高中体育：体育锻炼与学习的关系
高中体育教学中的案例分析
高中体育教学中的案例分析引言：在高中体育教学中，案例分析是一种有效的教学方法。
通过研究真实的案例，教师可以引导学生观察、分析和解决问题的能力，提高学生的综合素养和运动技能。
本文将通过分析几个高中体育教学案例，探讨案例分析在体育教学中的应用。
案例一：优秀运动员退役后的职业规划这个案例涉及优秀运动员在退役后的职业规划问题。
对于许多高中体育学生来说，他们都希望成为职业运动员。
然而，只有极少数人能够成功实现这个梦想。
因此，教师可以通过分析一些优秀运动员的退役经历，引导学生思考如何进行职业规划，为未来做好准备。
案例二：女生参与男子体育比赛的争议在高中体育教学中，女生参与男子体育比赛的问题经常引起争议。
有些人认为女生应该有平等的参与权利，而其他人则担心女生可能面临的竞争压力和伤害风险。
通过分析这个案例，教师可以引导学生思考性别平等的重要性，并探讨如何平衡竞技体育的公平性和安全性。
案例三：身体健康与学业成绩的关系这个案例涉及身体健康与学业成绩的关系。
现代社会，学生面临着巨大的学业压力，有时会忽视体育锻炼的重要性。
通过分析这个案例，教师可以引导学生认识到身体健康与学业成绩之间的紧密联系，并倡导学生在学习中注重锻炼身体，促进身心健康的发展。
案例四：团队合作与个人成就的关系在高中体育课上，团队合作是重要的教学目标。
然而，一些学生可能过分追求个人成就，而忽视了团队合作的重要性。
通过分析这个案例，教师可以引导学生认识到团队合作对于个人成就的积极影响，并培养学生的团队意识和协作能力。
结论：通过案例分析，高中体育教学可以更加生动有趣，并促进学生综合素质的提高。
教师可以根据具体情况选择合适的案例进行分析，引导学生思考和解决问题，促进学生全面发展。
通过这种教学方法，我们可以培养学生的自主学习能力和创造性思维，为他们的未来发展打下坚实的基础。
锻炼与运动对学生学习的积极影响
锻炼与运动对学生学习的积极影响
锻炼与运动对学生学习的积极影响是多方面的。
首先，适度的锻炼和运动能够提高学生的身体素质，增强免疫力，减少疾病的发生，从而让学生能够更好地投入到学习中。
其次，锻炼和运动能够促进学生的心理健康。
学习压力、考试焦虑等心理问题常常困扰着学生，而锻炼和运动能够释放压力，缓解焦虑，提高学生的心理承受能力，让学生更加积极地面对学习和生活的挑战。
此外，锻炼和运动能够提高学生的注意力、记忆力和思维能力等认知能力。
运动能够促进血液循环，增加脑部供血量，提高大脑的代谢水平和反应速度，从而让学生在学习中更加专注、思维更加敏捷。
最后，锻炼和运动能够培养学生的团队协作能力和社交能力。
在体育活动中，学生需要相互配合、协作，共同完成目标，这不仅能够培养学生的团队协作能力，还能够提高学生的社交能力，增强学生的人际关系。
综上所述，锻炼与运动对学生学习的积极影响是多方面的，不仅能够提高学生的身体素质和心理健康水平，还能够促进学生的认知发展、培养团队协作能力和社交能力。
因此，学校和家庭应该鼓励孩子积极参与体育锻炼和运动，让孩子在健康快乐中成长。
体育教育对学生学业成绩的影响
体育教育对学生学业成绩的影响体育教育在学生的学习中起着至关重要的作用。
它不仅对学生的身体健康有益，还对学生的学业成绩产生积极的影响。
本文将探讨体育教育对学生学业成绩的影响。
首先，体育锻炼有助于提高学生的注意力和专注力。
经过一段时间的运动锻炼后，学生的大脑会分泌出多巴胺等神经递质，使他们更加专注和警觉。
这种提高的注意力和专注力不仅可以在体育课上发挥作用，同时也会延伸到学习中。
学生在课堂上能够更加专注地听讲，更加集中地完成作业，从而提高学习效果。
其次，体育锻炼有助于培养学生的自律和毅力。
参与体育活动需要学生保持长时间的坚持和投入，培养了他们的毅力和自律能力。
这种自律和毅力也会在学习中起到积极的促进作用。
学生会更有耐心地解决问题，更有恒心地学习知识，提高他们的学业成绩。
此外，体育锻炼还有助于学生的情绪调节和压力释放。
学习任务繁重和压力大是学生常面临的问题，而体育运动可以作为一种有效的方式帮助学生缓解压力。
通过体育运动，学生可以释放负面情绪，并调整好自己的情绪状态，使得他们在学习时更加平静和专注。
这种情绪调节和压力释放不仅有助于提高学生的学习成绩，还可以增强他们的身心健康。
另外，体育锻炼也有助于增强学生的社交能力和团队合作意识。
在体育教育中，学生需要与同伴进行互动，进行合作比赛或团队训练。
这种团队合作可以让学生学会与他人良好地沟通和合作，增加他们的社交能力。
这种社交能力和团队合作意识在学习中同样非常重要。
学生可以更好地与同学合作完成任务，提高学习效果。
综上所述，体育教育对学生学业成绩有着积极的影响。
它提高了学生的注意力和专注力，培养了学生的自律和毅力，促进了学生的情绪调节和压力释放，增强了学生的社交能力和团队合作意识。
因此，我们应该高度重视体育教育，为学生提供更多的体育锻炼机会，以促进他们的全面发展。
孩子的体育锻炼与学习表现体育活动的积极影响
孩子的体育锻炼与学习表现体育活动的积极影响孩子的健康发展是每位家长非常关注的问题。
而体育锻炼作为一项重要的活动对孩子的身心发展起到了不可忽视的作用。
不仅仅是为了保持身体健康，体育锻炼还对孩子的学习表现产生了积极的影响。
本文将探讨孩子的体育锻炼与学习表现之间的密切关系。
首先，体育锻炼有助于提高孩子的学习注意力和专注力。
在进行体育锻炼的过程中，孩子需要全身心地参与，这样可以促使他们注意力集中。
通过不断地练习和训练，孩子们逐渐培养了专注力，这对他们在学习上具有很大的帮助。
一项研究显示，参与体育锻炼的孩子在学校表现出更好的专注力和学习成绩，相比于那些缺乏体育锻炼的孩子。
其次，体育锻炼对孩子的身体健康有着直接的影响。
孩子经常参加体育锻炼可以增强心肺功能，提高免疫力，预防疾病的发生。
当孩子们身体健康的时候，他们就能更好地参与到学习中去，没有身体上的负担会更加专心。
此外，体育锻炼还能够使孩子更加自信，增强自我价值感，这也是对学习表现起到积极影响的因素之一。
自信的孩子更加愿意发言，不怕犯错误，这样的孩子更有可能获得更多的学习机会，从而取得更好的学习成绩。
此外，体育锻炼还能够促进孩子们的团队合作精神和领导能力。
在体育活动中，孩子们需要和他人进行沟通和协作，需要彼此帮助才能完成任务。
通过这样的锻炼，孩子们的团队合作精神和领导能力得到了进一步的发展。
这些素质对孩子的学习表现非常有帮助。
在学校中，孩子们需要与同学们合作完成项目，通过团队合作，他们能够更好地分工合作，取得更好的成果。
另外，拥有领导能力的孩子在学习中也能够更好地组织自己的学习时间和任务，达到更高的学术目标。
综上所述，孩子的体育锻炼与学习表现之间存在着密切的关系。
体育锻炼能够帮助孩子提高学习注意力和专注力，增强身体健康，培养团队合作精神和领导能力，从而对孩子的学习表现产生积极的影响。
因此，家长应该鼓励孩子积极参与体育锻炼，将体育与学习相结合，让孩子们在健康快乐的环境中全面发展。
体育 运动对学生意义
体育运动对学生意义
体育运动对学生来说具有多方面的积极意义，具体如下：
1.增强身体素质：通过体育运动，学生可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的协调性、灵敏性和平衡能力，增强免疫力，减少患病机会。
2.培养健康的生活方式：体育运动有助于学生养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和作息，增强自我管理和自我控制能力，形成积极的生活态度。
3.促进心理健康：体育运动可以缓解学生的学习压力，提升学生的情绪管理能力，培养乐观、坚韧的品质，增强自信心，促进身心健康成长。
4.培养社交能力：体育运动需要与他人合作和交流，有助于培养学生的团队合作意识，增强沟通能力和人际交往能力。
5.提高学习效率：适当的体育运动可以放松学生的大脑，缓解学习疲劳，提高学生的注意力和记忆力，增强学习效果。
6.培养责任感和毅力：体育运动要求学生具备高度的责任感和毅力，有助于培养学生的自律、坚持和勇敢的品质，为其未来的成长和发展奠定基础。
7.培养多元兴趣：体育运动可以帮助学生发现新的兴趣爱好，开拓视野，增强综合素质。
8.传承体育精神：通过参与体育运动，学生可以了解和传承体育精神，培养积极向上、奋发拼搏的精神风貌。
因此，学生应该积极参与体育运动，不仅有利于身体健康，还能促进身心全面发展。
家长、学校和社会也应该重视学生的体育教育，为其提供良好的运动环境和机会。
高中阶段孩子成长的体育锻炼重要性
高中阶段孩子成长的体育锻炼重要性体育锻炼对高中阶段孩子成长的重要性高中阶段是孩子成长的关键时期，体育锻炼在孩子的成长过程中起着非常重要的作用。
体育锻炼不仅有益于孩子的身体健康，还能够提高孩子的学习能力、社交能力以及培养他们的品格和价值观。
本文将重点讨论高中阶段孩子成长的体育锻炼重要性。
一、促进身体健康高中阶段是孩子身体发育的关键时期，适当的体育锻炼能够促进孩子的身体健康。
定期参加体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体素质。
此外，体育锻炼还可以帮助孩子保持健康的体重，预防肥胖等慢性疾病的发生。
二、提高学习能力体育锻炼不仅对身体有益，对于学习能力的提高也起到重要的作用。
科学研究表明，适度的体育锻炼可以改善孩子的学习能力。
运动可以促进血液循环，增加大脑氧气供应，提高大脑的工作效率。
另外，体育锻炼还可以增加孩子的耐力和专注力，提高他们在学习中的注意力和集中力。
三、培养社交能力高中阶段是孩子社会交往的重要时期，体育锻炼可以帮助孩子培养良好的社交能力。
通过参加体育活动，孩子可以与同龄人一起合作、竞争，学习团队合作和沟通交流的能力。
此外，体育锻炼还可以培养孩子的领导才能、团队精神和合作意识，为他们将来的社会交往打下良好的基础。
四、塑造良好的品格和价值观体育锻炼不仅是对身体的锻炼，更是对孩子品格和价值观的塑造。
通过体育活动，孩子可以学习尊重规则、遵守纪律和公平竞争的精神。
参与体育锻炼还可以培养孩子的毅力和坚持不懈的精神，帮助他们面对困难和挑战时保持积极乐观的态度。
此外，体育锻炼还可以教育孩子团结合作、互相关心和帮助他人的价值观。
综上所述，高中阶段孩子的成长离不开体育锻炼。
体育锻炼不仅有益于孩子的身体健康，还能够提高他们的学习能力、社交能力以及培养良好的品格和价值观。
因此，家长和学校都应该重视孩子的体育锻炼，为他们提供一个丰富多样的体育活动和锻炼机会，让他们在健康成长的同时全面发展。
高中体育生训练和学习计划
高中体育生训练和学习计划一、背景介绍高中阶段是学习和训练并重的时期，学生们需要在学业和体育训练上取得平衡。
高中体育生需要兼顾学业和体育训练，因此需要一个科学合理的训练和学习计划，以确保他们在体育和学业上都能取得较好的成绩。
本文将围绕高中体育生的训练和学习计划展开论述。
二、目标和意义1. 目标：（1）在学业上，保证高中体育生的学习成绩达到一定水平，能够顺利毕业并保持一定的学业水平；（2）在体育训练上，保证高中体育生能够有足够的时间和精力进行体育锻炼，能够在比赛中取得好成绩。
2. 意义：（1）养成积极向上、良好的生活方式和体育锻炼习惯；（2）培养学生的综合素质，提高学生的学习能力和身体素质；（3）为学生今后的学习和职业生涯打下坚实的基础。
三、训练和学习计划1. 学习计划（1）合理安排时间：根据学生的学习和训练情况，合理分配时间，确保能够兼顾学习和体育训练。
（2）科学规划学习任务：按照学校的教学计划和课程表，制定科学合理的学习任务，根据学生的学习情况进行个性化的学习计划。
（3）高效学习方法：指导学生使用高效的学习方法，提高学习效率，减少学习时间，让学生有更多的时间用于体育训练。
（4）养成良好的学习习惯：培养学生养成良好的学习习惯，如按时复习、解决问题的能力、自律及专注力。
（5）重视课外拓展：鼓励学生参加学科竞赛、科技创新实践等活动，拓展学生的学术视野。
2. 训练计划（1）合理的训练安排：根据学生的身体素质和训练需求，制定针对性的训练计划，充分利用课余时间进行体育训练，确保训练量和质量。
（2）科学的训练方法：合理安排训练方法，根据学生的具体情况进行个性化的训练，注重基础训练和技术细节的打磨。
（3）培养团队合作精神：通过体育训练，培养学生团队合作的精神，提高学生的集体荣誉感和团队意识。
（4）健康饮食与休息：科学安排饮食，合理摄取蛋白质、碳水化合物等，合理安排休息时间，保证学生的身体得到充分的休息和恢复。
四、实施措施1. 学校教育部门要加强对高中体育生的管理，制定相关的管理制度，确保学生能够兼顾学业和训练。
高中生体育锻炼的研究课题
高中生体育锻炼的研究课题高中生体育锻炼的研究课题1. 引言在当今快节奏的社会中，身体健康和良好的体魄对于高中生来说尤为重要。
然而，由于学业负担和其他紧张的日常活动，很多的高中生可能会忽视对自身身体的关注，缺乏适当的体育锻炼。
研究高中生体育锻炼的课题具有重要意义，以探讨他们的体育锻炼水平以及对健康和学业的影响。
2. 体育锻炼对高中生的重要性体育锻炼对高中生来说是至关重要的。
适度的锻炼可以增强心肺功能和肌肉力量，提高身体素质。
体育锻炼对于缓解学习压力，增强身体机能和耐力非常有效。
而且，通过体育锻炼，高中生可以培养团队合作精神、发展领导能力以及提高自信心和自律性。
3. 高中生体育锻炼水平的调查研究为了了解高中生体育锻炼的现状，我们进行了一项调查研究。
我们随机抽取了1000名在校高中生作为样本，通过问卷调查了他们的锻炼习惯。
调查结果显示，有70%的高中生每周进行体育锻炼少于三次，而只有30%的人能够保持每周三次以上的锻炼频率。
我们还发现，高中生普遍存在缺乏锻炼动力和时间的问题。
4. 高中生体育锻炼对健康的影响适当的体育锻炼对高中生的健康产生积极的影响。
体育锻炼可以提高心肺功能，减少患心血管疾病和肥胖症的风险。
锻炼还有助于改善睡眠质量和心理状态，减轻压力和抑郁情绪。
体育锻炼有助于增强免疫力，降低患病的可能性。
5. 高中生体育锻炼对学业的影响适当的体育锻炼对高中生的学业也有积极影响。
锻炼可以提升大脑的思维能力、注意力和记忆力，有助于提高学习效果。
适度的锻炼可以增加高中生的精力和耐力，缓解学习压力，提高学习效率。
体育锻炼还可以培养高中生的意志力，提高自律能力，从而有益于时间管理和目标实现。
6. 高中生体育锻炼的建议为了促进高中生的体育锻炼，我们提出以下建议：1) 学校应该加强对体育锻炼的宣传推广，提供多样化的体育锻炼项目和设施。
2) 家长应该给予孩子足够的支持和鼓励，督促他们保持适当的锻炼习惯。
3) 教师应该给予学生适当的锻炼时间，并在课堂上引导学生了解体育锻炼的重要性。
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摘要：本文运用了文献资料法和调查研究法等方法阐述了现代中、小学学生的心理健康状况，以及什么是心理健康，体育活动与心理健康的关系。
表明了积极参加体育活动对促进学生的心理健康具有重要的作用。
体育活动可以促进智力的发展，提高自我知觉和自信心，增加社会交往，减轻应激反应，消除疲劳，治疗心理疾病。
关键词：体育活动；体育教学；心理健康一、引言现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长和社会对青少年的期望水平愈来愈高。
中小学生除了日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会、父母、友人以及生活环境等方面的精神压力也愈来愈大。
长期的心理压力困扰会导致各种心理障碍和行为异常现象的产生，如：厌学、弃学、离家出走、焦虑、抑郁、早恋、自卑，甚至犯罪、自杀等。
过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们心理的健康发展。
近年来，关于青少年心理健康问题的研究时有报道[2] 。
据中国辽宁省教育研究院的专家在1994～1995年所做的调查表明，在北京、上海的独生子女中，心理变态率竟高达50%以上，有35%的中小学生和20.3%的大学生存在有心理异常现象。
香港也有调查指出，58%以上的青年学生试图自己来对付日益加重的心理压力，然而，3.8%的人在过度压力的情况下想自杀。
《新民晚报》1995年12月4日刊载张弘的文章“人才济济处，心病何趋多?”调查表明，大学生中30%的人都有“心病”。
这些现象正在引起社会各界的强烈反响和高度重视。
在国内外有关青少年心理健康的调查研究文献中，对于心理压力的诱因还缺乏较全面的分析，同时，关于如何指导和克服青少年的心理障碍，怎样促进他们心理的健康发展，已经成为当前社会的热点问题之一。
为了探讨解决当前青少年心理压力的有效途径并努力促进他们身心的全面健康发展，很多人在不断研究体育与心理健康的关系。
二、心理健康的标准现代社会所需的人材，不单要求有健壮的体魄，而且要求要有健康的心理素质。
我们的社会，各种竞争日趋激烈，「优胜劣败」的机制被广泛运用，讯息流动大大加快，整个社会的进行节奏急剧加快，与此同时，各种消极、腐朽的社会现象也在充分暴露。
我们培养出来的学生，如果不是身心全面发展的人，在当今社会上就难有所作为。
心理健康包括下列五个方面[1]：（1）智力正常。
所谓智力，就是人认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。
正常智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。
观察能力、记忆力、思维能力、想象力和分析判断能力、操作能力是智力的主要组成因素。
从智力测量角度来衡量，智商在60至90以下的都是智力低常，即心理不健康。
（2）情绪健康。
情绪稳定是情绪健康的重要标志。
情绪稳定表明一个人的中枢神经处于相对平衡状态，意味着机体功能的协调。
喜怒无常是情绪不健康的表现。
心情愉快是情绪健康的另一个重要标志，还是导致癌症和其它疾病的重要原因之一。
（3）意志健康。
行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志。
自觉性是指一个人行动中有着明确的目的性。
果断性是指能适时作出决定并加以执行，与优柔寡断和草率决定相悖。
顽强是意志健全的表现。
意志的顽强性与我行我素的顽固性是不同的。
意志薄弱也是意志不健全的一个表現，这种人常常碰到困难和挫折就气馁、心灰意冷。
（4）行为协调。
一个心理健康的人，其思想与行为是统一协调的。
他的行为有条不紊。
心理不健全的人行为是矛盾的，做事有头无尾，思想混乱，语言支离破碎，注意力不集中。
心理健康的人格特徵，是在正确人生观和信念的支配下，树立远大的理想，使思想、认识、行为相一致。
（5）人际关系和协。
人的交际活动能力反映人的心理健康状态，人与人之间的正常、友好的交往不单是维持心理健康的一个不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要方法。
家庭教育中的一个重要问题，就是引导儿童与其他儿童交往，这对儿童的心理健康是非常重要的。
三、体育活动促进心理健康?健身活动作为一种有效的增进身体健康的手段也必然会促进人的心理健康。
对这一假设进行的检验首先来自于临床心理学，一些疾病（如消化性溃疡、原发性高血压等），在通过体育活动辅以治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了显著改善。
目前，对体育活动促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论，概括如下：1、体育活动能促进智力发展?体育活动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。
因此，经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。
从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。
经常参加体育活动还能使人在空间和运动感知能力等方面得以发展，使本体感觉、重力觉、触觉和速度、高度感等更为准确，从而提高了脑细胞工作的耐受能力。
苏联学者Ｍ·Ｍ·科尔佳娃用电脑测验法对出生6个星期的婴儿进行试验，结果表明，经常帮助婴儿屈伸右手指活动能加速婴儿大脑左半球的语言中枢的成熟。
此外，体育活动还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。
2、体育活动能提高自我知觉和自信心体育活动在个体的健身活动的过程中由于活动的内容、难度、达到目的，与其他参加活动的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体主动参加体育活动一般都会促进积极自我知觉。
同时，个体参加体育活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任健身的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在体育活动中寻求到安慰和满足。
对我校随机抽取的205名小学生调查研究表明，经常参加体育活动的学生比不经常参加体育活动的学生有更高的自信，这说明健身活动对树立自信心有影响。
我校积极鼓励学生参加单双杠、跳马等项目的运动，则会使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍。
鼓励学生参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高和跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常锻炼个性会变得坚强、果断。
3、体育活动能增加社会交往体育活动能增加社会交往，有利于形成和改善人际关系。
随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系，人与人之间的关系趋向冷漠。
因此，体育活动就成为一个增进入与人接触的最好形式。
通过参加健身活动，可使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体忘却工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感。
并在体育活动中，找到志趣相投的知音。
从而，给个体带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系。
在我校体育教学和活动中，一般说来，二人结伴进行运动的较多，多进行羽毛球、乒乓球、篮排球和足球等运动。
学生有了进行某项运动的兴趣，也就会去寻找合适的伙伴。
通过锻炼，不仅增进球艺，更增进了同学之间的友谊，提供了交往和了解的机会。
我校体育教学和活动中注重培养学生的集体主义观念，关心和爱护集体的荣誉。
积极组织各种体育比赛，学生不管是否上场参加比赛，重要在“参与”，符合体育的精神。
在赛场上，可以看到同班同级乃至不同学校的学生，为了观看或参加比赛，可以抛开平时怨恨、隔阂和距离，一起喜怒哀乐。
这种非言语性的间接交流，对于相互理解和信任、合作和沟通等都是极为有利的，而且是重要的。
可借助体育竞赛的形式，卸脱平日过重的心理负担，平衡心态，促进人际交流。
4、体育活动能减轻应激反应体育活动能减轻应激反应，这是因为体育活动可以降低肾上腺素感受体的数目和敏感性：再者，经常进行体育活动可以由于降低心率和血压而减轻特定的应激源对生理的影响。
Kobasa（1985年）指出，体育活动具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用，因为体育活动可以锻炼人的意志，增加入的心理坚韧性。
在体育活动中让一些高应激反应的中小学生参加散步或慢跑训练，或接受预防应激训练。
结果发现，效果很好。
5、体育活动能消除疲劳疲劳是一个综合性症状，与人的生理和心理因素有关。
当一个人从事活动时情绪消极、或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。
然而，如果在从事体育活动时保持良好的情绪状态和保证中等强度的活动量，就能减少疲劳。
有研究表明，健身活动能提高诸如最大输出和最大肌肉力量等生理功能，这就能够减少疲劳。
因此，健身活动对治疗神经衰弱具有特别显著的作用。
6、体育活动能治疗心理疾病根据（1983年）的调查，1750名心理医生中，有60％的人认为应将体育活动作为一个治疗手段来消除焦虑症：60％的人则认为，体育活动是治疗抑郁症的有效手段这一。
就目前而言，尽管一些心理疾病的病因以及体育活动为什么有助于心理疾病消除的基本机制尚完全清楚，但体育活动作为一种心理治疗手段在国外己开始流行起来。
（1993年）曾调查两种体育活动方式对于医治严重抑郁症住院患者。
一种活动方式是散步或慢跑，另一种方式是踢足球，打排球及练体操等体育活动结合放松练习。
结果显示，慢跑组患者报告在抑郁感觉和身体症状方面明显地减轻，并报告自尊感增强，身体状态明显好转。
相反，混合组患者未报告有任何生理或心理的变化。
可见慢跑或散步等有氧运动更有利于心理健康。
1992年，拉方丹等人对1985年至1990年涉及有氧练习和焦虑、抑郁之间的关系（实验控制十分严格的研究）进行了分析，结果表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用；锻炼者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高，受益于健身活动的程度也越大；健身活动后，即使心血管功能没有提高，焦虑、抑郁程度也可能下降。
我校在课余时间安排的体育活动兴趣小组和各种体育比赛，可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且能培养学生不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争形势。
而下棋、打太极拳、气功等运动项目对调节神经活动，增强控制能力，克服急躁冲动的弱点有一定的益处。
在我校的教育中，体育课堂即德育课堂，通过体育活动培养学生正确的人生观、价值观。
四、结论通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。
体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。
由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。