《 短跑——站立式起跑 》教案
体育与健康站立式起跑教案
体育与健康站立式起跑教案一、教学目标。
1. 掌握站立式起跑的基本动作和要领。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的运动协调能力和自信心。
二、教学重点和难点。
1. 站立式起跑的基本动作和要领。
2. 如何正确使用力量，以达到更快的起跑速度。
三、教学准备。
1. 一块平整的操场或者运动场地。
2. 起跑线和终点线。
3. 计时器。
4. 老师和助教。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在进行站立式起跑教学之前，首先要进行一定的热身活动。
可以进行一些简单的慢跑、拉伸运动、踢毽子等活动，以帮助学生们放松身体，准备好进行站立式起跑的训练。
2. 理论知识讲解。
在进行实际操作之前，老师应该向学生们介绍站立式起跑的基本动作和要领。
包括站立姿势、手臂摆放、脚步位置等。
同时，也要向学生们解释站立式起跑对于比赛成绩的重要性，以激发学生们的学习积极性。
3. 示范讲解。
老师可以向学生们进行站立式起跑的示范讲解，让学生们能够清晰地看到正确的动作和要领。
同时，老师也可以借助助教或者学生自己来示范，让学生们能够更直观地理解站立式起跑的动作。
4. 分组练习。
将学生们分成若干小组，让他们在指导老师的带领下进行站立式起跑的练习。
可以让学生们进行多次练习，直到他们能够熟练掌握站立式起跑的动作和要领。
5. 实际操作。
在学生们掌握了站立式起跑的基本动作和要领之后，可以进行实际的起跑训练。
可以设置起跑线和终点线，让学生们进行多次起跑训练，并使用计时器记录每次的起跑时间。
6. 总结讲解。
在实际操作结束后，老师可以对学生们进行总结讲解，强调站立式起跑的要领和注意事项。
同时，也可以根据学生们的表现进行点评和指导，帮助他们进一步提高站立式起跑的技术水平。
五、教学反思。
站立式起跑作为田径比赛中的重要环节，对于运动员的爆发力和速度有着很高的要求。
因此，在进行站立式起跑教学时，老师需要注重学生们动作的规范性和力量的正确使用。
同时，也要注重培养学生们的运动协调能力和自信心，让他们在比赛中能够更好地发挥自己的实力。
三年级站立式起跑教学设计、教案、反思
三年级站立式起跑教学设计、教案、反思一、教学背景1. 学生情况：三年级学生对体育课程有较高的兴趣，但站立式起跑动作掌握程度参差不齐。
2. 课程标准：培养学生站立式起跑的基本技能，提高学生的短跑速度和协调性。
3. 教学目标：通过本节课的学习，使学生掌握站立式起跑的动作要领，能够熟练地运用站立式起跑进行短跑训练。
二、教学内容1. 站立式起跑的动作要领：（1）准备姿势：双脚与肩同宽，蹲下，身体重心降低，手放在起跑线上。
（2）起跑信号：听到“预备”时，身体稍微前倾，听到“跑”时，迅速站立，用力向前冲出。
2. 练习方法：（1）原地模拟练习：学生原地进行站立式起跑动作的模拟练习，重点体会动作要领。
（2）短距离跑步练习：学生进行短距离跑步练习，运用站立式起跑，体会跑步的感觉。
三、教学过程1. 课堂导入：（1）教师讲解站立式起跑的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起做站立式起跑动作，熟悉动作要领。
2. 基本技能训练：（1）原地模拟练习：学生原地进行站立式起跑动作的模拟练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）短距离跑步练习：学生进行短距离跑步练习，运用站立式起跑，教师观察学生的跑步姿势和起跑动作，及时给予指导。
四、教学评价1. 学生自我评价：学生对自己的站立式起跑动作进行自我评价，看是否符合动作要领。
2. 教师评价：教师对学生的站立式起跑动作进行评价，给予肯定和指导。
五、教学反思1. 教学效果：通过本节课的教学，学生对站立式起跑的动作要领有了更深入的了解，大部分学生能够熟练地运用站立式起跑进行短跑训练。
2. 教学改进：在今后的教学中，进一步加强学生的站立式起跑动作的练习，对于动作不规范的学生，要给予更多的关注和指导，提高他们的动作水平。
注重培养学生的跑步兴趣，提高他们的运动积极性。
六、教学策略1. 采用分组教学法：将学生分成若干小组，每组选出一个组长，由组长带领组员进行练习和讨论。
2. 运用游戏教学法：设计一些与站立式起跑相关的游戏，让学生在游戏中练习和提高站立式起跑技能。
站立式起跑教案精选(
站立式起跑教案精选(教案站立式起跑教案精选教案内容：一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，第6章第3节“站立式起跑”。
教学内容包括站立式起跑的动作要领、技巧以及训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的动作要领，提高起跑技巧。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点重点：站立式起跑的动作要领及技巧。
难点：站立式起跑的启动速度和后程冲刺。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、计时器、标志物。
2. 学具：笔记本、水壶、运动衣物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行一段慢跑，然后讲解站立式起跑的动作要领，示范动作，让学生初步感知站立式起跑的方法。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师详细讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、起跑步骤等，并进行示范。
学生认真观察，跟随教师一起做动作，体会站立式起跑的感觉。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在起跑线上进行站立式起跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）学生进行站立式起跑比赛，教师记录比赛成绩，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计板书内容：站立式起跑动作要领：1. 站位：双脚与肩同宽，脚尖向前。
2. 姿势：身体挺直，双手握拳，置于腰间。
3. 起跑步骤：听信号，蹲下，用力向前跳跃，迅速站立，全力冲刺。
七、作业设计1. 作业题目：站立式起跑动作要领填空题。
（1）站立式起跑时，双脚应与________同宽，脚尖________。
（2）________式起跑动作中，身体应保持________，双手握拳，置于________。
（3）站立式起跑的起跑步骤包括：听信号，________，用力向前________，迅速________，全力________。
2. 答案：（1）站立式起跑时，双脚应与肩同宽，脚尖向前。
站立式起跑教案共1
02
热身活动与运动技能
热身活动设计
关节活动
进行头部、肩部、腰部、膝关节和踝 关节的旋转和屈伸活动，以预热身体 各个关节。
慢跑或快走
动态拉伸
进行全身各部位的动态拉伸，如大腿 后侧、大腿前侧、小腿、腰背等部位 ，以提高肌肉弹性和关节灵活性。
进行5-10分钟的慢跑或快走，使身体 逐渐进入KS
感谢观看
学员自我评价报告
学员普遍认为自己在站立式起跑的基本姿势和动作要领方面掌握得较好，但在起跑 反应时间和加速跑技术方面还有待提高。
部分学员表示自己在训练过程中遇到了困难，如起跑时重心不稳、加速跑时步幅不 够大等，但通过反复练习和指导，已经取得了一定的进步。
学员们对站立式起跑的重要性和作用有了更深刻的认识，表示将在今后的训练和比 赛中更加注重起跑技术的运用。
培养学生积极参与、勇于 挑战的精神，提高团队协 作和竞争意识。
课程安排与时间
课程时间
共2课时，每课时45分钟。
课程安排
第一课时介绍站立式起跑的基本技术和原理，进行简单的模仿练习 ；第二课时进行完整的起跑练习和比赛模拟，检验学习成果。
注意事项
课程前需进行适当的热身活动，避免运动损伤；课程中要注意安全， 遵守纪律和规则。
起跑姿势练习
学习正确的站立式起跑 姿势，包括身体重心前 移、膝关节弯曲、手臂
摆放等要点。
反应速度练习
通过听信号或看信号进 行快速起跑练习，提高 反应速度和起跑加速度
。
步频和步幅练习
冲刺练习
进行高抬腿、后蹬跑等 练习，提高步频和步幅
，增强腿部力量。
进行30米、50米等不同 距离的冲刺练习，提高
速度和耐力。
起跑反应慢
田径——站立式起跑教案
田径——站立式起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与田径运动的兴趣，提高运动技能。
3. 培养学生团队合作精神和良好运动道德。
二、教学内容1. 站立式起跑技术动作教学。
2. 站立式起跑起跑反应速度训练。
3. 站立式起跑团队合作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：站立式起跑技术的掌握。
2. 教学难点：起跑反应速度的提高和团队合作。
四、教学资源1. 田径场。
2. 起跑线。
3. 起跑器。
4. 计时器。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范站立式起跑的动作要领，讲解技术细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟起跑，教师纠正动作不规范的地方。
3. 起跑反应速度训练（10分钟）3.1 学生站在起跑线上，进行起跑反应速度的训练。
3.2 教师使用计时器，记录学生的起跑反应时间。
3.3 学生相互交流，分享提高起跑反应速度的方法。
4. 团队合作练习（10分钟）4.1 学生分组，进行团队合作站立式起跑练习。
4.2 教师观察学生的团队合作情况，指导学生提高协作能力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结本次课程的收获，强调站立式起跑的重要性和注意事项。
5.3 学生收拾器材，清理场地。
六、教学评价1. 对学生站立式起跑技术的掌握情况进行评价。
2. 评价学生在起跑反应速度训练中的表现。
3. 评价学生在团队合作练习中的表现。
七、教学建议1. 教师在教学中要注意个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
3. 注重学生的安全，防止运动损伤。
八、课后反思教师在课后要对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，不断调整教学方法，提高教学质量。
九、教学进度安排1. 第1-2周：站立式起跑技术教学。
体育教案- 短跑：站立式起跑
体育教案－短跑：站立式起跑
教学目标：
1. 学生理解并掌握短跑的站立式起跑技巧。
2. 提高学生的爆发力和协调能力。
3. 培养学生的竞技意识和团队合作精神。
教学过程：
引入：
1. 引导学生回忆短跑的概念和重要性，并激发学生对短跑的兴趣。
2. 向学生介绍站立式起跑的重要性，以及它对短跑比赛结果的影响。
示范和讲解：
1. 教师示范站立式起跑的正确姿势，包括膝盖微屈、身体略向前倾、手掌放在起跑线上等。
2. 讲解起跑时的动作顺序，包括出发时的推离地面、膝关节伸直、臀部和大腿的迅速推动等。
3. 重点强调起跑时保持身体平衡的重要性，防止倾斜或失衡。
练习和实践：
1. 学生分成小组，进行站立式起跑的练习。
每人轮流扮演起跑者和观察者。
2. 老师和助教巡视，纠正学生起跑姿势和动作的错误。
3. 给予学生反馈和指导，帮助他们改善姿势和动作。
竞赛和总结：
1. 安排小规模的短跑比赛，让学生运用所学的站立式起跑技巧参与比赛。
2. 评选出表现优秀的学生，增加竞技性和学生的参与度。
3. 进行集体总结和讨论，学生分享起跑过程中的感受和经验，加深对短跑的理解和认识。
教学评估：
1.观察学生在练习和比赛中的站立式起跑姿势和动作是否正确。
2.通过学生的竞赛成绩和比赛过程中的表现来评估学生的掌握情况和技术水平。
3.通过学生的讨论和总结来评估对短跑的理解和参与度。
站立式起跑教案完整版
站立式起跑教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”第二节“短跑”，主要围绕站立式起跑技巧进行详细教学。
内容包括站立式起跑的动作要领、起跑信号的反应、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的正确动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的反应能力，提高起跑信号的反应速度。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的优良品质。
三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑动作的协调性，起跑信号的反应速度。
教学重点：站立式起跑的正确动作要领，起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、教学视频、示范用站立式起跑器。
学具：每位学生准备一双舒适的运动鞋，运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的“抓人”游戏，让学生在游戏中体验起跑速度的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）通过教学视频和示范，向学生讲解站立式起跑的动作要领，强调起跑信号的反应速度。
3. 动作示范与练习（15分钟）教师进行动作示范，学生跟随练习。
教师逐一纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确动作。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解站立式起跑后的加速跑技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导，发现问题及时纠正。
6. 比赛与评价（20分钟）组织学生进行站立式起跑比赛，对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生。
六、板书设计1. 站立式起跑动作要领起跑姿势：双脚前后开立，前脚距起跑线一脚距离，后脚距前脚一脚距离。
身体姿势：身体前倾，双手放在身体两侧，目视前方。
2. 起跑信号反应速度七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，向家长展示本节课所学的站立式起跑技巧，并让家长拍照或录制视频。
2. 答案：无固定答案，要求学生展示动作要领正确，起跑信号反应迅速。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校田径队或参加其他短跑比赛，提高自身起跑速度。
田径——站立式起跑教案
田径——站立式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握站立式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参加田径运动的兴趣。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：站立式起跑技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和爆发力的培养。
三、教学资源：1. 田径场或足球场。
2. 起跑线和标志物。
3. 计时器。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、起跑动作等。
2.2 示范站立式起跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）：3.1 将学生分成若干小组，每组4-6人。
3.2 每组轮流进行站立式起跑练习，其他组员观察并给予反馈。
4. 竞赛活动（10分钟）：4.1 组织学生进行站立式起跑竞赛，鼓励学生发挥自己的最佳水平。
4.2 教师负责计时和记录成绩，为学生提供及时的反馈。
5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.2 总结本次课程的收获和不足之处，鼓励学生继续努力。
五、教学评价：1. 对学生的站立式起跑技术进行评价，包括动作的正确性、连贯性和爆发力。
2. 观察学生在竞赛中的表现，评价其速度和协调性。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对站立式起跑的掌握程度和参与度。
4. 综合评价学生的学习态度、团队合作精神和进步幅度。
六、教学延伸：1. 增加站立式起跑的训练强度，提高学生的爆发力和速度。
2. 结合其他田径项目，如短跑、跳远等，进行综合训练。
3. 组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
七、教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的团队合作精神和竞技意识。
3. 鼓励学生积极参与田径运动，提高他们的身体素质和运动能力。
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《短跑——站立式起跑》教案
一、教学目标：
知识与技能：
1.了解短跑的基本规则和技术要领；
2.掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领；
3.能够在比赛中熟练地进行站立式起跑。
过程与方法：
1.通过观看示范和模仿练习，逐步掌握站立式起跑的动作要领；
2.通过反复练习，提高起跑的速度和稳定性；
3.通过小组合作和比赛形式，培养团队合作和竞争意识。
情感态度与价值观：
1.培养学生对体育运动的兴趣和热爱；
2.通过赛场上的竞争，培养学生的自信心和勇气；
3.强调体育竞技的公平、诚实、友谊和团队合作精神。
二、教学重难点：
教学重点：站立式起跑的正确姿势和动作要领；
教学难点：起跑时的起步和转移技术。
三、学情分析：
本次教学的学生为初中七年级学生，他们对短跑的基本规则和技术要领有一定的了解，但在实际操作中存在一些问题，如起跑时的姿势和动作不够标准，起步和转移技术不够熟练等。
因此，本次教学的重点是帮助学生掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领，同时加强起
步和转移技术的练习，提高学生的起跑速度和稳定性。
四、教学过程：
（一）导入
教师：大家好！今天我们将学习短跑的基本技术——站立式起跑。
在开始之前，让我简单介绍一下短跑的规则和技术要领。
短跑是田径比赛中最基本的项目之一，它要求选手在起跑线上以最快的速度冲刺到终点。
在短跑比赛中，起跑技术是非常重要的，它直接影响到选手的起跑速度和稳定性。
现在，我们先来观看一段短跑比赛视频，让我们感受一下短跑的魅力。
（教师播放短跑比赛视频）
（二）讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领
教师：现在，让我们来详细讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领。
请大家注意观看图示和实物演示。
首先，站立起跑的姿势非常重要。
选手应该站在起跑线上，双脚与肩同宽，身体直立但稍微向前倾斜，保持肌肉的紧张状态，准备迅速出发。
学生A：老师，手应该放在哪里？
教师：很好的问题！手的位置也是非常关键的。
你应该将手放在起跑线上，略微超过肩膀宽度，手掌向下，手指稍微弯曲。
这样可以帮助你更好地控制身体的平衡和起跑的力量输出。
学生B：老师，膝盖应该弯曲多少？
教师：也是一个很关键的问题！膝盖的弯曲程度应该适中，不要过度弯曲也不要过度伸直。
膝盖的适当弯曲可以帮助你更好地发力，
提高起跑的爆发力和速度。
（三）模仿练习
教师：现在，让我们进行模仿练习，逐步掌握站立式起跑的动作要领。
请大家站在起跑线上，按照刚才讲解的姿势和动作要领进行模仿。
（学生们站在起跑线上，模仿站立式起跑的姿势和动作要领）
教师：非常好！我看到大家都已经掌握了起跑的基本动作要领。
现在，我会逐个点评你们的动作，帮助你们纠正不标准的问题。
请学生A站出来，我来给你示范和点拨。
（教师示范正确的起跑动作，然后对学生A进行指导和点评）
（四）起跑练习
教师：经过模仿练习，我们已经掌握了站立式起跑的基本动作要领。
现在，让我们进行起跑练习，提高起步和转移技术。
（学生们按照教师的指导，进行起跑练习）
教师：为了让练习更加有挑战性，我将设置不同的起跑距离和障碍物。
请大家根据自己的实际情况，尽力发挥出最佳水平。
记住，起跑时要迅速出发，保持爆发力和速度，同时注意保持身体的稳定性和平衡。
（五）小组合作
教师：现在，我们将进行小组合作练习，以加强团队合作和竞争的乐趣。
我将把你们分成若干小组，每个小组由三名学生组成。
请各
小组选出一名代表，站在起跑线上准备比赛。
（学生们组成小组，准备比赛）
教师：我们将进行接力赛。
每位选手需要按照正确的起跑姿势和动作要领进行起跑，在终点处将接力棒传递给下一位队员。
比赛过程中，你们需要密切合作、迅速反应和协调配合。
准备好了吗？开始比赛！
（学生们进行接力赛，教师观察并给予指导和鼓励）
（六）总结
教师：非常棒的表现！在本节课中，我们学习了站立式起跑的正确姿势和动作要领，并通过模仿练习和起跑练习加深了理解和掌握。
同时，通过小组合作的接力赛，你们体验到了团队合作和竞争的乐趣。
我希望你们在今后的训练中能够继续加强练习，提高自己的起跑速度和稳定性。
记住，坚持不懈的努力才能取得进步！谢谢大家的参与，下次见！
五、教学反思：
本节课的教学目标是让学生掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领，并加强起步和转移技术的练习，提高学生的起跑速度和稳定性。
在教学过程中，我采用了图示、实物演示、模仿练习、起跑练习、小组合作等多种教学方法，让学生在实践中逐步掌握站立式起跑的技术要领，同时培养学生的团队合作和竞争意识。
在教学过程中，我发现学生对起跑时的姿势和动作要领还存在一些问题，需要加强练习。
同时，一些学生在起跑时容易出现失误，需
要更多的练习和指导。
在今后的教学中，我将更加注重细节问题的讲解和练习，帮助学生更好地掌握短跑技术，提高他们的竞技水平。