宝宝积食后的食谱
宝宝健脾养胃的食谱
宝宝健脾养胃的食谱宝宝健脾养胃的食谱 1.小米香菇粥材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。
锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。
本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。
此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
2.五谷粥材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及b族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
3.南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。
小米洗净备用。
红枣洗净沥干水分。
冰糖也可以不放。
因为南瓜有甜味。
锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。
再次开锅后转小火。
小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。
煮了20分钟后倒入冰糖。
煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
南瓜性温，味甘。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
帮助食物消化。
宝宝健脾营养的食谱 4.山药莲子粥材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
5.土豆粥材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
6.红豆粥材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
小孩脾虚养生食谱
小孩脾虚养生食谱
早餐：香蕉燕麦粥
材料：
- 1个香蕉
- 30克燕麦片
- 200毫升牛奶或豆浆
- 适量蜂蜜（可选）
做法：
1. 将香蕉剥皮并切成小块备用。
2. 将燕麦片放入锅中，倒入牛奶或豆浆，加入香蕉块。
3. 将锅放在火上，用中小火煮熟燕麦粥，约需10分钟。
4. 根据口味喜好，可以加入适量蜂蜜调味。
午餐：南瓜红枣汤
材料：
- 150克南瓜
- 15颗红枣
- 适量冰糖
做法：
1. 将南瓜去皮并切成小块，红枣去核备用。
2. 将南瓜块和红枣放入锅中，加入适量清水。
3. 将锅放在火上，用中小火煮沸，然后改为小火煮20分钟，直至南瓜熟透。
4. 按需加入适量冰糖调味，煮溶后即可食用。
晚餐：红枣桂圆糯米粥
材料：
- 100克糯米
- 10颗红枣
- 30克桂圆
- 适量冰糖
做法：
1. 将糯米用清水浸泡半小时，红枣去核备用。
2. 将糯米放入锅中，加入适量清水，放入红枣和桂圆。
3. 将锅放在火上，用中小火慢煮30分钟，直至糯米熟透。
4. 按需加入适量冰糖调味，煮溶后即可食用。
小吃：黑豆糖水
材料：
- 50克黑豆
- 适量冰糖
做法：
1. 将黑豆用清水浸泡4-6小时，备用。
2. 将浸泡好的黑豆放入锅中，加入适量清水。
3. 将锅放在火上，用大火煮沸，然后改为小火炖煮1-2小时。
4. 按需加入适量冰糖调味，煮溶后即可食用。
儿童积食养生食谱大全大全
儿童积食养生食谱大全大全1. 水果沙拉：将苹果、香蕉、蓝莓等水果切成小块，加入蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。
2. 粥煮法：选用红米、糯米等谷物，与适量的水一同放入煮锅中，煮至粥稠即可。
3. 蔬菜汤：将胡萝卜、土豆、番茄等蔬菜切成小块，放入锅中加水煮沸，加盐调味后即可饮用。
4. 果蔬搅拌汁：将苹果、胡萝卜、西瓜等水果蔬菜放入搅拌机中搅拌均匀，过滤后即可饮用。
5. 红薯蒸饭：将蒸熟的红薯捣成泥，加入适量的米粉搅拌均匀，蒸熟后即可食用。
6. 维生素面：选用富含维生素的蔬菜和海鲜，与面条一同煮熟，调入适量的酱油即可食用。
7. 香蕉拌粥：将熟透的香蕉捣成泥，与稠密的粥拌匀后食用，可增加口感和营养。
8. 蔬菜面条汤：选用红萝卜、青菜等蔬菜切丝，与面条一同煮熟，加入适量的调味料即可。
9. 蒸木耳蛋羹：将鸡蛋打入碗中，加入适量的水搅拌均匀后放入切碎的木耳中，蒸熟后即可食用。
10. 营养粥：选用糙米、小米等杂粮，与红枣、莲子等食材一同煮熟，调入适量的蜂蜜即可食用。
11. 菠菜炒蛋：将菠菜切碎后与打散的鸡蛋一同炒至熟熟，加入适量的盐调味即可。
12. 紫薯粥：将糯米和紫薯一同煮熟，在最后加入适量的糖调味即可食用。
13. 鸡蛋面：将打散的鸡蛋搅拌均匀后，加入面粉和适量的水搅匀，蒸熟后即可食用。
14. 煮苹果：将苹果切片后放入煮锅中，加水煮至软烂，可以加入少许蜂蜜调味。
15. 酸奶杂粮粥：将糙米、小米等杂粮与适量的水一同煮熟，放凉后加入酸奶调味即可食用。
16. 香蕉燕麦片：将燕麦片与熟透的香蕉捣碎，加入适量的牛奶拌匀即可食用。
17. 胡萝卜汁：将胡萝卜切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁液，可以加入少许蜂蜜调味。
18. 紫薯蒸馒头：将糯米粉和蒸馒头粉搅拌均匀后，加入蒸熟的紫薯泥搅匀，蒸熟后即可食用。
19. 橙子胡萝卜汁：将橙子和胡萝卜分别榨汁，混合饮用，营养又美味。
20. 花生米粥：选用新鲜花生煮熟后捣碎，与煮好的粥一同煮沸，加入适量的盐调味后即可食用。
适合积食儿童的食谱
适合积食儿童的食谱
适合积食儿童的食谱有以下几种：
1. 山药米粥：材料为干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。
将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
功能为调补脾胃，滋阴养液，适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
2. 糖炒山楂：材料为红糖适量，山楂。
入锅用小火炒化红糖，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。
每顿饭后让孩子吃一点。
功能为清肺、消食。
3. 胡萝卜粥：材料为胡萝卜250g、粳米50g。
将胡萝卜洗净、切片，与粳米同煮为粥。
空腹每日2次。
4. 白萝卜粥：材料为白萝卜1个，大米50克，糖适量。
把白萝卜、大米分别洗净。
萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。
煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
5. 香蕉小米粥：材料为小米50g、糯米30g、1根香蕉、适量冰糖。
小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。
小米清洗干净后放入适量清水煮至软熟，锅中水烧开放入小米和糯米。
大火煮开撇去浮沫小火熬煮。
香蕉1/3个，去皮。
香蕉放于滤网用叉子压成泥。
将小米粥加入香蕉泥中，搅拌均匀。
将搅拌好的小米粥香蕉泥用滤网再过滤一遍，滤去大颗粒。
最后这款香甜可口的香蕉小米就可以喂给宝宝食用。
小儿积食养生食谱大全
小儿积食养生食谱大全
1. 白粥熬制：将糯米和大米洗净，加入适量的水煮沸，然后转小火熬煮成稠度适宜的白粥。
食用时可以搭配蔬菜泥或磨成的果泥。
2. 红豆糯米饼：将红豆泡软后煮熟，与糯米一起蒸煮至糯米饭熟透，取出压成饼状。
食用时切成小块，作为小儿的零食或正餐搭配。
3. 苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜分别削皮、切块，放入榨汁机中榨汁。
过滤后即可饮用，富含维生素和纤维素。
4. 鸡蛋粟米羹：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
粟米淘洗干净后加入适量的水中煮熟，再加入搅拌均匀的鸡蛋液搅拌，煮沸后加入适量的盐即可食用。
5. 香蕉牛奶酸奶果泥：将香蕉剥皮，与牛奶、酸奶一起放入搅拌机中搅拌成泥状。
可加入其他水果如苹果、橙子等混合搅拌，口感更丰富。
6. 紫薯小米粥：将紫薯削皮，切块，与小米一起放入煮锅中煮熟，煮熟后加入适量的水搅拌成糊状即可。
7. 黄瓜鸡肉泥：将黄瓜去皮，鸡肉切小块后蒸熟，一起放入搅拌机中搅拌成泥状。
可以根据需要加入少许盐和橄榄油调味。
8. 花生鲜奶糊：将花生用温水泡软，去皮后放入搅拌机中加入
适量的鲜奶搅拌成糊状，可以根据口味加入适量的蜂蜜。
9. 菠菜豆腐羹：将菠菜洗净切碎，豆腐切块，一起放入锅中煮沸，加入适量的盐和鸡精调味，最后加入少许淀粉勾芡稠度适宜。
10. 果仁燕麦片粥：将燕麦片放入锅中加入适量的水煮沸，再加入磨碎的果仁（如核桃、杏仁等）搅拌均匀煮沸即可。
注意果仁应慎用，以防过敏。
小儿积食养生食谱大全
小儿积食养生食谱大全1. 玉米粥：将适量的玉米碾碎，加入适量的清水煮熟，然后加入适量的糯米粉搅拌均匀，继续煮熟至粥状。
小儿积食时，可适量饮用玉米粥，具有清热解毒、健脾胃的作用。
2. 苹果泥：选择新鲜的苹果，去皮去核，然后切成小块，放入榨汁机中榨成泥状。
小儿积食时，可适量食用苹果泥，有助于消化、促进食欲。
3. 南瓜粥：将适量的南瓜切成小块，加入适量的清水一起煮熟，然后加入适量的大米煮熟至粥状。
小儿积食时，可适量食用南瓜粥，具有健脾益胃、消积滞的功效。
4. 胡萝卜汤：将适量的胡萝卜洗净切片，放入清水中煮沸，煮至胡萝卜变软后捞出，取汤汁待用。
小儿积食时，可适量饮用胡萝卜汤，有助于消化、促进胃肠蠕动。
5. 鱼蓉粥：将新鲜鱼肉剁成蓉状，加入适量的清水一起煮沸，然后加入适量的大米煮熟至粥状。
小儿积食时，可适量食用鱼蓉粥，富含蛋白质和微量元素，有助于增进食欲、促进营养吸收。
6. 黄豆苹果糊：将适量的黄豆和苹果分别洗净切小块，放入榨汁机中榨成糊状，可根据需要加入适量的清水稀释。
小儿积食时，可适量食用黄豆苹果糊，营养丰富，有利于消化、增强免疫力。
7. 蔬菜面片汤：将适量的新鲜蔬菜洗净切成小片，放入清水中煮沸，煮至蔬菜变软后加入适量的面片，煮熟后即可。
小儿积食时，可适量食用蔬菜面片汤，提供多种维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动。
8. 龙眼红枣糖水：将适量的龙眼肉和红枣洗净放入清水中，加适量冰糖，煮沸后煮10分钟即可。
小儿积食时，可适量饮用龙眼红枣糖水，有助于健脾开胃、调理脾胃。
9. 枸杞粥：将适量的大米加入适量的清水煮熟，待凉后加入适量的枸杞，拌匀即可。
小儿积食时，可适量食用枸杞粥，能够调理脾胃、养血安神。
10. 菠菜蛋羹：将适量的菠菜洗净切碎，加入适量的鸡蛋液，加盐搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟即可。
小儿积食时，可适量食用菠菜蛋羹，富含蛋白质和多种维生素，有助于促进儿童正常生长发育。
小孩健脾养生食疗食谱大全
小孩健脾养生食疗食谱大全1. 黑米粥：- 材料：黑米100克，红枣10颗，莲子30克，白糖适量。
- 做法：将黑米淘洗干净，加入适量水煮开，然后倒入莲子和红枣，调小火煮至米熟粥稠，最后加入适量白糖调味即可。
2. 蔬菜面条：- 材料：面条200克，胡萝卜1根，豌豆50克，青菜适量，盐适量，生抽适量。
- 做法：将面条煮熟备用。
将胡萝卜切成丝，青菜切段。
在锅中加入适量油，将胡萝卜和豌豆翻炒至熟，最后加入青菜翻炒均匀。
将煮熟的面条加入锅中，加入适量盐和生抽煮炒均匀即可。
3. 鲜果沙拉：- 材料：苹果1个，橙子1个，葡萄10颗，蜂蜜适量。
- 做法：将苹果、橙子削皮切块，葡萄洗净备用。
将所有材料放入碗中，加入适量蜂蜜拌匀即可食用。
4. 青豆炒鸭肉：- 材料：鸭胸肉100克，青豆50克，蒜末适量，盐适量，生抽适量。
- 做法：将鸭胸肉切成丁，青豆洗净备用。
在锅中加入适量油，烧热后加入蒜末煸炒出香味，然后加入鸭肉炒至变色。
最后加入青豆、盐和生抽继续翻炒均匀即可。
5. 鮮奶紫米糕：- 材料：紫米100克，鲜奶200毫升，白糖适量。
- 做法：将紫米淘洗干净，加入适量水煮至变软备用。
将鲜奶加热至温热，加入适量白糖搅拌均匀。
将煮熟的紫米放入容器中，倒入鲜奶糖水，搅拌均匀后冷藏数小时即可食用。
6. 蘑菇炖豆腐：- 材料：豆腐1块，鲜蘑菇200克，生姜片适量，盐适量，鸡精适量。
- 做法：将豆腐切块，蘑菇洗净备用。
在锅中加入适量水，放入姜片煮开。
然后加入豆腐和蘑菇，加盖慢慢炖煮至菇熟豆腐入味。
最后加入盐和鸡精调味即可。
7. 菠菜猪肝粥：- 材料：猪肝100克，菠菜适量，大米适量，盐适量。
- 做法：将猪肝切片，用开水焯水备用。
将大米淘洗干净，加足够的水煮开。
当米将熟时，加入猪肝和切碎的菠菜拌匀，继续煮至粥熟。
最后加入适量盐调味即可。
8. 红枣姜汤：- 材料：红枣10颗，生姜片适量，冰糖适量。
- 做法：将红枣和生姜片放入锅中，加入适量水煮沸后转小火煮20分钟。
小儿中医养生食谱推荐大全
小儿中医养生食谱推荐大全1. 红枣粥：将红枣、糯米、水一同放入锅中煮熟，糯米熟软后加入适量的白糖调味，可清补气血。
2. 蛋黄莲子羹：将鸭蛋黄、莲子、糖放入锅中煮熟，有益心脾，补血安神。
3. 枸杞膏：将糯米煮糊后加入适量枸杞，煮熟即可。
具有明目、滋阴、养气的功效。
4. 百合莲子汤：将百合、莲子、糖放入锅中煮熟，有清心安神、润肺止咳的功效。
5. 黑豆芝麻糊：将黑豆、芝麻、红枣一起熬煮成糊状，有益肾精、补脑健身的作用。
6. 枸杞鸽蛋汤：将枸杞浸泡，加入鸽蛋、糖，煮熟即可。
可以滋补肾阳、强健体魄。
7. 薏仁粥：将薏仁、糯米、红糖放入锅中煮熟，有利水消肿、健脾益胃的功效。
8. 山药粥：将山药、糯米、红枣一起煮熟，具有益肺气、补脾胃的作用。
9. 百合糖水：将百合、冰糖放入锅中煮熟，有清热润肺、益胃生津的功效。
10. 红枣花生粥：将红枣、花生、糯米一起煮熟，有补脾益气、滋补肝肾的作用。
11. 枸杞鲜藕汤：将鲜藕切片，加入枸杞、糖一同煮熟，有养肝明目、补益脾胃的作用。
12. 黑芝麻糊：将黑芝麻研磨成粉，加入适量水和糖，煮熟即可。
有补血养肝、润肠通便的功效。
13. 红豆薏米粥：将红豆、薏米、糯米一起煮熟，可清热利尿、健脾消肿。
14. 莲子核桃糊：将莲子、核桃、糯米一起煮熟，有养心安神、益肾补虚的作用。
15. 瓜子糊：将瓜子研磨成粉，加入糖和水一起煮熟，有清热解毒、润肤养颜的功效。
16. 红枣山药糊：将红枣、山药、糯米一起煮熟，有健脾益肾、补充能量的作用。
17. 当归姜枣茶：将当归、姜片、红枣放入热水中煮沸，可暖宫活血、缓解痛经。
18. 木耳粥：将木耳、糯米、红糖一同煮熟，有滋阴润燥、养胃健脾的功效。
19. 人参龙眼茶：将人参片、龙眼肉放入开水中冲泡，有益气养血、提神醒脑的作用。
20. 牛奶燕麦粥：将燕麦粉与牛奶煮熟，有益胃消食、增加营养的功效。
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宝宝积食后的食谱
一岁至一岁半的小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。
俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，确实，这话也真的没错，食物要吃的得当，尤其是宝宝，消化系统并不是非常的完全，那么下面我们就来了解一下宝宝积食了我们应该使用的食谱吧！
★ 一、主要症状
★ 1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。
所谓食不好，睡不安。
★ 2、宝宝最近大开的胃口有缩小了，食欲明显不振。
★ 3、宝宝常说自己肚子胀，肚子疼。
★ 4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。
舌苔白且厚。
还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果宝宝有上述的症状，那就是积食的表现了。
积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、皮色发黄、精神萎靡等症状
★ 二、食谱
★ 1.糖炒山楂
原料:山楂、红糖适量
制用方法：红糖（如果宝宝有发热的症状，可以改用白糖或
冰糖）入锅用小火炒化（为防止炒焦，可叫少量水），加入去核的山楂，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可，每顿饭后让孩子吃一点。
功效：清肺、消食。
尤其是对付吃肉过多引起的积食。
★ 2.山药米粥
原料：干山药片100克，大米或小黄米（栗米）100克。
白糖适量。
制用方法：将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
功效：调补脾胃，滋阴养液。
运用与小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
★ 3.丁香姜汁奶
原料：丁香2粒，姜汁20毫升，牛奶250毫升，白糖适量。
制作方法：将前3味放入锅内煮沸，除去丁香，加入白糖即可，每天服1次，连服10天。
功效：益气养血，健脾开胃。
★ 4.小儿消食粥
原料：山楂片10克，高粱米50克
制作方法：将山楂片和高粱米一起置于铁锅，文火炒焦，取
出压碾成粗粉，置于砂锅，加水煮成粥。
不满一岁，每次取10克消食粥，每日3次；2-3岁，二次取20克消食粥；4-5岁，每次取30-40克消食粥食用。
调味可以加适量的白糖和奶粉。
功效：健脾消食。
主治小儿厌食、小儿消化不良。
★ 5.栗米焦巴散
原料：栗米60克，红糖适量
制作方法：将栗米饭焦巴烘干，研极细粉。
或将栗米淘净。
用白纸包好。
放炭火中烧焦存性，研极细粉。
用红糖水冲服，每服2-3克。
日服2次。
功效：健脾消食。
栗米补中益气，和胃益肾，制成焦巴后，增加了消食导滞的功用；红糖性温，补脾暖中，共用增强中健脾之效。
★ 6.大米胡萝卜粥
原料：胡萝卜约250克，粳米50克
制作方法：将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。
空腹食，每日2次。
功效：宽中下气，消积导滞。
适用于小儿积滞、消化不良。
★ 7.鸡内金散
原料：鸡内金30克，白糖适量
制作方法：先将鸡内金洗净，除去杂质，用瓦片焙黄；或用
烘干箱烘干，研为细粉，加白糖适量，开水冲服，每日1-2克，日服2次。
功效：鸡内金消积食作用较强，又能健胃，适用于饮食停滞而兼有脾虚的症候，是小儿疳积的理想膳食。
★ 8.金鸡白糖饼
原料：生鸡内金90克，白面250克，白糖适量。
制作方法：将鸡内金烘干，研成极细末；将鸡内金末、白面、白糖混合，按常规做成极薄小饼，烙至黄熟，如饼干样，当饼干个小儿食之。
功效：健脾消疳。
适用与疳积的脾虚腹胀大、面黄食少者。