良性意念治病法(转摘)
意念治病的正确方法
意念治病的正确方法意念治病，是一种通过心灵力量来调节身体健康的方法。
它认为人的身体和心灵是密切相关的，通过正确的意念和心态可以对疾病产生积极的影响。
在现代医学发展的今天，人们对意念治病的重视程度越来越高，许多疾病的治疗方法中也开始加入了心理疗法的成分。
那么，意念治病的正确方法是什么呢？首先，要保持积极的心态。
积极的心态可以调动身体的自愈能力，增强免疫力，对抗疾病。
无论遇到什么样的困难和挫折，都要学会用积极的心态去面对，这样才能让身体处于一个良好的状态，更有利于治疗和康复。
其次，要学会放松身心。
紧张和焦虑会导致身体的紧绷，影响身体的正常运转和自愈能力。
因此，学会放松身心，可以通过冥想、呼吸练习、瑜伽等方式来缓解压力，让身体和心灵得到放松和舒缓。
另外，要保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯包括合理饮食、适量运动、规律作息等。
这些习惯可以帮助身体保持健康状态，增强抵抗力，减少疾病的发生。
同时，也可以通过这些习惯来调节心态，保持良好的心理状态。
此外，要学会接受和释放情绪。
情绪的不良积累会对身体产生负面影响，因此要学会及时释放负面情绪，保持情绪的平衡。
同时，也要学会接受和调节各种情绪，不要让情绪成为疾病的诱因。
最后，要寻求专业的帮助。
意念治病虽然重视心理因素，但并不意味着可以完全替代传统的医学治疗。
在面对疾病时，还是需要寻求专业医生的帮助，进行科学的诊断和治疗。
在治疗的过程中，也可以结合心理治疗，达到身心俱治的效果。
总之，意念治病的正确方法是一个综合性的过程，需要从心理和生理两个方面来进行调节和治疗。
只有在保持积极的心态、放松身心、保持良好的生活习惯、释放情绪和寻求专业帮助的基础上，才能真正实现意念治病的效果，对身体健康产生积极的影响。
希望大家都能够重视意念治病的重要性，从内心开始关注和调节自己的身心健康，让健康成为生活的底色。
意念疗法——精选推荐
意念疗法——精选推荐意念疗法，又称为正念（Mindfulness）疗法，是一种通过提高对当下的觉察度和接纳内心体验的方法，以减轻压力、焦虑、抑郁和其他心理问题。
在现代快节奏的生活中，意念疗法已被广泛应用，并取得了显著的成效。
本文旨在向读者推荐一些有效的意念疗法技巧，帮助大家在日常生活中获得更好的心理健康。
一、观察呼吸呼吸是意念疗法中最基本的练习之一。
只需花费几分钟，专注于观察自己的呼吸，可以帮助我们回到当下，并减轻紧张和压力。
坐下来，闭上眼睛，将注意力集中在呼吸进出的感觉上。
不要对呼吸进行任何改变，只需观察，以放松身心。
观察呼吸的练习可以在任何时间和地点进行，特别适合在压力大或情绪低落时使用。
通过持续练习，你将逐渐建立起专注力和觉察度，提高应对压力的能力。
二、身体扫描身体扫描是一种深入细节的觉察练习，有助于我们意识到身体的感觉以及身体与情绪之间的相互作用。
开始时，坐下来或躺下，然后逐一关注身体的各个部位，从头到脚进行扫描。
在扫描过程中，注意观察身体的感觉，例如疼痛、紧张或温暖。
不要评判或试图改变这些感觉，只是觉察它们的存在。
通过这种方式，我们可以更好地与身体连接，认识到身体与情绪之间的联系。
三、情绪观察意念疗法还可以帮助我们观察并接纳各种情绪，而不是追逐或抵抗它们。
当我们意识到自己处于某种情绪中时，可以停下来，观察这种情绪的感受和身体上的变化。
接纳情绪的关键是无论是积极还是消极的情绪，都不要对其进行评判。
意念疗法强调接纳一切内心体验，尊重每一种情绪的存在。
通过观察情绪，我们可以更好地认识自己，并有效地处理与情绪相关的挑战。
四、感激练习感激练习是一种培养积极情绪和快乐感的方法。
每天，花费几分钟时间，回顾一天中发生的一些正面的事情，并思考对这些事情的感激之情。
可以是一次愉快的对话、一杯香浓的咖啡或一次令人振奋的成就。
通过感恩的心态，我们能够培养乐观和幸福感，提高生活质量。
五、正念行走正念行走是将正念应用于日常行动的方法。
意念可产生力,良性意念具有正能量
意念可产生力，良性意念具有正能量古今中外的医学家以大量实验证实了意念对生理病理的巨大影响。
我国古代记载的“杯弓蛇影”，即是一例。
弓影映在酒杯里，误以为喝进了蛇，立即呕吐不止，一旦弄清楚弓影之误，呕吐立止；耳闻生“酸梅”而生涎，即是声音信号导致的生理变化。
神经官能症的患者，如将已握于手的冷棒暗示为烧红的铁棒，则患者手掌会烧伤起泡，可见，意念对常人和病人均有巨大作用。
许多濒临绝境的人，被医院判了“死刑”的人，出乎意料地恢复了健康，这些实例共同的特点是：他们坚信气功可以治好病，抛掉了疾病的包袱，鼓起了生活的勇气，以良性意念代替了恶性意念。
气功界常说诚则灵，就是要对气功治病健身的效应坚信不疑，而坚信气功可以治病本身就是一种良性意念。
恶性意念是疾病发生发展的重要因素。
中西医都承认精神因素是重要的致病因子。
中医的病因学说把致病因素归纳为外因、内因、不内不外因。
其中内因主要指七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
七情失调是疾病发生的内在因素。
而且直接地指出，百病皆生于气。
情志抑郁、神意失畅，会引起气机的变化，气不行则血亦不行，而造成气血运行的紊乱和淤滞，而百病皆由此而生。
临床常见一些神经官能症患者，常夸大白己的病情，把自己的病看得很重、很顽固，总怀疑自己患的是癌症或其它不治之症。
这些恶性意念可导致机能的紊乱，引起疾病。
而病灶向大脑传导的信息又会引起皮层功能的紊乱，皮层功能的紊乱又会进一步失去对局部病灶组织的调节，使局部病日渐加重。
这就造成了疾病的恶性循环。
结果是常年服药而无效，惶惶不可终日，不可自拔。
这都属于恶性意念。
这种恶性意念无疑增加痛苦，而且长期自我加之以重病信号，最终导致全身机能紊乱，而诸病丛生。
一些慢性病人长期受多种疾病的折磨，久医无效，也产生了自己的病不能治的恶性意念。
对治方法：消除恶性意念，以良性意念影响生理病理改变，意念病灶消散，洗髓自洁。
洗髓自洁：通过“观想、想象”，从根本上清洗全身每个细胞，无处不到，使之晶莹通透，洁白无瑕，一尘不染。
意念治疗法
意念治疗法一．气的定义在气功学中把经胳学说、阴阳平衡学说、五行生克学说作为基本理论，在实际应用中发挥了巨大作用，指导着气功应用的发展。
但它并没有解决气的本质性问题，缺乏理论指导实践，至使气功疗法十分落后。
另外，由于气的定义不明，和特异功能的普遍承认，在气功界出现以气功反科学，唯气功为尊的错误现象。
所以给气功下一个定整的、科学的定义，十分必要。
本文着重讨论气的基本理论及其在医疗上的应用。
在生命体内存在着一种表征生命力旺与弱的能量叫做意识能量。
它的生命的本源，意识能量充足，生命力就旺盛，意识能量不足，生命力就衰弱。
意念可以使意识能量改变，意念做功的大小等于意识能量的改变量。
气是一种场性物质，具有意识能量。
意可使气变化，具有做功本领。
气的存在空间是生命体内部及意的场性分布区域。
意的场性分布区域是指意念作用的中心区域及其周围可意识的空间。
存在可意识空间是由于意识能量从意作用中心区域向周围扩散，使周围存在意识能量而被意识。
气与意同步产生却不同步消失。
当意过后，气则会逐渐扩散而减弱。
气的强度决定于意的强度和作用时间。
意的强度是指意念的兴奋相对于杂念思绪被压抑的对比值。
时间方面，气随意作用时间的增长而逐渐加强，当气强到一定极限，意不能定气，气则会自然向周围扩散。
气不存于记录的思想文字当中，文字只能作为一种信息，被读者吸收而生意生气。
气功是以意练气、练身的功夫。
经典气功理论把呼吸气、内气、外气定义为气，可见经典气功概念的命名是拟物命名法。
由于“三气”是意守对象或练功的产物，具有意识能量，具的气的属性，把它当作狭义的气，在练功实践中有很大的指导意义。
把气定义为场性物质，有较严密的物理意义，可较广泛地理解气功现象并指导气功实践。
二．机体与意气密不可分，又相对独立。
机体与意气构成统一的生命体。
一个完整的生命，体与气密不可分又相对独立。
人的机体如肌肉、器官、手足等，就其物质属性而言，是无意识的，这是独立性的一面。
气有强弱变化，用意可以使气变强。
意念治愈疾病的例子
意念治愈疾病的例子
1. 你知道吗，曾经有个得了癌症的人，他每天都用意念告诉自己一定能战胜病魔，就像一名战士勇敢地面对敌人。
他想象自己的身体里有无数的小卫士在和癌细胞战斗，哇，难道这不是很神奇吗？结果，真的病情慢慢好转了！
2. 我听说过这样一个例子，有人患了严重的心脏病，但他坚信自己能够康复，每天都用意念给自己加油打气。
就如同在黑暗中点亮一盏灯，他持续这样做。
嘿，你能想象吗？后来他的心脏真的变得越来越健康了！
3. 曾经有位女士，长期被慢性疼痛折磨，可她就靠着强大的意念，想象自己在一个美丽的花园中，没有痛苦。
这不就像是给自己的心灵找了一个宁静的港湾吗？神奇的是，她的疼痛真的逐渐减轻了！
4. 有个例子特别令人惊叹，一个身患绝症的老人，他不放弃，每天用意念构建自己健康的未来。
就似是在沙漠中寻找绿洲，他一直坚持着。
哇塞，没想到最后他居然创造了奇迹，多不可思议啊！
5. 知道吗，有个人一直被失眠困扰，但他开始用意念告诉自己能睡个好觉，把睡眠想象成温暖的怀抱。
这是不是像给自己施了魔法一样？最后他真的摆脱了失眠的困扰！
6. 曾经有个身体虚弱的人，他用意念告诉自己会变得强壮，如同给虚弱的身体注入了强大的力量。
你猜怎么着？嘿，他真的变得越来越有力气了！
我的观点结论：意念的力量真的不容小觑啊，它就像是我们身体里隐藏的魔法，有时候能创造出意想不到的奇迹，让我们不得不感叹它的神奇与伟大！。
良性意念治病法
良性意念：十种极其特殊的治病方法(2011-11-04 14:30:55)转载▼-----------举凡使用正常方法不能治疗疾病的患者不妨一试第一意守法这是一种绝妙的法门，身体哪个部位有病变，就意守哪个部位，无论行走坐卧。
意守要点首先是要加治疗疾病意念，可以早中晚各加一次，每次重复意念三次即可，不必太多。
其次是意守时意念不要太重，要轻轻的、淡淡的，恬淡虚无，似守非守，总之四个字“漫不经心”最好。
不求效果则效果显著，妄劲求之则不但不得，反而有害。
另有意守美好景象法，可是意守自己人生最快乐的时光、或者想象出一种自己理想的状态，比如自己身心最愉悦的状态等等，亦不失为一种极好的妙法。
良性意念：小病三天即愈，大病七天可愈。
第二请师傅治疗法环境安静，内心安静，深信此法，坐卧即可。
想象头顶太空之中，某位神仙、菩萨、或者其他师傅等，诚心请求为自己治疗自身疾病，祈求三次。
放松全身，尤其病灶部位，安静的等待，一般在十分钟之内，病灶部位会有所反应，比如酸麻胀痛等，有反应就好，如果没有，改日再试。
精诚所至，金石为开，何况疾病乎？良性意念：小病三天即愈，大病七天可愈。
第三请师傅外气治疗这个方法要请现实中的气功师傅为自己发放外气治疗，自己附近哪有师傅要多了解、多打听。
如果没有找到，也可以上网找，网上也有很多气功师傅在为人治病，但是一般都是要收取为数不多的费用，你不交钱，他不会为你治疗，但是患者尽管放心，这里没有讹诈，因为交钱也不多，大多也就几百元而已，很少有过千的。
很多师傅是远距离发功的，不要惊慌，这很正常。
良性意念：小病当天即愈，大病三次发功即愈。
第四写字治疗法这种方法有时不妨一试，方法是找有关气功师傅，眼前治疗，但是可能不好找，那怎么办呢？不妨，有法，可以在自己有血缘关系的亲人之中寻找，最好是年龄小而且和自己最亲密的亲人，前提是这个亲人身体一定要健康，这是前提不可忽视。
可选对象有患者的爱人、患者子女等，是在不方便的也可以是患者的侄子、侄女或者患者的父母等等皆可。
道医养生：意念转圈，教你睡觉永远不失眠（值得收藏）
道医养生：意念转圈，教你睡觉永远不失眠（值得收藏）师兄们好！失眠对人的伤害很大，既伤身，又伤神。
它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病；还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。
道医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调节好阴阳有关。
夜半子时为阴阳大会。
所以，我们一定要在 23 点以前上床睡觉，这样才适合养生之道。
实在睡不着，那就「意念转三圈」。
有个朋友是程序员。
他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉，然后一直睡到早上9 点起床。
时间长了，他就失眠了。
每天晚上躺在床上，他都是睁眼到天亮。
后来，只好靠吃安眠药助睡眠了。
佛医堂珍藏白茶：皈依有一次，我就开导他说：「反正你每天都要睡足7 个小时，你就按照我说的，晚上 10 点睡，早上 5 点起床，然后中午补个觉试试？」过了一个月，他兴冲冲地跑来告诉我：「能睡着啦，能睡着啦！」那神情就像小孩子一样。
如果用「子午觉」的方法您还睡不着，那使用「意念转圈」的方法，具体如下：1. 先躺在床上，让四肢伸成个「大」字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；2. 闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念（即意念、想）「我的头沉了，完全放松了」，可以体会放松后的感觉，下同；3. 隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念「我的右手沉了，完全放松了」；4. 再让意念走到右脚上，默念「我的右脚沉了，完全放松了」；佛医堂实修课照片5. 接着将意念转到右侧，默念「我的左脚沉了，完全放松了」，再接着就是「我的左手沉了，完全放松了」；6. 转完一圈后，回到头部，重新开始。
做这样的意念导引，您就是在告诉全身的每一处：我要睡觉了。
对大部分人来说，要从头向右手方向转。
如果您是左撇子，那就要从左手开始转了。
这个方法看似简单，效果却很神奇，能让您在最短的时间内放松下来。
当您躺成「大」字时，您全身的神经、肌肉舒展的面积最大，最利于全身的放松。
「意念转圈」不仅可以治疗失眠，还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患，而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失。
意念治疗癌症成功的例子
意念治疗癌症成功的例子意念治疗癌症成功的例子引言•意念治疗是一种通过意念和心理因素来改善身体状况的方法。
•尽管存在争议，但有些案例显示意念治疗在癌症治疗中取得了成功。
例子1：文斯·加拉格•文斯·加拉格是一位患有极其罕见的血癌的患者。
•他通过积极乐观的态度和深信自己能够战胜疾病的意志，进行了意念治疗。
•在经历了辅助化疗和放疗后，他的癌症完全消失。
•加拉格认为这是他积极的心态和强大的意念力量的结果。
例子2：卡琳·贝格斯•卡琳·贝格斯是一名乳腺癌患者，接受了手术和辅助化疗。
•在治疗期间，她参与了心理咨询和意念治疗。
•她通过积极的心态和深信自己能够康复的意愿，在治疗后期观察到了肿瘤缩小的情况。
•贝格斯相信这是她积极的心理疗法带来的积极影响。
例子3：约翰·罗宾逊•约翰·罗宾逊是一位患有晚期胰腺癌的患者。
•他通过音乐疗法、冥想和积极的意念治疗来改善他的身体状况。
•罗宾逊的癌症在治疗过程中未能完全消失，但他的疼痛减轻了，并且他的情绪变得更加积极。
•罗宾逊认为意念治疗帮助他提高了生活质量，并减少了与癌症相关的压力。
总结•尽管这些例子可能只是个别案例，并不能代表所有癌症患者的情况，但它们表明意念治疗在某些情况下可能有积极的影响。
•重要的是要记住，意念治疗并不能替代传统的医学治疗，而应作为辅助治疗方法使用。
•对于癌症患者来说，保持积极乐观的心态和意念力量可能会对康复过程产生积极的影响。
Disclaimer: 本文旨在提供信息和教育，不代表任何医学建议。
如需进行意念治疗，请与专业医疗人员咨询。
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良性意念治病法(转摘)1、姿势：站坐卧都可以，周身中正，全身放松，两眼轻轻闭合。
2、方法：意念“**真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。
”那里不舒服，就意守在那里，身体自会修复问题，不会出偏，例如有人头痛，就把意念放在头痛的部位，就想“头部真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。
”如果没有疾病，就意念肚脐深处“真气充足，经络通畅，身体健康，功能正常。
”。
3、收功：意念肚脐深处，守2、3分钟后，慢慢睁开眼睛，活动一下就可以了。
4、说明：⑴提高练功的效果：要想提高练功方法的效果，需要配合意念和呼吸，想“真气充足，经络通畅”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到身体某处（有病的位置或肚脐深处）；想“疾病消除”的时候，呼气，意想把所有的疾病、病气从自己体内消除消散到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回体内，意想身体健康，功能正常，全身都很舒服，----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。
以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。
如果没有疾病，就改变一下，想“真气充足”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到肚脐深处；想“经络通畅”的时候，呼气，意想把整个身体放到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回肚脐深处，意想真气充足，身体健康，功能正常，----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。
以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。
⑵练功步骤：练习该方法可分三步走，第一步，练习基本内容，即方法的1、2、3，第二步，基本内容加上4⑴中的想象部分，第三步，基本内容加上想象和呼吸。
⑶意念不能集中，胡思乱想怎么办：刚刚练功，没有关系，意念跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了，-------。
⑷简单的练功方法我找人练过，一般少则十来分钟，多则二十多分钟至半个小时就好了，症状就没有了。
睡功1、姿势：睡觉时仰卧，侧卧都可以，一感觉舒服为好，全身放松，两眼轻轻闭合。
2、方法：舌抵上额，默念“恬淡虚无”，每默念一字，舌抵上额一下，睡着了就睡，睡不着就默念，而且，就是睡不着，起来后很精神，因为这是练功。
3、收功：睡醒后，两手相合，男左手在下，女右手在下，扶于肚脐，养气2、3分钟，两手分开，慢慢活动活动。
4、说明：⑴舌抵上额应轻轻地抵，有那个意念就行了，默默地慢慢的睡着了，当然就更不用了。
⑵其实“恬淡虚无”在平时也可以练习，一有时间就练一会儿，不拘时间地点，都行。
拉气法1、预备：站坐卧都可以，身体中正，全身放松，两手置于胸前，掌心相对，相距5-10厘米左右，距离大一点也可以，两眼轻轻闭合。
2、动作：开，两手拉开，距离拉长到15厘米左右；合，两手距离缩小，到5-10厘米；再开，合，开，合，-----。
意念在两掌之间，时间可长可短，短则5-10分钟，长则20-30分钟，都可以。
拉气开合的时间长了，就感到两手之间有一种力，需要用力，才能开合，这就是气感。
有气感后，两手距离可以逐渐加大，最后可以到无限大，像抱着一个无限大的气球（我的体会）。
练功:拉气开合的时间长了，就感到两手之间有一种力，需要用力，才能开合，这就是气感，这就是气。
这时，可以将两手之气贯入肚脐深处的下丹田，也可以贯入头顶上丹田、两乳之间的中丹田、中脘深处的混元窍等。
治病：拉气开合的时间长了，两手之间有气了，这时，将两手之气贯入身体有病的部位，加上良性意念（第一种练功方法），就可以治病了，而且比单纯的良性意念法的效果要好。
3、收功：两手相合，男左女右，扶于肚脐，养气2、3分钟，两手分开，慢慢活动活动。
4、说明：⑴拉气法主要是意和气的结合，用意调动气；⑵拉气时要慢慢开合，细心体会两手之间的气；⑶全身放松非常重要：⑷治病时，可以把有病部位放在两手之间，拉气，开、合、开、合，----，加上良性意念，过一会儿，疾病真的就没有了；也可以两手心一起对着有病部位拉气，一推一拉，一推一拉----，意念让混元气穿过疾病，加上良性意念，过一会儿，疾病就没有了，说神奇，真不过分。
全身调气口诀一、预备式两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，如立正姿势。
目视前方天地交界处，目光匀速收回，两眼轻轻闭合，全身放松。
百会上领，下颏回收，舌抵上腭，会阴上提。
想虚空，想场内，想体内，想体内真气充足，充足，充足……。
开始调气。
二、调气口诀（默念或默想）全身真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。
头部真气充足，经络通畅，疾病消除，头部健康，功能正常；眼睛真气充足，经络通畅，疾病消除，眼睛健康，功能正常；常；口腔真气充足，经络通畅，疾病消除，口腔健康，功能正常；牙齿真气充足，经络通畅，疾病消除，牙齿健康，功能正常；舌头真气充足，经络通畅，疾病消除，舌头健康，功能正常；咽喉真气充足，经络通畅，疾病消除，咽喉健康，功能正常；耳朵真气充足，经络通畅，疾病消除，耳朵健康，功能正常；脑子真气充足，经络通畅，疾病消除，脑子咽喉健康，功能正常；神经系统真气充足，经络通畅，疾病消除，神经系统健康，功能正常；颈部真气充足，经络通畅，疾病消除，颈部健康，功能正常；甲状腺真气充足，经络通畅，疾病消除，甲状腺健康，功能正常；淋巴腺真气充足，经络通畅，疾病消除，淋巴腺健康，功能正常；常；脊柱真气充足，经络通畅，疾病消除，脊柱健康，功能正常；胸部真气充足，经络通畅，疾病消除，胸部健康，功能正常；乳房真气充足，经络通畅，疾病消除，乳房健康，功能正常；乳腺真气充足，经络通畅，疾病消除，乳腺健康，功能正常；两肺真气充足，经络通畅，疾病消除，两肺健康，功能正常；气管真气充足，经络通畅，疾病消除，气管健康，功能正常；胸线真气充足，经络通畅，疾病消除，胸线健康，功能正常；心脏真气充足，经络通畅，疾病消除，心脏健康，功能正常；血管真气充足，经络通畅，疾病消除，血管健康，功能正常；血液真气充足，经络通畅，疾病消除，血液健康，功能正常；常；腰部真气充足，经络通畅，疾病消除，腰部健康，功能正常；食道真气充足，经络通畅，疾病消除，食道健康，功能正常；胃真气充足，经络通畅，疾病消除，胃健康，功能正常；小肠真气充足，经络通畅，疾病消除，小肠健康，功能正常；大肠真气充足，经络通畅，疾病消除，大肠健康，功能正常；肝脏真气充足，经络通畅，疾病消除，肝脏健康，功能正常；胆囊真气充足，经络通畅，疾病消除，胆囊健康，功能正常；脾脏真气充足，经络通畅，疾病消除，脾脏健康，功能正常；胰腺真气充足，经络通畅，疾病消除，胰腺健康，功能正常；肾脏真气充足，经络通畅，疾病消除，肾脏健康，功能正常；膀胱真气充足，经络通畅，疾病消除，膀胱健康，功能正常；生殖系统真气充足，经络通畅，疾病消除，生殖系统健康，功能正常；上肢真气充足，经络通畅，疾病消除，上肢健康，功能正常；下肢真气充足，经络通畅，疾病消除，下肢健康，功能正常；神经系统真气充足，经络通畅，疾病消除，神经系统健康，功能正常；内分泌系统真气充足，经络通畅，疾病消除，内分泌系统健康，功能正常；免疫系统真气充足，经络通畅，疾病消除，免疫系统健康，功能正常；淋巴系统真气充足，经络通畅，疾病消除，淋巴系统健康，功能正常；全身各部都真气充足，经络通畅，疾病消除，全身各部都健康，功能正常。
三、收功想虚空，想场内，想体内，想体内真气充足，定一下，想肚脐深处真气充足，定一下。
两手拢气，扶于肚脐（男左女右：男左手在下，女右手在下），收气：左右各转九圈；养气：3－5分钟。
两手分开，两侧下落，两眼慢慢睁开，慢慢活动活动。
备注1、两脚并拢，脚尖也应并拢。
2、两手自然下垂，也可两手拢气，扶于肚脐（男左女右：男左手在下，女右手在下）。
3、如立正姿势，也可坐和卧，此时，两脚与肩等宽。
4、全身放松后，可有头部放松，颈项部放松，上肢放松，胸背部放松，腹腰部放松，下肢放松等。
还可更细一些，如可有头部放松，眼睛放松，鼻子放松，口腔等，全身每一部分都想一遍。
全身放松很重要，但难以做到完全放松。
5、真气充足，想虚空中的真气聚到场内，到体内，到要调气的部位或脏器。
虚空、太空，即为上下、前后、左右四面八方很远的地方。
6、经络通畅，可为经络气血通畅，经络气血、神经系统通畅，经络、气血、神经系统、血管通畅等。
7、疾病消除，疾病可为心脏病、糖尿病、疼痛、炎症、肿瘤、肿物等具体的疾病名称；消除可为消散、消失、化没有了等。
8、身体健康，可为身体健壮、身体强壮等。
9、功能正常，可为功能恢复正常、功能加强、功能强壮等。
10、对于自己需要调治的部位和脏器可以多默想几遍，甚至十几遍，几十遍。
11、“想虚空，想场内，想体内，想体内真气充足，定一下，想肚脐深处真气充足，定一下”可以多想两三遍，可以多收气。
12、调气时要“专一”，当你想到身体某一个部位时，如“心脏”，眼、耳、鼻、舌、身都要集中到心脏，眼睛看着它，耳朵听着它，鼻子闻着它，舌抵上颚抵着它，脑子想着它，会阴上提提到那儿，手脚各处都触摸着它，使它感到很舒服。
这样默念（默想）“心脏真气充足，经络通畅，疾病消除，心脏健康，功能正常”作用就大了，当心脏感到暖融融热乎乎时，就真的起作用了，疾病就真的消除消散了。
练功反应练功反映应朋友要求说一下练功反应。
练功反应可以分为三种：1、气冲病灶，一般是酸、麻、痒、胀、痛等，严重的还有高烧等；2、排毒反应，一般上吐下泻、流鼻涕、尿混浊、长眼屎、发烧出汗、白带增多等，严重的拉血、吐血、鼻子出血、长皮疹等；3、长功反应，与上面基本相似，严重的如道家的脱胎换骨，死去活来，是非常难受的，当然，一般人达不到，要成仙了。
好了，先说这些。
处理方法：顺其自然，加良性意念。
绝对不能加不好的意念，如坏了！长病了！等等。
自然坐功自然坐功也称为“傻坐静等”，是自自然然、随随便便地一坐，什么也不想就行了1、姿势：取任何一种坐势均可，要求身体放松，头自然前俯呈低头状，口齿合拢，舌呈自然状态，可舌抵上腭，也可抵门齿，胸微含，腰背微曲后突，自然放松。
两手可随便一放。
2、意念活动：把意念和虚空相合，什么也不想，但要注意，当意念想虚空时，不是把意念的注意力都放在外边，而是放在体内一部分，好似放风筝似的，放出去和虚空相合的意念，好比是在空中飘荡的风筝，放在体内的意念，好比是风筝的线。
练功时虚空是模模糊糊的，体内也是模模糊糊的，体内是虚空的中心。
3、练功效应：此坐法属传统功法的自然清静法门，练之无任何流弊，素质好者可直指本源，直超上乘。
一般来说，形体放松，精神集中后，内气会逐步畅通、充实，练功不久，喉咙部放松，可出现好像打鼾那样的声音，但心中不是昏睡状态，而是模模糊糊的，当发出似乎鼾声的声音时，心中就有了灵明的感觉，若能于此时灵明之际，自觉地把意念集中于那一刹那间的感受，不使之失去而保持之，此即古之所谓“敬持勿失”，亦可使功夫上达。