部编版道德与法治《情绪的管理》PPT课件
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七年级道德与法治下册 《情绪的管理》PPT课件
1.认知调节法
调节情绪的方法
想一想： （1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？
消极情绪控制了老奶奶的心情
转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变
?
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
第四课揭开情绪的面纱
情绪的管理
说说你的心情 ※和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※考试成绩不理想，感到…… ※父母、老师批评自己，心情…… ※别人有好朋友，自己没有，感到…… ※别人在背后说自己坏话，心中…… ※上课回答问题出错……
导入新课
学习目标
1.理解表达情绪的原因，并且学会表达自己的情绪。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，学会合理的调节自己的情绪。 4.掌握情绪调控的一些有效方法。
说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
一
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人探究
活动一：请你来辨析
调节情绪的方法
想一想： （1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？
消极情绪控制了老奶奶的心情
转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变
?
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
第四课揭开情绪的面纱
情绪的管理
说说你的心情 ※和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※考试成绩不理想，感到…… ※父母、老师批评自己，心情…… ※别人有好朋友，自己没有，感到…… ※别人在背后说自己坏话，心中…… ※上课回答问题出错……
导入新课
学习目标
1.理解表达情绪的原因，并且学会表达自己的情绪。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，学会合理的调节自己的情绪。 4.掌握情绪调控的一些有效方法。
说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
一
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人探究
活动一：请你来辨析
人教版_道德与法治七年级下册.情绪的管理课件
（4）方法与技能 P40-41
愤怒管理
（5）拓展空间 P41
能力提升
思考： 从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一
种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
提示： 抑郁：肯定自己，乐观生活。 悲伤：大哭一场，找人倾诉。 恐惧：积极自我暗示，自信、勇气。 嫉妒：不攀比，用阳光心态看待别人，正确评价自
思考：阅读材料后你有何感受？（交流讨论）
提示：情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害 ，我们要以恰当的方式表达出来。
解 说
二、情绪调节
（1）探究与分享 P40 情绪调节原由
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是 没过几小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
一、情绪表达
活动一：相关链接 P39 情绪的感染
情绪感染 美国心理学家保罗・埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与 两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、 愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是:当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由 自主地进入恐惧状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降;在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流 动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动在生活中，许多人在不知不觉中应用了情 绪感染。例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于増强自信心，因为 喝喊模拟了一种振奋昂扬的情绪。
（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望 程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不 到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。
（4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、 “不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己 的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案 头或悬挂在墙上。
人教版道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》说课稿
人教版道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》说课稿一. 教材分析《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》一课，是在学生已经学习了《我们不一样》、《尊重他人》等课程的基础上，进一步引导学生认识情绪、学会管理情绪的重要内容。
本节课通过生动的案例、丰富的活动，帮助学生了解情绪的类型、影响以及如何调节情绪，使学生能够更好地面对生活中的喜怒哀乐，培养积极向上的心态。
二. 学情分析面对七年级的学生，他们在生理、心理上正处于青春期，情绪波动较大，对周围环境的感知敏锐，但又容易受到情绪的困扰。
通过前期的学习，学生们已经具备了一定的自我认知和人际交往能力，但对情绪的认识和调节能力仍需提高。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的心理特点，以生动、贴近学生生活的方式进行教学，激发学生的学习兴趣，帮助他们掌握情绪管理的方法。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解情绪的类型、影响以及如何调节情绪。
2.过程与方法：通过案例分析、小组讨论、实践操作等方法，培养学生学会调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观：使学生认识到管理情绪的重要性，学会以积极的心态面对生活中的挑战，形成良好的心理素质。
四. 说教学重难点1.教学重点：情绪的类型、影响以及调节方法。
2.教学难点：如何让学生学会在日常生活中运用所学方法调节情绪。
五. 说教学方法与手段1.情境教学法：通过播放案例视频、创设情境，让学生身临其境，引发共鸣。
2.小组讨论法：分组讨论，激发学生思考，培养学生合作意识。
3.实践操作法：引导学生进行实际操作，巩固所学方法。
4.互动式教学法：教师与学生互动，激发学生兴趣，提高课堂参与度。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生动的生活案例，引发学生对情绪管理的关注。
2.案例分析：播放案例视频，引导学生了解情绪的类型、影响以及调节方法。
3.小组讨论：学生分组讨论，分享各自对情绪管理的看法和经验，教师点评并总结。
4.实践操作：让学生运用所学方法，进行情绪调节的实践操作，教师给予指导。
部编人教版七年级道德与法治下册《情绪的管理》PPT(优品)
心他人情绪，帮助他人保持积极乐观的心态。
第二页，共二十六页。
运用你的经验 教材39页
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情， 你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人 又是如何表现的？
第三页，共二十六页。
特别兴奋的事情：家里装了新电脑。
我的表现：高兴地蹦了起来，对新电脑左瞧瞧，右看看， 兴奋不已。
第十七页，共二十六页。
方法与技能
愤怒管理
• 与信赖的长者交流。
• 自我提醒。
• 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
第十八页，共二十六页。
• 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
• 写一封信。
你还有哪 些好方法？
第十九页，共二十六页。
转移注意力，做其他事情，等待怒气消解。例如：深呼吸， 或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你 已经没有那么生气了。
第二十页，共二十六页。
4.帮助他人改善情绪
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人 改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
第二十一页，共二十六页。
方法与技能
如何安慰他人？
• 为他做些体贴的事。
• 做一个耐心的听众。
• 设身处地，向他表示理解。
• 帮助他转移注意。
第二十二页，共二十六页。
拓展空间
部编人教版七年级道德与法治下册 《情绪的管理》PPT（优品）
科 目：道德与法治 适用版本：部编人教版 适用范围：【教师教学】
第四课 揭开情绪的面纱
情绪的管理
第一页，共二十六页。
学习目标
1. 知道人与人之间的情绪具有感染性，学会恰当地表达 自己的情绪。
2. 掌握情绪调节的方法，合理调节自己的情绪。 3. 保持积极的心态，能够正确看待负面情绪，能够关
第二页，共二十六页。
运用你的经验 教材39页
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情， 你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人 又是如何表现的？
第三页，共二十六页。
特别兴奋的事情：家里装了新电脑。
我的表现：高兴地蹦了起来，对新电脑左瞧瞧，右看看， 兴奋不已。
第十七页，共二十六页。
方法与技能
愤怒管理
• 与信赖的长者交流。
• 自我提醒。
• 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
第十八页，共二十六页。
• 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
• 写一封信。
你还有哪 些好方法？
第十九页，共二十六页。
转移注意力，做其他事情，等待怒气消解。例如：深呼吸， 或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你 已经没有那么生气了。
第二十页，共二十六页。
4.帮助他人改善情绪
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人 改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
第二十一页，共二十六页。
方法与技能
如何安慰他人？
• 为他做些体贴的事。
• 做一个耐心的听众。
• 设身处地，向他表示理解。
• 帮助他转移注意。
第二十二页，共二十六页。
拓展空间
部编人教版七年级道德与法治下册 《情绪的管理》PPT（优品）
科 目：道德与法治 适用版本：部编人教版 适用范围：【教师教学】
第四课 揭开情绪的面纱
情绪的管理
第一页，共二十六页。
学习目标
1. 知道人与人之间的情绪具有感染性，学会恰当地表达 自己的情绪。
2. 掌握情绪调节的方法，合理调节自己的情绪。 3. 保持积极的心态，能够正确看待负面情绪，能够关
部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》PPT课件
两个秀才的故事告诉我们什么道理？
在很多情况下，我们的情 绪不好，不是因为事情本身引 起的，而是因为我们对事情的 看法或态度不合理引起的。
方法2：转移注意力
听音乐
换个环境
看书 写日记
方法3：合理宣泄
当你心情不好的时候，你可以……
和朋友倾诉
和家人倾诉
哭诉
方法4：放松训练 一起运动吧！
打篮球
游泳
跑步
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队 伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔” 一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然 碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那 个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭。
另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一 下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财” 吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，于是心里十分 兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，考后两人都对家 人说：那“棺材”真是好灵。
如何安慰他人？
为他做些体贴的事。 做一个耐心的听众。 设身处地，向他表示理解。 帮助他转移注意。
你最近的情绪怎么样？ 最近让你情绪低落的事情是什么？ 你常用来表达情绪的方式是？ 这种表达方式有什么利弊？ 心情不好的时候，你怎样调节？
课堂练习
1.欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家
紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧
① 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往；
② 在人际交往中，我们需要了解自己的情 绪，接受它们，并学会以恰当的方式表 达出来。
课堂小结
情绪表达
情绪会互感染 学会正确表达情绪
情绪的管理
正确对待各种情绪感受
部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2 情绪的管理 说课课件 (共16张PPT)
来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
1 2
暴力宣泄 极度沉默 大声哭泣 ……
负面情绪需要宣泄，但是一 定要在道德和法律允许的范围内 进行，并且既不能伤害自己的身 心健康，也不能伤害他人和集体 的利益。
3
4
探究点二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
有一个老妇人， 她有两个儿子，一个 卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的 不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所 以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开 导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好， 下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福 气。于是，老太太就天天快乐了起来。
情感、态度与价值观：
学会用恰当的方式表达情 绪，在情绪的自我调控中， 增进尊重他人的意识。
能力目标：
教学目标
1、能够用恰当的方式表 达自己的情绪 2、能够用一定的方法调 节自己的情绪
知识目标： 1、了解情绪的表达方式 2、认识调节情绪的重要性 3、了解调节情绪的方法
3、教学重难点
重点
调节情绪 1.调节情绪的方 法 2.用恰当的方式 表达情绪
2、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情， 你当时是如何表达自己的情绪的？你周围的人 又是如何表现的？
3、小结
探究二 情绪调节有方法
结合图片、事例（俩秀才赶 考遇棺材）和具体的情境中 去学习合理调节情绪的重要 性以及具体的方法
情 绪 的染
2.学会以恰当的方式表达情绪
C
)
C.合理宣泄
D.放松训练
3、找一找以上两则材料（略）中有哪些调节情 绪的方法？
五、教学评价
基于七年级学生有着强烈的好奇心和自我 表现欲，所以结合本课的重点，更多的让 学生去观察事例，讨论总结，去体验不同 的情绪表达，进而掌握调节情绪的合理方 法。相信这样的安排，学生一定会有所收 获。
初一道德与法治(统编版)-情绪的管理
智者说：“只要你想想，下雨的时候，你大 女儿的雨伞肯定十分畅销；天晴的时候，你二女 儿的布鞋店一定生意兴隆。你应该天天为她们开 心才对呀，怎么会难过呢?”
事件 晴天 下雨
事件 晴天 下雨
信念 伞卖不出 鞋卖不出
信念 鞋畅销 伞畅销
情绪和行为 伤心落泪 伤心落泪
情绪和行为 开心微笑 开心微笑
【延伸小课堂】情绪ABC理论
同学乙：“我认为，首先就 是不要对妈妈大吼大叫，这 样结果肯定会更糟糕。”
✓自我提醒，避免情绪失控
同学丙：“我觉得还是和妈妈直接说 比较好，让妈妈知道她冤枉我了。”
✓ “我感到愤怒，是因为……”
在不对他人加以责备或造成危险的情况下， 表达自己的愤怒，更有可能获得他人的积极反应。
同学丁：“遇到这种情况，我 一般就回自己房间听会儿音乐， 一会儿就没那么生气了。”
富着我们的生活。面对情绪，我们该做的不是压抑情绪， 因为长期压抑情绪更容易产生心理问题，进而阻碍人际交 往。我们要做的是学会恰当地表达情绪，这样才能让自己 身心健康发展，构建良好人际交往。
【续写故事】 老婆婆有两个女儿，一个嫁给了卖雨伞的，另一个嫁给
了卖鞋的。天气晴朗时，她担心大女儿家的伞卖不出去；下 雨时，她担心二女儿家的鞋店生意不好，所以无论天气如何， 她都愁眉苦脸，伤心落泪。一位智者对婆婆说：“其实问题 很简单，只要你……” ，婆婆听了智者的话，露出了笑脸。
请你续写，智者说了什么让婆婆喜笑颜开呢？
同学们，学会管理好自己的情绪，不 让自己和他人感到不适。同时，也不要吝 惜你们的微笑和善意，送人玫瑰，手留余 香，关照他人情绪，让我们去体验这份人 与人相处的温暖与美好吧！
课堂练习 1.阻碍我们走向成功的，往往并不是缺少机会，而是缺 乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合 作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多机会
道德与法治《情绪的管理》优秀课件部编版1
踢猫效应
你从视频 中看出了 什么？有 何启示？
人与人之间的情绪会相互感染。
语文考试时，小冲因为紧张导 致原本会做的题目做不出来，一 怒之下，把试卷撕了，并哭着离 开考场。之后的几天他吃不下饭、 睡不着觉，精神恍惚，生病了。
这种情绪表达有什么后果？
究竟是生活影响了 我的情绪，还是情 绪影响了我的生涯
第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理
1.知道情绪会相互感染，会以恰当的方式表达
情绪。
2.知道情绪是可以调节的，能说出调节情绪的 方法并运用这些方法解决实际问题。 3.会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人 改善情绪，做情绪的主人。
自主学习
1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？ 2、为什么要调节自己的情绪？ 3、调控情绪有哪些方法?(重点)
美国汽车城底特律，以前许多加油站 经常排长队，加油者因等候加油而常常 心急火燎，发生争执吵闹。自从在各加 油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵 闹现象大大减少。
转移注意
通过具体活动转移注意、 调节情绪的方法。如： 听音乐、做运动
活动：请你来辨析
负面情绪需要宣泄，但是一定 要在道德和法律允许的范围内进行， 并且既不能伤害自己的身心健康， 也不能伤害他人和集体的利益。
情绪的表达影响身心健康。
漫画：当愤怒遇上愤怒
反了反了！气死我了！ 看我今天不打死你！
少管我！！！ 你还是不是亲妈！
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。
1、为什么要恰当地表达自己的情绪？
（1）人与人之间的情绪会相互感染。 没有语言，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影 响周围的人。 （2）情绪的表达不仅关乎健康，也 关乎人际交往。
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一父亲在公司受到了 老板的批评，气急败 坏地回到家。
说说你的感受或想法:
看到儿子把水杯打 翻了，将其臭骂了 一顿。
儿子很恼火，重重 地将家里的猫踢了 一脚。
4.2 情绪的
1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。 3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情 绪，做情绪的主人。
Hours
Minutes
Seconds
时间到！
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
保持积极的心态，享受喜悦和 快乐，让我们的青春生活更美 好。
自主预习
1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ 2、负面情绪的影响? 3、调节情绪的方法？
01
情绪的表达
你赞同谁的观点，为什么？
小Q：喜怒哀乐 虽然是个人的事 情，但还是应 该考虑周围人的
感受。
小七：该笑就笑， 该哭就哭，喜怒
哀乐是个人 的事情，何必管
周围的人。
人与人之间的情绪会相 互感染。即使没有语言的 交流，一个人的表情、声 调、姿态和动作所表达的 情绪，也会影响周围的人。
•
3.一般而言，课外文言文阅读文段都 会给出 标题。 同学们 要留意 并仔细 分析文 段的标 题。因 为大部 分标题 本身就 概括了 文言文 的主要 内容。 理解题 目可以 帮助自 己理解 材料的 内容， 从而正 确答题 。
•
4.课外文言文阅读问题设计有三种类 型即词 语解释 题、句 子翻译 题和内 容理解 题。对 于不同 的题目 则采用 不同的 解题方 法.
情绪的表达不仅与自己 的身心健康有关，而且关 乎人际交往。
在人际交往中，我们需 要了解自己的情绪，接受 它们，并学会以恰当的方 式表达出来。
02
情绪的调节
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又 担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一 天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨 天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没 想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每 天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
伸个懒腰
轻缓音乐
哪些是你做过的？
午间打个盹
深呼吸
小调查：我的情绪困扰
作业太多， 考试压力大。
——焦虑、担 忧
父母管我太 多，不够自由。
——郁闷、不 满
和同学之间 发生争吵、产 生矛盾。 ——愤怒、烦 恼
④被老师批评， 觉得不被老师 重视。
——沮丧、委 屈
自己
他人
这些方法有助于我们更好地 调节情绪，成为情绪的主人。
适度的负面情绪，可以帮助我 们适应突发事件，但持续地处 于负面状态，则可能危害我们 的身心健康。
学会合理调节情绪、 使情绪在生理活动、 主观体验，外显表情 等方面发生一定的变化， 有助于我们更好地 适应环境。（学会合理的 调节情绪的意义）
常用调节情绪的方法
改变认知评价 合理宣泄
转移注意 放松训练
改变认知评价
•
5.首先，能够读懂文章，理清文章的 思路， 把握文 章层次 之间的 关系， 并且能 够概括 出文章 各个层 次的含 义。其 次，能 够抓住 文章的 关键语 句，概 括文章 的要点 ，把握 文章的 主旨。 在答题 之前我 们要结 合注释 ，疏通 文意， 读懂语 段。
•ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
6.赫鲁晓夫因退一步成就了自己，卡 耐基因 退一步 获得友 谊，由 此可见 ，退一 步不但 给他人 留下一 片天地 ，同时 也给自 己留下 了更宽 阔的天 地。退 一步不 仅表现 了对他 人一份 爱，更 表现了 自己对 自己的 爱，这 种爱已 经超出 了人与 人的界 限，于 社会每 一个角 落中显 示着它 的力量 。
乾坤大挪移
与人发生争执 感到悲伤、忧愁
愤怒，生气
如果执行以下行动可能会有什么效果？
有意识地转移话题， 去做点别的事情。
不去想它，去运动、 娱乐或散步。
马上离开这个环境， 去打球或者看电影。
这是一种什么样的方法？
说一说：你看到了什么？
说一说：你看到了什么？
改变看问题的角度 世界可能被颠覆
偶尔放松心情，一生快乐相随
运用情绪调节的方法，我们 还可以帮助同学、家人改善 情绪，使他们保持积极乐观 的心境。
勤学习，勤总结
情 绪 表达 的 为什么要合理表达情绪？
管 理
正确对待
调节
方法 ①②③④
作用
放松时刻
感谢观看
THANK YOU
• 小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）
任务：运用所学四种方法，分别给上述几种情绪困扰开出“药 方”并记录在便利贴上。 要求：给出方法+具体的针对性做法。 提示：一种情绪困扰可给出多种调节方法。
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
3分钟倒计时
0 0 0 32 054321 0987654321
Hours
Minutes
Seconds
2分钟倒计时
0 0 0 21 054321 0987654321
Hours
Minutes
Seconds
1分钟倒计时
0 0 0 10 054321 0987654321
•
1.从以往的选文看，高考虽说回避社 会的焦 点和热 点问题 ，但倡 导并弘 扬真善 美是永 恒的时 代主题 ，结合 当前反 腐倡廉 和社会 舆论看 ，对忠 臣廉吏 的价值 判断依 然会影 响高考 文言文 的选文 。
•
2.可以根据上句或下句推导提醒。内 容提示 的默写 ，可先 在头脑 中默背 有关内 容，选 取与提 示相对 应的内 容默写 。如果 默写的 内容印 象不深 ，可先 记得几 个字默 写几个 字，暂 时放过 ，后面 记起来 了再默 写。
说说你的感受或想法:
看到儿子把水杯打 翻了，将其臭骂了 一顿。
儿子很恼火，重重 地将家里的猫踢了 一脚。
4.2 情绪的
1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。 3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情 绪，做情绪的主人。
Hours
Minutes
Seconds
时间到！
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
保持积极的心态，享受喜悦和 快乐，让我们的青春生活更美 好。
自主预习
1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ 2、负面情绪的影响? 3、调节情绪的方法？
01
情绪的表达
你赞同谁的观点，为什么？
小Q：喜怒哀乐 虽然是个人的事 情，但还是应 该考虑周围人的
感受。
小七：该笑就笑， 该哭就哭，喜怒
哀乐是个人 的事情，何必管
周围的人。
人与人之间的情绪会相 互感染。即使没有语言的 交流，一个人的表情、声 调、姿态和动作所表达的 情绪，也会影响周围的人。
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3.一般而言，课外文言文阅读文段都 会给出 标题。 同学们 要留意 并仔细 分析文 段的标 题。因 为大部 分标题 本身就 概括了 文言文 的主要 内容。 理解题 目可以 帮助自 己理解 材料的 内容， 从而正 确答题 。
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4.课外文言文阅读问题设计有三种类 型即词 语解释 题、句 子翻译 题和内 容理解 题。对 于不同 的题目 则采用 不同的 解题方 法.
情绪的表达不仅与自己 的身心健康有关，而且关 乎人际交往。
在人际交往中，我们需 要了解自己的情绪，接受 它们，并学会以恰当的方 式表达出来。
02
情绪的调节
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又 担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一 天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨 天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没 想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每 天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
伸个懒腰
轻缓音乐
哪些是你做过的？
午间打个盹
深呼吸
小调查：我的情绪困扰
作业太多， 考试压力大。
——焦虑、担 忧
父母管我太 多，不够自由。
——郁闷、不 满
和同学之间 发生争吵、产 生矛盾。 ——愤怒、烦 恼
④被老师批评， 觉得不被老师 重视。
——沮丧、委 屈
自己
他人
这些方法有助于我们更好地 调节情绪，成为情绪的主人。
适度的负面情绪，可以帮助我 们适应突发事件，但持续地处 于负面状态，则可能危害我们 的身心健康。
学会合理调节情绪、 使情绪在生理活动、 主观体验，外显表情 等方面发生一定的变化， 有助于我们更好地 适应环境。（学会合理的 调节情绪的意义）
常用调节情绪的方法
改变认知评价 合理宣泄
转移注意 放松训练
改变认知评价
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5.首先，能够读懂文章，理清文章的 思路， 把握文 章层次 之间的 关系， 并且能 够概括 出文章 各个层 次的含 义。其 次，能 够抓住 文章的 关键语 句，概 括文章 的要点 ，把握 文章的 主旨。 在答题 之前我 们要结 合注释 ，疏通 文意， 读懂语 段。
•ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
6.赫鲁晓夫因退一步成就了自己，卡 耐基因 退一步 获得友 谊，由 此可见 ，退一 步不但 给他人 留下一 片天地 ，同时 也给自 己留下 了更宽 阔的天 地。退 一步不 仅表现 了对他 人一份 爱，更 表现了 自己对 自己的 爱，这 种爱已 经超出 了人与 人的界 限，于 社会每 一个角 落中显 示着它 的力量 。
乾坤大挪移
与人发生争执 感到悲伤、忧愁
愤怒，生气
如果执行以下行动可能会有什么效果？
有意识地转移话题， 去做点别的事情。
不去想它，去运动、 娱乐或散步。
马上离开这个环境， 去打球或者看电影。
这是一种什么样的方法？
说一说：你看到了什么？
说一说：你看到了什么？
改变看问题的角度 世界可能被颠覆
偶尔放松心情，一生快乐相随
运用情绪调节的方法，我们 还可以帮助同学、家人改善 情绪，使他们保持积极乐观 的心境。
勤学习，勤总结
情 绪 表达 的 为什么要合理表达情绪？
管 理
正确对待
调节
方法 ①②③④
作用
放松时刻
感谢观看
THANK YOU
• 小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）
任务：运用所学四种方法，分别给上述几种情绪困扰开出“药 方”并记录在便利贴上。 要求：给出方法+具体的针对性做法。 提示：一种情绪困扰可给出多种调节方法。
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
3分钟倒计时
0 0 0 32 054321 0987654321
Hours
Minutes
Seconds
2分钟倒计时
0 0 0 21 054321 0987654321
Hours
Minutes
Seconds
1分钟倒计时
0 0 0 10 054321 0987654321
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1.从以往的选文看，高考虽说回避社 会的焦 点和热 点问题 ，但倡 导并弘 扬真善 美是永 恒的时 代主题 ，结合 当前反 腐倡廉 和社会 舆论看 ，对忠 臣廉吏 的价值 判断依 然会影 响高考 文言文 的选文 。
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2.可以根据上句或下句推导提醒。内 容提示 的默写 ，可先 在头脑 中默背 有关内 容，选 取与提 示相对 应的内 容默写 。如果 默写的 内容印 象不深 ，可先 记得几 个字默 写几个 字，暂 时放过 ，后面 记起来 了再默 写。