保护心灵之窗
心灵之窗作文600字优秀3篇
心灵之窗作文600字优秀3篇心灵之窗作文篇一明媚的阳光穿云而过，树叶绿得透亮，微风中的泥土显得熟悉而亲切……望着眼前的美景，戴着眼镜的我再一次流下了悔恨的泪水……“小朋友，近视啦，你该戴眼镜了！”病房里这句看似不起眼的话，却犹如晴天霹雳般直击我的心膛，心，顿时凉了半截。
回家路上，我闷闷不乐，病房里的那句话不断地回响在我耳边。
妈妈见此，不但不安慰，还直戳我的痛点：“小屁孩，你还真是活该，老跟你说不要一直看电子产品，你就是不信……”树上的小鸟叽叽喳喳地叫着，像是在讥笑我。
吃晚饭时，坐在桌前，以往那美味的面条像是使用了“分身术”，一根面条变成了好多根面条，模糊不清，像是在挑衅我戴上眼镜。
我能有什么办法呢？拿出眼镜戴上了，嘿，一下子破解了面条的“分身术”，眼前的景象还真清晰了不少。
不过，那厚重的眼镜架在鼻梁上还真不适应，不美观不说，感觉有一对玻璃禁锢了我的双眼。
我夹起可口的面条往嘴里塞，刚出锅的面条热气腾腾的，热气吹到了镜片上，镜片一下子像被雾笼罩了，什么也看不清了，可不一会，热气散了，眼前的景象又清晰起来，这不就相当于“短暂性失明”吗？太难了，我用力脱下眼镜，看着眼前那副厚厚的眼镜，好似一个人面兽心的大魔王！幻想中，大魔王挑挑眉，带着挑衅的语气说道：“快到我怀里来吧！”伤害不大，侮辱性极高！我挣脱这个大魔王，跑到镜子前，镜中那双清澈的双眼可怜巴巴地向我乞求：“小主人，我不想被玻璃禁锢住，救救我吧！”眼睛啊，眼睛，我对不起你，让你这个“心灵之窗”受到了伤害，我这个主人真不好！镜子前是一阵接一阵的叹息声…保护你的眼睛吧，因为它是你心灵的窗户；保护你的眼睛吧，因为它是你最可爱的朋友；保护你的眼睛吧，不要让玻璃禁锢了你的双眼！心灵之窗作文篇二沟通时心灵的窗户，我们要经常开放自己的窗户，通风换气。
——题说多少天了？多少天了？我悄悄地问自己。
多少天了，我未曾去紧拥妈妈那疲惫的身躯。
多少天未曾去与妈妈坐下谈谈心。
多少天了，我未曾与妈妈一起走街。
呵护“心灵之窗”,选叶黄素哪个牌子好？
眼睛是“心灵之窗”，透过这扇窗，我们看到了这个精彩纷呈的世界。
在日常生活中，当我们处于长时间阅读、工作等状态下，给眼睛增加的负担其实并不小，再加上电脑、手机屏幕等发出的有害蓝光，更是大大加重了眼睛的负担，所以，日常我们时刻都要重视起养眼护眼，细心呵护“心灵之窗”。
4个简单小方法呵护“心灵之窗”：1、控制用眼时间长时间用眼易导致视疲劳，日常不论是工作学习还是娱乐，要注意用眼时间。
当持续用眼50分钟左右，尤其是在注视屏幕的情况下，务必让眼睛放松休息上几分钟，当眼睛感到干涩疲劳的时候，需适时让眼睛得到适度休息。
2、保持良好用眼习惯保持良好的用眼习惯，也是日常护眼的重要一环，建议平时注意保持正确读写姿势，注意用眼距离，眼睛与书本、屏幕的距离应保持在25~30CM，尽量别躺着或乘车时看书或刷手机，也不要在阳光直射下或暗处看书，更不要摸黑刷手机。
3、保证充足睡眠充足的睡眠是保证视力健康的基础，成年人日常睡眠时间应在7小时以上，青少年每日睡眠时间要达到8~9小时，儿童每天的睡眠时间应不少于10小时。
4、保证营养均衡合理的营养也是保证视力健康的基础，日常要注意补充营养，改掉偏食、挑食等坏习惯，多吃一些有益眼睛的食物，比如含叶黄素的食物。
叶黄素是眼睛不可或缺的的营养素之一，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其具有强大的过滤蓝光、抗氧化等作用，可以保护视力健康。
蓝光这种短波高能光，可以穿透视网膜直达眼底黄斑区，对眼球末端的黄斑区造成伤害。
手机、电脑、iPad 等电子产品就会发出大量蓝光，而视网膜黄斑区中的叶黄素就能过滤掉蓝光，保护双眼免受蓝光的伤害，保护黄斑区健康。
叶黄素作为一种强效抗氧化剂，还能消除蓝光、紫外线等入眼后所产生的自由基，可以减少氧化胁迫对眼睛的伤害，有助延缓眼睛老化。
日常想要补充叶黄素，甘蓝、菠菜、西兰花、柑橘、猕猴桃、蛋黄等食物都是不错的选择，也可以适当备些叶黄素补充剂，从而保证充足的叶黄素摄入。
心灵之窗优秀作文(优秀5篇)
心灵之窗优秀作文（优秀5篇）心灵之窗作文篇一翻开历史的画卷，多少文人墨客留下了浓墨重彩的一笔；倾听历史的回音，多少爱恨情仇编织成无悔的记忆。
一代代人，都坚守着自己的心灵之窗，透过这扇窗，他们的精神点亮了历史，他们的信仰感动了我们！一滴冷泪打湿满江清雅，我轻轻合上古书，思绪的婉转弦声余音绕梁。
微风袭过，面上冰冰凉凉，才明白自己早已泪流满面。
倚在窗边，缄默不语，让自己回到那个愁情缠绵的故事中去，那个青瓦、飞花、冷月的情愫中。
“一抔净土掩风流”，流沙从她的指尖缓缓逝去，掩盖着凋零的怨花，曾几何时，花儿们自认有亘古不变的璀璨，然而今日却是低落的殉葬；曾几何时，她清香依旧，仍是阆苑仙葩，然而此时也逐渐徘徊在香消玉殒的边缘。
那时，我明白花的无奈，她的落寞。
黛玉，命运多舛，如同飘零的花瓣。
她生活在男权占据统治地位的封建时代，但也向往着自由与平等。
表面上她是一个弱不禁风的女子形象，而实质内心情感丰厚而刚烈；虽然吟出“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁”的愁苦，却把倔犟的性格彰显无遗。
她坚守着自己的心灵之窗，绝不妥协，绝不讨好卖乖，尽管她在那个年代里是个“另类”，却毅然保持了一种纯洁而脱俗的心境。
她与贾宝玉的爱情故事，虽然以悲剧结束，但却以刚强的个性控诉了那个时代的黑暗。
不是她没有反抗，只是她的对立面太强大，是整个社会！黛玉，她是坚强的，面对苦难，依然坚定着内心的信念，坚守着心灵之窗。
纵使社会的黑暗将她侵蚀，纵使封建的愚昧将她吞噬，纵使他人的流言蜚语将她湮没，黛玉仍然顽强地抵抗！因为自由是她的追求，平等才是生活的真谛。
她不屑于万贯家私，她不留恋于功名利禄，她更不攀附于达官显贵。
在黛玉看来，心灵的自由是永恒的真理，心灵之窗只为自由点亮！透过这扇心灵之窗，我聆听到黛玉内心的呐喊，我感受到她坚定的信仰，我更体会到她对自由的渴望！安定下一颗纷乱的心，想着她的双眸，似寒星，似银珠；念着她的笑颜，似花蕾，似清潭；想着，念着，只因那时她的信念和坚持，她的自由之窗，我泪流满面。
爱眼日的宣传标语
爱眼日的宣传标语
1.加强全民爱眼意识，提高民族安康素质。
2.爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
3.擦亮眼睛，保护心灵之窗。
4.美丽新视界，安康新生活。
5.光明，眼睛。
6.发动社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
7.加强全民爱眼意识，提高民族安康素质。
8.“睛”彩世界，眼见为实。
9.视力1.5不等于没有视疲劳。
10.保护眼睛，你我同行睛，从摘掉眼睛做起，多多运动多看看绿色的植物。
11.预防青少年近视，从一点一滴做起。
12.保护眼睛，世界等你去发现。
13.拥有好视力，生活更给力。
14.预防近视，从今天开始。
15.让眼睛更明亮，让世界更精彩。
16.爱眼爱生活，安康心相约。
17.把梦想点亮，为光明导航。
18.关爱低视力患者，提高康复质量。
19.多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
20.让“视”界充满爱。
21.安康眼睛，安康生活。
22.保护眼睛，你我同行。
23.观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
24.用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限！
25.珍爱视力，光明人生。
用眼安全演讲稿(3篇)
第1篇尊敬的各位领导、亲爱的老师们、同学们：大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——用眼安全。
眼睛，被誉为“心灵的窗户”，是我们感知世界、获取信息的重要器官。
然而，随着科技的发展，我们的生活节奏加快，用眼过度、用眼不当的问题日益突出，对我们的视力健康构成了严重威胁。
今天，我就从以下几个方面来谈谈用眼安全的重要性及如何保护我们的“心灵之窗”。
一、用眼安全的重要性1. 视力健康关乎生活质量视力是人类感知世界的重要途径，良好的视力让我们能够清晰地观察周围的一切，从而更好地生活、工作。
然而，随着电子产品的大量使用，近视、远视、散光等视力问题日益严重，给我们的生活带来了诸多不便。
保护视力，就是保护我们的生活质量。
2. 视力健康影响心理健康视力下降不仅会影响我们的生理健康，还会对我们的心理健康产生负面影响。
长时间用眼过度，容易导致焦虑、抑郁等心理问题。
因此，关注用眼安全，对维护我们的心理健康具有重要意义。
3. 视力健康关系到国家未来我国青少年近视率居世界首位，这不仅影响了青少年的身心健康，也给国家教育、经济发展带来了巨大压力。
关注用眼安全，提高国民视力健康水平，是实现国家长远发展的基石。
二、用眼不当的危害1. 近视长时间近距离用眼，如长时间看书、玩手机、电脑等，容易导致眼睛调节过度，进而引发近视。
近视不仅影响视力，还可能引发一系列并发症，如视网膜脱落、白内障等。
2. 干眼症长时间用眼，尤其是长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛干涩、疲劳，引发干眼症。
干眼症会导致眼睛不适，严重时甚至影响视力。
3. 视神经损伤长时间用眼过度，尤其是长时间熬夜，容易导致视神经损伤，引发视力下降、视野缩小等严重后果。
三、如何保护用眼安全1. 增强用眼意识我们要认识到用眼安全的重要性，养成良好的用眼习惯，从源头上减少视力问题的发生。
2. 合理安排用眼时间长时间用眼后，应适当休息，每隔一段时间让眼睛远眺，缓解眼睛疲劳。
心灵之窗广播稿(精彩5篇)
心灵之窗广播稿（精彩5篇）心灵之窗广播稿篇一老师们，同学们大家上午好！我们心灵家园心海导航栏目又和大家见面了，我是主持人“王凤超。
大家都知道有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪》呢？今天和大家探讨的话题就是“中学生如何保持良好的'情绪”。
（1）不对自己过分苛求。
有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。
如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
（2）对他人期望不要太高。
许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？（3）疏导自己的愤怒情绪。
当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
（4）偶尔也要忍让。
要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
（5）暂时回避。
在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
（6）找人倾吐烦恼。
如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
（7）为别人做些事。
帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
下面还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。
”然后，对着镜子笑一笑。
2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。
3 经常默念自己的优点。
4 看一些有趣的书。
心情不好的时候，我们可以：1 听一首优美的曲子，或者唱歌。
2 去跑步、爬山，或者打球。
3 打扫自己的房间或书桌。
4 找信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。
5 将笑话给别人听。
6 把不快乐的事写出来。
想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。
呵护心灵作文
呵护心灵作文无论是身处学校还是步入社会，说到作文，大家肯定都不陌生吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是店铺收集整理的呵护心灵作文10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
呵护心灵作文篇1我们一出生，拥有的不仅是幼嫩的身躯，更有一块温玉，无暇而温润。
它伴随着我们的成长，它将承载我们无尽的喜怒哀乐，它是那么的无限又是那么的脆弱，以至一句话都可以留下深深的烙印，它便是心灵，我们拥有却需要别人保护的温玉。
然而不知何时起，心灵产生渴望：它需要一张坚硬的外壳，以抵挡无数的棘刺。
那棘刺无影无形，都削得尖利，刺进去，便会长留心底，每每想起，便会隐隐作痛。
也许你一直活得天真浪漫，以一颗快乐的心跳跃于花草丛中。
可有一天，有人不经意地说了一句"瞧那孩子，长得真难看！"你愕然，是吗？于是你看见镜中的你：从前明亮的眸子竟是如此的小，那苹果似的可爱脸蛋在此时也似乎只与"胖"挂钩……于是心中便有了一根刺，不是说那刺对你的改变有多少，只是那温玉不再是纯粹的快乐。
人说心因饱经忧患而益愈温厚，我说心因饱受荆棘而益愈坚硬。
不是么，太多的刺痛使心灵无奈地选择了封闭，披上了铁甲。
哎！人啊人！为什么你不为自己的心灵想想呢？你的口舌之快伤害了别人，可你是否忘记，自己也有心灵，也有让人攻击的痛处，也曾因他人一句有口无心的话心痛不已。
"己所不欲，铁施于人"上千年流传下来的真理，至今还没有明白。
祥林嫂的心因柳妈一句"阎王要将你锯开"而顿时灰暗，以致一蹶不振。
现在的流言蜚语也许并未厉害到这种程度，但是数量却是大得惊人。
人的缺点你可善意指出，但先天缺陷却是不必你来提醒的。
他们的心灵本来就在流血，又何须你来撒盐。
因此，请，话从口中说出前先经过大脑，考虑考虑对方的因素，不要让无心的话变成一根拨不出的刺；请，不要以傲人的姿态显摆于人前，也许那正是别人的痛楚；更请别取笑他人的明显缺陷，这不是有没有意的问题，而是有没有德的问题。
心灵之窗优秀作文【8篇】
心灵之窗优秀作文【8篇】心灵之窗作文篇一眼睛是心灵之窗，它能看到许多不同东西，不同的善恶丑陋，而眼神，则是打开心灵之窗密码的钥匙。
地球上每一个生灵都有它们独特的眼神：牛的波澜不惊、骆驼的悠然自得、鹿的清澈透明以及狗的中心耿耿。
每一个眼神背后都有一个动人的故事；每一个眼神都毫无掩饰地透漏出那个生灵的内心，或胆怯、或张扬、或勇敢、或狡猾。
它们的眼神单纯且真诚。
对于动物眼神的单纯，经过几百万年进化的人类来说在这一点上却是失败的，人类在进化的过程中渐渐地与其他物种疏远了联系。
人类的眼神经过了系族社会与战争的洗礼，慢慢地变得狡猾且多变，失掉了原来的纯真善良……时光飞逝，又过了几千年，虽然处于和平年代，但是人们的眼神却没有了往日的神采，徒留一片浑浊，与其他动划分了界限，眼神透出的不再是单纯，也不全是善意。
看到的只是冷漠与仇恨。
不是每一双眼睛，都美丽，不是每一双眼睛，都拥有纯真的眼神。
也许我们曾抱怨过上帝未给予我们一双如星星般明亮的眸子、未给予我们一双美丽外形的眼睛。
没有又怎样？虹膜上的色彩不能决定一个人的心灵的真善美，只有眼神可以向外界透漏你心灵的一点一滴。
即使你是一个不善交流的外表柔弱的人，只要你拥有热情的眼神，任何人都不会把你拒之门外的。
即使你是一位普通得不能在普通的人，就像一粒被丢进沙漠的黄沙、一滴洒向大海的水珠。
只要拥有一个与众不同的坚信不移的甚至与倔强的眼神，你就会是那茫茫大漠的一颗最纯正的金粒，阵阵海涛中最高的音符。
游离的思想穿越时空，回到现在，回到生活了十几年的城市以上，人们或许正在拾回丢失的那一份单纯，阳光透过厚厚的云层，最终落到每个人的脸庞，人们虽然还是板着木讷的面孔，但我透过他们的双眸看到了每个心中那一团温暖的火焰，通过那火一般的眼神我读到了曾深埋于心底的情感。
从一个眼神开始，打开我们的心灵之窗，让受伤的心灵得以痊愈，让我们抛弃丑陋，寻找人间的真善美。
心灵之窗作文篇二眼睛是心灵的窗口，眼睛失去了光泽就好似尺子失去了度数。
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“眼睛是心灵的窗口。”，但是动物有灵魂 么？看看下面的照片，了解有趣的动物 眼睛，然后自己找找结论吧。你从它们 的眼睛当中，看到了什么？
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保护眼睛
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狮子的 眼 睛
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crocodil e ’ s Ey e 鳄 鱼 的 眼 睛
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你知道有关动物眼睛的知识吗？ • 蜗牛的眼睛向前伸长突出，可以收缩。 • 乌贼拥有按比例最大的眼睛。 • 猫头鹰可以睁一只眼闭一只眼，轮流休息。 • 金鱼眼睛外都有保护膜，不能眨眼。 • 猫的瞳孔能放大、缩小，黑夜能看到东西。 • 鼠的眼睛怕光，白天只能看到很近的物体。 • 鱼没有眼睑，睡觉也不闭眼睛。 • 老鹰能在70多米的高空发现地上的小老鼠。 • .....
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பைடு நூலகம்
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谢谢观赏
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了解眼睛的重要性
• 眼是人类最重要的感觉器官之一。也是最能让人感受到其 不适或病变的感觉器官。 • 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识 和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人 物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、 不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
• 人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。一双清澈明亮、抚 媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采， 而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"画龙点睛" 这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。 眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的 影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"