体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼
体育与健康《青春期卫生与科学锻炼》教案
一、教学目标：1. 让学生了解青春期的生理变化和卫生保健知识，提高自我保健能力。
2. 培养学生科学的锻炼方法和习惯，增强身体素质。
3. 引导学生树立正确的体育观念，培养团队协作和竞争意识。
二、教学内容：1. 青春期生理变化及其卫生保健2. 科学锻炼的方法与原则3. 运动损伤的预防与处理4. 体育赛事欣赏与分析5. 青春期心理变化及其应对策略三、教学重点与难点：1. 教学重点：青春期生理变化、卫生保健知识、科学锻炼方法。
2. 教学难点：科学锻炼的原则、运动损伤的预防与处理。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解青春期生理变化、卫生保健知识、科学锻炼方法。
2. 演示法：展示科学锻炼的动作要领、运动损伤的预防与处理。
3. 实践法：让学生亲身体验锻炼方法，提高实践能力。
4. 讨论法：分组讨论体育赛事欣赏与分析，培养团队协作和竞争意识。
五、教学过程：1. 导入：简要介绍青春期的生理变化，引发学生兴趣。
2. 青春期生理变化及其卫生保健：讲解青春期生理变化，强调卫生保健知识。
3. 科学锻炼的方法与原则：介绍科学锻炼的方法和原则，演示动作要领。
4. 运动损伤的预防与处理：讲解运动损伤的预防与处理方法，演示实际操作。
5. 体育赛事欣赏与分析：组织学生观看体育赛事，分析比赛策略，培养团队协作和竞争意识。
6. 总结：回顾本节课内容，强调青春期卫生与科学锻炼的重要性。
教案编写仅供参考，具体实施可根据实际情况进行调整。
六、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、态度表现，以及团队合作情况。
2. 知识掌握：通过课堂提问、作业完成情况，评估学生对青春期生理变化、卫生保健知识、科学锻炼方法的掌握程度。
3. 实践操作：评估学生在实际锻炼过程中，对运动损伤预防与处理方法的运用能力。
4. 赛事分析：评估学生在体育赛事欣赏与分析环节的表现，包括团队协作和竞争意识。
七、教学拓展：1. 邀请专业医生或教练进行讲座，增加学生对青春期卫生保健和科学锻炼的了解。
小学体育与健康课件：《青春期卫生和科学锻炼》
（2）讲究个人卫生的良好习惯，勤洗澡、勤 换衣、勤理发、勤剪指甲、勤洗被褥。 （3）讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和 不清洁的食物；不暴饮暴食，不吸烟，不喝酒； 饭后半小时内不做 剧烈运动，不用他人的碗、 筷、茶杯和毛巾。
（4）注意保护眼睛，坚持用眼卫生，做到看书、 写字脊椎不弯曲；不躺着看书；不在强烈的阳 光下或光线暗淡的地方学习；不在行驶的车船 上或在行走时看书，用眼时间不宜过长。
2）青春期的青少年学生有哪些心化？
A、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长和老师的关怀； B、 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长 交流； C、善于表现自己，显示自己的存在； D、性意识的觉醒与发展。
二、青春期的卫生保健知识 青春期卫生视频.flv
（1）青春期是长身体的关键时期，是身体 健 康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应 多吃些含 蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富 的食物，不要偏食。
青春期卫生和科学锻炼
一、青春期的变化
——什么叫青春期？
1、什么是青春期？
青春期是人体生长发育的第二个高峰 期，它 是人生中最重要、最宝贵的时期，是人的一生 中最为关键的发展阶段，是我们从儿童少年长 成大人的过渡期。
从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发 展阶段。
2、分组讨论回答：
1）处于青春期的青少年学生有哪些生理变化？ 身体外形急剧变化：身高突增，体重增加； 各个器官结构的功能不断提高， 肺活量增大，心脏 的功能逐步健全，大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜 事物； 性机能发育成熟。 这些都是正常的生理变化。
3、积极参加各种文体活动和社会实 践活动，多参与群体性的文体活动；
4、多与学生讨论学习问题，交流学 习经验和学习方法，多与家长和老 师谈心；增强自己的人际交往能力。
六年级《体育与健康基础知识青春期卫生与科学锻炼青春期卫生》教案、教学设计
（1）采用情境教学法，创设生活情境，让学生在情境中感受青春期卫生的重要性，提高他们的学习兴趣。
（2）运用任务驱动法，将青春期卫生和科学锻炼的知识点设计成任务，引导学生主动探究、合作学习。
（3）利用信息技术，如PPT、视频等，生动形象地展示青春期卫生知识和运动技能，帮助学生理解和记忆。
（4）结合学生的个体差异，采用分层教学法，为每个学生制定合适的锻炼计划，提高他们的运动能力。
（1）分组讨论：让学生针对青春期卫生和科学锻炼的问题，展开小组讨论。
（2）分享交流：每组选代表汇报讨论成果，其他组进行评价和补充。
（3）总结提升：教师对学生的讨论进行总结，提炼出青春期卫生和科学锻炼的关键点。
（四）课堂练习
1.教学内容：组织学生进行体育活动，实践所学知识。
2.教学方法：采用实践法，让学生在实践中掌握锻炼方法，提高运动技能。
3.教学过程：
（1）学生自评：让学生回顾本节课的学习过程，评价自己的学习效果。
（2）教师点评：教师对学生的学习情况进行点评，给予鼓励和指导。
（3）知识梳理：教师对本节课的重点知识进行梳理，帮助学生巩固记忆。
（4）布置作业：布置与青春期卫生和科学锻炼相关的作业，让学生课后进行复习和巩固。
五、作业布置
1.完成一份关于青春期卫生和科学锻炼的知识问卷，要求学生结合课堂所学，认真回答问题，巩固知识要点。
3.教学过程：
（1）热身活动：带领学生进行热身运动，预防运动损伤。
（2）运动练习：根据学生的兴趣和特长，设计不同的运动项目，让学生进行实践。
（3）指导与反馈：教师巡回指导，纠正学生的动作，给予及时反馈。
（五）总结归纳
1.教学内容：对本节课的学习内容进行总结，巩固所学知识。
六年级《体育与健康基础知识青春期卫生与科学锻炼青春期科学锻炼》教案、教学设计
-借鉴国内外优秀教学经验，不断优化教学设计，提高教学质量。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动：教师以生动的故事、图片或视频引入青春期科学锻炼的话题，激发学生兴趣。
设计意图：通过生活化的情境，让学生初步感知青春期科学锻炼的重要性，为后续教学做好铺垫。
4.学习动机：学生对青春期科学锻炼的意义认识不足，学习动机主要来源于兴趣和好奇心，教师应激发学生内在动机，培养他们主动参与体育锻炼的意愿。
5.合作交流：六年级学生具备一定的合作意识，但小组活动中仍需引导和培养团队协作能力，以提高锻炼效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.知识与技能重难点：
-鼓励学生参加课外体育活动，如学校体育俱乐部、社区体育活动等，将所学知识运用到实际锻炼中，提高锻炼效果。
3.观察与思考：
-观察身边同学在青春期锻炼中的表现，思考如何帮助他们解决锻炼中遇到的问题，提高自己的观察力和解决问题的能力。
-思考青春期科学锻炼对身心健康的影响，撰写一篇心得体会，分享给同学和老师。
-理解并掌握青春期科学锻炼情况合理安排锻炼计划，提高锻炼效果。
-掌握青春期生理卫生知识，预防运动损伤，确保锻炼安全。
2.过程与方法重难点：
-培养学生合作精神和团队意识，提高小组讨论的有效性。
-引导学生从实践中总结经验，反思锻炼效果，不断调整和改进。
设计意图：通过小组讨论，促进学生相互学习、取长补短，提高锻炼效果。
（四）课堂练习
1.教学内容：组织学生进行青春期科学锻炼实践，如健身操、运动游戏等。
教学方法：教师示范、学生模仿，关注个体差异，给予针对性指导。
六年级《体育与健康基础知识青春期卫生与科学锻炼青春期科学锻炼》优秀教学案例
为了让学生将所学知识运用到实际锻炼中，我设计了以下作业：
1.结合本节课所学内容，制定一份自己的青春期科学锻炼计划。
2.家长参与监督，记录一周的锻炼情况，包括锻炼时间、项目、感受等。
3.撰写一篇关于青春期科学锻炼的心得体会，分享给同学和老师。
五、案例亮点
1.知识性与实用性相结合
本教学案例在讲解青春期科学锻炼的知识时，紧密结合学生的实际需求和生活经验，强调知识的实用性。通过引导学生学习锻炼原则、制定锻炼计划、掌握卫生保健知识等，使学生在实际锻炼中能够学以致用，提高锻炼效果，确保身心健康。
4.情景创设增强课堂趣味性
本案例通过创设贴近生活的教学情景，使学生能够在轻松愉快的氛围中学习青春期科学锻炼的知识。情景创设使课堂更具趣味性，提高了学生的学习兴趣，降低了学习难度，使学生在愉快的氛围中吸收知识。
5.反思与评价助力学生持续进步
案例注重引导学生进行自我反思，培养学生自我评价和自我调整的能力。同时，开展多元化的评价活动，关注学生在课堂上的全面发展。这种反思与评价机制有助于学生发现自身不足，激发内在动力，实现持续进步。
以问题为导向的教学策略将引导学生深入思考青春期科学锻炼的内涵。我将设计一系列富有启发性的问题，如：“为什么青春期需要科学锻炼？”“如何根据个人特点制定锻炼计划？”“锻炼中如何预防运动伤害？”等。通过这些问题，激发学生的好奇心和求知欲，培养他们主动探究、积极思考的学习习惯。
（三）小组合作
小组合作是本节课的重要教学策略。我将根据学生的兴趣、特长和性别等因素，合理分组，确保每个小组的成员都能在合作中发挥自己的优势。在小组活动中，学生们将共同探讨青春期科学锻炼的方法和技巧，分享各自的见解和经验，从而达到共同提高的目的。
（二）过程与法
第1课 体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生-科学版六年级教案
第1课体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生-科学版六年级教案一、教学目标1.了解青春期生理及时期的基本知识。
2.了解青春期卫生常识，如保持个人卫生，避免行为上的伤害等。
3.了解科学锻炼对于青春期身体发育的重要性，掌握科学锻炼方法。
4.学生能够形成良好的锻炼习惯，建立健康的身心素质。
二、教学重点1.青春期卫生常识。
2.科学锻炼方法。
三、教学内容1. 青春期基本知识青春期是指男女性器官发育成熟、生殖能力产生、心理和社会行为逐步趋于成14岁之间。
女性体内激熟的时期。
在男性身上，青春期一般在1216岁之间，女性身上则在10素发生的改变比男性早，因此青春期也比男性早。
青春期是身体发育最快的时期，16岁），这个时期饮食、营养、身体锻炼等对尤其是第一阶段（1013岁）和第二阶段（14身体的成长发育至关重要。
2. 青春期卫生常识2.1 保持个人卫生由于青春期生理排泄物增多，汗腺分泌旺盛，身体卫生更加重要，以下是保持个人卫生常识：1.每天进行身体清洁，每天洗澡。
2.使用肥皂清洗腋下、脚、手，避免异味产生。
3.女性行经期也需要做好个人卫生，常更换卫生巾。
2.2 避免行为上的伤害青春期的孩子，身体功能发育不成熟，而且还存在情绪容易波动的现象。
他们需要注意以下行为上的伤害：1.不参与危险的游戏，如攀高、跳远、在高处走路等。
2.避免剧烈运动，如拔河、摔跤等。
3.遵守规则，不进行有损健康的游戏和锻炼。
3. 科学锻炼方法3.1 常规锻炼常规锻炼可以增强青少年体质，延缓衰老，在常规锻炼中，我们可以从以下方面入手：1.运动量不要过大，以有氧运动为主。
2.坚持锻炼，每周至少5次，每次15~30分钟。
3.锻炼时穿着舒适、透气的运动服饰，选择适合自己的鞋子。
3.2 适度运动适度运动可以提高身体素质，增强体力和耐力，还可以防止多种疾病。
以下是适度运动的方法：1.微运动：微运动分为微弱运动和轻度运动，如散步、瑜伽等，运动时间大约在10到30分钟之间。
--小学体育与健康六年级《体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生》PPT课件
辨认心脏的四个腔及与心脏的四个腔 相连的血管并画出简图
画一画，说一说
分组进行观察辨认与Байду номын сангаас个腔相连的血管名称， 并画出结构简图。观察房室瓣和动脉瓣的位置确 定血液流动的方向。
血液在心脏的流向是怎样的？
怎么保证按一定的方向流动？
心房与心室之间有房室瓣，心室与动脉之间有动脉瓣。 这些瓣膜能开能闭，控制着血流方向。房室瓣只能朝向心室 开，保证血液只能从心房流向心室；动脉瓣只能朝向动脉开， 保证血液只能从心室流向动脉而不能倒流。
体育锻炼对心脏的影响
经常参加体育锻炼，可促进人体的心脏发达，机能提高。 例如经常进行长跑、游泳、球类锻炼，就能使心脏的结构和 功能得到明显改善，具体表现在以下几个方面： 1、运动性心脏增大。 2、心动徐缓。 3、每搏输出量增多。 4、运动时，心脏潜力大。 5、运动后，心脏恢复快。
谢谢欣赏！
生命的马达—心脏
如东县掘港镇童店小学 朱新军
观察心脏模型，尝试说出心脏的内部构造
主动脉
上
下
看图回答以下问题 （1）心脏由（ 肌肉 ）组织构成，具有（ 收缩 ）和（ 舒张 ）的功能。 （2）为什么心房的壁比心室的壁薄？左心室的壁比右心室的壁厚？ （3）心脏与四个腔的关系。画出心脏的简图。 （4）心脏的特殊结构（房室瓣、动脉瓣）
小学体育与健康课件：青春期的卫生和科学锻炼
根据观 察，你 能解释 为何有 这些变 化呢？
同学们同窗 几年，请你 们相互观察 自己或者是 同学的身体 形态有什么 变化？
在青春 期应怎 样科学 的锻炼 身体？
在青春期 应注意哪 些卫生要 求？
青春期身体
变？ 变声、出现遗精现象 2.女生有哪些变化？ 月经开始来潮、乳房饱 满隆起
青春期的卫生
男生青春期卫生 a.要保护好嗓子。“变声期”不要长时间朗诵、唱 歌；大叫；少吃或不吃辛辣刺激食物；不吸烟、不 喝酒；保持充足的睡眠时间；要注意劳逸结合。 b.要保持外生殖器卫生。要坚持每天清洗外生殖器； 养成良好睡眠习惯；不看黄色书刊、影像；内裤要 宽大，不玩弄生殖器；要加强营养并注意劳逸结合
小学生卫生常识
图片链接
女性青春期卫生保健的注意事项
/protection/200909/89 279.html
讨 论
为什么要锻炼身体？ 锻炼身体的好处有 哪些？ 为什么要这样做？
体育锻炼对身体的好处
教师总结
图片链接
1.通过了解青春期的变化，你准备怎样度过 青春期？ 2.制定一份科学的锻炼身体的计划。 3.科学锻炼要注意什么 ？
男孩青春期要注意什么？
/quest ion/186361400.html?fr=qrl&ci d=175&index=1&fr2=query
女生青春期卫生
a.乳房的卫生。注意挺胸收腹，保持健美体态；不 束胸，乳罩不宜过紧；不俯卧睡觉，经常擦洗乳房， 保持清洁卫生。 b.外阴卫生。每天清洗外阴，从前向后擦洗，最好 一人一盆一巾，且与洗脚盆分开；内裤勤洗勤换； 不洗盆浴；不在不洁水域中游泳。 c.经期卫生。卫生纸（巾）要勤换；月经带和内裤 要勤洗；保持外阴清洁；不吃生冷和不易消化的食 物；不洗冷水澡、不游泳；不进行剧烈运动；注意 调节情绪；加强营养。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1.体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼
课型
新授
课时
第1课时
修改补充
导入
1．关于青春期，你知道些什么？
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可以分为前期、中期、后期三个时期，是人体生长发育的第二个高峰期。
二、感知理解
1．男生青春期卫生
活动一：男生有哪些生理特点和生理现象？
出现音调低沉、喉结突出，长胡须等第二性征的男性体态，并有遗精等生理现象。
注意பைடு நூலகம்生保健
月经期不要是冷水淋浴避免受凉
巩固应用
相互交流青春期，应如何保持良好的心态
四、教师总结：
青春期，青少年逐渐意识到两性的差异和两性的关系，并随之产生一种特殊的心理体验，女孩对月经初潮和男孩对初次遗精感到紧张和恐惧，又不敢对人讲，容易造成一定的心理压力，对此要有充分的思想准备，正确的对待青春期正常的生理变化，则有利于身心健康。
活动二：青春期男生需要注意些什么？
依据营养与大脑机能调节平衡膳食
注意毛发的卫生保健
出现青春美丽痘时不能随意的抠挤
戒烟酒
2．女生青春期卫生
活动一：女生有哪些生理特点和生理现象？
女生步入青春期最明显的是形态上的变化，身高和体重显著增加，功能上的发育也明显增强
活动二：青春期女生需要注意些什么？
要正确对待月经这种生理现象
教学反思：
本课的难点在于学生有神秘羞涩感，作为教师应该因势利导，解决学生这种神秘羞涩的心理，帮助他们解决困惑，正确的对待青春期的各种生理变化，引导他们坚持科学的锻炼身体，全身心的投入到学习和生活之中。