_五月病_真是一种病_李颖
李颖教授治疗月经先后不定期临证经验
李颖教授治疗月经先后不定期临证经验作者：李海静彭丽来源：《中国民族民间医药·上半月》2018年第04期【摘要】月经先后不定期是妇科常见病，李颖教授认为本病的发生与肝肾功能失调，血海蓄溢失常有关，常见肝气郁滞，脾肾亏虚之证型，根据多年临床经验，采用调肝、补肾、健脾等法以调理气血冲任，使之恢复正常，疗效显著。
【关键词】李颖；月经先后不定期；经验【中图分类号】R271.11+5 【文献标志码】 A 【文章编号】1007-8517（2018）07-0051-02月经先后不定期在临床上主要表现为月经周期提前7～10 d或者延后7～14 d，连续3个周期以上。
伴随着现代生活压力的增加，饮食、起居、生活的不规律，月经不调患者逐渐呈现低龄化趋势[1]，影响其生活质量。
导师李颖教授，擅长治疗不孕不育，月经失调，子宫内膜异位症等妇科疑难杂症，尤其对月经失调的治疗有自己独特的见解，自拟经验方治疗月经先后不定期，疗效显著。
笔者有幸从师学习，受益良多，现将李颖教授临床经验总结如下。
1 对本病的认识本病始见于《千金要方》，该书“卷二”云：“当归圆治女人脐下瘕结刺痛，如虫所噬，及如锥刀所刺，或赤白带下十二疾，腰背疼痛，月水或在月前，或在月后”[2]；又称：“月经愆期”或者“经乱”，若本病伴有月经涩少，可形成闭经，若伴有月经量多以及经期延长，则可能发展成崩漏，正如《景岳全书·妇人规》云：“轻则早或迟，重则渐成经枯，崩漏不止，经乱不甚也”[2]。
月经先后不定期亦可因月经周期紊乱，排卵不规律而造成不孕。
可见若对此病不重视，治疗不及时，将会严重影响女性身心健康。
2 病因病机本病的病机虚实夹杂，主要与肝、肾功能失常，气血冲任失调，血海蓄溢失司密切相关，其病因多为肝郁、肾虚、脾弱等，但临床上又要注意有累及他脏或多脏同时受累的可能，如肝肾同病、肝脾同病等。
《诸病源候论》云：“肾藏精，精者，血之所成也”，人体的生长发育生殖与脏腑气化功能失常与否与肾密切相关。
五月病
五月病，除此以外，它还有一个别名叫"卸下重负型五月病"，这是惟有在躁狂五月病型人的身上才能看到的症状。
很多躁狂五月病型的人经过艰苦不懈的努力，挤过高考的独木桥，在四月新学期开始的时候迈入自己梦寐以求的大学校园后，没过多久就因为一下子失去了奋斗的目标，找不到自己人生的价值，而变得精神沮丧，萎靡不振。
这种症状人们称之为"五月病"。
简介五月病，就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。
在日本的上班族中比较普遍。
他们与躁狂五月病型人不同，不是在考上大学以后才开始沮丧，而是之前一直就这样，只不过在升学压力大的高考前夕暂时消失了一段时间而已，具备以上典型症状的患者并不多见。
很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。
心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是五月病的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。
这里向大家介绍一个简便的方法；如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患五月病的可能性就比较大了。
这就是五月病所谓昼重夜轻的节律变化。
症状五月病主要以思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
心境基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。
感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。
常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。
典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。
常与焦虑共存。
思维思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。
反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
意志活动躯体症状大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。
养生五月——“五月病”，你是否中招？
养生五月——“五月病”，你是否中招？
吴伦芳;魏婷;徐鹏飞;正里
【期刊名称】《健康大视野》
【年(卷),期】2014(000)009
【摘要】五月抵临，女神玛雅捎来了生命繁茂的讯息，《莲生八找》有言：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。
”此刻，大地生长的脚步顺势延展，五月时节便为养生时节。
【总页数】4页(P34-37)
【作者】吴伦芳;魏婷;徐鹏飞;正里
【作者单位】《健康大视野》编辑部
【正文语种】中文
【中图分类】R212
【相关文献】
1.五月养生多食木类食物 [J], 王丽娟
2.五月春末养生 [J],
3.从“五月九毒日”谈男性房事养生 [J], 谢作钢;陈盛镱;徐潘;欧洋帆;郭高凡
4.五月节气养生观 [J], 袁蛟
5.“红五月”是否可期 [J], 益胜
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什么是五月病 这样的人容易中招
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生活常识分享什么是五月病这样的人容易中招
导语：从假期中回归到工作岗位上，很多人都是无精打采的，不愿意工作，一点精神都没有，其实这就是我们所说的五月病，那么对于五月病我们该如何缓
从假期中回归到工作岗位上，很多人都是无精打采的，不愿意工作，一点精神都没有，其实这就是我们所说的“五月病”，那么对于“五月病”我们该如何缓解呢？有哪些好的方法可以缓解吗？下面小编替你想几个好的对策吧。
其实“五月病”就是我们现在的五月份，这时候天气开始暖和，又加上节假日，更是不想运动上班了，所以就出现了我们所说的“五月病”。
首先，让我们详细了解一下，“五月病”到底是什么。
所谓的“五月病”，是在逐步适应新环境的过程中表现出来的不同症状的总称。
而依据环境变化的时间段的不同，在6月和9月也会表现出类似的病症。
专家认为，五月病是人的身体因环境变化致使自律神经失衡而引起的疾病。
在日本，人们通常在四月为了适应新的环境，总是在无意识中过度的用心在意周遭。
而在进入五月后，这种紧张焦虑就会被显现出来，因此自律神经就很容易发生紊乱。
自律神经紊乱会引发荷尔蒙失调，会表现出不同程度的生理紊乱现象，例如：生理不调、肌肤干燥、体寒、食欲不振、厌食、贪食、肩酸、腰痛、浮肿、失眠等等。
这其中尤其值得女性朋友们注意的，就是失眠和体寒两项。
失眠极有可能引发身体其他方面的失调，而体寒则会使血液流通不顺，导致皮肤暗淡、身体浮肿，甚至引发头痛、腰痛等等。
因为天气的变化，人体生理现象也是会出现相应的变化，但是很多人都不会怎么注意这些，所以小编在这里提醒大家，一旦出现任何的。
命运让她成了121个孩子的“妈妈”
命运让她成了121个孩子的“妈妈”作者：暂无来源：《环球慈善》 2017年第9期一袭短发，一脸笑容，黑框眼镜，清爽干练。
李颖每天早晨都这样迎接孩子们。
孩子们笑盈盈地，有的叫她李老师，有的叫她李妈妈，她一一夸奖孩子们的进步。
这是一群“特殊”的孩子，有的智障，有的听障，有的患孤独症。
他们就读的阜新市爱心启智园，李颖既是园长，又是“妈妈”。
从2005年创园之初的73平方米小屋，到如今1500平方米的综合性多功能康复型园；从一个孩子的母亲，到121个孩子的“妈妈”，46岁的李颖说，命运使然。
瘫儿的母亲李颖原是阜新市煤炭博物馆讲解员，性格开朗，爱说爱笑。
1996年，李颖的女儿早产，原以为孩子出生是幸福生活的新起点，没想到却是她人生轨迹巨变的开端。
李颖的女儿将近两岁时，被诊断为脑瘫。
她“不愿意相信，不愿意承认”。
如今说到往事，她仍然不能自己，一脸泪水。
她不顾家人反对，辞掉工作，带着女儿踏上求医问药之路，“绝不放弃治疗，绝不抛弃女儿，只要我一息尚存”。
李颖带着女儿来到沈阳，但昂贵的治疗费用她实在无力承担。
于是，她自己买来特教书籍自学，每天带着女儿进行肢体和语言的训练。
“我始终有一个信念，女儿一定能变好”！女儿4岁时还在用学步车，李颖带着女儿去广场散步，不少人指指点点，盯着她们毋女看，“那种感觉像刺心一样难受”。
李颖好强。
她自问：“我的面子重要，还是孩子的健康重要？”她告诉女儿：“要主动和小朋友一起玩，别在乎别人的眼光。
”女儿说话大舌头，李颖就手垫纱布拽着女儿的舌头，一遍遍地训练；女儿开始走路时，肢体动作不协调，跌跌撞撞，经常磕破膝盖擦伤手臂，李颖带着女儿爬楼梯练腿劲，还带着女儿“观摩”正常小朋友走路。
女儿6岁时独立走出了人生的第一步，李颖永远铭记那一刻，“我抱着女儿哭了起来，此前所有酸甜苦辣瞬间都化作泪水”。
女儿因先天脑发育不全，写字时颈椎直立困难，李颖就拽着女儿的小辫，让女儿昂起头来写。
女儿做作业特别吃力，别人半小时就能完成的作业，她要两个小时。
你患上“五月病”了吗？
你患上“五月病”了吗？刚刚过完“五一”劳动节的人们，迎来了红火五月，不过似乎不少人都困在上述情境逃不出来。
亲，注意了哟，你可能被“五月病”给盯上了。
“五月病”来袭，你患上了吗？“五月病”这个名称来自于日本，尽管不是正式的医学名称，但却广泛流行。
随着“五月病”漂洋过海来到中国，在上班族中也引发强烈共鸣，被网友称为“季节性懒惰症候群”。
在这个春夏交替的五月，不少网友大呼自己陷入“五月病”困境无法自拔，容易出现意气消沉、郁闷，苦恼忧伤等情绪，工作怠惰，还常常感到疲劳。
家住渝北区绿色空间小区的邹宇，目前在市内一家建筑设计公司上班，参加工作两年的他告诉记者，“五一”小长假结束之后，自己一直提不起工作兴致，“好多事要忙，却又什么都不想做。
情绪低落，白天犯困，晚上失眠。
”对此，邹宇表示很无奈，希望找到一个好的方法调节。
“持续工作了几个月，平时双休日还要加班，整个人有些透支，加之天气的原因吧，始终恢复不了。
”在银行上班的刘信对记者说道，“其实每年这个季节，我都明显感觉自己反应迟钝，脑子似乎转不动，而且情绪常常处于低落状态。
”专家来支招教你对抗“五月病”为了让被“五月病”缠身的亲们逃脱魔掌，同时让即将“患病”的亲们及时预防，记者联系了第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询专家戴光明教授，请她为大家支招。
为什么会患上“五月病”？戴光明教授介绍，网友所说的“五月病”或者“季节性懒惰症候群”，在专业上并没有这样的提法，但这就类似于“季节性抑郁”。
其实专家在临床上也发现，每到这个季节，人们就很容易出现情绪波动，因为五月份处于春夏交替的时节，人体的新陈代谢比较旺盛，可能出现内分泌紊乱，因此情绪波动也比较正常。
“另外，一年快接近一半了，对于一些行业来说，长时间高强度的工作，也容易出现倦怠；一年的任务完成不了，老板可能还要增加工作量，无疑会让人更加焦虑。
”戴光明说道。
此外，对于不少学生而言，到了五月，也到了高考前和大学生就业前的焦虑期，所以“五月病”学生一族“中招”的也比较多，在网上，不少网友感觉到“中枪”，“看到一些症状，会自然而然地对号入座了”，戴光明表示，其实这些属于正常的现象，如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是季节性情绪波动，不必有太大的心理负担。
泛微eteams独家奉上“五月病”治疗秘方
移动办公专家 泛微eteams独家奉上“五月病”治疗秘方五月病，又称季节性懒惰症候群（挺拗口呀），在此时节不少人意气消沉、郁闷，苦恼忧伤，不但抵触上学上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。
好多事要忙，却又什么都不想做；情绪低落，总提不起精神，白天犯困，晚上失眠。
医生建议：多晒太阳多运动，多吃水果，适当吃些甜食。
得了五月病，一个传染两，问我怎么办，马上用泛微eteams.广告到此为止。
给出我们的独家秘方：五月病的处理方法转换心情得了五月病，为了发泄压力，转换心情是非常有必要的。
专心去做一些与工作学习无关的事，来转换心情吧。
注意饮食五月病的忧郁心情是由于大脑中的5-羟色胺（也叫血清素）物质不足而导致的。
为了提高血清素的生成，可以摄取一些香蕉、乳制品、蛋黄、坚果类、豆制品以及红肉鱼等富含血清素原料色氨酸的食品。
另外，沙丁鱼、肝脏、油梨、青鱼、糙米等也有助于增加血清素量。
与身边的人说话一个人攒了太多压力也是患五月病的原因之一。
在工作生活中有难过的时候，就对朋友，同事等身边的人发发牢骚吧。
马上用泛微eteams的企业微信功能，和同事，上级好好沟通一下，缓解一下压力。
当然，你也可以和老板微信，让他请你父亲吃顿饭。
咨询专业机构如果上述所举方法都尝试了，但状况丝毫未改善且更加严重的话，最好去心理诊所等专业机构咨询。
可能有很多人会觉得，这也要去心理咨询，由于自己无法说服自己，反而会加重病情，延误病情。
症状加重之前，建议你轻松心情去心理机构咨询。
记住：这是病，得治！保持积极健康的心态，全身心的投入到某一项事情当中。
设定目标，做好计划，严格执行，细致总结。
30日内，此病必好！致力于为企业提供统一的移动办公平台。
五月躁郁症
五月躁郁症我的躁郁症在这个五月来临，我想全世界就算不只我一个，应该也不会很多。
这个五月发现自己对某些旧事物抱着异常宽容的心态，用一种蔽帚自珍的态度将它们小心的放在我心脏的小角落。
而对于有些，自己却永远放不开，抓不住，握不紧，所以这也应该是我躁郁症的来源。
五月的兰州竟然也有阴雨连绵，可是这次再也不会像期待的那样下在心里把所有的浮躁都浇灭，而是越下越觉得躁郁不安。
想起一句话：等你长到能平淡的接受喜欢你的人渐渐不喜欢你的事，你就成才了，突然之间我都不知道自己是一种怎么样的心情。
一晃已经好多年，到底是谁，在电话里哈哈大笑要我好好的生活，说我们一定会闪闪发亮，找到自己的生活，但最后却小声的接着电话哭起来，到底是谁，在离别之后，每天想着关心彼此，后来太忙就变成QQ留言板的留言，再到后来变成一个安静的小灰人，鼠标无数次滑过去，手指却僵硬到无法点击，到底是谁，悄悄的回到原点也没有说一声告别，到底是谁，说我们要在一起上大学，一起生活？最后却悄悄的躲起来！是我......我渐渐变成了一个不一样的自己…以前的我，总是对任何东西都很在意在意的，在意到最后我自己也烦了，而现在，我想每个星期都捧着爆米花坐在电影院里，看着美人鱼满水的游，或者，transformers你死我活，偶尔听听时光机和SHE也觉得很有意思，对于那些无所谓的事开始不屑不屑的，尽管有一种恐惧像怪兽一样无声无息的向我靠拢。
那怪兽叫做成长！在我脑海里，对成长的定义有好多种：当你再没有办法因为一部电影而刷刷流泪，当你再也没有办法听到一首歌就突然在车水马龙的路上呆呆的停下来，当你再也没有办法从多个面孔里分辨出哪一张脸是真实的，当你再也不因为别人的事而为难自己！当你越来越多的害怕多说一句话都会伤害别人或自己，当你再也不愿意把自己的想法晒在太阳下，只希望把自己放在帘子里。
你已经离那个傻傻的你越来越远了，这是无论你有多么悲伤和不舍也无法挽回的事。
无论化妆品和时尚的衣服多么的令你显得多么容光焕发，但是，你永远也没有办法再在太阳下面，仰起略微有些雀斑的灿烂的笑脸，一切都如同悬在头顶上面的点滴瓶，一滴一滴的流逝干净。
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科技日报/2014年/5月/16日/第004版
科技改变生活
从5月1日开始，“五月病”一词就在微博、微信等平台上传火了，众多网友纷纷宣布“中枪”。
在医生眼里，真有“五月病”这种病吗？请关注——
“五月病”真是一种病？
本报记者李颖
在微博上，“五月病”有专门的名词解释：五月病，又称为季节性懒惰症候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷塞心。
从上班族到学生党都有，大都表现为情绪低落、意气消沉、无精打采，白天犯困、晚上失眠，对工作学习更是抵触得一塌糊涂。
“五月病”名称其实来自日本，因为日本新生入学、新人就业一般都在4月左右，有些人没能适应好新环境，就出现一些心理、情绪障碍。
到了5月，正好进入问题爆发期。
“五月病”不是正式的医学名称，却广泛流行。
“五月病”漂洋过海来到中国后，立即在上班族中引发强烈共鸣，被网友称为“季节性懒惰症候群”。
学生族上班族易“中枪”
“进入五月份，快被各种事情给烦死了。
”完成了论文答辩，某高校大四男生小萧长叹一口气。
研究生的毕业论文是抽检，但本科生的却得全部“过堂”。
每天被老师催着修改论文，实习单位的工作也半点马虎不得。
大清早就得从郊区的大学城往市中心赶，早出晚归，小萧把作息时间塞得不留缝隙。
“每天晚上都要忙到一两点，实在扛不住了就趴一会儿。
”小萧发现，自从进入五月“论文季”开始，自己的脾气就差了很多，而且常常焦虑烦躁、情绪低迷。
“微博上都在说‘五月病’，我觉得主要是因为五月论文季的原因吧。
”
调查发现，除了毕业季的学生，因工作压力大而“中招”的白领也不少。
“五月份似乎特别惨，事情特多不说，还特别容易分神。
昨天穿着高跟鞋去露天做活动，走路时不小心摔了一跤，把膝盖都摔破了。
”
心理医生分析，这个时候考生面临升学的压力，特别是毕业班的学生，已经进入考前倒计时，不仅学生容易出现情绪障碍，甚至还有一些家长，因为过度焦虑前来就医。
还有一些上班族情况较为严重，他们不想上班，想要跳槽换个轻松的工作，但是跳槽后却发现，心情依然不佳，还是闷闷不乐。
5月里精神疾病易发生
“网上所说的‘季节性懒惰症候群’，在专业上并没有这样的说法，但有‘季节性抑郁症’这个医学名词。
”心理专家华旭介绍说，季节性抑郁症并不会特别集中在5月出现，但如果一个人每年从春入夏时都会感到心情低落、身体困乏，干什么都提不起精神来，尤其情绪低落持续超过两周，那么一定要早早咨询医生，因为很可能是患上了“季节性抑郁症”。
多年临床观察发现，春季是精神类相关疾病比如抑郁症、焦虑症等的高发期，并在5月份显现出来，因此归结为“五月病”。
“春季是生发的季节，人的神经系统比较兴奋，兴奋过度的同时抑制则减弱，导致生理上发生一些变化，比如出现焦虑情绪、失眠厌食等，经常早上起床后觉得精神状态不佳，厌工厌学，这都与神经系统的失衡有关。
”
“对于上班族而言，年中将至，业务也进入关键期，容易因累积的工作压力感到烦躁不安。
”北京师范大学心理学专业导师王芳表示，出现与“五月病”有关的症状，一方面跟季节交替有关，到了春夏交替时节，人体新陈代谢变得旺盛，情绪波动比较常见，另一方面主要的原因还在于社
会因素。
5月是很多行业比较繁忙的时期，有些人长期工作压力过大，导致用脑过度、情绪紧张焦虑，再加上临近半年的总结期，一些人的理想和现实差距，包括人际关系没有达到预定状态，容易让人产生厌倦疲乏的情绪。
为何很多网友对照“五月病”的症状后，都感觉自己“中枪”了呢？专家一致认为，热衷上网的多是80后、90后等年轻人，这类群体要么面临就业压力，要么面临着升学压力，因此这就成了大家释放压力、自嘲或者吐槽的一种方式。
“如果之前有过抑郁、焦虑等精神病史，此时情绪不佳应有所警惕。
”华旭提醒到，“五月病”患者一定要回顾一下自己的情况，如果症状已经持续了大半个春天，那一定要尽快去正规医院明确诊断、采取干预措施了。
亲近自然可“治病”
如何甩掉“五月病”，重新焕发积极的状态？
“不要过于渲染紧张情绪，依旧保持适当运动，这样对于缓解压力、改善睡眠都是很有帮助的。
”华旭说，而如果是感到计划进展不顺，那么可以把目标做短期拆分，先专注于眼前一些简单的任务，这样一步步推进，不仅任务逐渐被完成，人也比较容易获得成就感。
“除了气候，社会、个人等因素也有关系，当下社会发展带来更多不可预知的变化，产生机遇的同时也产生不稳定感，每个人的承受力是不一样的，遇到挫折时，自我认同感较低的人产生问题的概率比较高。
”华旭指出，从可控的因素来说，我们要加强自我信任感和自我功能训练，从其他层面强化自我认同，抗压能力自然也会提升。
专家建议，首先要调整心态，坚持锻炼，做一些自己最感兴趣的事。
如果条件允许，可适当减少工作量，多一点户外活动，比如趁晴好天气出去走走、散散步、爬爬山、骑骑车等，感受大自然带来的生机；其次，健康饮食，心态平和，养成规律的生活习惯。
建议多吃富含维生素B的食物，饮食尽量清淡，有营养而不油腻，尤其晚餐以谷物和水果为主，避免大鱼大肉，晚上也尽量不要接触酒、茶、咖啡。
适当吃些甜食，缓解焦虑和抑郁；同时，记得和朋友保持联系，养成和朋友经常往来交流的习惯，这可以有效避免和医治孤独感，减轻“五月病”症状。
最后，年轻人一定要养成规律的生活习惯，让身体在繁忙工作后得到充分休息，但如果情况严重，还是要尽早到医院就诊。