清热解暑：这些凉茶不推荐多喝，中医推荐四种饮品
喝什么茶能清热解毒呢
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生活常识分享喝什么茶能清热解毒呢
导语：茶，不单单是一种饮品，在许多国家它更象征着一种文化，中国的茶文化就显现出我国源远流长的文化根源，茶的清淡香醇代表着修身养性。
在药用
茶，不单单是一种饮品，在许多国家它更象征着一种文化，中国的茶文化就显现出我国源远流长的文化根源，茶的清淡香醇代表着修身养性。
在药用方面，它也正是清热解毒的良药，在炎热的夏季泡一杯茶叶，定让人感到身心舒畅，那么喝什么茶能清热解毒呢，看看下文对此的讲解吧。
绿茶。
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶。
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
杜仲雄花茶。
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
决明子茶。
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
大家还会问喝什么茶能清热解毒吗，其实具有清热解毒效果的茶如此之多，就比如经常会喝的绿茶，它不但是解渴的饮料，还是能清热。
清热解暑的凉茶配方
清热解暑的凉茶配方清热解暑的凉茶配方夏季是人们最容易感到热、口渴、汗多等不适的季节，此时饮用一些清热解暑的凉茶，不仅可以解渴，还能够降温、消暑。
下面介绍几种常见的清热解暑的凉茶配方。
一、菊花冰糖茶菊花冰糖茶是一款非常受欢迎的清热解暑饮品，它具有清热解毒、降火生津等功效。
制作方法如下：材料：干菊花30克，冰糖适量。
步骤：1. 将干菊花洗净放入锅中；2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢焖15分钟；3. 熄火后放入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。
二、苦荞茶苦荞茶是一种富含营养成分和多种维生素的健康饮品，它具有降血压、降血脂、降血糖、清热解毒等功效。
制作方法如下：材料：苦荞茶叶适量，冰糖适量。
步骤：1. 将苦荞茶叶放入茶壶中；2. 加入适量开水，焖3-5分钟；3. 然后加入适量冰糖搅拌均匀即可。
三、绿豆薏米汤绿豆薏米汤是一款非常适合夏季饮用的清凉汤品，它具有清热解毒、利尿消肿等功效。
制作方法如下：材料：绿豆100克，薏米50克，冰糖适量。
步骤：1. 将绿豆和薏米淘洗干净；2. 加入适量清水放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢焖30分钟；3. 熄火后加入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。
四、香草柠檬茶香草柠檬茶是一款口感清新爽口的凉茶，它具有清热解毒、提神醒脑等功效。
制作方法如下：材料：柠檬1个，香草适量，冰糖适量。
步骤：1. 将柠檬洗净切片备用；2. 将香草放入茶壶中；3. 加入适量开水，焖3-5分钟；4. 然后加入适量冰糖搅拌均匀；5. 最后加入柠檬片即可。
五、荷叶茶荷叶茶是一款非常适合夏季饮用的清凉饮品，它具有清热解毒、消暑降温等功效。
制作方法如下：材料：新鲜荷叶或干荷叶适量，冰糖适量。
步骤：1. 将荷叶洗净切成小块备用；2. 加入适量开水放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢焖20分钟；3. 熄火后加入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。
处暑期间的中医草本凉茶
处暑期间的中医草本凉茶处暑是二十四节气中的第十八个节气，代表着炎热的夏天即将过去，秋天的凉意开始逐渐降临。
而在处暑期间，由于气温仍然较高，很多人容易出现疲倦、口渴、食欲不振等不适症状。
中医草本凉茶在这个时候就成为了人们解暑降火的良药。
本文将为大家介绍几种处暑期间常用的中医草本凉茶及其功效。
一、菊花凉茶菊花凉茶是夏季清热解暑的传统饮品之一，也适合在处暑期间饮用。
将干燥的菊花用开水冲泡，待茶汤变黄后即可饮用。
菊花凉茶有清热解毒、消肿解暑的功效，尤其适合出现头痛、咳嗽、喉咙疼痛等症状的人群。
此外，菊花还有降血压、降血脂的作用，对于血压偏高和血脂异常的人群也有一定的辅助疗效。
二、薄荷叶凉茶薄荷叶是一种常见的凉性中草药，具有清热解暑、解毒清肺的功效。
用薄荷叶泡茶，可以起到清凉降火的作用。
薄荷叶凉茶除了可以解暑降火外，还可以缓解头晕、口渴、消化不良等症状。
此外，薄荷叶还有提神醒脑、改善口气、解疲劳的作用，适合长时间用眼或者需要保持注意力集中的人群饮用。
三、绿豆薏米凉茶绿豆和薏米都是常用的中草药，它们具有清热解毒、利湿排毒的功效。
将绿豆和薏米洗净后煮熟，再加入适量的冰糖，制成绿豆薏米凉茶。
绿豆薏米凉茶既可以清热解暑，又可以起到利尿、解湿的作用。
对于处暑期间容易出现的口渴尿少、腹胀便秘等问题，喝绿豆薏米凉茶可以起到很好的缓解作用。
四、柠檬蜂蜜凉茶柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有解暑祛热、助消化、提神醒脑的作用。
蜂蜜具有润喉、解毒、生津止渴的功效。
将柠檬切片，加入蜂蜜和适量的水，放入冰箱冷藏片刻后即可饮用。
柠檬蜂蜜凉茶口感酸甜，不仅解暑，还可以增加口腔的湿润度，缓解喉咙干燥和口臭问题。
除了上述几种常见的中医草本凉茶外，还有很多其他凉茶可以适用于处暑期间。
在选择中医草本凉茶时，要根据个人体质和所需功效进行选择。
总之，处暑期间的中医草本凉茶不仅可以解暑降火，还有很多其他的保健功效。
但要注意，虽然草本凉茶对身体有益，但也不宜过量饮用。
夏天解暑凉茶配方
夏天解暑凉茶配方
夏季是一个炎热的季节，人们往往会感到疲倦和口渴，而凉茶成为了解暑的好选择。
凉茶是一种凉爽解渴的饮品，它可以帮助我们降温、去火、清热解暑。
下面是几种制作夏天解暑凉茶的配方。
1. 菊花薄荷茶
这种茶非常适合夏天饮用，不仅凉爽解渴，还可以帮助我们降温、消暑。
它的制作方法很简单，只需要将菊花、薄荷叶放入开水中，泡制10分钟，即可饮用。
2. 绿豆汤
绿豆汤是一种非常受欢迎的解暑饮品，它可以清热解毒、降温解暑。
制作方法很简单，将绿豆放入水中，煮沸后改用小火煮30分钟，加入冰糖即可食用。
如果喜欢口感清爽，可以加入少量柠檬汁。
3. 花草茶
花草茶是一种非常适合夏季饮用的茶，它可以清热解暑、舒缓神经、安神助眠。
制作方法很简单，只需要将玫瑰花、菊花、茉莉花等花草放入开水中，泡制10分钟即可食用。
4. 陈皮凉茶
陈皮是一种非常常见的中药材，它可以帮助我们降温、消暑、解毒。
制作陈皮凉茶的方法很简单，只需要将陈皮放入开水中，加入冰糖，煮沸后改用小火煮20分钟即可食用。
5. 金银花茶
金银花是一种非常常见的中药材，它可以清热解毒、降温解暑。
制作金银花茶的方法很简单，只需要将金银花、菊花、薄荷叶、决明子等材料放入开水中，泡制10分钟即可食用。
夏季饮用凉茶是一种非常健康、美味的选择，它不仅可以帮助我们减轻疲劳、解除口渴，还可以帮助我们降温、消暑、清热解毒。
如果您还没有尝试过凉茶，不妨试试以上几种配方，相信一定会给您带来不同的口感和健康体验。
夏天上火喝什么茶好 这几款茶可以帮助快速降火
夏天上火喝什么茶好这几款茶可以帮助快速降火夏季来临，很多人都喜欢通过喝茶来败火，大家也都知道喝绿茶、菊花茶等能降火，那除此之外还有哪些茶能够达到降火的目的呢？下面一起来看看吧。
一、夏天上火喝什么茶凉茶凉茶是夏天去火降燥，防止中暑的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。
薄荷茶薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。
绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
不过，绿茶略偏寒性，虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
苦丁茶苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。
并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。
菊花茶菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。
同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。
绿茶绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
决明子茶决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。
大麦茶大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。
竹叶茶竹叶本身就是具有很强的清热解毒功效，竹叶性质也属于偏寒性的，具有对身体燥热和热毒的排解作用，夏天喝是一个很适合很不错的选择。
三七花茶三七花含有比较多的人生皂苷，能够让身体得到延缓衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中带甜，慢慢就会适应，对于生活心烦、脾气暴躁的症状，也可以起到缓解和释放。
二、夏天喝茶注意事项不宜空腹喝茶古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。
清热解毒的凉茶有哪些
清热解毒的凉茶有哪些人总是很容易就上火的，特别是吃了热气的东西，那么这时候就需要喝凉茶来清热解毒了，你知道清热解毒的凉茶有哪些吗?下面由店铺为大家整理清热解毒的凉茶有哪些的资料，希望大家喜欢!清热解毒的凉茶有哪些1、陈皮凉茶将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。
稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。
常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2、桑菊凉茶将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。
常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
3、西瓜皮凉茶将西瓜皮绿色的那一层外皮,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
4、薄荷凉茶到中药铺买点薄荷叶、甘草每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。
常饮此茶能提神醒脑。
5、荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。
6、五花茶主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。
选用纯中药精制而成,具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。
7、金银菊茶原料:金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。
用法:用200ml开水冲泡,分二、三次饮用。
功能:清肝解毒。
用途:慢性肝炎;眼部炎症。
8、菊花雪梨茶材料:雪梨1个,杭白菊或野生菊花20朵,干枸杞10粒,冰糖20克,水1000ML。
做法:夏季清热解毒凉茶推荐菊花雪梨茶雪梨洗净去皮,去核切成小块。
水和菊花放入锅中,大火煮开后关火,盖上锅盖焖5分钟。
将煮过的菊花过滤掉,留菊花水。
将菊花水重新倒回锅中,放入雪梨块、干枸杞、冰糖,大火烧开后转小火煮30分钟。
晾凉后即可食用,天气不冷的时候,入冰箱冷藏后口感更好。
夏至期间的中医养生饮品制作与推广方案
夏至期间的中医养生饮品制作与推广方案夏至是中国传统节气中的第十个节气，也是一年中的中夏开始之际。
在夏至这个时节，正值炎炎夏日，气温逐渐升高，人们容易感到疲倦、口干舌燥。
中医认为夏至是一个养生调理的重要时期，因此制作一些适合夏至时节饮用的中医养生饮品至关重要。
本文将介绍夏至期间的中医养生饮品制作方法和推广方案。
一、饮品制作方法1. 凉茶凉茶是夏季最受欢迎的中医养生饮品之一。
制作凉茶时，可选择荷叶、菊花、玫瑰花等清热解暑的草本植物，配以适量冰糖或蜂蜜，具有清热解毒、降火生津的功效。
制作方法：将草本植物用开水冲泡，加入冰糖或蜂蜜搅拌均匀即可。
2. 薏米莲子粥薏米莲子粥是一款清爽养颜的中医养生饮品。
薏米和莲子具有清热利湿、润肤美容的功效，适合夏季饮用。
制作方法：将薏米和莲子淘洗干净，加入适量清水煮粥，煮至米粒熟烂即可。
3. 荷叶薏米茶荷叶薏米茶是一款清热去湿的中医养生饮品。
荷叶具有清热除湿、利尿消肿的功效，薏米则有健脾利湿、清热解毒的作用。
制作方法：将荷叶、薏米和适量水一起煮沸，稍加煮片刻即可饮用。
二、推广方案1. 产品定位夏至期间的中医养生饮品以清热解暑、养颜润肤为主要定位，符合消费者在夏季健康养生的需求。
针对不同人群可以推出不同功效的中医养生饮品，如女性养颜系列、男性清热系列、老年人健康系列等。
2. 渠道拓展夏至期间可通过各类线上线下销售渠道进行中医养生饮品的推广和销售。
可以与中药店、超市、健康生活馆等机构合作，开展促销活动，扩大产品影响力。
3. 宣传推广在夏至期间，可以通过社交媒体、健康杂志、营养专栏等多种渠道进行中医养生饮品的宣传推广。
通过发布养生知识、营养饮食建议等内容，提升产品曝光度和美誉度，吸引更多消费者关注和购买。
通过以上制作方法和推广方案，相信夏至期间的中医养生饮品将受到更多消费者的喜爱，为大家带来清爽健康的夏季生活。
愿我们在夏至这个养生调理的重要时节，共同享受中医养生饮品带来的健康福祉。
凉茶的配方——精选推荐
凉茶的配⽅ 凉茶可以说是⽇常⽣活中我们最常见的⼀种饮品了,同时很多凉茶的配⽅都是中草药对⼈体的健康也是有很多的好处的,那么你想知道凉茶的配⽅吗?下⾯由店铺为⼤家整理凉茶的配⽅的资料，希望⼤家喜欢! 凉茶的配⽅ 1、王⽼吉： 由10味中药组成：以岗梅、淡⽵叶、五指柑清⼼⽕、解热毒;配以⼭芝⿇、布楂叶、⾦沙藤、⾦樱根、⽊蝴蝶利湿通淋，除肠胃之⽕;再以⾦钱草、⽕炭母冰⾎去淤，疏肝和胃。
这些中药是天然植物，能有效地去除⼈体的毒素，提⾼免疫⼒。
2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道⽢甜，⽓味芳⾹，清热解毒，清⽕明⽬。
秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
3、邓⽼凉茶： 包括⾦银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作⽤。
板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。
板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作⽤。
其⽔浸液对多种致病菌如枯草、⾦黄⾊葡萄球菌、⼋连球菌、⼤肠、伤寒、副伤寒、贺志⽒及费⽒痢疾、肠炎和A刑脑炎球菌均有抑制作⽤，是⽤于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。
4、清开灵： 由⾦银花、黄芩、板蓝根、栀⼦、⽔⽜⾓、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组⽅制成。
该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。
对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。
5、⾦银花茶： 主要成份为⾦银花、⼭芝⿇、菊花具有清热解毒，凉⾎消暑、降⽕利咽、⽣津⽌渴、清除风热感冒、热⾎毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。
6、五花茶： 主要成份为⾦银花、菊花、槐花、葛花、⽊棉花。
选⽤纯中药精制⽽成，具有清热解毒、⽣津⽌渴、解酒去湿、健胃消滞等作⽤。
喝凉茶对⾝体的确是有很多的好处，但是在这⾥我还是想提醒⼀下各位朋友，凉茶虽好，可是对于⼀些阴虚的⼈来说，最好还是要少喝⼀点，总之根据⾃⼰的⾝体情况喝凉茶才是⼀个最健康的选择。
凉茶的品种 清热泻⽕凉茶：这类凉茶适⽤于外感风热与⾥热证，如⾼热，⽬⾚肿痛，咽痛，⽛痛。
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清热解暑：这些凉茶不推荐多喝，中医推荐四种饮品
最近，全国不分南北逐渐高温，消暑解渴的需求也就来了。
今天就来介绍一下常见的消暑饮品。
为什么要喝解暑饮品，水不行么？
人体的主要排水方式有两种：排尿、流汗。
一般来说，人体每天的水分排出量在1.5升左右，大部分是尿液，而汗液并不多。
然而，夏季气温高，若工作条件没有空调，排汗量会明显增加；对于体力劳动者而言，1小时就可以再排出约1.5升的水，同时钠、镁、钾、钙等电解质也会随汗液排出，这种情况下，不及时补水就很容易脱水、中暑。
因此现代医学一般建议体力活动者（包括劳动、运动）需要额外补充水、碳水化合物和电解质。
从中医角度来看，暑邪为六淫之一，易化热挟湿，会出现发热、口渴、心烦、汗多等津气两伤，以及胸脘痞闷、小便不利等暑湿夹杂之证。
自然，驱赶暑邪，只靠喝水是不够的。
当然了，如果你是纯粹的脑力工作者，工作环境优渥有空调，也不进行较多的体育活动，那你正常喝水就可以啦。
家中可自制的消暑饮品
1. 绿豆汤
绿豆洗净后凉水浸泡30分钟或以上，再闷煮至绿豆开花，加入少量白糖或冰糖即可。
注意：煮绿豆汤不要用铁锅。
铁会和绿豆中的黄酮发生化学反应，影响口味，并且降低绿豆的营养价值。
此外，绿豆汤容易变质，建议烹饪完成后及时冷藏保存。
但即使冷藏，也不建议食用存放2天以上的绿豆汤。
功效：绿豆汤性凉味甘，有清热解毒、止渴除烦、利水消肿作用。
适用于暑热烦渴、疮毒疖肿、高热口渴、小便不利、食物中毒等证，可作为夏季清凉饮料服用。
2. 菊花茶/菊花麦冬茶
菊花与麦冬以3:5的重量比用开水冲泡放凉即可，也可以单独只用菊花，可适当放入少许冰糖或蜂蜜遮盖菊花的苦味。
功效：菊花有清热祛火、清肝明目的作用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有一定效果；同时，菊花香气浓郁、提神醒脑，可以松弛神经、舒缓头痛。
麦冬是最常用的养阴类中药，具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的功效。
二者配合饮用具有非常好的解暑除烦作用。
体质偏寒的人可放入枸杞，以佐其寒凉之性。
3. 薄荷茶
同菊花茶，取薄荷叶开水冲泡即可。
相对于菊花，薄荷叶没有显著的苦味，可不放冰糖，但加入少许亦可。
功效：薄荷性味辛凉，为芳香发散之品，具有疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝行气解郁等作用。
可缓解因暑热引发的头痛、咽喉肿痛。
有条件时，最好使用新鲜薄荷叶，效果更佳。
4. 酸梅汤
取乌梅30克、干山楂30克、薄荷10克、陈皮10克、甘草5克，洗净后与1500-2000毫升水放入锅中闷煮约1小时，后放入少许冰糖，冷却后过滤去渣即可。
保存时间同绿豆汤，一般可在冷藏环境下保存1-2天。
功效：酸梅汤具有消食健脾、行气散瘀、生津止渴、收敛肺气、除烦安神等功效，常饮可祛病除疾，保健强身。
自制饮品嫌麻烦，买凉茶可以么？
市面上有大量的凉茶类饮料，如和其正、王老吉、加多宝等。
该类饮料可偶尔饮用，但不建议大家作为常规的消暑饮品。
该类饮品中加入的糖实在太多，长期饮用不利于健康。
同样，推荐的自制饮品中，冰糖、白糖的分量不要添加太多，适当中和食材的酸、苦味即可。
实在想偷懒，可以考虑搞点高含水量的蔬菜水果。
很多蔬果的含水量很高，本身也有较多的电解质成分，可直接作
为消暑品食用，常见的有：西瓜、苹果、杨桃、黄瓜、生菜、杨桃等。
需要注意，荔枝、菠萝等水果含糖量过高，可少量食用，不宜多吃。
香蕉含钾量高，1-2根香蕉作为补钾食物很棒，但同样不宜多吃。