三焦经络排毒、派元素手法
拍八虚,排毒调血养五脏
拍八虚，排毒调血养五脏八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。
拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。
一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。
1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。
三焦经循行经络图穴位功效及经络疏通方法
三焦经循行经络图穴位功效及经络疏通方法展开全文三焦经循行经络图穴位功效及经络疏通方法【导读】：三焦经是人体健康的总指挥，它使得各个脏腑间能够相互合作。
三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，三焦经主一身之气，是调气的大通道，换言之三焦经就是一个出气筒，经常按摩疏通三焦经具有美容解郁，调节内分泌等重要功效。
有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。
另外，三焦经不通会引起手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹等、循行时间21点—23点，按摩和敲打可起到疏通保健的作用。
以下是关于三焦经基本知识及疏通方法的详细介绍。
【三焦经定义】1、三焦经为手少阳三焦经的简称，十二经脉之一，手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。
经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。
其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。
本经首穴是关冲，末穴是丝竹空，左右各23穴。
2、中文名：手少阳三焦。
3、出处：《黄帝内经》。
4、经类：十二经脉之一。
5、解读：十二经脉的名称由手足、阴阳和脏腑三部分组成。
手少阳三焦经为行走于上肢，内属于三焦，阳气少的经脉。
【三焦经经脉循行】本经自无名指尺侧端(关冲)起始，上出于四、五两指之间，沿手背行至腕部(阳池)，向上行经尺、桡两骨之间，通过肘尖部，沿着上臂后边，到肩部，在大椎穴处与督脉相会，从足少阳胆经后面，前行进入缺盆(锁骨上窝)，分布在膻中(两乳之间)，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌，统属于上、中、下三焦。
它的分支，从膻中部位分出，向上浅出于锁骨上窝，经颈至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到达面颊，直至眼眶下部。
它的另一条支脉，从耳后(翳风)进入耳中。
出行至耳前，经过客主人前边，在面颊部与前条支脉相交，到达外眼角(丝竹空、瞳子髎)。
脉气由此与足少阳胆经相接。
《灵枢·经脉》：“三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦；其支者，从膻中上出缺盆，上项，系耳后直上，出耳上角，从屈下颊至（出页）；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。
三焦排毒导师指南
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背部探诊
病理性反应点或区域表现：（第三种情况即出现阳性反应需两个以上疗程。）
1.感觉过敏。轻压穴位，病人即觉酸、麻、胀或痛。压痛最常见，尤其在急性病时，其明显程度因病情而异。麻、胀主要出现在有关器官功能低下。
2.穴位的组织松驰、凹陷、隆起或坚硬。松弛与凹陷常出现在脾胃虚弱者的脾俞、胃俞、肝俞处。
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三焦排毒疗程的特色及好处
此页胶片重点在于让美容师了解三焦排毒对于人体的原理、好处和功效。
三焦排毒疗程可以在疗程的操作过程中，根据人体背部的各种症状，判断出功能减弱的器官，并采用相对应的精油配合专业手法进行按摩，起到疏通经络，双向调节的作用，从而增强机体的免疫力，使身体恢复健康。在疗程中配合刮痧、拔罐的疗法，可以达到快速导引排毒的作用，同时强化刺激穴位（点）、经络（线）、反射（面），疗程的综合治疗效果好，操作简便
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三焦与俞募穴的关系（详见页面表格）
三焦中的上、中、下三焦分别对应着人体的胸部（前后侧）、上腹部（前后侧)和下腹部(前后侧)，而人体的胸腹部和背部又分布着众多重要的经脉，因此通过对三焦经络及其俞募穴的按摩和刺激，就能够激活和恢复相应三焦的功能，使气血运行通畅、代谢加速、体内毒素快速排出，恢复人体脏腑自身调节的能力，从而实现和内调外、营左养右，扶正祛邪、祛病保健的目的，使身体健康、体态优美、皮肤光洁。
1、手法要轻重合适，使受术者有舒适感2、受术者情绪激动时奴要立即按摩
3、饱食之后，不宜按摩4来自注意保暖，以防着凉P14
三焦排毒单次成本分析
此项疗程可以帮助顾客达到女性目前最为需要的健康及修身与美容的效果，那么，能为我们的签约美容店带来什么呢？自然是丰厚的利润。来看以下我们那的成本分析：从沐浴到最后的安抚，护理时间为两小时，我们那的单次护理成本算出来4.40元，如果一个疗程是2600元/10次（护理间隔为3~7天），我们那的成本只有44元，可以赚2556利润多高？！三焦经络不仅效果好，也能丰富我们那美容院的疗程，让顾客有更多选择，所以，此疗程的推广非常的重要。
人体“十二经络”的最佳排毒时间
⼈体“⼗⼆经络”的最佳排毒时间在古⼈看来，想⽅设法使⼈体与⾃然和谐，是保证⼈类在⾃然界中健康存在的根本。
⽽这种“⼈与⾃然”的通应关系中，最明显的就是⼈体经络与四季盛衰之间的⼀致性。
三界养⽣告诉你“⼗⼆经络”的最佳排毒时间表，⼤家可以通过上⾯的时间进⾏排毒计划。
中医认为，⼈体的各个部位都通过经络与脏腑相通。
肺、⼤肠属⾦，;脾、胃属⼟，⼼、⼩肠属⽕，肝、胆属⽊，肾、膀胱属⽔，保养⼈体的经络对⼈体健康具有极及重要的意义。
第⼀条：⼿太阴肺经寅时（3点⾄5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，⾊红精⽓⾜； “肺朝百脉。
”肝在丑时把⾎液推陈出新之后，将新鲜⾎液提供给肺，通过肺送往全⾝。
所以，⼈在清晨⾯⾊红润，精⼒充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘⽽醒。
经常按摩肺经有助提升肺⽓功能！第⼆条：⼿阳明⼤肠经卯时（5点到7点）—⼤肠经旺。
卯时⼤肠蠕，排毒渣滓出；“肺与⼤肠相表⾥。
”肺将充⾜的新鲜⾎液布满全⾝，紧接着促进⼤肠进⼊兴奋状态，完成吸收⾷物中的⽔分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排⼤便。
经常按摩⼤肠经有助⼤肠排毒！第三条：⾜阳明胃经⾠时（7点到9点）—胃经旺。
⾠时吃早餐，营养⾝体安；⼈在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的⾷品如稀粥、麦⽚、包点等。
过于燥热的⾷品容易引起胃⽕盛，出现嘴唇⼲裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
经常按摩胃经有助胃⽓运⾏！第四条：⾜太阴脾经已时（9点⾄11点）—脾经旺。
已时脾经旺，造⾎⾝体状；“脾主运化，脾统⾎。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，⼜是⼈体⾎液的统领。
“脾开窍于⼝，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸收好，⾎液质量好，所以嘴唇是红润的。
唇⽩标志⾎⽓不⾜，唇暗、唇紫标志寒⼊脾经。
经常按摩脾经有助脾的⽣化！第五条：⼿少阴⼼经午时（11点⾄13点）—⼼经旺。
午时⼀⼩憩，安神养精⽓；“⼼主神明，开窍于⾆，其华在⾯。
”⼼⽓推动⾎液运⾏，养神、养⽓、养筋。
上焦火，下焦寒，中焦不通疾病生！附一个拍打动作，疏通三焦
上焦⽕，下焦寒，中焦不通疾病⽣！附⼀个拍打动作，疏通三焦《黄帝内经》中记载：“三焦经主⼀⾝之⽓。
是五脏六腑的总指挥，是元阳之⽓的主通道，这就是为什么经常说，三焦经堵了，你可能就⼀辈⼦跟健康⽆缘。
三焦经是什么三焦，是脏象学说中的⼀个特有名称。
三焦是上焦、中焦、下焦的合称，为六腑之⼀，属脏腑中最⼤的腑，⼜称外腑、孤脏。
主升降诸⽓和通⾏⽔液，在五⾏属⽕，其阴阳属性为阳。
三焦的⽣理功能1、通⾏元⽓元⽓（⼜名原⽓）是⼈体最根本的⽓，元⽓通过三焦⽽输布到五脏六腑，充沛于全⾝，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
故⽈：“三焦者，⼈之三元⽓也，……总领五脏六腑营卫经络，内外上下左右之⽓也。
三焦通，则内外上下皆通也。
”（《中藏经》）。
2、疏通⽔道“三焦者，决渎之官，⽔道出焉”（《素问.灵兰秘典论》）。
三焦能“通调⽔道”（《医学三字经》），调控体内整个⽔液代谢过程，在⽔液代谢过程中起着重要作⽤。
三焦为⽔液的⽣成敷布、升降出⼊的道路。
三焦⽓治，则脉络通⽽⽔道利。
3、运⾏⽔⾕“三焦者，⽔⾕之道”（《难经.三⼗⼀难》）。
三焦具有运⾏⽔⾕，协助输布精微，排泄废物的作⽤。
“上焦开发，宣五⾕味，熏肤，充肌，泽⽑”（《灵枢.决⽓》），有输布精微之功；中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉”（《灵枢.营卫⽣会》），有消化吸收和转输之⽤；下焦则“成糟粕⽽俱下⼈⼤肠，循下焦⽽渗⼊膀胱”（《灵枢.营卫⽣会》），有排泄粪便和尿液的作⽤。
综上所述，三焦关系到饮⾷⽔⾕受纳、消化吸收与输布排泄的全部⽓化过程，所以三焦为“五脏六腑之总司”（《类经附翼.求正录》）。
三焦经是⼈体健康的总指挥《黄帝内经》中记载：“三焦经主⼀⾝之⽓。
”百病从⽓⽣，三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结的“⽕⽓”也常常会由三焦经泄出。
脾⽓暴躁的⼈，打通此经，不仅可以疏泄“⽕⽓”，“暴脾⽓”⾃然不见了，所以三焦经便成了⾝体的“出⽓筒”。
现在西医所说的内分泌系统就相当于三焦经。
经络敲打敲出美人来
经络敲打敲出美人来想排毒？想皮肤一直水嫩？想瘦身不瘦胸？只要你时常敲打经络，实现以上梦想一点也不难！“美国甜心”安妮?海瑟薇、“澳洲芭比”妮可?基德曼、“西班牙公主”佩内洛普?克鲁兹……她们都是经络学说的忠实粉丝！中国理论中的经络学说早就传遍了整个欧洲及美洲，被视为上流社会的“贵族保养法”。
要知道，人体有十二经脉，如果你看了下面文章，学会其中几个重要经脉的敲打法，就能很好地保养自己的身体啦。
1、肺经：让你皮肤不再干燥“肺主皮毛”，如果你经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！肺经虽贯穿手臂，但最主要的作用部分在下臂内侧，建议你从肘横纹处开始敲打，用半空拳，敲到腕上停止。
清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课！2、胆经：让你头发黑亮胆经由臀部中点开始，至脚踝底端结束，胆经的主要作用部位在大腿外侧。
当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打大腿外侧，左右各200下，以提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。
另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在腿外侧的脂肪，让你放心穿短裙！3、心包经：让你吃不胖心包经的主要作用部位从肩胛骨下缘开始，沿上臂内侧，至肘横纹止。
心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打上臂内侧，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！4、心经：准确的自我体检法心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。
中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
背部三焦是什么怎样护理可祛病【医学养生常识】
背部三焦是什么怎样护理可祛病
文章导读
背部三焦是人们在养生的时候需要注意的地方，一般来讲，在进行护理的时候，大家就需要掌握正确的方法，下面本文就为大家进行介绍。
背部三焦是什么?
上焦(心肺区两部位：颈椎、大板筋)：上焦怕热
中焦(肝木区两部位：肩胛骨、肝胆区)：中焦怕堵
下焦(肾水区两部位：腰三线、八髎区)：下焦怕寒
背部三焦护理：
第一步做展油(三焦基础)，用的是清凉舒活霜(用在上焦肩颈颈椎)+按摩油，清凉感帮您
软化经络疏通膀胱经。
第二步做背刷(上焦中焦加强)，经络刷大面积浅表层排毒。
第三步做滑罐(上焦中焦加强)，滑罐帮您深层集中排毒，经络气罐操作，滑膀胱经、滑肩
颈大板筋、滑肩胛。
第四步做推拿(下焦加强)，手技帮您三焦针对性进行排毒;推督脉、推膀胱经、加强腰部三线、推肩胛、推大板筋、推手三阴。
第五步做温补(下焦加强)，排毒之后用艾绒包进行温补+全程远红外，可以达到温肾固阳，固本培元的效果。
拍打三焦经从上到下？顺序没搞对不要紧，时间没搞懂就麻烦了
拍打三焦经从上到下？顺序没搞对不要紧，时间没搞懂就⿇烦了⼀般来说，拍打三焦经应该从下到上，也就是从⼿指向肩膀的⽅向。
按照中医的原则，顺经为补、逆经为泄。
所以，只要从下往上拍打，就可以达到保健按摩的⽬的。
在⼉科的保健中，三焦经可是⾮常重要的。
我们知道，⼩⼉推拿有个⽳位叫“⼆马”，也叫⼆⼈上马。
这个⽳位在⼿背⽆名指与⼩指掌⾻缝陷中，对应三焦经络的中渚⽳位。
⼆马⽳具有健脑补髓、⼤补元⽓的作⽤，可以⼴泛应⽤于⼩⼉先天不⾜、瘫痪、⽓虚喘咳、脱肛、疝⽓、⼩便闭塞、虚⽕⽛疼、痰湿，睡语，咬⽛等⼀切虚症。
可以相当于⼋味地黄丸的功效。
这是在⼉童时期，三焦经络通畅的时候，就⼀个⼆马⽳位，就能治疗这么多疾病。
等到⼈到中年，三焦经络的运⾏不利，各种慢性病就都表现出来了。
什么更年期、⼦宫肌瘤、⼼脏病、脂肪肝……统统迫不及待地跳出来了。
这些问题就与三焦经的堵塞有着很⼤的关系。
我们知道，三焦指的是⼈体最⼤的腑。
“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”，你看看，⼀⽚雾⽓沼沼、⽔汽蒙蒙的画⾯，这都是说的三焦的⽣理机能，就是疏通⽔道，运⾏津液。
如果不通畅，那么⽔汽淤积在哪⾥，哪个器官就会发病。
有时候，我们经常感觉不舒服，有的⼈就说是内分泌失调，去医院查不出来，就开点维⽣素、⾕维素之类的不痛不痒的药……这个时候，如果能调节⼀下三焦经往往会收到很好的效果。
⼏个重要的⽳位：阳池⽳，激发阳⽓；中渚⽳，就是⼩⼉推拿中的⼆马；外关，腕横纹上2⼨，腰痛、肋⾻痛、肩膀痛，都可以揉外关⽳。
⽀沟⽳，治疗便秘的要⽳。
拍打的时候，对于腋窝、脖⼦这些部位，如果摸到有些筋结、疙瘩，说明⽓滞⾎瘀了，要注意把这些揉开。
再提醒⼀下，纠正⼀个常见的时⾠错误。
⽹上说，三焦经的按摩时间在亥时，也就是晚上的9-11点，这时候三焦经⽓⾎旺盛……这是错误的。
正确的理解，当亥时，三焦经络⽓⾎正是刚刚涨潮的时候，旺盛需要到早上的9点左右，所以上午按摩才是最佳时间。
⼀般来说，夜间都不宜按摩，不宜催动经⾎妄⾏。
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三焦经络排毒手法
л元素：
一、开启动作：督脉
1、火心、小肠（左心，右肺）（上焦）
2、木肝、胆，（左肝，右胆）中焦
3、水肾、膀胱（下焦）
4、金大肠（下焦）
5、土脾、胃（中焦）
用瓶底侧从尾椎刮至颈椎（20次）
二、任脉：补气，由上往下、由锁中骨至肚脐眼
1、土
2、金
3、水
4、木
5、火
用瓶底侧从大椎刮至尾椎（20次）
三、三焦经络排毒
头：绿薄荷+薰衣草+底油（后脑）
1、先抹油于肩部和头部（从右到左）
2、用双手五指腹揉按头部
3、加强天柱、风池、风府
4、用刮痧板刮头皮、由发际到百会，由下往上，从右到左；（重复3遍）
5、再用双手五指分开抓揉头皮放松；（如果头皮发红是火气大）
背：姜+迷选香+络筋骨底油
1、扇形抹油，延伸至手指；
2、双手掌交替一侧大打圈后从肩部延着手臂排出；
3、双掌交替从上往下推抹到脊椎（每个动作重复五遍）
4、双手重叠竖起推右侧膀胱筋；（后回到原位重复）
5、双手拇指交替下推肩胛骨内侧膀胱筋由上往下滑，重复5-6次后，延
着膀胱筋滑向下焦；
6、拇指交替加强膏盲；
7、加强整个肩胛骨（推）
8、重复下推膀胱筋
9、拇指在肩胛骨内侧由上往下推（肩胛骨内侧绕圈）
10、按抚全背
11、用内侧手推手外侧（上手臂）
12、用外侧手推手内侧；
13、下手臂重复
14、用拇指加强手心（劳宫）、小鱼际、大鱼际；
15、用手指第二关节推手掌至手指
16、转身用整个手掌从上肩按抚至手掌；
17、揉捏肩颈（∞字打圈）、颈椎（刺激风池）；
18、轻抚下来至尾椎；
19、加强肾俞；
20、上推膀胱筋，从手掌排出；
21、按抚；
22、做另一侧；
23、手抓空拳从肩颈由外往内刺激、从上往下刮拭（后做整推）；
○从下往上提
○滑到手臂，上提到风池、天柱
○从手臂排出；
臀部：柠檬+天竺葵+玫瑰
1、∞字抹油，心形按抚；
2、抓空拳八廖穴打圈（八廖穴在尾椎旁开寸）
3、拇指刺激腰眼
4、用内侧手的拇指圈推右边八廖穴；
5、外侧手拇指圈推左边八廖穴
6、加强腰眼
7、握拳刺激八廖穴；
8、用拇指上臀大肌；
9、用拇指压环跳穴；
10、扇形按抚；
11、如松驰，再用双拳上推臀大肌；
12、心形安抚；
腿：迷迭香+洋甘菊+姜（丝柏）
1、双掌前后抹油；
2、把剩下的油涂抹脚底，双掌按抚脚底。
3、拇指压涌泉（交替刺激）
4、握拳刺激脚板心至脚指
5、转身虎口上推腿部
6、外侧手大拇指上推腿部内侧经络（脾、肝、肾经）
7、内侧手拇指上推外侧经络（胆经）
8、拇指推中间经络（膀胱经）至臀大肌交替加强；
9、拇指交替剖两侧膀胱筋；
10、把脚放45°角，拇指同时上推大腿外侧胆经筋；（上节向上，下节向
下）
11、外侧手推小腿膀胱筋；
12、小腿垂直90°；
13、先放松踝关节；
14、拇指剖动脚背筋；
15、向上推指缝至脚指头；（向上推指骨缝，推至指头）
16、一手抓住脚尖，一手抓空拳打；（涌泉穴）
17、将小腿和大腿重叠；
18、一手压脚背，一手扶膝盖向上抬（可以放松宽关节和刺激他的腰部）
19、一手抬起膝盖，另一手拿脚板前后放松，数次后用力往前倾；
20、按抚全腿后从脚趾排出，手指朝下空掌拍打坐骨。
前腿：
1、抹油；
2、剖脚背经；
3、向上拉抹脚指缝；
4、拉抹脚指头；
5、夹拉脚指头
6、虎口推抹前腿
7、外侧手拇指推内侧经；（脾、肝、肾经）
8、内侧手推外侧胆筋；
9、双手回到膝盖，拇指圈拉膝盖上半部份；
10、双手拇指上推中间胃经；
11、把客人的脚折90°，由外往内放松宽关节；
12、让大腿向腹部压；数次后拉直
13、重复放松宽关节，数次后放开；
腹部：
1、顺时针抹油；
2、扇形按抚；
3、双掌掌根顺时针在脐周围画圈（从小圈至大圈）；
4、四指重叠从膻中往下滑任脉；（至脐上绕开脐眼重复）；
5、拇指交替上推脐下任脉
6、抹开上提至耻骨，来回刺激耻骨。
7、拇指由上往下加强下腹部（是脾、肝、肾所在位）
8、拉塑腰形；
9、美容指圈抹一侧的卵巢,子宫
10、做扇形按抚;
手部：
1、上推抹油；
2、大拇指交替拉手臂内侧，前臂；（心、肺、心包经所在）
3、双手大旋转
4、剖手背筋，下拉手指缝；
5、按摩手指
6、夹拉手指
7、双掌夹紧顾客的手指放松，向上提，向后拉；
8、向内绕；
9、双手向上向内绕肩关节
10、安抚，从上往下从指尖排出。
胸部：玫瑰+茉莉膻中：桉树+檀香+乳香
1、扇形抹油；
2、由内往外拉（拇指）
3、拇指从中间往两边加强；（走肋骨缝）
4、上油
5、∞字打圈
6、扇形打圈上提；（剖悬韧带）
7、侧面拇指上提乳外侧
8、打圈提升（单边）（顺时针打圈）
9、外侧手单推，两手交替；
10、扇形打圈
11、加强悬韧带
12、重复2、3
13、上提颈部
14、加强胸大肌，加强肩手关节，抓大板肌、后颈、风池、天柱、空拳滑
到大板肌
头部：绿薄荷+薰衣草。