5次双手前抛实心球单元教学计划清单
八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案
千里之行，始于足下。
八班级头上双手前掷实心球单元教学方案及教
案
八班级头上双手前掷实心球单元教学方案及教案
一、教学目标：
1.了解头上双手前掷实心球的基本动作要领；
2.把握使用头上双手前掷实心球的技巧；
3.培育同学的灵敏反应力量和协调力量；
4.培育同学的团队合作意识。
二、教学内容与重点：
1.教学内容：头上双手前掷实心球技术；
2.教学重点：同学理解头上双手前掷实心球的基本动作要领。
三、教学过程：
一、导入（5分钟）：
老师使用一个实心球向同学呈现头上双手前掷实心球的动作，并要求同学观看动作要领。
二、讲解与示范（20分钟）：
1.老师具体讲解头上双手前掷实心球的基本动作要领，包括站立姿势、双手用力、发力时机等；
2.老师进行示范，并请同学观看示范动作。
三、练习与指导（25分钟）：
1.同学分组练习头上双手前掷实心球的动作；
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锲而不舍，金石可镂。
2.老师进行个别指导，订正同学的动作错误。
四、玩耍与竞赛（20分钟）：
1.同学分组进行头上双手前掷实心球的玩耍竞赛；
2.老师依据同学的表现评比出成功组。
五、总结与评价（10分钟）：
1.老师总结本节课所学的内容，并强调基本动作要领；
2.老师对同学的表现进行评价，鼓舞同学连续努力。
四、教学资源与评价：
1.教学资源：实心球、投球场地；
2.教学评价：观看同学的动作是否正确、参与度以及玩耍竞赛的成果等。
五、教学延长：
1.可组织同学进行实心球的传接练习；
2.可组织同学进行头上双手前掷实心球的变形动作练习。
体育-初中田径双手头上前掷实心球教学设计、教案及单元计划表
七年级田径大单元教学计划《双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本课依据新课标的基本理念，紧密结合学生的心理、生理特点，贯彻“健康第一”的指导思想,落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
以“双手头上前掷实心球”内容为教学载体，坚持以学生发展为本，创设学习环境，让学生在自主学习、合作学习和探究学习中理解和掌握知识与技能，提高学生的力量素质、体会练习投掷实心球时身体的正确发力感觉，激发学生对投掷的学习兴趣、自主探究能力，体验成功的乐趣。
二、教材分析本课为水平四七年级投掷与体能单元2／7课时。
依据双手头上前掷实心球技术的要领，在了解双手头上向前投掷实心球的握球与持球手型、基本站姿和出手角度的基础上，明确在投掷时正确的发力顺序。
本课重点是超越器械、自下而上的发力，难点是动作连贯、协调有力。
双手头上向前投掷实心球的教学具有一定的危险性，因此在教学过程中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。
三、学情分析七年级的学生活泼好动，实心球又是一项比较开放式且存在一定安全隐患的项目，所以在教学时要对学生的行为进行必要的引导，培养学生健康行为的核心素养。
学生之间存在着个体差异，上肢和腰腹部力量上都比较薄弱，因此在教学过程中进行了分层，对于力量较弱的同学采用1kg的实心球以便于投掷动作的练习，随后根据学生的实际情况，再对有需要的同学进行更换标准实心球。
本课根据学生特点采用启发、分组、竞赛、展示、循序渐进、层层深入、层层剖析等教学方法、充分挖掘每个学生的潜在能力。
四、教学目标1.知道双手头上前掷实心球的动作方法，知道超越器械和发力顺序的重要性。
2.90%左右的同学能够做到预摆时超越器械、投掷时自下而上发力,40%左右的学生能够做到动作连贯协调有力，发展上下肢力量。
3.乐意参加练习,主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。
五、教学重难点教学重点：超越器械、自下而上的发力教学难点：动作连贯、协调有力六、教学策略本课在准备与开始部分伴随音乐的节奏进行慢跑热身，避免慢跑的枯燥无味。
双手向前掷实心球单元教学计划
２
掌握持球方法初步学习双手掷实心球的准备姿势和动作方法强调合作意识
重点：双手呈八字握球；双手持球于头后加肘
难点：预备时后引步要大些前后站立时身体重心后移
教法：讲解示范
预防与纠正错误动作
重复练习
发展上肢力量练习
学法：模仿实践练习握球与预备姿势
设疑—分析—解疑
素质练习：俯卧撑
复习巩固投掷动作
分组设置远度确定练习目标
要求：注意安全团结合作
客观评价自己
６
提高动作质量体会鞭打动作结合腿部发力提高掷球远度提高参与意识
重点：后腿蹬伸发力同时挺胸挥臂呈鞭投出
难点：快速有力提高投掷远度
教法：提出问题师生共同解决
讲解示范重复练习
预防与纠正错误动作
按技能分组同学间互帮互评
学法：学生自我练习研究怎样投得更远
要求：注意安全
完成自定目标
体会正确的技术动作
５
掌握快速向前用双手头上掷实心球，体会正确的用力顺序球运动轨迹与出手的角度要一致，提高参与意识
重点：注意用力顺序，快速有力将球投出
难点：体会鞭打动作
教法：提出问题师生共同解决
讲解示范重复练习
各组互相评价
教师巡回指导
按技能分组同学间互帮互评
学法：学生自我练习研究
单元教学计划
双手向前掷实心球
杨村第八中学邵克江
单元教学计划教材名称Leabharlann 双手头前掷实心球总课时
７
教学任务
1、了解借助各种投掷物健身的方法，以及投掷运动对人体技能的影响
2、掌握正面双手掷实心球的动作方法，提高身体的协调用力水平和投掷能力
3、通过各种组织形式的练习，强化安全、合作意识
《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划清单
2014合肥市同课异构《正面双手头上向前掷实心球》教学设计课题：正面双手头上向前掷实心球年级：八年级授课教师：王维授课地点：合肥市第五十中学授课时间：2014年12月14日《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划水平四八年级《正面双手头上向前掷实心球》教学设计合肥市梦园中学王维一、指导思想依据《体育与健康课程标准》，遵循“健康第一”的教育理念。
针对学生的身心特点，本着激发兴趣、全体参与的理念，制定了本堂课的教学方案。
课堂上充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，营造“探究、自主、合作”的学习与活动的空间。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
二、教材分析掷实心球是中学教材的重要组成部分，也是历年中考自选项目之一。
投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。
是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。
通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。
只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
双手头上向前掷实心球单元教学共5次课，本次课是第3次课。
三、学情分析本次课的教学对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也活跃。
学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。
针对这一实际情况，在教学中学生通过观看图示自学、实践练习、分组讨论、教师纠错、巡回指导、设疑解答、设置投掷障碍等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。
在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握双手头上向前掷实心球的动作技术，体验成功的乐趣。
四、教学目标运动参与：加强对技术动作要领的理解，明确用力的顺序，知道出手速度与角度的重要性运动技能：较好地掌握完整动作要领，做到各技术环节的有效衔接身体健康：养成善于思考、乐于体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识与评价的方法心理健康与社会适应：加强组织纪律性和安全意识的培养，学会安全防范的方法五、教法和学法教法：在教学过程中先设疑，后观察图片再练习并让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。
八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案
一、教学目标：1.知识与技能目标：掌握头上双手前掷实心球的基本技术动作要点；2.过程与方法目标：通过反复训练，培养学生良好的教学习习惯和团队合作意识；3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣和信心，提高团队合作能力。
二、教学重点：1.掌握头上双手前掷实心球的基本技术动作要点；2.培养学生良好的教学习习惯和团队合作意识。
三、教学难点：1.掌握头上双手前掷实心球的基本技术动作要点；2.培养学生良好的教学习习惯和团队合作意识。
四、教学过程：第一课时一、导入（5分钟）1.通过提问学生已掌握的头上双手前掷实心球的知识，唤起学生对本课的兴趣。
二、呈现（10分钟）1.向学生展示头上双手前掷实心球的演示视频，让学生对该技术动作有个初步了解。
三、讲解（10分钟）1.教师结合视频，讲解头上双手前掷实心球的基本技术动作要点，并重点强调注意事项。
四、示范与练习（20分钟）1.教师进行头上双手前掷实心球的示范，并让学生进行模仿练习，教师进行指导与纠正。
五、总结（5分钟）1.教师总结今天的学习内容，并激发学生在头上双手前掷实心球技术上的兴趣。
第二课时一、复习（5分钟）1.教师通过提问学生上节课所学的头上双手前掷实心球的技术动作要点，巩固学生的基本知识。
二、分组研究（10分钟）1.将学生分为小组进行头上双手前掷实心球的技术练习，并根据各小组的成绩给予评价。
三、比赛评价（20分钟）1.组织学生进行实心球掷远比赛，评选出表现出色的学生，给予表扬和奖励。
四、总结（5分钟）1.教师对学生的表现进行评价和总结，提出改进的建议。
第三课时一、复习（5分钟）1.教师通过提问学生上节课所学的头上双手前掷实心球的技术动作要点，巩固学生的基本知识。
二、小组演练（10分钟）1.学生进行小组合作，通过反馈自己的问题和收获，进行头上双手前掷实心球的技术演练。
三、巩固与挑战（20分钟）1.教师组织学生进行头上双手前掷实心球的技术竞赛，并设立挑战项目，激发学生的参与和竞争意识。
体育-初中田径双手头上前掷实心球教学设计、教案与单元计划表
七年级“田径”大单元学习计划《双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本次课以“健康第一”以及“学生发展为本”为指导思想，遵循“符合学生身体生长发育规律”的基本原则，尊重学生的身心发展和动作发展规律，全面提高学生身体素质和心理素质水平，促进学生健康成长，为终身体育打下基础。
投掷是体育活动中常用的基本技能之一，以前掷实心球为教材，在练习中，启发学生观察，思考，强调学生的运动体验。
在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。
二、教材分析本教学内容选自人教版义务教育《体育与健康》教师用书，水平四初中段七年级教材。
双手头上前掷实心球是一项对个体力量，柔韧，协调综合要求比较高的运动项目，通过不同形式地练习能有效地发展上肢肩带，腰腹部，腿部等肌肉力量，发展爆发力，提高投掷能力。
同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅、果断的一直品质。
本次双手头上前掷实心球为第二课时，即学生基本掌握了握球方法，知道了如何打开肩关节，在练习向地面砸球，仰卧起坐投掷实心球基础上，进一步掌握原地双手头上前掷实心球的技术方法，重点在于，手臂伸直，肩关节打开，由下而上协调发力。
三、学情分析本节课授课对象为七年级学生，，共44人，这个水平阶段学生好动，好奇心强，可塑性强，但是此阶段学生力量素质方面整体较弱，由于机体发育快慢不同，个体相互间身高以及力量差距较大，在投掷距离表现差距会非常大，加之刚开始学习双手头上前掷实心球，需要在教学过程中循序渐进，通过方法的多样性，知道正确的投掷方法，学会由下而上发力，掌握动作为主。
四、教学重点、难点重点：手臂自然伸直，肩关节向后打开幅度大难点：自下而上发力，上下肢协调五、学习目标1.通过学习，正确掌握双手前掷实心球技术，能够正确做出动作，并说出双手前掷实心球的动作方法和基本要领。
2.通过多种练习方式发展投掷能力和全身协调用力能力，提高力量素质，增强体质。
双手头上前抛实心球教学设计
双手头上前抛实心球教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，贯彻《体育与健康》课程标准理念，以学生发展为中心，充分发挥教师的主导作用，努力加强学生的主体地位，关注学生对问题的思考，加强学生意志品质、自我锻炼能力、吃苦耐劳能力，促进学生健康发展。
二、教材分析投掷作为田径项目之一，是水平五田径教学的重要内容。
教材的内容作为投掷基本动作，主要以蹬地、全身协调用力，出手有一定的高度，挥臂快等要领，只有熟练掌握这些要领才能有把握顺利完成本年级的教学任务。
掷实心球对发展上肢、下肢、腰腹肌力量有着明显的效果；同时对发展爆发力和协调性有积极的作用。
能够帮助学生培养勇敢果断的品质。
三、学情分析本课教学的对象是高一年级学生，他们有一定基础的力量、灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强，这些特点使学生对单一的练习缺少兴趣，不能有效地完成教学任务．为了有效的进行课堂教学，完成教学任务，教师在教学中必须根据心理特点，采用多变的教法和多样的练习形式，以激发学生的兴趣．本教案在教法学法中，有效地解决了这个问题。
四、教学流程五、安全预防1．投掷运动在瞬间爆发巨大的能力，对上下肢及腰腹肌力量有较高的要求，准备部分设计了一般准备活动和专项准备活动，能够充分地使这些部位进行伸展和拉伸，防止受伤；2．讲课之前对学生进行安全教育，投掷部分老师统一指挥，消除安全隐患； 3．场地进行投掷线和安全线设计，确保学生的安全；4.引导学生用脚停球，减少对手的伤害全六、场地器材设计。
六、场地设计七、课时计划课次：第1课时 授课教师： 班级：高一（10）班 人数：56人 课型：新授宝贝要求：学生成一路纵队跑成圆，注意安全反应快速。
实心球单元教学计划(选3篇)
实心球单元教学计划(选3篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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重点
组织教法与措施
1
1、体验双手前抛实心球的方法，提高抛掷能力。
2、养成勤于思考的思维方式 式，形成互助互学的良好学习氛围。
要求：互帮互助，勤于思考。
重点：后仰屈肘、蹬地收腹
难点：投掷时有一定的高度
1、教师讲解示正确动作，学生仔细听讲。
2、学生利用小排球、足球进行双人对抛练习。
3、教师巡视观察，及时给予纠正。
作业布置
利用业余时间熟练掌握实心球的技术动作。
课后反馈
组织反思
重难点反思
改进提高
五年级 第4次课 教师：川阳
学习水平
水平三：运动技能
教学容
1、投掷：各种抛掷实心球 2、走和跑：激战前哨
学习目标
1、创想各种抛掷实心球，提高投掷的兴趣。
2、学会走和跑游戏的方法,发展奔跑能力以及提高灵敏、速度。
3、运用所学知识解决生活问题，并能简单的评价。
难点：协调用力、方向正确
1、学生进行双手前、后抛掷实心球的区别。
2、学生进行徒手练习，知道出手用力方向。
3、教师强调安全要求（停球、捡球方法）。
4、学生分组进行练习，互帮互助、互相竞争。
5、请优秀者示，并分析原因。
6、地上设置一些标志物，让学生及时了解自己的投掷成绩，积极引导学生进行简单的评价。
7、教师小结点评。
1、比一比，赛一赛
2、双手前抛实心球
3、双手后抛实心球
1、请学生示双手前、后抛实心球动作，并能讲清动作要领。
2、提问：怎么才能掷得远？学生分组讨论，回答。
3、组织比一比，赛一赛，并评出掷得最远者。
4、组织分组练习，共同帮助掷得近的同学并分析原因。
5、组织学生示，师生共同讲评。
6、用皮尺测量成绩，让学生及时了解自己的投掷成绩，积极引导学生进行简单的评价。
5、学生分别对墙抛掷实心球（在墙上画好一定高度的点）教师巡视鼓励差生。
6、分组练习，要求互帮互助，共同进步。
7、分组进行抛球比赛，教师点评。
组织：如图所示
×× ××
×× 20m ××
××××
×× ××
×× ××
△
要求： 互帮互助，勤于思考。
二、游戏：扣篮接力
1、语言设置情景。
2、讲解游戏要求和规则。
4、教师强调安全要求（分隔距离、捡球方法）。
5、学生对墙抛掷实心球（墙上画好高度点）教师巡视鼓励。
6、学生分组练习（拉一根高度适宜的绳子），互帮互助，共同进步。
7、分组进行抛球比赛，教师点评。
2
1、体验双手后抛实心球的方法，提高抛掷能力。
2、养成自我保护，形成安全意识。
要求：蹬地挥臂、协调用力。
重点：蹬地展体、快速挥臂
2、小组活动
3、自己组织活动
组织：四列横队
要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，
目标实施过程
一、投掷：双手前抛实心球
1、结伴对抛（篮球、足球）
2、对墙抛实心球
3、双手前抛实心球
1、教师讲解示正确动作，学生仔细听讲。
2、组织学生利用小排球、足球进行双人对抛练习。
3、教师巡视观察，及时给予纠正。
4、教师强调安全要求（分隔距离、捡球方法）。
一、曲线跑
二、徒手操：
三、专项准备活动：
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
1、讲解活动要求。
2、指导准备操（认真看老师示，认真跟老师练习，动作规、到位）。
3、引导。
1、明确活动要求容。
2、小组活动。
3、自己组织活动。
组织：四列横队
要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象。
目标实施过程
一、投掷：双手前、后抛实心球
4、养成勤于思考，互帮互助的良好品质并提高安全意识。
教学重点
协调用力
学习难点
拓展思维
过程
教学容
教师指导
学生活动
组织与要求
开始
课堂常规两分钟
1、学生到场地，整队。
2、简介上课容。
3、安排见习生。
1、四列横队集合。
2、听讲。
收心，精神饱满
目标导入
一、曲线跑
二、徒手操：
三、专项准备活动：
压腿练习
活动膝关节
双手前抛实心球单元教学计划
教学目标
1、促进上肢肌肉、关节、骨骼、韧带等运动器官的发育，增强上肢、肩带、腰腹力量。
2、知道双手前后抛实心球的动作要领，提高抛掷能力。
3、运用已学知识能够拓展思维进行创想，养成勤于思考的良好品质。
4、树立勇敢果断精神，合作意识和安全意识。学会关爱自己、关心他人。
课时
任务要求
4、分组练习，共同帮助掷得近的同学并分析原因。
5、学生示，师生共同讲评。
6、用皮尺测量成绩，让学生及时了解自己的投掷成绩，积极引导学生进行简单的评价。
7、小结。
4
1、创想各种抛掷实心球，提高投掷的兴趣。
2、运用所学知识解决生活问题，并能简单的评价。
要求：积极思考、解惑、大胆评。
重点：协调用力
难点：拓展思维
2、小结。
3、收回器材。
1、教师语言、姿体引导。
2、组织评价。
3、组织清场。
1、学生跟随教师自然放松。
2、师生共同评价，表扬努力、进步者。
3、清理场地，整理器材。
自然放松，调节心态，评价学习过程。
场地器材
1、场地：空地一处2、卷尺：1个
3、实心球：20个
练习密度
40—45％
平均心率
115—120次/分
3、实心球：20个
练习密度
40—45％
平均心率
115—120次/分
作业布置
利用业余时间熟练掌握实心球的技术动作。
课后反馈
组织反思
重难点反思
改进提高
五年级 第3次课 教师：川阳
学习水平
水平三：运动技能
教学容
1、投掷：双手前、后抛实心球 2、游戏： 拖鱼网
学习目标
1、知道双手前后抛实心球的动作要领，提高抛掷能力。
学习水平
水平三：运动技能
教学容
1、投掷：双手前抛实心球 2、游戏：扣篮接力
学习目标
1、体验双手前抛实心球的方法，提高抛掷能力。
2、学会跳跃游戏的方法,发展跨跳能力以及协调素质。
3、养成勤于思考的思维方式，形养成互助互学的良好学习氛围。
教学重点
后仰屈肘、蹬地收腹
学习难点
投掷时有一定的高度
过程
教学容
教师指导
115—120次/分
作业布置
利用业余时间熟练掌握实心球的技术动作
课后反馈
组织反思
重难点反思
改进提高
五年级 第2次课 教师：川阳
学习水平
水平三：运动技能
教学容
1、投掷：双手后抛实心球2、游戏：折返接力
学习目标
1、体验双手后抛实心球的方法，提高抛掷能力。
2、学会走和跑游戏的方法,提高灵敏、协调素质。
3、养成自我保护，形成安全意识。
要求：认真参与，具有合作意识，不妨碍他人。
能够正确的对待考试
1、说明测试标准。
2、测试前，学生自己练习一次。
3、测试时，女生先测试男生后测试，按顺序进行。
测试要求：
1、学生每人有三次测试机会，如有意外情况或测试不理想可补测一次。
2、测试与游戏同时进行。
单元反思
组织反思
重难点反思
改进提高
五年级 第1次课 教师：川阳
4、组织学生分组进行练习，互帮互助、互相竞争。
5、请优秀者示，并分析原因。
6、教师安排地上设置一些标志物，让学生及时了解自己的投掷成绩，积极引导学生进行简单的评价。
7、教师小结点评。
1、学生进行双手前、后抛掷实心球的区别。
2、学生进行徒手练习，知道出手用力方向。
3、学生遵守安全要求（停球、捡球方法）。
二、游戏：拖鱼网
1、语言设置情景。
2、讲解游戏要求和规则。
3、教师参与，巡回指导。
4、评价、表扬。
1、设置情景：学生进入角色，接受任务。
2、老师说明游戏要求和规则。
3、学生自由练习，加强交流和合作。
4、学生听讲。
组织:四列横队
要求：注意安全，团结合作。
过程
教学容
教师指导
学生活动
组织与要求
目标反馈
结束：3—5分钟1、放松活动。
3
1、知道双手前后抛实心球的动作要领，提高抛掷能力。
2、树立勇敢果断精神，互帮互助的良好品质。
要求：积极思考尝试 、能够简单评价。
重点：蹬地、快速挥臂
难点：正确用力的方法
1、学生示双手前、后抛实心球动作，并能讲清动作要领。
2、提问：怎么才能掷得远？学生分组讨论，回答。
3、比一比，赛一赛，并评出掷得最远者。
7、小结。
1、学生示双手前、后抛实心球动作，并能讲清动作要领。
2、回答：蹬地、快速挥臂。
3、比一比，赛一赛，并评出掷得最远者。
4、分组练习要注意安全，共同帮助掷得近的同学并分析原因。
5、学生示，师生共同讲评。
6、学生了解自己成绩。
7、认真听讲。
组织：如图所示
××
×× 20m
××
××
××
△
要求：积极思考尝试 、能够简单评价。
过程
教学容
教师指导
学生活动
组织与要求
目标反馈
结束：3—5分钟1、放松活动。
2、小结。
3、收回器材。
1、教师语言、姿体引导。
2、组织评价。
3、组织清场。
1、学生跟随教师自然放松。
2、师生共同评价，表扬努力、进步者。