初级中学体育课中考体育综合训练公开课教案
体育中考训练教案初中
体育中考训练教案初中一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握体育中考考试项目的技巧和训练方法，理解体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 技能目标：通过训练，使大多数学生达到体育中考考试项目的标准要求，提高学生的体育成绩。
3. 情感目标：培养学生勇敢、坚毅、团结协作的体育精神，增强学生的自信心和团队意识。
二、教学内容1. 考试项目：1000米（男子）、800米（女子）、立定跳远、跳绳、实心球投掷等。
2. 训练方法：针对每个考试项目，设计相应的训练方法和辅助练习。
三、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动、拉伸运动，预防运动损伤。
2. 主体训练：（1）长跑训练：采用匀速跑、变速跑、间歇跑等多种训练方式，提高学生的耐力和速度。
（2）跳远训练：进行立定跳远、多级跳远等练习，提高学生的爆发力和跳跃能力。
（3）实心球投掷训练：学习正确的投掷姿势，进行投掷练习，提高学生的投掷力量和准确性。
（4）跳绳训练：练习单人跳绳、多人跳绳等，提高学生的协调性和速度。
3. 结束放松：进行轻松的慢跑和拉伸运动，帮助学生恢复体力。
四、教学方法1. 讲解法：教师对每个考试项目的技巧和训练方法进行讲解，让学生明确训练目标。
2. 示范法：教师进行动作示范，让学生正确掌握训练方法。
3. 反馈法：教师对学生的训练情况进行及时反馈，指导学生调整训练方法，提高训练效果。
4. 小组合作法：组织学生进行小组训练，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
五、教学评价1. 学生体育成绩的提高：通过定期测试，观察学生在体育中考项目上的成绩提高情况。
2. 学生参与度的评价：观察学生在训练过程中的积极参与程度，以及对体育运动的热爱程度。
3. 学生态度、情感的变化：通过观察和交流，了解学生在训练过程中的态度、情感变化，培养学生的体育精神。
六、教学注意事项1. 确保学生安全：在训练过程中，教师要注意学生的安全，预防运动损伤。
2. 调整训练强度：根据学生的身体状况和进步情况，适时调整训练强度，避免过度训练。
中考体育实践课教学设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，了解跳远的基本技术。
- 学生能够掌握实心球投掷的基本技巧，提高投掷准确性和力量。
2. 过程与方法目标：- 通过实践练习，培养学生自主学习、合作探究的能力。
- 通过教学比赛，提高学生的竞技水平和心理素质。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的良好习惯。
- 增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 立定跳远：- 立定跳远的基本动作要领。
- 立定跳远的练习方法。
2. 实心球投掷：- 实心球投掷的基本技巧。
- 实心球投掷的练习方法。
三、教学对象本节课针对中考体育考试中的立定跳远和实心球投掷两个项目进行教学，适用于初中二年级的学生。
四、教学过程（一）准备部分（10分钟）1. 课堂常规：- 教师宣布本节课内容，检查学生着装，确保安全。
- 学生集合，进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 专项准备活动：- 立定跳远：进行原地跳跃、高抬腿等练习，提高下肢力量和灵活性。
- 实心球投掷：进行肩部绕环、手腕抖动等练习，提高上肢力量和协调性。
（二）基本部分（40分钟）1. 立定跳远：- 讲解示范：教师讲解立定跳远的基本动作要领，并进行示范。
- 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 比赛练习：组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 实心球投掷：- 讲解示范：教师讲解实心球投掷的基本技巧，并进行示范。
- 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 比赛练习：组织学生进行实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
（三）结束部分（10分钟）1. 放松活动：- 学生进行全身放松活动，如伸展运动、深呼吸等。
- 教师引导学生进行心理放松，缓解紧张情绪。
2. 课堂小结：- 教师总结本节课的学习内容，表扬学生的优秀表现。
- 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
3. 布置作业：- 学生回家后进行立定跳远和实心球投掷的练习，巩固所学技能。
初三体能综合公开课教案
初三体能综合公开课教案教案标题：初三体能综合公开课教案教学目标：1. 通过本节课的学习，学生能够了解并掌握体能测试的目的和方法。
2. 培养学生的体能素质，提高他们的运动能力和协调性。
3. 促进学生之间的合作与交流，培养他们的团队意识和集体荣誉感。
教学内容和步骤：1. 引入（5分钟）- 利用图片或视频等多媒体资源展示一些身体素质测试项目，并与学生进行互动讨论，引发学生的兴趣和思考。
- 向学生介绍本节课的教学目标，并强调体能对于个人身体健康和发展的重要性。
2. 知识讲授（10分钟）- 介绍体能测试的定义和分类，如有氧耐力、柔韧性、力量等。
- 向学生解释各项测试的具体目的和意义，以及如何进行测试。
3. 操作演示（15分钟）- 将学生分成小组，每个小组选择一项体能测试项目，并进行操作演示。
- 教师通过演示示范和实际操作指导，帮助学生掌握正确的测试方法和技巧。
4. 实践练习（20分钟）- 将学生继续分组，每个小组按照轮换制进行各项体能测试。
- 学生在测试时互相配合和记录，教师关注并及时给予指导和提醒。
- 测试结束后，小组间进行成绩比较和讨论，激发学生的竞争意识和求胜心理。
5. 总结归纳（10分钟）- 教师带领学生回顾本节课的重点内容，总结各项体能测试的要点和注意事项。
- 进一步强调体能对于个人发展和身体健康的重要性，并与学生分享提高体能素质所需的实践方法和积极态度。
6. 课堂延伸（5分钟）- 鼓励学生参加学校或社区的体能活动，如运动会、健身俱乐部等，促进他们在课后继续发展自身的体能素质。
教学资源：1. 多媒体设备（如投影仪、电视等）2. 图片或视频资源（展示体能测试项目）3. 体能测试器材（如跳绳、仰卧起坐垫、柔韧度测试器等）4. 记录表格或评分表（用于测试成绩记录）教学评估：1. 学生的操作演示和实践练习过程中的观察和记录。
2. 学生参与小组讨论和成绩比较的活动中的表现和表达。
3. 课堂延伸环节的学生积极参与情况。
体能训练公开课教案
综合素质练习单元教学计划（10课时）体育与健康课程（水平四）体育中考专项体能训练课（课的构思）一、指导思想本课设计以“健康第一”的指导思想, 以体育课程水平四教学目标与内容为依据, 以“增加健康, 学会学习, 提高体能”为主题, 旨在在新课程标准的引导下, 以学生发展为中心, 激发学生的运动兴趣, 关注学生个体差异, 让学生自觉、主动地学会学习、学会健体。
并根据初中学生好动、好学的特点, 给学生创设宽松、和谐、民主、欢快的课堂气氛, 使学生在玩中练, 练中学, 学中思, 思中创, 从中体验到体育课给他们带来的乐趣与成功, 促进学生身心全面发展。
二、教材分析初三体育中考考耐力跑800米/1000米、和选考项目立定跳、三级蛙跳、跳绳、实心球和铅球五选一。
这些项目是田径必修模块中的辅助教材, 也是根据中学生的体质特点和性别差异确定的考试项目, 它们不但能发展弹跳力、提高身体灵敏性和协调性, 提高学生的腿部力量, 和耐力素质。
因此, 本课题的理论、技术知识是发展学生的体能, 为中考能取得好成绩的奠定基础。
本课中我安排了趣味体能训练, 长距离追逐跑等教学环节, 让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。
三、学情分析本次课的教学对象是初三年级学生, 由于现阶段的孩子正处于青春发育期, 从生理上看, 身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期；从心理上看, 这阶段学生的思维敏捷、模仿能力强, 体能恢复快, 有多半爱争强好胜, 求知欲望高, 因此正式开展体育锻炼的黄金阶段。
虽然学生在小学田径模块中已经学习了相关知识, 具备一定的知识基础。
但学生的体能有很大的差异。
从学生平时的课外锻炼中就可以看到, 很多学生由于身体不协调, 有力量却使不上劲；还有些学生由于采用不正确的技术动作, 导致下肢过早落地。
因此合理的利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法及手段为本堂课奠定基础。
四、教学目标认知目标: 98％以上学生明确本课目标, 了解本课练习内容, 了解提体能专项训练的技术方法, 掌握正确的训练技巧。
初三体育中考教案
初三体育中考教案教案标题：初三体育中考教案教学目标：1. 理解体育中考的要求和评分标准。
2. 掌握初三体育中考所涉及的知识和技能。
3. 提高学生在体育中考中的表现和成绩。
教学内容：1. 体育中考项目：1000米长跑、引体向上、立定跳远。
2. 项目技巧和训练方法。
3. 比赛策略和心理调适。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）教师介绍体育中考的重要性和对学生未来发展的影响，激发学生的学习兴趣。
第二步：知识讲解（15分钟）1. 介绍1000米长跑的技巧和训练方法，包括正确的跑步姿势、呼吸控制和提高耐力的训练。
2. 介绍引体向上的技巧和训练方法，包括正确的握杆姿势、肌肉力量的训练和提高上肢力量的方法。
3. 介绍立定跳远的技巧和训练方法，包括正确的起跳姿势、摆臂动作和提高爆发力的训练。
第三步：示范和实践（20分钟）1. 教师示范1000米长跑、引体向上和立定跳远的正确动作和技巧。
2. 学生进行跟随练习，教师逐个指导学生的动作和技巧。
第四步：比赛策略和心理调适（15分钟）1. 介绍比赛前的热身运动和拉伸动作，帮助学生预防运动伤害。
2. 介绍比赛中的策略，包括如何控制节奏、合理分配体力和提高成绩。
3. 介绍比赛中的心理调适方法，包括保持冷静、集中注意力和克服紧张情绪。
第五步：总结和评价（5分钟）教师对学生的表现进行评价，鼓励学生在体育中考中发挥出自己的最佳水平。
教学资源：1. 1000米长跑的跑道和计时器。
2. 引体向上的杠铃和计数器。
3. 立定跳远的跳板和测量器具。
教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的动作和技巧是否正确。
2. 记录学生在练习和比赛中的成绩和进步情况。
3. 针对学生的表现进行个别评价和指导。
教学延伸：1. 鼓励学生积极参与学校和社区的体育活动，提高综合素质。
2. 提供更多的训练资源和指导，帮助学生进一步提高体育水平。
3. 组织学生参加学校内外的体育比赛和交流活动，增强竞技经验和团队合作能力。
希望以上初三体育中考教案的建议和指导对您有所帮助。
福州初中体育中考教案
福州初中体育中考教案课时：2课时年级：八年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握跑步的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的跑步成绩，为中考体育考试做好充分准备。
3. 培养学生的团队合作精神和坚持不懈的意志品质。
教学内容：1. 跑步基本技巧：起跑、途中跑、冲刺、呼吸等。
2. 跑步训练方法：定时跑、间歇跑、接力跑等。
3. 团队协作训练：集体跑、团队接力等。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以充分活动身体。
2. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、基本技巧训练（15分钟）1. 起跑技巧：教师示范起跑动作，学生跟随模仿，强调起跑时的快速反应和爆发力。
2. 途中跑技巧：教师示范途中跑的姿势和节奏，学生跟随模仿，注意步幅和步频的协调。
3. 冲刺技巧：教师示范冲刺动作，学生跟随模仿，强调冲刺时的速度和力量。
4. 呼吸技巧：教师示范正确的呼吸方法，学生跟随模仿，注意呼吸的节奏和深度。
三、训练方法（20分钟）1. 定时跑：学生分为两组，分别在操场两侧进行两圈计时跑，看哪一组用时最短。
2. 间歇跑：学生分为两组，进行往返跑，每组成员轮流领跑，保持一定的速度和距离。
3. 接力跑：学生分为四组，进行接力跑比赛，看哪一组用时最短。
四、团队协作训练（10分钟）1. 集体跑：全班学生分为两组，进行集体跑比赛，要求团队成员相互配合，保持统一的节奏。
2. 团队接力：全班学生分为四组，进行团队接力比赛，要求团队成员之间传递接力棒顺畅，配合默契。
第二课时：一、热身活动（5分钟）同第一课时。
二、基本技巧训练（15分钟）同第一课时。
三、训练方法（20分钟）1. 定时跑：学生分为两组，分别在操场两侧进行两圈计时跑，看哪一组用时最短。
2. 间歇跑：学生分为两组，进行往返跑，每组成员轮流领跑，保持一定的速度和距离。
3. 接力跑：学生分为四组，进行接力跑比赛，看哪一组用时最短。
初中体育公开课教案模板（通用5篇）
初中体育公开课教案初中体育公开课教案模板（通用5篇）作为一位无私奉献的人民教师，就不得不需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编精心整理的初中体育公开课教案模板（通用5篇），希望能够帮助到大家。
初中体育公开课教案1一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1。
使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2。
了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3。
对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4。
知道动物模仿操的名称，动作方法。
能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。
五．教法与学法：1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六．教学过程：1.导入揭示课题。
①出示杂技图片，思考问题。
学生大胆猜想，各叙己见。
②教师归纳出示课题。
2.学生看故事录象。
揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。
教师归纳知识点：听从指挥有秩序。
3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。
出示第二个知识点：身体不适停运动。
4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。
5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。
出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6.学生自己小结，学到什么知识？7.室内活动：动物摸仿操。
初三体育综合素质训练教案
初三体育综合素质训练教案一、课程目标本课程旨在通过一系列的体育活动，提高学生的体能，增强学生的身体素质，培养他们的团队协作精神和竞争意识。
同时，通过训练，让学生掌握一些基本的运动技能，培养他们的运动兴趣和习惯。
二、教学内容1. 热身活动：包括慢跑、拉伸等，以准备身体进行更剧烈的运动。
2. 基础体能训练：包括力量训练、耐力训练、速度训练等，以提高身体素质。
3. 团队协作训练：通过一些团队协作的游戏或活动，培养学生的团队协作精神。
4. 竞争意识培养：通过一些竞技性的活动或比赛，让学生了解竞技体育的规则和技巧，培养他们的竞争意识。
5. 放松活动：包括深呼吸、冥想等，以放松身体和心情。
三、教学方法1. 讲解示范：教师首先对每个动作进行详细的讲解和示范，让学生了解动作的要领和技巧。
2. 小组练习：学生分成小组进行练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
3. 个人练习：学生个人自主练习，教师观察学生的练习情况，给予指导和建议。
4. 游戏比赛：通过游戏和比赛的形式，让学生在轻松愉快的氛围中掌握技能，提高体能。
四、教学评价1. 观察评价：教师观察学生在训练过程中的表现，对他们的技能掌握和体能提升进行评价。
2. 测试评价：通过一些具体的测试项目，对学生的体能进行量化评价。
3. 学生自评：学生自我评价在训练过程中的收获和进步。
4. 家长评价：邀请家长参与评价，了解学生在家庭中的运动表现和习惯。
五、教学反思在每次课程结束后，教师需要对本次课程进行反思和总结，思考本次课程的优点和不足，以便在今后的教学中进行改进和提高。
同时，也要对学生的表现进行总结和评价，了解学生在哪些方面有所提高，哪些方面还需要加强练习。
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初级中学体育课中考体育综合训练教案
中考体育综合训练
一、坐位体前屈
练习方法：
两人一组，一人坐在垫子上，另一人站在其身后用双手按住肩膀往下压，交替完成。
二、跳跃能力
1、抱头下蹲一组，高抬腿跳一组，双脚跳。
三、排球（一垫一传）
垫球
（一）球触手臂部位和击球部位
要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。
（二）两手臂夹紧，直臂击球
（1）要点：两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。
（2）易犯错误：无提肩动作，导致两手臂没夹紧，从而利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。
传球
动作做法：
1﹑准备姿势
以稍蹲姿势站好，上体稍挺起，仰头看球，两手自然屈肘放于额前。
2﹑迎球动作：
来球到额前时，开始蹬地，伸膝伸臂，五指张开，在额前迎球
3﹑手型
手触球时，十指自然张开成半球状，手腕稍后仰，两拇指接近成一字型
4﹑用力方法：
在手指刚刚接触到球时，各个关节应该继续展开，最后用手指个手腕的力量将球击出，最后手型掌心向外
5﹑击球点：约在额前正前上方一球处
四、耐力练习
绕操场跑五圈。
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：。