杨式太极刀图解(13式完整版)
杨氏太极刀刀谱13句刀诀
氏太极刀刀谱13句刀诀:1 七星跨虎交刀式2 腾挪闪展意气扬3 左顾右盼两分4 白鹤展翅五行掌5 风卷荷花叶藏6 玉女穿梭八方势7 三星开合自主8 二起脚来打虎势9 披身斜挂鸳鸯脚10 顺水推舟鞭11 下势三合自由招12 左右分水龙门跳13 卞和携石凤还巢氏太极刀刀谱:第一组: 七星跨虎交刀式1 上步打拳2 退步撑掌3 弓步交刀第二组: 腾挪闪展意气扬4 弓步斜刺5 弓步平刺6 弓步撩刀7 换步推刀第三组: 左顾右盼两分8 独立劈刀第四组: 白鹤展翅五行掌9 弓步撩刀10 架刀推掌第五组:风卷荷花叶藏11 转身扎刀第六组:玉女穿梭八方势12 缠头劈刀13 弓步平推14 返身藏刀15 弓步上刺16 弓步平推17 返身藏刀18 弓步上刺19 弓步平推20 返身藏刀第七组:三星开合自主21 独立扎刀22 跳步按刀第八组: 二起脚来打虎势23 抱刀拍脚24 左抱刀贯拳25 右抱刀贯拳第九组: 披身斜挂鸳鸯脚26 抱刀分脚27 独立劈刀第十组: 顺水推舟鞭作篙28 裹脑藏刀第十一组:下势三合自由招29 弓步平推30 进步扫刀第十二组:左右分水龙门跳31 转腰撩刀32 独立撩刀33 跳抱按刀第十三组:卞和携石凤还巢34 缠头劈刀35 抱刀打拳36 收势还原36式太极刀刀谱预备式1、虚步抱刀2、提膝抱刀3、弓步扎刀4、右左弓步推刀5、叉步扎刀6、回身劈刀7、架刀蹬脚8、弓步藏刀9、盖步缠头10、弓步藏刀11、盖步裹脑12、弓步截13、垫步铰刀14、弓步扎刀15、丁步点刀16、跳步换扎刀17、提膝扎刀18、马步推刀19、弹踢反撩20、提膝截刀21、缠头扫刀22、仰身推刀23、弓步平斩24、背花反撩25、并步扎刀26、回身二起脚27、扑步按刀28、马步提膝架刀29、左右挂刀30、歇步按刀31、提膝劈刀32、背刀里合33、弓步反撩34、架刀冲拳35、虚步亮掌36、抱刀收势太极拳的起源及各式特点太极拳，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。
杨式太极拳十三刀
杨式太极十三刀杨氏太极十三刀式一、七星跨虎交刀势二、腾挪闪战意气扬三、腾挪闪战意气扬四、左顾右盼两分张五、风卷荷花叶底藏六、玉女穿梭八方势七、三星开合自主张八、二起脚接打虎势九、披身斜挂鸳鸯脚十、顺水推舟鞭做篙十一、下势三合自由招十二式：自由分水龙门跳十三式：卞和携石凤还巢太极刀法有砍、刴、截、撩、扎、刺、缠、扇、拦、滑、划、刮等用势。
一、七星跨虎交刀势(一)（1）（2）（3）（4）（5）（5）附图（6）（一）动作顺序说明动作（一）七星势：（1）——（3）下1、2上3、4 下5、6 上7、81、2、3、4 面南背北自然站立，两脚分开站定，左臂持刀，虎口向下，拇指曲弯扣在刀柄护手上面外侧，其余四指指就势卷曲握在护手下刀柄内侧拿住刀把，刀背朝后贴臂，刀刃朝前；右臂在身体右侧轻松垂虎口朝前，直竖臂向下，两眼平视远方。
5、6 重心调整就而偏在左，接下先右脚尖上翘，并以足跟为轴向里扣动摆脚，成东西45度到位落脚放平座实，接后提左膝左腿朝左前迈腿出步，落步先行足跟着地为左虚步。
7、8 身形向左旋身成胸面朝东，左手拿刀背刀，由下向左，往上撩起，然后握刀屈臂横置胸前，同时右臂抬臂成右拳在前置于左拳下方，两拳里扣，拳眼向里，此时胸面对朝正东方向，两眼平视。
动作（二）（4）——（5）（5）附图拉跨虎：下9、10 上11、129、10 右腿后撤半步，屈腿蹲胯座实，左足前探前脚掌着地为左虚步。
11、12 身体右旋，左臂握刀前伸舒臂，继而身形左旋回归胸面朝东，顺向走势左手握刀沉落于左胯旁；随身体右旋左转先屈臂挎肘握拳虎口朝前置于右肋旁，然后由下下右上举臂，拳逐渐松开变掌，屈臂圆肘，掌心向外偏上打亮掌势。
动作（三）（6）交刀：上13、1413、14 朝右旋身形就而左臂持刀屈臂横置胸前，刀刃朝前，手心向里，刀平置在左小臂上方；同时右臂由上而下，掌心朝前，以拇指置于刀把下端，其余四指置于到柄上端，就此便将到交换到右手。
（二）整体动作要点提示1、刀势的身法尽同拳式的身法要求，如虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰松胯、沉肩坠肘，分清虚实、上下相随、内外相合，动中求静，连绵不绝，完全继承发扬了杨式太极拳舒展大方，动作潇洒美观的特点。
杨氏太极十三刀刀谱 hao
杨氏十三刀十三刀，刀谱为十三式，动作分解为三十八式。
它是杨氏传统刀，动作保留了传统刀的特点，而没有减也没有加一个动作，练习时间为2-3分钟。
在练习中，它突出了的特点，舒展中正，柔中寓刚，圆活饱满，沉稳浑厚。
在动作和运动上也体现了刚柔相济连绵不断，对爱好者在继承太极传统文化上也是一套难得的传统的太极文化。
杨氏太极十三刀动作名称13句刀诀:1 七星跨虎交刀式2 腾挪闪展意气扬3 左顾右盼两分张4 白鹤展翅五行掌5 风卷荷花叶内藏6 玉女穿梭八方势7 三星开合自主张 8 二起脚来打虎势9 披身斜挂鸳鸯脚 10 顺水推舟鞭作篙11 下势三合自由招 12 左右分水龙门跳13 卞和携石凤还巢杨氏太极刀刀谱:①②③④第一组: 七星跨虎交刀式1上步打拳。
①左脚开步；②转身摆刀握拳；③上步曲步打拳。
2 退步撑掌①右脚向后退步；②两手微向外膨；③做腿转腰收掌；④虚步撑掌（正东，左脚微调整活步）3 弓步交刀。
①转腰合手；②上步交刀（正东）。
右手握刀，左手开第二组:腾挪闪展意气扬4 弓步斜刺。
①提膝分刀（微向东南）；②弓步刺刀（弓步东南、刀尖东北）。
5 弓步平刺。
①转腰带刀；②上步虢刀；③弓步刺刀（平刺，东北）。
6 弓步撩刀。
①转腰绕刀；②上步绕刀；③弓步撩刀（东南，左手四指贴在刀面上）。
7 换步推刀。
①左脚微微提起稍向前跟步，右脚向后退步，刀微向下沉；②做腿收脚提刀；③上步弓步向正东方向推刀。
第三组:左顾右盼两分张8 独立劈刀。
①转身跟步合手；②回身独立劈刀。
第四组:白鹤展翅五行掌9 弓步撩刀。
①落脚上步绕刀；②再上步撩刀（方向正东，刀部要平）10架刀推掌。
①转腰、绕刀、撇脚；②上步绕刀；③弓步架刀、推掌。
（方向正东）第五组:风卷荷花叶内藏。
（1.转身负刀 2.提膝后刺）11 转身扎刀。
①扣脚转身；②向东北方向撤步；③提腿独立向东北方向扎刀。
刀身要平，虎口向上，刀背向上。
第六组:玉女穿梭八方势12 缠头劈刀。
①弓步推掌（东南）；②上步缠头；③弓步劈刀（西南）。
【扎西专栏】扎西讲解传统杨氏太极刀第4课：左顾右盼两分张
【扎西专栏】扎西讲解传统杨氏太极刀第4课：左顾右盼两分张
杨氏太极刀是在杨氏太极拳的基础上创编的，故其仍以太极拳之拳理拳法为其练习和应用之根本。
杨氏太极刀在其技法应用上，仍以沾粘走化，后发制人为法。
练起来缓慢柔和，但慢而不滞，柔中寓刚。
姿势中虽有窜蹦跳跃、勇猛快捷的动作，但起伏转折、前进后退、左顾右盼连贯沉着，虽快犹柔，仍以太极拳之风韵为其特点。
这套太极刀刀谱以十三句诗歌形式流传至今，演练起来趣味环生。
本片由杨氏太极拳第五代传人扎西讲解演练，系列将持续更新。
点击观看扎西太极刀视频讲解
左顾右盼两分张
1.上动微顿，左脚尖里扣90度，朝正南方向，身向右转，右脚同时离地提起；虚悬于左踝内侧；左掌随即回收附于右腕处；眼仍视刀尖方向。
2.上动不停，右脚随即在左脚内侧落步，脚尖朝南，右腿自然直立，左腿随之屈膝提起，脚尖自然下垂，脚面略含绷意，成右独立步，右手持刀在左腿提膝之同时，从上向右平劈，刀刃朝下，刀尖向右；左掌在与右手平劈之同时，弧形向左分摆，掌根与肩平，掌心朝东稍偏南，掌指朝上，面向右转，目视刀尖。
要点：凡独立势站立之腿，宜自然松直，膝不应有意识硬挺，但也不应呈弯曲状；提起之腿应尽可提高，最低应使大腿抬平，使小腿稍向内收；上身保持正直平稳；两肩松沉，两臂平举，刀尖与肩部达成水平，站立力求稳固，不要摇晃不定。
★ 扎西讲解传统杨氏太极刀★
01预备式
02七星跨虎交刀势
03腾揶闪展意气扬
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杨式太极刀
杨式太极刀（52式）
1、提膝抱刀
2、上步七星
3、退步跨虎
4、提膝格刀
5、弓步架刀
6、斜弓步下扎刀
7、左弓步平扎刀
8、左右含转推刀
9、独立劈刀10、进右弓步撩刀11、上左弓步撩刀12、左弓步架刀13、转身左弓步扎刀14、进左弓步推刀15、龙行右弓步砍刀
16、回身龙行弓步劈刀17、左右腕花虚步拉刀18、左弓步扎刀19、换步弓步平扎刀20、绕步双缠头弓步砍刀21、腕花含转推刀22、转身弓步拉刀.扎刀23、左右腕花虚步拉刀24、左弓步扎刀25换步平扎刀26、绕步双缠头弓步砍刀28、转身弓步藏刀
29、弓步扎刀30、提膝托刀31、虚步拉刀
32、丁步抱刀33、二起脚34、左右打虎式35、丁步抱刀36、分掌右蹬腿劈刀37、弓步扎刀38、转身裹脑弓步藏刀39、弓步挑刀40、含转平推刀41、上步回身斩刀
42、进右弓步斩刀43、上右弓步回身劈刀44、叉步劈刀45、提膝托刀46、缠头震脚弓步砍刀47、回身劈刀48、左弓步腋下藏刀49、弓步扫刀50、裹脑弓步抱刀51、提膝抱刀52上步七星收势。
48杨式太极刀刀谱
一七星跨虎交刀势
1 预备式
2 起势
3 上步七星
4 退步跨虎 5
交刀式
二螣挪闪展意气扬
6 开步推刀
7 提腿分刀
8 斜插金枝
9 怀中抱月10 青龙出水11 进步推架12 换步滑推
三左顾右盼两分张
13 左扎刀14 回身劈
15 海底捞月
四白鹤展翅五行掌
16 白鹤亮翅17 扇通背
五风卷荷花叶内藏
18 风卷荷叶19 仙人指路
六玉女穿梭八方势
20 单鞭21 玉女穿梭22 带醉勒马23 回身追风24 玉女穿梭25 带醉勒马26 回身追风27 玉女穿梭
28 带醉勒马29 回身追风
七三星开合自主张
30 三星开合31 跳步按刀
八二起脚来打虎势
32 开步交刀33 右分脚34 左打虎35 右打虎
九披身斜挂鸳鸯脚
36 披身踢脚37 刀劈华山
十顺水推舟鞭作篙
38 顺水推舟39 横鞭作篙
十一下势三合自由招
40 勒马推刀41 回身平抹42 进步横斩
十二左右分水龙门跳
43 左右分水44 鱼跳龙门
十三卞和携石凤还巢
45 伏虎式46 飞凤还巢47 进步七星48 收势。
杨氏太极刀分解动作
第一组七星跨虎交刀式1、上步打拳：左脚开步与肩同宽，转身握拳上步，虚步打拳，方向正东。
2、退步撑掌：右脚向后退步，坐腿转腰收掌，虚步撑掌，左脚调为虚步，方向正东。
3、弓步交刀：转腰合手上步，右手握刀，方向正东。
第二组腾挪闪展意气扬4、弓步斜刺：提膝分刀（东南），弓步刺刀（东北），弓步方向东北。
5、弓步平刺：转腰带刀，上步裹刀，弓步刺刀，东偏北。
6、弓步撩刀：转腰绕刀，上步绕刀，弓步撩刀，东南方向。
7、换步推刀：左脚稍提，右腿后退，座腿收脚，上步弓步推刀，方向正东。
第三组左顾右盼两分张8、独立劈刀：转身跟步合手，回身独立劈刀。
第四组白鹤展翅五行掌9、弓步撩刀（正东）：落脚上步绕刀，再上步。
10、架刀推掌（正东）：转腰绕刀撇脚，上步绕刀，弓步架刀推掌。
第五组风卷荷花叶内藏11、转身扎刀：扣脚转身，向东北撤步，提脚独立，向东北扎刀。
第六组玉女穿梭八方势12、缠头劈刀：弓步推掌（东南），上步缠头，弓步劈刀(西南)。
13、弓步平推：收脚收刀，弓步平推（西南）。
14、返身藏刀：扣脚转身，提腿举刀，上步送刀，弓步拉刀推掌（东南）。
15、弓步上刺：收脚摆刀，摆上步抹带，上步弓步上刺刀（东北）。
16、弓步平推：收脚棚刀，弓步平推（东北）。
17、返身藏刀：转身收刀，提腿举刀，上步送刀，弓步拉刀推掌（西北）。
18、弓步上刺：收脚摆刀，摆上步抹带，上步弓步上刺（西南）。
19、弓步平推：收脚棚刀，弓步平推（西南）。
20、返身藏刀：扣脚转身，提腿举刀，上步送刀，弓步拉刀推掌（东南）。
第七组三星开合自主张21、独立扎刀：活步展刀，提膝抱刀，独立反刺刀（东）。
22、跳步按刀：摆花刀跳步，虚步按刀（东北）。
第八组二起脚来打虎势23、抱刀拍脚：左脚活步送腿，合手交刀，提膝分手拍脚。
24、左抱刀贯拳：右脚落在左脚内侧，摆臂左脚向正北上步，绕臂弓步抱刀贯拳，左手抱刀与臂平，右手贯拳在胸部。
25、右抱刀贯拳：扣脚转身，提膝正北上步，绕臂弓步抱刀贯拳，右手贯拳在上，头侧旁，左手抱刀在下，胸部。
杨氏太极刀36式动作名称
杨氏太极刀36式动作名称
第一段： 1、起势 2、上步七星 3、退步跨虎
4、弓步交刀
5、独立下截
6、弓步斜刺
7、弓步平刺 8、右弓步推刀 9、左弓步推刀
10、独立劈刀 11、弓步撩刀 12、架刀推掌第二段： 13、转身独立上刺（东北） 14、玉女穿梭（西南）
15、玉女穿梭（东北） 16、玉女穿梭（西北）
17、玉女穿梭（东南） 18、独立扎刀
19、跳步藏刀 20、弓步平刺
21、弓步平推
第三段： 22、转身弓步藏刀 23、抱刀拍脚 24、左抱刀贯拳
25、右抱刀贯拳 26、拍脚弓步劈刀 27、独立平刺
28、转身盘头藏刀 29、弓步平斩（拦腰刀）
30、左右分水 31、跳步剁刀（独立撩刀、跳步剁刀）
32、弓步斜劈、跟步平刺
第四段：33、独立下截 34、弓步斜刺 35、抱刀打拳
36、收势还原。