后抛实心球教案
后抛实心球教案8篇
后抛实心球教案8篇后抛实心球教案篇1学习目标：合作练习、掌握技能学习内容：实心球接力练习学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习的要求2.组织队列练习3.提出游戏练习的要求4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：围圈站立二、合作探究、掌握技能教师活动：1.教师提出实心球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助排球进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：散点**** **** ***** ** **** ** **** *** ***三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习。
（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）学生活动：1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
后抛实心球教案篇2设想:中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。
性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。
其力量和耐力素质就显得更差了。
本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。
使力量素质得以进一步提高。
耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。
本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。
本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。
努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。
同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。
后抛实心球教案
后抛实心球教案教案标题：后抛实心球教案教案目标：1. 学生能够正确理解后抛实心球的动作要领。
2. 学生能够正确掌握后抛实心球的技术要点。
3. 学生能够通过练习提高后抛实心球的技术水平。
教学重点：1. 后抛实心球的动作要领。
2. 后抛实心球的技术要点。
教学难点：1. 学生能够正确掌握后抛实心球的技术要点。
2. 学生能够通过练习提高后抛实心球的技术水平。
教学准备：1. 实心球。
2. 空旷的室内或室外场地。
教学过程：步骤一：引入1. 引导学生回顾前一节课所学的实心球基本知识，包括实心球的特点、用途等。
2. 提出本节课的学习目标：学习后抛实心球的动作要领和技术要点。
步骤二：示范与解释1. 教师进行示范后抛实心球的动作，强调动作的连贯性和流畅性。
2. 解释后抛实心球的技术要点，包括身体姿势、手臂的运动轨迹、手腕的控制等。
步骤三：练习与指导1. 学生分成小组，两人一组进行练习。
2. 学生按照示范和解释的要求进行后抛实心球的练习。
3. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误，提供个别指导。
步骤四：巩固与拓展1. 组织学生进行全班集体练习，加强对后抛实心球的掌握程度。
2. 鼓励学生自由发挥，尝试不同的后抛实心球技巧和变化。
步骤五：总结与评价1. 教师与学生共同总结后抛实心球的动作要领和技术要点。
2. 学生进行自我评价，反思自己的进步和不足之处。
教学延伸：1. 学生可以尝试在不同的场地和环境下进行后抛实心球的练习，提高适应能力。
2. 学生可以探索其他实心球技巧，如前抛、侧抛等，拓展实心球的运动范围。
教学评估：1. 教师观察学生在练习过程中的表现，评估学生对后抛实心球的掌握程度。
2. 学生进行自我评价，提出自己的改进意见。
教学反思：1. 教师根据学生的表现和评价结果，及时调整教学策略，帮助学生克服困难。
2. 教师记录学生的进步和不足之处，为下一次教学提供参考。
小学体育与健康双手前掷后抛实心球教案
小学体育与健康双手前掷后抛实心球教案为了提高小学生的体育素养和健康水平，开展多样化的体育活动是非常重要的。
在小学体育课程中，教学内容需要丰富多样，注重培养学生的基本技能和身体素质。
本篇教案旨在教导小学生双手前掷后抛实心球的技巧和注意事项。
一、教学目标：1. 了解实心球的特点和用途。
2. 学习实心球的正确握持方式。
3. 掌握双手前掷后抛实心球的基本技巧。
4. 提高身体的协调性和灵敏度。
二、教学准备：1. 实心球（适当重量和大小，合适年龄段）。
2. 操场或室内体育馆等教学场地。
三、教学过程：1.导入（5分钟）通过简单的口头介绍和图片展示，让学生了解实心球的特点和用途。
例如，实心球是一种用来练习投掷和接球技巧的体育器材，不同的体育项目和游戏都可以使用实心球。
2.技巧练习（15分钟）a. 向学生示范正确的握持方式：将实心球放在手掌中心，用拇指和食指夹住球的两侧，其他手指紧贴球体。
让学生模仿示范的动作，练习正确的握球方式。
b. 教师示范双手前掷实心球的动作，并分解动作要领：i. 双脚分开与肩同宽，身体微微向后倾斜。
ii. 将实心球从胸前的位置向前伸直手臂，同时躯干向前倾斜。
iii. 用双手前掷实心球，手臂直线前伸并向上甩出球。
iv. 手臂甩出后，掌心向上翻转，将球掷向空中。
c. 让学生按照分解的要领，进行双手前掷实心球的练习。
初始练习可以适当缩小投掷的距离，以确保学生在掌握动作的同时能够控制好实心球的运动轨迹。
3.游戏活动（30分钟）分组进行游戏，通过实践来巩固双手前掷实心球的技巧。
a. 游戏1：实心球传递i. 学生分成小组，站成一圈，相隔一定距离。
ii. 将实心球逐个传递给相邻的同学，要求每个同学都要将球传递一次。
iii. 增加难度：在传递过程中，增加时间限制，观察哪个小组首先完成任务。
b. 游戏2：实心球的接力赛i. 学生分成两队，站在起跑线上，每队选出一名队员作为起跑点。
ii. 队员持实心球双手前掷，并将球抛向指定目标区域。
后抛实心球教案
后抛实心球教案【教学目标】1.知识与技能：掌握后抛实心球的基本动作要领，明确球的进攻与防守的基本策略，形成基本球感。
2.过程与方法：采用示范与训练相结合的方法，通过模仿、练习和对比、反馈等环节，帮助学生掌握后抛实心球的基本技术。
3.情感态度与价值观：培养学生积极乐观的心态，注重团队协作与合作精神，培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
【教学重点】掌握后抛实心球的基本动作要领。
【教学难点】培养学生对实心球的基本控制能力。
【教学准备】实心球、投球场地。
【教学过程】一、导入（5分钟）1.让学生观看一段后抛实心球比赛视频，引发学生的兴趣和好奇心。
2.组织学生进行热身活动，放松身体，做好准备。
二、讲解动作要领（15分钟）1.向学生介绍后抛实心球的基本知识，如球的重量、使用材料等。
2.通过示范动作并讲解的方式，向学生详细介绍后抛实心球的基本动作要领，包括站位、摆姿、抛球的动作线路等。
3.讲解过程中，要给学生提供详细的示范，并让学生逐步模仿动作。
三、分组练习（20分钟）1.将学生分为若干小组，每组6人左右，进行分组训练。
2.每组学生依次进行练习，其他学生观察并提供指导和帮助。
3.在练习中，老师要认真观察学生的动作，及时给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作要领。
四、练习调整（10分钟）1.根据学生的情况，对学生的动作进行调整和优化，给予个别指导。
2.让学生对自己的动作进行自我评价和反思，找出不足之处。
3.帮助学生形成正确的球感，提高对球的控制能力。
五、练习总结（10分钟）1.组织学生进行集体讨论，总结今天学习的内容和经验。
2.让学生发表自己的观点和感悟，鼓励学生积极参与讨论。
六、课堂作业（5分钟）要求学生回家后继续练习后抛实心球，争取掌握更多的技术要领。
七、课堂小结（5分钟）对今天的教学进行总结，并鼓励学生继续积极参与体育运动，锻炼身体。
【教学延伸】1.引导学生观看更多相关的比赛视频，了解不同球员的技术特点和战术策略。
后抛实心球教案
后抛实心球教案简介后抛实心球，又称为仰卧后抛实心球，是一种锻炼核心力量和身体灵活性的训练方法。
这种训练动作主要通过扔实心球的方式来锻炼身体的稳定性和力量支撑能力。
本教案将介绍后抛实心球的基本动作要领、训练步骤和注意事项，帮助你正确并安全地进行后抛实心球的训练。
动作要领后抛实心球动作的要领如下：1.躺在地上，面朝上，并将腿伸直。
2.双手握住实心球，将其放在胸前。
3.用双手将实心球推向上方，并将其抛起。
4.当实心球达到高点时，迅速坐起并同时伸直腿部。
5.在实心球开始下落之前，迅速回到起始姿势。
6.接住实心球并将其放置在胸前。
训练步骤后抛实心球的训练步骤如下：1.准备实心球：选择适合自己的实心球，并找到合适的训练场地。
2.热身准备：进行适当的热身运动，如跑步、伸展等，以提高身体的温度和灵活性。
3.初始姿势：躺在地上，面朝上，双腿伸直。
4.扔实心球：双手握住实心球，放在胸前。
用力推向上方，并将其抛起。
同时迅速坐起并伸直腿部。
5.返回起始姿势：在实心球下落之前，迅速回到起始姿势，躺在地上，面朝上，双腿伸直。
6.接住实心球：在实心球下落时，迅速接住实心球，并将其放置在胸前。
7.重复训练：根据个人能力和身体状况，逐渐增加训练的次数和重量，以达到不同的训练效果。
注意事项在进行后抛实心球训练时，需要注意以下事项：1.安全使用实心球：选择适合自己的实心球，确保其质量和稳定性。
避免使用破损或过重的实心球。
2.确保训练场地安全：选择一个平坦、开阔和无障碍物的场地，以避免训练过程中发生意外。
3.适量训练：根据个人能力和身体状况，合理安排训练计划，逐渐增加训练的次数和重量。
避免过度训练导致受伤。
4.注意姿势正确：在进行后抛实心球训练时，要保持身体姿势正确，避免产生不良的运动影响。
5.注意呼吸控制：在训练过程中，要注意调整呼吸，保持稳定而均匀的呼吸。
6.休息与恢复：在训练过程中，要合理安排休息时间，以便身体能够得到充分休息和恢复。
后抛实心球教案
后抛实心球教案教案：实心球后抛目标：通过学习实心球后抛的动作技巧和训练方法，提高学生的身体协调能力和投掷技巧。
准备材料：实心球、体育场或室内适当的场地。
教学步骤：1. 引入：向学生展示实心球，并说明实心球后抛的动作特点和训练效果。
激发学生的兴趣和学习热情。
2. 技术要点讲解：介绍实心球后抛的基本动作要领和技术要点。
（1）站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持直立，背部稍微向后挺起，双臂自然下垂。
（2）手臂的摆动：将实心球拿在右手中，右臂向后摆动，保持小臂平行于地面，手肘稍微向外侧张开。
（3）身体的转动：右臂向前摆动的同时，身体向右侧转动，完成摆臂动作。
（4）手臂的投掷：摆臂完成后，右臂突然向上甩动，用力投掷实心球。
手掌抓握实心球时，应该稍稍向后倾斜，以增加后抛的力量。
（5）身体的追随：投掷出手后，身体继续向前转动，左臂跟随着右臂向前挥动。
3. 示范演示：现场向学生演示实心球后抛的动作，并注重演示正确的动作要领和技术细节。
4. 学生操作训练：（1）分组练习：将学生分成小组，进行实心球后抛的训练。
每个小组站成一排，一个个依次进行实心球后抛的练习。
（2）反复练习：每位学生重复进行多次实心球后抛的练习，注意动作要领的准确性和力量控制的合理性。
（3）指导纠正：教师要及时观察学生的练习情况，及时给予指导和纠正，帮助学生纠正错误动作和提高投掷技巧。
5. 比赛展示：将学生分成两队，进行实心球后抛的比赛。
比赛可以设置时间或投掷距离，让学生在竞争中更好地运用所学的技巧。
6. 总结：对学生进行实心球后抛的训练总结，回顾训练的要点和技巧，引导学生总结训练中的收获和体会。
拓展延伸：1. 难度升级：可以逐渐增加实心球的重量，增加训练的难度和挑战。
2. 变化练习：除了后抛，还可以进行实心球的侧抛、上抛等练习，增加动作的多样性和训练的趣味性。
3. 相关应用：将实心球后抛运用到球类项目中，如篮球、排球等，提高学生在比赛中的投掷技巧和应用能力。
初中体育《后抛实心球》教案
初中体育《后抛实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握后抛实心球的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作能力。
3. 增强学生的上肢、腰部与核心力量，提高身体协调性。
二、教学内容1. 后抛实心球的基本动作技巧。
2. 后抛实心球的训练方法与练习。
3. 团队合作的后抛实心球比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：后抛实心球的动作要领与技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与力量的运用。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 空地一片。
3. 计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍后抛实心球的基本技巧和动作要领，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解后抛实心球的动作要领，并进行示范。
重点强调动作的连贯性与力量的运用。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。
针对学生的错误动作，及时进行纠正。
4. 团队合作练习（10分钟）学生分组进行团队合作练习，培养团队协作能力。
5. 比赛环节（10分钟）教师组织学生进行后抛实心球比赛，激发学生的竞技热情。
6. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结课堂所学，鼓励学生分享自己的感受与收获。
7. 课后作业学生回家后，练习后抛实心球的动作，巩固所学内容。
8. 教学评价教师通过观察学生的课堂表现、比赛成绩和课后作业，对学生的学习情况进行评价。
9. 教学拓展针对表现优秀的学生，教师可以推荐参加校内外相关比赛，提高学生的竞技水平。
10. 教学反思教师在课后对课堂教学进行反思，总结经验教训，为下一节课的教学做好准备。
六、教学评价1. 技能掌握：评价学生是否能够正确掌握后抛实心球的动作要领和技巧。
2. 团队合作：观察学生在团队合作中的表现，评估其协作能力和团队精神。
3. 竞技水平：通过比赛环节，评估学生的竞技水平和实心球的后抛距离。
七、教学拓展1. 增加难度：在学生掌握基本技巧后，可增加抛球的难度，如提高抛球高度或增加抛球距离。
体育教案《实心球》【优秀10篇】
作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么什么样的教案才是好的呢？白话文为大家精心整理了体育教案《实心球》【优秀10篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
实心球教案篇一学习目标：与同伴一起发展投掷能力学习内容：双手向前、向后抛实心球学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏贴大饼。
讲解方法并组织同学们进行游戏。
2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：1、理解和掌握游戏的方法。
2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、合作探究、掌握技能重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作教师活动：1、教师组织进行肩部的活动。
通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2、进行动作的讲解并示范方法。
3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5、一个接一个的的顺序进行练习。
通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：1、认真的作好肩部的热身。
以避免肩部的受伤。
2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。
并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组织：四列横队场地器材：实心球体育教案《实心球》篇二一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。
【难点】最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
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九年级“后抛实心球”教学设计与反思
班别：九（3）班（男生24人、女生27人，共51人）
水平：水平四
内容：1、原地双手后抛实心球2、复习：立定跳远
课次：第一课时
授课教师：余庆铎，1997年参加工作，现年38岁，体育中学一级教师，至今工作已经19年了。
从教以来，我一直担任学校的体育教学工作。
始终坚持贯彻党的教育方针，忠诚党的教育事业，扎实工作，爱岗敬业，兢兢业业，热爱学生，团结同志，恪守职业道德规范，以身作则，为人师表。
学情分析：
本课主教材，选自《体育与健康》水平四的实心球：双手后抛实心球，是初中阶段投掷教学的主要内容之一，也是目前中考体育加试的测试项目之一。
投掷类教学，技术含量较多，练习内容相对枯燥，所以在教学过程中，注重循序渐进的原则。
让学生通过一些有趣的投掷练习，体验到投掷的乐趣，投掷物由轻到重，动作由简单到复杂。
教学过程中，以学生练习为主体，教师为引导。
让学生在练习中逐步体会到自下而上的发力练习，强调最后出手角度对投掷远度的影响。
充分激发和挖掘学生的潜力。
通过练习培养学生发现问题，分析问题，解决问题的能力。
投掷教学要注意安全，要让学生有自信心，同伴有相互帮助，相互探讨。
教学目标：
一、认知目标：1、初步理解后抛实心球的基本技术。
2、复习立定跳远动作，巩固腾空动作要领。
二、技能目标：1、通过本课学习，使80%以上的学生初步学会后抛实心球送髋、展体、挺胸、后仰的技术动作。
2、使85%的学生初步掌握正确的立定跳远腾空动作要领。
3、发展学生上下肢和身体协调性，提高投掷能力。
三、情感目标：培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强的优良传统，培养学生独立和他人合作完成活动的意识。
教学重点、难点：
重点：原地双手后抛实心球的动作要领及用力顺序。
难点：送髋、展体、挺胸、后仰。
教学方法：
将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。
因此，本节课我主要采用以下几种教法：
1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。
4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性
体育与健康教案
班级：九（3）班全班共51 人(男生24 人女生27 人) 授课老师：余庆铎时间：2016.9.23。