意念治病的正确方法【养生小知识】

意念疗法——精选推荐

意念疗法——精选推荐意念疗法，又称为正念（Mindfulness）疗法，是一种通过提高对当下的觉察度和接纳内心体验的方法，以减轻压力、焦虑、抑郁和其他心理问题。

在现代快节奏的生活中，意念疗法已被广泛应用，并取得了显著的成效。

本文旨在向读者推荐一些有效的意念疗法技巧，帮助大家在日常生活中获得更好的心理健康。

一、观察呼吸呼吸是意念疗法中最基本的练习之一。

只需花费几分钟，专注于观察自己的呼吸，可以帮助我们回到当下，并减轻紧张和压力。

坐下来，闭上眼睛，将注意力集中在呼吸进出的感觉上。

不要对呼吸进行任何改变，只需观察，以放松身心。

观察呼吸的练习可以在任何时间和地点进行，特别适合在压力大或情绪低落时使用。

通过持续练习，你将逐渐建立起专注力和觉察度，提高应对压力的能力。

二、身体扫描身体扫描是一种深入细节的觉察练习，有助于我们意识到身体的感觉以及身体与情绪之间的相互作用。

开始时，坐下来或躺下，然后逐一关注身体的各个部位，从头到脚进行扫描。

在扫描过程中，注意观察身体的感觉，例如疼痛、紧张或温暖。

不要评判或试图改变这些感觉，只是觉察它们的存在。

通过这种方式，我们可以更好地与身体连接，认识到身体与情绪之间的联系。

三、情绪观察意念疗法还可以帮助我们观察并接纳各种情绪，而不是追逐或抵抗它们。

当我们意识到自己处于某种情绪中时，可以停下来，观察这种情绪的感受和身体上的变化。

接纳情绪的关键是无论是积极还是消极的情绪，都不要对其进行评判。

意念疗法强调接纳一切内心体验，尊重每一种情绪的存在。

通过观察情绪，我们可以更好地认识自己，并有效地处理与情绪相关的挑战。

四、感激练习感激练习是一种培养积极情绪和快乐感的方法。

每天，花费几分钟时间，回顾一天中发生的一些正面的事情，并思考对这些事情的感激之情。

可以是一次愉快的对话、一杯香浓的咖啡或一次令人振奋的成就。

通过感恩的心态，我们能够培养乐观和幸福感，提高生活质量。

五、正念行走正念行走是将正念应用于日常行动的方法。

意念是调理身体的大药——道教静功修炼最高境界“心到意到”

意念是调理身体的大药——道教静功修炼最高境界“心到意到”我们在修炼静功的时，很多功法上都提了心到，意到，形到等，做到意、气结合！但是不得不说的是，功法那上要做到意守，首先要做到心无旁骛，也就是说要除去杂念，先从思想上放松，做到眼触、耳触、鼻触、舌触、身触、意触“六触归一”，让身心处在一个极静的环境中，这样气血才能自然的循环！在动功中要用意念引领动作，要求手随心动。

“意念”就是心念。

心里想着好念头调理身体，病就去的快。

心念愈强、意识愈集中，产生的能量越大。

比如，调理肺推气管的时候，心里念着：“气管通”；推血管的时候，心里想着“血脉通”，就能够很快疏通肺气管和全身血管。

无论何病，运心于病处，比如，调理手臂麻木时心想“臂丛神经通”；胃脘疼痛，把手放在胃上想着：“消炎去痛，胃正常”；子宫长有肌瘤，按摩的时候想：“肿瘤消散，没有了”，就能消灭身体里的细菌、病毒，化解包块、肿瘤...。

心如王，病如贼，王至何处，贼便逃走。

当然，不好的意念同样会对身体起破坏作用。

众所周知，很多癌症患者是被吓死的。

查出癌症后，由于心里极度恐惧，导致六神无主，引起植物神经紊乱，使心跳、呼吸、胃液分泌失控，免疫功能遭到破坏，这给癌细胞可乘之机，迅速繁殖吞噬正常细胞，身体不堪一击。

相反，如果心无恐惧，不把癌症当回事，情况就大不一样，就象我的一位家人，30多年前因为在唐山地震中目睹亲人丧生的惨状后极度悲哀，终日寡言，这情绪在心里积压蔓延，渐渐失声，一年后患上喉癌，但是经过手术、化疗，出院的时候，他的体重竟然增加了3 斤，北京同仁医院的医生们说这是个奇迹。

一次我问他，当时知道这个诊断结果的时候是什么样的心情?他说：“啥事没有！我就觉得自己是得了一场感冒”！他这种平常心让我感到震撼。

难怪他一顿饭能吃一个大酱肘子，化疗的呕吐反应也挡不住他吃，因为他的胃黏膜只是被药物的毒副作用伤害而没有遭致情绪的破坏，这是他康复的根本，活命的关键。

而同病房的几个喉癌病友手术后一、二年内就都先后病逝了。

[整理]意念治病的方法

意念治病的方法∙意念治病的方法∙气功治病的奥秘，主要是意念调节，形体动作的锻炼在其次。

丰富的形象思维既是治病的良药，又能够提高练功者的悟性。

从而进一步登堂入室。

一面说的是练功治病，主要是意念调节。

∙（一）癌症肿瘤、小叶乳腺病变。

入静进入气态功，闭目深呼吸，想自己最爱吃的的水果，想一种就行，想着水果放在你家厨房的阳台上。

∙（二）心脏病、心绞痛。

闭目深深地呼吸，收缩小腹，想一下心脏里有一团火光后，再想一下人参这味药的名字，吃过人参的再想它的形状，在这个过程中要咳嗽就咳嗽，胸闷就拍打几下。

∙（三）关节炎、风湿病，闭目深深地呼气，不要注意吸气。

不要去想自己有病的关节，而是想自己双脚下边有一团或二团火光，脚踩在上面，深呼吸，气在吹这团火，火随着双脚进入骨头里面，往上升，再加温，想着全身的骨头在发烧，接着想泥鳅这类水生的小动物。

∙（四）精神系统的病变、神经衰弱。

可以睁开眼睛深呼吸，想着双手双脚的指端发麻、发胀的感觉；并放松想一下电，有气往外边吹，耳朵注意听雷声、钟声等；接着也可以想带香味的蔬菜，想有特殊香味的檀香、花香，想这些名称，最好落实在香的物质进入体内。

∙（五）胆囊有毛病，怀疑自己有结石的，想着自己全身的骨头、骨节在放松；男的用左鼻孔呼气，女的用右鼻孔呼气；也可以想一下墨斗鱼，接着想一下很重的雷声（钟声）；在大脑里边响着、∙（六）特殊病变，如海蓝式细胞增生疾、血癌、硬皮病、白塞氏等怪病。

可以闭上眼睛，想着全身毛细血管打开了在呼气；特别是想着自己双手双脚的指甲，想着病气随着指甲向外排；接着也可以想自己在木炭火旁练功，想在早晨的大雾中闭着眼睛，坐在上边，始终注意呼气。

吸气不要管它。

∙（七）呼吸系统的炎症病变的，尽量用深呼吸的方法（延长时间调整到腹式呼吸，吸气时小腹向外鼓，呼气时小腹收缩）；接下来可以想动物猫的形象，意念观察猫在呼吸，不要注意自己。

∙（八）胃、消化系统疾病，包括糖尿病的。

闭目练功，采用逆呼吸，呼气小腹外鼓，吸气小腹收缩；意念自己年青时代，想着饭焦糊了，焦锅巴味道进入自己胃肠；轻轻闭着嘴唇，牙齿不要咬着，舌头在口腔中旋转，男的顺时针方向旋转36圈，女的逆时针方向旋转24圈，口腔垂液要鼓嗽，男七次，女六下咽。

意念治疗法

意念治疗法一．气的定义在气功学中把经胳学说、阴阳平衡学说、五行生克学说作为基本理论，在实际应用中发挥了巨大作用，指导着气功应用的发展。

但它并没有解决气的本质性问题，缺乏理论指导实践，至使气功疗法十分落后。

另外，由于气的定义不明，和特异功能的普遍承认，在气功界出现以气功反科学，唯气功为尊的错误现象。

所以给气功下一个定整的、科学的定义，十分必要。

本文着重讨论气的基本理论及其在医疗上的应用。

在生命体内存在着一种表征生命力旺与弱的能量叫做意识能量。

它的生命的本源，意识能量充足，生命力就旺盛，意识能量不足，生命力就衰弱。

意念可以使意识能量改变，意念做功的大小等于意识能量的改变量。

气是一种场性物质，具有意识能量。

意可使气变化，具有做功本领。

气的存在空间是生命体内部及意的场性分布区域。

意的场性分布区域是指意念作用的中心区域及其周围可意识的空间。

存在可意识空间是由于意识能量从意作用中心区域向周围扩散，使周围存在意识能量而被意识。

气与意同步产生却不同步消失。

当意过后，气则会逐渐扩散而减弱。

气的强度决定于意的强度和作用时间。

意的强度是指意念的兴奋相对于杂念思绪被压抑的对比值。

时间方面，气随意作用时间的增长而逐渐加强，当气强到一定极限，意不能定气，气则会自然向周围扩散。

气不存于记录的思想文字当中，文字只能作为一种信息，被读者吸收而生意生气。

气功是以意练气、练身的功夫。

经典气功理论把呼吸气、内气、外气定义为气，可见经典气功概念的命名是拟物命名法。

由于“三气”是意守对象或练功的产物，具有意识能量，具的气的属性，把它当作狭义的气，在练功实践中有很大的指导意义。

把气定义为场性物质，有较严密的物理意义，可较广泛地理解气功现象并指导气功实践。

二．机体与意气密不可分，又相对独立。

机体与意气构成统一的生命体。

一个完整的生命，体与气密不可分又相对独立。

人的机体如肌肉、器官、手足等，就其物质属性而言，是无意识的，这是独立性的一面。

气有强弱变化，用意可以使气变强。

良性意念治病法

良性意念：十种极其特殊的治病方法(2011-11-04 14:30:55)转载▼-----------举凡使用正常方法不能治疗疾病的患者不妨一试第一意守法这是一种绝妙的法门，身体哪个部位有病变，就意守哪个部位，无论行走坐卧。

意守要点首先是要加治疗疾病意念，可以早中晚各加一次，每次重复意念三次即可，不必太多。

其次是意守时意念不要太重，要轻轻的、淡淡的，恬淡虚无，似守非守，总之四个字“漫不经心”最好。

不求效果则效果显著，妄劲求之则不但不得，反而有害。

另有意守美好景象法，可是意守自己人生最快乐的时光、或者想象出一种自己理想的状态，比如自己身心最愉悦的状态等等，亦不失为一种极好的妙法。

良性意念：小病三天即愈，大病七天可愈。

第二请师傅治疗法环境安静，内心安静，深信此法，坐卧即可。

想象头顶太空之中，某位神仙、菩萨、或者其他师傅等，诚心请求为自己治疗自身疾病，祈求三次。

放松全身，尤其病灶部位，安静的等待，一般在十分钟之内，病灶部位会有所反应，比如酸麻胀痛等，有反应就好，如果没有，改日再试。

精诚所至，金石为开，何况疾病乎？良性意念：小病三天即愈，大病七天可愈。

第三请师傅外气治疗这个方法要请现实中的气功师傅为自己发放外气治疗，自己附近哪有师傅要多了解、多打听。

如果没有找到，也可以上网找，网上也有很多气功师傅在为人治病，但是一般都是要收取为数不多的费用，你不交钱，他不会为你治疗，但是患者尽管放心，这里没有讹诈，因为交钱也不多，大多也就几百元而已，很少有过千的。

很多师傅是远距离发功的，不要惊慌，这很正常。

良性意念：小病当天即愈，大病三次发功即愈。

第四写字治疗法这种方法有时不妨一试，方法是找有关气功师傅，眼前治疗，但是可能不好找，那怎么办呢？不妨，有法，可以在自己有血缘关系的亲人之中寻找，最好是年龄小而且和自己最亲密的亲人，前提是这个亲人身体一定要健康，这是前提不可忽视。

可选对象有患者的爱人、患者子女等，是在不方便的也可以是患者的侄子、侄女或者患者的父母等等皆可。

意念治病的方法

意念治病的方法 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】意念治病的方法•意念治病的方法•气功治病的奥秘，主要是意念调节，形体动作的锻炼在其次。

丰富的形象思维既是治病的良药，又能够提高练功者的悟性。

从而进一步登堂入室。

一面说的是练功治病，主要是意念调节。

•（一）癌症肿瘤、小叶乳腺病变。

入静进入气态功，闭目深呼吸，想自己最爱吃的的水果，想一种就行，想着水果放在你家厨房的阳台上。

•（二）心脏病、心绞痛。

闭目深深地呼吸，收缩小腹，想一下心脏里有一团火光后，再想一下人参这味药的名字，吃过人参的再想它的形状，在这个过程中要咳嗽就咳嗽，胸闷就拍打几下。

•（三）关节炎、风湿病，闭目深深地呼气，不要注意吸气。

不要去想自己有病的关节，而是想自己双脚下边有一团或二团火光，脚踩在上面，深呼吸，气在吹这团火，火随着双脚进入骨头里面，往上升，再加温，想着全身的骨头在发烧，接着想泥鳅这类水生的小动物。

•（四）精神系统的病变、神经衰弱。

可以睁开眼睛深呼吸，想着双手双脚的指端发麻、发胀的感觉；并放松想一下电，有气往外边吹，耳朵注意听雷声、钟声等；接着也可以想带香味的蔬菜，想有特殊香味的檀香、花香，想这些名称，最好落实在香的物质进入体内。

•（五）胆囊有毛病，怀疑自己有结石的，想着自己全身的骨头、骨节在放松；男的用左鼻孔呼气，女的用右鼻孔呼气；也可以想一下墨斗鱼，接着想一下很重的雷声（钟声）；在大脑里边响着、•（六）特殊病变，如海蓝式细胞增生疾、血癌、硬皮病、白塞氏等怪病。

可以闭上眼睛，想着全身毛细血管打开了在呼气；特别是想着自己双手双脚的指甲，想着病气随着指甲向外排；接着也可以想自己在木炭火旁练功，想在早晨的大雾中闭着眼睛，坐在上边，始终注意呼气。

吸气不要管它。

•（七）呼吸系统的炎症病变的，尽量用深呼吸的方法（延长时间调整到腹式呼吸，吸气时小腹向外鼓，呼气时小腹收缩）；接下来可以想动物猫的形象，意念观察猫在呼吸，不要注意自己。

良性意念治病法(转摘)

良性意念治病法(转摘)1、姿势：站坐卧都可以，周身中正，全身放松，两眼轻轻闭合。

2、方法：意念“**真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。

”那里不舒服，就意守在那里，身体自会修复问题，不会出偏，例如有人头痛，就把意念放在头痛的部位，就想“头部真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。

”如果没有疾病，就意念肚脐深处“真气充足，经络通畅，身体健康，功能正常。

”。

3、收功：意念肚脐深处，守2、3分钟后，慢慢睁开眼睛，活动一下就可以了。

4、说明：⑴提高练功的效果：要想提高练功方法的效果，需要配合意念和呼吸，想“真气充足，经络通畅”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到身体某处（有病的位置或肚脐深处）；想“疾病消除”的时候，呼气，意想把所有的疾病、病气从自己体内消除消散到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回体内，意想身体健康，功能正常，全身都很舒服，----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。

以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。

如果没有疾病，就改变一下，想“真气充足”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到肚脐深处；想“经络通畅”的时候，呼气，意想把整个身体放到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回肚脐深处，意想真气充足，身体健康，功能正常，----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。

以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。

⑵练功步骤：练习该方法可分三步走，第一步，练习基本内容，即方法的1、2、3，第二步，基本内容加上4⑴中的想象部分，第三步，基本内容加上想象和呼吸。

⑶意念不能集中，胡思乱想怎么办：刚刚练功，没有关系，意念跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了，-------。

⑷简单的练功方法我找人练过，一般少则十来分钟，多则二十多分钟至半个小时就好了，症状就没有了。

睡功1、姿势：睡觉时仰卧，侧卧都可以，一感觉舒服为好，全身放松，两眼轻轻闭合。

良性意念治病法(转摘)

良性意念治病法(转摘)1、姿势：站坐卧都可以，周身中正，全身放松，两眼轻轻闭合。

2、方法：意念“**真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。

”那里不舒服，就意守在那里，身体自会修复问题，不会出偏，例如有人头痛，就把意念放在头痛的部位，就想“头部真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。

”如果没有疾病，就意念肚脐深处“真气充足，经络通畅，身体健康，功能正常。

”。

3、收功：意念肚脐深处，守2、3分钟后，慢慢睁开眼睛，活动一下就可以了。

4、说明：⑴提高练功的效果：要想提高练功方法的效果，需要配合意念和呼吸，想“真气充足，经络通畅”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到身体某处（有病的位置或肚脐深处）；想“疾病消除”的时候，呼气，意想把所有的疾病、病气从自己体内消除消散到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回体内，意想身体健康，功能正常，全身都很舒服，----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。

以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。

如果没有疾病，就改变一下，想“真气充足”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到肚脐深处；想“经络通畅”的时候，呼气，意想把整个身体放到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回肚脐深处，意想真气充足，身体健康，功能正常，----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。

以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。

⑵练功步骤：练习该方法可分三步走，第一步，练习基本内容，即方法的1、2、3，第二步，基本内容加上4⑴中的想象部分，第三步，基本内容加上想象和呼吸。

⑶意念不能集中，胡思乱想怎么办：刚刚练功，没有关系，意念跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了，-------。

⑷简单的练功方法我找人练过，一般少则十来分钟，多则二十多分钟至半个小时就好了，症状就没有了。

睡功1、姿势：睡觉时仰卧，侧卧都可以，一感觉舒服为好，全身放松，两眼轻轻闭合。