跨越式跳高教案
跨越式跳高(优秀4篇)
跨越式跳高（优秀4篇）跨越式跳高篇一一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发展规律，重视学生的情感体验。
贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的，培养学生的创造力和表现力，让学生在轻松、愉悦的情境中学习与实践，体验成功，提高跳跃能力发展身体素质，激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意识奠定基础。
二、教材分析跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。
跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-45度之间，距离一般约5-7步，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。
助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影60-80厘米的地方，用有力脚起跳。
起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
三、学情分析初中阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新鲜事物。
但意志品质和自控能力较差，对跨越式跳高兴趣不大。
针对这一现象，本节课主要从教学方法上下功夫，将枯燥无味的教学变为灵活多样的趣味性教学，让学生在开心愉悦的状态下完成课的任务。
四、教学目标及重、难点1、认知目标：了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。
2、技能目标：初步掌握跨越式跳高的单脚起跳、助跑与起跳的技术。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、刻苦、积极思考、团结协作挑战新目标的优良品质。
4、重点：单脚起跳5、难点：助跑与起跳的衔接五、教学方法根据学生的认知、技能水平和实际能力，本课主要采取创设情景，提高兴趣；设置游戏，自然过渡；由简到难，循序渐进；动态分组，自我选择的方法，结合趣味游戏、音乐等形象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学习和运动的乐趣，共同完成学习目标。
田径(跨越式跳高)教案
田径（跨越式跳高）教案第一章：跨越式跳高概述一、教学目标1. 让学生了解跨越式跳高的基本概念、技术要领和比赛规则。
2. 培养学生对跨越式跳高的兴趣，发展跳跃能力。
二、教学内容1. 跨越式跳高的定义、分类及特点。
2. 跨越式跳高的技术要领。
3. 跨越式跳高的比赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的基本技术。
2. 教学难点：跨越式跳高的动作连贯性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：讲解跨越式跳高的基本概念、技术要领和比赛规则。
2. 示范法：示范跨越式跳高的动作要领。
3. 练习法：分组练习，纠正动作不规范的地方。
五、教学步骤1. 介绍跨越式跳高的基本概念、分类及特点。
2. 讲解跨越式跳高的技术要领，示范动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 讲解跨越式跳高的比赛规则。
5. 组织学生进行小型比赛，提高实战能力。
1. 学生能正确表述跨越式跳高的基本概念、技术要领和比赛规则。
2. 学生能够熟练掌握跨越式跳高的基本技术，动作连贯、稳定。
第二章：跨越式跳高技术训练一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
二、教学内容1. 跨越式跳高的基本技术训练。
2. 跨越式跳高的辅助练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的技术训练。
2. 教学难点：跨越式跳高的动作连贯性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：讲解跨越式跳高的技术要领。
2. 示范法：示范跨越式跳高的动作要领。
3. 练习法：分组练习，纠正动作不规范的地方。
五、教学步骤1. 讲解跨越式跳高的技术要领，示范动作。
2. 学生分组进行基本技术训练，教师巡回指导。
3. 组织学生进行辅助练习，提高跳跃能力。
4. 学生之间互相观摩、交流，提高协作能力和团队精神。
1. 学生能够熟练掌握跨越式跳高的基本技术，动作连贯、稳定。
2. 学生能够在团队实践中充分发挥自己的优势，提高协作能力和团队精神。
跨越式跳高公开课课教案
跨越式跳高公开课优质课教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领，理解跨越式跳高的动作原理。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成跨越式跳高动作，提高学生的跳高技能。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队合作意识，提高学生的自信心和勇气。
二、教学内容：1. 跨越式跳高的基本技术动作教学。
2. 跨越式跳高的动作要领讲解与实践。
3. 跨越式跳高的技巧训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跨越式跳高的动作要领，学生能够熟练掌握并完成动作。
2. 教学难点：跨越式跳高的动作协调性，学生能够正确地完成动作。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或者体育场馆。
2. 教学器材：跨越式跳高器材、标志物、测量工具。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）：2.1 教师进行跨越式跳高的动作示范，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师进行动作模仿，教师进行个别指导。
2.3 学生进行分组练习，教师巡回指导。
3. 实践训练（15分钟）：3.1 学生进行跨越式跳高的实践训练，教师观察并给予指导。
3.2 学生进行多次尝试，逐步提高跳高高度。
4. 技巧提升（10分钟）：4.1 教师针对学生的弱点进行专项训练，提高学生的动作质量。
4.2 学生进行组合训练，提高动作的连贯性和协调性。
5.1 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生是否能够正确掌握跨越式跳高的动作要领。
2. 对学生的实践表现进行评价，关注学生是否能够熟练完成跨越式跳高动作，并注意动作的连贯性和协调性。
3. 对学生的技巧提升进行评价，关注学生是否能够在专项训练中改进自己的弱点，提高动作质量。
七、教学反思：在教学过程中，教师应时刻关注学生的学习情况，根据学生的反馈及时调整教学方法和节奏。
小学体育《跨越式跳高》教案
小学体育《跨越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调性和灵敏性。
二、教学内容1. 跨越式跳高的动作要领讲解与实践。
2. 跨越式跳高接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育器材：跳高器材、接力棒。
2. 教学场地：学校操场。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解跨越式跳高的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会跨越式跳高的感觉。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行跨越式跳高实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 跨越式跳高接力比赛（10分钟）学生分成若干小组，进行跨越式跳高接力比赛。
教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，强调跨越式跳高动作的要点，鼓励学生在课后加强练习。
6. 课后作业学生回家后，自行练习跨越式跳高动作，家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 评价学生跨越式跳高的技术掌握程度。
2. 评价学生在接力比赛中的表现，包括团队合作、速度和技巧。
3. 搜集家长和学生的反馈意见，了解课后练习的情况。
七、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，考虑教学方法的有效性，以及学生的学习效果。
2. 思考如何改进教学策略，以提高学生的学习兴趣和技能水平。
3. 考虑如何在未来的课程中更好地结合学生的实际水平和学习进度。
八、教学拓展1. 介绍跨越式跳高的起源和发展，以及它在体育竞技中的重要性。
2. 探讨跨越式跳高与其他跳高技术的区别和联系。
3. 引入相关的体育赛事和著名运动员，激发学生的学习兴趣和竞技精神。
九、安全与纪律1. 强调运动安全，提醒学生遵守运动规则，避免受伤。
跨越式跳高教案
跨越式跳高教案跨越式跳高教案跳高是一项高难度的田径项目，要求运动员在有限的时间内完成跳跃动作，并尽可能高地越过横杆。
而跨越式跳高作为跳高的一种技术方法，其独特的动作和技巧使其备受关注。
本文将介绍一份跨越式跳高的教案，帮助教练和运动员更好地掌握这一技术。
第一部分：引言跨越式跳高是一项技术性极高的田径项目，要求运动员在跳跃过程中充分发挥身体的力量和灵活性。
本教案将从基本动作、训练方法和比赛技巧三个方面进行介绍，帮助运动员提高跳高水平。
第二部分：基本动作1. 跨步起跳：运动员站在起跳点，踏出一步，将脚尖着地，身体保持直立。
然后，运动员利用腿部力量将身体向上推动，同时将双臂高举过头顶。
2. 腾空阶段：在起跳后，运动员需要迅速将腿部收回，同时将身体向上延伸。
这个阶段需要运动员保持身体的平衡和稳定，并将注意力集中在越过横杆的高度上。
3. 落地着陆：在越过横杆后，运动员需要做好着陆准备。
要保持身体的平衡，双脚着地时要尽量平稳，避免摔倒或受伤。
第三部分：训练方法1. 力量训练：跳高需要强大的腿部力量和核心稳定性。
运动员可以通过深蹲、腿部推举等训练来增强腿部肌肉的力量。
此外，平衡板、瑜伽球等器械也可以用来提高核心稳定性。
2. 灵活性训练：跳高需要运动员具备良好的柔韧性和灵活性。
进行拉伸运动可以帮助运动员增加肌肉的弹性和关节的活动范围，从而提高跳高的表现。
3. 技术训练：跳高是一项技术性极高的项目，需要不断练习和改进技术动作。
运动员可以通过模仿优秀选手的动作，进行反复的练习和调整，逐渐掌握跳高的技术要领。
第四部分：比赛技巧1. 心理准备：跳高是一项对心理素质要求很高的项目，运动员需要在比赛前做好充分的心理准备。
保持自信、专注和冷静是取得好成绩的关键。
2. 策略规划：在比赛中，运动员需要根据自己的实际情况和对手的表现来制定合适的策略。
根据自己的能力和状态，合理安排每次的起跳高度，以保证最佳的表现。
3. 分析总结：比赛后，运动员可以对自己的表现进行分析总结。
小学跨越式跳高教案
小学跨越式跳高教案【篇一：五年级跨越式跳高教案教学设计】水平三五年级《跳跃：跨越式跳高》教学设计镇江市金山小学邢晓萍一、设计理念本课以新课程标准为依据，力争在教学中发挥学生的在主体地位，关注个体差异的需求，注重学生兴趣的培养和能力的发展，教会学生学习方法和锻炼身体的技能，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中掌握技能，获得成功。
体验运动的乐趣。
二、教材分析跨越式跳高是小学体育教材跳跃类主要内容，它有助于提高学生身体的跳跃能力，发展灵敏性、协调性、柔韧性等身体素质。
根据五年级学生的心理特点和认知规律，教学中注重学生的自我体验，通过多种教法和学法吸引学生的注意力，使学生在趣味盎然的练习中掌握动作技术，达到预期的学习目标。
三、学情分析极为有利。
教师要加强安全教育，采取切实可行的安全防范措施。
对在练习中出现的自卑心理，挫折心理等要正确引导和鼓励。
提高他们的学习兴趣，精讲多练，充分发挥体育骨干的作用主要采用分组练习。
发挥学生的主动性。
激发学生不断挑战自我、超越自我，追求成功，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、教学过程1、全身总动员---热身运动。
通过小游戏跑一跑、韵律操做一做等练习激发学生兴趣，体验跳跃的快乐，做好腿、踝等关节的准备活动为主教材的学习打下基础。
2、快乐体验法---合作学习。
通过教师启发式教学示范并讲解跨越式跳高动作的逐步提高练习，由浅入深，分层讲解。
简化器材，采用学生自主学习、合作学习方式，从双腿依次跨越小体操垫---合作练习依次过杆---橡皮筋跨越式跳高练习，由易到难、循序渐进，让学生有效掌握动作技能。
在课堂实践中，还通过观察—体验—比较—领悟，留给学生一定的自由练习时间。
在踏石过河游戏中，培养学生果断、勇敢的精神，体会团结互助的喜悦。
3、快乐放松法---恢复身心。
在教师的语言引导下放松身心，互相交流学练过程，为同伴鼓掌，为自己加油，感受成功的喜悦。
五、主要特色1、跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，容易在学生中普及。
《跨越式跳高》教案
《跨越式跳高》教案一、教学目标：1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高运动水平。
二、教学内容：1. 跨越式跳高的动作要领讲解与实践。
2. 跨越式跳高的训练方法与技巧。
3. 跨越式跳高的比赛规则介绍。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跨越式跳高的动作要领与技巧。
2. 教学难点：跨越式跳高的动作协调与力量运用。
四、教学资源：1. 体育场地一幅，至少20米跑道。
2. 跨越式跳高器材（横杆、跳高垫）。
3. 教学视频或图片资料。
4. 计时器或计时板。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍跨越式跳高的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解跨越式跳高的动作要领，并进行示范。
3. 学生实践：学生在老师的指导下，进行跨越式跳高的实践训练。
4. 训练巩固：分组进行跨越式跳高训练，老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛实践：组织学生进行跨越式跳高比赛，检验学习效果。
6. 总结讲评：总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
7. 布置课后练习：要求学生课后练习跨越式跳高，加强动作记忆。
8. 课堂结束：宣布课堂结束，学生回收器材，整理场地。
六、教学评价：1. 学生跨越式跳高的技术掌握程度。
2. 学生跨越式跳高的身体素质提升情况。
3. 学生参与课堂的积极性和团队合作精神。
七、教学策略：1. 采用循序渐进的教学方法，由浅入深地让学生掌握跨越式跳高的技术。
2. 通过分组练习和比赛，激发学生的竞争意识和团队协作能力。
3. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生个性化的指导和建议。
八、教学注意事项：1. 在教学过程中，确保学生安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的心理素质，培养学生的自信心和勇气。
九、教学拓展：1. 组织学生参加校内外跨越式跳高比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座或示范，让学生了解更多专业知识和技巧。
《跨越式跳高教案》
《跨越式跳高教案》word版第一章：跨越式跳高的基本概念与技术要领1.1 跨越式跳高的定义1.2 跨越式跳高的技术要领1.3 跨越式跳高的训练价值第二章：跨越式跳高的训练准备2.1 场地与器材2.2 运动员的准备活动2.3 教练员的指导与示范第三章：跨越式跳高的基本技术训练3.1 起跳技术的训练3.2 摆动腿技术的训练3.3 过杆技术的训练3.4 落地技术的训练第四章：跨越式跳高的进阶训练4.1 增加起跳高度的训练4.2 增加摆动腿幅度和力量的训练4.3 提高过杆技巧的训练4.4 完善落地技术的训练第五章：跨越式跳高的训练计划与安排5.1 训练周期与计划的制定5.2 每周训练内容的安排5.3 训练强度的控制与调整第六章：跨越式跳高的素质训练6.1 力量训练6.1.1 下肢力量训练6.1.2 核心力量训练6.1.3 上肢力量训练6.2 速度训练6.3 柔韧性训练6.4 灵敏性训练第七章：跨越式跳高的辅助训练7.1 摆动腿训练7.2 起跳腿训练7.3 过杆动作的模拟训练7.4 落地动作的模拟训练第八章：跨越式跳高的比赛策略与心理调控8.1 了解比赛规则与评分标准8.2 制定比赛策略8.3 心理调控技巧8.4 应对比赛中的突发情况第九章：跨越式跳高的安全与预防损伤9.1 正确掌握技术动作，避免运动损伤9.2 做好充分的准备活动9.3 加强力量与柔韧性训练9.4 注意场地与器材的安全9.5 了解运动损伤的症状与处理方法第十章：跨越式跳高的训练效果评估与调整10.1 评估训练效果的方法10.2 定期检查与调整训练计划10.3 根据运动员的进步调整训练强度与内容重点和难点解析一、跨越式跳高的基本概念与技术要领难点解析：跨越式跳高技术的正确理解与应用，训练价值的深入挖掘。
二、跨越式跳高的训练准备难点解析：场地与器材的合理选择与布置，运动员准备活动的全面性与有效性，教练员指导与示范的准确性。
三、跨越式跳高的基本技术训练难点解析：起跳技术的力度与节奏，摆动腿技术的幅度与力量，过杆技术的顺畅与协调，落地技术的稳定与缓冲。
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1、学生在练习中互相帮助，评价
2、学生示范。
二列横队看齐
１、教法：1）讲解、明确要领。
2请同学讲述练习方法，
并示范
3、纠正示范同学存在的不足。
4）下达口令练习（示范）
5）讲评、纠正错误，重复练习。
6）小结存在问题及注意事项。
结束部分
10＇
一、整理放松
二、本课小结
三、归还器材，宣布下课
准
备
部
分
基
本
部
分
20＇
30
20＇
一、热身活动：
1、顶气球游戏
2、看谁摸的高游戏
二、跨越式跳高辅助性练习
1、上一步蹬摆腿过杆练习。
2、慢走6步（右腿先走）两腿依次过竿练习
3、让学生明确完整的跨越式跳高动作及要点
4、让学生掌握跨越式跳高动作。
5、区别对待
二、队列队形练习
1、学习对角线行进。
口令：对角线行进——走！
只能用头顶气球看谁顶的高。可以双脚起跳也可以单脚起跳。
3、讲如何助跑摸高。助跑几步无论用那支脚起跳但另一支脚必须屈腿上提，同时伸臂摸球。不允许打
1、语言导入：看到同学们这么积极认真的做游戏老师非常的高兴。通过前面的两个游戏大家的身体都活动好了吧。下面我们就一步一步来学习跨越式跳高动作，大家有没有信心？
组织：散点式
教法：
1、教师提示放松方法和要求
2、师生共同总结
学法：
1、认真听教师所提示放松的方法要求。
2、学生随音乐做放松舞。
要求：愉快、放松、自然
教学用具
跳高架：1付垫子：4张
皮筋：4根
录音机：1台
气球：20个
排球：2颗
练习密度
课后
记载
教材
跨越式——跳高
教师
邱锋
教学目标
1、使学生进一步掌握跨越式跳高的动作要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿转髋掌握锻炼方法；发展跳跃能力和身体的灵敏、协调能力。
3、培养学生合作能力及克服困难、挑战新目标的优良品质。
教学重点和难点
重点：助跑有力，节凑清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调
难点：摆动腿过竿后内旋并下压、转髋
顺序
时间
教学内容
教师指导
学生活动
开始部分
10＇
1、体育委员整队，检查汇报人数
2、师生问好，宣布本课教学内容、目标
3、检查服装，安排见习生
组织：四列横队
ＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯ ＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯ
△
要求：
精神饱满，集合做到快、静、齐，。
3、学生两人一个气球自由组合进行顶气球游戏，
4、学生分为人数相等的两组进行游戏。评比讨论。
1、学生认真听并着答。
2、学生在教师的引导下认真进行练习。
3要求学生在练习中互相帮助，
4、学生认真观看图片积极思考并提问。
5、学生认真听教师讲解并仔细观察教师示范。
安排学生进行练习
6、自选高度练习，发挥潜能，勇于向高度挑战。练习中随时整理垫子，注意安全。
2、讲解要领及示范，组织：10人一组并要求反复练习。
找做的好的示范。
3、讲解要领及示范，教师引导学生进行练习
并巡视辅导，适时反馈。
4、教师结合图片讲解竿上动作。
提问：为什么能跳过这么高的高度？（腿摆的高、踏跳有力）
5、教师示范跨越式跳高过竿的完整动作。进一步明确技术概念
6、根据练习情况高度适当调整，引导学生按技能分组，自选高度练习
对角线跑步——走！
1、语言导入：同学们今天我们来上一堂跳跃课，学习跨越式跳高，我希望这节课能带给大家快乐和知识。老师有信心把这堂课上好，大家有没有信心学好呢？首先我要看一下你们的弹跳能力如何？请同学们看一看这边地上有很多五颜六色的气球，拿来做什么用呢？。。。。。。不是哪来踩，是跳起来用头顶。
2、讲述顶气球的方法。
注意安全。
7、观察学生练习效果教师参与指导。语言鼓励。
8提问：怎样过竿才能做
到臀部不坐竿？
9、小组讨论，教师点评
10、安排各组优秀者展示
点评
要领：听到口令，排头带领左转弯135度按对角线行进，到达顶点如无特殊要求自动转弯沿边线逆时针行进。在反复练习中，队伍相交时应依次穿插通过
1、学生认真听并着答。
2、在教师的引导下进行练习。