韵律体操与舞蹈：手臂练习-尹德华
你的健康——人体与运动-尹德华
你的健康——人体与运动课题你的健康——人体与运动
教学目标1：认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的
2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识
3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法
重点难点1；重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系2：难点；运用与实践
教学
和方
法手
段
启发.引导
板书
设
计
教学过程程序设计备注1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引
导学生了解关节的知识
2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识
3心肌的作用
4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明
5小结本课内容
课后思考1；运动系统的重量约占人体重量的多少
2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼
课后记录。
武术2-尹德华
_
和桥二中初一体育与健康教育教案第20课教师沈伯娟
教学内容
武术（2）__基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫
重点：动作到位富有力度
难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格
教学目标
1、1：学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；
2、90%以上的学生记住所学动作苦练，积极与教师配合完成所学动作
4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练
图一
4 3
21
图二
武术动作的练习是非常枯燥,因此解决这个问题是很重要的，教师讲解动作并示范之后，让学生们相互学习和比较，并各自指出优缺点。
情景结束
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
3、武术：5~6次/人顺序教学源自容达成领域目标学生活动
次
教法指导
组织要求及预感
个人修改意见
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
3;队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯
4:游戏”圈内自由运球”游戏练习
建立良好的师生关系和学习氛围
学生能按要求练习
1；体育委员整队
2：师自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、弹腿练习的基本要领：①组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳转；②肩要沉、臂要直，刚劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。
韵律体操和舞蹈-北京版四年级全一册教案
韵律体操和舞蹈-北京版四年级全一册教案教学目标1.了解韵律体操和舞蹈的基本知识和技能。
2.培养学生良好的姿态和协调性。
3.提高学生的音乐感知能力和节奏感。
教学内容及流程第一节：韵律体操1.身体放松，准备开始韵律体操。
2.讲解韵律体操的基本动作和技巧，并进行演示。
3.让学生跟着老师一起做练习，注意每个动作的姿势正确和节奏鲜明。
4.配合音乐，让学生加强练习，提高舞蹈的灵活性和协调性。
第二节：基本舞步练习1.讲解舞蹈的基本姿势和舞步。
2.演示舞蹈动作，要求学生模仿并加强练习。
3.根据不同节奏的音乐，让学生练习不同的舞步。
4.强化练习，让学生从头到尾跟着音乐完成整个舞蹈。
第三节：舞蹈表演1.把练习成果表演出来，组织学生分组进行展示。
2.提供适当的音乐和道具，让学生充分展示自己的能力。
3.组织学生进行评价和反馈，发现问题并加以改善。
知识点讲解和注意事项韵律体操韵律体操是以节奏鲜明、姿态优美、动作灵活为特点的运动形式。
它不仅可以促进身体的健康，还可以提高学生的协调性和音乐感知能力。
在教学过程中，要注意：•身体放松：在做韵律体操之前，要先进行适当的热身和放松，以免受伤。
•姿势正确：每个动作都要保持正确的姿势，可以通过反复练习来强化记忆。
•节奏鲜明：在跟着音乐做动作时，要保持节奏的鲜明和稳定，不要走音。
基本舞步练习基本舞步练习是舞蹈学习中最重要的一环。
通过不断的练习，可以提高学生的协调性和舞蹈技巧。
在教学过程中，要注意：•姿势正确：每个舞步都要保持正确的姿势和动作，可以通过反复练习和观摩来强化记忆。
•节奏感强：在跳舞的过程中，要十分注重节奏感，不要出现跑偏的情况。
•合理安排：要根据学生的实际情况，合理安排舞蹈练习的难度和内容。
教学后记韵律体操和舞蹈是一项重要的课程，不仅可以增强学生的身体素质，还可以提高学生的综合能力。
在教学中，老师要根据学生的实际情况合理安排课程内容和难度，让学生在轻松愉悦的氛围中学习、进步。
健美操手势基本功教案中班
健美操手势基本功教案中班健美操是一种集健身、舞蹈和表演于一体的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以提高身体的柔韧性和协调性。
在健美操中，手势是非常重要的一部分，它不仅可以增加动作的美感，还可以帮助身体更好地完成动作。
因此，掌握健美操手势基本功是非常重要的。
在本篇文章中，我们将针对中班学生编写一份健美操手势基本功教案，帮助他们提高健美操的技能。
一、手臂的基本动作。
1. 张开双臂，站立直立，双臂自然下垂，然后向两侧缓慢伸展，直到双臂与肩部平行，保持几秒钟，然后慢慢放下双臂。
2. 上举双臂，站立直立，双臂自然下垂，然后双臂向上举起，直到双臂与头顶平行，保持几秒钟，然后慢慢放下双臂。
3. 交替摆动双臂，站立直立，双臂自然下垂，然后交替摆动双臂，左右交替进行，保持节奏一致。
二、手部的基本动作。
1. 握拳，双手自然下垂，然后握紧双手，保持几秒钟，然后放松。
2. 张开手掌，双手自然下垂，然后张开手掌，保持几秒钟，然后放松。
3. 手指交叉，双手自然下垂，然后交叉手指，保持几秒钟，然后放松。
三、手势的基本动作。
1. 心形手势，双手交叉，食指和中指伸出，形成一个心形手势。
2. 花式手势，双手交叉，小指和拇指伸出，其余手指弯曲，形成一个花式手势。
3. 天使手势，双手交叉，双手平举，手臂微微弯曲，形成一个天使手势。
以上就是针对中班学生的健美操手势基本功教案，通过这些基本动作的练习，可以帮助学生提高手部和手势的灵活性和协调性，为日后更复杂的健美操动作打下基础。
在教学过程中，老师可以结合音乐节奏，让学生跟随音乐的节奏进行手势练习，增加学生的兴趣和参与度。
另外，老师还可以通过示范和引导，帮助学生纠正动作中的不足，让他们更加准确地掌握每一个手势动作。
除了课堂上的教学，学生还可以在课余时间进行手势练习，可以选择一些简单的健美操音乐，跟随音乐的节奏进行手势练习，巩固课堂上所学的动作。
此外，学生还可以通过观看健美操表演视频，学习优秀健美操运动员的手势动作，不断提高自己的技能水平。
韵律操教案
1，教师规定范围引导学生进行模仿各种动物走路的姿势，并提出要求。
2，教师引导学生对不同年龄段的人走路姿势进行模仿。
3，学生自由发挥模仿。
二、组织措施：如图1
三、要求：动作自由，模仿形象。
一、教学活动
1.教师放歌曲“走路”带领学生模仿动物走路姿势。
二、组织措施：如图1
三、要求：积极参与，敢于创新，团结协作。
（1）讲解游戏方法及规则
（2）组织游戏
（3）点评
一.引导环节
（1） 积极讨论“狼抓羊”时的状态。
（2） 简单记住“安静的等待”与“快速起动”的动作要求。
二.提示情境动作练习环节
在老师的引导下生动的模仿.展现“狼抓羊的不同姿势快速起动”的动作。
1
三.鼓励创新合作交流环节
（1）动脑想一想，勇敢的表演，全班给予鼓励。
5'
各种姿势起动的自然跑
一年级
授课学校
扬州市甘泉小学
年 级
一年级
学生人数
42人
课 型
教研课
上课时间
2012年12月
任课教师
董莹莹
教学内容
1.新授：各种姿势起动的自然跑
2.游戏：长江与黄河
重点难点
重点：反应灵敏.起动快速.学习兴趣浓厚
难点：积极动脑创想多种起跑姿势，能找出适宜的动作快速起跑
教学目标
1.通过各种形式的自然跑，使学生初步掌握正确的自然奔跑方法
☆
三.要求：快.静.奇
一、教学活动
1.在教师的带领下，全班学生成二路纵队绕操场跑一圈
二、组织措施：如图2 全班学生成两路纵队绕操场跑
三.要求：保持队伍整齐
3'
4
韵律体操教学中审美情趣的培养
在 韵 律体 操 教 学 中
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教 师 的 一 举 一 动 都 会 对学 生 审 美 情趣 产 生 很 大 影 响 所 以 教 师在课 上 要 严格 要 求 自己 不仅 要 做 到 举 止 文 明 仪 表 端 庄 服 饰 得 体 教 态 自然 和 蔼 可 亲 而 且 要 做 到 示 范 动 作 规 范 轻 松 优美 大 方 给 学 生 以美 的 感受 激 发学 生 在 动 作 练 习 中 尝 试 美 的 内在 体验 提 高 审美 意 识
意志力 的锻炼和培 养
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如 果 基本 功 不 扎 实 眼 高 手 低
.
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即使 学 了 一 些 有 难 度 的 动 作 也 只 能是 依 葫
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芦 画 飘 不 能 表 现 韵 律 体操 特 有 的 动 作 魅 力
例 如 把 杆 练 习 教 师 首 先 应 讲 明 它 不 仅 能 培 养规 范
第 卷 第 期 年 月
连 云港 化 工 高 专学 报
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19 98
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韵 律 体 操 教 学 中 审
董 德玲
( 连云 港市新浦 中学
摘要 :
美 情 趣 的培 养
连云港
22 0 02 )
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韵 律 体操是学 校 体育 教 学 内容 之 一 多 数 女 同 学 很感 兴 趣 但 也 存在 个 体差 异 应 通 过 培养 学
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认 识 水 平 知 识 经 验 相 联 系 美 的 事 物被 人们 认 识 和 体验 时就 产 生 美感
韵律操-“基本步伐和手型”教案
韵律操:“基本步伐和手型”教案1.初步掌握步伐和手型动作的动作，通过学习韵律操的基本知识，培养同学们对有氧韵律操的兴趣，并能积极的参与此运动。
2.熟悉有氧健身操音乐的节奏，初步掌握韵律操的基本步伐和手型动作，并在此基础上培养创新精神。
3.感受运动美的情趣，培养正确的审美观念及良好的性格和品质，增强同学之间的交流与合作，充分展示学生的青春活力与自信。
教学内容韵律操——基本步伐和手型教学过程一、热身操教师宣布本课的内容与要求。
教师引导学生在音乐中进行准备运动。
语言提示，动作示范。
语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。
(集体练习,听老师的指挥进行练习,快、静、齐，精神饱满，服装符合上课要求。
注意力集中,动作准确，充分活动各关节。
)二、学习韵律操的基本步伐，手型。
1.学习基本步伐；踏步（两臂握拳自然前后摆动）→左右并步→一字步→V字步→向侧两步，并提高动作质量。
2.学习手型。
3.结合手型和步伐组成的动作小组合。
重点、难点：动作之间的衔接自然，动作的力度、幅度要恰当。
教师示范动作，启发诱导，鼓励练习，巡回指导，对个别学生进行重点辅导。
学生按照教学内容跟随老师练习，认真听讲，结合讲解内容进行思考和提问。
三、强化动作，在音乐伴奏下进行练习。
教师讲解示范动作，采用分解示范与整体示范相结合，镜面示范与背面示范相结合。
纠正错误动作，建立正确动作的表象，老师适当点评，语言诱导，鼓励成功。
（练习过程中遇到困难应及时解决，注意身体形态。
通过手型连续练习的动作，体验手型和步伐的方法。
激发学生的求知欲，体验通过努力带来的成功的喜悦，增强自己的信心。
让70％的学生掌握小组合动作，并能初步结合音乐.）四、学生展示。
教师点评，表扬鼓励。
五、小结本课情况。
表扬突出人物和事件，指出改进内容和努力方向。
武术(第二路弹腿1-4动作)-尹德华
二、1、学生分成四小组
2、各组在小组长带领下认真练习。
若干次
1跟隋老师示范进行模仿练习。
2、在教师的示范和指导下，反复练习屈膝侧踹，不断强调：脚尖内扣，脚跟猛力踹出；设一假物，做推右掌、踹右脚的练习，推掌和右脚的方向一致；跟隋示范做绕臂与落步的配合，反复练习，提高熟练程度。
教学
过程
部
分
一
常规
二、徒手操
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
老师宣
五、徒手操；
1、伸展运动
2、动
3、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
10`
`
一、队列如图示
二、练习图：
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
8*8
拍
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
基
本
部
分
一、武术
（第二路弹腿1—4动作）
武术（第二路弹腿1-4动作）
教材
一、武术（第二路弹腿1-4动作）
二、、素质练习
重点
马步、弓步转换协调
难点
手臂绕动方向。
教
学
目
标
认知目标：学生知道二路弹腿1-4的动作名称及练习方法。
技能目标:学生会做二意力集中，精神饱满，动作有力，意志顽强。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
准
备
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
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分
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、韵律体操与舞蹈
一、1、复习基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置（介绍芭蕾手位）：
要点：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、侧举时不过肩。
10
∫
一、1、学生回忆基本姿势及步伐。
2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
②摆动：两臂同时向前、向后摆动。（向左侧、右侧的摆动）
要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作。
1绕环：两臂向内、向左或右大绕环。
要点：肩放松
20
分
要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做
场
地
器
材
篮球场2面；
跳绳60根；
录音机1台。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5
分
一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练习平均
密度40%心率140次/分
日期
1、75%的学生能根据音乐的节奏柔和地做出各种舞蹈动作；
2、学生素质练习能认真刻苦、动作到位，意识到素质练习对提高自身素质的重要性。
韵律体操与舞蹈：手臂练习
教
材
韵律体操与舞蹈：手臂练习；任选教材：俯卧撑、跳绳。
教
学
目
标
1、70%以上的俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
各种手臂的位置、摆动及
绕环练习。队行：围成圆圈。
★
6
次
二、任选教材
二、1、教师讲解素质练习内容：俯卧撑、30’跳绳。
2、巡视学生的练习，并适当加以指导。
3、表扬鼓励学生的练习情况。
10
分
5
∫
6
次
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结
一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。