2021年八年级体育 快速跑教案 人教新课标版
初中体育《快速跑》教案三篇
【导语】快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ ⼀、教材分析 快速跑是中学⽥径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学⼤纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项⽬。
通过快速跑练习不仅可以提⾼学⽣各种快速反应能⼒、机体⽆氧代谢能⼒，⽽且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学⽣⽣理、⼼理健康起着积极作⽤。
⼆、学情分析 本模块⾼⼆学⽣46⼈，经过⾼⼀的⽥径必修课时的学习，在练习⽅法上已经具备了⼀定的⾃学、⾃练能⼒，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能⼒及合作、⾃控能⼒。
⽽在⽣理上，学⽣的运动系统、⼼⾎管系统、呼吸系统的功能⽇趋完善，与初中相⽐，⾻骼变粗，肌⾁增强，⼼脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增⼤。
学⽣已经初步掌握基本的跑、跳、投的能⼒，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对⾝⼼健康发展的作⽤。
本模块学⽣在执⾏常规⽅⾯⽐较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性⾼。
虽然本节课是⾼中模块教学的基础课，但学⽣的理解能⼒层次不同，运动能⼒不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到⽬的。
三、教学⽬标 1.认知与技能⽬标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提⾼跑速的技术。
2.体能与健康⽬标：通过学习，增强体能，提⾼奔跑能⼒ 3.情感⽬标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运⽤在⽣活和学习中，养成终⽣锻炼⾝体的良好体育意识。
四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越⼤越好” 2、教学重点：掌握提⾼跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解⽰范法、讨论法、展⽰法、纠正动作法、对⽐法、谈话法等⽅法设计教学过程。
3、学法主要采⽤：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、⾃我评价法。
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课教学内容选自体育与健康教材第四章“田径”第二节“快速跑”。
具体内容包括快速跑的基本技术要领、训练方法以及比赛策略。
重点讲解起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的动作细节。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 增强学生的速度、力量和耐力，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺技术要领。
难点：起跑时的反应速度和加速过程中的节奏把控。
四、教具与学具准备教具：田径场、秒表、口哨、标志物。
学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的短跑比赛，让学生感受快速跑的乐趣。
引导学生思考：如何在比赛中提高速度和名次？2. 理论讲解（10分钟）讲解起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
强调动作细节，如起跑时的姿势、用力顺序等。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员为例，分析其快速跑技术的优点。
让学生模仿优秀运动员的动作，提高自身技能。
4. 随堂练习（20分钟）分组进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习。
指导学生掌握正确的技术动作，纠正错误。
5. 比赛实践（20分钟）组织学生进行接力比赛，检验学习成果。
比赛过程中，注意观察学生的技术动作，及时指导。
让学生分享自己在比赛中的心得体会。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：蹲踞式起跑，用力顺序为脚、腿、腰、臂。
加速跑：逐渐加大步长，提高步频。
途中跑：保持节奏，减小阻力。
终点冲刺：全力以赴，冲过终点。
2. 比赛策略合理分配体力，保持最佳状态。
注意观察对手，把握时机超越。
七、作业设计1. 课后练习：每天进行快速跑训练，每次不少于3组，每组距离不少于50米。
2. 写一篇关于快速跑技术的心得体会，不少于300字。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次课程的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“快速跑”。
详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高其运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞争意识。
三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的技术要领。
重点：快速跑的整体技术动作协调、呼吸与步伐的配合。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“接力跑比赛”，让学生在比赛中体会快速跑的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解动作要领。
（3）教师解答学生疑问，强调动作细节。
3. 随堂练习（15分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组按照教师的要求进行快速跑的练习。
（2）个别指导：教师针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
4. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行快速跑比赛，检验学生掌握技术要领的情况。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，握紧拳头，听哨声起跑。
起跑后的加速：前倾身体，用力摆臂，加快步伐。
途中跑：保持身体前倾，呼吸与步伐协调。
冲刺跑：全力以赴，挺胸收腹，冲向终点。
2. 呼吸与步伐配合：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一个快速跑的训练计划，包括热身、训练、放松环节。
2. 答案：（1）快速跑技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。
（2）训练计划：热身：慢跑5分钟，做一些拉伸运动。
训练：快速跑5次，每次跑完后休息1分钟。
放松：慢跑5分钟，做一些舒缓运动。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了快速跑的基本技术要领，但部分学生在呼吸与步伐配合方面还有待提高。
体育快速跑教案初中
体育快速跑教案初中年级：八年级教材内容：1. 学习快速跑的基本技术；2. 提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和拼搏精神。
教学目标：1. 知识与技能：掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
2. 过程与方法：通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
3. 情感态度与价值观：形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
教学重难点：1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。
2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：1.1 集合整队1.2 师生问好，报告人数1.3 检查服装1.4 宣布本节课内容1.5 安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
二、准备部分（10分钟）2.1 一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令（1）慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
（2）徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.2 专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道（1）高抬腿（2）摆臂练习（3）反应速度练习要求：认真完成，做好准备活动。
三、基本部分（20分钟）3.1 技术教学教法组织：教师示范，学生模仿（1）起跑：采用蹲踞式起跑，重点讲解和示范起跑动作的要领，强调动作的协调性和爆发力。
（2）起跑后加速跑：教师示范如何迅速转换到加速跑，强调腿手协调发力和重心的稳定。
（3）途中跑：教师示范途中跑的技术要领，强调步幅、步频和呼吸的配合。
3.2 实践练习教法组织：学生分组练习，教师巡回指导（1）起跑练习：学生分组进行起跑练习，教师观察并指导动作不规范的地方。
快速跑教学设计(共3篇)
快速跑教学设计（共3篇）第1篇：快速跑教学设计快速跑的教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴趣爱好为出发点，能够运用自主、探究、合作等学习方法学习，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、合作、互动、尝试中体验快速跑的乐趣，从而能在体育学习中增进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，为学生能更好地完成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教学内容能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，有发展学生体能增进健康的实效性。
二、教材分析快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。
快速跑（途中跑）教学是初中学习的基础上，进一步学习途中跑的动作方法。
本次教学使学生能够进一步掌握快速跑（途中跑）的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术。
三、教学目标1．通过教学，学生能够进一步掌握途中跑的技术要领。
2．通过教学，学生可以通过观察与实践，形成坚持锻炼的习惯。
3．培养顽强的意志，勇敢顽强的拼搏精神。
4．形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
四、学生分析学生在初中已基本学习过短跑技术，但是由于当时身体素质差的原因不能对动作真正理解。
进入高中后，学生身体素质显著提高，并具有好胜、好强的特点，学生积极探索与实践的气氛较浓。
五、教学重点与难点：重点：掌握途中跑的技术要领难点：蹬摆的协调配合六、教学过程〈一〉课堂常规：略〈二〉准备部分：游戏：“双龙咬尾”游戏方法：将学生分成人数相等的男女各两个队，成一路纵队组成“龙”。
排头是“龙头”，后面学生双手抱前面人的腰，最后学生是龙尾，龙头要抓对方的住龙尾，同时又要保自己队伍的尾”。
教师发令后各队龙头去咬对护自己的龙尾不被对方咬到。
如龙尾被咬，做龙尾的学生则要退出。
倒数第二的学生又要成为新的龙尾，到一定时候，教师吹哨停止游戏，剩人多的队获胜。
【精选】2021年快速跑教案
2021年快速跑教案2021年快速跑教案1学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：六列横队、小组分散__ __ __ __ __ ____ __ __ __ __ ____ __ __ __ __ ____ __ __ __ __ __二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸2021年快速跑教案2学习阶段：水平二学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学安排场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.同学活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。
初中体育与健康课快速跑教案
初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育运动，增强身体素质，提高生活质量的意识。
二、教学内容1. 快速跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
2. 训练方法：分组练习、接力比赛、定时跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术要领，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
2. 教学难点：快速跑技术的运用和提高，以及学生的团队合作能力。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：（1）起跑训练：讲解起跑的技术要领，分组进行起跑练习。
（2）起跑后的加速训练：讲解起跑后的加速技巧，分组进行练习。
（3）途中跑训练：讲解途中跑的技术要领，分组进行练习。
（4）冲刺训练：讲解冲刺的技术要领，分组进行练习。
3. 实践比赛：进行分组接力比赛，检验学生快速跑技术的运用。
4. 结束放松：慢跑结束，做一些拉伸放松活动，如腿部、腰部、肩部等。
五、教学反思本节课通过分组练习、比赛等形式，让学生掌握了快速跑的基本技术要领，提高了学生的跑步能力。
在实践中，学生们的团队合作意识得到了锻炼。
但在教学过程中，也要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育与健康课上得到全面发展。
六、教学评价1. 评价内容：学生快速跑技术的掌握程度、团队合作能力的发挥、运动表现等。
2. 评价方法：教师观察、学生自评、同伴评价等。
七、教学拓展1. 快速跑训练的其他方法：如间歇训练、定向越野等。
2. 结合其他体育项目：如篮球、足球、乒乓球等，提高学生的综合素质。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育器材室等。
2. 教学器材：起跑线、接力棒、秒表等。
九、教学安全1. 强调运动安全：提醒学生注意运动过程中的安全，避免发生意外。
八年级快速跑教案
八年级快速跑教案教案标题：八年级快速跑教案教学目标：1. 学生能够正确掌握快速跑的基本动作和技巧。
2. 学生能够提高自己的跑步速度和耐力。
3. 学生能够了解快速跑对身体健康的益处。
教学重点和难点：重点：快速跑的正确姿势和呼吸方法。
难点：如何提高跑步速度和耐力。
教学准备：1. 宽敞的操场或运动场地。
2. 计时器。
3. 暖身活动和拉伸运动的指导材料。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、跳绳等，以准备身体进行快速跑训练。
二、快速跑基本动作和技巧讲解（10分钟）1. 介绍快速跑的正确姿势和动作要领，包括手臂摆动、脚步频率和大步长等。
2. 指导学生正确的呼吸方法，鼓励他们保持深呼吸来提高氧气摄入。
三、快速跑训练（25分钟）1. 分组进行快速跑训练，每组学生轮流进行跑步训练。
2. 教师使用计时器记录每位学生的跑步时间，并给予实时反馈和指导。
四、冷却活动和拉伸运动（5分钟）1. 引导学生进行适当的冷却活动，如慢跑和步行，以帮助身体恢复正常状态。
2. 指导学生进行拉伸运动，以舒缓肌肉紧张和预防运动损伤。
五、课堂总结（5分钟）1. 回顾今天的课程内容，强调快速跑对身体健康的益处。
2. 鼓励学生在课后坚持进行快速跑训练，提高自己的跑步速度和耐力。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况和水平，灵活调整训练内容和强度。
2. 需要关注学生的身体状况，避免过度训练导致运动损伤。
扩展活动：1. 组织学生参加校际或班级的快速跑比赛，激发他们的运动热情。
2. 鼓励学生在课外进行跑步训练，培养持之以恒的运动习惯。
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2021年八年级体育快速跑教案人教新课标版教学内容：快速跑（1）
教学目标认知：学生知道正确的途中跑姿势，
技能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。
情感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。
负荷：练习密度40%以上
教学程序教师活动学生活动执行情况负荷
常规（2’）1、指定集合地点，检查着
装，接受学生体委报告。
2、宣布本课内容和教学目
标。
3、带领学生热身活动
1、按指定地点集合整
队，体委整队，报告人
数，向教师汇报。
2、注意听讲，记住学习
目标，自我分组定位。
准备活动领做徒手操一套：
1、头部、肩部、扩胸、体
侧、体转，跳跃运动。
2、原地高抬腿运动。
跟随教师做徒手操和高
抬腿运动，要求充分活
动开身体各部分，以准
备下面的活动。
小
快速跑教法：
1、培养正确的跑姿练习
（1）原地摆臂练习，要求
自然协调。
学法：
1、学习正确的起跑
（1）以肩为轴，屈臂前
后摆动。
（2）沿直线跑。
（2）眼视前方，脚要尽
量落在一条直线上。
2、快速起动与加速跑练习
（1）不同姿势听信号起跑
2加速跑练习
（1）看谁先到终点
快速跑（2）呼号追人（2）呼2号，2号跑，
3号追。
出列沿外沿逆
时针方向跑与追。
中
（3）抢绳游戏（3）两人一组，看谁先
拿到绳子。
中
（4）快速跑移物接力游戏。
（4）每组第一人起跑至
场中，将支撑物移至场
边搭好后返回；第二人
再将支撑物移回场中，
依次进行
大
讲解素质练习的内容与方
法：
1、立卧撑
2、推小车
3、立位体前屈
1、10*3次
2、15*2次
3、6-8次
结束1、集体讲评、放松活动
2、归还器材、下课
1、放松、评价
2、下课
器材：跳绳、体操棍
运动负荷预计
达
标
情
况
小
计平均心率135 练习密度40
27671 6C17 気29010 7152 煒20165 4EC5 仅35262 89BE 覾27224 6A58 橘24992 61A0 憠25438 635E 捞]4923652 5C64 層v。