人教版七年级道德与法治下册《情绪的管理》知识点总结
七年级下册道法情绪知识点
七年级下册道法情绪知识点在七年级下册的道德与法治课程中，情绪控制成为了重要的知识点之一。
情绪的不受控制会导致一系列的问题，因此学会情绪控制对我们的成长和发展至关重要。
本文将从以下几个方面分析七年级下册道德与法治的情绪知识点。
一、情绪的定义情绪是指外界事物引起的内心体验状态，它与行为和理智息息相关。
我们的情绪会影响我们的身体和心理健康，甚至影响我们的日常生活、工作和学习。
二、情绪的分类情绪可分为积极情绪和消极情绪两种。
积极情绪如喜悦、喜爱、满足等，消极情绪如愤怒、焦虑、沮丧等。
对于学生而言，了解和认知自己的情绪是非常重要的，只有这样才能更好地控制自己的情绪，从而更好地学习和成长。
三、情绪管理的重要性情绪管理是指认识和控制自己的情绪，从而使自己更好地适应环境、保持心理平衡、减少心理负担。
我们需要学会如何自我调节情绪、自我控制和自我调整，以获得心理上的平衡和快乐。
四、情绪管理的方式1.目标定位法首先，我们需要明确自己的情绪目标和期望。
一个人的情绪往往与其期望有关，如果期望得不到满足，就会产生消极情绪。
因此需要合理地制定目标，并寻找实现目标的方法。
2.疏导情绪法当情绪无法得到有效的表达和释放时，就会造成负面情绪的积累。
因此，我们需要适时地寻找机会疏导情绪，可以通过谈话、回忆、写日记等方式进行。
3.积极应对法积极应对法的核心在于积极地面对问题和挑战，从而建立自己的抗挫能力。
可以通过学习、运动、爱好及自主掌握等方式提高自己的心理素质和适应能力。
五、个人情绪管理小技巧1.保持积极乐观心态，尝试转移注意力，寻找快乐源泉。
2.坦然面对失败或挫折，尽可能从中寻找改进的机会。
3.寻求帮助和支持，包括亲人、朋友、老师等。
4.适量的运动、阅读、音乐等可让情绪平衡和调节。
六、结语情绪管理是我们成长的过程中必不可少的一部分。
通过逐渐了解和掌握情绪管理的知识和技能，我们能够更好地掌握自己的情绪，更好地学习和生活。
希望本文能为您提供一些有用的思路和方法，让您的情绪铸就您的成功。
人教版道德与法治七年级下册第二单元做情绪的主人知识点总结
（新）人教版《道德与法治》七年级下册第二单元《做情绪的主人》知识点总结第四课揭开情绪的面纱4.1 青春的情绪1、情绪的含义情绪是一种内心体验，产生于内心需若是不是取得知足，某种程度反映人对外界事物的态度和观点2、大体情绪类型：喜、怒、哀、惧3、情绪的特点：复杂性、多样性4、产生情绪的缘故：个人的生理周期、对某件事的预期、周围的舆论气氛、自然环境……5、情绪对咱们有什么阻碍？①阻碍着咱们的观念和行动②能够鼓励咱们克服困难、尽力向上③也可能让咱们因某个小小的挫败而止步不前6、青春期的情绪特点？情绪反映强烈、情绪波动大与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性7、如何看待青春期的情绪？①青春期的情绪特点表现了青春的活力②激发正面的情绪感受，能够让咱们的生活加倍绚烂多彩③青春期的情绪包括苦恼和忧虑，在成长中，学会踊跃面对自己的负面情绪。
4.2 情绪的治理1、如何正确看待情绪表达？①情绪会彼此感染，会阻碍周围的人。
即便没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会阻碍周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。
③人际交往中，咱们需要了解自己的情绪、同意自己的情绪，在表达自己的情绪时要考虑他人的感受，学会以合理适当的方式表达出来2、不良情绪的阻碍？①阻碍精神状态，干扰学习和生活②阻碍同窗间的团结友爱③阻碍躯体健康④可能违背学校纪律，违抗道德、触犯法律3、如何正确对待自己的各类情绪感受？(合理调剂情绪的缘故)（1）维持踊跃心态，享受喜悦和欢乐，让咱们的青春生活更美好。
（2）适度的负面情绪能够帮忙咱们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，那么可能危害咱们的身心健康。
4、调剂情绪的方式？改变认知评判法、注意转移法、合理宣泄法、放松训练法、心理暗示法、换位试探法5、情绪的表达是不是是个人的私事，什么缘故？（1）否，人的情绪具有相通性和感染性，咱们应该学会在适合的场合、用合理的方式表达情绪。
人教版道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》说课稿
人教版道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》说课稿一. 教材分析《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》一课，是在学生已经学习了《我们不一样》、《尊重他人》等课程的基础上，进一步引导学生认识情绪、学会管理情绪的重要内容。
本节课通过生动的案例、丰富的活动，帮助学生了解情绪的类型、影响以及如何调节情绪，使学生能够更好地面对生活中的喜怒哀乐，培养积极向上的心态。
二. 学情分析面对七年级的学生，他们在生理、心理上正处于青春期，情绪波动较大，对周围环境的感知敏锐，但又容易受到情绪的困扰。
通过前期的学习，学生们已经具备了一定的自我认知和人际交往能力，但对情绪的认识和调节能力仍需提高。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的心理特点，以生动、贴近学生生活的方式进行教学，激发学生的学习兴趣，帮助他们掌握情绪管理的方法。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解情绪的类型、影响以及如何调节情绪。
2.过程与方法：通过案例分析、小组讨论、实践操作等方法，培养学生学会调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观：使学生认识到管理情绪的重要性，学会以积极的心态面对生活中的挑战，形成良好的心理素质。
四. 说教学重难点1.教学重点：情绪的类型、影响以及调节方法。
2.教学难点：如何让学生学会在日常生活中运用所学方法调节情绪。
五. 说教学方法与手段1.情境教学法：通过播放案例视频、创设情境，让学生身临其境，引发共鸣。
2.小组讨论法：分组讨论，激发学生思考，培养学生合作意识。
3.实践操作法：引导学生进行实际操作，巩固所学方法。
4.互动式教学法：教师与学生互动，激发学生兴趣，提高课堂参与度。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生动的生活案例，引发学生对情绪管理的关注。
2.案例分析：播放案例视频，引导学生了解情绪的类型、影响以及调节方法。
3.小组讨论：学生分组讨论，分享各自对情绪管理的看法和经验，教师点评并总结。
4.实践操作：让学生运用所学方法，进行情绪调节的实践操作，教师给予指导。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪的主人知识点梳理知识点归纳
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪（一）情绪面面观1.情绪的种类：人们的情绪是复杂多变的，除了常见的喜怒，哀惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪，各种各样的情绪丰富了我们的生活。
2.影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
3.情绪的积极作用和消极影响：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
积极的情绪，有利于身心健康。
（二）情绪的青春调色1.青春期的情绪特点：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点:情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。
2.如何面对青春期的正面和负面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理（一）情绪的表达1.人际交往中情绪有何特点？（人际交往中为什么要学会调节自己的情绪？）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
2.情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。
3.在人际交往中如何对待自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当的方式表达出来，学会合理调节情绪，合理宣泄自己的情绪，做情绪的主人。
（一）情绪的调节1.生活中，如何对待自己的各种情绪？人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
七年级道德与法治(部编版)下册重点问题解析——4.2情绪的管理
七年级道德与法治（部编版）下册重点问题解析——4.2情绪的管理1．小明：噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我不仅唱跑调了，而且竟然忘词了！我辜负了同学、老师的期望，我给班级丢脸了。
泪水你尽情流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我要躲在无人的角落再也不见人了。
（1）青春期的情绪包括像小明的这种烦恼和担忧吗？（2）作为小明的同龄人，请你从调控情绪的角度给小敏提两点合理性建议。
【答案】（1）包括。
（2）改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、自我激励、自我安慰、向他人倾诉求助、放松训练等。
【解析】（1）题文中的小明因表演失误产生了悲伤的情绪，属于青春期的情绪。
（2）本问考查调节情绪的方法，是对课本基础知识的考查。
根据所学知识，改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等这些方法，有助于我们更好地调节情绪。
【点睛】本题的背景材料紧密结合学生生活实际，生活气息浓郁，学生更容易产生共鸣，从而达到深化认识的作用，本题从知识角度讲，难度不大，本题的意义更在于指导学生的思想和行为。
回答本题，一方面要紧密联系教材知识，另一方面也要结合具体情境，二者相结合得出问题的结论。
2．小薇是一名七年级的学生，因为要面临期末考试，每天早上6点就要起床，晚上要学到12点多才能睡觉，学习压力很大。
可是，小薇的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小薇进行了严格的管制。
小薇痛苦地说：“爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己……”（1）请你谈谈对情绪进行管理的重要性。
（2）请你向小薇推荐几种调控情绪的好方法。
【答案】（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人。
（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
【解析】（1）此问旨在考查学生对对情绪进行管理的重要性的认识，根据所学，从学会调控情绪可以使我们更好的适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人等方面回答即可。
人教版道德与法治七年级下册 ：2-4-2 情绪的管理
一、情绪的表达
“踢猫效应”给我们什么启示？
说明不良情绪是可以传染的。我们每一个人都有负面情绪， 如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外 传染，影响自己和他人的学习工作生活。
当我们发脾气时，会 对周围的人造成伤害， 这样伤害可能让人很 久都无法释怀。这说 明情绪的表达关于人 际交往。
1.为什么要学会情绪的表达？
①人与人之间的情绪会相互感染。情绪的 表达不仅与自己的身心健康有关，而且关 乎人际交往。
②在人际交往中，我们需要了解自己的情 绪，接受它们，并以恰当的方式表达出来。
凌晨一点，小球迷王刚盼 望的足球赛终于开始 了……“好球！太棒了！” 他兴奋地叫着、跳着……周 围的邻居都被吵醒了。
天晴了，太阳出来了，可老奶 奶还是发愁：“哎！看这大晴 天，哪还有人来买我大儿子的 伞呀！”
老奶奶一天到晚，愁眉不 展，吃不下饭，睡不着觉。
雨 小儿子的 天 洗染店
晴 大儿子的 天 雨伞店
老奶奶，你好福气呀！一 到下雨天，您大儿子的雨 伞就卖得特别好，天一睛 您小儿子的店里就顾客盈 门，真让人羡慕呀！”
调节情绪方法2：
看电影
听音乐
看风景
调节情绪方法3：
这样的发泄方式合理吗？
抽烟
酗酒
打架
情绪发泄要恰当，不能伤害自己身体或影响他人。
调节情绪方法4：
肌肉放松 深呼吸
人与人之间的情绪会相互感染
情
学会以恰当的方式表达情绪
绪
的
正确对待自己的各种情绪感受
管
理
学会合理地调节情绪
帮助他人改善情绪
1、下列观点正确的是（ ） A．一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄 B．伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过 C．情绪低落时，可以采用适当的方法来转移和调整自己的情绪 D．生活中，对别人的情绪最好不要过问，以免惹事生非
七年级政治调节情绪知识点
七年级政治调节情绪知识点在生活中，每个人都会遇到各种情绪问题，有时难以控制自己的情绪，而政治调节情绪成为了解决情绪问题的重要手段之一。
七年级的学生正处于学习、生活中需要面对各种情绪问题的阶段，因此掌握政治调节情绪知识点显得尤为重要。
一、情绪的基本特点和分类情绪是人在不同情境下产生的一种主观体验，是身心活动对环境刺激的反应。
情绪有特定的生理反应和心理感受，同时也包含了情感、行为和认知三个方面。
情绪可分为积极的情绪和消极的情绪。
积极的情绪包括快乐、满足、兴奋等；消极的情绪包括愤怒、恐惧、焦虑等。
在情绪分类的基础上，政治调节情绪需要考虑的是如何调节消极的情绪，使其转化为积极的情绪。
二、政治调节情绪的方法政治调节情绪是通过政治手段使人群转化情绪，以达到自我调节或者集体调节的目的。
在政治调节情绪的方法中，需要注意以下几点。
1、宣传教育宣传教育是政治调节情绪的最基础和最有效的方法之一。
通过广泛宣传大众心理健康知识，帮助人们更好地了解情绪，提高情绪自我调节的能力，从而达到调节情绪的目的。
2、借鉴成功经验通过借鉴他人的成功经验，发现成功人士成功的因素以及成功者在遭遇打击时如何转换危机为机遇，找到突破自己局限并实现突破发展的途径，使人们从他人的成功事例中得到启示，增强自身情绪调节的能力。
3、组织集体活动政治调节情绪中，通过组织各种形式的集体活动，提高情绪的稳定性和调节能力，增强群体凝聚力，激发民众积极情绪，使积极情绪得到扩大和深入。
三、政治调节情绪的作用政治调节情绪具有显著的利益，能够带给人们很多好处，包括：1、创造积极的情绪政治调节情绪的方法可以帮助人们将消极的情绪转化为积极的情绪，从而创造出积极的情绪氛围。
这对于开展工作、提高生活质量都有很大的作用。
2、提高情绪的稳定性政治调节情绪还可以提高人们情绪的稳定性和调节能力，增强了自我调节的能力，使人们更有信心应对各种情况。
3、增加社会和谐稳定政治调节情绪通过组织各种形式的活动，增强了群众的凝聚力和向心力，达到调节社会群体情绪的目的，进一步促进社会大局的和谐稳定。
七年级政治情绪知识点梳理
七年级政治情绪知识点梳理政治情绪是指一个人的情绪状态对某种政治事件或政治问题有所反应。
政治情绪对个人的心理健康、社会生活以及政治生活都有着重要的影响。
在学习政治知识的过程中，了解政治情绪的知识也是不可缺少的。
下面将对七年级政治情绪知识点进行梳理。
一、政治情绪基础知识政治情绪是指个人在参与政治活动时呈现出来的情绪状态。
政治情绪包括忧虑、愤怒、喜悦、紧张等多种不同的情绪。
在政治活动中，不同的政治情绪有着不同的表现形式。
二、政治情绪分类1.个人政治情绪个人政治情绪是指一个人在日常生活中对政治事件或政治问题所表现出来的情绪状态。
这种情绪是个人内在的情绪，不同的个人有着不同的政治情绪。
2.群体政治情绪群体政治情绪是指在一个社会群体中，由于某种原因而出现的一种情绪状态。
这种情绪是一种集体的情绪，是由一定群体产生的政治情绪。
三、政治情绪的影响政治情绪对个人和社会都有着不同的影响。
1.对个人的影响政治情绪对个人心理健康有着重要的影响。
一个人的政治情绪可能会影响到其身体健康，甚至会导致一些心理疾病的产生。
2.对社会的影响政治情绪对社会的影响也是十分显著的。
政治情绪的传播和扩散会对社会产生影响，甚至可能会引起一些社会事件。
四、政治情绪的管理政治情绪对个人和社会产生的影响是不容忽视的。
因此，政治情绪的管理也显得尤为重要。
1.提高个人政治情绪自我管理的能力个人应该学会控制自己的政治情绪，及时发现自己的政治情绪异常，并采取有效措施进行自我调节。
比如，通过运动、听音乐、沉思等方法消除负面情绪。
2.积极引导群体政治情绪的发展政治组织应该积极引导群体政治情绪的发展，使其朝着积极健康的方向发展。
五、总结政治情绪是一个人在参与政治活动时呈现出来的情绪状态。
政治情绪包括基础知识、分类、影响和管理等方面。
在学习政治知识的过程中，了解政治情绪的知识也是十分必要的。
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人教版七年级道德与法治下册《情绪的管
理》知识点总结
．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情
绪的主人。
．怎样调节愤怒情绪？
与信赖的长者交流。
自我提醒。
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
写一封信。
．如何安慰他人？
为他做些体贴的事。
做一个耐心的听众。
设身处地，向他表示理解。
帮助他转移注意。