白菜粉条鸡蛋饺子的做法【健康食谱】
白菜素馅包子素馅包子包菜豆腐粉条用什么料
白菜素馅包子素馅包子《包菜豆腐粉条》用什么料调制最好素馅包子《包菜豆腐粉条》用什么料调制最好素菜馅原料：大白菜1000克水发香菇150克豆腐干100克鸡蛋4个葱末50克精盐1克胡椒粉5克白糖15克味精15克香油50克精炼油150克制法：1？大白菜洗净，切为细末，用精盐腌渍后，挤干水分；水发香菇、豆腐干均切细粒；鸡蛋磕入碗中，加精盐搅匀成蛋液。
2？炒锅置火上，放入精炼油烧热，倒入鸡蛋液摊匀煎熟，起锅晾凉后剁碎，加入大白菜、水发香菇粒、豆腐干粒和匀，再加入葱末、精盐、胡椒粉、白糖、味精、香油等拌匀，即成。
注意：1？大白菜一定要先腌渍，再挤干水分后，才能用于做馅；如不用大白菜可用萝卜、韭菜、芹菜等；如不用豆腐干可用豆腐皮、水发腐竹等。
2？鸡蛋也可以不炒熟，即直接将蛋液拌入馅。
请问素馅的包子用会什么做,怎么做好吃啊？谢谢了！素馅饺子可以有很多种馅，向你介绍几种：1、青椒加鸡蛋，对少许虾皮。
2、韭菜、虾爬子肉加鸡蛋3、烫过的萝卜加剁碎的冻豆腐4、白菜里加多一些粉头儿只要是菜类的搭配好了都能做成馅，也比较有营养。
饺子或包子的面要想发起来，只要放一些泡打粉，十分钟后就发了。
（泡打粉市场就有卖，一元三、四袋儿）面里放一小把儿玉米面更好。
要用温水和面。
素馅包子的面我就不多说了。
我来告诉你馅的做法原料：胡萝卜豆制品（如豆腐泡豆腐干豆腐皮等）白菜（酸菜芹菜角瓜等）香菇。
素包子：发面的详细步骤：第一节：发面的制作步骤准备材。
包子面、馒头面的制作要领：1.1斤面粉+250克温水+5克酵母粉（帮助发酵）+10克白糖+3克盐。
2.揉好面后室温静至发酵30分钟（待。
放大白菜的就很好吃用香菇加包菜多放油和十三香就用炒好的鸡蛋加毛韭菜加适当的盐和味精鸡精即可。
素馅的包子那也要看是什么馅才好说阿。
白菜粉条,芹菜韭菜粉条,不含肉的素馅包子的热量各是。
晕不知道。
素馅包子那种最好吃,求做法？大家最常见的素包有韭菜素包、胡罗卜素包、茴香素包、豆腐素包等几种，素馅要求当天调当天用，这样才能保证新鲜。
【精品作文】健康饮食食谱
星期四早餐：牛奶、鸡蛋、水果、蛋糕。午餐：米饭、虾、蒜苗肉丝、炒苦瓜、菠菜豆腐汤。晚餐：紫米粥、洋葱炒牛肉丝、山药蒸肉、青菜。
星期五 早餐：豆浆、鸡蛋、花卷、水果。午餐：米饭、清蒸鱼、西芹炒肉片、焖冬瓜、罗宋汤。晚餐：香菇牛肉粥、炒青菜、花生米、凉拌海带丝。
早餐 面包、牛奶（或豆奶、酸奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）中餐 米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤
晚餐 糖醋带鱼、清炒菠菜、土豆丝或拉面/饺子
篇二：一日三餐健康食谱推荐
一日三餐健康食谱推荐
一、推荐之一
星期一 早餐：小米粥、蛋饼、酸菜。午餐：米饭、冬瓜紫菜汤、肉丝炒芹菜、南瓜。晚餐：米饭、花蛤汤、炒茭白、肉片炒笋丝。
星期二 早餐：白粥、卤蛋、豆腐乳。中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
晚餐：稀饭、干煸豆角、豆腐皮、青椒肉丝。
星期三 早餐：豆浆、肉包、鸡蛋、水果。中餐：米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、紫菜肉片汤。晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝、番茄鸡蛋汤。 星期四 早餐：红豆粥、花卷、荷包蛋。中餐：米饭、黑木耳肉片、红烧鱼、白萝卜海带排骨汤。晚餐：稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝、凉拌花菜。
晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、红枣焖羊肉、冬瓜丸子、锅塌奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、苹果1个
午餐 米饭2～4两、鲜玉米1.5两、芫荽爆里脊丝、火腿木耳、双色菜花、海米烧扁豆、西瓜
晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、沙锅丸子小白菜、鱼香肉丝、芹菜香干、香蕉1个周五一日三餐食谱
二、推荐之二
星期一 早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果。中餐：煎饺、炒青菜、排骨汤。晚餐：米饭、尖椒肉丝、清蒸鲫鱼、紫菜蛋汤。
粉条饺子馅做法
粉条饺子馅做法
很久没吃过饺子了，做为早餐是个很好的早点，且方便快捷，家里的粉条也吃完了，就剩下一点碎了断了的，本着勤俭持家的优良传统，果断地决定，把它包在饺子馅里，其实真心不错呢，下面小编为你整理了一些粉条饺子馅的做法。
粉条饺子馅的配料
粉条饺子馅的做法步骤
1.猪肉剁成茸后，按个人喜欢的口味放入调味料
2.然后搅打上劲
3.跟着加入泡发好的红薯粉条拌在一起
粉条饺子馅的小贴士
粉条是以大米，豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。
粉条加工在我国有千余年的历史，各地均有生产，呈灰白色，黄色或黄褐色，为干制品。
以前有“无明矾做不成粉条”的说法，近几年经过专家不断研发，终于打破了这一传统。
真空粉条可以通过真空处理即可做到不使用或少量使用无矾食品添加剂筋力源即可生产无矾粉条;自熟粉条、汽蒸粉条也有了明矾替代品-筋力源，达到真正无矾粉条的国家标准。
安全、合法的无矾粉条将是粉条业的发展方向。
20种素饺子馅的做法
1、韭菜+鸡蛋+木耳准备好食材（韭菜，鸡蛋，木耳）；将木耳泡发，洗净控水切碎；韭菜切碎，加2汤匙油拌匀；鸡蛋炒熟炒碎，放凉备用；处理好的木耳、韭菜、鸡蛋，放入少量盐、生抽、老抽、耗油、花椒面调匀即可。
2、韭菜+胡萝卜+鸡蛋+香菇准备好食材（韭菜，胡萝卜，鸡蛋，香菇，虾皮），将胡萝卜,韭菜，香菇切碎,鸡蛋炒熟,虾皮用开水烫下；再切一点葱末和姜末放在准备好的馅料上面,用热油泼下,馅里面加入蚝油,盐,鸡精,生抽,老抽,花椒粉,胡椒粉搅拌均匀。
3、玉米粒+韭菜+胡萝卜+木耳准备好食材（玉米粒，韭菜，胡萝卜，木耳），将玉米粒煮熟,胡萝卜、韭菜和泡好的木耳切碎；加入生抽、老抽、蚝油、盐、芝麻油,拌匀即可。
4、西葫芦+木耳+粉丝准备好食材（西葫芦，木耳，粉丝），将西葫芦洗净擦丝，挤水备用；木耳、粉丝用凉水泡软后剁碎；所有食材放在一起，加入油、盐,生抽,老抽,蚝油,鸡精,花椒粉拌匀即可。
5、西葫芦+胡萝卜+鸡蛋准备好食材（胡萝卜，西葫芦，鸡蛋），将西葫芦和胡萝卜擦丝,加盐,腌十分钟，挤出水分备用；鸡蛋炒熟；把准备好的食材放入盆里加入适量的盐、味精、十三香、蚝油、香油、虾米搅拌均匀即可。
6、白菜+豆腐干+粉条准备好食材（白菜，豆腐干，粉条）；将粉条泡软剁碎，豆腐干剁碎；白菜洗净剁碎，用纱布包裹后挤出水分；锅中倒油，放几颗花椒爆香后捞出，将豆腐干、粉条放入锅中翻炒，加入几滴老抽和少许白糖，翻炒几下，闻到香味就可以出锅；将白菜、豆腐干和粉条放入容器，加入豆腐乳和香油一起拌匀即可。
7、胡萝卜+香菇+木耳+鸡蛋准备好食材（胡萝卜，香菇，木耳，鸡蛋），将胡萝卜、香菇、木耳,全部切丁,鸡蛋煎好拌碎，加入十三香、盐、鸡精、耗油、生抽、香油将所有食材拌匀即可。
8、胡萝卜+口蘑+芹菜+青豆+玉米准备好食材（胡萝卜，口蘑，芹菜，青豆，嫩玉米粒）；将口蘑洗净切碎，胡萝卜洗净擦丝挤水，芹菜洗净切成碎末；青豆、嫩玉米粒在开水中过一下。
将准备好的口蘑略炒一下，放入老抽几滴，出锅和其他馅末一起拌匀，依次放入盐、少许糖、少许花椒粉拌匀即可。
孩子的健康饮食食谱 孩子三餐健康饮食食谱
孩子的健康饮食食谱孩子三餐健康饮食食谱孩子的健康饮食食谱一、葱花蛋原料：鸡蛋2个、葱花少许。
做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。
二、红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆做法：1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出;另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右。
2、捞出软烂的牛肉，切小块;土豆切小块;锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟;然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会;最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。
三、清炒藕片原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜做法：1、藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片，用清水浸泡片刻，沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。
2、油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐，倒入香葱，翻炒均匀即可。
四、冬瓜连锅汤原料：猪肉250克、冬瓜1500克、生姜1小块、花椒10粒做法：1、猪肉洗净，放冷水锅中急火煮开，撇去浮沫，投入生姜、花椒，改用中火煮至肉皮可以用筷子戳透时捞出晾凉，切成半公分厚的薄片。
(注意使肥瘦肉相连)。
2、冬瓜去皮去瓤，切成5*3*1厘米厚的片，投入肉汤中煮开，放入肉片，小火煮至冬瓜绵软时连锅一起上桌即可。
五、酱猪肝原料：猪肝400克、豆油15克、葱10克、姜2克、酱油400克、料酒20克、白糖5克、胡椒面少许做法：1、猪肝泡水里1小时左右，然后捞出，再用开水烫下。
2、将烫猪肝的水倒掉，然后倒进200克清水;葱切2厘米长的段;姜切薄片，与料酒、胡椒面、酱油、豆油、白糖一起倒进锅里，在微火上烧1小时。
3、将酱好的猪肝晾凉，切成薄片，即可食用。
六、小葱拌豆腐原料：豆腐300克，葱30克，精盐5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。
做法：1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花;豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即加入精盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油。
写一份营养合理的午餐食谱简单好做的作文
写一份营养合理的午餐食谱简单好做的作文全文共8篇示例，供读者参考篇1【写一份营养合理的午餐食谱简单好做的作文】大家好!我是小明,我今天要写一篇关于"写一份营养合理的午餐食谱简单好做"的作文。
我很喜欢吃午餐,因为中午吃了好吃的午饭,下午就有精神上课啦!妈妈常常做给我吃很多好吃又营养的午餐。
不过有时候妈妈太忙没时间做饭,就让我自己动手做午餐。
一开始我不会做饭,所以妈妈教了我几道简单又营养的午餐菜谱。
妈妈说,午餐要有全面的营养,包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等等。
而且分量也要控制好,不能吃太多或太少。
第一道菜是西红柿鸡蛋面。
做法很简单:先把鸡蛋打入碗中,加入一点盐、胡椒粉搅拌均匀。
然后将西红柿切块,撒上一点盐。
把面条放入开水煮3分钟。
最后把鸡蛋液倒入平底锅小火慢慢炒,加入西红柿块和面条拌匀就可以啦!这道菜有蛋白质、维生素、碳水化合物,而且非常简单又美味。
第二道菜是三明治。
首先准备:全麦面包火腿生菜番茄然后把面包切开,在面包片中间铺上生菜片、火腿片和番茄片。
轻轻压一压就制作完成啦!三明治里有蛋白质、维生素、膳食纤维和碳水化合物,营养十分均衡。
第三道菜是牛奶燕麦粥。
做法也不难:先在锅里加入清水和燕麦,用小火煮20分钟左右。
最后加入牛奶,搅拌均匀就可以了。
这份粥富含蛋白质、钙质和镁等营养,对小朋友生长发育很有好处。
而且口感香浓美味,我超级喜欢吃!除了这三道菜,妈妈还教会了我很多其他简单又营养的午餐做法,比如沙拉、煎蛋通心粉、水果拼盘等等。
每次做午餐的时候,我都会认真按照步骤来,因为营养均衡对健康非常重要。
现在,我已经能独立制作属于自己的营养午餐啦!有时候周末放假,我还会给爸爸妈妈做一份漂亮又健康的午餐,让他们吃得开心。
大家都说我做的午餐菜好吃极了,真是太棒了!以后,无论我去哪里上学或工作,我都会亲手为自己准备营养午餐。
因为这不仅锻炼了我的厨艺,还能让我每天都拥有旺盛的精力!希望大家也能试着做做看,做出一份属于自己的营养午餐吧!篇2午餐时间到了,肚子咕咕叫,我开始想着中午吃什么好呢?妈妈常说,午餐要营养均衡,这样对身体健康很重要。
冬至节气吃饺子,教你包美味又漂亮的五颜六色饺子!作法简易~
那样包出去的饺子，是否非常漂亮！赶快跟朋友们一起动手能力试试吧~~ 饺子怎么样吃，全在馅上，下边网编教你自己做美味可口的饺子馅，比餐馆美味千倍~
牛肉豇豆馅用料：牛肉、豇豆、黑木耳、葱、姜、盐、鸡精、生抽、糖等。 作法：
1.将豇豆绰水晾凉后切碎，姜蒜切碎，黑木耳切条预留。 2.牛肉切碎后添加姜蒜、豆角末、黑木耳丝，及其盐、鸡精、白胡椒粉、老抽生抽、糖、盐等搅拌均匀。 3.还记得分三次打六勺水，静放三十分钟就可以包饺子。
3、圆白菜剁碎，圆白菜除掉正中间的根，先沿着圆白菜横切面切割成丝，再横回来剁碎；
PS：买回去的圆白菜除掉了最外边的三片叶子，用了一颗，剁碎后沒有再洗。假如担忧环境卫生难题得话，能够 过一遍清
水。
4、把肉馅儿放进一个大一点的面盆里，放进盐、糖、五香粉、生抽酱油、米酒，朝一个方位搅拌均匀，随后，往肉馅儿中添
加清水，每加一次，就朝一个方位拌和，直至水分被消化吸收，再加一点，再次拌和；
PS：拌肉馅儿放水要一点一点渐渐地加，一斤肉馅儿大概能消化吸收120克上下的清水，300克饺子馅能够 消化吸收70克上下
的清水。朝一个方位拌和肉馅儿，是以便让肉馅儿上劲头，那样的肉馅儿煮开后更有延展性和延展性，口味更强。
5、添加葱段儿和绞碎的生姜沫，再次朝一个方位搅拌均匀；
以前我们共享过煎饺的做法和鱼类饺子的做法，但還是一些盆友说不容易做饺子。有一次邀约盆友琛和珍一起来吃粽子，这俩 位也是不太爱做饺子，包的各种形状都是有。 实际上，亲姐姐感觉做饺子无须太在意样子，要是水饺能缠紧，煮的情况下不露馅儿就可以了。各种各样不一样样子的水饺，
小白菜素馅饺子的做法【养生食谱大全】
小白菜素馅饺子的做法
文章导读
饺子是日常生活中广受人们的欢迎的一种食物，不仅美味可口而且营养价值很高。
它的制作方法各地有所差异，而且人们可以根据自身的喜好调制不同的饺子馅。
其中小白菜素馅饺子就是非常经典的一种，味道非常独特，制作方法非常简单易学，只需要根据给出的步骤一步步完成就可以，有想学的朋友们可以试一试。
这款小白菜饺子最大的特点就是味道鲜美，小白菜清脆爽口，吃多少都不会觉得腻。
原料：猪肉 (肥瘦) 适量，小白菜适量，葱、姜末，盐，味精，生抽
做法：
1、把猪肉洗干净，然后放进绞肉机里面绞碎
2、绞好的肉馅由于颗粒太大，直接使用的话会影响饺子的口感，颗粒大，吸水量少，颗粒越细小，吸水量相对多，可以把肉馅再用刀剁细。
3、葱、姜末，盐、味精，纯的花椒粉，我只用花椒粉，一般不用袋装五香馅料，自己买来品质好的“大红袍”花椒，用料理机打成粉，再加入适量生抽，鲜味够。
4、把放好调料的肉馅，不要放水，用筷子朝一个方向慢慢搅动，要搅的非常均匀，可。
白菜粉丝包子馅的家常做法推荐
白菜粉丝包子馅的家常做法推荐白菜和粉丝都是经典的家常菜之一，两者搭配做成的包子馅，健康又美味。
下面一起来看看白菜粉丝包子馅的做法介绍吧，希望你喜欢!白菜粉丝包子馅的食材准备白菜粉丝包子馅的做法步骤1.超市买的自发粉，不用添加酵母.2.400克的自发粉加少许的温水搅拌，揉成面团，放置温暖处醒发20分钟.3.准备好粉丝白菜肉馅.4.将以上三样混合，加盐、蚝油、鸡精、糖、酱油一起搅拌均匀。
5.将醒发好的面团揉成长圆条。
6.再将面团分成小面团。
7.取一面团用擀面杖擀成薄片，再添加适量的肉馅。
8.用捏片的方式包起来。
(用一样的方法把所有的包子都包好)9.将包好的包子都放在蒸锅里。
用凉水蒸20分钟。
10.最后的成品。
小贴士：这个自发粉揉成面团后需要醒发，这醒发的时间可根据天气来定。
蒸包子需要用凉水来蒸，途中不能开锅。
吃白菜的七大好处1、白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
2、白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3、新鲜的白菜有杀菌、消炎的作用。
咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将白菜榨汁后饮下或涂于患处。
4、白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
5、白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
6、白菜中含有丰富的吲哚类化合物。
实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
7、白菜中含有丰富的萝卜硫素。
这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。
萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
大白菜素馅饺子的做法【健康食谱】
大白菜素馅饺子的做法
文章导读
可能有些人会觉得做饭实在是太麻烦了，在外面吃饭多简单，何必那么麻烦呢？但是在饭店吃饭肯定是没有自己做来得卫生的，要是希望自己活得更健康，就最好不要贪方便，大白菜素馅饺子的做法非常容易，做起来并不麻烦，值得推荐。
1、面粉放入盆子。
2、放入适量的水，活成一个光滑的面团，松弛15分钟。
3、大白菜切丝。
4、放入少许的盐继续切碎。
5、攥干水分放入盆子，放入葱碎，姜末，花生油，猪油，酱油，无香粉，盐，香油。
6、搅拌均匀。
7、面团揉成一个长条。
8、分成小剂子按圆。
9、擀成饺子皮。
10、取一个饺子皮，中间放入大白菜馅。
11、包好饺子。
依次包完。
12、水开后放入饺子，在水里放入一点油，这样煮熟的饺子不沾。
13、煮熟了捞出饺子。
14、成品图。
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白菜粉条鸡蛋饺子的做法
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健康的身体需要我们在各个方面加以维护，饮食是不可忽略的一个重要方面，假如因为疏忽了照顾自己而患上疾病，那是很可惜的，白菜粉条鸡蛋饺子的做法容易，为那些没有太多时间花费在煮饭上的人提供了营养菜肴。
1、一碗面，用温水和好，放半个小时。
2、把白菜洗干净，剁碎，粉条煮熟切碎，鸡蛋炒熟了切碎了，把白菜鸡蛋粉条放在一个盆里，放入香油，十三香，盐，搅拌均匀，调好陷！
3、把面搓成长条条，切成这样的一个个小的
4、把皮赶好，可以包饺子了
5、包好的饺子。
6、水烧开，把饺子放里面煮，煮五分钟左右
7、饺子熟了！
健康其实并不是理所当然的，它需要我们在平时小心地呵护，白菜粉条鸡蛋饺子的做法简单，很受人青睐。