脚内侧踢、停球的基本技术
足球脚内侧停反弹球基本技术讲解及重难点与纠错
足球脚内侧停反弹球基本技术讲解及重难点与纠错
动作的特点是处理空中下落球的理想选择，相比胸部停球、大腿停球和脚内侧空中停球，能够比较容易地一次把球停到地面，减少了过渡调整的环节，有利于快速衔接技术动作。
（一）动作要领：
准确判断落点，并及时选择支撑脚位置，踏在落点的侧前方；停球腿提起，在落点的后上方等球反弹；触球时机应选择在球刚刚反弹离开地面的瞬间；力量控制，可以采取被动触球缓冲，或者根据需要加力推压，把球停到适当的位置上。
(二)教学重难点：
判断准确，缓冲来球力量
迎球的时机及触球的部位
（三）教法：
1、原地手抛球。
方法：持球上抛，停落地反弹球。
此练习球的线路、落点稳定，便于初学时掌握基本动作要领。
提示：根据技术掌握情况，可以通过控制抛球的高度，或借助落点变化增加练习难度，如向身后抛球，转身后停反弹球。
2、结合颠球练习停反弹球。
方法：自己在颠球过程中，颠球几次后颠一次高球，然后练习停反弹球，如此反复进行。
3、两人相距约15～20米，结合掷界外球进行停反弹球。
4、两人结合脚背内侧长传球练习停反弹。
提示：长传球的落点较不稳定，在准确判断的基础上移动一定要及时，还应该强调左右脚技术的均衡发展。
（四）易犯错误与纠正方法：
1、抬脚过高，脚触球时间过晚造成停球不稳。
纠正方法：停球腿下压。
2、停球腿与地面夹角过大
纠正方法：准确判断落点，调整支撑脚站位。
3、停球腿太紧张，缺少缓冲。
纠正方法：放松腿部肌肉和关节。
4、停球脚下压力过大，停球过远。
纠正方法：停球脚被动触球。
脚内侧踢球的助跑方式讲解
脚内侧踢球的助跑方式讲解助跑是指运动员在踢球前的几步跑动。
它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。
以下是小编为你整理的脚内侧踢球的助跑方式介绍，希望能帮到你。
脚内侧踢球的助跑方式脚内侧踢定位球：助跑方式：踢球时应直线助跑动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。
脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。
踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。
击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。
击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。
踢地滚球：助跑方式：踢球时应直线助跑动作方法：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。
所不同的是因为球在地面滚动。
因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向、速度，对动作方法中的某些环节适当调整。
球从迎面滚来时，踢球前身体要正对来球方向，眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。
踢球时依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。
因为支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。
摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，脚击球时间以球正滚到支持脚脚尖的垂直线上为宜。
球向前滚动时，可以调整跑的速度尽快地接近球。
踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。
摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。
脚内侧踢球技术动作要领1、脚内侧踢定位球动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。
踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。
小学体育与健康足球脚内侧传球停球技术教案
小学体育与健康足球脚内侧传球停球技术教案引言：足球是一项受到广大学生喜爱的运动项目，它不仅能够提高孩子们的身体素质，还能培养他们的合作意识和团队精神。
在小学体育与健康课程中，教授足球脚内侧传球和停球技术是非常重要的一环。
本文将介绍一套小学体育与健康足球脚内侧传球停球技术教案，帮助学生掌握这两项基础技能。
一、教案目标通过本教案的学习，学生将能够：1. 理解足球脚内侧传球和停球的基本概念和技术要领；2. 学会正确使用脚内侧进行传球和停球；3. 提高传球和停球的准确性和技术水平；4. 培养团队合作和沟通能力。
二、教学内容本教案主要包括以下内容：1. 足球脚内侧传球技术的基本动作；2. 足球脚内侧停球技术的基本动作；3. 组织学生进行相关练习；4. 制定小组练习和对抗比赛活动。
三、教学步骤以下是本教案的教学步骤：步骤一：引入在开始教学之前，可以通过视频展示或简短的介绍来激发学生对足球脚内侧传球和停球的兴趣。
强调足球中这两项技术的重要性，以及它们对于提高比赛水平的作用。
步骤二：讲解足球脚内侧传球技术1. 讲解脚内侧传球的基本动作，包括站立姿势、腿部动作和击球部位；2. 示范正确的脚内侧传球动作，并让学生模仿练习；3. 分为小组，让学生互相进行传球练习，帮助他们熟练掌握技术。
步骤三：讲解足球脚内侧停球技术1. 讲解脚内侧停球的基本动作，包括站立姿势、脚部动作和接球部位；2. 示范正确的脚内侧停球动作，并让学生模仿练习；3. 和步骤二一样，以小组为单位进行练习，确保每个学生都能够掌握停球技术。
步骤四：组织小组练习和对抗比赛活动1. 将学生分成小组，组织他们进行传球练习和对抗比赛活动；2. 鼓励学生发挥团队合作精神，并在比赛中不断改善传球和停球的技术；3. 观察学生的表现，给予及时的反馈和指导。
步骤五：总结和评价在教学结束前，与学生一起总结所学内容，评价学生们的进步和困难。
可以邀请学生展示他们的技能，并针对他们的表现给予积极的评价和建议。
脚内侧踢球技术动作要领
脚内侧踢球技术动作要领1、脚内侧踢定位球动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。
踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。
2、脚内侧踢地滚球动作要领：脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。
踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。
3、脚内侧踢弧线球动作要领：踢球时，用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，在你与接触的瞬间，让你脚内侧快速搓球侧下部，就是大概从大脚趾到脚弓的位置与球依次接触，速度要快并且使上劲，有种搓球的感觉。
4、脚内侧踢空中球动作要领：大腿要抬起，小腿要拖后，利用小腿加速前摆击球，脚型固定，在身体的右(左)前方击球，脚在接触球时有个顶、送动作。
击球时间和摆腿高度与来球相对应文章5、脚内侧踢反弹球支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。
当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。
如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。
四、易犯错误1、人球距离掌握不好，支撑腿太靠前或太靠后。
2、踢球腿外展角度不够，脚踝关节没有适度紧张，脚尖没上翘。
3、击球力度、时机掌握不好，击球点不正确，影响击球效果3、身体姿势不正确，重心没有下降或是太过后仰五、训练方法方法1.原地做踢球模仿练习或对墙练习。
2、向前跨一步或助跑三至五步的踢球模仿练习。
3、两人一组，一人用脚底踩球，另一人做原地或上一步的踢球练习，用力不要过猛。
足球脚内侧踢球动作要领讲解
足球脚内侧踢球动作要领讲解足球运动是一项比较复杂的运动，所以，运动员需要掌握很多足球运动的基本动作要领。
脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。
这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。
以下是小编为你整理的足球脚内侧踢球动作要领介绍，希望能帮到你。
足球脚内侧踢球动作要领一、脚内侧踢定位球和地滚球动作要领：1、踢定位球时应先助跑(为了增加力量)。
支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡。
踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球。
2、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。
击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。
踢地滚球时，脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。
球向后滚动时，依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。
3、支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。
4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。
球向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球。
踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。
摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。
二、注事事项：1、踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。
2、摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。
3、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。
4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。
踢足球的好处1，锻炼身体足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。
足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。
2，缓解压力生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。
而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。
脚内侧踢球和停球的动作要领
脚内侧踢球和停球的动作要领脚内侧踢球和停球是足球比赛中常用的技巧之一，对于球员来说，掌握这两个动作的要领非常重要。
本文将详细介绍脚内侧踢球和停球的动作要领。
一、脚内侧踢球的动作要领1. 准备动作站立时，身体重心放在支撑脚上，另一只脚向后抬起，准备进行内侧踢球。
同时，注意保持身体平衡。
2. 踢球动作将准备好的脚向前伸直，然后用内侧部位来击打足球。
击打时应该注意力量和方向的掌控，以达到想要的效果。
3. 完成动作完成内侧踢球后，保持平衡并迅速回到原来的位置。
二、停球的动作要领1. 准备动作站立时，身体重心放在支撑脚上，另一只脚向前伸直准备接住足球。
同时保持眼睛注视着足球。
2. 停球动作当足球接近时，在合适的时机使用内侧部位将其停下来。
停止足球后应该迅速将脚收回，以避免被对手抢走。
3. 完成动作完成停球后，保持平衡并迅速回到原来的位置。
三、技巧提示1. 注意身体平衡在进行脚内侧踢球和停球时，保持身体平衡非常重要。
如果身体失去平衡，就会影响到击球的力量和准确度。
2. 控制力量和方向无论是脚内侧踢球还是停球，都需要掌握好力量和方向。
如果力量过大或方向不准确，就会导致无法达到预期效果。
3. 练习频繁只有经常练习才能掌握好这两个技巧。
可以在比赛前或者训练时多加练习，并且要注意不断改进自己的技术。
4. 添加变化在实战中添加一些变化可以使这两个技巧更具有威慑性。
例如，在进行内侧踢球时可以加入假动作来迷惑对手；在停球时可以尝试用外侧部位或者胸部来接住足球。
总之，脚内侧踢球和停球是足球比赛中非常实用的技巧。
掌握好这两个技巧的要领，可以帮助球员更加自如地掌控比赛局面，提高球队的胜率。
脚内侧踢球的五个动作要领
脚内侧踢球是足球中一种常见的技术动作，以下是五个脚内侧踢球的基本要领：
1.准备姿势：站立时，身体保持平衡，脚与肩同宽，目光注视球。
2.步伐和身体转向：将非踢球脚放在球的侧面，身体稍微转向要踢的方向，同时向前迈出
一步，以保持平衡。
3.踢球动作：用踢球脚的内侧（脚背靠近脚踝的一侧）来触球，将踢球脚的内侧与球接触，
并用适当的力量踢出。
4.注意力量控制：在踢球时，要根据目标和距离来调整力量，以确保球能够准确地到达目
标位置。
5.身体平衡和后续动作：踢完球后，注意保持身体的平衡，及时调整站立姿势以迅速做好
下一步的准备。
请注意，以上介绍的是一般的技术指导，具体的动作要领还需要根据个人实际情况进行调整和练习。
在学习和练习过程中，最好由专业教练进行指导，并注意安全。
足球脚内侧踢球、脚内侧停球教案
********
♀
要求：快、静、齐
2.仔细观察教师动作，认真模仿练习。
3.学生认真进行慢跑热身。
4.学生有节奏地进行徒手操练习。
5.充分活动各关节避免运动损伤。
徒手操队形：
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教学环节
教学内容
教师活动
（一）组织：
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习
3．两人一组，队形相距五米，练习传球
练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习
3、认真听教师总结。
4、下课、与教师告别。
课
后
分
析
经过本次课的练习学生基本能够。
足球脚内侧踢球、脚内侧停球教案
课程名称：体育与健康任课教师：教案序号：11
班 级
授课时间
第12周11月27日
课 题
名 称
脚内侧踢球、脚内侧停球
共2课时
第21-22课时
目
的
要
求
1、认知目标：通过练习，使学生了解足球的基本知识。
2、技能目标：教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术。
3、情感目标：练习和比赛过程中，激发学生得积极性，培养学生勇敢，机智等优良品质，以及集体合作精神。
教
学
重
点
支撑脚站位
教
学
难
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教学目标表述
1通过教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术
2通过各种类型的变速跑发展学生的体能及身体素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
4通过介绍足球运动的发展概况，使学生了解足球运动的锻炼价值
目标设计依据分析
1.课标依据
“以学生发展为本”的教育理念，让学生在活动中体验锻炼的价值，在“玩”中享受体育的乐趣。教师根据学生的特点和兴趣，通过“体验、探究、互动”逐步展开课堂教学，通过口头语言、肢体语言以及自身热情的散发，使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。
重难点分析
重难点是什么？
重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。
难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。
学习难点的主要表现
脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。
研磨后，对于判断
重难点有什么新思考？
（5）
教学改进
反思“目标设计”得失点
由单一的技能达成，转变为技能运用和意识培养。同时体现了技能教学所倡导的“意识先行、技术跟进、体能保证、德育渗透”包容式教学。
比较“活动案例”进步点
教师角色转变。本节课的教授方式不是教师一味的给学生讲解示范，灌输式教学，而是先由学生们自主体验开始，通过练习互相学习、研究找到合适的运球动作，在榜样的示范下大家共同练习，教师作为知识的引导者，以朋友的身份，帮助学生们去掌握运球技能。
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标，脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。
（3）教学活动设计研讨
活动设计基本原则
适合性
围绕教学目标及学生已有的知识经验，符合学生认知规律
（4）
学习效果分析
学生学习达标情况分析
本课教学过程中体现了《新课程标准》中倡导的自主学习、合作学习、探究式学习。以游戏化的教学方式贯穿始终，激发了学生们学习的兴趣。同时将SPARK课程教学的新手段和互动效能教学法在课堂教学中进行了有效的整合。在评价方式上，把学生的自评、互评与教师的点评相结合，促进学生学习掌握，完成教学任务。
过程性
老师要引导并帮助学生经历、体验知识的形成过程。学生活动要有老师明确的指导。
可视化
活动中要将思考的过程表示出来即思考结果可视化，即用语言交流出来或用思维导图把想法画出来等。
逻辑性
活动设计各环节要符合课堂教学内在逻辑。
有价值的学习活动设计
依据学科标准（聚焦核心内容反映学科本质）、学生标准（能激发学生思维对学生有挑战性）进行设计
研磨后生的学情，通过足球正脚背运球的自主体验练习，培养了学生们参与的积极性和善于课堂观察、研究的学习习惯。学习过程采用游戏化的教学方式，既调动了学生学习的兴趣，还掌握了技能，锻炼了身体，同时为学生们提供了更多的彼此了解加深友谊的机会。教学环节循序渐进，由易到难，关注了差异，让学生们都能体验到成功的快乐。
2.教材要求
足球是初中体育教学的选修教材，是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分
3.学情分析
足球是深受学生喜爱的体育运动，有很强的集体性和趣味性，在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体，还可以充分激发学生参与活动的积极性和主动性，提高少年儿童的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。在教学中以学生为主体，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围．在学生自学、自练的基础上，组成几人的学习小组，让学生相互观察、互相纠正，使学生在合作学习的氛围中相互帮助，不断提高动作质量。
研磨后，关于教学目标的
制定有什么新思考？
1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。
2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
（2）
课标点落实情况分析
以游戏化的教学方式贯穿始终，激发了学生们学习的兴趣。同时将SPARK课程教学的新手段和互动效能教学法在课堂教学中进行了有效的整合。在评价方式上，把学生的自评、互评与教师的点评相结合，促进学生学习掌握，完成教学任务。
教材点落实情况分析
本课充分体现了《新课程标准》的理念。坚持“健康第一”的指导思想。课堂中采取先学后教、精讲多练的教学方式。关注足球运球技能达成的同时，还关注了学生身体的锻炼，增强了学生体质。