七年级原地双手头上掷实心球单元计划
体育-初中田径双手头上前掷实心球教学设计、教案及单元计划表
七年级田径大单元教学计划《双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本课依据新课标的基本理念，紧密结合学生的心理、生理特点，贯彻“健康第一”的指导思想,落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
以“双手头上前掷实心球”内容为教学载体，坚持以学生发展为本，创设学习环境，让学生在自主学习、合作学习和探究学习中理解和掌握知识与技能，提高学生的力量素质、体会练习投掷实心球时身体的正确发力感觉，激发学生对投掷的学习兴趣、自主探究能力，体验成功的乐趣。
二、教材分析本课为水平四七年级投掷与体能单元2／7课时。
依据双手头上前掷实心球技术的要领，在了解双手头上向前投掷实心球的握球与持球手型、基本站姿和出手角度的基础上，明确在投掷时正确的发力顺序。
本课重点是超越器械、自下而上的发力，难点是动作连贯、协调有力。
双手头上向前投掷实心球的教学具有一定的危险性，因此在教学过程中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。
三、学情分析七年级的学生活泼好动，实心球又是一项比较开放式且存在一定安全隐患的项目，所以在教学时要对学生的行为进行必要的引导，培养学生健康行为的核心素养。
学生之间存在着个体差异，上肢和腰腹部力量上都比较薄弱，因此在教学过程中进行了分层，对于力量较弱的同学采用1kg的实心球以便于投掷动作的练习，随后根据学生的实际情况，再对有需要的同学进行更换标准实心球。
本课根据学生特点采用启发、分组、竞赛、展示、循序渐进、层层深入、层层剖析等教学方法、充分挖掘每个学生的潜在能力。
四、教学目标1.知道双手头上前掷实心球的动作方法，知道超越器械和发力顺序的重要性。
2.90%左右的同学能够做到预摆时超越器械、投掷时自下而上发力,40%左右的学生能够做到动作连贯协调有力，发展上下肢力量。
3.乐意参加练习,主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。
五、教学重难点教学重点：超越器械、自下而上的发力教学难点：动作连贯、协调有力六、教学策略本课在准备与开始部分伴随音乐的节奏进行慢跑热身，避免慢跑的枯燥无味。
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案
千里之行，始于足下。
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案一、教学目标1.知识目标：学生了解投掷的基本技巧和姿势，掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
2.能力目标：培养学生投掷实心球的准确性和力量控制能力。
3.情感目标：培养学生的合作意识和积极参与精神。
二、教学重点掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
三、教学难点力量控制和投掷准确性的培养。
四、教学过程1.导入（5分钟）引导学生回忆上节课学习到的投掷技巧，如何正确控制力量。
2.技术讲解和示范（10分钟）第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
1）向学生简要介绍双手原地前掷实心球的教学内容和目标。
2）分步骤讲解掷球动作要领：站姿稳定，双脚分开与肩同宽，双手持球站在胸前，蹲下身体略带弯曲，上身稍微前倾，手臂向后摆动，然后用力向前甩球。
3）示范动作要领并强调注意事项。
4）鼓励学生模仿示范进行练习，并逐一指导。
3.练习（25分钟）1）合作练习：学生两人一组进行练习，互相观察和点评对方的投掷动作。
2）分组比赛：将学生分成若干个小组进行投掷比赛，记录每个小组的最远投掷距离。
3）个人练习：学生自由练习，教师巡回指导。
4.巩固和评价（10分钟）请几名学生展示自己的投掷动作，并进行评价和指导。
五、教学反思通过该教学单元的教学，学生能够了解和掌握双手原地前掷实心球的基本技巧，培养了学生的合作意识和积极参与精神。
但是在教学过程中缺乏足够的练习时间，需要在以后的教学中加强练习环节。
同时，对于学生的投掷准确性和力量控制能力的培养也需要进一步加强。
正面双手头上掷实心球单元教学计划
正面双手头上掷实心球单元教学计划
学校: 仁里中心校
教师: 欧运湖
一、单元教学目标:
1.通过学习初步了解双手投掷实心球的技术动作要领, 学生能基本掌握。
2.通过学习投掷实心球发展上肢力量。
3.通过前两课时的学习, 60%的学生能掌握完整的投掷动作, 发展上下肢的协调用力。
4、能够从学习中自我反省、自我纠错、相互探讨, 培养积极参与探讨的学习风格。
5.测试学习成果, 让学生体会成功的喜悦。
二、教学措施:
根据循序渐进、由易到难、由分解到整合的教学规律, 合理的安排教学步骤, 把游戏融入教学, 让学生游戏中学习, 做到学中玩中学的学习氛围, 帮助学生在不断尝试和体验的过程中逐步突破学习重点。
三、课时设计:。
《第二章田径双手头上前掷推实心球》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《双手头上前掷推实心球》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本节课的作业目标是让学生掌握双手头上前掷推实心球的基本技术要领，了解运动过程中如何保持身体平衡和协调，通过反复练习提高学生的肌肉力量和协调性，培养正确的运动姿势和习惯，最终达到提升学生体质健康水平的目的。
二、作业内容作业内容主要分为以下几个部分：1. 理论知识学习：学生需预习双手头上前掷推实心球的相关理论知识，包括动作要领、注意事项、运动中的安全保护等。
2. 基本动作练习：学生需在家中自行练习双手头上前掷的动作，包括准备姿势、发力顺序、球的出手角度等。
每次练习不少于10次，并记录下自己的练习时间和感受。
3. 合作练习：学生需与同学或家长进行合作练习，模拟实际比赛中的情境，如两人一组进行接力掷球等。
在练习过程中，注意观察对方的动作，互相纠正错误。
4. 身体素质训练：学生需进行相关的身体素质训练，如上肢力量训练、核心力量训练等，以增强自己的肌肉力量和协调性。
三、作业要求在完成作业时，学生需注意以下几点：1. 严格按照预习计划进行理论知识学习，确保掌握动作要领和注意事项。
2. 每次练习都要认真对待，保证动作的准确性和规范性。
3. 合作练习时要注意观察对方的动作，及时指出并纠正错误。
4. 身体素质训练要结合自身实际情况进行，避免过度训练导致受伤。
5. 每次练习后需记录下自己的感受和进步情况，以便于后续的调整和改进。
四、作业评价教师将根据学生的作业完成情况进行评价，评价内容包括：1. 理论知识的掌握程度。
2. 基本动作的准确性和规范性。
3. 合作练习中的表现和观察能力。
4. 身体素质训练的完成情况和效果。
五、作业反馈教师将对学生的作业完成情况进行反馈，指出存在的问题和不足，并给出改进意见和建议。
同时，教师还将鼓励学生继续努力，提高自己的运动技能和身体素质。
在下一节课中，教师将对学生的作业完成情况进行总结和点评，并针对存在的问题进行针对性的指导和训练。
体育-初中田径双手头上前掷实心球教学设计、教案与单元计划表
七年级“田径”大单元学习计划《双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本次课以“健康第一”以及“学生发展为本”为指导思想，遵循“符合学生身体生长发育规律”的基本原则，尊重学生的身心发展和动作发展规律，全面提高学生身体素质和心理素质水平，促进学生健康成长，为终身体育打下基础。
投掷是体育活动中常用的基本技能之一，以前掷实心球为教材，在练习中，启发学生观察，思考，强调学生的运动体验。
在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。
二、教材分析本教学内容选自人教版义务教育《体育与健康》教师用书，水平四初中段七年级教材。
双手头上前掷实心球是一项对个体力量，柔韧，协调综合要求比较高的运动项目，通过不同形式地练习能有效地发展上肢肩带，腰腹部，腿部等肌肉力量，发展爆发力，提高投掷能力。
同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅、果断的一直品质。
本次双手头上前掷实心球为第二课时，即学生基本掌握了握球方法，知道了如何打开肩关节，在练习向地面砸球，仰卧起坐投掷实心球基础上，进一步掌握原地双手头上前掷实心球的技术方法，重点在于，手臂伸直，肩关节打开，由下而上协调发力。
三、学情分析本节课授课对象为七年级学生，，共44人，这个水平阶段学生好动，好奇心强，可塑性强，但是此阶段学生力量素质方面整体较弱，由于机体发育快慢不同，个体相互间身高以及力量差距较大，在投掷距离表现差距会非常大，加之刚开始学习双手头上前掷实心球，需要在教学过程中循序渐进，通过方法的多样性，知道正确的投掷方法，学会由下而上发力，掌握动作为主。
四、教学重点、难点重点：手臂自然伸直，肩关节向后打开幅度大难点：自下而上发力，上下肢协调五、学习目标1.通过学习，正确掌握双手前掷实心球技术，能够正确做出动作，并说出双手前掷实心球的动作方法和基本要领。
2.通过多种练习方式发展投掷能力和全身协调用力能力，提高力量素质，增强体质。
《第二章 田径 双手头上掷实心球》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《双手头上掷实心球》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生应达到以下目标：1. 熟练掌握双手头上掷实心球的正确技术动作；2. 提高上肢肌肉力量，增强全身协调性；3. 培养积极参与体育活动，树立自信心。
二、作业内容1. 练习双手头上掷实心球技术动作，包括握球、预备姿势、发力顺序、出手角度等；2. 根据个人能力，选择不同重量的实心球进行练习，逐渐提高力量；3. 组织学生进行全身协调性练习，如俯卧撑、仰卧起坐等；4. 针对不同学生的练习情况，给予个性化指导。
三、作业要求1. 每位学生需独立完成作业，积极参与练习；2. 练习过程中注意安全，避免受伤；3. 记录每次练习情况，发现问题及时向老师请教；4. 尽量在课余时间完成作业，如需额外时间练习，可向老师申请。
四、作业评价1. 学生完成作业的质量和次数将作为评价标准之一；2. 根据学生的练习表现，评价其参与度及积极性；3. 对进步较大的学生给予表扬和奖励，以激励更多的学生积极参与；4. 对未达到预期目标的学生进行个别辅导，帮助他们找到问题所在，并提供改进建议。
五、作业反馈1. 学生需在课后将作业完成情况及问题反馈给老师；2. 老师根据学生的反馈，对作业设计方案进行评估和调整，以更好地满足学生的学习需求；3. 定期组织学生座谈会，听取学生对作业的意见和建议，不断优化作业设计方案。
具体作业内容及要求如下：一、握球练习：学生需反复练习正确的握球姿势，确保在投掷过程中能够稳定发力。
建议每次练习时长为1-2分钟，每天进行2-3组。
可以通过教师示范或视频辅助进行学习。
二、预备姿势练习：确保学生能够在正确的位置上做好预备姿势，做好身体调整和肌肉放松。
建议每次练习时长为3-5分钟，每天进行2-3组。
可以通过教师指导或录像反馈进行评估。
三、全身协调性练习：鼓励学生积极参与全身协调性练习，如俯卧撑、仰卧起坐等。
建议每次练习时长为5-10分钟，每天进行1-2组。
原地双手头上前掷实心球单元教学计划
千里之行，始于足下。
原地双手头上前掷实心球单元教学方案教学目标：1.教会同学正确的原地双手头上前掷实心球的动作技巧。
2.培育同学的动作协调性和力气把握力量。
3.提高同学对运动的爱好和参与度。
教学内容：1.基本动作要领：（1）双手握住实心球，掌心朝下，双手与肩同宽，身体保持挺直。
（2）向上方扔出实心球，力度适中，保持球的旋转和稳定。
2.留意事项：（1）练习时选用适当重量的实心球，避开因过重而造成损害。
（2）留意手部和身体的协调动作，保持身体的稳定。
（3）练习时要留意站稳，保持平衡。
教学过程：第一步：引入1.通过向同学呈现一段原地双手头上前掷实心球的视频，激发同学的爱好和古怪心。
2.向同学简要介绍原地双手头上前掷实心球的意义和作用。
其次步：示范1.站立在教学区域中心，向同学呈现正确的原地双手头上前掷实心球的动作。
2.强调每个动作的要点和留意事项。
第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
第三步：练习1.让同学分成小组，两人一组，相互观看和挂念。
2.每组轮番进行练习，一人扔球，一人接球，并准时赐予反馈和订正。
第四步：巩固1.让同学自由练习原地双手头上前掷实心球的动作，老师准时巡察并赐予指导。
2.留意鼓舞同学相互沟通和共享阅历，以提高学习效果。
第五步：实践运用1.引导同学将原地双手头上前掷实心球的动作运用到实际运动中，如篮球、排球等。
2.鼓舞同学设计和制造更多的练习方式和变化，提高自主学习的力量。
第六步：总结1.总结学习内容和要点，强调同学在练习中的收获和进步。
2.鼓舞同学连续熬炼和改进自己的技术。
评价方法：1.观看同学的动作技巧和协调力量，赐予准时的反馈和订正。
2.同学自评和互评，通过争辩和共享阅历，发觉问题并提出改进意见。
教学资源：1.实心球。
2.教学区域。
教学反思：1.留意同学的平安，避开因使用过重的实心球而造成损害。
2.依据同学的实际状况，适当调整教学内容和难度，确保同学能够有效参与和把握技能。
千里之行，始于足下。
《第二章 田径 原地双手头上向前掷实心球》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《原地双手头上向前掷实心球》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生应达到以下目标：1. 熟练掌握原地双手头上向前掷实心球的正确动作；2. 提高对动作节奏的感知能力；3. 增强上肢肌肉力量，提高投掷能力。
二、作业内容1. 原地练习双手头上掷实心球的动作，包括握球、蹬地、挺胸、甩臂、拨球等步骤；2. 针对动作进行反复练习，逐渐提高动作的连贯性和准确性；3. 结合多种辅助练习手段，如俯卧撑、仰卧起坐、跳跃等，增强上肢肌肉力量；4. 完成一定数量的实心球投掷次数，逐步提高投掷距离。
三、作业要求1. 学生在课后自行安排时间完成作业，可利用空闲时间进行练习；2. 每次练习时需注意动作的正确性，确保动作规范；3. 练习过程中要注重呼吸和节奏的控制，避免蛮力；4. 完成规定的投掷次数，注意安全，避免意外伤害；5. 作业完成后，将练习过程中的问题和建议反馈给老师。
四、作业评价1. 学生提交作业后，教师将对作业进行评分，并给出针对性的反馈和建议；2. 评分将根据动作的规范性、练习次数和投掷距离的提高程度等因素进行评估；3. 对于在练习过程中出现的问题，教师将进行指导，帮助学生改进动作；4. 对于表现优秀的学生，教师将在课堂上进行表扬和鼓励，激发学生的学习热情。
五、作业反馈1. 学生应将练习过程中的问题和建议及时反馈给老师，以便老师能及时调整教学策略；2. 学生可利用课后时间与老师进行交流，共同探讨改进方案；3. 对于无法自行解决的问题，学生可向老师寻求帮助，寻求解决方案。
通过本次作业，学生将进一步巩固原地双手头上向前掷实心球的动作要领，提高上肢肌肉力量和投掷能力。
同时，学生还应将所学知识应用到实际练习中，逐步提高投掷距离，达到预期目标。
最后，教师将根据学生的作业反馈和表现，及时调整教学策略，以更好地满足学生的学习需求。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标通过本次作业，学生应能够：1. 熟练掌握原地双手头上向前掷实心球的动作技术，包括正确的握球、持球、预摆、挥臂、拨指等动作；2. 提高对实心球的控制能力，能够准确地将球掷出；3. 增强学生的体能，提高身体协调性和力量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
七年级原地双手头上掷实心球单元计划
一、学习目标：
1、发展学生上下肢及腰腹肌力量和协调能力，增强肌肉的快速活动能力。
2、掌握原地头上掷实心球的方法和技能，提高投掷能力。
3、学生树立吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信心。
4、学生建立问题探究意识，创设互帮共勉，善于合作、敢于竞争的学习氛围。
二、相关分析：
本单元教材内容：原地双手头上掷实心球。
教材重点难点：出手的初速度和出手的角度，身体各部分的用力衔接和协调一致。
本单元在教学计划的安排上，设置了2.5个课时，分5个课次完成教学。
本单元教学场地：篮球场地。
教学对象是七年级学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。
而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。
这为本单授课打下良好基础。
三、教学策略
本单元教材是以原地双手头上掷实心球为主教材，单元教材的教学容量较大，因此广泛地运用了体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲
解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。
四、教学评价
评价注重学生间个体差异性，过程性评价主要以学生的自评和互评为主，终结性评价采用技评，分为优、良、合格、有待提高。
最后，把这些简单明确的信息记入课后小记之中。
五、具体计划。