血液粘稠度高

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血液黏稠怎么办?

血液黏稠怎么办?

血液黏稠怎么办?作者:李虎来源:《祝您健康》2016年第08期很多中老年朋友拿到体检报告以后,经常会看到一条提示:血液黏稠度高。

可是究竟血液黏稠要紧吗?它又有哪些危害呢?血液黏稠也被称为血稠,在医学上叫高黏稠血症,中老年人易患,可经血液流变学检查确诊。

很多人往往把血液黏稠和高血脂混为一谈,但其实不是一回事。

高血脂是指血脂水平偏高,而血液黏稠是指血液黏稠度过高。

血稠程度受多种因素影响,诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、时间和气候等。

所以对一个人来说,他的血稠程度不是一成不变的,而是处于时高时低的动态变化之中。

由于人体自身有较强的调节能力,可以维持血液内环境的平衡和相对稳定,所以,一般不需要特别治疗。

但是,中老年人群出现血稠现象应引起足够的重视,因为血液黏度增高,红细胞便容易集聚,易造成毛细血管堵塞,致使心、脑血管缺血缺氧,表现出相应的症状,如脑缺血多有头晕脑涨、发困嗜睡或失眠多梦;眼缺血多有阵发性视物模糊;心缺血多有心悸胸闷,恶心欲吐等症状。

如果中老年朋友有上述症状,就应当及时就医,接受医生的诊断和治疗,以预防缺血性心脑血管疾病的发生发展。

血液黏稠度过高要做哪些检查呢?血液流变学检查是必不可少的,除此之外还要进行血压、血脂、血糖的检查,因为这些都是心脑血管病的主要危险因素。

经过这些检查之后,就可以准确判断血稠了。

但是即便医生告诉你血液黏稠,你也不要过分紧张。

因为绝大部分血稠都与不健康的生活方式有关,只要生活规律饮食健康,大都可以无药自愈。

下面就给大家仔细讲讲怎么不吃药治血稠吧。

首先,多喝水很多人血稠是因为喝水少、出汗多、血液浓缩所致,夏天这种情况尤为明显。

饮水可使血液立刻变稀。

但饮水要讲科学,首先要掌握好时机,如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水约200毫升。

而且这个水就是白开水,果汁、碳酸饮料或者浓茶水都不好。

第二,多放松中青年血稠往往与情绪紧张焦虑、压力过大、经常熬夜、睡眠质量差有关。

血粘度高怎么办

血粘度高怎么办

血粘度高怎么办关于《血粘度高怎么办》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。

如今我们日常生活的标准全是非常好的,平常的饮食搭配是标准也是很丰富多彩的,常常会吃一些肉,因而如今很多人的血液黏稠度全是很高的,也就是医药学上说的血液粘稠度高,血液粘稠度高对人体的伤害是非常大的,会非常容易造成心脑血管的病症,及其一些恶变的肿瘤,但是血液粘稠度高怎么办呢。

在如今的社会发展,心脑血管的病症是最普遍的,并且愈来愈有很高的患病率,非常是来到中老年之后,血液粘稠度高对人体的伤害非常大,糖尿病,脑血栓便是很普遍的状况,血液粘稠度高该怎么办,今日我们就讨论一下平常如何可以非常好的减少血液的黏稠度。

1人不愧是水做的,在血液中水的比重就达到80%以上,沒有水份,血液当然便会越来越很浓稠,流动性起來很费力。

因而血液粘稠度高的人要确保每日摄取充裕的水流量,让血液可以稀释液一些。

2肥胖症身体素质的人一般血糖全是较为高的,并且非常容易得了糖尿病、心血管疾病这些,这种自身便是会造成血液粘稠度提高的要素。

要科学研究制定、执行瘦身计划,争得控制休重在一切正常范畴内,将血液粘稠度减少出来,患上别的高风险病症的风险性也会减少。

3黑木耳被称作是身体的清洗剂,它能够将胃肠、肺中的一些异物吸咐消除。

值得一提的是,常吃黑木耳还能够合理减少血液粘稠度,清理血管垃圾,防止血栓的形成。

将黑木耳绰水后与别的蔬菜水果拌凉菜,或者用来煲汤,美味可口又营养成分。

4平常少吃油腻的荤腥、小动物的内脏器官,包含熬得很粘稠的骨头汤还要少喝,降低服用性植物油脂的摄取。

但并并不是彻底不吃肉,要适当提升蔬菜水果的比例,非常是含有化学纤维的新鮮蔬菜水果,例如莴笋、苹果等,照料饮食配搭营养搭配。

做菜时不能用动物油,即便是菜籽油或食用调和油,还要控制剩余油,烧得口味淡一些,对身心健康才有协助。

5抽烟除开与呼吸道病症有非常大关联以外,也是引起心脑血管病症的罪魁祸首之一。

烟草中的伤害成份会导致动脉硬化、狭小、血液浓稠、血液不畅,吸烟的危害猛于虎,以便自身的身心健康,请杜绝烟草!6重视健身运动,有时间就锻炼,到室外跑步、打打球、跳跳健身操,让人体活动起來,也可以推动血液循环系统,让血液顺畅。

血液粘度高的症状

血液粘度高的症状

血液粘度高的症状一、血液粘度高的症状1、晨起头晕,晚上清醒血黏度高的人,早晨起床后即感到头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。

吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒。

到了晚饭后,精神状态最好。

2、午饭后犯困正常人午饭后也会有困倦感觉,但可以忍耐。

血黏度高的人午饭后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都无精打采。

如果睡上一会儿,精神状态明显好转。

这是因为午饭后,血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。

3、蹲着干活时气短血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。

这是因为人下蹲时,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,使肺、脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等。

4、现阵发性视力模糊有些中老年人平时视力还可以,但常有暂时性视力模糊的情况。

这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经,使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧,导致阵发性视力模糊。

哪些因素会导致血黏度增高吸烟、饮酒、忧虑、兴奋、惊恐等都会使血液黏度增高,剧烈运动、高血糖、高血脂也会增加血液的黏度。

一般来说,人在早晨时血液黏度升高,上午8时达到最高峰,下午开始下降,午夜至凌晨3时之间最低;外界温度过高时人体会大量出汗、发烧时人体水分丢失都会使血液黏度增高;寒冷时尿量的增加也会使其增高。

血液黏度在人的生理周期内也会有变化,新生儿血液黏度较高,随着年龄的增长逐渐下降,成年后男性比女性的血液黏度略高,女性在月经期血液黏度增高。

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。

但随着年龄的增长,血液中也会出现一些垃圾,如果它们不能被及时清理,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。

二、血液粘度高如何调理清理血液垃圾吃它最管用血脂调节剂-燕麦燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。

而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

推荐吃法:建议选择最单纯的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。

血栓的常见原因

血栓的常见原因

血栓的常见原因血栓是血液在血管内部凝结形成的固态物质,常见于静脉和动脉。

血栓的产生与多种因素相关,以下是血栓形成的常见原因:1.血液高黏度:血液黏度过高是血栓形成的一个重要原因。

当血液黏度增加时,血液在血管内部的流动性减弱,容易发生血流缓慢甚至凝固,从而导致血栓的形成。

2.血液凝血机制异常:凝血是一种保护机制,但当血液凝血机制出现异常时也会引发血栓形成。

常见的凝血异常疾病包括遗传性凝血因子缺乏、抗凝系统异常以及红细胞异常等。

3.血管内膜损伤:血管内膜的损伤是血栓形成的重要触发因素之一。

损伤可以由外部创伤、血管壁破裂或手术等引起。

当血管内膜受损时,血细胞和血小板往往会聚集在脆弱的血管壁上,形成血栓。

4.高血压与动脉硬化:高血压和动脉硬化是血栓形成的危险因素。

高血压增加了血液对血管壁的压力,容易导致血管内膜损伤,进而形成血栓。

动脉硬化是血管壁失去弹性,容易产生血流紊乱和血栓形成。

5.长时间的静脉瘫痪:长期卧床、长时间的飞行或久坐不动等情况会导致静脉回流困难,使得血液在静脉内停滞,增加了血栓形成的风险。

6.孕产期:孕妇由于荷尔蒙变化、血液黏稠度增加、静脉回流减慢等因素,容易发生血栓。

特别是分娩后,子宫收缩会压迫静脉,增加了产后血栓的风险。

7.肿瘤:肿瘤及癌症的存在可导致血液凝固机制紊乱,使得血栓形成的风险增加。

肿瘤也会导致血管内膜受损和血流紊乱,进而促使血栓的形成。

8.高血脂症和高胆固醇血症:高血脂症和高胆固醇血症引起的血管内膜破裂和动脉硬化,会增加血栓形成的风险。

9.长期用药:某些药物如口服避孕药、激素类药物等会导致血液黏稠度增加,凝血功能紊乱,增加血栓形成的风险。

10.高龄和家族遗传:年老体弱、血液循环功能下降的人群更容易发生血栓。

此外,有家族遗传血栓病史的个体也具有较高的血栓形成风险。

总而言之,血栓形成是多种因素的综合结果,包括血液因素、血管因素和体内环境因素。

了解这些常见原因有助于我们采取相应的预防措施,维护血液畅通和健康。

血液黏稠的危害与信号

血液黏稠的危害与信号

高的 中老年人 , 出现 暂时性 视力模 常 糊 , 别是当突然扭动颈部时, 特 更容易 出现视 物模糊 或复视 。 这是 因血 液黏 稠, 流速变 慢, 血缺氧 , 缺 不能充分营
养视神经所致 。 若 想 尽快 改 变 血液 黏 稠 状 态 , 在 生活方 式上 , 首先要重 视 及时补充 饮水 , 不要 总等 口渴 了才 喝水 , 水 饮
板凝聚作用 的食品, 如芹菜 、 洋葱 、 大
至 出现听力障碍 与共 济失调 的现象。
蹲着干活时 气短 血液黏 稠度 增
蒜 、 木耳 、 菇 、 黑 香 山楂 、 麦 、 麦 荞 燕
等。 宜少吃动物脂肪 、 肉、 肥 动物 内脏
高、 特别是肥胖患者下蹲 困难 , 尤其是 蹲着干活时感到胸闷、 气短甚至气喘。
和甜食 , 饮食不可过咸 , 日 盐宜控 每 食 制在五克以下。圈
反, 晚餐之后精神状态特别好。
倦 怠乏力 平时总感到疲倦 无力 ,
水果 , 黄瓜 、 茄 、 萝 卜、 如 番 胡 鲜藕 、 冬瓜 、 、 焦 、 梨 香 葡萄 、 猴桃 等 ; 猕 三
健忘 。 症情 比较严重者, 一整天都会感
到 困倦 , 日萎靡不振 , 终 老想睡觉 , 甚
宜 多吃些有 降压 、 降血脂 和抑制血 小
这是 因为下蹲 时 因腹 压增 大 , 回到心 脏 的血 液减 少, 与大 脑等器官 出现 肺 供血不足 , 导致呼吸困难所 致。 阵发性视 力模糊 血液 黏稠度增
降、 思维迟 纯, 特别是 总犯困, 想打 瞌
睡。 女儿不放心, 硬要他去医院检查 , 经过化验 , 知他 血液黏 稠度 明显增 告 高, 应该治疗和改变不良生活方式 。 因饮 水 不足 、 出汗过 多 、 纤维 蛋

血黏度高怎么办

血黏度高怎么办

龙源期刊网 血黏度高怎么办作者:王勇朱成刚来源:《爱你·健康读本》2017年第01期在体检中,我们可能发现自己的血黏度偏高。

血黏度高是一种不正常的生理状态,黏稠的血液在血管里不易流动,会影响器官的血液供应。

事实上,我们的血黏度通常会随时间不同而变化。

早晨血黏度会升高,上午八点钟达到最高峰,下午开始下降,午夜至八时之间最低。

当血容量减少、体表温度降低时,血黏度自然增加。

也就是说,它其实不是什么大问题。

然而,很多患者不知道这些常识,往往会很担心。

在诊室里,我常常听到患者提出这样的要求:“我血黏度高,给我开点疏通血管的药吧,我还得打点滴,免得哪天中风了。

”其实血黏度高跟中风也没太大关系。

临床上曾经把血黏度作为中风预报的指标。

后来研究发现,血黏度与脑卒中和心肌梗死都没有直接的关系,现在这个观念已经被淘汰了。

大家也不要再担心血黏度高会导致中风这件事情了。

我们担心中风,就要预防动脉硬化,而想要预防动脉粥样硬化,就必须进行血脂调节治疗,尤其是调节低密度脂蛋白胆固醇,它才是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首,是首先要干预的目标。

而血黏度跟这都没什么太大关系。

民间盛传血黏度过高可以去打点滴稀释黏度,这种观点其实也是错误的。

我们往往把高血脂的危害低估了,却把血黏度高的危害高估了。

可以说,到目前为止,所谓降血黏度的药物并没有真正有效的。

至于如何降低血黏度,其实很简单,一旦饮水充足,体内水分得到补足,黏稠的血液便立刻被稀释。

我们可以在早晨起床后、饭前一小时和睡觉前饮20℃~25℃的白开水或淡茶水200毫升。

还可以在运动出汗后或夏季高温天气补充水分。

也就是说,大家平时多喝点水稀释血液就可以了,大可不必过分担心血黏度高,而是应该把注意力转移到关注胆固醇和甘油三酯过高上来。

如何预防血液粘稠度过高

如何预防血液粘稠度过高

如何预防血液粘稠度过高引言血液粘稠度过高是一种常见的健康问题,它可能导致心脑血管疾病的发生,如心梗和中风。

本文将介绍一些有效的方法,帮助预防血液粘稠度过高,保持心脑血管的健康。

1. 保持充足的水分摄入水是维持血液稀释和流动性的关键。

保持充足的水分摄入对于防止血液粘稠度过高非常重要。

每天应饮用足够的清水,一般建议每天至少8杯(约2升)。

此外,可以通过增加水果和蔬菜的摄入,摄取更多的水分。

2. 适量运动定期进行适度的有氧运动,如快步走、跑步、游泳等,可以帮助促进血液循环和红细胞的弹性。

这有助于预防血液粘稠度过高。

建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,或75分钟的高强度有氧运动。

3. 控制饮食控制饮食对于预防血液粘稠度过高至关重要。

以下是一些饮食建议:•减少饱和脂肪酸的摄入:高饱和脂肪酸的饮食会增加血液黏稠度。

应选择低脂肪的肉类、禽类和鱼类,并减少黄油、奶酪和全脂乳制品的摄入。

•增加健康脂肪摄入:富含Omega-3脂肪酸的食物有助于降低血液粘稠度。

可以增加鱼类、坚果、亚麻籽和芝麻等食物的摄入。

•多吃蔬果:蔬果富含维生素和纤维,有助于维持心脑血管健康。

建议每天摄入五份以上的蔬果。

4. 保持正常体重肥胖是血液粘稠度过高的一个危险因素。

保持适当的体重对于维持血液流动性非常重要。

建议通过均衡饮食和适度运动,维持正常的体重指数(BMI)范围。

5. 避免烟草和酒精吸烟和饮酒可能增加血液粘稠度。

烟草中的化学物质会破坏血管内壁,导致血液变得更加粘稠。

酒精摄入过量也会导致血液黏稠度升高。

要预防血液粘稠度过高,尽量避免吸烟和过量饮酒。

6. 控制血压和血脂长期高血压和高血脂也会导致血液粘稠度过高。

定期监测自己的血压和血脂水平,并通过均衡饮食、适度运动和必要时的药物治疗来管理。

7. 定期体检定期进行身体检查是预防和控制血液粘稠度过高的重要方法。

通过测量血液粘稠度、血压和血脂水平等指标,及时发现异常并采取相应的措施。

结论预防血液粘稠度过高对于维护心脑血管健康至关重要。

血粘稠度高的症状,这可能会很严重!

血粘稠度高的症状,这可能会很严重!

血粘稠度高的症状,这可能会很严重!
如果人的血液黏稠度比较高的话,那么血液的流通速度就会减慢,人就会出现一系列的症状表现,比如思维会变得迟钝,反应变慢,容易出现头晕情况,严重的还会有更加危险的症状。

1.晨起头晕,不清醒,思维迟钝。

一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒。

2.午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采。

相反,晚餐后精神状态特别好。

3.蹲着干活气喘。

下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难,故有气喘。

4.阵发性视力模糊。

血液变粘稠了,流速减慢,血液不能充分营养视神经,或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。

5.您好,昏昏沉沉有可能是血液粘稠导致的,也有可能是脑供血不足的原因或者高血压导致的。

意见建议:如果贫血,除了昏昏沉沉,还会出现乏力,皮肤、指甲、口唇苍白的症状,化验可以看出来是否贫血、是否血粘稠。

6.您好,血液粘稠的人主要表现就是头晕、头昏沉,有时仅仅表现为嗜睡的症状,这种情况一般不属于贫血的表现,贫血的话,主要表现是头晕,而不是昏昏沉沉的
意见建议:所以建议到医院进行血脂检查,因为血脂偏高会引起血液粘稠,如果血脂偏高的话,则需要进行降脂治疗。

7.血脂偏高容易引发心脑血管方面的疾病。

医生一般采用饮食、运动和药物综合治疗的办法来医治高血脂的患者。

其中的饮食治疗是最有效、最根本也是最安全的治疗方案。

能降低血脂的食物有多种多样,以下简单介绍几样特别有效的食物。

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血液粘稠度高吃什么药
治疗血脂血液黏稠度高三个偏方
一、治疗血液黏稠度高:
一斤生姜,洗净凉干,切成薄片(如信封纸厚),装在一个大口瓶内;再放入半斤冰糖;然后到入一斤白醋(注意:白醋一定要真正的米醋,千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋,一定要切记!切记!),白醋没过姜面即可。

最后将瓶口封死。

8天后,开始食用。

每天早上空腹吃5—8片姜(视姜片大小而定)喝一小勺醋。

(注意:千万不可以晚上吃姜,医学上有“早上吃姜如人参,晚上吃姜赛砒霜”之说。

同是一样东西不同的时间,不同的加工炮制办法,不同的人吃了都会有不同的效果,这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。

咳!要跑题了。

)每天吃一次即可,一定要坚持吃完。

吃完后到医院查一下血,一般都会降下来,如果降到正常范围内,可停服;如果还没降到正常范围内,只要是下降了,就继续如法炮制再吃一斤姜。

其实姜是一种保健蔬菜,有的人一年四季早上空腹吃生姜,不仅降血黏,而且预防感冒,杀病毒,促使血液循环,对身体非常有好处。

另外,长期吃姜会有口干、爱出汗的现象,这不要紧,每天喝一点蜂蜜就行了。

二、治疗血脂高:
一斤花生米放入大口瓶中,再放如半斤醋,没过花生来即可,将瓶口封死,7天后食用。

每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒(视花生米大小)即可。

(按说花生米应该去皮以后再吃,因为花生米上的皮有凝血作用,不利于血液循环,平时吃花生米可将皮去掉。

而此方中由于醋的浸泡,可抵消花生米皮的副作用,故去不去皮都可以)。

此方既降血脂又减肥,可长期食用。

三、治疗血糖高:
第一、一个洋葱(有的地方称葱头)切碎放入大口瓶中,然后到入纯正红葡萄酒(假酒不行),按瓶子大小洋葱一半,酒一半的比例既可,其实多点少点也没关系,没有硬性要求。

将口封好,三日后食用。

食用方法:每天中午和晚上各喝约一两酒,吃洋葱。

酒喝完时,洋葱亦要吃完。

此方要连续服用半年以上。

洋葱是保健蔬菜,葡萄酒是保健用酒,长期食用有百利而无一害。

另外,此方还治疗关节疼痛,长期食用有特效。

最后再罗嗦几句,有道是“病来如山倒,病去如抽丝”,既然的了病,就要有与疾病作长期斗争的准备。

首先,以上三个偏方都不是三天两天能将疾病治好的,需要长期食用才可见效,同时,我们的保健也是一个长期任务,两者不矛盾。

第二、用此偏方,开始时不要减原来吃的药,待以后病情有好转时,再逐渐减药量,只食用此偏方既可,巩固一段时间后,再脱离此方。

第三、要改变生活方式,少吃油腻食物;多参加体育活动锻炼;保持生活有规律;心情舒畅,千万不要这边治疗疾病,那边又在制造疾病,旧病没去,新病又添。

血液粘稠度高吃什么药
这情况是可吃些小剂量的肠溶阿司匹林片来调理的.但要注意,中老年人群出现了较明显的血稠症状,特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者,必须及时给予药物干预,如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁,中药丹参、川芎、当归、红花等。

当然这些药物都须在专科医生的指导下使用,以免出错。

更简单的防止血稠或消除血稠的办法,这就是调整生活方式。

调整生活方式具体可概括:多饮水水堪称速效稀释剂。

一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是使人体血液变稠的因素。

饮水可使血液立刻变稀。

但饮水要讲科学,首先要掌握好时机,如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。

其次是选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水,不足取;冷水刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮;纯净水太纯,其低渗状态会使水分很快进入细胞内,稀释血液的效果也不理想。

理想的稀释水是20℃~25℃的白开水或者淡茶水,其张力、密度等都接近血液与组织细胞,值得提倡。

多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。

蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维。

维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收,有利于降低血稠的程度。

多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂,是一种乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可降低血中胆固醇,使血稠得以改善。

少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可加重血稠程度,促进动脉硬化。

甜食糖分多,能升高人体血液中的甘油三脂,也可提升血液的黏稠度。

故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。

日常注意保健,多吃些含有红曲、决明子、茶多酚的保健品,饮食要低钠、高钾高钙。

多运动,控制饮食。

最好多吃些粗食。

什么玉米啦,高粱啦什么的。

那你就吃新海得的螺旋藻,卵磷脂E和康力源.
螺旋藻含有高量的叶绿素,还有丝氨酸,钾盐,维生素B6,这些都减少血液粘稠,保持血管弹性,防止动脉硬化有功效.
卵磷脂E可以减少坏的胆固醇.
灵芝精华可以降低胆固醇.
况且属于保健品,可以长期服用!!!
可以用枸杞子、山楂片各20克每天当茶泡水喝,时间长了也可以把血脂降下来,不过比较慢。

这期间可以服用阿司匹林,每天一片既可,血脂正常后就不要再服用了。

建议你要加强体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳、游泳等适量运动,以增强心肺功能和加快血液循环,可使血液黏度下降。

实践证明,长期坚持饮食控制及食物疗法,对预防和治疗血黏度高十分有效。

粗细粮搭配,可适当吃些燕麦、牛奶、酸奶、鱼油、鱼、豆制品、蔬菜,洋葱、豆芽菜是高血黏度患者的理想食物。

此外,生姜、大蒜、黑木耳也有较好的作用。

多吃水果,各类水果含有大量的维生素C和各种果酸,都具有增加血管弹性和韧性、降低血小板聚集性、抗血栓、降低血液黏滞性的作用。

血液粘稠怎么办?血液粘稠度高怎么办?
血液粘稠其实很好理解,就是血液的粘稠度较高,血液粘稠度高了血液的流动速度就慢了,这样血液中的垃圾、废物就容易沉积在血管上,接着就会引发心脑血管疾病、心绞痛、
脑中风等等。

所以当发现血稠初期就应该及时的改善,降低血液粘稠度,这样就会大大减少了各类疾病的发生,那么血液粘稠怎么办?
当出现血液粘稠的时候,不用着急,只要在生活中注意饮食,多食用一些具有稀释效果的食物就可以很好的改善,例如可以平时多食用菜花,菜花是降低血液粘稠很好的蔬菜,菜花的热量低,食物中所含的纤维量很高,并且还有很高的其他营养成分,选择吃菜花最重要的原因是菜花含有的类黄酮丰富,类黄酮可以很好的清理血液垃圾,可以清除胆固醇,防止血小板的凝聚。

诸如此类的食物还有很多西红柿、葡萄、生姜具有凝血的作用,柿子椒、香菇、黑木耳、具有抑制血小板凝聚的作用,胡萝卜、魔芋、山楂等等是可以降血脂的,血液粘稠的人应该多多的饮水和吃这些食物,血液在一段时间后会降到正常范围的。

血粘稠度高怎么办?血液粘稠注意事项
(1)节制主食。

体重超重或肥胖者尤应注意节制。

忌食纯糖食品及甜食。

(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。

(3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。

(4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。

(5)多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。

尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。

血液粘稠要多运动
运动可使血液变稀,主要是由于在运动过程中改善了心肺和血管功能的结果,使血管管腔变宽、增容,血液容量增加,出现血液稀释现象。

只有长期坚持运动的人才能产生这种生理过程,才会有这种效果。

这种血液变稀,实际上是降低血液黏度和减少血液阻力,起到改善微循环的作用。

此外,长期坚持规律性适量运动的人,还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用。

因此运动使血液变稀,对防止中老年人的心脑血管血栓性疾病的发生起到一定的作用。

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