养心安神药膳
养心安神——保健药膳
养心安神——保健药膳
一、红景天浇汁萝卜
原料：红景天3克，萝卜500克。
制作：将萝卜去皮切厚片，放蒸笼内蒸5分钟。
红景天煎水取汁，勾芡调味。
萝卜摆盘，以红景天汁浇盖。
功效：补气清肺，益智养心。
适用于气虚所致的心悸、失眠、健忘等症。
二、桂圆童子鸡
原料：童子鸡1只（重约1000克），桂圆肉（龙眼肉）30克，葱、姜、料酒、盐各适量。
制作：将鸡去内脏、洗净，放入沸水中焯一下，捞出，放入钵或汤锅﹔再加桂圆肉、料酒、葱、姜、盐和清水。
上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。
功效：补气血，安心神。
适用于贫血、失眠、心悸。
健康人食用能使精力更加充沛。
养心滋补宁神汤配方
养心滋补宁神汤配方
配料：
- 黄耆 10克
- 大枣 10枚
- 当归 10克
- 龙眼肉 15克
制作方法：
1. 将黄耆、大枣、当归和龙眼肉准备好，洗净备用。
2. 取一个炖盅或炖锅，将配料放入其中。
3. 加入适量清水，保持水面稍高于配料。
4. 将炖盅或炖锅放入锅中，加热至水开后转小火炖煮2小时。
5. 煮好后，取出汤汁，可根据个人口味添加适量的蜂蜜搅拌均匀。
6. 饮用时温热服用，每日一次，适量饮用。
功效与作用：
这款养心滋补宁神汤富含黄耆、当归等草药成分，具有滋补养心、补血安神的作用。
黄耆有益气养血、健脾养胃的功效，可以改
善体质；当归有活血调经、养血安神的作用，对一些因气血不足引起的失眠、心悸等症状有一定的缓解作用。
此外，龙眼肉可补脾养心，具有养心安神的功效，大枣则有养血安神、调理脾胃的作用，使整个配方的作用更加综合和全面。
注意事项：
1. 建议在炖煮过程中保持小火，以充分释放草药的有效成分。
2. 患有特定疾病或正在服用药物的人群，在使用此配方前应咨询医生的建议。
3. 对配方中的某些成分过敏的人应慎用或避免使用。
4. 本配方仅供参考，效果因人而异，不可替代医生的指导。
- 注意：上述信息仅供参考，不能作为确诊疾病或进行自我诊断的依据，如需使用请在咨询医生后进行。
养生药膳配方大公开
养生药膳配方大公开一、什么是养生药膳养生药膳即通过药物与食材的结合，选取具有特定功效的中草药和健康食材，进行科学搭配烹制而成的食物。
这种独特的饮食形式既可以解决身体问题，又能提供营养，相对于单一的中草药或普通饮食来说更具优势。
二、常见养生药膳配方介绍1. 百合红枣糖水材料：百合30g，红枣15颗，冰糖适量。
制作方法：将百合和红枣洗净后放入锅中加入适量清水。
大火煮沸后转小火慢炖2小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：此款汤水味道甘甜，具有润肺止咳、益气健胃的作用。
适用于气虚便秘、干咳无力等症状。
2. 黄豆山楂粥材料：黄豆50g，山楂30g，粳米50g，冰糖适量。
制作方法：将黄豆提前浸泡2-3小时，然后与山楂一同放入煮沸的清水中。
加入洗净的粳米继续煮沸后转小火慢炖1个小时。
最后加入冰糖调味即可。
功效：此款粥可以健脾和胃、消食化积，并有益气活血作用。
适用于脾胃虚弱、食欲不振的人群。
3. 枸杞芡实红枣汤材料：枸杞子15g，芡实50g，红枣10颗，冰糖适量。
制作方法：将枸杞子、芡实和红枣洗净后放入锅中加水。
大火煮沸后转小火慢炖1个小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：此款药膳具有滋阴补肾、养心安神的功效。
适用于肾阴不足、失眠健忘等问题。
4. 竹笋鲥鱼汤材料：新鲜竹笋200g，鲥鱼1条，姜片适量，盐适量。
制作方法：竹笋去皮切段，鲥鱼清洗干净备用。
将竹笋和姜片放入锅中加水煮沸，然后加入鲥鱼慢炖30分钟。
最后根据个人口味加入适量盐调味。
功效：此款汤水有清热解毒、润肠通便的作用。
适用于脾胃不好、便秘问题。
5. 黑木耳百合羊肉汤材料：黑木耳15g，百合30g，羊肉250g，枸杞子适量。
制作方法：将黑木耳提前泡发，百合洗净备用。
羊肉切块后焯水去腥。
将所有材料放入锅中加水煮沸后转小火慢炖1个小时即可。
功效：此款药膳具有滋阴益胃、补充营养的功效。
适用于贫血、营养不良的人群。
三、如何选择合适的养生药膳1. 根据个人体质选择每个人的体质不同，需要注重调节的方面也会有所差异。
补心养生食谱大全
补心养生食谱大全1. 红枣麦片粥材料：红枣、小米、麦片、水做法：将红枣洗净切碎，小米和麦片混合洗净；将红枣、小米和麦片加入水中，煮至粥烂稠即可。
功能：补血养心，健脾益胃。
2. 枸杞炖鸽汤材料：干枸杞、鸽肉、姜片、盐做法：鸽肉洗净切块，枸杞洗净泡发；将鸽肉、枸杞、姜片放入炖盅中，加适量水，大火炖2-3小时，最后加盐调味即可。
功能：滋阴养血，益气安神。
3. 红枣山药糕材料：红枣、山药、糯米粉、蜂蜜做法：红枣洗净切碎，山药去皮切小块；将山药放入锅中煮熟，捣成泥状；将糯米粉加入山药泥中，搅拌均匀；将红枣碎加入糯米粉中，继续搅拌；将混合物倒入蒸锅中蒸熟，取出切块，用蜂蜜调味即可。
功能：补心养血，益脾胃。
4. 银耳桂圆糖水材料：银耳、桂圆肉、冰糖、水做法：银耳洗净泡软，撕成小朵；将银耳、桂圆肉、冰糖放入锅中，加适量水，炖煮40分钟至银耳烂软，冰糖溶化即可。
功能：滋阴润肺，养心安神。
5. 黄豆花生糖水材料：黄豆、花生、冰糖、水做法：将黄豆和花生分别洗净，用开水焯水；锅中加入清水，将焯水后的黄豆和花生放入，大火煮沸，撇去浮沫，转小火继续炖煮2小时；加入适量冰糖，搅拌至溶化即可。
功能：健脾养胃，补益气血。
6. 莲子百合糖水材料：莲子、百合、冰糖、水做法：莲子和百合洗净泡发；将莲子、百合放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时；加入适量冰糖，搅拌至溶化即可。
功能：清心安神，滋养肺胃。
7. 无花果炖瘦肉材料：无花果、瘦肉、生姜、料酒、盐做法：瘦肉洗净切块，无花果切片，姜切片；将瘦肉放入开水中焯水，捞出备用；锅中加水，加入瘦肉、无花果、姜片，加适量料酒，大火煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
功能：润肺养阴，健脾养胃。
8. 当归炖乌鸡材料：当归、乌鸡、枸杞、干贝、盐做法：乌鸡洗净切块，当归切片，枸杞和干贝洗净泡发；将乌鸡、当归、枸杞、干贝放入炖盅中，加适量水，大火炖2-3小时，最后加盐调味即可。
功能：补血益气，滋阴润燥。
简单药膳养生食谱
简单药膳养生食谱
1. 红枣莲子汤：
- 材料：红枣10颗、莲子20粒、冰糖适量、水适量。
- 做法：将红枣和莲子洗净，放入锅中，加入适量清水，再
加入适量冰糖。
将锅加热至开锅，转小火煮30分钟即可食用。
红枣莲子汤具有养血安神、美容养颜的功效。
2. 蜂蜜柠檬水：
- 材料：柠檬1个、蜂蜜适量、温水适量。
- 做法：将柠檬洗净，切片后放入杯中。
加入适量温水，再
加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
蜂蜜柠檬水可以清热解毒、提高免疫力。
3. 枸杞炖鸽肉：
- 材料：鸽肉250克、枸杞适量、生姜适量、料酒适量、盐
适量。
- 做法：将鸽肉切块，用开水焯水后捞起备用。
炒锅加热，
放入适量生姜炒香，再放入焯过水的鸽肉煸炒。
加入适量料酒煮片刻，再加入适量清水，放入枸杞和盐，炖煮30分钟即可
食用。
枸杞炖鸽肉有滋补肝肾、益精血的功效。
4. 蒸蛋羹：
- 材料：鸡蛋2个、鸡汤适量、盐适量、葱花适量。
- 做法：将鸡蛋打入碗中，加入适量鸡汤和盐，搅拌均匀。
将蒸锅加热，放入蛋液，撒上葱花，用中火蒸6-8分钟即可食用。
蒸蛋羹有养阴润燥、益气补血的作用。
5. 绿豆糖水：
- 材料：绿豆100克、冰糖适量、水适量。
- 做法：将绿豆洗净，放入锅中，加入适量清水，放入适量冰糖。
将锅加热至开锅，转小火煮30分钟即可食用。
绿豆糖水具有清热解毒、利尿消肿的功效。
安神类药膳原料
面炒黄温水调服。小麦面干撒或炒黄调敷。 • 使用注意：小麦多食能壅气作渴，故气滞、口渴、
病湿热者宜少食。 • 成分：本品含大量淀粉，较多的蛋白质及少量的
脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维等。脂肪 多为不饱和脂肪酸。
五、莲子
• 性昧归经：甘、涩，平。入心、脾、肾经。 • 功效：健脾止泻，补肾固精，养心安神。
• 成分：本品含脂肪油、挥发油、皂苷、植物甾醇、 蛋白质、维生素A等。
• 药理作用：本品有镇静、安眠、通便、增强学习 记忆力、恢复体力等作用。
三、茯苓
• 性味归经：甘、淡，平。归心、脾经。 • 功效：渗湿、健脾、宁心。 • 主治：痰饮、水肿、小便不利、泄泻、心悸、眩晕。 • 用法用量：煎服，10～15克。 • 使用注意：肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服。 • 成分：茯神含多糖、三萜、蛋白质和脂肪酸等，还有麦角
生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸等。 • 使用注意：猪心属动物内脏，有高血压病、
冠心病、肥胖症及血脂高的患者忌食。
甾醇、胆碱、腺嘌呤、卵磷脂、组氨酸、茯苓聚糖分解酶、 蛋白酶及钙、镁、磷、铁、钠、钾、锰等无机元素。 • 药理作用：本品具有抗肿瘤、镇静、利水消肿、提高免疫 力、抗炎抑菌、抗衰老、降血糖的作用。
四、小麦
• 性味归经：甘，凉。入心、脾、肾经。 • 功效：养心益肾，除烦止渴。 • 主治：脏燥，烦热，消渴，痈肿，外伤出血，烫
• 成分：本品子实体含挥发油、蛋白质、多糖类、 氨基酸、维生素、矿物质，还有猴头菌酮以及猴 头菌碱、植物凝集素、葡聚糖、多种麦角甾醇。
七、猪心
• 功效：补血养心，安神镇惊。 • 主治：心ห้องสมุดไป่ตู้不足，惊悸，自汗，失眠，或心
安神的中药方剂
安神的中药方剂安神的中药方剂一羊心1枚，玫瑰花50克，藏红花6克，食盐适量。
羊心洗净切片备用;玫瑰花捣烂取汁，放人小锅内，加清水、红花略煮片刻，取其煎液，加人食盐备用;羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘盛之，佐餐食用。
本方补心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快。
安神的中药方剂二瘦肉、茨菰各60克，胡萝卜30克，素油45克，肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。
肉顺丝切成片，加盐、黄酒、干淀粉拌匀;油温七成，先将肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡萝卜片，然后把肉片、调料一齐下锅，加点肉汤稍焖，再加味精翻炒均匀即可。
本方可祛热除湿、明目安神。
安神的中药方剂三鲜藕1节，梨1个。
将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，2汁合并，代茶饮。
藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，最宜心脾，健脾开胃，益血补心;生者甘寒，能清热除烦，凉血散瘀。
二者皆有安神作用。
本方选用生晶，意在清热安神，再配以清热化疾的梨汁，而成清1/ 7热化痰，除烦安神之方。
经常饮用本品，可改善热证失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的心烦口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤为显著。
安神的中药方剂四猪心1枚，枸杞芽250克，葱白、豆豉各适量。
猪心洗净血污，切成细丁状;枸杞莱、葱白切碎;豆豉放人锅内，加清水，煮取豉汁;猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。
中医基础理论认为，心主神志，主血脉。
心失所养可见心悸恐惊，失眠健忘，烦闷不舒等证。
以动物的心脏来调治人的神志病变，常可收到良好的效果，一般来讲，各种动物的心脏均有补心安神的作用，但以猪心最为常用。
本品中以猪心为主料，补心安神;辅以枸杞菜清热补虚，葱白宣通胸阳，豆豉清心除烦。
全方具有补心安神，清热除烦之效。
适用于心血不足兼有热象者食用。
安神的中药方剂五梨3枚，砂糖25克。
将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以砂糖调味，分2次服用，饮汤食梨。
有哪些食疗法可以助眠
有哪些食疗法可以助眠
以下是一些食疗法可以帮助改善睡眠：
酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。
先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。
具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
大枣甘麦舒心茶：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。
冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。
具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。
百合莲子粥：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2克，冰糖30克。
百合干用刀背碾成粉状，莲子用热水泡软，枸杞用热水稍泡，大米淘洗干净用冷水浸泡半小时，先烧开大米、百合干，再放入莲子继续熬煮，最后放入冰糖（糖尿病患者则不加）。
谷方益元百合茯苓膏：由百合、茯苓、酸枣仁、大枣、龙眼肉、莲子、小麦、黄精、阿胶、甘草十味中药材制成。
直接食用或溶于温开水饮用，每次一袋，一日三次。
此外，还有一些食物也可以帮助改善睡眠，如香蕉、牛奶、蜂蜜、大枣、龙眼等。
这些食物含有丰富的营养成分，可以起到安神、镇静的作用，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，食疗方法虽然可以帮助改善睡眠，但并不能完全治愈失眠。
如果长期受到睡眠问题困扰，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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1、养心安神药膳-白醋、鸡蛋〖原料〗：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。
〖制作〗：(1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。
(2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。
〖服法〗：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半月以上。
〖功效〗：养心安神。
适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等症。
气血不足食疗方气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血即流动于经脉中的红色液体。
血虚比较通俗的说法就是指血少。
血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医认为，气可以推动血液运行补血养气的良方——八珍汤八珍汤出自《瑞竹堂经验方》，由当归、川芎、熟地、白芍、人参、甘草、茯苓、白术八味补气养血之良药组成，故得美名曰“八珍”。
方中前四味——当归、川芎、熟地、白芍是中药中质润之品，最擅补血；方中后四味——人参、甘草、茯苓、白术为中药中甘温之品，最长补气，二者相结合，可达到补血益气的功效，各类贫血病人都可服用。
单纯煲煮或是作为食疗同肉类、骨头同煮均可，但要注意一点，就是女性正值经期或孕期不宜服用，此外脾胃虚弱、消化功能较差者最好适量加入春砂仁、陈皮，以帮助吸收。
面色苍白或萎黄、四肢乏力、头晕眼花、耳鸣耳聋等，如果出现了这些症状，你可能患上了贫血。
出现了贫血应该怎么办？专家指出，贫血不仅需要治疗，更需要日常的调理和养护，并且不同人群具有不同的补血、养血方法。
地中海贫血患儿：不适宜服用补铁的保健品地中海贫血（简称地贫）是一种遗传性、慢性溶血性疾病，患儿一出生就表现出不同程度的贫血。
广东省是我国发病率最高的省份，发病率达10。
据市五邑中医院血液科医学博士曾英坚介绍，按照贫血的严重程度，地贫大致分为轻、中、重型，其中，轻型者贫血较轻，一般不影响患儿的生长发育，而中、重型贫血则较重，如不积极治疗则会影响正常生理功能，甚至导致死亡。
目前唯一可治愈地贫的方法就是进行骨髓移植，但骨髓移植有其严格的适应症和相应要求，且风险性较大，所以并不是治疗地贫的常规手段，输血支持治疗仍是目前的重要手段，但也是一种较为被动的方法。
并且，目前输血治疗还存在许多误区，很多患者均没有得到规范的治疗。
据曾英坚博士介绍，许多家长由于经济困难，往往等到患儿贫血症状明显时才到医院进行输血治疗，殊不知这样无论是从治疗角度，还是从经济角度都是非常不可取，因为贫血严重时由于抵抗力较差，患者往往容易并发各种感染，从而增加了治疗费用，另外，地贫患者要求定期进行输血，并且每次输血量的大小也有所讲究，所以不能有症状才治疗。
“还有很多医院在进行输血治疗时，只输血不去铁，这种做法对患者的健康会造成极大的损害，必须尽早予以纠正。
”曾英坚博士说，血液中富含铁元素，由于地贫患者长期输血，常导致体内的铁超负荷，易合并血色病，损害心、肝、肾及内分泌器官功能，最终导致死亡，所以在积极输血治疗的同时，还要进行正规的取铁治疗。
曾英坚博士认为，对地贫的治疗可以结合中医药的辨证法。
在中医学中，地贫的发病与先天之本——肾气、肾精亏虚密切相关，同时肾精不充也必然会影响到后天之本——脾胃的运化和生血功能，久则导致形体瘦弱、血少面白、气血低微、体重不足、肝脾肿大、发育迟滞等地贫症状。
根据这样的中医理论，就可以健脾补肾、填精益髓为法进行地贫的中医药干预治疗。
据悉，目前市五邑中医院血液科通过输血和正规除铁及联合中医中药干预的方法治疗地贫，已经取得良好的疗效。
这样的综合治疗方式能够很好地维持患者的正常生长发育，在一定程度上能使患者达到正常人的生活质量。
适当的食疗能增强体质除了常规的治疗以外，地贫患儿还需要注重日常生活的调养。
首先，可通过适当的食补来增强体质。
由于地贫患儿具有先天肾精不足，并且在出生后继发了后天脾胃功能较差，所以在日常生活中应适当地选用中药材煲汤以培补先后天之本，如用紫河车、肉苁蓉、何首乌、黄精滋养先天之肾精，以太子参、淮山、白术、茯苓补养后天之脾气。
第二，注意避时邪、预防感冒。
由于地贫患儿体内的红细胞所含血红蛋白非常不稳定，在受到损害时很容易发生溶血，所以在日常生活中要注意避时邪、预防感冒，并且，尽量少服用解热镇痛及磺胺类抗生素等药物，避免出现溶血。
第三，饮食要均衡、清淡，不宜服用补铁的保健品。
地贫患儿由于长期接受输血治疗，体内铁的含量往往超过正常水平，所以不宜过多食用“高铁”食品，如紫菜、蛋黄、猪肝、血制品等，也不适宜服用补铁的保健品。
育龄期女性：应多吃富含铁元素的食品由于受到经、带、胎、产的影响，育龄期女性常有不同程度的急性或慢性失血，从而导致铁元素的大量流失。
由于铁元素是造血的重要元素之一，所以其长期缺乏就会造成缺铁性贫血的发生。
“如果女性出现面色萎黄、四肢乏力、胃口差、月经量较多，这可能就是缺铁性贫血所造成的。
”曾英坚博士说，对于缺铁性贫血，除了正规的治疗外，还可以从以下三点进行调理：☆煲汤：可以用黄芪、当归、熟地、川芎、白芍、鸡血藤、党参、枸杞、红枣等同猪肉、排骨同煮，长期服用可达到养血、补气、调经的功效。
☆多食红色、黑色食品：例如猪肝、血制品、紫菜还有红米、红枣、黑米、黑枣、香菇、木耳等。
此类食品中往往富含铁元素，长期食用可养血、生血。
☆养成定时睡眠的好习惯，争取晚上11时之前入睡。
中医认为，亥时和子时（也就是每晚11时到凌晨1时）是骨髓唯一的造血时间。
这个时候机体如果进入睡眠状态，骨髓便可调动全身的能量进行最大效率的造血，这样就可保证机体的气血旺盛；反之如果经常熬夜，错过了骨髓造血的黄金时段，久而久之必然会造成机体气血的亏虚。
老年人：应多补充富含叶酸的食物伴随着年龄的增长，老年人的消化吸收功能不断减退，还有易患有不同程度的胃肠道疾病，往往会造成铁、叶酸、维生素B12等造血原料的缺乏，所以老年人除了易患缺铁性贫血外，还易出现巨幼细胞贫血。
所谓的巨幼细胞贫血就是由于缺乏叶酸、维生素B12 导致的贫血。
据曾博士介绍，巨幼细胞贫血最大的表现症状为患者的舌面无苔，舌红光滑，呈“牛肉舌”，另外还可出现肢体感觉异常、行走失稳、狂躁妄想等精神症状，如果老年人有以上的症状可能就是患上了巨幼细胞贫血，需要到专科门诊进行相应的诊疗。
曾博士建议，巨幼细胞贫血的患者在日常的生活中应该多补充富含叶酸和维生素B12的食物。
富含叶酸的食物有菠菜、油菜、小白菜、西红柿、花生仁、酵母发面食品、豆制品等，而动物的肝、肾和肉类、蛋黄、牛乳、面粉等则富含维生素B12。
另外，老年人平时还可以根据自身的实际情况进行适量的锻炼，例如散步、打太极拳、做体操等。
除此之外，曾博士还推荐了一种简单有效的促进机体造血的保健方法——敲打胆经法。
方法为：每天用适当的力度敲打大腿外侧（为胆经循行部位），每敲打4下算1次，每天敲左右大腿各50次。
这个运动主要是刺激胆经，促进胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，长期坚持能够有效改善贫血。
凡人之道，心欲小，志欲大，智欲圆，行欲方，能欲多，事欲少2、特效治疗心脏病的方子...心衰...特效治疗心脏病的方子...心衰...祖国医学博大精深..有很多的好方子.特效方子.都在各个医家的著作中.让我门都去一一学习.我相信每个人都是做不到的.也没有那些经历和时间.所以我门每个人应该把自己看书运用于临床效果好的.确实有特效的方子发表出来.让我门大家互相学习.共同进步.希望大家都能发一些真正实用的好方......... 大补气血方人参１５克或着党参３０克黄芪３０克当归４０克柏子仁１５克酸枣仁１５克龙眼肉１５克甘草１５克煎妥冲入黄酒少许.此药煎１大杯.日分３次分服.这个方子是罗止园止园医话里面的一个好方子本人在临床中应用确实疗效很好.今发表出来.愿大家在以后的临床中遇到这样的患者.也不防一试.书中论及证治.甚有见地.其谓.怔忡指久病无热之心脏重症而言.........此证原因.不外心脏衰弱.所最习见者.老年人.衰弱者.及大失血之后.大热性病之后.日久惊恐.及手淫.均为本病的原因之一.其次则嗜酒者．身体虽不甚衰弱.亦能渐患此证.治不得法.多取死亡之转归，论及证候表现时又云；感觉心脏部跳动不宁，有轻证之患者，偶然心动多不注意；若再病势加重，则每隔数分钟，或暂停止呼吸时则觉心脏突突擂动，若连珠水泡之激发，稍停又来，忐忑不宁，渐见失眠喘促，面目浮肿，一有思虑及谈话，即感心乱，即或一人独处，亦觉心内扰乱悲惨，有口不能言之心内悲苦........又云西医对此证唯一治法为强心剂........一时有效，药一间断则病仍发作......中药之大补气血法，则极简单平和数味，此数味不知几经实验若干年，而始得之，不可忽视也．其药力之大，起死回生，真有研究之价值，真可定为本证之标准方矣．本人应用此方救治了许许多多多的患者。
怎么补血???芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。
对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。
而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。
绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。
原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。
制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。
2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。
3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。
4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。
特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。
作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。
食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。
本菜肴尤其对妇女有益。
贫血的食补方根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。
造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。
在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。
贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。