学习自我监控量表
自我监控量表的比较研究
自我监控量表的比较研究近年来，自我监控成为了心理学和教育学领域的一个重要概念。
自我监控指的是个体在完成任务时，对自己表现进行评估和调整的能力。
这种能力对于个体的学习和成长具有重要意义，因此对自我监控的研究也变得越来越受。
在本篇文章中，我们将比较两种自我监控量表，分析其结构、选项和测试方法等方面的差异，并对数据进行分析，探讨不同量表之间的优劣。
确定主题本文的主题是对自我监控量表的比较研究。
通过分析两种不同的自我监控量表，我们将探讨它们的结构、选项和测试方法等方面的差异，并比较它们在测量自我监控能力上的有效性。
编写提纲本文将按照以下提纲进行组织：自我监控量表概述量表结构的比较选项的比较测试方法的比较数据分析和结果结论和建议撰写引言引言部分将介绍自我监控的概念及其重要性，同时提出本文的研究目的，即比较两种不同的自我监控量表。
还将简要概括本文的主要内容和贡献。
量表设计量表结构两种自我监控量表的结构均包括任务情境描述、任务执行过程、自我评价和反思等环节。
然而，一种量表采用单维度结构，另一种量表则分为认知和行为两个维度。
两种量表的选项均涵盖了任务执行过程中的各种自我监控行为。
然而，一种量表的选项为“是/否”，另一种量表的选项则为“从未/偶尔/经常/总是”。
测试方法两种量表的测试方法均为在线完成。
受试者需要在规定时间内回答问题，并提交答案。
然而，一种量表的测试时间为30分钟，另一种量表的测试时间为15分钟。
数据分析我们将对两种量表的数据进行整理、归纳和分析。
具体方法包括描述性统计、t检验、方差分析等。
通过这些分析，我们将找出不同量表之间的差异，并评估它们在测量自我监控能力上的有效性。
结论和建议根据数据分析结果，我们将得出两种自我监控量表在结构、选项和测试方法上的优劣。
针对各自特点，我们将提出相应的建议，以优化未来自我监控量表的设计和实施。
例如，推荐将量表结构分为认知和行为两个维度，增加“经常”和“总是”等选项，以及缩短测试时间等。
学业自我效能感量表(表格版)
题目
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
1
我相信自己有能力在学习上取得好成绩。
1
2
3
4
5
2
我认为自己有能力解决学习中遇到的问题。
1
2
3
4
5
3
和班上其他同学相比，我的学习能力是比较强的。
1
2
3
4
5
4
我认为我能够在课堂上及时掌握老师所讲的内容。
1
2
3
4
5
5
我认为我能够运用所学的知识来解决实际生活中的问题。
1
2
3
4
5
16
我上课时总是能认真听讲，不会想其它的事情。
1
2
3
4
5
17
我常常能准确地概括出所阅读内容的主要意思。
1
2
3
4
5
18
我总是在书本或笔记本上划出重点部分以帮助学习。
1
2
3
4
5
所学的知识联系起米进行复习。
1
2
3
4
5
20
课堂上做笔记时我总试图记下老师的每一句话，而不管它是否有意义。
1
2
3
4
5
6
和班上其他同学相比，我对所学学科知识的了解更广泛些。
1
2
3
4
5
7
我喜欢选择富有挑战性的学习任务。
1
2
3
4
5
8
我认为自己能够很好地理解书本上的知识及老师所讲的内容。
1
2
3
4
5
9
大学生学习自主性量表
大学生学习自主性量表一、引言依据国内外关于学习自主性的文献，编制了关于大学生学习自主性的量表，并在天津师范大学进行了测试，同时对量表的重测信度进行了检测。
二、编制过程1、概念界定自主学习又称为自我调节学习、自我监控学习。
通常来说就是学生在没有其他人督促的情况下，能够主动地进行学习，并且能够掌握学习方法，合理地安排时间，将学习效率发挥到最大化。
2、样本的选取本问卷在天津师范大学社会工作专业1203班分成选取了10名同学，其中5名男生，5名女生。
他们隔了一个星期后进行了第二次测试。
3、评定量表项目的选择在通过查阅相关文献之后，在这里将学习自主性分为三个维度：学习动机维度、学习方法维度以及学习时间维度。
在这三个维度的基础上，设计30个相关的问题，每个维度有10个相关的问题。
其中有24道正向题，6道反向题。
4、重测信度的检验12345678910XS第1次 121 111 130 100 123 123 119 123 119 124 119.3 8.31398 第2次124106136109126128112119120120120.09.15302根据重测信度测量公式：∑∑∑∑∑∑∑---=nXX n X Xn X X X X r /)(/)(/222221212121根据以上公式得出：r=0.917 根据SPSS 得下表：近似值 Sig. r0.9170.304三、评分与计分方法1、学习动机问卷第1、2、3、4、12、14、15、23道是正向题，第5、26道是反向题，反向计分。
2、学习方法问卷第6、7、8、11、18、19、22、25、是正向题，问卷勾选了哪个数字就是多少分。
第9、24道是反向题，反向计分。
3、学习时间问卷第13、16、17、20、27、28、29、30、是正向题，问卷勾选了哪个数字就是多少分第10、21道是反向题，反向计分。
四、问卷的使用与价值本问卷适合给大学生测量学习自主性，能够对大学生的学习自主性进行评测。
学习自主学习行为观察量表
活动的有效性观察量表
学校
德州经济开发区实验小学
年级
三年级
人数
60人
授课教师
康乐
学科
小学音乐
课题
《蜗牛与黄鹂鸟》
课型
歌曲演唱
观课
教师
张静
时间
2014年11月25日
教学
环节
巩固训练的知识
活动形式
活动层次性
活动
用时
巩固训练的
效果
A
B
C
√
√
学习自主学习行为观察量表
学校
年级
小学三年级
人数
60人
授课教师
康乐
学科
小学音乐
课题
《蜗牛与黄鹂鸟》
课型
歌曲学唱
观课教师
刘月新
时间
2014年11月25日
环节
观察项目
自主活动形式记录
等级
A
B
C
课前
课前通过各种途径搜集信息
√
课中
了解老师的任务要求
√
主动参与教学活动
√
主动提出自己的观点，大胆质疑
√
有体验学习
√
B
C
课前
是否给学生提供学习资源（网站等）
√
课中
是否尊重学生的体验需求，并且给学生提供体验学习的机会
√
是否给学生提供语言实践的机会
√
教师评价能否促进学生的自主学习
√
是否关注学生的学习策略
√
课后
作业是否体现自主性
√
能否给学生的课外探究提供空间
√
自我监控量表
一．自我监控量表指导语：仔细阅读下列条目，若句子所描述的内容符合您的实际情况，请在句子的左边标记“T”，反之则标记“F”。
1.（）对我而言，模仿别人的行为是一件很困难的事情。
2.（）在宴会或社交聚会中，我不会故意说讨好别人的话。
3.（）我会为我所相信的观点与别人争论。
4.（）即使是没有准备或不清楚的主题我也能说得头头是道。
5.（）为了取悦别人或使别人对我印象深刻，我不介意扮小丑。
6.（）我想我能够成为一个出色的演员。
7.（）在人群之中，我很少成为注意的焦点。
8.（）我的行为举止会因人因地而异。
9.（）我不善于使别人喜欢我。
10.（）我的表现经常不是真实的我。
11.（）我不会改变自己的想法或做事的方式以迎合别人的喜好或取悦别人，12.（）我一直都很想成为一个表演工作者。
13.（）我不善于即席式的表演或演说。
14.（）对我而言，为了迎合不同的场合及对象而改变自己的行为是很困难的。
15.（）在公众场合里，我不会打断别人讲述笑话或说故事。
16.（）在公众场合里，我会因为感到不自在而表现不理想。
17.（）如果是为了正当的理由，我可以正视别人而面不改色地说谎。
18.（）即使我不喜欢某人，我也会装成友善的样子。
snyder自我监控问卷共25题，得分从0~25分，回答与答案相符得一分，否则不得分。
高分表示高自我监控力，反之亦然。
以大于等于11分以及第19项（为他人取向）回答是，为自我监控力高。
小于11分为自我监控力低。
得分判断：1-4否，5-8是，9否，10-13是，14否，15、16是，17否，18、19是，20-23否，24、25是。
我是参考的《行为量表手册》，可是现在在纠结那个“以及”是什么意思。
是“并且”的意思还是“或者”。
学业发展自我测量量表
请细心阅读下列指标，按照你具备该项素质或能力的具体情况，选出最适当的一项：1—否定；2—不确定；3—略有肯定；4—肯定；5—非常肯定。
请细心阅读下列指标，按照你具备该项素质或能力的具体情况，选出最适当的一项：1—否定；2—不确定；3—略有肯定；4—肯定；5—非常肯定。
请细心阅读下列指标，按照你具备该项素质或能力的具体情况，选出最适当的一项：1—否定；2—不确定；3—略有肯定；4—肯定；5—非常肯定。
社会能力发展自我测量量表
请细心阅读下列指标，按照你具备该项素质或能力的具体情况，选出最适当的一项：1—否定；2—不确定；3—略有肯定；4—肯定；5—非常肯定。
大学生自主学习量表
自主学习部分：11，7，13，18，22，25 自我效能22，8，14，19，23，26，28，30 内在目标33，9，15，20，24，27，29 学习控制44，10，16 外在目标55，11 学习意义621，6，12，17 学习焦虑731，37，43，49，54，58，61，63，65，67，68，69，一般方法832，38，44，50，55，59，62，64，66，学习求助933，39，45，51，56，60 学习计划1034，40，46，52，57，学习总结1135，41，47，学习评价1236，42，48，53学习管理蓝色为反向计分。
本问卷的记分方式为：非常不符合1，不符合2，比较不符合3，比较符合4，符合5，非常符合6。
1我经常能从学习中找到乐趣2我努力学习是为了以后有好的前途3如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的问题4我努力取得好成绩是为了获取奖学金5我认为大学里学习的东西对我很有用6我经常为了学习的事情紧张焦虑7我能安排好我的学习时间。
8我想通过大学学到更多有用的知识9如果我付出足够的努力，就能理解学习的内容10我非常关心自己的学习成绩在班里的排名11我想我能够把学习到的知识应用到实践中12考试的时候，如果不能回忆起所学的知识，我会感到很紧张13我经常从学习中获得满足感14我努力学习是为了以后能找到好的工作15大学学习成绩好主要靠勤奋16我常常和别人比较学习成绩17不能取得好的学习效果时我会担心18我对学习感兴趣19我努力学习是为了完善自我20学习失败是我努力不够21考试时，我担心自己会考得很差22我觉得自己的自我控制能力很强23对我来说，掌握所学的知识是重要的24对设定的目标，我经过努力总能实现25我能处理好学习与课外活动的关系26我认为广泛地阅读课外读物对学习很重要27如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的28我努力学习是为了增强自己的能力29凭我的能力，我能够掌握要求掌握的知识30学习的成功是我努力的结果31我会选择适合我的环境去自修32我经常和老师交流学习问题33我对每个星期要做的事情都有一个安排34我通常都能把握学习的重点和难点35我的学习计划对我的学习帮助很大36对于不感兴趣的课我经常逃课37学习烦了的时候，我会先放松一下再学习38课堂上有不懂的地方，我会在课余休息时向老师或同学请教39我常把任务完成的情况和我的目标进行比较40我对大学的学习很适应41我经常考虑如何改善我的学习42上课时我经常会想别的事情，而没有真正听老师在讲什么43我先安排时间做最重要的事情44课前我会有选择的进行预习45每学期初我都会有一个大致的学习计划46考试前我会对知识做系统的汇总、总结47我现在的时间安排对我的学习帮助很大48我经常因夜里玩游戏太多或上网时间太长而睡眠不足49即使考试题很难，我也会尽最大努力去完成考试50我会安排时间读老师推荐的参考书51我利用多种方法以加强学习效果52在学习过程中，我经常会及时总结经验53我常常对自己的工作什么时候完成没有一个期限54我觉得学习方法很重要55在学习上，我经常和同学互相帮助56心情不好的时候，我也能坚持把学习任务完成57在完成一个目标后我会很快的制定新的目标58在擅长的科目上，突然考了低分，我会认真检讨自己59作业发回后，我很关心错在什么地方及教师的评语60发现计划和现实不协调时，我会调整学习计划61考试时我会跳过难题先做容易的试题62学习时，我喜欢做笔记，以帮助记忆63对学习成绩不好的科目，我会想办法努力赶上64我经常会将不会做或做错的题目进行归类，并及时补缺补漏65学习时，我会用自己的话来理解重要的知识66发现自己解题的答案与其他同学不同时，我马上与同学讨论交流67我注重劳逸结合以达到最好的学习效果68我会在课外学习在课堂上没有听懂的内容69不同时候我会选择不同的学习方法或内容.。
大学生自我控制量表
大学生自我控制量表请指出下列每条描述在多大程度上反映了您的情况，并在符合您的情况的选项序号上划√1—完全不符合；2—不符合；3—不确定；4—符合；5—非常符合1．我能很好地抵制诱惑。
1 2 3 4 5 2．对我来说改掉坏习惯是困难的。
1 2 3 4 5 3．我是懒惰的。
1 2 3 4 5 4．我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情。
1 2 3 4 5 5．人们相信我能坚持行动计划。
1 2 3 4 5 6．对我来说，早上起床是件困难的事。
1 2 3 4 5 7．大家说我是冲动的。
1 2 3 4 5 8．我太能花钱了。
1 2 3 4 5 9．我会因为情感而激动得不能自持。
1 2 3 4 5 10．我做的很多事情是因为一时冲动。
1 2 3 4 5 11．大家说我有钢铁般的自制力。
1 2 3 4 5 12．有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。
1 2 3 4 5 13．我难以集中注意力。
1 2 3 4 5 14．我能为了一个长远目标高效地工作。
1 2 3 4 5 15．有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错误。
1 2 3 4 5 16．我常常考虑不周就付诸行动。
1 2 3 4 5 17．我太容易发脾气。
1 2 3 4 5 18．我经常打扰别人。
1 2 3 4 5 19．我有时会饮酒（或上网）过度。
1 2 3 4 5评分方式：黄色底色题为反向计分题。
反向计分后加总，总分越高，自我控制力越高。
五个维度：冲动控制：7，9，10，16，17，18 工作或学习表现：12，13，14健康习惯：2，3，6 节制娱乐：4，8，19 抵制诱惑：1，5，11，15参考文献：谭树华, 郭永玉. (2008). 大学生自我控制量表的修订. 中国临床心理学杂志,16(5), 468-470.。
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学习自我监控量表
1、学习前，一般都事先做好计划。
2、上学前常常检查自己是否带好课本、笔记、文具等学习用具。
3、课堂上知道老师为什么讲这些内容。
4、即使是不感兴趣的课程，自己也会努力想办法学好它。
5、学习新课程前，一般都要求自己进行预习。
6、常常把生字、难词，容易混淆或忘记的公式、定理记在一个卡片或记录本上。
7、对弄不懂的问题从不放过，非要弄个水落石出不可。
8、做练习题时努力琢磨习题的多种解法。
9、课后努力整理笔记，把遗漏的内容补齐，把其中的层次、条理理清楚。
10、学习中除非万不得已，一般都尽量努力不打破自己的学习计划。
11、每次做完作业后，常常从头到尾再看一遍，检查一下是否有错误或遗漏。
12、对于作业中出现的错误，主动并及时地进行纠正。
13、常常阅读有关学习方法方面的书籍，并进行思考。
14、开始学习前常常努力想一想要学什么内容，如何去学。
15、学习前没有准备好学习用具，在学习时常常用到什么找什么。
16、做练习题时，通常都知道是为了练习哪些定理或公式。
17、经常要求自己按照预习-听课-作业-复习这几个环节进行学习。
18、常常努力通过种种渠道（课处读物、有关讲座、课外小组等）较早地了解将要学习的有关内容。
19、课堂上努力领会老师强调的重点是什么。
20、一旦发现老师留的选做题太难时，一般都不做。
21、做题过程中注意领会和总结解题的关键点。
22、每学完一单元或期中、期末时，努力把每一科目学过的知识串起来复习。
23、自己事先订的学习计划常常不能坚持下去。
24、完成作业后很少对自己作业完成的正确与好坏情况进行自我检查和评价。
25、当遇到难题或学不下去时，先做点别的事，然后再努力去解决或学习。
26、常进行学习方法上的摸索和总结。
27、经常在考试前“临阵磨枪”。
28、常常注意把书本、笔记及其它学习用品整理好，以便用时容易找到。
29、写一篇作文时，常常不知道应模仿哪类文章来写。
30、经常努力将不同学科的知识联系起来思考。
31、预习时常常在不懂的地方做上记号，以便听课时更有针对性。
32、听讲时努力琢磨教材和老师讲课的思路。
33、作业中遇到难题时，常常努力动脑筋去思考解决。
34、在做练习时注意归纳、总结解题方法。
35、复习时要求自己写出小结、总结。
36、对于已制定的学习计划，总是设法使其保质保量地完成。
37、很重视老师关于自己作业的批改和评语，因为它指出了自己的不足和需要改正的地方。
38、在上课时当遇到听不懂的问题时，先记下来，继续听讲，待课后努力去弄懂。
39、对于别人好的学习方法经验，总是努力借鉴变为己用。
40、开始放假时，总是要制订假期里的学习计划。
41、学习前，总是设法使自己保持充沛的精力。
42、复习时知道自己的薄弱之处在哪里。
43、常常把自己的疑问和体会记下来进行思考。
44、在上新课前，总是设法事先了解新课的主要内容。
45、上课时，常常把书上的重点或难点做上标记，以便复习时对此格外注意。
46、对于实在做不出来的题目，一般都主动向老师或父母请教，直至弄懂为止。
47、努力总结解题经验，分析归纳题目类型。
48、通过复习，努力归纳出所学知识的基本概念、内容线索。
49、常常努力坚持在完成指定的学习任务后才做其它事情。
50、认真查看发回的作业，分析并归纳自己常犯错误的类型，找出学习中的不足。
51、一旦发现自己某门课程或某部分内容学得不好时，就多花一些时间努力去学好它。
52、经常对自己在学习活动中所采取的方法进行归纳和总结，使它不断完善。
53、开始复习时，总是先拟出一份复习提纲，以便用它来检查复习的进度与效果。
54、学习前，总是设法为自己创造一个安静的学习环境。
55、复习时，常常不清楚复习的重点内容有哪些。
56、学习中努力根据学习材料及任务要求、自己的时间和能力灵活、主动地选取合适而有效的
学习方法。
57、通过预习，努力发现问题，确定自己的听课重点。
58、上课时，经常借助或利用一些具体例子来帮助理解基本概念。
59、为了弄懂问题，常常向同学询问，和同学进行讨论。
60、对于基础题、典型题，解题时从格式到步骤严格要求，做到规范化，努力达到熟练、准确
计算的目的。
61、复习时努力利用图象、表格、网络等形式来加深理解、巩固记忆。
62、在没做完功课前，即使是自己特别想要看的电视节目，也能控制自己不去看。
63、学习过后，常常进行自我提问，努力了解自己对知识的掌握程度。
64、一旦发现自己的学习时间花得不够时，就增加自己的学习时间。
65、在学习中除了掌握有关的知识外，还努力获取其中的学习方法。
66、不管老师布置不布置作业，都会给自己安排一些学习内容和任务。
67、学习前总是设法使自己平静下来，安心进入学习状态。
68、每当坐下学习时，常常感到无从着手。
69、常常根据老师的教学进度、教材本身的特点和难易程度、自己的时间来进行相应的预习。
70、在学习中努力弄清知识之间的内在联系。
71、通常把不会做的题目放在一边，反正最后老师也会讲解。
72、对于较难的题，努力弄清它的解法和思路。
73、注意将平时复习与考试前的总复习结合起来，尽量提高复习效果。
74、常常没有去控制自己，把太多的时间花在一些业余爱好活动上（如玩电子游戏、打球、看
电视等），从而影响了学习。
75、在学习中常常思考和分析自己是否处于最佳的学习状态。
76、一旦发现自己的基础不扎实时，就把自己的学习重点放在打好基础上。
77、常常与同学交流和探讨学习方法。
78、新学期开始时都要制定本学期的学习目标和学习计划。
79、不论在学习之前、之中还是之后，都比较清楚自己的学习目标和任务。
80、在学习中努力在新的知识与旧的知识之间建立联系。
81、复习时注意检查自己以前的错误和不足，并加以改正和改进。
82、学习时一旦出现心烦情绪，就立刻采取方法使自己心情平静下来。
83、常常要求自己注意学习中出现的各种问题，并分析其原因。
84、一旦发现不能达到已制订的学习目标时，就迅速调整新的学习目标，做出新的安排。
85、为了提高自己平时学习的针对性和有效性，常常制定短期的学习计划，如每周计划、每日
计划。
86、在学习中努力把学到的东西变成自己的语言、思想。
87、通过复习努力找出自己知识上的缺陷，及时进行弥补。
88、学习时一旦发现自己分心，就立刻提醒自己并很快将注意力集中到学习上来。
89、经常对学习的进度和效果进行检查。
90、一旦发现自己的努力、刻苦程度不够时，就迅速采取措施使自己勤奋起来。
91、在掌握知识时常常要求自己理解后进行记忆。
92、当学习受到外来干扰时，很少采取方法消除干扰。
93、经常想一想自己所采取的学习方法是否合理、是否合适。
94、一旦发现正在使用的记忆方法效果不佳时，就努力尝试另外的方法。
95、考试后努力想想自己哪些地方会出错。
96、仔细分析发回的考试试卷，努力找到自己的不足。
97、一旦发现正在采取的学习方法效率不高时，就迅速改变方法，努力提高效率。
98、分析考试中自己做错的题目，努力思考导致做错的原因。
（注：本量表为六级记分制）。