人本主义心理学：罗杰斯“以人为中心疗法”的核心理论及在实践中的应用
罗杰斯以“人为中心”心理治疗理论在心理咨询和心理治疗中的应用
罗杰斯以“人为中心”心理治疗理论在心理咨询和心理治疗中的应用作者：刘蓉郑碧茹来源：《科教导刊》2009年第31期摘要以人为中心疗法来源于人本主义理论,是人本主义疗法中最重要及应用最普遍的一种。
本文的目的在于尝试着从以人为中心治疗理论的发展阶段及其理论内容出发,来探讨以“人为中心”疗法所具有的独特的技术,最后对该理论进行简单的评价。
关键词以“人为中心”疗法自我概念自我实现趋向中图分类号:B84文献标识码:A以“人为中心”疗法来源于人本主义理论,是人本主义疗法中最重要及应用最普遍的一种。
该理论是由卡尔·罗杰斯(CarlRansomRogers)创立的,罗杰斯创立该理论的初衷在于反对传统的指导式心理治疗法,以及只注重人的潜意识的精神分析法和完全不考虑人的意识的行为主义疗法,该理论创立的初期叫做非指导性疗法。
在经过了几十年的临床实践与研究之后,罗杰斯逐步形成了自己的独具特色的关于心理治疗过程的理论。
本文的目的在于尝试着从以“人为中心”治疗理论的理论内容出发,来探讨以“人为中心”疗法所具有的独特技术,并对该理论进行简单的评价。
1 以“人为中心”疗法的理论观点以“人为中心”疗法是罗杰斯人本主义心理学的主要内容之一,也是他的“自我理论”在心理咨商与心理治疗中的具体应用,其具体的理论观点有:(1)认为有机体具有自我实现的趋向:罗杰斯认为,人有一种与生俱来的自我实现倾向,这种倾向不仅要在生理上、心理上维持自己,而且要不断地增长和发展自己。
人不仅仅追求原始欲望的满足,在所有的欲望和冲动都得到满足和发泄后,仍要不懈地前进。
人永远都不会满足自己现有的成绩,会不断地去创造去建设。
而人正是在这种积极主动的创建过程中增进了自我、完善了自我并且实现了自我。
罗杰斯认为心理咨询和治疗就应趋向人类的这一倾向。
(2)有关自我概念的理论:自我概念是指个人对自己及其与相关环境关系的了解和看法。
罗杰斯认为自我概念的形成,是个人在其生活的环境中与自己、与他人交互作用过程中形成的综合性的观念。
人本主义治疗模式的原理与案例分析
人本主义疗法的理论与方法摘要：人本主义疗法，基于人本主义理论而创立，认为人的本性是好的，人是有理性的，在适当的环境下，会努力朝向潜能充分发展的方向前进。
因此，应当注重提供良好的咨询气氛，给来访者以真诚、无条件的尊重和准确共情，调动来访者自身的潜力，开放内在的自己和外在的经验世界，从而迈向自我实现的境地。
人可以独立自主、自我引导自己的生活，无须凭借心理分析和行为指导即可有效地解决自己的问题。
咨询的中心应是最大限度地发掘来访者自身的潜能和积极能动作用，依靠自己的努力来解决心理问题。
关键词：人本主义疗法理论方法一、人本主义疗法的理论概述（一）人本主义治疗模式的概念人本主义疗法也称来访者中心疗法（client-center therapy），认为每个人都有自我实现的向上趋势，治疗者只要对病人关心，给予温暖和鼓励，发挥他们内在的潜力，完全有能力作出合理的选择和自救。
该治疗模式由美国心理学家罗杰斯(Rogers C，1902～1987)于1940年代创立，强调调动患者（来访者）的主观能动性，发掘其潜能。
不主张给予疾病诊断，治疗则更多地是采取倾听、接纳与理解，即以患者为中心或围绕患者做心理治疗。
1974年，罗杰斯又进一步发展，改称为人本疗法(personal-center therapy)，更强调以人为本，而非患者或来访者，进一步突出被治者为正常人、为心理发展过程中潜能未尽发挥或暴露的阶段性逆遇或问题，治疗本身就是指导被治者认识和了解自我、发挥潜能。
由此形成了社会工作领域重要的治疗模式。
（二）人本主义疗法的基本理论人本主义治疗模式最重要的理论。
该理论认为：一是人都有自我实现的倾向。
罗杰斯认为，人天生就有一种基本的动机性的驱动力，他称之为“实现倾向”。
每个人都希望自己能够成功，能够得到自己价值的实现。
二是个体拥有机体的评价过程。
个体在其成长过程中，不断与现实发生着互动，个体不断地对互动中的经验进行评价。
这种评价不依赖某种外部的标准，也不借助于人们在意识水平上的理性，而是根据自身机体上产生的满足感来评价，并由此产生对这种经验及相联系的事件的趋近或回避的态度。
人本主义心理学简介
人本主义心理学简介人本主义心理学兴起于20世纪50年代的美国。
它的形成受当时人道主义和存在主义哲学的影响,在批判和继承行为主义心理学、精神分析心理学等学派的基础上形成了自身的理论体系。
与其它心理学派不同,它主要研究人的本性(nature、潜能(p otentiality、经验(experience、价值(value、创造力(creativity和自我实现(self-actualization。
人本心理学的形成,为人类了解自己树立了新的里程碑,为心理学的发展开辟了新的方向,所以又被西方称为心理学的“第三势力”。
人本主义心理学的主要代表人物有四位:马斯洛(Abraham Maslow,1908—1970、罗杰斯(Carl Ransom Rogers,1902—1987、罗洛·梅(Rollo May,1909—1994和布根塔尔(James Bugental,1915—。
1956年4月,马斯洛等人发起并创立了人本主义研究会组织,第一次讨论了人类价值的研究范围。
1962年,美国人本主义心理学会(American AssociationPsychology,简称AAHP在美国成立,这标志着人本主义心理学正式诞生,布根塔尔担任了第一任主席。
人本主义和其他学派最大的不同是特别强调人的正面本质和价值,而并非集中研究人的问题行为,并强调人的成长和发展,称为自我实现。
人本主义心理学的起源不少治疗师如罗杰斯、马斯洛等,都认为精神分析学派过于强调病态的行为和过于以决定论作为人的价值基础,缺乏了对行为的意义、正面的成长和发展的探索,因此决意创立一个全新的心理学取向,藉以强调正向的心理发展和个人成长的价值。
同时又加入了存在主义的哲学思想,强调自由、个人决定的价值和人生的意义。
人本主义心理学的基本理论1、人性本善论人性本善论是人本主义心理学基本的人性观,也是人本主义的动机论与人格论的出发点和理论支柱。
它认为人的天性中就有实现自己的潜能和满足人的基本需要的倾向。
罗杰斯人本主义主要观点
罗杰斯的人本主义理论观点包括但不限于：1、人格的自我理论：关于自我的理论是罗杰斯人格理论的核心，也是他的心理治疗理论和人本主义教育理论的基础。
罗杰斯认为，个体是完整的有机体的存在，是一切体验的发源地，且在自我实现倾向的驱使下成长与发展，其结果就是“自我”、“自我概念”的发展、扩充及实现。
2、心理治疗理论：罗杰斯提出了“以人为中心的治疗”代表着人本主义心理治疗的主要趋向。
即如果给来访者提供一种最佳的心理环境或心理氛围，他们就会倾其所能，最大限度地去进行自我理解，改变他们对自我和对他人的看法，产生自我指导行为，并最终达到心理健康的水平。
3、教育观：从 20 世纪 60 年代开始，罗杰斯把其“以人为中心的治疗”理论扩展到了心理治疗领域之外，形成了“以学生为中心”的教育观。
他认为，学生的学习是一种经验学习，它以学生经验的生长为中心，以学生的自发性与主动性为学习动机。
因此，教育的目标是促进学生变化和使学生学会学习，培养学生成为能够适应变化和知道如何学习的、有独特人格特征而又充分发挥作用的“自由人”。
罗杰斯强调，在达到这一目标的过程中，教师要贯彻“非指导性”教学的理论与策略，即教师要尊重学生、珍视学生，在感情上和思想上与学生产生共鸣；应像治疗者对来访者一样对学生产生同情式理解，从学生的内心深处了解学生的反应，敏感地意识到学生对教育与学习的看法；要信任学生，并同时感受到学生信任。
这样才会取得理想的教育效果。
罗杰斯的主要贡献：1、发展了人格理论：罗杰斯是 20 世纪 60 年代至 80 年代西方重要的人格理论家之一，他强调人格的完整性，强调人格中自我的作用，注重健康人格的培养，因此对自我心理学产生了重要影响。
另外，罗杰斯尝试运用 Q 分析技术来了解人的自我概念相机体经验，为他的人格理论的某些关键概念成为可操作的技术，因而受到主流心理学家们的重视。
许多人仍对罗杰斯的人格理论深感兴趣，并在各自的实践中验证和发展其理论观点。
助人自助——罗杰斯“求助者中心疗法”的理论与方法
自我 实现 ；第 三 ，人 是可 以信 任 的 ，人拥 有 与生俱 来的 “ ” 善 ，而 人身 上 的 “ 不善 ”则 都 是人 对其 成
长 的不利环境 防御 的结果 ，因而人 有 能力发生 并 改 变 自己的心 理 问题 ，心 理治疗 只 需为求 助者 提供 足 够 的尊重 和信任 ，求 助者就 会依 靠 自己 的力量来 解
相信 求助者 自身存在有 改变 自我 的潜 能 ，设法 帮助
他们 寻找 改变 现状 的途径 。在求助 者感 到 Ａ己完全
我 的形成 与发展 ，而个人 的 自我概 念又 决定他接受 与处 理经验 的方式 和态度 。在 自我 中，罗杰斯还提
出了 “ 理想 自我 ”的概 念 ，这是 个人所希 望 的 自我 形象 ，在 自己的心 目中有很 高的价值 。并认为实 际
一
、
“ 助者 中心 疗法 ”的基本理 论 求
（ ） 求助者 中心 疗法” 的人 性观 一 “ “ 求助者 中心 疗法 ”对 人性 持肯定 、乐观 的态 度 ，正如 罗杰斯 所 说 ：“ 都具 有一 个基 本 上是 积 人 极 的方 向” 善 ”是人 的天性 ，人的本 性是倾 向于 。“ 创造 ， 有建 设性 ， 具 实现趋 向是整 个有机 体的机 能 。 “ 助者 中心疗 法 ”对 人性 的基本 观点 是：第一 ， 求
识 自己的生 活 目的和意 义 ，努力开 发 自己的创造潜
力 ，而来访 的求 助者可 以 自由地 敞开心扉表 达 自己 的体 验和感 受 ，最 终寻 找到真 实的 自我 。治疗过 程
中双 方互 相尊重 、互 相交流 ，始终 体现 出 以 “ ” 人
本性 为宗 旨，将价 值取 向定格 在对 人 的 自然生 命 的
第２ 期
人本主义疗法 罗杰斯
人本主义疗法---罗杰斯人本主义心理学是20世纪五六十年代在美国兴起的一种心理学思潮，其主要代表人物是马斯洛和罗杰斯。
人本主义的学习与教学观念深刻地影响了世界范围内的教育改革，是与程序教学运动、学科结构运动齐名的20世纪三大教学运动之一。
人本主义疗法的创始人是人本主义心理学家卡尔·罗杰斯(Carl Rogers),以人为中心的心理疗法是人本主义治疗的核心内容，相对于精神分析和行为疗法，被称为心理治疗理论中的“第三势力”。
罗杰斯1902年出生于一个农民家庭,早年攻读过农业、生物、物理和神学，后来进入哥伦比亚师范学院学习心理学，接触了行为主义的理论并接受了精神分析的训练，毕业后在罗彻斯特市防止虐待儿童中心作为心理治疗家工作了12年。
他在心理治疗中总结自己的经验，于1942年出版了《咨询与心理治疗》一书，阐述自己的来访者中心的心理治疗观。
1951年出版了《来访者中心治疗》一书，为来访者中心治疗奠定了理论基础。
罗杰斯在心理学方面的贡献是杰出的，曾于1964-1967年担任美国心理学会的主席，1956年和1972年分别获得了美国心理学会授予的杰出科学贡献奖和杰出专业贡献奖。
人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。
这些观点都强烈冲击着心理咨询的理论和方法，有一定的积极价值，但不适合处理危机中需给予某些指导性策略的来访者，不适合无法通过口语表达的来访者。
1.罗杰斯人本主义心理治疗的理论基础主要有：（在搜寻资料过程中找到两个版本的说法，下面一一罗列）一理论基础：1．实现的趋势它假定人类和所有的生物，不论是植物或动物，与生俱来就有一种不断发展、增长和延续其机体的趋势。
2．自我概念这个自我形象是通过自身与环境，特别是与其他人对他的评价相互作用后逐步建立起来的。
3．充分体验它是对宏观事物和可以意识的机体内部过程的态度。
罗杰斯人本主义心理学课件
促进学生的自我实现
教师应当鼓励学生在学习过程中发挥主观 能动性，通过自我评价和自我引导来促进 自我成长和实现。
培养创造力
罗杰斯提倡教育应当鼓励学生发挥创造力 ，通过提供多元化的学习资源和自由探索 的机会，激发学生的创新思维和创造力。
心理咨询与治疗领域的应用
强调个体内在力量
通过深入觉察和理解自己的现象场，个体能够更好地认识自己
和他人，促进人际关系的和谐发展。
成长取向与治疗理论
无条件积极关注
在心理治疗中，给予来访者无条件积极关注，让其感受到被接纳 和理解，从而促进其自我成长。
真诚一致
治疗师要保持真诚一致，与来访者建立信任关系，帮助其勇敢面 对内心的恐惧和焦虑。
移情理解
借鉴罗杰斯的心理学理论，企 业管理者可以营造一种积极向 上、互相支持的组织文化，促 进员工的成长和发展。
罗杰斯提倡个体内在力量的发 挥和自我实现，这种理念可以 应用于企业管理中，鼓励员工 发挥自己的创造力和创新能力 。
罗杰斯认为真诚、信任和尊重 的关系可以促进个体的成长和 发展，这种理念同样适用于团 队建设，提高团队的凝聚力和 合作精神。
每个人都有自己独特的人格特质和价值取向，这些特质和价值取向 决定了我们的行为和思考方式。
03 罗杰斯人本主义心理学的 实践应用
教育领域的应用
以学生为中心的教学
罗杰斯提倡教师应当尊重学生的意愿和需 求，创造一个积极的学习环境，让学生自
由地探索和发展自己的兴趣和才能。
情感教育
罗杰斯认为情感是学生学习的重要动力， 教师应当关注学生的情感需求，培养学生
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03
充分发挥潜能
自我实现的人能够充分发挥自己 的潜能，追求个人成长和实现自 己的价值。
罗杰斯以人为中心心理治疗策略
摘要罗杰斯对人性抱有一种从根本上尊重的态度，他相信人类有机体有朝向成熟，完善与合作的方向发展的趋势。
他的人格理论以及心理治疗思想都是建立在这种积极的乐观的信任之上的，’本文旨在探究罗杰斯关于人类本质的思想以及他的有效的治疗实践，努力去寻求构成罗杰斯全部理论基础的患者中心疗法之真谛，特别是真诚一致、无条件积极关注和设身处地理解等三项核心条件。
除此之外，本文还详细描述了患者中心疗法的过程、结果以及围绕这项方法所展开的科学研究活动以及该方法在教育、交友小组、亲密关系和世界和平等心理学领域之外的广泛应用，●关键词：罗杰斯患者中心治疗策略真诚一致无条件积极关注设身处地理解Ｘ３８４３８５Ｒｏｇｅｒｓ’ＣＩｌｅｎｔ—ＣｅｎｔｅｒｅｄＴｈｅｒａｐｙＳｔｒａｔｅｇｙａｎｄＩｔ’ｓＰｒａｃｔｉｃａｌＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｓＡｂｓｔｒａｃｔＣ．Ｒ．Ｒｏｇｅｒｓｈａｄａｐｒｏｆｏｕｎｄｓｅｎｓｅｏｆｒｅｓｐｅｃｔｆｏｒｈｕｍａｎｎａｔｕｒｅ。
ｈｅｂｅｌｉｅｖｅｄｔｈａｔｔｈｅｈｕｍａｎｏｒｇａｎｉｓｍｈａｓａｎａｔｕｒａｌｔｅｎｄｅｎｃｙｔＯｍｏｖｅｉｎｔｈｅｄｉｒｅｅｔｉｏｎｏｆｍａｔｕｒｅｆｕｌｆｉｌｌｍｅｎｔａｎｄｃｏｏｐｒｅａｔｉｏｎ．Ａ１ｌｈｉＳｐｅｒｓｏｎａｌｔｈｅｏｒｙａｎｄｔｈｅｒａｐｅｕｔｉｃｉｄｅａｓａｒｅｂａｓｅｄｂｎｓｕｃｈｐｏｓｉｔｉｒｅａｎｄＯｐｔｉｍｉｓｔｉｃｂｅｌｉｅｆ．Ｔｈｉｓｄｉｓｓｅｒｔａｔｉｏｎａｔｔｅｍｐｔｓｔｏｃｏｎｖｅｙｔ；ｈｅｅｓｓｅｎｃｅｏｆＲｏｇｅｒｓ’ｔｈｅｏｒｅｔｉｅａｌｉｄｅａａｂｏｕｔｔｈｅｎａｔｕｒｅｏｆｈｕｍａｎｂｅｉｎｇａｎｄａｂｏｕｔｗｈａｔｈａｐｐｅｎｓｉｎｔｈｅ●ｅｆｆｅｃｔｉｖｅｔｈｅｒａｐｅｕｔｉｃｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐｓ．ＩｔａｌＳＯｔｒｉｅｓｔｏｇｉｖｅａｎｉｎｓｉｇｈｔｉｎｔｏＲｏｇｅｒｓ’ａｃｔｕａｌｗａｙｏｆｕｓｉｎｇｃ１ｌｅｎｔ－ｃｅｎｔｅｒｅｄｔｈｅｒＲｏｇｅｒｓ’ｐｅｒｓｏｎｔｈｅｔｈｒｅｅｃｏｒｅａｐｙａｌｉｔＣＯｎｍｅｔｈｏｄ，ｗｈｉｃｈｉｓｔｈｅｆｏｕｎｄａｔｉｏｎｏｆｙｄｔｈｅｏｒｙ．ＥｍｐｈａｓｉＳｈａｓｂｅｅｎｐｕｔｏｎｉｔｉｏｒｌｓ：ｃｏｎｇｒｕｅｎｃｅ，ｕｎｃｏｎｄｉｔｉｏｎａｌｐｏｓｉｔｉｖｅｒｅｇａｒｄａｎｄｅｍｐａｔｈｙ。
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人本主义心理学：罗杰斯“以人为中心疗法”的核心理论及在实践
中的应用
卡尔·兰塞姆·罗杰斯是美国心理学家，人本主义心理学的主
要代表人物之一。
他主张“以当事人为中心”的心理治疗方法，首
创非指导性治疗，强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力。
关
于自我的理论是罗杰斯人格理论的核心，也是他的心理治疗理论和
人本主义教育理论的基础。
罗杰斯用“无条件积极关注”来解释自我发展的机制：
无条件积极关注是一种没有价值条件的积极关注体验．即使自
我行为不够理想时，他觉得自己仍受到父母或他人真正的尊重、理
解和关怀。
罗杰斯认为：如果一个人在自我发展的过程中，特别是
在婴幼儿时期得到了无条件积极关注，就会在自我实现的道路上无
拘束地发展一切潜能，并成为一个健康人格的人。
后来，罗杰斯把
这一原理应用于心理治疗，提出心理咨询师对来访者的态度也应该
是无条件的积极关注，这样才有利于来访者克服障碍，解决存在的
问题。
从事心理咨询工作多年来，在面对来访者时一直使用“无条件
积极关注”的心理咨询理念。
正如罗杰斯所言：咨询师并非专家，
并不比来访者更了解他们自己的问题。
因此，咨询的关键不是技术，而是咨询师的态度，以及气氛的创造和咨访关系的建立。
作为度麦
学苑专业的心理咨询师，我们只需要为来访者创设一种温暖、接纳、真诚的氛围，就能使来访者享受到被尊重的体验。
无数成功的案例
证实：来访者的信任与配合才是咨询效果的有力保证，而“无条件
的积极关注”就是获得来访者信任与配合的最佳途径。
在此，我想分享一个让我记忆犹新的案例。
那是一个年轻的男孩，他来到度麦学苑心理咨询室的时候，整个人的感觉像缩成一团
的刺猬，带着强烈的防备。
我请他坐在舒适的椅子上，并轻声询问
他来这里想要解决的问题。
看得出来，他很想回答，却几番犹豫不
敢说出口。
我没有催促他，只是静静地等待着。
他一会儿看我一眼，一会儿又低下头想想，终于在五分钟后猛然抬头问了我一句话：
“老师，你不会骂我吧？”
感受到他的紧张不安和恐惧，我坚定地摇了摇头，轻轻地说：“不会。
”
他明显地放松了一点，但下一秒又紧张起来，再一次确认：
“我说什么你都不会骂我？”
我用更坚定的语气告诉他：“不会，无论你说什么都不会。
”
他沉默了。
在安静的等待中，我能感觉到他的紧张和抗拒在慢
慢消失。
直到他再一次抬起头看着我，我才轻声地问：“有谁骂过
你吗？”
他犹豫了一下，小声地说：“我上次找的咨询师，他指着我的
鼻子说‘你有病’！”说完这句话，他紧张地看看我，发现我依然
保持认真倾听的姿势，他才慢慢地放松下来。
接下来，咨询顺利地进行下去了。
我能感觉到他对我的信任一
点点增加，而他也越来越放松。
这个案例给了我很深的印象，让我更加深刻地意识到，对来访
者“无条件积极关注”的重要性。
罗杰斯在其人格理论中提出了
“机能健全的人“的概念，意指那些获得无条件积极关注的人。
这样的人有这样一些特征：
1、经验的开放性。
对一切经验采取开放态度，个体毫无拘束地
体验所有的情感和经验，他们不封闭自我。
2、存在主义的生活方式。
对生活有着清新感，生活于存在的每一瞬间。
3、信任自己的机体。
健康的人格犹如一切资料都程序化了的计算机，并不徒劳地思虑所面临的每一件事情。
但是他们考虑问题是全面的，并且能对行动的过程迅速做出决定。
4、富有自由感。
机能健全的人是“意志自由”的人，他们的决定都是出自个人的意愿，而不是受外部的强制或内部的压抑。
他们能享受到生活的个人权力感，相信未来是自己决定的。
5、高度创造力。
这种人富有创造和创新能力，而不是遵循或者消极适应社会和文化传统。
作为专业的心理咨询师，我愿一直秉承“无条件积极关注”的理念，让更多的来访者能够在我的陪伴下重建自己的人格结构，成为罗杰斯所说的“机能健全的人”。