初一体育短跑快速跑教案
田径快速跑教案初中
田径快速跑教案初中教学内容：快速跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑。
教学目标：1. 学生能够理解并掌握快速跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑。
2. 学生能够在实践中运用快速跑技术，提高跑步速度和效率。
3. 学生能够通过参与田径运动，增强身体素质，提高健康水平。
教学重点：1. 起跑后的加速跑技术，包括腿部的摆动和步频的提高。
2. 途中跑的技术，包括步幅的扩大和呼吸的调整。
教学难点：1. 起跑后的加速跑技术，如何正确地摆动腿部并提高步频。
2. 途中跑的技术，如何保持合适的步幅并调整呼吸。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以生动有趣的方式导入课堂，激发学生的学习兴趣和积极性。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 起跑技术：教师讲解起跑的动作要领，包括站位、蹲下、手放在起跑线上等，并进行示范。
2. 起跑后的加速跑技术：教师讲解加速跑的动作要领，包括腿部的摆动、步频的提高等，并进行示范。
3. 途中跑技术：教师讲解途中跑的动作要领，包括步幅的扩大、呼吸的调整等，并进行示范。
4. 终点冲刺跑技术：教师讲解终点冲刺跑的动作要领，包括冲刺的姿势、速度的保持等，并进行示范。
三、实践练习（20分钟）1. 学生分组进行起跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
2. 学生分组进行起跑后的加速跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组进行途中跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 学生分组进行终点冲刺跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
四、游戏与竞赛（15分钟）1. 教师组织学生进行快速跑的游戏，如“抓人游戏”、“接力赛”等，让学生在游戏中运用所学的技术。
2. 教师组织学生进行快速跑的竞赛，如“200米计时赛”、“4x100米接力赛”等，让学生在竞赛中提高自己的技术水平和竞技能力。
五、课堂小结（5分钟）教师对本节课的学习内容进行总结，强调快速跑技术的重要性和实践中的应用。
七年级《田径快速跑》教学设计一等奖5篇
1、七年级《田径快速跑》教学设计一等奖作为一位杰出的教职工，通常会被要求编写教学设计，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。
那要怎么写好教学设计呢？下面是小编精心整理的七年级《田径快速跑》教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、概述本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。
教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。
本课目标非常清晰、创新程度高，教师充分体现了教学中学生间的差异性，教师对整堂课的驾驭能力较强。
课堂氛围高涨，学生参与练习的积极性高，练习密度大，教学效果显著。
二、主要亮点本课中教师充分发挥了自我扎实的教学技能，在教学设计上充分体现了科学、合理，在教学资源开发与利用上也充分展示了因地制宜，发挥教学资源的经济性。
这也是教师良好的基本功的过硬的一面。
1、教学资源合理的运用，利用彩带巧妙导入。
本课以“如何让彩带飘起来”为切入点，很好的导出了课堂的教学内容，更能激发学生深入思考，并不断的去体验，使能达到教师的期望。
教师并能利用好彩带巧妙的进行步频与步幅的练习，充分发挥教学资源的最大的功能。
2、教师过硬的基本功的呈现。
教师口令清晰、调动队伍合理，驾驭课堂能力高超。
尤其在课的开始部分对体操队列的练习中得以充分的展示，而对于课的准备部分组织学生用身体的不同“写大字”的形式来活动各个关节的部位更是教师智慧的体现。
此外，教师的肢体语言丰富，使学生始终在教师的掌控下愉快的学习，课堂既活跃又符合常规，确保了高密度高效率。
三、具体评析1、教学目标定位准确，解决难点的方法科学有效本课的教学目标制定符合实际，符合了学生的身心发展特征和具体的需要。
快速教学中解决步频与步幅的是重点内容之一，学生在快速跑中跑的'快的学生往往就是步频快、步幅大的学生，如何在课堂中解决这些问题？教师通过巧妙的利用好彩带来设置彩带的距离来作为辅助手段练习步频与步幅，当彩带间距小的时候，可以作为练习步频的练习手段，当加大彩带距离时可作为练习步幅的辅助手段，这是一个非常好的教学手段。
七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神，提高学生的体育综合素质。
3. 增强学生的体质，提高学生的心理健康水平。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、呼吸等。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力跑、障碍跑等。
3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技术，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等。
2. 教学难点：快速跑技术的掌握和运用，以及学生在比赛中能灵活运用所学技术。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本部分：（1）讲解快速跑的基本技术，示范动作，让学生分组练习。
（2）进行一些趣味性训练，如接力跑、障碍跑等，提高学生的练习兴趣。
（3）组织学生进行小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
3. 结束部分：总结本次课的收获，让学生回家后进行适量练习，巩固所学技术。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生对快速跑技术的掌握程度。
2. 学生体能提升情况：通过测定学生的跑步成绩，评价学生的体能提升状况。
3. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，评价学生的学习热情。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，让学生在实践中学习、提高。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 创设轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极性。
七、教学资源：1. 教学场地：学校操场、跑道等。
2. 教学器材：秒表、接力棒、障碍物、标志物等。
3. 教学课件：快速跑技术要点、比赛规则等。
八、教学进度安排：1. 第一周：学习快速跑的基本技术，进行分组练习。
2. 第二周：进行趣味性训练，如接力跑、障碍跑等。
3. 第三周：组织小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高他们的奔跑能力和竞技水平。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技道德。
3. 增强学生的体质，提高他们的心肺功能。
4. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 快速跑的训练方法：集体跑、分组跑、个人计时跑、间歇跑等。
3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术，训练方法的运用。
2. 教学难点：快速跑技术的掌握，训练效果的提高。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的基本技术，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行快速跑训练，教师个别指导。
4. 训练总结：学生分享训练心得，教师进行点评和总结。
五、教学评价1. 学生技术掌握程度：通过实践训练和比赛，评价学生快速跑技术的掌握情况。
2. 学生体能提升：通过定期测试，评价学生的奔跑速度和耐力。
3. 学生竞技水平：通过比赛，评价学生的竞技水平。
4. 学生态度与表现：评价学生在训练和比赛中的态度、合作精神和竞技道德。
六、教学计划安排1. 第1周：快速跑技术讲解与示范，学习起跑、起跑后的加速跑。
2. 第2周：实践训练，进行集体跑、分组跑，加强起跑后的加速跑训练。
3. 第3周：学习途中跑，进行个人计时跑训练，提高途中跑速度。
4. 第4周：学习冲刺跑，进行间歇跑训练，提高冲刺速度。
5. 第5周：复习快速跑技术，进行综合训练，提升整体快速跑能力。
七、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范和模仿，让学生掌握快速跑技术。
2. 采用循序渐进的教学法，逐步提高学生的快速跑能力。
3. 采用分组训练法，加强学生之间的互动和竞争，提高训练效果。
4. 采用比赛法，激发学生的学习兴趣，提高他们的竞技水平。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场、跑道。
初中体育短跑教案
初中体育短跑教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》七年级下册第四章“快速跑”的内容，具体包括短跑的基本技术、起跑和冲刺动作要领、呼吸调节等。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强体能。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的优良品质。
三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术、起跑和冲刺动作要领、呼吸调节。
难点：短跑技术的协调性与爆发力的发挥。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑比赛视频，让学生了解短跑运动的特点，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺跑等。
（2）示范短跑动作，让学生直观地了解技术要领。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分为三人一组，进行起跑、途中跑、冲刺跑的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道短跑技术题目，讲解解题思路和方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行短跑技术练习，教师给予评价和指导。
6. 竞赛活动（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习效果，提高学生的运动技能。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：蹲下，前脚掌着地，手臂前后摆动。
途中跑：身体前倾，步幅适中，手臂自然摆动。
冲刺跑：身体尽量前倾，全力冲向终点。
2. 呼吸调节吸气：起跑前深吸气，途中跑保持均匀呼吸。
呼气：冲刺阶段加大呼气力度。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述短跑起跑的技术要领。
（2）简述短跑途中跑的技术要领。
2. 答案：（1）短跑起跑的技术要领：蹲下，前脚掌着地，手臂前后摆动。
（2）短跑途中跑的技术要领：身体前倾，步幅适中，手臂自然摆动。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、竞赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，但部分学生在技术动作上仍存在不足，需要在今后的教学中加强指导。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
最新初中短跑公开课 初中起跑教案(实用优秀4篇
最新初中短跑公开课初中起跑教案(实用优秀4篇初中短跑公开课初中起跑教案篇一知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2、队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1、游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习高抬腿跑壹五米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
（三）基本部分1、示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
2、讲解动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
初中体育教案模板短跑
课时：2课时年级：七年级教学目标：1. 知识目标：让学生了解短跑的基本技术动作，掌握起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑等基本技术。
2. 技能目标：培养学生正确的短跑姿势，提高学生的短跑速度和爆发力。
3. 情感目标：培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，激发学生对体育运动的兴趣。
教学重点：1. 短跑基本技术动作的掌握。
2. 短跑速度和爆发力的提高。
教学难点：1. 起跑技术的掌握。
2. 起跑后的加速跑和冲刺跑技术的连贯性。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解短跑的基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑等。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解短跑动作要领。
三、学生练习1. 学生进行起跑技术练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行起跑后的加速跑和冲刺跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
四、游戏活动1. 教师组织学生进行短跑接力比赛，提高学生的兴趣和参与度。
2. 学生在游戏中巩固短跑技术，提高短跑速度和爆发力。
五、课堂小结1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调短跑技术的要点。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
第二课时：一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、复习与巩固1. 教师组织学生复习起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑等基本技术。
2. 学生进行短跑技术练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、提高练习1. 教师组织学生进行短跑速度和爆发力的提高练习。
2. 学生在练习中注意动作的连贯性和稳定性。
四、比赛与评价1. 教师组织学生进行短跑比赛，检验学生的训练成果。
2. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
五、课堂小结1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调短跑技术的要点。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术动作，提高了学生的短跑速度和爆发力。
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2、小结。
140
运
130
动
120
负 脉搏 110
荷 次/分 100
曲
90
线
80
预
测
5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）
安 全 1 一切行动听指挥，服从教师安排 措 2 不要到非安全区域内进行活动 施 3 不要在老师指定的限制线外活动
4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
教学 顺序 集合队伍→准备运动→游戏→学习蹲踞式起跑技术→起跑后的加速跑→身体素质的练习→放松运动
顺时
负
达成目标
序间
荷
学习内容
教师指导
学生学习
十 分 一钟
1、养成良好 小 的纪律作风
2、培养学生 锻炼前热身 中 意识，调动学 生情绪。
1、队列练习：四面转法 2、喊号接球游戏。 3、徒手操：7 节
1、教师宣布内容、 1、集体进行队列练习。 目标、注意事项。 2、学生分成男女各围成一个圆 2、教师口令指挥 进行游戏。（图一） 3、讲解游戏的方 法并组织练习。 4、指导学生练习。
场 地 器 材
田径场一块 篮球 4 个 接力棒 4 根 雪糕筒若干个
教学 内容 教学 顺序 顺时 序间
十 分 一钟
十 二五
分 钟
1、短跑：终点冲刺跑――撞线技术 2、身体素质的练习
集合队伍→准备运动→游戏→学习终点冲刺跑→身体素质的练习→放松运动
负 达成目标
荷
学习内容
教师指导
学生学习
1、队列练习：四面转法 1、教师宣布内容、 1、集体进行队列练习。
140
运
130
动
120
负 脉搏 110
荷 次/分 100
曲
90
线
80
预
测
5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）
1、指导积极地 放松恢复
2、总结、评价 本节课，布置课 后作业
1、学生在教师的带领下进行放松。
2、要求：充分放松，消除疲劳
教后小记
平均心率：120 次/分
最高心率：130±5 次/分
练习密度：35％±5
基本部分练习密度： 45％±3
安 1 一切行动听指挥，服从教师安排 全 2 不要到非安全区域内进行活动 措 3 不要在老师指定的限制线外活动 施 4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
初一体育与健康教案
班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 14 课时
教 1、认知目标：学生能说出蹲踞式起跑的动作要领，知道途中跑步频对跑 场 田径场一块
速的作用。 学
地 篮球 4 个
目 2、技能目标：学生在进行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆：起跑 器 接力棒 4 根
时做到协调快速启动。
雪糕筒若干个
标
材
3、情感目标：培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。
教学 1、短跑： （1）、蹲踞式起跑技术（2）、起跑后的加速跑
内容 2、身体素质的练习
2、小结。
1、学生在教师的带领下进行
放松。
2、要求：充分放松，消除疲
劳
140
运
130
动
120
负 脉搏 110
荷 次/分 100
曲
90
线
80
预
测
5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）
安 全 1 一切行动听指挥，服从教师安排 措 2 不要到非安全区域内进行活动 施 3 不要在老师指定的限制线外活动
戏。
生情绪。
H、腕关运动
3、在教师指导下，学生自领
操。
要求：积极配合，动作有力到
位。
1、全体学生
1、短跑
1、教师讲解、示范， 1、集体练习原地摆臂，听到
积极参与，体
终 点 冲 刺 跑 ― ― 撞 线 技 提出要求，语言鼓 口令或哨音后上体突然前倾，
验动作，相互
术
励，激励练习。 做终点撞线动作。
观察，相互学
3、在教师指导下，学生自领操。 要求：积极配合，动作有力到位。
十 七 二分 钟
1、全体学生 积极参与，体 验动作，相互 观察，相互学 习，
1、快速跑 （1）、起跑技术 （2）、起跑后的加速跑
2、培养学生
认真学习、进
取、顽强拼 搏、战胜自我 中
的精神；
1、教师讲解、示 范，提出要求，语 言鼓励，激励练 习。
顺时 序间
十 二 三分 钟
负 达成目标
荷 1、提高学生 学习兴趣，明 确学习目标。 2、学生积极 参与，发挥个 性特长。 3、培养学生 竞争、合作意 识和自尊、自 中 信、勇于创新 的品质。激发 锻炼兴趣，树 立终身体育 的观念。
一、学习起跑技术 中
1、教师讲解、 1、学生认真听讲、观察老师的起跑动
示范途中跑技 作
术，并引导学生 2、学生尝试练习起跑技术
正 确 、 积 极 练
习。
2、教师启发诱 导，鼓励练习，
个别辅导。
顺时 达成目标
序间 3、培养团 结合作、自 主创新、不 断进取的 优良品质，
三 体会通过 努力带来 的成功和 喜悦，增强 自信心
负 达成目标
荷
学习内容
1、队列练习：四面转法
1 让全体学生
2、游戏：找朋友
充分活动身
3、徒手操：7 节
体各部位。
A、扩胸运动
B、肩绕环运动
2、培养良好
C、踢腿运动
的 组 织 纪 律 小 D、腹背运动
性。
E、膝关节运动
F、压腿运动踝
3、调动学生
H、腕关运动
情绪。
教师指导
学生学习
1、教师宣布内容、目 标、注意事项。 2、教师口令指挥 3、讲解游戏的方法并 组织练习。 4、指导学生练习。
1、教师带领学 生进行准备运 动
2、讲解准备运 动的重要性
3、讲解游戏规 则、方法，组织 学生进行游戏
1、听从指挥，并认真听讲 2、组织如下图
1、学生按要求进行准备运动（组织如 上图） 2、认真听讲游戏规则，按规则进行游 戏（组织如下图）
1、让全体 学生掌握 起跑的基 本知识、技 1能 三7 分 2、让 80％ 钟 的学生掌 握起跑的 练习方法
2、游戏：大网鱼
目标、注意事项。
1、养成良好
3、徒手操：7 节
2、教师口令指挥
的纪律作风
A、扩胸运动
3、讲解游戏的方法
B、肩绕环运动
并组织练习。
C、踢腿运动
4、指导学生练习。
2、培养学生 小 D、腹背运动
要求：集合迅速，精神饱满
锻炼前热身
E、膝关节运动
2、学生分成四个小组进行游
意识，调动学
F、压腿运动踝
一、课堂常规 二、集合队伍,检查人数 三、师生问候，检查服装 小 四、宣布本次课的内容 五、安排见习生
一、准备运动 a 头部运动 b 扩胸运动 c 膝关 节运动 d 手腕踝关节运动 e 正 踢腿 f 侧踢腿 以上准备运动均为 4×8 拍 二、游戏：喊数抱球 中
1、宣布本节课 的内容，安排见 习生 2、教师讲解： 牙买加选手乌 塞恩.博尔特以 9 秒 69 创造 100 米的世界记录
场 篮球、足球各 6 个、 地 羽毛球、乒乓球各 3
目 2、技能目标：发展学生跑的能力。
器 副、跳绳 10 条、录
标 3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。 材 音机一台
教学 内容 教学 顺序 顺时 序间
十 一分
钟
1、短跑：全程跑 2、自选兴趣项目
集合队伍→准备运动→游戏→学习全程跑→自选兴趣项目→放松运动
1、集体进行队列练习。 2、将学生分成男女各一个 圆进行游戏。（图一）
3、在教师指导下，学生自 领操。 要求：积极配合，动作有力 到位。
1、全体学生 积极参与，体 验动作，相互 观察，相互学 习，
一、短跑：全程跑
十 二五
分 钟
2、培养学生 中 认真学习、进 取、顽强拼 搏、战胜自我 的精神；
大
1、教师讲解、示范， 1、原地摆臂练习。
自己的身体
（3）、跳绳
十 三分
钟
得到全面发
（4）、蛙跳
展。
2、培养学生
不怕苦、不怕 大 累的优良品
俯卧撑 跳绳
仰卧起坐 坐
蛙跳
质。
三 分 四钟
1、学会用太 极放松的方 法，跟随音乐 发挥个人意 念，达到全身 放松的效果。
小
1、放松（太极音乐） 2、师生评价
1、教师带领学生并 指导学生进行放松 练习。
一、接力游戏
1
四
0 分
2、培养学 生竞争、合
大
钟 作意识。
1、教师讲解游 1、将学生分成人数相等的四组进行接 戏规则，并组织 力游戏 学生进行游戏
2、教育学生注 意安全
体会放松 后带来的 3 愉悦感，并 五分 钟 养成运动 后自我放 松的习惯
1、斗笑放松和积极放松肌肉 2、师生总结、评价本节课 3、回收器材 小 4、师生再见
顺时
负
达成目标
序间
荷
学习内容
教师指导
学生学习
2、身体素质的练习（四 1、教师讲解练习的 1、将学生分成人数相等的四
1、全体同学
个项目循环）
方法和要求。
个组，做完一个项目，休息片
参与身体素
（1）、俯卧撑
2、巡视指导、激励。 刻，做下一个项目，如此循环，
质的练习，使
（2）、仰卧起坐
3、进行安全教育。 做三次。（放音乐）
平均心率：110 次/分
教后小记