速读训练中扩展视幅练习
全脑速读之全脑速读的训练方法
全脑速读之全脑速读的训练方法人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以"速读"又被称之为"全脑速读"。
下面就是小编给大家带来的全脑速读之全脑速读的训练方法，希望大家喜欢!全脑速读之全脑速读的训练方法：全脑速读的训练方法1：练习速读时眼睛的的训练我们主要学一些简单的眼睛训练的方式。
对眼睛的练习就好比一个短跑运动员必须进行跑步训练，通过训练强化肌肉，不断突破身体的局限，眼睛亦是如此，通过这些简单的训练，我们可以强化支配眼睛的肌肉，如果你见到有哪个世界冠军有不进行练习能拿第一的，你可以不进行此项练习。
通过不断扩大视野练习，加快视点移动节奏，在大脑中建立一种新的信息处理方式。
全脑速读的训练方法2：音读法的训练为了彻底改变以往音读的习惯，介绍2个简单的方法：音读法就是一般常人阅读时，往往无意识地在脑中一字一句发音，由于音读的原因，大大降低了人们的阅读速度。
眼球总是不断的“移动”、“停止”，“眼停”的时间大约占阅读过程的95%。
“眼停”即注视，但一般人注视一次一般只有一个文字，对文章的理解过份依赖每个文字组合起来表达的意思，以前读得快就理解不了文章，其实这是个误区，当我们在一次注视里获得大量文字信息时，大脑就开始对收集到的文字信息当作图象来处理了，这要归功于我们的右脑，所以说一目一行或十行时是有生理基础的。
所以你完全可以放心，我们要做的就是在每一注视中收集尽可能多的信息，当我们不断训练，用新的阅读方式来刺激活化大脑，在大脑中建立新的速读记忆回路来代替原来的左脑回路，大脑处理信息的方式完全不同以前的方式，你完全不必担心看得太快会跟不上速度，只要我们坚持训练，右脑就越被激发活化，新的阅读记忆方式就会建立，你会发现，读得越快，理解得越快，记忆得也越多，这是我们右脑活化的表现，为了让大家进一步活化右脑，我们在下一章还要专门学习右脑的活化练习。
成人快速阅读的方法训练有什么
成人快速阅读的方法训练有什么焦点移动训练对速读有什么用最近一直在思考，焦点移动对速读训练究竟有啥用这两天突然大悟，原来上接视幅扩展、下接速读实战的焦点移动，实质相当于是视幅扩展训练的升级版本，为什么要这么说请看下文，我结合焦点移动的各个训练项目做的说明。
下面这幅图是焦点移动中圆形移动训练界面的截图从训练说明上看，它要求视线焦点在追随黑色圆点移动的同时，尽量能看到中心的白点。
“看中心白点”这个要求可以理解为扩展视幅，那么为什么要让视线焦点追随黑色圆点而移动呢这两天我突然想明白了，这样的训练要求主要是为了从现有视幅的外边缘处进一步扩展视幅，或者说是为了提高对视幅边缘的内容识别率。
我们的视线是从视线焦点的中心向四周扩散的，就像当我们要寻找书架上的一件物品，我们的眼睛会自觉地先看到物品，再不自觉地看到旁边的其他物品。
而位于视线焦点的物品是清晰的，但周边的其他物品则是虚化的，这不仅仅是因为这些物品并非是我们的视线目标，也因为我们的视幅不足以大到看清这些焦点外围的事物。
而扩展当前视幅的第一步，就是先从当前视幅的虚化边缘处开始，让虚化的部分变得清晰，然后再不断将视幅向外部进一步扩展。
刚好，焦点移动训练契合这一过程，白色的中心小圆点与黑色大圆点之间的圆形区域便是训练希望我们达到的视幅，黑色大圆点，一方面是我们训练中的视线焦点，一方面也是以白色小圆点为视线中心焦点时的视幅边缘。
换句话说，当以白色小圆点为视线中心时，黑色大圆点的圆形运动轨迹正是我们的视幅边缘，是我们的视幅可能面临看得到、看不清状况的区域，也是我们在下一步的视幅扩展中所要达到的目标视幅。
这便是我所认为的焦点移动训练上接视幅扩展训练的“升级版扩展视幅训练”的意义。
除了这个意义之外，焦点移动训练的另一个意义就是提供正确的视线移动方向，以养成我们正确的视线移动的习惯。
能力是怎样形成的我觉得很大意义上是先养成正确的行为习惯，然后通过不断重复这样的正确行为，逐渐养成能力。
初一语文提高速读能力的技巧与方法
初一语文提高速读能力的技巧与方法对于初一的学生来说，语文学习是一个不断积累和提升的过程。
而提高速读能力，不仅能够帮助同学们在有限的时间内获取更多的知识，还能提高学习效率，为其他学科的学习留出更多的时间。
那么，如何才能提高初一语文的速读能力呢？下面就为大家介绍一些实用的技巧与方法。
一、养成良好的阅读习惯1、克服指读和回读很多同学在阅读时，习惯用手指指着文字，或者不自觉地回头重读已经读过的内容。
这样的习惯会大大降低阅读速度。
要学会眼睛快速移动，扫视文字，一次摄入更多的信息。
2、扩大视幅视幅是指眼睛在阅读时一次能够看到的文字范围。
通过练习，可以逐渐扩大视幅，从一次看一个词到一次看一句话，甚至一段话。
可以进行一些专门的视幅扩展训练，比如在纸上画一些逐渐增大的方块，在方块内写满文字，然后快速浏览。
3、保持专注阅读时要集中注意力，避免分心。
找一个安静、舒适的环境，排除外界干扰。
如果在阅读过程中发现自己走神了，要及时调整状态，重新集中注意力。
二、掌握阅读技巧1、略读略读是快速浏览文章，了解文章的大致内容和结构。
在略读时，可以重点关注文章的标题、开头和结尾、段落的首句和尾句，以及一些标志性的词语，如“首先”“其次”“总之”等。
通过略读，能够快速把握文章的主旨和要点。
2、扫读扫读是有目的地快速寻找特定的信息。
比如在阅读一篇记叙文时，如果要找到人物的名字、事件发生的时间地点等，就可以采用扫读的方法。
先明确自己要找的信息，然后快速扫描文章，直到找到为止。
3、跳读跳读是跳过一些不重要的内容，只读取关键信息。
对于一些冗长的描写、无关紧要的细节等，可以跳过不读，以加快阅读速度。
但要注意，跳读时要确保不影响对文章整体的理解。
三、提高词汇量和语言理解能力1、积累词汇丰富的词汇量是提高阅读速度和理解能力的基础。
要养成每天背诵单词的习惯，可以通过阅读课外书籍、背诵词汇表等方式来扩大词汇量。
2、学习语法知识掌握基本的语法知识，能够帮助我们更好地理解句子的结构和含义，从而提高阅读速度。
快速阅读训练中哪些方法能快速提高阅读速度
快速阅读训练中哪些方法能快速提高阅读速度焦点移动在速度阅读训练中，声音阅读、整体知觉和视觉振幅扩展的消除是一条连续的直线，那么视觉振幅扩展和焦点运动是一样的吗？视幅是什么?通俗说来就是我们单次浏览时的视线范围大小，即俗称的“一眼看去”。
焦点转移是什么？它是视线焦点的移动和跳跃，通常被称为“浏览”。
所以，扩展视幅是把你的视线焦点固定在一个位置不变，而不断扩大你的视线范围的训练过程，焦点移动则是要你在不同的视线焦点之间来回转换。
因此，我认为焦点运动，从视觉振幅扩展的因果关系来看，就是动态改变固态视觉振幅，将“恒定视线、视觉振幅”变为“移动视线”。
那么，焦点移动的主打是什么呢?我认为这是移动眼睛的正确方式。
比如，我们在阅读的时候可能会出现串行，更多的是在阅读完第一行后，把视线跳到第二行的第一字开始阅读，再从左到右，浏览到第二行的最后一个字，再跳到第三行的第一字……但这种视线跳跃显然效率低下。
根据眼脑直接反射的要求，阅读第一行时，我们应该一起阅读第二行。
在阅读第一行的最后一个单词时，我们应该同时完成第二行的阅读，并直接跳到第三行的第一个单词。
焦点移动就是要让我们把正确的速读习惯成自然。
在焦点运动训练之后，这意味着我们已经能够摆脱或基本上摆脱发音和阅读的影响，以感性的方式理解单词，这也可以应用于阅读。
因此，在理论普及之后，我们基本上可以开始实践了。
当然，我们应该去综合速读实用专栏。
速读实战速度阅读的实战是在焦点运动和水平测试之间进行的，这不仅是二者之间的过渡，也是速度阅读贴近真实阅读情境的实践训练。
快速阅读练习使用灰色和蓝色字体分别表示文章材料和需要快速阅读的单词。
在我看来，如果这个蓝色字体的标记有什么问题的话，那就是把完整的句子分开，这不符合实际的阅读习惯。
但训练允许导入自己想要速读的文章，算是最大程度上让速读实战训练一举两得，如果你不想在速读实战中花费过多训练时间，却偏偏想要感受速读的氛围，那么，尽管把你的文章生成txt文本，并在速读实战前选择“自选文章”就好。
《如何有效扩大视幅》
《如何有效扩大视幅》视幅是练习速读的基础，也是很多练习速读的朋友感到困难但又迫切需要解决的问题。
本人结合自身练习扩大视幅的经验，就如何扩大视幅做一些讨论。
一、现在国内的速读流派扩大视幅，主要有通过锻练眼肌和舒尔特表来实现。
1.视点移动训练像七田真的波动速度、大唐胜视的全脑速读、精英特速读、加古德次等都要通过视点移动训练，锻炼眼睛六块肌肉（上下直肌，内外直肌，左右直肌）从而达到扩大视幅的能力。
综合起来，包括横向之字型训练（图一）、横向八字型训练（图二）、横向之型训练（图三）、纵向之字型训练（图四）。
视点移动训练对于增强眼睛灵活度，培养定向搜索能力，改善大脑对眼肌的调节能力具有非常好的效果，同时可以有效预防老年白泪障，必须坚持每天训练。
视点移动训练的操作性强，可以随时随地练习，在家可以寻找如墙的四个墙角作为参照物，或者窗户的四个角作为参照物都可以。
现在也可以下载到如飞克视读等类似的软件进行该项目的训练。
该项目的训练训练训练向之字形训练达到每分钟四百次，八字形达到每分钟三百五十次。
当然可以继续挑战新的高度，但重要的是一定要经常做一下练习，坐公交车时不停的左右移动眼球以期看到公路两旁的建筑是个不错的选择。
2.舒尔特表的练习舒尔特表（截图）可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。
心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
此表对于练习注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力都能起到非常好的训练效果。
此表练习的时间越长，看表所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30cm左右的距离。
将视点放在整张表的正中心，使所有文字尽收眼帘。
按预先规定的顺序寻找文字，找到一个就立即寻找下一个，直至全部完成。
速读训练：横向文字练习与纵向文字练习
速读训练：横向文字练习与纵向文字练习拓宽有效视幅，一目看清半行、一行甚至更多文字。
距眼睛30～40厘米，尽量不刺眼；使每1个字全部清楚入目；保持住宽敞清楚的视野，由上至下连续练习，越快越好，每图练习1分钟；留意：不行默读、心诵；练习初期，看清晰即可，先不考虑记忆。
用卡片短句快速闪示；一目一行速读板书；快速感知公交车侧面车身广告；刺眼瞬间凝视汽车车牌。
然后回忆更正。
图2图3图4图5一天爱因斯坦在纽约伴侣这位伴侣说爱因必要添置一件新外套旧啊爱因斯坦无所谓反正在纽约谁也不认偶然相遇时爱因斯坦穿着那件旧外套他的一件新外套爱因斯坦这儿每个人都已经认看来思索远比穿衣重坦脑子中总装着诸如别人留下什么印象之了一个宏大的科学家的街道上遇见一位斯坦先生你好像有了瞧你身上这件多地说这有什么关系识我几年后他们又已经誉满天下却还伴侣又建议他去买说这又何必呢反正识我了在爱因斯坦要得多假如爱因斯该穿什么外套该给类的事情世上就少就不会有相对论了。
3纵向文字练习：在拓宽横向视幅的基础上，增加视野的纵向高度，为我们快速向一目十行挺进奠定视觉基础，并把握快速阅读条幅、竖排图书的技能。
先设定纵向视幅高度，使每个字清楚入目；初期假如一列一个视点做不到，可以舍掉列上下两端的字，也可以一列两个视点；保持住设定的视野，由右至左快速逐列移动视点，越快越好。
1秒钟内快速观看一个生疏人，转变以前从头到脚端详的习惯，一眼将其外貌形象全部摄下，越细越好；速视能看到的条幅、路边单位大门两旁的标牌。
然后回忆更正。
图7图8你的头脑是一个“思想制造厂”。
工厂由两位工头负责，一位是胜利先生，另一位是失败先生。
胜利先生负责正面思想的生产，他的专长是生产你可以、够资格、会胜利的理由。
失败先生负责生产负面、自贬的思想，他是替你制造你不能、不成事理由的专家。
生产为什么你会失败的思想，是他的专长。
胜利先生和失败先生都特别听话，你只要稍稍给他们信号，他们就立刻实行行动。
假如讯号是正面的，胜利先生就会出来执行命令。
速读训练：视幅扩大训练
速读训练：视幅扩大训练下面，就让我们进入视幅扩大训练吧。
(1)视点·左右移动法在日本，还是以竖排印刷的书为多，绝大多数的日本人已习惯与看竖排文字。
====可是，眼睛的构造却相反，眼球左右移动必上下移动容易。
这是因主使眼球活动的眼肌的生理结构方式而决定的。
你只要自己动动眼球试试，就能明白，眼球左右移动确实比上下移动要快，而且轻松。
因此，作为训练，先从比较简单的左右移动开始。
■训练法①背伸直坐，用丹田呼吸。
丹田呼吸法在训练中贯彻始终。
②鼻梁对着左右黑点的中丸与训练图保持约30～40厘米的距离。
③让视点敏捷地从左向右移动，反复进行。
眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。
此间，让视点的左右移动尽可能快地反复进行。
⑤训练中，由于视点移动的影响，脸部也容易左右运动。
应尽量保持面部不动。
2眼机能锻炼法TBS电视台实验的速读时的眼的活动视幅扩大训练，是能开拓我们视野幅度训练。
根据下面将介绍的五种训练，能使视野开阔，促进视神经发达及活性化。
只要经过充分的训练，一页书的内容就可以一眼瞥之了。
关于这点，TBS电视台曾在《早间观察》专栏时间节目里，在东京工业大学举行实验，使用视点测试记录器观察显示速读时眼的活动情况。
对此，旺文社（出版社名。
译者注）的科学杂志《OMNI》1984年11月号上还刊载有报道。
报道内容如下：“（前略）首先报道一下在东京工业大学举行的视点测试记录器的实验报告。
所谓视点测试记录器，是一种记录视点移动的装置。
利用这一装置，可以了解速读时，视点是怎样在书页上移动的。
被验者有三人。
一位是能一分钟读10万字的世谷氏。
一位是用普通阅读方法的A氏（一位普通的成人。
其阅读速度是一分钟400～800字左右）。
还有一位是电视记者池田孝子。
她为了电视采访的需要，参加了最近一次一个月的集中速读讲座。
到举行这次实验时，她大约已接受了三周训练，一分钟能读7000字左右。
实验的结果是——先说A氏，视点当然是完全忠实地从上到下追视铅字。
飞克视读之速读、速记训练方法
飞克视读之速读、速记训练方法1、基础训练整体感知训练1.发散箭头训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
凝视中心的方形，同时保持注意力集中于整个图，使视幅随着箭头的扩大而扩展至极限。
训练时注意使用腹式呼吸，如能让呼吸的节奏和训练图运动周期一致将会有更好的效果。
训练时注意力不要分散，并尽量做到不眨眼。
2.扩大方框训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
凝视中心的方形，同时保持注意力集中于整个图。
随着方形区域不断扩大，视野同时扩展。
训练时注意力不要分散，并尽量做到不眨眼。
3.扩大圆环参数同扩大方框一样。
4.左右拓宽训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
视点保持在中心的竖线上，同时注意力集中于所有文字，随着两竖文字的间距不断扩大，视野同时扩展，并始终能看清文字，如能让呼吸的节奏和训练图运动周期一致将会有更好的效果。
训练时注意力不要分散，并尽量做到不眨眼。
5.上下拓宽同(4)左右拓宽，上下方向扩大。
6.四周拓宽同(4)左右拓宽，四周方向扩大。
7.扩大圆周训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持50CM左右的距离。
眼球放松，注视圆周，并配合圆周的变化同步呼吸。
8.展开向下训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
视点保持在中心的竖线上，视野扩大到整幅图形，同时注意力集中于高亮运动的圆形。
按适合自己的视读节奏的配置开始训练，养成合理的阅读习惯。
9.整体符号训练方法:保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
视幅扩展至整幅图形，同时注意力集中于高亮运动的区域。
按适合自己的视读节奏的配置开始训练，养成合理的阅读习惯。
10.展开文字训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
视幅扩展至两侧所有文字，同时注意力集中于高亮运动的文字。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
速读训练中扩展视幅练习
科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
速读训练中视幅扩展是必修课，如果视幅扩展不过关，那么高级的直读，面式阅读无从谈起。
什么是视幅，浅显来讲，就是阅读中每次眼停中所能摄取的文字数量。
速读高手每次眼停往往能清晰摄取半行乃至一行的信息。
在目前的速读训练中，有很多混淆概念的练习。
本来没有扩展视幅的作用，偏拿来说是扩大视幅的。
以下举几个例子：第一，视点移动训练。
做过速读训练的朋友都知道，无论软件或者教程，都是横向上或者纵向上设置几个点或者两个点，让你的视点飞速的跳动。
这个训练是练习眼睛的活动度的，让你的视点能够在瞬间止住，从而能够在视点止住的瞬间，也就是眼停的瞬间获取文字。
就是说，这个训练是扩展视幅的基础，但是这个训练本身没有扩大视幅的作用。
这个练习达到视点灵活跳动之后就已经达到了目的，指望着这个训练能实现扩展视幅是不行的，即时你花费多大的力气也没用。
第二，舒尔特表。
这个训练很普通，就是视点不动，在一定的范围内从小到大找数字。
这个训练主要是锻炼的周边视野的搜寻能力。
也就是说，在视幅得到有效扩大的基础上，能够通过这个训练让你学会用你的周边视野。
同样，这个训练是视幅扩展后应该进行的训练，对于视幅扩展的帮助很小。
第三，三维图。
三维立体图刺激周边视野是七田真说的，我真怀疑老七是否做过这个练习。
此训练是练习软眼能力，也就是高级速读阶段用眼方式的。
指望着用这个训练扩展视幅是痴心妄想，我周围很多人都能在一秒钟看到三维立体图，而且能看到好几层。
但是他们的视幅并没有得到开发。
即便是感觉到视幅扩大了，也是扩大的视觉注意力，真正清晰的字符视野是达不到的。
那么，真正的有效的开发视幅的训练是什么呢?第一，就是通过特殊的图形刺激周边视野。
第二，就是盯住视野范围，然后快速移动。
比如，我就每次眼停摄取7个字，不管能不能瞬间看清，我就摄取7个。
然后，视点快速移动，沿着书本移动，就像速读看书那样。
每天训练，清晰的字符视野会很快的边大。
两端的字都能看清以后，再扩大视幅。
关于这些，我们的软件已经都给大家设置好了，自己去跟着程序练习就好了。