提高接发球质量的技术解析
羽毛球双打接发球的技术要领讲解
羽毛球双打接发球的技术要领讲解1、站位稍靠前一些腿部力量足的话，可以站在发球线上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顾前后场2、拍子别拿的太低拍子举起，大臂和小臂之间保持一个角度我感觉应该大于九十度。
拍头比眼睛视线稍高一些3、双腿略弯曲，重心在两腿之间靠前一些双腿弯曲，脚后跟稍提起，不要全脚掌着地，要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球4、重心稍微高一点这点比较难理解，主要是是指意识上的重心提起来，而不是身体上的重心5、注意力集中，盯住对方发球队员的手这点很关键，主要是为了提高自己的预判，缩短反应时间，争取在球未下落之前抢到高点6、拍子握的靠前一些，便于短促发力这样便于控制动作幅度，增加击球的速度7、动作幅度要小，基本靠手腕和手指发力8、持拍以反手握拍为主个人感觉反手握拍变化多一些，可能会因人而异9、接发球之后的连贯接发球后，要注意保持注意力的集中，准备好第三拍当然，双打毕竟是两个人的活儿，如果你推扑成功，对方挑球，而你搭档进攻能力不强，或者准备不足，有时候可能反而会被动，这个可以和搭档多沟通，或者两人事先有个约定，增加一些默契感，效果可能会更好。
1一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
2只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球;发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
3任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
4运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
5一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
打乒乓球接发球的技巧
打乒乓球接发球的技巧打乒乓球，接发球是非常重要的基本技巧之一、接发球技巧的好坏直接影响到比赛的胜负，提高接发球的技巧对于乒乓球运动员来说至关重要。
下面将为大家介绍一些打乒乓球接发球的技巧。
首先，距离和角度的控制非常重要。
当对手发球时，我们需要通过调整自己的站位位置来控制接球的距离。
过近的距离容易造成我们接发球时无法形成有效的打击力量，而过远的距离则容易导致我们接球时没有足够的时间和空间来做出合适的反应。
对于正手接发球来说，站位一般应该在台球的后方一点，以便更好地掌控球的速度和方向；而对于反手接发球来说，站位一般需要靠近中线，以便更好地应对对手的发球。
其次，眼睛的注视也是接发球技巧中非常重要的一个方面。
接发球时我们需要保持眼睛在球上，以便更好地判断球的旋转和下落点。
通过观察Ball，我们可以提前判断球的路径，准备好自己的回球动作。
同时，我们还要注意对手的拍面，因为对手的拍面也会给我们一些关于球的旋转的线索。
然后，概念转换也是接发球技巧中需要注意的一个方面。
接发球时我们需要时刻转换自己的角色和策略。
以进攻为主时，我们需要快速反击对手的发球，利用旋转和力量来迫使对手失误；而以防守为主时，我们需要更加谨慎地接球，以便更好地控制球速和球的方向。
在对手发出球后，我们需要迅速做出概念转换，根据球的速度、旋转和下落点来选择合适的接发球策略。
此外，手腕和身体协调也是接发球技巧中需要注意的一个方面。
通过合理运用手腕和身体的力量，我们可以更好地控制球的速度和旋转。
当对手发出慢球时，我们可以运用手腕的猛击来给球加速；当对手发出快球时，我们可以利用身体的前倾和腰部的转动来调整球的方向。
最后，练习和经验也是提高接发球技巧的重要方法。
只有通过不断地练习和积累经验，我们才能更好地掌握接发球的技巧。
通过与不同水平的对手比赛，我们可以更好地了解不同类型的发球和应对策略，不断提高自己的接发球能力。
总之，打乒乓球接发球是一个需要经过长期训练和积累经验的过程。
试论如何提高乒乓球的接发球质量
1202018年1月刊（总第 57 期）锻炼方法指导投稿日期：2017-11-30作者简介：王伟鹏（1982～），讲师，硕士。
研究方向：体育教育训练。
中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2018）01-120-02试论如何提高乒乓球的接发球质量王伟鹏（河南质量工程职业学院，河南 平顶山 467000）众所周知，乒乓球运动在我国是推广和普及最广泛的一项体育运动，这有其特定的历史原因和文化背景。
一局乒乓球比赛从发球开始，能够完整地打上几个回合，不仅能提高乒乓球的观赏性，也能提高它的锻炼价值。
如果没有一个好的接发球，让比赛从发球始，到接发球止，就会降低比赛的观赏性和群众参与的积极性。
在实际运动当中，不少乒乓球爱好者因为乒乓球击球回合少，起不到锻炼效果而不愿意参加乒乓球运动，还有一部分人因为不能接到对方发球而对乒乓球失去了兴趣。
作为一个初次接触乒乓球的爱好者，能够把对方的发球接好就可以增加信心，同时可以多打几个回合。
由此可见，在乒乓球日常教学与训练中，接发球技术是对一名运动员训练的基本要求。
如何提高乒乓球接发球的质量已经成为制约乒乓球运动普及开展的一个瓶颈问题，通过对接发球技战术进行探究，找出提高接发球质量的途径，具有极其重要的使用价值。
1 制订合理有效的战术1.1 制订战术的原则1.1.1 知己知彼，百战不殆 要想取得比赛的胜利，除了要对自己的技战术情况心中有数，还要通过各种途径分析对手的各方面情况，如对手的球拍性能、基本技战术打法、有何弱点，包括精神面貌、心理素质和身体状况等，然后制定有针对性的战术方案，真正做到知己知彼，百战不殆。
例如，对方运动员使用的是横板还是竖板？球拍的正反面分别是正胶还是反胶？对方最近状态如何？对方擅长什么种类的发球？对方的技战术特点是什么等，如果这些都了解了，那么制定相对应的技战术就会做到事半功倍。
1.1.2 观察分析，随机应变 乒乓球比赛时，运动员有一个观察分析的好习惯，随时对场上出现的状况做出恰当的应对。
排球运动中的接发球技巧
排球运动中的接发球技巧一、介绍排球是一项技术性很强的团队运动，接发球技巧在比赛中起着至关重要的作用。
优秀的接发球技术不仅能保证球队的进攻效率，还可以为球队赢得更多的得分机会。
本文将深入探讨排球运动中的接发球技巧，帮助读者提高技术水平。
二、接球技巧1. 站位准确接球前，运动员应准确站立于球来的预定位置。
站立时，应将身体保持平衡，膝盖微屈，重心略微向前倾斜，保持脚部稳定。
良好的站位可以减小接球的难度，提高接球效果。
2. 视线集中接球时，运动员应保持视线集中，专注于球的轨迹。
准确判断球的速度和方向，可以更好地做出接球动作。
同时，与队友之间的眼神交流也是非常重要的，以保持默契和协作。
3. 用手臂和手掌接球接球时，运动员应用手臂和手掌接触球，并通过手臂的力量来吸收球的冲击力。
手臂要伸直，手掌略微向上，以确保球能够弹起到适合的高度。
同时，保持手臂的放松和稳定可以更加准确地掌握球的方向和力度。
4. 灵活移动在接球过程中，运动员应保持灵活的移动和灵敏的反应。
根据球的轨迹和速度，迅速调整身体的位置和姿势，以最佳的角度接球。
通过快速的脚步和准确的步伐，可以提高接球技巧和成功率。
三、发球技巧1. 球的摆放发球前，运动员应将球放在手掌中，指尖轻轻托住。
手掌的位置要略低于球的中心，这样可以更好地控制球的发力和方向。
同时，手臂要保持伸直，以增加发球的力量。
2. 发球动作在发球过程中，运动员应采取合适的发力方式。
可以采用扔球式发球或直接击球式发球。
扔球式发球需要将球抛起，然后以手腕和手臂的力量来击球；直接击球式发球则是直接用手掌击球。
无论采用哪种方式，发球动作要稳定、流畅，并在最佳的时机发力。
3. 发球速度和方向发球时，运动员可以根据对方队员的站位和位置，选择合适的发球速度和方向。
快速的发球可以给对方造成压力，迫使其做出紧急应对；而准确的发球方向可以打乱对方的组织和战术，增加得分的机会。
四、训练建议1. 反应训练通过进行反应训练，可以提高运动员对球的敏感度和反应能力。
排球接发球技术要领
排球接发球技术要领排球是一项集体对抗性很强的运动项目，接发球是排球比赛中最基础也是最重要的环节之一。
掌握好接发球的技术要领对于提升球队整体竞争力以及个人能力有着至关重要的作用。
本文将为大家介绍一些关于排球接发球技术的要领，帮助大家更好地掌握这项技术。
一、接发球的基本姿势1. 平衡姿势：接发球前，我们首先要确保自己处于平衡的姿势中。
双脚平行分开与肩同宽，身体微屈，重心分散。
这样的姿势能够让我们更加稳定地接触到高强度的球，并且灵活地调整位置。
2. 整体协调：接发球时，我们要保持身体的整体协调。
双手放在身体前方，手臂自然下垂，保持肘关节的放松状态。
整个身体保持略微前倾的状态，做好迎球的准备。
二、接球技术要领1. 注意球的高度：接发球时，要根据球的高度来做出不同的接球动作。
对于高球，我们要用手臂做出完全伸直的接球动作，以减少球的跳起和下落轨迹。
而对于低球，则需要使用屈臂的动作，使得球能够更好地被接触。
2. 接触球面：接球时，我们要用手臂和手掌的掌面去接触球。
接触球的部位一般要求在球的中部以上，这样能够更好地控制球的方向和速度。
3. 弹射球技巧：在接球的瞬间，我们需要用手臂的力量将球反弹回去，这种技巧叫做弹射球。
弹射球时，要用整个手臂的力量来推动球，同时要小心控制球的力度和方向，使得球能够准确地传递到目标位置。
三、发球技术要领1. 发球姿势：在准备发球时，我们要采取稳定而舒适的姿势。
双脚分开与肩同宽，身体微屈，眼睛注视着要发出的目标位置。
双手持球的手放在身体前方，双臂自然下垂。
这样的姿势能够让我们更好地掌握发球的力量和方向。
2. 发球动作：发球时，我们要通过挥动手臂的方式给球以足够的力量。
要注意手臂的挥动要自然而流畅，不要作过大的举臂动作。
同时，要将注意力集中到球的中部，确保发球的精准度。
3. 发球的种类：排球发球常见的种类有平抛发球、浮球发球以及扣球发球等。
不同的发球种类应根据比赛的需要进行选择。
平抛发球需要注重力量的控制和方向的准确性，而浮球发球则需要注重球的旋转和不规则的弹跳，以给对手造成困扰。
提高乒乓球接发球技术训练方法的探讨
提高乒乓球接发球技术训练方法的探讨乒乓球是一项需要高度集中精力和敏捷反应的运动项目，而接发球技术是乒乓球比赛中最基础也是最重要的技术之一。
下面将探讨几种提高乒乓球接发球技术的训练方法。
正手接发球是乒乓球比赛中最常用的技术之一。
为了提高正手接发球的技术，可以进行如下训练方法：1.基本动作练习：掌握正确的握拍姿势和动作，加强击球动作的稳定性和准确性。
可以通过反复进行向前推球，调整球的速度和方向来增加挑战。
2.多样化的接发球练习：练习不同球的高低、快慢、旋转等，不仅可以提高对球的判断能力，也能增加击球的灵活性和准确性。
3.对抗练习：与对手进行接发球对抗，通过与不同水平的对手进行实战，可以提高应对各种球的能力和反应速度。
1.练习反手击球动作：重点放在手、腕、臂的配合上，不仅要注意力道的控制，还要注意击球时的身体配合，保持良好的平衡。
2.强化反手接发球的平衡感和身体协调性：通过进行一些平衡训练，如单腿站立击球等，可以增强反手接发球时的稳定性和灵活性。
还可以通过以下方法提高乒乓球接发球技术：1.观摩学习：通过观看乒乓球比赛的录像，学习优秀选手的接发球技术和战术，从中获取一些灵感和经验。
2.多样化的训练方法：除了实战训练外，可以尝试一些其他的训练方法，如使用乒乓球机进行接发球训练，利用乒乓球反弹板进行反应速度训练等。
3.强调心理训练：乒乓球接发球技术除了需要高超的技术水平外，也需要有良好的心理素质。
通过心理训练，提高自信心和专注力，可以帮助提高接发球技术的稳定性和准确性。
提高乒乓球接发球技术需要长时间的坚持和重复训练，需要在实战训练的基础上结合其他的训练方法进行综合训练。
通过不断的训练和学习，相信乒乓球接发球技术会不断提升。
排球比赛中的接发球技巧和变化球
排球比赛中的接发球技巧和变化球排球是一项具有高度竞争性和技术性的运动，而接发球是其中非常重要的一环。
在排球比赛中，熟练的接发球技巧和灵活运用的变化球能够为球队赢得宝贵的得分机会。
本文将介绍一些排球比赛中的接发球技巧和变化球的运用方法。
1. 接球技巧接球是一项需要高度集中和准确判断的技术动作。
以下是一些常用的接发球技巧：1.1 发球接球发球接球是比赛开始时的第一步，同时也是重要的得分机会。
接发球者应该站在自己的接发球区域内，保持身体平衡和稳定。
接发球者应该用双手并拢，掌心向上，用双膝弯曲以保持足够的灵活性，全身放松。
1.2 接发球准备接发球者在准备接球时，应该提前判断发球方向。
他们应该站在自己的接球区域内，并保持眼睛注视着发球员的手，在球被击出的瞬间向前迈步，用双手抱住球。
1.3 接发球步伐接发球者可以根据发球的速度和方向来调整步伐。
大多数情况下，接发球者会采用一步接球的方式，即在接球时向前迈步，使双手能够准确地接住球。
在接球时，接发球者同时要保持身体的平衡和稳定，尽量避免球的弹开或掉落。
2. 发球技巧发球是排球比赛中攻守转换的重要环节。
以下是一些常用的发球技巧：2.1 直线发球直线发球是最基本的发球技巧之一。
发球者应该站在发球区域后方，用手将球抛至头顶高度，然后利用手臂的后摆力量将球击出。
发球者应该保持身体的平衡和稳定，同时注视着球的轨迹。
2.2 斜线发球斜线发球是一种具有变化性的发球技巧。
发球者在发球时，可以采用斜向发球的方式来使球具有一定的曲线效果。
这种发球方式能够让接发球者更难以判断球的落点，增加得分机会。
2.3 快速发球快速发球是一种具有速度和力量的发球技巧。
发球者在发球时，利用快速、有力的挥臂动作将球击出，让接发球者无法及时做出反应。
这种发球方式能够迅速打破对方的防守体系，制造得分机会。
3. 变化球的运用变化球是一种重要的技术手段，在排球比赛中具有很高的准确性和欺骗性。
以下是一些常用的变化球的运用方法：3.1 悬浮发球悬浮发球是一种具有飘浮效果的变化球技巧。
小学生如何有效提高排球接发球技术和团队配合能力？
小学生如何有效提高排球接发球技术和团队配合能力？1. 培养兴趣要想有效提高小学生的排球接发球技术和团队配合能力，首先要培养他们的兴趣。
可以通过观看排球比赛、介绍排球的激动人心之处以及邀请他们参加一些有趣的排球活动来激发他们的兴趣。
2. 掌握正确的姿势和动作在练习排球接发球技术时，正确的姿势和动作非常重要。
小学生需要学习正确的站姿、手臂的摆动和手腕的动作等。
可以请教一些专业的排球教练，或者观看相关的教学视频，以确保他们能够掌握正确的技术动作。
3. 加强基础训练在掌握正确的姿势和动作之后，小学生需要进行基础训练，以提高他们的身体灵活性和反应速度。
可以通过进行一些简单的拉伸和热身运动来增加身体的灵活性，同时可以进行一些反应速度训练，如接球训练、站位移动训练等。
4. 排球团队配合训练团队配合是排球比赛中非常重要的一部分。
小学生在提高接发球技术的同时，也应该进行团队配合的训练。
可以组织他们进行一些团队游戏，如传球、配合训练等，从而培养他们的团队意识和团队精神。
5. 多参加比赛和交流除了基础训练和团队配合训练之外，小学生还应该多参加比赛和交流活动。
通过参加比赛，他们可以锻炼自己的技术和配合能力，同时也可以学习其他团队的训练方法和经验。
可以组织他们参加一些校内外的排球比赛，或者参加一些排球训练营和交流活动。
6. 坚持训练和反思总结最后，小学生要坚持训练并进行反思总结。
只有不断地训练和反思，他们才能够不断地提高自己的排球技术和团队配合能力。
可以制定一个训练计划，每周进行几次有针对性的训练，并定期进行反思总结，找出自己的不足之处并进行改进。
通过以上几个方面的培养和训练，小学生可以有效地提高他们的排球接发球技术和团队配合能力。
只要他们有足够的兴趣，并且付出了努力，相信他们一定会取得很好的成绩！。
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提高接发球质量的技术解析提高接发球质量的技术解析：一般出台的球接稳用“搓”并不是最好的。
因为很难有强烈的旋转(提高击球稳定性最根本的就是保证合理的弧线,也就是旋转),和较好的落点.个人认为“挂”是较理想的.有弧线,落点较好控制.在逐渐判断清楚对方来球旋转后,可大胆的转为“拉”,甚至“冲”.更重要的是你人一发动起来第四板就可衔接起来,连续上手.有些球友可能还是习惯用“搓”回接.方法也一样,慢点,能出台就让它出台来接.但不要低于台面.要有点“削”的感觉.(好控制弧线).左右不清楚的话就往球台中线送.好多球友常接不好急长球(上旋居多).明知道是上旋还是吃.(呵呵)常犯的错误是重心和引拍太低,这种球不要退,一退球就低于球网,你再从下往上球肯定高啦,或出界.引拍不要往下,和来球平行,甚至可略高.挥拍不要往上带.开始不要太凶,接稳啦再来追求质量.接发球一定要多变,不能让对方“站”住.要让他“定”不下来.变;可以是落点,旋转.还有就是手法;切或劈长,摆短(不说连续摆,起码要会摆一板),挑(起码也要会点一下)挤,拉,撇.冲.再说说顺着来球的旋转接发球:最常用的是直板反手切挤.来球急长就多借力,慢,侧拐多就顺着来球的旋转，再加力摩擦转回去。
板型要控制好，台内球也是同理。
平时多练(找发球好的打比赛).在旁边休息时可看人家的发球,他一碰球你就想这是啥旋转,再看对方接球对证自己判断是否正确。
这样经常训练自己你的判断力会逐渐提高。
接发球最忌动作模棱两可，搓不是搓推不是推，错啦下次记住这是啥旋转，还有就是不能“碰”一、正手平击发球技术特点是速度比较慢，力量比较轻，技术容易掌握。
1、技术动作标准站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。
引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略向前倾。
挥拍击球：球拍向前下方挥动，击球的中部略偏上。
还原：击球后迅速还原。
2、技术动作关键点A抛球和引拍的时机要准确。
B挥拍击球时有一个略微向前下方向压球的动作。
二、奔球技术特点是球速快，落点长，冲力大，球的飞行弧线低，突然行强。
常常通过偷袭对方正手位，来实施牵制对方侧身抢攻的战术意图。
(一)、直拍正手奔球1、技术动作标准站位：尽可能靠近球台。
引拍：抛球时，拍向后引，球拍稍横立起(尽可能与发侧旋的动作相似)。
身体重心移至右脚。
挥拍击球：击球时，球拍立起，向前方稍下快速挥动，用球拍击球的中部，击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。
还原：击球后，尽可能停住随势动作。
2、技术动作关键点A击球点比较低，与网高基本相同。
B第一落点要靠近本方球台的底线附近。
C用手腕的弹击力击球。
(二)、横拍正手奔球1、技术动作标准引拍：抛球时，持拍手向后方引拍，拍面稍前倾，手与手腕适当放松，腰稍向右转。
挥拍击球：用腰带手发力向前挥，触球瞬间再变化球拍发直、斜两线的角度，提高隐蔽性。
触球时手腕有弹击球的动作，重心由右脚向左脚移动，球拍继续向前挥，重心落至左脚。
击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。
还原：注意动作还原。
2、技术动作关键点A击球点要比较低，与网高基本相同。
B第一落点要靠近本方球台的底线附近。
C用手腕的弹击力击球。
(三)、直拍反手奔球1、技术动作标准站位：靠近近台，右脚在前，左脚稍后，考虑好发球的线路。
引拍：抛球的同时，球拍向后方引，并带动腰向左侧转动，拍面与地面垂直，手腕适当放松。
身体重心在右脚。
挥排击球：球拍向前挥动并加速。
触球瞬间变化发球线路的球拍角度。
充分运用手腕的弹击力量。
击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的低线处，以便发出长球。
还原：挥拍时调整身体的重心和姿势，注意还原。
2、技术动作关键点A击球点要比较低，与网高基本相同。
B第一落点要靠近本方球台的底线附近。
C用手腕的弹击力击球。
三、转和不转发球技术特点是球的旋转反差比较大。
在使用旋转变化方面，不转发球的使用是以能够发出比较强烈的下旋转球为前提;在落点方面，往往以发近网短球为主，兼顾长球。
(一)、直拍正手转与不转发球1、技术动作标准站位：左脚在前右脚在侧后，以便与发挥腰的力量。
引拍：抛球适当想后上方(应避免垂直抛球)，这样可以借上球由向后下方落下来的力。
同时向后上方引拍，使拍面后仰，手腕适当外展。
腰向后转。
挥拍击球：以腰带臂后向前下方挥动，触球时拍面后仰，手腕加力，身体微向前压，充分运用身体的发力。
还原：发球后，挥拍动作尽可能停住，以利于还原。
2、技术动作关键点A在拍触球的瞬间，军顶发球是转或不转。
B发下旋时，用球拍下半部偏前的部分摩擦球的中下部。
C发不转球时，用拍的上半部摩擦球的中下部。
(二)、横拍正手转与不转发球1、技术动作标准站位：反体离球台约15cm，重心稍降低，双膝微屈。
引拍：当球抛起后，持拍手向后上方引拍，拍面适当后仰，手腕、手臂适当放松，利于发力。
挥拍击球：当球下降到适当位置(击球点高，发球的弧线会高，击球点低，发球不会过网)，持拍手迅速用力由后上向前下方挥拍。
击球后，使转与不转两种发球的动作要近似。
还原：发球后要控制动作幅度，并注意还原。
2、技术动作关键点发下旋时，用球拍的下半部去摩擦球的中下部，触球瞬间，拇指、食指和手腕加强用力，做下旋的摩擦。
发不转球时，用球拍的中上部去摩擦球的中下部，触球瞬间，同样加速。
注意体会球拍吃不住球的感觉。
四、侧上、下旋发球技术特点是球具有混合旋转的性质，易于在旋转和速度方面进行变化组合。
是比较常用的发球技术。
在旋转变化方面，以侧下旋发球为主，配合侧上旋发球;在速度变化方面，可以把侧上旋发球当作奔球来用。
(一)、直拍正手侧上、侧下发球1、技术动作标准站位：左脚在前右脚在后，身体侧向球台，降低身体重心。
引拍：引拍时，球拍向上引，同时腰后转，抛球手抬起。
挥拍击球：球拍向前下方挥动，腿和腰腹用力带动手臂，拍触球时，手臂和手腕发力。
触击球后，可使手腕做外展的假动作。
侧上旋发球的拍面略微立起，在球拍横向挥动中，摩擦球的中部;侧下旋发球的拍面略后仰，在球拍向侧下方挥动中，摩擦球的中下部。
还原：控制结束动作，利于还原。
2、技术动作关键点A引拍要充分，要发挥身体转动的力量。
B侧下旋发球时，球拍略后仰，摩擦球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起，摩擦球的内侧中部。
C触球时动作尽量一致，发力要集中。
(二)、横拍正手侧上、下旋发球1、技术动作标准站位：左脚在前右脚在后，身体侧向球台，降低身体重心。
引拍：当持球手将球抛起时，持拍手向身体的后上方引拍，身体随之向后转动，球拍稍后仰。
挥拍击球：挥拍前，持拍手腕应适当外展，球拍向前下方挥动。
发上旋时，拍面由后仰逐渐变成稍横立状。
触球时手腕向横侧方用力，并微微勾手腕，以加强上旋。
发下旋时，拍面稍后仰，用球拍的中下部摩擦球的中下部，此时手腕和手指发力。
还原：随势挥拍的幅度不宜过大，以使还原动作能迅速完成。
2、技术动作关键点A引拍要充分，要发挥身体转动的力量。
B侧下旋发球时，球拍略后仰，摩擦球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起，摩擦球的内侧中部。
C触球时动作尽量一致，发力要集中。
(三)、直拍反手侧上、下旋发球1、技术动作标准站位：两脚平行或右脚稍前。
引拍：抛球时，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍适当后仰，同时腰后转，左脚稍抬起，重心移至右脚。
挥拍击球：击球时，以转腰、身体重心向左脚回转带动手臂、手腕发力。
发侧上旋球时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前;侧下旋发球时，击球点在球拍向前下挥动开始时。
还原：发球后，迅速还原。
2、技术动作关键点A运用好腰的力量。
B发侧上旋时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前。
C发侧下旋球时，击球点在球拍向前下挥动开始时。
D做侧上、下旋发球时，击球点的位置要尽可能地接近。
(四)、横拍反手侧上、下旋发球1、技术动作标准站位：两脚平行或右脚稍前。
引拍：抛球时，用肘的上提来引拍，并引向身后，球拍横立，手腕内收。
挥拍击球：挥拍时，以肘带前臂，向身体侧前方挥，这是手腕突然加力外展摩擦球，同时身体向前压。
发侧下旋时，球拍稍后仰，尽可能向前下方挥动。
在球拍转向侧上方前的瞬间摩擦球的中下外侧。
发侧上旋时，球拍稍立起，尽可能向侧方挥。
在球拍向前下方挥动转向侧上方的瞬间摩擦球的中部外侧。
还原：结束动作尽量缩短。
2、技术动作关键点A发侧下旋球时，击球点是在球拍向前下方挥动转向横侧方变化之间。
B发侧上旋时，击球点是在球拍向横侧方变化之后。
C两个动作在击球点上要力量靠近。