测试：你的身体还年轻吗
健康长寿 10秒钟时间竟能知晓你能活到多少岁
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健康长寿 10秒钟时间竟能知晓你能活到多少岁
导语：通过站，坐，站几个简单的动作就能测试你的身体状况和是否长寿，你信吗？下面这套只有两个动作组成的“坐立测试”。
测试者不需要通过
通过站，坐，站.....几个简单的动作就能测试你的身体状况和是否长寿，你信吗？下面这套只有两个动作组成的“坐立测试”。
测试者不需要通过任何工具，就能预测出自己未来几年的身体状况。
想要健康长寿的快来看看吧。
10秒钟时间竟能知晓你能活到多少岁
据美国跑步网站《Runner"s World》报道，巴西运动医学博士克劳迪奥·阿罗约通过长达十几年的跟踪研究超过2000人，设计了一套有两个动作组成的“坐立测试”。
在家中、在任何地方都能方便操作，只要几秒钟，就能粗略预测你能有多长寿命。
阿罗约医生发现，许多他的病人经常出现简单的平衡和力量问题，例如，东西掉地上没办法捡起来、或坐在椅子上不靠手扶站不起来。
调节身体平衡的能力非常关键，因为弄不好就可能发生摔倒和其他意外;而且，这也是心血管健康的危害因素。
此外，这几项指标正常的人，更有可能进行充足运动，从而保持良好体型、避免肥胖等健康负面因素发生。
因此，医生认为灵活、平衡和力量可以成为衡量一个人预期寿命的指标。
测试方法
这套测试动作总分10分，每使用手、手臂或者膝盖扶地板或自己身体支撑，则扣除1分，总分反映你的身体机能，对你的潜在寿命有预示作用。
生活常识分享。
综合职业能力测测试题
综合职业能力测测试题综合职业能力测测试题(一)Q1 假设你的眼前有一杯水，你认为里面装有多少水?一点点→6满满地→2Q2 你喜欢在哪里看日出?山上→8海边→3Q3 你喜欢下面哪一个字母?M→8Q→4Q4 当你有烦恼时，有两个以上可以诉苦的好朋友?是→10否→11Q5 你的皮夹中放有自已的名片?是→9否→7Q6 你看到一对情侣在饭店门口，你直觉认为他们的动作是?刚进去→5刚出来→7Q7 你喜欢打麻将或玩赌博性的游戏?是→9否→10Q8 一星期中要变成一种动物的话，你会选择哪一种?狐狸→7小白兔→4Q9 在开会时，你会明白表示自已的反对意见吗?是→12否→13Q10 坐捷运时被踏了一脚，你会踩回去吗?是→13否→14Q11 当你听到有人批评你的公司或上司时，你会生气吗?是→14否→15Q12 你是宿命论者?是→A型否→B型Q13 你会去打小钢珠?是→B型否→C型Q14 你喜欢什么颜色的衣服?白色→D型白色以外→15Q15 如果有位很灵的算命师叫你改名，你会改名吗?是→E型否→D型综合职业能力测测试题结果分析A型：工作狂指数 90%你是个相当努力，脚踏实地的人，再加上有过人的毅力与意志力，所以任何的挑战都能一一克服。
在别人眼中，你是个十足的工作狂，好象全年无休息一样地拼命工作，虽然你的付出都能有回报，也比一般人的成就来得高，但却失去人生的一些乐趣，甚至让别人认为你是个相当无趣的人。
所以不妨偶尔将工作放下，毕竟人生不是只有工作。
B型：工作狂指数 70%与其说你是个工作狂，还不如说你是个好奇宝宝或好动儿，对任何事情都兴致勃勃地想去尝试。
别人眼中的你，同时也是个玩乐高手，所以人缘相当好，在公司中多居领导地位，是部属眼中有能力的上司;但要注意的是多把时间留给家人，不要只顾朋友或同事喔。
C型：工作狂指数 50%大部分的人多属此类型。
每个人都是为了收入而工作，当然最希望的还是薪水不错，且又能学习到一些东西;但却不希望自己的生活中只有工作，因此能正常上下班，其它时间做自已想做的事是最大的渴望。
职业测试题大全
职业测试题大全一、个人情况调查类1. 你的性别：男 / 女2. 你的年龄： _____ 岁3. 你的学历：博士 / 硕士 / 本科 / 大专 / 中专 / 高中及以下4. 你的婚姻状况：已婚 / 未婚 / 离婚 / 丧偶5. 你的家庭背景：城市家庭 / 农村家庭6. 你的户口所在地：城市 / 农村7. 你的身体状况：健康 / 有慢性疾病 / 残疾 / 其他二、兴趣爱好类1. 你最喜欢的活动是什么？2. 你喜欢和人一起工作还是独立工作？3. 你最喜欢的学科是哪个？4. 你喜欢阅读哪种类型的书籍？5. 你喜欢听什么类型的音乐？6. 你喜欢运动吗？如果是，你喜欢哪种运动？7. 你喜欢旅行吗？如果是，你愿意去哪些地方旅行？8. 你喜欢做手工艺品吗？如果是，你擅长制作哪种手工艺品？9. 你喜欢照顾动物吗？如果是，你擅长照顾哪种动物？10. 你喜欢和朋友一起参加社交活动吗？三、价值观类1. 你对金钱的态度是怎样的？2. 你对地位和权力的追求程度？3. 你对工作时间的要求是怎样的？4. 你对个人发展和职业晋升的追求程度？5. 你对社会责任感的重视程度？6. 你对人际关系的重视程度？7. 你在工作中更重视个人成就还是团队合作？8. 你对与他人合作的态度是怎样的？9. 你对创造力和创新的重视程度？10. 你对工作环境的要求是怎样的？四、专业背景类1. 你的专业是什么？2. 你在大学期间参加过哪些实习或实践活动？3. 你在校期间是否曾担任过学生干部？4. 是否有相关专业的实习或工作经验？5. 你是否持有相关专业的资格证书？6. 你是否持有相关专业的学位证书？7. 你是否参加过相关专业的培训或进修？五、职业能力类1. 你最擅长的是哪方面的技能或能力？2. 你对自己的学习能力有信心吗？3. 你对自己的沟通能力有信心吗？4. 你对自己的组织能力有信心吗？5. 你对自己的领导能力有信心吗？6. 你对自己的解决问题能力有信心吗？7. 你对自己的创新能力有信心吗？8. 你对自己的适应能力有信心吗？9. 你对自己的团队合作能力有信心吗？10. 你对自己的情商和人际关系能力有信心吗？六、职业偏好类1. 你希望从事的职业是什么？2. 你希望在哪个行业工作？3. 你对自己的职业发展规划有清晰的目标吗？4. 你希望获得哪些职业发展的机会？5. 你希望将来能拥有的职业地位是什么？6. 你希望将来的工作地点在哪里？7. 你对工作稳定性的要求是怎样的？8. 你对工作的薪资要求是怎样的？9. 你希望工作的工作时间是怎样的？10. 你希望能从事有创造力和创新性的工作吗？以上是一些常见的职业测试题目，希望对你有帮助。
2023心理健康测试题
2023心理健康测试题2023心理健康测试题1青少年是国家的未来，只有教育好，才有可能更好的'为将来国家的建设打好基础。
然而现在年轻一代90%会存在心理健康问题。
有些人会得抑郁症，有些人会得焦虑症，而有些人严重的话会自我轻生。
那么，你的心理到底健不健康呢？下面这道心理测试为你揭晓答案。
答题模式下列30项中，如果是“常常”或“几乎是”，就写“A”；如果是“偶尔”或“有点儿”就写“B”；如果是“完全没有”，就写“C”。
因为是你自己的事情，所以请你坦率地写记号哦！（自我诊断的方法：A是2分，B是1分，C是0分，请算出合计分。
）1、上床后，无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。
2、心情焦躁不安，做事没有效率。
情绪也在不断的变化，精力不集中，健忘-符合其中一项。
3、懒得做任何事，也没有干的精神。
虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。
4、与人见面感到麻烦。
5、对诸如口中积着唾液，自己身体有怪味或有口臭等这种事情很在意。
6、有种想法浮现在脑海难以忘记，无论如何也难以排除。
7、没有道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感觉。
8、担心是否锁着门或着了火，躺在床上后，又起来确认。
或刚一出门就返回之类的事情。
9、脸红，或与人见面时，害怕给对方有不愉快的印象的倾向。
10、一紧张就出汗或血一下子涌上脑，身体莫名其妙的开始颤动。
11、高处，宽敞场所，上锁的狭窄房间，电梯，隧道，地道，拥护的人群---害怕其中的一项的倾向。
12、害怕特定的动物，交通工具（电车，公共汽车等），尖物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。
13、感受到被谁监视，被窥探或被人暗地里说坏话。
14、有别人想加害自己，企图陷害自己的感受。
15、不触摸什么或不做卜算之类的东西，就不能外出，不能从事工作，不能上台阶，走路不隔一基石迈步，就不舒服。
以及此类的东西。
16、伏案工作或学习时，数纸的页数，铅笔的支数，对其他事情也是如此，不计算就不行。
一个小动作,能坚持10秒,说明还没老,具体怎么做？
一个小动作，能坚持10秒，说明还没老，具体怎么做？你现在的生理年龄是多大了?我们50岁的时候会有一副怎样的身体?先来测测自己的年轻指数吧测试方法：双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。
判断标准：9.9秒(数9下)，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁;8.4秒(数8下)，男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁;7.4秒(数7下)，男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁;5.8秒(数6下)，男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。
根据自己的实际年龄去对应秒数，如果不及格，则是衰老速度加快，年轻指数不足;如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数，那对应的生理年龄，就是你的年轻指数了。
如果自己的生理年龄超过了实际年龄，赶紧来学学怎样变年轻吧！经常运动，让大脑年轻10岁美国《神经学》周刊发表的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁，那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出。
坚持防晒，让皮肤年轻20岁美国马萨诸塞州综合医院对皮肤衰老的原因进行研究发现，注重防晒的女性，更少有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁。
地中海饮食，使大脑年轻5岁哥伦比亚大学研究发现，那些遵循地中海饮食习惯的老年人的脑容量更大，其脑部比遵循传统饮食习惯的人年轻5岁。
地中海饮食的特点，主要包含一些植物性食物，比如蔬菜水果、全麦谷物、豆类食品以及坚果;还会包含一些鱼类，并以橄榄油代替其他脂肪类物质。
这种饮食风格盛行于希腊、意大利等地中海沿岸国家，这些地方的居民心脏病发病率普遍很低，寿命长。
研究发现，这与他们的饮食习惯有很大关联，“地中海饮食”因此得名。
44评论高人指路11-11 02:232892赞踩一般来说，喜欢站立的人，比喜欢躺着或或坐着的人，身材更好。
心理测试：你的心理年龄是多少？通过下面8道题测一下吧
心理测试：你的心理年龄是多少？通过下面8道题测一下吧在我们的生活中经常会遇到一些人看着很年轻，但是说话办事很有条理，有自己的章法。
还有一些人看着年纪很大了还是毛毛躁躁，做事不靠谱，不经意间把人得罪了也不知道，这不是平常说的大大咧咧，其实就是心理年龄小。
你知道自己的心理年龄有多少吗，快通过下面的测试来测一测吧。
测试开始：1、平常唠嗑让你感到轻松和愉快吗？是——2分否——1分2、每天晚上的睡眠质量都有保证吗？如果让你十点入睡可以做到吗？是——2分否——1分3、对于很多以前觉得不能原谅让你非常气愤的是，现在你也觉得没有那么严重了吗？是——2分否——1分4、你变得随和了很多吗？是——2分否——1分 5、你可以接受以前和你不一样的观点了吗？是——2分否——1分6、你不会强制别人接受你的情感或者观点？是——2分否——1分7、你适应社会的能力越来越好？是——2分否——1分8、你宁愿选择沉默也不去做没有意义的事？是——2分否——1分测试结果： 8-12分——你的心理年龄在16到18岁，你的成熟度较低，主要表现在生存技能不够，你的依赖性很强，如果单靠自己的话很难在这个社会上生存下去。
你的思想也不是很成熟，有一点离经叛道，觉得自己是绝对正确的，很少听取别人的意见。
你对自己了解的还不够，需要加强对自我的完善，学一点安身立命的本事来让自己有安身立命的资本。
13-14分——你的心理年龄在19到25岁，你基本明白了社会运行的规律，你可以独自在社会上闯荡，但是当遇到重大抉择或者困难的时候你也会觉得慌乱，可是选择很多的时候你也会犹豫。
但是别担心你总会不断学习进步的。
15-16分——你的心理年龄在30岁之上，你已经掌握了在社会上行走必要的技能和方法，你的心理很强大，当面对困难的时候你能正确的预估到形式的发展，采取正确的有规划的方法来解决，而不会选择逃避。
当然你并不会止步于此，你还会不断进步。
潜意识测试
1、心理测试:糖果暴露你的潜意识问题:现在盘中有五种颜色的糖果,你会先吃那一种颜色的糖果呢?A 。
白色B 。
黄色C 。
粉红色D 。
黑色E 。
绿色答案分析:白色白色是纯洁无垢的生命象征, 想要拥有如刚出生婴儿般的生命力, 和健康身体的人, 都会选择这个答案。
换句话说, 长生不老是你在潜意识中的希望。
另外, 对于自己脸上出现皱纹和头上长白发都很在意,想让自己的外表看起来更年轻的人,也会选择这个答案。
黄色黄色是代表欲望和刺激的颜色。
选择这个颜色的你, 是个追求感官刺激的人。
生活的目的, 祗是为了追求穿漂亮的衣服, 吃好吃的东西, 这便是你之所以活下去的理由, 为了实现这些理想,非得有钱不可。
故我们可以知道,成为有钱人,是你将来的梦想。
粉红色粉红色有性的含意在里面, 代表着恋爱与做爱。
你是那种心地善良, 没有人爱你, 便会感到不幸福的人。
你所追求的是一场热恋, 即使己经上了年纪, 也期待能再有一场轰轰烈烈的爱情黑色黑色代表着权势。
选择此一颜色的您, 正热切地追求着权力与支配他人的力量, 而在社会地位上想要独霸一方。
为此, 你必须先付出对工作的热忱, 出人头地。
你的梦想便是“想找事做”!绿色绿色指的是表现欲。
喜欢这种颜色的人,往往善于口舌之辩,常令周遭的人望尘莫及, 可以说是天生就喜欢引人注意的人。
这样的你, 一定想成为一位名人, 然后能在电视上, 出现,甚至成为大明星,这正是你未来的梦想呢!2、潜意识测试:你童年的阴影是什么?这是一本古朴而怀旧的相册, 当你轻轻翻开它时, 映入眼帘的第一张照片是你躺在母亲的怀抱里, 正美美地睡着。
翻开下一张照片是你在爬来爬去的场景。
那么, 接下来的第三张你认为会是一幅什么样的照片呢 ?A. 你坐在床上,被很多绒毛小可爱的玩具包围B. 你在浴缸里快乐洗澡、玩耍C. 坐着儿童学步椅,正在吃饭的你D. 母亲拉着你的手,你正在蹒跚地学走路选择 A 的人生活在框框中物质匮乏的童年——幸福度 40%在你的梦里经常会有紧张和焦虑的感觉吗 ? 你的父母认为孩子能够独立是未来生活的重要基,所以你是在各种规章制度中成长起来的, 他们对你的物质要求总是给予一半甚至是少于一半的满足。
2024年有趣的性格心理测试
打电话回去询问对方是谁――12
发短信询问――14
什么也不问，先和对方聊聊再说――13
12.收到明显是发错了而且绝无恶意的短信时，你会？
置之不理――A
会好心回复提醒一下――14
13.你的短信铃声是？
手机自带的――12
自己设置的或喜欢的铃声――B
14.你没事的时候喜欢翻看自己以前发过或收到的的短信吗？
其实肯吃苦又耐劳的你可以多兼几份差来赚钱：这类型的人，非常能够吃苦，他把吃苦当成吃补，反而能够发展自己的专业或才华会让他非常开心。
●选“喜欢咬指甲”
聪明又有头脑的你可以多想点子为自己创造财富：这类型的人创意十足，而且非常灵敏，因此可以多多加强自己创意让自己的点子变成钱。
●选“喜欢盯着你看”
人际关系不错的你可以跟朋友多探听赚钱的门路：这类型的人平常人缘非常好，因此可以利用平时闲暇时间跟一些朋友联络，就可以从中发现不同的行业有不同的赚钱契机！
喜新厌旧是本性的东西，很难改变，但是，自己做下的事，就要勇于承担。坚持到底也是一种责任心的体现，一个没有责任心的人，最终恐怕会一事无成的噢。
职场心理测试之你是能挣钱多的人吗？
如果你是一个上班族，最不能忍受坐在你对面的同事有什么怪癖呢？
1.喜欢东张西望
2.喜欢咬指甲
3.喜欢盯着你看
4.爱转头发或转笔
●选“喜欢东张西望”
C.优柔寡断
你做事情欠缺果断，总是会瞻前顾后，即使是一件并不太大的事，你也要在事前仔细的思量，设想到各种可能性，再联系经验、理论…好好地斟酌一番，到了这一步，你竟然还没有拿定主意。虽说要三思而后行，但是像你这样五思、六思都过了，可就不是谨慎，而是优柔寡断了。这样下去，再好的机会也要与你擦肩而过了。其实，你对自己还是蛮有信心的，但是，究其根源，你并不清楚的知道自己要的是什么，也不知道该如何把握你的未来。趁着还年轻，赶紧好好的为将来打算一下吧，否则，可是很容易被人牵着鼻子走。
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测试：你的身体还年轻吗
你的身体究竟比实际年龄年轻还是衰老?测一测就知道。
心肺功能自测
●爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼。
Yes：不感到明显的气急与胸闷，说明心肺功能良好。
NO：心肺功能较差。
●吹火柴法：点燃一根蜡烛，距离嘴15厘米，尽力去吹。
Yes：轻而易举地吹灭蜡烛，说明肺功能良好。
NO：如果距离15厘米吹不灭蜡烛，说明肺功能有问题;
如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
●憋气法：深吸气后憋气。
Yes：能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。
NO：心肺功能较差。
测试：你的身体还年轻吗
¤自测解读：肺功能会随着年龄增长而增强，25岁左右达到顶峰，此后便会逐年下降。
有研究指出，长期进行相对高强度的有氧锻炼，能使人的最大有氧能力增强25%，相当于减去10~12岁的生理年龄。
医学上常用肺活量和一秒量来检测肺功能。
前者是指吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量。
一般健康成人用力将肺部空气全吹出来需要3~4秒，而第一秒能吹出的气体容量即为一秒量，健康成人约为3~4升。
有研究表明，当一秒量降至1.5~2升时，做激烈运动时会感觉呼吸不畅，下降到0.5~0.6升时，在安静状态下也会出现明显的呼吸困难。
¤你应该：远离烟酒环境，同时制订健身计划，如游泳等。
多吃苹果、萝卜及其他新鲜蔬菜，可增强肺的抗病能力，有益肺部健康。
平时也可以进行屏气呼吸锻炼，年轻人可屏气2~3分钟换气1次;中年人约1分钟左右换气1次。
呼吸锻炼随时都可进行，每天至少5～8次，可有效锻炼肺活量，提高心肺功能。
45岁以上的人至少每年到医院查一次肺功能;长期抽烟、接触室内外污染物者，应从40岁开始，
每半年查一次肺功能。
腹肌肥胖自测
¤你能做到吗?
仰卧，屈膝90度，双脚平放于地面。
两臂伸直放在体侧，手心向下。
用5秒钟时间以缓慢的动作向上团身，直至坐姿，停顿1秒，再用5秒钟还原。
注意全过程中，一定要保持手臂与地面平行，双脚不离开地面。
Yes：若你能不停顿地完成10次以上，可视为合格。
NO：若不能完成10次，或者到30度时便无法继续完成动作者，表示腹肌严重老化，需要加强腹肌的锻炼。
¤自测解读：有研究表明，腹部过于肥胖的人，更容易因脂肪过多而缩短寿命。
如果腹部皮下脂肪超过正常标准的15%~25%，那么死亡率会增加30%。
而紧密的腹部肌肉，其耐力被认为可以抵御慢性疾病，比如心脏病和糖尿病。
¤你应该：世界卫生组织(WHO)用腰臀比来衡量是否肥胖。
测量
时放松站立，男性腰围和臀围的比例应小于0.8，女性则应小于0.7。
根据美国运动医学学会推荐的标准，女性腰臀比在大于0.85时，就有发生心血管病的危险，应注意从饮食和运动上调理。
心脏功能自测
¤你能做到吗?
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;然后身体直立，上体微向前屈，做鞠躬的姿势，还原直立。
连续做20个(频率适中)，继续测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。
将三次脉搏数相加，减200，再除以10，即(ABC-200)/10。
Yes：0~3之间——心脏强壮;3~6之间——心脏状况良好
NO：6~9之间——心脏状态一般，需多加关注;9~12之间——心脏不是很健康，应关注心脏问题;12——心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施
¤自测解读：心脏是人体最重要的器官，不仅担负着推动血液流动的作用，还是人体的生命之源。
人们在鞠躬或弯腰捡东西的时候，
头部的血压会一下增加，这对心脑血管都是有影响的。
测试前不要剧烈活动，动作不要太快太猛，弯腰幅度达90度左右即可。
如果出现明显胸闷、胸痛、呼吸困难等不适，需立即停止动作并休息。
¤你应该：1.合理运动。
建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次。
闲庭信步式的散步，无论你每天坚持走多长时间和多长距离，都对降低心脏病发病几率帮助不大。
但每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。
2.控制饮食。
每天摄入的含糖量一定要控制好，否则会有肥胖和血压升高的风险。
3.补钾排钠。
要少吃钠，多吃西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等钾含量丰富的食物。
4.定期体检、按时服药。
心脑血管患者，预防很重要，不能等到疾病发作再去医院。
老化程度自测
¤你能做到吗?
双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立。
根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。
9.9秒——男性生理年龄为30~39岁，女性生理年龄为40~49岁;8.4秒——男性生理年龄为40~49岁，女性生理年龄为50~59
岁;7.4秒——男性生理年龄为50~59岁，女性生理年龄为60~69
岁;5.8秒——男性生理年龄为60~69岁，女性生理年龄为70~79岁。
Yes：如果能达到上述标准中相应年龄段的单脚站立时间，说明你的老化程度良好，生理年龄小于实际年龄。
单脚站立时间越长，老化程度越慢。
NO：未达到标准者就要注意了，这说明你的老化程度偏快，生理年龄有可能高于实际年龄。
¤自测解读：闭眼单脚站立试验是日本京都医科大学的教授，根据30多年对人体生理功能的研究总结出的自测方法。
利用该方法能测验出反应肌力与平衡的功能，来判断人体老化程度。
测试者根据检测结果找到相近数字，便可估计出自己的老化程度。
一般来说年龄越大，单腿站立不倒的时间就越短。
¤你应该：单脚站立法只是一个自测的小方法，并不能延缓衰老，
也不是对每个人有效，想延缓衰老还是要做到健康饮食，平时多进行身体锻炼。