自制体育器械
幼儿园自制体育器械
幼儿园自制体育器械幼儿园自制体育器械自制体育器械参考2011-09-24 01:00:39| 分类：默认分类 | 标签： |字号大中小订阅一、小火箭1、材料准备：乐百氏饮料瓶2、辅材料：豆子少许，长、宽各20厘米的花布一块。
3、玩法：投掷游戏《小火箭上天》4、目标：练习单手投掷。
二、蜗牛壳1、材料准备：直径20厘米的一次性塑料盘两个，长10厘米、宽5厘米的椭圆形纸板一片。
2、辅材料：松紧带、即时贴，双面胶。
3、玩法：钻爬游戏《小蜗牛爬呀爬》4、目标：练习手膝爬，体验爬行游戏的快乐。
三、背垫和乌龟宝宝1、材料准备：背垫：长、宽各20厘米的绿布两块，尼龙粘扣1.5米，宽松紧带50厘米，针线。
乌龟宝宝直径约5厘米的布球一个，长、宽各5厘米的绿色绒布一块，尼龙粘扣10厘米，针，黑色、白色和绿色棉线。
2、玩法：钻爬游戏《送乌龟宝宝回家》3、目标：练习手膝爬及侧向自由翻滚，引导孩子按照“大”、“小”给实物分类。
四、彩色陀螺1、材料准备：塑料瓶子，硬纸板，即时贴2、玩法：陀螺转3、目标：发展孩子手部小肌肉的协调控制能力。
五、多功能绒球1、材料准备：彩色毛线、小铃铛、松紧带、缠球器。
2、玩法：彩球飞脚踢球、捉尾巴3、目标：练习单手抛接球，锻炼手臂的抛接能力，引导孩子尝试彩球一物多玩的方法。
六、布老鼠1、材料准备：涤卡布若干米、尼龙粘扣、黑纽扣、蓬松棉、小猫头饰。
2、玩法：揪尾巴3、目标：指导孩子练习自然地走、躲闪跑和追逐跑。
七、滚轮1、材料准备：滚轮：废塑料线轴、彩色即时贴。
推杆：三张旧报纸，透明胶带，长约30厘米的硬铁丝、双色即时贴。
2、目标：进行走、跑交替练习，发展掌握方向的能力，提高孩子用手臂控制玩具的能力。
八、纸盒滚轮1、材料准备：长方形酸奶盒二十五个，圆柱形薯片筒一个，透明胶带。
2、玩法：练习使用辅助物，上下肢协调地走、跑。
九、喂豆器1、材料准备：硬纸板、软管，大塑料桶、彩笔、彩色胶带、棉线。
2、玩法：喂小熊3、目标：锻炼孩子的手眼协调能力及协调走、跑的能力。
亲子游戏：桌面报纸球
亲子游戏：桌面报纸球(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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自制体育器械评比方案体育健身器材
自制体育器械评比方案体育健身器材早晨的阳光透过窗帘，洒在键盘上，我的手指轻轻敲击着，思绪随着键盘的敲击声开始涌动。
今天，我要写的是一个关于自制体育器械评比的方案，这让我想起了那些充满创造力和激情的时光。
一、方案背景我们生活在一个充满创新的时代，每个人都可能成为一个小小的发明家。
这次比赛，我们旨在发掘那些具有创新精神的选手，鼓励大家利用身边的材料，自制体育健身器材，既节约资源，又能锻炼身体。
二、比赛目的1.培养选手的创新精神和动手能力。
2.推广自制体育健身器材，提高人们的环保意识。
3.促进全民健身运动的开展，提高人们的健康水平。
三、比赛内容1.比赛项目：选手需在规定时间内，利用指定材料，自制一款体育健身器材。
2.评比标准：创意性、实用性、安全性、环保性。
3.参赛对象：面向全社会，任何热爱创新、喜欢动手的人士均可参加。
四、比赛流程1.报名：参赛选手需在规定时间内报名，并提供个人信息、联系方式和参赛项目简介。
2.初赛：选手在规定时间内完成自制体育健身器材，并提交作品照片、视频和说明文档。
3.评审：评审团根据作品创意性、实用性、安全性、环保性进行评分，选出晋级决赛的选手。
4.决赛：晋级选手现场展示自制体育健身器材，并进行操作演示，评审团现场评分。
5.颁奖：根据决赛成绩，评选出一、二、三等奖及优秀奖，并进行现场颁奖。
五、奖励措施1.一等奖：奖金10000元，证书。
2.二等奖：奖金5000元，证书。
3.三等奖：奖金2000元，证书。
4.优秀奖：奖金1000元，证书。
六、注意事项1.参赛选手需保证参赛作品的原创性，不得抄袭、剽窃他人作品。
2.参赛作品需符合国家相关法律法规，不得含有不良信息。
3.参赛选手需在规定时间内完成作品，逾期提交的作品无效。
4.比赛过程中，选手需遵守比赛规则，服从评审团安排。
七、宣传推广1.制作比赛海报，发布在各大社交媒体平台，吸引参赛选手和观众关注。
2.邀请知名媒体进行报道，提高比赛知名度。
创意自制器械户外教案中班
创意自制器械户外教案中班在户外活动中，孩子们可以得到很多乐趣和锻炼，但是有时候我们可能无法带上专业的器械。
这时候，创意自制器械就可以派上用场了。
本文将介绍一些适合中班孩子的户外教案，帮助他们通过创意自制器械进行锻炼和游戏。
1. 棒球棒替代品。
在户外运动中，棒球棒是一个非常有趣的器械，但是有时候我们可能无法带上真正的棒球棒。
这时候，我们可以用一根树枝或者竹竿来替代。
将树枝或者竹竿打磨光滑，让孩子们可以用来击打球类运动中的球。
这样既可以锻炼孩子的身体协调能力，又可以让他们在户外活动中得到乐趣。
2. 自制攀岩墙。
在户外活动中，攀岩是一个非常受孩子们喜爱的运动项目。
但是有时候我们可能无法带上真正的攀岩墙。
这时候，我们可以利用一些简单的材料来自制一个攀岩墙。
可以使用一些绳子和木板来搭建一个简易的攀岩墙，让孩子们可以在户外活动中进行攀岩训练。
这样不仅可以锻炼孩子的身体力量和协调能力，还可以让他们在户外活动中体验到攀岩的乐趣。
3. 自制飞盘。
飞盘是一个非常受孩子们喜爱的户外游戏项目，但是有时候我们可能无法带上真正的飞盘。
这时候，我们可以用一些简单的材料来自制一个飞盘。
可以使用一些塑料盘子或者纸板来制作一个简易的飞盘，让孩子们可以在户外活动中进行飞盘游戏。
这样不仅可以锻炼孩子的身体协调能力，还可以让他们在户外活动中体验到飞盘游戏的乐趣。
4. 自制绳索桥。
在户外活动中，绳索桥是一个非常受孩子们喜爱的挑战项目，但是有时候我们可能无法带上真正的绳索桥。
这时候，我们可以利用一些简单的材料来自制一个绳索桥。
可以使用一些绳子和木板来搭建一个简易的绳索桥，让孩子们可以在户外活动中进行绳索桥挑战。
这样不仅可以锻炼孩子的身体力量和平衡能力，还可以让他们在户外活动中体验到绳索桥的乐趣。
5. 自制投掷目标。
在户外活动中，投掷目标是一个非常有趣的游戏项目，但是有时候我们可能无法带上真正的投掷目标。
这时候，我们可以用一些简单的材料来自制一个投掷目标。
自制体育器械教案中班
自制体育器械教案中班教案标题：自制体育器械教案（中班）教学目标：1. 学生能够理解体育器械的作用和使用方法。
2. 学生能够通过自制体育器械，提高身体协调性和运动技能。
3. 学生能够培养创造力和团队合作精神。
教学准备：1. 不同材料如纸板、塑料瓶、绳子等。
2. 工具如剪刀、胶水、绳索等。
3. 图片或视频展示不同的体育器械。
教学过程：引入活动：1. 向学生展示一些常见的体育器械图片或视频，并与他们讨论它们的作用和用途。
2. 引导学生思考，是否有可能用自己的创造力制作类似的体育器械。
制作体育器械：1. 将学生分成小组，每个小组选择一种体育器械进行制作。
2. 提供不同的材料和工具，让学生根据自己的想法和创意制作体育器械。
3. 老师在制作过程中给予学生指导和帮助，确保安全和正确的使用材料和工具。
展示和分享：1. 每个小组完成制作后，让他们展示自己的体育器械，并向其他小组介绍它的作用和使用方法。
2. 鼓励学生互相交流和分享制作体验，分享制作过程中的困难和解决方法。
3. 老师对每个小组的制作进行评价和鼓励，提供建议和指导。
实践运动：1. 将制作好的体育器械用于一些简单的体育活动，如传球、投掷等。
2. 引导学生体验使用自制体育器械的乐趣和挑战，鼓励他们尝试不同的动作和技巧。
总结和评价：1. 结束活动后，与学生一起回顾整个制作和运动过程，让他们分享感受和体会。
2. 引导学生总结自制体育器械的优点和不足之处，并讨论如何改进和完善。
3. 老师对学生的参与、创造力和团队合作进行评价和反馈，鼓励他们继续探索和创新。
延伸活动：1. 鼓励学生在家中继续制作和改进自制体育器械，并与家人分享。
2. 组织学生进行自制体育器械展示和比赛，以展示他们的创造力和运动技能。
教学反思：1. 教师应根据学生的年龄和能力调整活动的难度和要求。
2. 在制作过程中，教师要确保学生的安全，并提供必要的指导和帮助。
3. 鼓励学生的创造力和团队合作精神，培养他们的自信心和积极性。
自制体育器械个人总结报告
自制体育器械个人总结报告体育锻炼对于保持健康和提高身体素质有着重要的作用。
然而，由于各种原因，有时候前往健身房或购买专业的体育器械并不是一个可行的选择。
因此，我决定自己动手制作一些简单的体育器械，以满足我的锻炼需求。
在过去的几个月里，我尝试了几种不同的自制体育器械，并总结了一些经验和收获。
首先，我制作了一个简易的哑铃。
我使用了两个旧水瓶，在里面装满了沙子，然后用胶带将它们固定在一起。
这个自制的哑铃非常轻便，可以根据需要调整重量。
我可以使用它进行肌肉训练，例如举重和弯举，以增强力量。
其次，我制作了一个简易的健身悬挂绳。
我使用了一根结实的绳子和一个门框横杆。
我将绳子绑在横杆上，然后可以使用绳子进行悬挂训练，例如引体向上和倒立挺。
这个自制的健身悬挂绳可以帮助我锻炼核心肌群和上肢力量。
此外，我还制作了一个简易的仰卧板。
我使用了一块坚固的木板和两个支撑物。
我将木板固定在支撑物上，然后可以使用它进行仰卧起坐和平板支撑等训练。
这个自制的仰卧板非常实用，可以帮助我锻炼腹肌和背部肌肉。
通过自制这些体育器械，我发现了一些重要的经验。
首先，安全是最重要的。
在制作体育器械之前，要确保所使用的材料坚固耐用，以避免意外伤害。
其次，根据个人的锻炼需求和能力，选择适合自己的器械和训练方法。
每个人的身体状况和锻炼目标都不同，因此需要根据个人情况进行调整和改进。
总的来说，自制体育器械是一种经济实惠且有效的方式，可以满足个人的锻炼需求。
通过制作简易的哑铃、健身悬挂绳和仰卧板，我得以进行全身性的锻炼，并取得了一定的效果。
希望我的经验和总结能够对其他有类似需求的人有所帮助，鼓励大家通过自制体育器械，积极参与体育锻炼，提高身体素质。
自制体育器械方案
自制体育器械方案引言：体育锻炼对于身体健康和身体素质的提升有着明显的积极影响。
然而，由于各种原因，很多人无法前往健身房或购买专业的运动器械。
针对这一问题，本文将提供一些简单易行的自制体育器械方案，帮助人们在家中进行有效的锻炼。
一、自制哑铃材料：两个1.5升的塑料矿泉水瓶，适量的水或沙子制作方法：将水或沙子倒入矿泉水瓶中，然后将瓶盖紧固好。
使用方法：将两个瓶子握在双手中，根据个人能力进行哑铃训练，如举重、弓箭步等。
二、自制杠铃材料：两个长度适中的PVC水管、适量的沙子或水、两个塑料瓶盖、两个把手制作方法：将沙子或水倒入PVC水管中，然后用塑料瓶盖将两端封好。
在管子两端安装把手。
使用方法：将自制的杠铃举到肩膀附近，可以进行深蹲、卧推等训练。
三、自制俯卧撑杠材料：两个坚固的椅子或凳子制作方法：将两个椅子或凳子放在适当的距离并使之保持平衡，确保能够支撑身体的重量。
使用方法：将双手放在椅子或凳子上，身体呈俯卧撑的姿势，下蹲并推起身体进行俯卧撑。
四、自制平板支架材料：一块坚固的平板状木材，两个木块制作方法：将两块木块固定在平板状木材的两端，使其倾斜形成支架。
使用方法：将平板支架放在地上，身体平躺在上面进行仰卧起坐或者平板支撑等训练。
五、自制弹力带材料：一条宽度适中的橡皮带、两个绳子制作方法：将两个绳子固定在墙壁或其他牢固的支架上，将橡皮带系在绳子两端。
使用方法：根据个人需求和能力，利用弹力带进行各种拉力训练，如深蹲、引体向上等。
六、自制倒立器材料：一张可折叠的梯子、两个绳子或者橡皮筋、一个拉杆制作方法：将梯子放平，并将绳子或橡皮筋绑在中间的横杆上。
将一端固定在梯子，另一端固定在墙壁或其他牢固的支架上。
将拉杆靠近梯子，作为倒立的支撑。
使用方法：将双手握住拉杆，头部朝下，身体倒立在梯子上，进行倒立器锻炼。
总结：自制体育器械方案可以帮助人们在家中进行有效的锻炼，并具有简单、便宜等优点。
然而，使用自制器械时要注意安全，选择适合自己的器械，并正确使用和保养器械。
自制体育器械个人总结范文
自制体育器械个人总结范文
作为热爱体育运动的人，我一直都希望能够在家中也能进行一些简单的锻炼，但时间和经济方面的限制使我无法购买昂贵的体育器械。
因此，我开始尝试自制一些简易的体育器械，并发现它们能够满足我的健身需求。
首先，我使用了一个装满水的大瓶子来代替哑铃。
这样的设计非常简单，只需在装有水的瓶子两侧插入一些细长的木棍即可。
这样，我就可以根据需要调整水的重量，从而进行不同强度的哑铃锻炼。
这个自制的哑铃不仅方便易得，而且还节约了金钱，效果也非常理想。
其次，我还通过自制一个简易的跳绳器械来进行有氧运动。
我发现一条细长的绳子和两个塑料把手可以实现这一目标。
把手的制作非常简单，只需在绳子两端插入并紧固便可。
这个自制的跳绳器械不仅方便携带，而且锻炼效果也不输于市售的跳绳产品。
最后，我还使用日常生活中的家具来进行各种健身动作。
例如，我可以利用沙发进行倒卧推举，使用椅子进行曲腿等等。
这些家具虽然不是专门为健身而设计的，但它们足够结实并且能够满足我的锻炼需求。
这种自制器械的方法省钱又快捷，同时也能够带来良好的锻炼效果。
通过自制体育器械，我发现了一种廉价而又实用的方式来进行健身运动。
这些自制器械虽然简单，但他们在我日常的锻炼中
发挥了重要作用，并满足了我在家中锻炼的需求。
通过这个过程，我学会了创造力和创新思维的重要性，同时也意识到并不一定需要昂贵的设备才能保持健康的身体。
我相信，通过不断地尝试和创造，我们可以发现更多的自制器械来实现更好的锻炼效果。
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1、材料准备：乐百氏饮料瓶
2、辅材料：豆子少许，长、宽各20厘米的花布一块。
3、玩法：投掷游戏《小火箭上天》
4、目标：练习单手投掷。
二、蜗牛壳
1、材料准备：直径20厘米的一次性塑料盘两个，长10厘米、宽5厘米的椭圆形纸板一片。
2、辅材料：松紧带、即时贴，双面胶。
3、玩法：钻爬游戏《小蜗牛爬呀爬》
4、目标：练习手膝爬，体验爬行游戏的快乐。
1、材料准备：塑料瓶子，硬纸板，即时贴
2、玩法：陀螺转
3、目标：发展孩子手部小肌肉的协调控制能力。
四、滚轮
1、材料准备：滚轮：废塑料线轴、彩色即时贴。
推杆：三张旧报纸，透明胶带，长约30厘米的硬铁丝、
双色即时贴。
2、目标：进行走、跑交替练习，发展掌握方向的能力，提高孩子用手臂控制玩具的能力。
五、纸盒滚轮
1、材料准备：长方形酸奶盒二十五个，圆柱形薯片筒一个，透明胶带。
2、玩法：练习使用辅助物，上下肢协调地走、跑。
六、喂豆器
1、材料准备：硬纸板、软管，大塑料桶、彩笔、彩色胶带、棉线。
2、玩法：喂小熊
3、目标：锻炼孩子的手眼协调能力及协调走、跑的能力。
1、材料准备：旧呼啦圈一个，塑料玩具六个、宽松紧带2米、小线绳5米。
2、玩法：套圈
3、目标：练习投准，鼓励孩子尝试具有挑战性的游戏。
1、材料准备：长10厘米、宽8厘米椭圆形布两块、直径10厘米的半圆形布两块、硬塑料板、小熊布贴。
2、玩法：小熊取蜂蜜
3、目标：练习手脚着地向前爬，体验做爬行游戏的快乐。
九、多多乐
1、材料准备：大可乐瓶两个、30厘米长的报纸棍一个、胶带、即时贴。
2、玩法一：将多多乐立着摆放好，间隔1.5米，指导幼儿拍着皮球依次绕过障碍物，练习
拍球走。
玩法二：将多多乐竖立摆放，摆成一排，在距离多多乐2米远的地方画出一条线，
站在线上，用小沙包向多多乐投掷，看谁能够投中。
玩法三：将多多乐间隔50厘米放倒，
摆放成一列，让幼儿从一端双脚连续跳到另一端。
3、目标：学习用一种玩具多种有趣的游戏。
十、滚筒
1、材料准备：饮料瓶二十个、硬铁丝、小石子若干，即时贴，胶带。
2、玩法：滚圆筒（当作“轮胎”玩）
3、目标：练习携带辅助材料走、跑，发展通过障碍物的能力。
十一、小马
1、材料准备：拖布杆一根、大塑料桶一个、毛线、铃铛、即时贴、胶带。
2、玩法：小马快快跑
3、目标：练习借助辅助材料奔跑
十二、夹子报纸球
1、材料准备：夹子、报纸、20厘米长的线绳、透明胶带。
2、玩法：好玩的夹子报纸球
3、目标：练习向上纵跳取物，提高跳跃时身体的协调性。