老中医：滋脾汤,“狂吃还瘦”的瘦子增重方
调养脾胃最推荐的食疗方子：五行健脾粉，脾胃养好了，既可减肥也可增肥
调养脾胃最推荐的食疗方子：五行健脾粉，脾胃养好了，既可减肥也可增肥有的人，喝凉水都长肉，他们就特别羡慕那些怎么吃也长不胖的人。
有的人呢，刚好相反，怎么吃都不长肉，他们就特别羡慕身上有肉的人。
在中医看来，身体太胖太瘦，都是脾胃出了问题。
喝水都胖的人，是因为脾虚不能运化水湿，多余的水湿堆积在身体里排不出去，就形成了肥胖，这类肥胖是身体有了过多的水，过多的湿，过多的痰，其根本原因是脾虚。
怎么吃都不长肉的人，是因为脾胃虚，不能把食物里的养分转化为身体的气血，所以吃得再多，只是从身体里过一下，身体还是缺乏物质精微，所以不长肉，其根本原因还是脾胃虚。
所以呢，要让胖人变瘦，要让瘦人长肉，都要从调理脾胃入手。
用什么方子呢？今天给大家推荐的这个食疗方子，咱们很多粉丝朋友吃过，有一位朋友把这个方子当成早餐吃，一个多月瘦了20斤，把自己都吓到了。
这个方子不是减肥方子，而是健脾的方子，这个方子不只是让胖人变瘦，还能让瘦人长肉，可以双向调节。
在外人看来不可思议，懂中医的人自然懂，因为过胖过瘦都是脾虚的缘故，而中医治病求本，只要解决脾虚的问题，胖瘦不再是问题，有一个方子能从根本上解决脾虚的问题，自然就能让胖人变瘦，让瘦人长肉。
很多朋友估计已经迫不及待了，方子如下：莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，等份量配好，然后低温烘培烤熟，然后打成粉末，用开水冲泡着吃就可以了。
食用起来非常简单方便，可以当成早餐代餐粉吃，也可以当成下午点心吃，成年人每天用量30~100g。
这个方子有个很好听的名字，叫做五行健脾散，为什么叫五行健脾散呢？这个方子刚好由5个食材组成，5个食材都有健脾强胃的功效，5个食材又对应五行，所以叫做五行健脾散。
我个人认为，五行健脾散是健脾养胃最好的方子，没有之一。
它不挑人，几乎所有的人都能吃，能够强身健体，适合脾胃不好的人吃，更适合长期吃。
五行健脾散是一个几乎完美的食疗方子，如果非要鸡蛋里挑骨头，要去挑它毛病的话，只有一个毛病：口感很一般。
消瘦惹人怜中医增肥偏方看起来
消瘦惹人怜中医增肥偏方看起来养生导读：胖子最苦恼的是怎么减肥，而有那么一群人，看起来很是消瘦，营养不良身体不健康，那样就要增肥了。
下面推荐一些有效增肥中医偏方，供瘦子们参考。
中医增肥偏方偏方一组成：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。
用法：将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。
再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。
每日早、晚空腹各服1次。
每次1---2匙，用温酒调服。
功效：健脾益肾，滋补增肥。
适用于消瘦。
偏方二组成：杏仁（汤浸、去皮尖）不拘多少。
用法：杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁，另取羊脂适量，放入锅内溶化，再倒入杏仁汁，小火加温至药色金黄，状如稠膏即可。
做成弹子大药丸，收贮备用。
每次服用1丸，1日3次。
功效：滋补增肥。
适用于消瘦。
偏方三组成：杏仁15克，五味子15克，羊肉500克。
用法：将嫩肥羊肉洗净，切成拇指肚大小块，加入杏仁，五味子、麻油、盐适量，拌匀盛碗中，再放入笼中蒸熟。
隔数日服1次。
功效：生肌长肉，补益五脏。
适用于形体消瘦。
偏方四组成：人参30克，茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山药150克。
用法：将人参另研细粉，余药磨粉，共和匀，加入适量糯米粉、粳米粉、白糖，兑水和为软块，并制成糕状，每块糕重15克，放入笼内蒸熟即成。
每次服用1块，一日2—3次。
功效：健脾养胃，生肌长肉，适用于形体消瘦。
偏方五组成：生梨500克。
用法：每日1剂，分3次食用。
功效：滋阴降火，养血肥健。
适用于阴虚火旺消瘦者。
偏方六鲜葡萄200克、生梨1个。
用法：将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。
每日1剂，当茶饮用。
功效：补虚强壮、益气肥健。
适用于消瘦。
偏方七组成：核桃仁500克，食糖适量。
用法：将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。
每日2次，每次2—3匙，空腹服用。
功效：补肾培元。
肥健润肤。
孙俪同款瘦身汤，难怪一直保持90斤，越喝越瘦，真是捡到宝了
孙俪同款瘦身汤，难怪一直保持90斤，越喝越瘦，真是捡到宝了孙俪同款瘦身汤，难怪一直保持90斤，越喝越瘦，真是捡到宝了原创2021-10-02 06:37·静静美食坊大家好，我是静静今天给大家分享一道孙俪同款瘦身汤，明星都特别注意保养，难怪一直那么瘦那么健康，今天我做了他的升级版，不仅可以越喝越瘦，对身体也有非常好的调理作用，尤其是身体湿气重，肥胖的人群真是捡到宝了首先准备20克薏米薏米被称为世界禾本科植物之王，药用价值很高，有非常好的健脾祛湿的作用再准备20克赤小豆赤小豆是这种细长的红豆，不是那种椭圆形的红豆，大家要注意区分，赤小豆才可以去湿消水肿先加入清水，把赤小豆薏米清洗干净，赤小豆，薏米这种黄金组合特别适合身体湿气重的人来吃，俗话说湿气重百病生湿气重，又老又丑，湿气重对身体的危害很大清洗干净之后用滤网过滤出来，然后在放入平底锅中把它翻炒一下全程开小火翻炒一下，尤其是薏米属于寒性的翻炒，一下可以去除它的寒性，大约翻炒三分钟就可以啦炒好的赤小豆薏米把它倒入养生壶中，加入约1000毫升的纯净水，先煮上20分钟接着再准备五克茯苓，三克陈皮加入清水，把茯苓陈皮清洗干净茯苓，陈皮都是我们日常生活中常用的一种中药材，茯苓可以健脾祛湿，陈皮可以健脾理气，药用价值都非常的高。
清洗干净之后，用滤网过滤出来，接着再准备十克提前泡发好的莲子，把莲子清洗一下，去掉莲子表层的淀粉，20分钟之后，把准备好的食材倒入养生壶中，继续煮上十分钟的时间，煮制赤小豆薏米软烂就可以啦20分钟之后，这道养生汤就做好了，这道瘦身汤，特别适合身体湿气重，腹部肥胖，脸头油腻，喝水都长胖的人群，里面的食材可以反复的煮上一天的时间，这道越喝越瘦的水，记得收藏起来哦今天就分享到这里啦，感谢大家的点赞和转发，我们下期见，拜拜。
中药增肥实用方
中药增肥实用方
药王孙思邈在《备急千金要方》有一方剂，对瘦弱体质人群绝对有效：将蛹虫草30g、薏苡仁200g、山药、莲子、山楂、茯苓各90g、甘草50g、益智仁110g、鸡内金250g用山泉水清洗浸润，60—80℃活火煎煮烘干24小时，粉碎、过筛，混匀。
每100g粉末加炼蜜40—50g与适量的水，制成水蜜丸。
每日餐后取食10g，20天左右就能明显感觉到睡眠质量提高，精力充沛，面色红润，浑身有劲，以前穿的衣服有点小了。
脾胃健、气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲，骨骼健壮。
服用一周期后，胃肠吸收消化功能、内分泌失调都有明显改善，通过正常饮食均匀增加体重3—9斤，肌肉增重占比例75.8%，吸收、消化、营养3大方面全面调节。
由于自身的机体功能均已调理均衡，达到满意程度后即可停服，不会反弹，也不会出现过度肥胖现象，体重由正常饮食调理即可维持在健康水平。
这个经典方子曾经专供国家级运动员服用，由于效果奇佳，由国家权威机构授权一直致力于古方研发生产的GPM达标企业南阳天舜药业采用现代化工艺技术生产，同时加入了现代人体所需的复合维生素及多种微量元素，将它命名为胖吉美九味丹，“胖为吉祥美丽” 之意。
食疗药方，没有任何激素及毒副作用，有效适用于：体校瘦弱、发育不良、遗传性偏瘦。
胃肠功能紊乱，长期失眠，免疫力差，体弱多病，挑食厌食，食欲不振等6—80岁的男女老少人群均可放心服用。
男人最佳四方增肥食谱
男人最佳四方增肥食谱
想增肥的男性朋友们，告诉你一个好消息啦。
下面这四方食物是营养专家给你安排的。
是一套健康的增肥食谱哦。
方一：莲子猪肚增肥
[原料]猪肚1个，莲子40粒，香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。
[制用法]将猪肚洗净，然后把用水发好的去心莲子装在猪肚内，用线缝合，放锅中加水清炖至熟。
熟后待凉，将猪肚切成丝，与莲子共置盘中加调料拌匀即可。
可作佐餐。
[功效]具有健脾益胃、补虚益气之功效。
适用于脾胃虚弱之消瘦者。
方二：苁蓉羊肉羹增肥
[原料]肉苁蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，姜、葱白、盐适量。
[制用法]肉苁蓉温水浸泡，洗净切碎，人锅煮烂，取浓汁；羊肉洗净切丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将葱白、姜、生粉、盐加入，再煮5分钟即成。
每日做早、晚餐用。
〖功效〗温补气血，助阳益精，肥健人。
适用于肾气亏乏所致的体质瘦弱。
方三：山药汤圆增肥
[原料]山药50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。
[制用法]将山药磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉调成馅备用。
糯米浸泡后磨粉。
将山药馅与糯米粉包成汤圆，煮熟即成。
可作主食。
[功效]具有补脾益肾之功效。
适用于体形消瘦者。
方四：鹿肉芪枣汤增肥。
中医吃胖小偏方增重最快的方法
中医吃胖小偏方增重最快的方法有很多人因为肥胖想减肥，但是也有人因为瘦弱想增肥，减肥增肥都不是一件容易的事情，瘦弱的人一般脾胃都比较差，因为营养吸收不好才导致无法长胖，所以要长胖首先要调理好脾胃，中医有很多调理脾胃增肥的方法，我们可以试试。
中医认为脾胃好身体才强壮，身体瘦弱一般是因为脾虚胃寒、气血不足导致的。
脾好才可以生气血，肌肉才丰满，四肢才强壮。
如果身体瘦弱，四肢无力，要通过补脾胃让身体变得强壮，茯苓、莲子、白术、山药、黄芪、芡实等都是健脾胃的中药，瘦弱的人可以经常食用，下面看看中医增肥的食疗方。
1、配方：人参、莲子、扁豆、芡实、薏苡仁、藕粉、茯苓、山药。
用法：把人参单独磨成粉，其它药材也磨成粉，加入少许糯米粉、粳米粉、白糖一起拌匀，然后加水调匀做成糕，放入笼中蒸熟食用，每天食用3次。
有健脾胃，增肥的作用，身体消瘦的人可以经常食用。
2、配方：五味子，杏仁，羊肉。
用法：将羊肉洗净切块，加入五味子、杏仁、麻油和盐拌匀，放入笼中蒸熟，每隔3天服用一次。
有健脾养胃、增肥的作用。
3、材料：莲子、山药、猪肚、香油、食盐、生姜。
做法：把猪肚洗干净，接着将莲子和山药一起放入猪肚中，用线缝好，入锅中炖一个小时。
凉后将猪肚切丝用调味料拌匀食用。
有健脾胃、补虚补气的作用，脾胃虚弱的瘦弱人群可以经常食用。
4、材料：羊肉、肉苁蓉、姜、葱、盐。
做法：把肉苁蓉用温水洗净切碎，放入锅中煮汤去渣备用，羊肉洗净切块，放入肉苁蓉药汁中煮熟，加入葱、姜、盐食用。
有温气血、养阳补精的功效，适合肾气不足的瘦弱人群食用。
5、材料：黄芪、大枣、鹿肉、盐、油、肉汤。
用法：把鹿肉洗净切片，红枣去核，黄芪洗净，把鹿肉和其它材料一起加水煮1个小时使用。
有补气血，健体丰肌的作用，身体消瘦的人可以经常食用。
瘦弱的人一般脾胃都是不好的，吃什么食物营养都无法吸收，很多人想让体重增加，因此就吃蛋白质粉，但是脾胃虚弱也无法吸收。
因此要增肥必须要把脾胃调理好，在此基础上，多吃牛肉、鸡肉、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物，土豆、红薯、栗子、山药等富食物也可以多吃。
瘦人要长胖三款食谱
瘦人要长胖三款食谱
*导读：有人说有钱难买老来瘦，其实这种说法并不科学。
专家指出，人还是适当地胖一点好，这就好像家里有个粮仓……
有人说有钱难买老来瘦，其实这种说法并不科学。
专家指出，人还是适当地胖一点好，这就好像家里有个粮仓一样，里面的粮食越多，吃得时间才会越长。
一般说来，身体偏瘦可以分为以下三种情况：
吃得不少却很瘦：吃点薏米粥
身体偏瘦的原因一方面是内热亢盛，通俗地讲就是脂肪消耗快。
可取山药和薏米各30克、去芯莲子15克、去核大枣10枚、小米100克、白糖适量，然后把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用，尤其适合热盛的人食用。
也可以用菊花10克，生地、麦冬各15克混合泡茶，每天喝一杯。
长期腹泻导致偏瘦：熬点山药粥
由于长期腹泻导致身体偏瘦，这种情况在青年、中年、老年都会出现。
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。
一个人的脾胃功能下降，运化功能不强，必然导致他的肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。
因此，体形过瘦的朋友要想增重，必先健脾。
山药滋补脾、肺、肾，并且药性平和，因此，脾胃虚弱要吃山药粥。
选山药100克，洗净切片，与100克粳米一起煮粥食用。
习惯性便秘引发消瘦：太子参炖鸡
有些老人会因大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦。
这多由胃阴不足所致。
选鸡肉90克、太子参30克、山药15克、生姜3片，把鸡肉洗净，切成小块，然后把全部用料放入清水中，待水沸腾后用文火炖上约40分钟，调味即成。
一般情况下，吃上20多天，便秘就会改善，食欲也会好很多，而且，人也精神有活力了，消瘦自然也会得到明显改善。
脾虚的减肥中药方
脾虚的减肥中药方
脾虚是中医中的一种体质类型，主要表现为消化功能减弱、肥胖、容易疲乏、
食欲不振等症状。
脾虚的人群往往容易发胖，而且减肥效果不佳。
因此，针对脾虚体质的人群，中医药提出了一些减肥中药方，可以帮助改善脾虚体质，从而达到减肥的效果。
首先，脾虚的人群在饮食方面需要注意调理。
中医认为，脾主运化水谷，脾虚
的人群应该少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易于消化吸收的食物，如糯米、山药、薏米、小米等。
此外，还可以适当食用一些温补脾胃的中药材，如黄芪、党参、茯苓等，以帮助调理脾胃功能。
其次，中医药方中常用的减肥药材有山楂、薏米、茯苓等。
山楂有助于消化脂肪，促进脂肪的代谢，对于脾虚体质的人群有一定的减肥效果。
薏米具有利尿消肿的作用，能够帮助排出体内多余的水分，对于体重过重的人群有一定的帮助。
茯苓则有利于调理脾胃，增强消化功能，对于脾虚体质的人群有一定的改善作用。
此外，中医药方中还常用一些药食同源的食材来调理脾虚体质。
比如莲子、山药、白果等食材，都有一定的滋补脾胃、调理消化功能的作用，适当食用有助于改善脾虚体质，从而达到减肥的效果。
总的来说，针对脾虚体质的人群，中医药方提出了一些减肥中药方，通过调理
饮食、食用一些药食同源的食材，可以帮助改善脾虚体质，从而达到减肥的效果。
但需要注意的是，减肥过程中一定要科学合理，避免盲目减肥导致身体健康受损。
建议在减肥过程中，可以咨询专业中医师的建议，选择适合自己体质的减肥方法，健康减肥才是最重要的。
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在这个都在极力追求苗条身材的时代，总有那么一群人让人恨得不行，
因为他们不仅吃得多，还特别瘦~
这类“狂吃还瘦”的人，
多数可能是胃阴虚。
阴包括人体的精、血、津液等有形体液。
这些人往往先有脾气虚，
不能运化水谷和散精全身，
导致机体阴津不足、肌肤失养而形体消瘦。
阴不敛阳，阴阳失去平衡，
虚火内生，暗耗阴津，
形成恶性循环，消瘦越来越严重。
瘦人调理原则：健脾气、养胃阴、清虚火。
滋脾汤：
猪骨焯水，后将西洋参5克、沙参15克、石斛15克、怀山药30克一同放入煲内，加适量清水，用中火到慢火煲汤饮用。
西洋参可益气养阴；
沙参可养阴清肺，化痰止咳；
石斛可强阴益精，厚肠胃，平胃气，长肌肉；
山药补脾养胃生津；
搭配猪骨熬成汤品，
适合阴虚内热之消瘦者食用。