如果人的血液太过黏稠
如果身体有这4个表现,说明你的血液太粘稠了
如果身体有这4个表现，说明你的血液太粘稠了血稠在医学上叫作「高粘稠血症」，多数情况是因为血脂水平增高引起的。
是血栓形成的一个重要的危险因素，更为可能进一步演变为脑栓塞、心梗等问题。
所以对于高粘稠血脂，一定要坚持早发现、早预防、早调理的原则。
其形成主要与情绪、饮食习惯、生活模式有关，如过度焦虑抑郁、摄入油脂过多、熬夜抽烟嗜酒等。
那么怎么判断自己的血液是否粘稠呢？（一）是否容易头晕犯困主要表现为晨起头晕，不清醒，思维迟钝。
一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
一些人在午饭后，也会因为血液太粘稠，影响血液循环和大脑供氧，导致犯困头晕的出现。
除了犯困，还会表现为下蹲突然起来，也会感觉到头晕气短。
特别现在开春，大家要警惕“春困”是否是由于血液粘稠导致的。
（二）是否出现视力模糊、眼胀我们的眼睛对于血液状态的变化是非常敏感的。
如果血液粘度高，就会影响对视网膜的供血，容易出现短暂性缺血和缺氧，表现视力模糊或者眼胀。
（三）是否气短胸闷、容易感到疲劳乏力因为血液粘稠会影响血液循环以及器官的供血，所以血液粘稠的人时常会觉得气短胸闷，疲劳乏力。
特别是在运动过后，会比别人感到更疲惫。
（四）手脚不灵活、麻木不少人会发现在日常工作生活中手脚会出现不灵活，或者肢体麻木。
除了疲惫和紧张之外，还有可能是因为血液粘度高，肢体血液循环差导致的。
做好这几点血液更干净●多饮水每天喝足量的水有助于降低血液的粘稠度，预防高血脂等问题。
但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。
其次是选择合适的水：冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，缺少很多身体所需的微量元素，并不适合长期饮用；理想的水是20--25℃的温开水或者淡茶水，健康而且养生，值得提倡。
●多吃具有预防高血脂，减少血液「坏胆固醇」的食物如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
血粘度高危害有哪些,怎么调理呢？【医学养生常识】
血粘度高危害有哪些，怎么调理呢？
文章导读
血粘度高是现代人中比较常见的现象，尤其在中老年人群中发病率相当高，这是因为现代人的生活物资丰富，但是身体消耗却下降了，导致身体营养过剩而出现血液脂肪过高，血粘度超标的问题，而血粘度高危害有哪些，怎么调理呢？下面就简单的给大家讲解一下吧。
血粘度是血液粘稠度的简称，是反映血液粘滞性的指标之一。
影响血液粘稠的因素主要有：红细胞聚集性及变形性，红细胞压积、大小和形态，血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等等。
血粘度的增高，有利于冠心病的发生，甚至诱发急性心肌梗死。
①多饮水：饮水要注意时机如早晨起床前每餐吃饭前（1小时）和就寝前.每天最好不少于2000毫升。
②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集防止血栓形成的山楂黑木耳大蒜洋葱青葱柿子椒香菇草莓菠萝柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂西红柿红葡萄橘子生姜 ;具调脂作用的有山楂螺旋藻芹菜胡萝卜魔芋紫菜海带马齿苋核桃玉米芝麻苹果猕猴桃等。
③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪少吃油炸食物晚餐不宜多食荤腥厚味食物少食甜食.平时宜吃清淡的食物以素为主粗细粮搭配。
15166789_4个信号说明你的血液太粘稠
健康新概念RAND GARDEN OF SCIENCE大家都知道,高血压、高血脂、高血糖是导致心脑血管疾病的主要危险因素。
还有一个问题叫“血稠”,它对健康的危害,有时甚至不逊于“三高”。
我们总以为血管黏稠只能出现在老年人身上,而事实上,如今,越来越多的年轻人都有这个症状。
饮食不注意,经常食用高脂肪、高糖分的食品,压力大、喝酒抽烟,都能引发血管疾病。
当你的身体出现如下信号,证明你体内血液黏稠度很高,需要格外注意了。
一、嘴唇发紫当感觉自己的嘴唇发紫,一定要引起重视,血液黏稠并伴有红细胞增多的人,嘴唇就会发紫,而且稍微干点活就会很累。
二、气短胸闷血液黏稠了,给心脏以及各个器官供血就迟钝,导致血管的堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题,会感觉到气短胸闷,常感觉心悸,并呼吸不畅。
三、早上醒来浑浑噩噩,晚上特精神早晨起不来,好不容易起来了,也感觉全身无力,没精神,浑浑噩噩,但一到晚上就精神抖擞。
这是血液黏稠的一大信号。
四、一蹲下就呼吸困难有很多人一蹲下就开始呼吸不畅,这就是血液黏稠的问题,因血液黏稠,当蹲下的时候,到达心脏的血液就流淌不畅,血液循环不足,无法及时供给脑部、肺部,才会出现呼吸不畅的现象。
需要注意的是,有些情况下,血黏度变高可能没有任何症状。
因此下面几类高危人群,最好定期体检:高血压患者高血脂患者长期吸烟者(包括二手烟)45岁以上的男性如何降低血液黏稠度,更好地清理血管呢?1、常喝番石榴茶。
很多人不熟悉番石榴茶,它是软化血管的一把好手,能降血脂和血糖,降低胆固醇,同时具有耐缺氧,迅速解除疲劳的功效。
有助于延缓人体过氧化进程,具有防衰老作用,可以预防心脏病、癌症等慢性疾病。
2、晚上一杯莲子心茶。
莲子心有治疗高血压、心悸和失眠的作用,每天睡前1小时喝一杯莲子心茶,不仅能让睡眠质量越来越高,而且还能软化血管,降低血压。
3、常饮苦荞茶。
苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。
芦丁含量占总黄酮的70%~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P ,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
如何调理老人血稠
如何调理老人血稠血液稠度指的是血液中红细胞的浓度过高，导致血液黏稠度增高。
老年人由于身体机能下降，往往容易出现血稠的情况。
当血液过于稠厚时，会增加心脑血管疾病的风险，因此，调理老人的血稠问题非常重要。
下面将介绍一些调理老人血稠的方法。
1.饮食调理：多吃富含纤维、维生素C和K的食物，如水果（苹果、橙子、葡萄等），蔬菜（西红柿、芹菜、菠菜等），以及全谷类食物（糙米、燕麦等）。
这些食物中的纤维有助于降低血液黏稠度，维生素C和K可以促进血液循环。
2.增加运动量：适当的运动有助于改善血液黏稠度。
老年人可以选择舒适的锻炼方式，如散步、太极拳、瑜伽等。
每天30分钟左右的运动可以提高血液循环，减少血液黏稠度。
3.保持充足的水分摄入：老年人容易出现脱水的情况，脱水会导致血液浓缩，进而增加血液黏稠度。
因此，老人要保持充足的水分摄入，每天饮水量不少于1500ml。
可以定时提醒老人喝水，或者在房间里放置一个水杯，饮水变得更加方便。
4.避免长时间坐卧不动：长时间坐卧不动容易导致血液淤滞，加快血液黏稠度的形成。
老年人应该避免长时间保持同一姿势，可以适当活动，如起身走动、做操等，以促进血液循环。
5.戒烟限酒：烟草和酒精是导致血液黏稠度增高的重要因素，尤其是烟草中的尼古丁会使血液中血小板易于凝聚。
老人应该戒烟限酒，减少吸烟和饮酒的频率，以保持血液流动的正常状态。
6.合理用药：7.定期检查：老年人应该定期进行血常规检查，以了解自身血液黏稠度的情况。
根据检查结果，可以及时调整生活方式和饮食习惯。
需要注意的是，老人血液黏稠度偏高的问题可能与多种疾病有关，如高血压、高血糖等。
因此，如果老人的血液黏稠度问题无法得到有效改善，或者伴随其他身体不适的话，应及时就医，进行相关疾病的诊治。
血液粘稠的四个信号快看看你中了几个
血液粘稠的四个信号快看看你中了几个很多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视疾病的根本来源于血液。
当你的身体出现如下信号，证明你体内血液粘稠度（血脂）很高，需要格外注意。
下面一起来看看血液粘稠的四个信号吧。
血粘度高的人，早晨起床会头晕目眩，跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样，但一到了夜晚就精神状态很好。
血液粘稠的人大多超重，这些人蹲下来很费劲，即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。
这是因为人在下蹲时，血液回流心脏的比较少，如果血液粘稠，肺、脑等脏器还会缺血，引起呼吸困难。
健康人午餐后都会犯困，但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。
血粘度高的人午饭后特别犯困，如果不休息，整个下午就没精打采，这是因为血液太过粘稠，引起大脑供血不足。
有些中老年人平时视力不差，但会偶尔出现视力模糊的情况，这可能跟血粘度有关。
血液粘度过高，血液不能充分营养视神经，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起视物模糊。
水堪称为速效稀释剂。
一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。
饮水可使血液立刻变稀。
但饮水要讲科学，对于没有基础疾病者，要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。
有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。
理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果。
蔬菜与瓜果除含有大量水分外，其含有的丰富的维生素C及粗纤维，可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。
甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。
故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
血液粘稠的人,一般会出现4个异常,若没有,说明身体还算健康
血液粘稠的人，一般会出现4个异常，若没有，说明身体还算健康展开全文血液粘稠，可以说是血栓的“序曲”，严重危害人体健康！血液，是帮助人体运输营养物质的主要介质。
一旦血液变得粘稠，血液流速就会变慢，从而给身体运送养料的速度也会变慢，脏器便会缺乏血液濡养，进而诱发多种脏器问题。
血液变得粘稠后，会加速动脉硬化，最易形成各种“栓子”，进而诱发心梗、脑梗等，对身体危害极大。
血液粘稠的人，一般会出现4个异常，若没有，说明身体还算健康1、视力突然模糊，看不清东西如果，平时视力还可的人，经常出现短暂性模糊，甚至突然看不清东西。
此时，一定要警惕是血液黏稠度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为“阵发性视力模糊”。
此种情况，普遍发生在65岁以上老年人身上。
2、早上起来没精神，晚上却精神饱满人体在经过一整晚的休息以后，应该是精力充沛，神清气爽的。
但如果早上醒来时，却是迷迷糊糊、不清醒，吃过早饭后，大脑才逐渐开始变得清醒，而到了晚上，精神状态是最好的，精神饱满的话，这个时候，你要小心是否血液粘稠了！因为，大部分血液粘稠的都，都会出现这种早上没精神，晚上精神好的情况！3、经常感觉四肢麻木一旦体内血液变得粘稠，便会严重影响到体内的毛细血管，很容易导致毛细血管出现堵塞，引起血栓的出现。
血液流通不顺畅，就会无法运送到身体的末端，导致手脚出现知觉障碍，日常经常会感觉到手脚冰凉、麻木等。
4、下蹲时气短蹲下干活时，出现呼吸困难、气短的情况，要小心血液粘稠了。
因为，当人体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。
下面3类人，易被血液粘稠找上身，希望你不在其中第一类：饮食不忌口者生活中，很多的血液粘稠，都和饮食，密切相关。
有些人不忌口，大鱼大肉，喜爱吃油炸、甜食等，都会增加血粘稠几率。
尤其是，暴饮暴食，喜食重口味饮食的人，更容易血液粘稠，需格外注意。
血液粘稠有什么症状 血液太黏稠了吃什么好
血液粘稠有什么症状血液太黏稠了吃什么好血液中的红细胞的形状、大小、压积，都会影响血液黏度。
白细胞和血小板在病理情况下，对血液黏度也有一定影响。
高黏滞血症的危害，是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。
一、如何判断血液粘稠晨起头晕，晚上清醒休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽的。
但你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。
而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使。
那么要小心了，这可能是血液粘稠的信息。
血液粘稠高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。
午饭后犯困吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。
据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。
但如果有特殊情况，中午无法午睡，血液粘稠的人是忍不了的。
午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。
否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。
这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致。
蹲下呼吸困难气短血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。
血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换，最后回到右心房。
或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。
血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。
阵发性视力模糊很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。
这个情况在老年人身上比较普遍。
老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。
二、血液粘稠怎么办适量运动血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。
血粘稠度高的症状,这可能会很严重!
血粘稠度高的症状，这可能会很严重！
如果人的血液黏稠度比较高的话，那么血液的流通速度就会减慢，人就会出现一系列的症状表现，比如思维会变得迟钝，反应变慢，容易出现头晕情况，严重的还会有更加危险的症状。
1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。
一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
2.午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。
相反，晚餐后精神状态特别好。
3.蹲着干活气喘。
下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。
4.阵发性视力模糊。
血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
5.您好，昏昏沉沉有可能是血液粘稠导致的，也有可能是脑供血不足的原因或者高血压导致的。
意见建议：如果贫血，除了昏昏沉沉，还会出现乏力，皮肤、指甲、口唇苍白的症状，化验可以看出来是否贫血、是否血粘稠。
6.您好，血液粘稠的人主要表现就是头晕、头昏沉，有时仅仅表现为嗜睡的症状，这种情况一般不属于贫血的表现，贫血的话，主要表现是头晕，而不是昏昏沉沉的
意见建议：所以建议到医院进行血脂检查，因为血脂偏高会引起血液粘稠，如果血脂偏高的话，则需要进行降脂治疗。
7.血脂偏高容易引发心脑血管方面的疾病。
医生一般采用饮食、运动和药物综合治疗的办法来医治高血脂的患者。
其中的饮食治疗是最有效、最根本也是最安全的治疗方案。
能降低血脂的食物有多种多样，以下简单介绍几样特别有效的食物。
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如果人的血液太过黏稠，就有可能会使血压增高，损害血管，增加心脏病发作的风险。
（这是默认血粘度升高和高血压、心血管疾病之间为因果，但事实上两者只能算相关，更有可能的情况是，两者都是同一原因，即血管硬化、血浆纤维酶原升高等的结果）。
据美国物理学家组织网6月8日（北京时间）报道，美国天普大学物理学家最近发现，利用磁场可降低人类血液黏度。
研究论文发表在近日出版的《物理评论E》上。
目前，稀释血液的唯一方法是利用阿司匹林等药物，但这些药会带来副作用。
曾发明过用电场或磁场降低发动机或管道中油脂黏度这一方法的天普大学教授陶荣家（音译）将这种方法推广到血液黏度的控制中，通过测试大量血液样本后发现，利用磁场也可稀释人类循环系统中的血液。
因为红细胞含铁，施加磁场能将红血细胞极化，使它们以短链、流线运动的形式连在一起，由于这些短链比单个的血细胞要大，它们向着中心流下来时，与血管壁的摩擦就会减少。
这种连接效果降低了血液黏度，有助于它们更加顺畅地流动。
给血液施加一个1.3特斯拉的磁场约1分钟，就能将血液黏稠度降低20%到30%，且这个强度只相当于核磁共振成像的磁场强度。
当磁场被移开时，血液在血管中会慢慢恢复为原来的黏稠状态，但这要经过几个小时。
“通过选择合适的磁场强度和脉冲时间，我们就能控制红细胞聚集成链的大小，由此控制血液黏度。
这种磁流变的方法提供了一个有效的途径，能在可选择的范围内控制血液黏度。
”陶荣家解释说，这种方法不仅安全，还可重复，可以通过多次施加磁场的方式来降低血液黏度，而且黏度降低并不影响红细胞的正常功能。
1.3 特斯拉的磁场和磁疗的磁场强度是不同的。
就好像高压通电和1.5V电池的区别。
磁场强度约为1个特斯拉，是地球磁场20000倍，是那种收音机喇叭里的磁铁的10到100倍左右。
不仅如此，这个如对降低血液粘度有帮助，但人体细胞还有抗磁性，不知道对其他细胞会有何负面影响。