灾后心理干预
灾后心理援助
1. 与整体救援活动整合在一起进行，及时调整心理救援的重点，配合整个 救灾工作的进行； 2. 以社会稳定为前提工作，不给整体救援工作增加负担，减少次级伤害； 3. 综合应用干预技术，个体化的针对目前问题提供帮助。 4. 保护被干预者的隐私，不随便透露个人信息； 5. 明确心理危机干预是医疗救援中的一部分，并不万能。
本次地震灾难的心理受灾人群大致分为五级。目前的重点干预目标从第一级人群开始，一般性干预宣传广泛覆盖五级人群。
第二级人群：与第一级人群有密切联系的个人和家属，可能有严重的悲哀和内疚反应,需要缓解继发的应激反应；现场救护人员（消防、武警官兵、120救护人员、其它救护人员），以及地震灾难幸存者。该人群为高危人群，是干预工作的重点，如不进行心理干预，其中部分人员可能发生长期、严重的心理障碍。
灾后心理干预是驱散“心灵余震”的必需品。
1、为什么灾后急需心理干预？
2、灾区人们的心理反应
强烈的地震和无数次的余震、失去熟悉的家园、遇难者的遗体、幸存者的呼救、转移安置到不熟悉的地方、通信中断和交通阻塞、和亲人失去联系、特别是艰难等待尚未救出亲人时的焦虑和悲伤，加上夜间的寒冷、生活的不规律、不能在室内居住、或是被转运到其它公共场所集中安置、拥挤嘈杂、睡眠缺乏、生活没有规律和营养水分的不足等，会使有些人出现心跳加快，血压升高，胃部不适，恶心，腹泻，头痛，疲乏、入睡困难等身体反应；心理反应表现复杂多样： 有些人变得心烦意乱，紧张焦虑，容易发火，指责抱怨，愤怒，甚至行为失控； 有些人会感到孤立无助，悲痛欲绝，沮丧无望； 有些人变得注意力不集中，照顾不好自己和家人，弄不清楚时间和地点； 有些人会出现茫然失措，行为笨拙；还有的人会在灾难过去之后仍然反复回想灾难的场景，甚至睡觉都会被噩梦惊醒。 有些人还可能借酒浇愁、吸烟增加，甚至服食毒品以缓解痛苦。
灾后心理疏导与辅助预案
尊重个人隐私与意愿
保护隐私
在心理疏导过程中，应尊重受灾 者的隐私权，避免泄露个人信息
。
自愿参与
受灾者有权自主决定是否接受心 理疏导，不应强迫或施加压力。
知情同意
在开展心理疏导前，应向受灾者 充分说明目的、内容、方法及可 能存在的风险，并获得其知情同
意。
避免二次伤害
避免再次刺激
在心理疏导过程中，应避免提及可能引起受灾者 痛苦的敏感话题，以免造成二次伤害。
03
个体心理疏导可以通过心理咨询师、心理医生等专业人员进行， 采取谈话、角色扮演、放松训练等多种方法，帮助受灾者调整心
态、面对困难。
家庭心理疏导
家庭心理疏导是指以家庭为单位 ，对家庭成员进行心理支持和辅
导。
家庭是受灾者的重要支持系统， 家庭心理疏导有助于增强家庭凝 聚力和情感支持，共同应对灾难
带来的心理创伤。
心理问题的普遍性
这些心理问题在灾后人群中具有 普遍性，影响受灾者的身心健康 和生活质量。
心理疏导对灾后恢复的作用
01
02
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缓解心理压力
通过心理疏导，可以帮助 受灾者释放压力和情绪， 减轻焦虑和抑郁症状。
促进心理适应
通过调整心态和认知，帮 助受灾者适应新的生活环 境，提高应对能力。
促进社会支持
通过建立互助和社区支持 系统，增强受灾者的社会 支持网络，提高其安全感 。
提高灾后心理疏导的意识和重视
提高意识
加强宣传和教育，提高公 众对灾后心理问题的认识 和意识。
政府支持
政府应加大对灾后心理疏 导的投入和支持，提供必 要的资源和专业人员。
社会参与
鼓励社会各界积极参与灾 后心理疏导工作，形成全 社会共同参与的良好氛围 。
灾后社会心理健康群体心理干预与支持
灾后社会心理健康群体心理干预与支持灾后，幸存者往往会受到持续的心理创伤影响，面临极大的心理压力。
为了帮助灾区群众重建心理健康，社会心理干预与支持显得尤为重要。
本文将探讨灾后社会心理健康群体心理干预与支持的重要性，并分析几种有效的干预方法。
1. 灾后社会心理健康群体心理干预的重要性灾后社会心理健康群体心理干预旨在通过提供心理支持和帮助，促进灾区幸存者的心理康复。
以下是灾后社会心理健康群体心理干预的重要性：(1) 促进心理康复：灾区群体在遭受灾害后面临着巨大的压力和创伤。
通过心理干预，可以帮助他们释放压力，减轻心理创伤，促进心理康复。
(2) 提供支持与帮助：社会心理干预与支持可以为灾后群体提供情感支持、心理教育和资源补充，帮助他们重建信心和积极的心态。
(3) 预防心理问题的发展：灾后幸存者容易面临心理问题的发展，如抑郁症、焦虑症等。
及时的心理干预与支持可以预防这些问题的发展，避免潜在的心理健康危机。
2. 灾后社会心理健康群体心理干预的方法在灾后社会心理干预中，有几种有效的方法可以帮助灾区幸存者重建心理健康：(1) 心理援助热线：设立24小时的心理援助热线，提供专业的心理咨询和支持。
幸存者可以随时拨打电话，与专业心理咨询师交流，分享内心的困扰，并得到相应的帮助和支持。
(2) 社区心理中心：在灾区建立社区心理中心，为幸存者提供定期的心理辅导和治疗。
心理专家可以通过小组活动、个人咨询等形式，帮助幸存者排解压力，建立正面的心态。
(3) 应急心理救援队伍：专门的应急心理救援队伍可以在灾后第一时间进入灾区，为幸存者提供应急心理支持。
他们可以通过开展心理疏导活动、组织心理教育讲座等形式，帮助幸存者尽快平复心灵创伤。
(4) 心理康复训练：与专业心理师合作，开展心理康复训练。
通过儿童游戏、音乐疗法、心理咨询等方式，帮助幸存者逐步战胜心理障碍，重获自信和乐观。
3. 具体措施与建议在进行灾后社会心理健康群体心理干预与支持时，需要注意以下几个方面：(1) 提供专业人员支持：组织专业的心理师和心理咨询师参与灾后社会心理干预与支持，确保提供高质量的服务。
如何克服地震灾害后的心理障碍
如何克服地震灾害后的心理障碍地震是一种突然、猛烈、不可预测的自然灾害，会给受灾的人们带来沉重的心理负担和精神创伤。
受灾者可能会出现恐惧、失眠、抑郁、焦虑等心理问题，甚至出现创伤后应激障碍（PTSD），因此及时采取有效的心理干预非常重要。
下面就从心理干预的角度，谈谈如何克服地震灾害后的心理障碍。
一、接受情绪地震灾害给受灾者带来了极大的痛苦和创伤，面对这些负面情绪和感受，我们需要学会接受和面对。
不要抑制自己的情绪，可以寻求倾诉、哭泣、诉说等方式来宣泄心中的负面情绪，缓解内心的痛苦。
二、保持情绪稳定在面对灾后心理时，情绪的不稳定是很常见的。
受灾者需要学会保持情绪稳定，不要过于悲观或乐观。
可以通过与家人、朋友或心理医生交流，分享内心的烦恼和感受，以及通过饮食、锻炼等方式来保持身体和心理上的平衡。
三、承认自己的受创程度地震灾害会给受灾者带来不同程度的创伤，包括身体和心理上的创伤。
因此，受灾者需要承认自己的受创程度，不要强迫自己去面对和克服，这只会加剧内心的痛苦和压力。
四、建立正面支持体系在灾后心理干预中，建立积极的社会支持体系是非常重要的。
受灾者需要与家人、朋友、心理医生等建立积极的关系，得到相应的帮助和支持。
同时，需要学会自我调节和自我疗愈的方法，比如塑造积极的内心自我形象、放松身心等方式来缓解压力和焦虑。
五、积极参与有益活动灾后的受灾者往往感到无力和无望，所以积极参与一些有益的活动很有必要。
比如志愿者服务、社区活动等，可以帮助受灾者重塑自信和自尊心，同时感受到社会的关注和支持，进而摆脱心理上的阴影。
六、寻求专业心理干预在灾后心理干预中，专业心理医生的帮助是非常有必要的。
他们可以根据受灾者的具体情况，制定相应的心理干预方案，包括心理教育、心理疏导、认知行为治疗等，帮助受灾者克服心理障碍。
总之，地震灾害后的心理干预是非常重要的，对于受灾者的恢复和重建具有至关重要的作用。
受灾者需要接受自己内心的感受和情绪，保持情绪稳定，建立正面的社会支持体系，积极参与有益的活动，并及时寻求专业心理干预的帮助。
灾后心理疏导和心理健康管理制度
灾后心理疏导和心理健康管理制度灾害带来的心理创伤在个体和社会中产生了长期的影响，因此建立灾后心理疏导和心理健康管理制度变得至关重要。
本文将探讨灾后心理疏导和心理健康管理制度的重要性以及如何制定和实施这样的制度。
一、灾后心理疏导的重要性灾难事件后，受灾者常常经历失去亲人、家园，看到死亡和破坏带来的心理打击。
这些精神上的创伤可能导致患者出现焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等心理问题。
因此，为了帮助受灾者重建内心的稳定和恢复正常生活，灾后心理疏导是至关重要的。
灾后心理疏导有助于受灾者通过倾诉来缓解心理压力，增强应对能力和心理韧性。
心理专业人员能够提供情感支持、情绪管理和心理训练，帮助受灾者从创伤中恢复。
同时，灾后心理疏导也有助于预防患者出现长期心理障碍或认知缺陷。
二、制定灾后心理疏导和心理健康管理制度的必要性针对灾后心理疏导和心理健康管理制度的建立，可以更好地满足受灾者的需求，为他们提供持续的支持和帮助。
这些制度不仅有助于提高心理专业人员的质量和服务水平，还能加强社区和家庭的心理支持能力。
灾后心理疏导和心理健康管理制度的建立可以借鉴以下几方面的经验：1. 专业人员培训：相关机构应加强对心理健康教育和疏导的培训，提高心理专业人员的专业素养和技能。
2. 基层心理支持网络：建立起包括社区、学校和家庭在内的心理支持网络，为受灾人群提供及时的心理援助。
3. 心理健康宣传和教育：通过开展心理健康宣传和教育活动，提高公众对心理健康问题的认知水平，减少心理健康问题的社会歧视。
4. 心理疏导的整合服务：相关机构应与卫生部门和社会福利机构合作，整合灾后心理疏导服务，提供综合性的心理健康管理。
三、实施灾后心理疏导和心理健康管理制度的对策灾后心理疏导和心理健康管理制度的实施需要多方合作和共同努力。
以下是一些可行的对策：1. 加强政府支持：政府应制定相关政策，增加财政投入，加强对心理健康问题的重视和支持。
2. 建立机制：建立跨部门和跨领域的合作机制，促进各级机构的有效协同合作。
汶川地震灾后心理干预研究进展与展望
汶川地震灾后心理干预研究进展与展望汶川地震是中国历史上一次极其严重的地震灾难，灾难发生后，大量的人员在心理上受到了严重的创伤。
在这次地震发生后，心理干预成为了重要的救援工作之一，通过心理干预来帮助受灾群众恢复正常的心理状态，尽可能的减少心理创伤的影响。
本文将结合当前的研究成果，探讨汶川地震灾后心理干预的研究进展与展望。
1. 心理干预的意义心理干预是一种帮助个体克服心理障碍，恢复心理平衡的精神医学手段。
在汶川地震灾后，大量的受灾群众在心理上受到了极大的创伤，需要进行心理干预来帮助他们恢复正常的心理状态。
心理干预的意义在于可以减轻受灾群众的心理创伤，促进其心理健康的恢复，帮助其重建信心和勇气，尽快地走出心理阴霾。
心理干预的方法非常多样，包括心理疏导、心理治疗、心理咨询等。
在汶川地震灾后，各类心理干预机构纷纷进驻灾区，采取多种适合当地情况的心理干预方法，比如利用心理疏导小组进行集体心理疏导，利用心理治疗帮助受灾群众克服创伤，还有提供心理咨询服务等。
这些方法为受灾群众提供了多方位的心理支持和帮助，取得了一定的成效。
目前，对于汶川地震灾后心理干预的成效进行评估的研究成果还比较匮乏。
但是有一些实证研究表明，心理干预对于受灾群众的心理恢复有一定的积极作用。
一些定量研究发现，接受心理干预的受灾者在心理健康水平上表现出明显的改善，情绪稳定性得到了提高，焦虑和抑郁水平有所降低。
这表明心理干预在一定程度上确实对受灾者的心理恢复产生了积极的影响。
当前，中国的心理救援机构还比较薄弱，尤其是在灾难发生时能够迅速响应、有效干预的心理救援力量还不足。
未来需要加强心理干预体系的建设，建立健全的心理救援网络，提高心理干预的应急响应能力和救援效率。
2. 开展心理干预长期跟踪研究当前对于灾后心理干预的研究多集中在短期效果上，对于心理干预的长期影响还知之甚少。
未来需要开展更多的心理干预长期跟踪研究，观察心理干预对受灾群众的长期心理恢复的影响，探讨心理干预的持续性和可持续性。
灾后心理干预实施方案
灾后心理干预实施方案灾难往往会给人们带来巨大的心理创伤，因此，灾后心理干预显得尤为重要。
在实施灾后心理干预方案时，需要充分考虑到灾民的心理特点和需求，以及灾后心理干预的具体实施方式和方法。
以下是针对灾后心理干预的实施方案：1. 心理干预前的准备工作。
在实施心理干预前，需要对灾民的心理状态进行全面的了解和评估，包括对灾民的心理创伤程度、心理需求和心理资源的评估。
同时，还需要建立健全的心理干预团队，包括心理医生、心理咨询师、社工人员等，以及建立灾后心理干预的工作机制和流程。
2. 心理干预的目标和原则。
灾后心理干预的目标是帮助灾民尽快恢复心理平衡，减轻心理创伤，重建心理支持系统。
在实施心理干预时，需要遵循以下原则，以人为本，尊重灾民的意愿和选择；因材施教，因人而异地开展心理干预工作；积极干预，及时发现和处理心理问题，防止心理问题的进一步恶化。
3. 心理干预的具体方法和技巧。
在实施心理干预时，可以采用多种方法和技巧，包括心理咨询、心理疏导、心理治疗、心理教育等。
在实施心理干预时，需要根据灾民的具体情况和需求，选择合适的心理干预方法和技巧，帮助他们恢复心理平衡。
4. 心理干预的持续跟踪和评估。
在实施心理干预后，需要进行心理干预效果的持续跟踪和评估，及时发现和处理心理问题的变化和新情况，确保心理干预的有效性和持续性。
同时，还需要对心理干预的工作进行总结和评估，为今后类似工作提供经验和借鉴。
5. 心理干预的宣传和推广。
在实施心理干预时，需要加强对灾民的心理干预宣传和推广工作，提高灾民对心理干预的认知和接受度，鼓励他们积极参与心理干预工作，共同促进心理健康。
综上所述，灾后心理干预实施方案需要充分考虑灾民的心理特点和需求，遵循一定的原则和方法，持续跟踪和评估心理干预效果，加强心理干预的宣传和推广工作，以期帮助灾民尽快恢复心理平衡，减轻心理创伤，重建心理支持系统。
火灾事故后的心理疏导与辅导
火灾事故后的心理疏导与辅导火灾事故是一种灾难性事件，会给人们的身心健康带来极大的压力与伤害。
在火灾事故后，为了帮助受灾者恢复心理健康，心理疏导与辅导成为一个至关重要的环节。
本文将探讨火灾事故后心理疏导与辅导的重要性，并提出一些有效的方法。
一、火灾事故后的心理压力火灾事故给受灾者带来了巨大的心理冲击和压力。
在火灾现场目睹火势肆虐、失去财产、甚至失去亲人的经历会给人带来深深的创伤和恐惧感。
另外，烧伤和烟雾吸入等身体伤害也加重了心理压力。
这些因素往往造成失眠、噩梦、焦虑、恐惧、抑郁和创伤后应激障碍等心理问题。
因此，在火灾事故后进行心理疏导与辅导是十分必要的。
二、火灾事故后的心理疏导与辅导目标火灾事故后的心理疏导与辅导的目标是帮助受灾者恢复心理平衡并减轻其心理痛苦。
具体来说，心理疏导与辅导目标包括以下几个方面：1. 接受情绪：帮助受灾者表达和接受自己的情绪，包括愤怒、恐惧、伤心等。
2. 缓解焦虑：通过心理疏导与辅导，引导受灾者缓解焦虑，舒缓紧张情绪，增强应对火灾事故后的能力。
3. 减轻抑郁：消除或缓解受灾者火灾事故后可能出现的抑郁症状，重建积极向上的生活态度和对未来的信心。
4. 打开社交支持渠道：鼓励受灾者与亲友、邻居、社区组织等进行有效沟通，分享心理困扰并获得支持与理解。
5. 重建生活轨迹：帮助受灾者树立目标，积极参与灾后重建与社区服务等活动，重建生活轨迹。
三、火灾事故后心理疏导与辅导的方法火灾事故后的心理疏导与辅导需要专业的心理健康专家进行。
以下是一些常用的方法：1. 面对面咨询：心理健康专家与受灾者直接面对面进行交流，听取其心理困扰，通过分析问题原因和舒缓技巧，给予专业的建议和支持。
2. 群体辅导：组织受灾者参与心理疏导与辅导的群体活动，在互相分享经历和情感的过程中增强社交支持。
3. 心理支持热线：建立火灾事故心理支持热线，提供24小时的专业咨询与支持服务。
4. 心理干预技巧：通过认知行为疗法、应激管理技巧等方式，帮助受灾者调整负面情绪、消除心理阻碍。
灾后心理危机干预
灾后心理危机干预摘要：一、灾后心理危机干预的定义和重要性二、灾后心理危机干预的具体措施三、灾后心理危机干预的实施方法和注意事项四、灾后心理危机干预的案例分析五、总结正文：一、灾后心理危机干预的定义和重要性灾后心理危机干预是指在突发性灾难之后针对个体开展的一系列心理救助工作，包括缓解或消除个体与应激相关的障碍、稳定或消除创伤引发的潜在性危机。
在灾难面前，人的大脑来不及做出任何评判和防御，瞬间进入惊吓催眠状态，潜意识瞬间打开。
此时，潜意识的作用是保护人体不受到伤害，于是在视觉、听觉、感觉同时接收到危险讯息的瞬间，潜意识立即调动身体的肌肉、神经、内分泌系统全面应对灾难。
灾难过后，个体可能会出现恐慌、焦虑、抑郁等心理问题，灾后心理危机干预的重要性不言而喻。
二、灾后心理危机干预的具体措施1.提供安全感：在灾难发生后，个体最需要的是安全感。
干预者需要通过提供安全环境、关心关爱、稳定情绪等方式让受灾者感受到安全。
2.倾听与理解：倾听受灾者的心声，让他们有机会表达自己的情感和经历，理解他们的处境和感受，给予支持和鼓励。
3.创伤处理：帮助受灾者面对和处理创伤，可以通过讲述故事、绘画、心理剧等形式，让受灾者表达自己的情感和感受，逐渐缓解创伤。
4.恢复生活：帮助受灾者恢复生活，提供生活必需品、医疗卫生服务等，让受灾者尽快恢复正常生活。
5.社会支持：加强受灾者与家庭、社区、社会组织的联系，提供必要的帮助和支持，增强受灾者的社会网络。
三、灾后心理危机干预的实施方法和注意事项实施灾后心理危机干预需要采用多种方法，如心理疏导、心理治疗、药物治疗等。
在实施过程中，需要注意以下几点：1.尊重受灾者的意愿和需求，不要强迫他们接受干预。
2.根据受灾者的年龄、性别、文化背景等差异，采取适当的干预措施。
3.保护受灾者的隐私，不要泄露他们的个人信息。
4.提供持续的心理支持，不要只在灾难初期提供干预。
5.及时评估干预效果，调整干预方案。
四、灾后心理危机干预的案例分析2008 年汶川地震发生后，我国政府及时组织了心理援助队伍，对灾区群众进行了心理危机干预。
灾难心理危机干预应急预案
灾难心理危机干预应急预案概述灾难心理危机干预应急预案是为了及时应对灾难事件中可能出现的心理危机而制定的一套应急措施。
该预案的目标是提供紧急的心理支持和干预，帮助受灾者应对灾难事件带来的心理压力和创伤，并尽可能减少灾害后遗症。
预案内容1. 灾后心理评估：对受灾人群进行心理评估，了解他们的心理状态和需求。
评估应考虑不同年龄、性别、职业和灾害经历的人群的特殊需求，并及时筛查出可能需要重点干预的高风险人群。
2. 心理危机干预：对于出现焦虑、恐慌、抑郁等心理反应的人群，及时提供有效的心理支持和指导。
通过专业的心理疏导、情绪管理、应对技巧等方式，帮助受灾者调适情绪，减轻心理压力。
3. 心理教育宣传：通过宣传活动、信息传媒等途径，向公众普及常见的心理危机反应和应对方法，提高大众的心理健康意识和抗压能力。
4. 心理康复辅导：对于出现严重心理创伤和后遗症的受灾者，提供长期的心理康复辅导和支持。
包括专业的心理治疗、群体辅导、社会支持等方式，帮助受灾者逐步恢复并重建他们的生活。
5. 群体支持活动：组织灾后受灾人群进行集体活动，促进互助和情感支持。
例如组织心理支持小组、康复活动、心理健康培训等，营造积极向上、团结互助的氛围。
6. 资源协调与合作：与相关的心理健康机构、社会组织、志愿者团队等积极合作，共同协调和提供心理危机干预服务。
充分利用各方资源，提高干预的效力和覆盖范围。
7. 评估和改进：对灾后心理危机干预的效果进行评估和反馈，不断改进和完善预案的内容和实施方式。
及时总结经验和教训，为今后类似灾害事件的干预工作提供参考和指导。
实施步骤1. 制定应急预案：由专业心理健康团队制定灾难心理危机干预应急预案，明确各项任务、责任和操作流程。
2. 人员调配：按照预案的要求，调配专业的心理健康工作者和志愿者团队，提供必要的人力资源支持。
3. 紧急响应：在灾害事件后的第一时间启动应急预案，组织心理评估、干预和支持活动。
4. 多渠道宣传：通过多种渠道向受灾人群传播心理危机干预的信息和服务，提高受援群体的知晓率和参与度。
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2008年5月12日14时28分04秒，四川汶川、北川，8级强震猝然袭来，大地颤抖，山
河移位，满目疮痍，生离死别……西南处，国有殇。
这是新中国成立以来破坏性最强、波
及范围最大的一次地震。
此次地震重创约50万平方公里的中国大地！
四川7.8级地震惊动了世界，灾区人民的命运也牵动着13亿中国人的心。
四川汶川地震发生后，中国地震局已启动一级预案。
中国政府及时派出了相关救援
部队营救灾区人民。
全国各地的志愿者，医护人员也纷纷赶到灾区为受灾人员
献上一份力，送去一份情。
震后，中国政府继续加强抗震救灾工作，进行了灾区的重建工作。
灾难无情人
有情，在此次地震中，中国力使灾区人民受伤害程度减到最小，尽快完成和加
强灾区的重建工作。
貌似汶川大地震的伤害已在物质的重建下被抚平。
然而事实上并非如此，灾难令许多人失
去家园，失去至亲，失去健康和快乐的笑容，在心里留下永远的伤痛和不可抹灭的阴影。
北川农办主任董玉飞，绵阳市政府人事教育处处长何宗华等多名干部都是在度过地震最困
难的时期之后，悄然结束了自己的生命。
由此，我们敲起了警钟，灾后的心里干预和重建工作关系重大，灾后心理危机干预工作应
该受到重视。
一、为什么要对进行心理干预
心理学专家建议，各方人士应理性面对灾难之后可能出现的各种不良心理应激反应及行为，充分认识到灾后心理危机干预的长期性、系统性、专业性、广泛性，科学地开展这项工作。
从理论上讲，经历灾难事件的所有人都会留下心理阴影，受灾人群、救灾人员均会产生不
同程度的悲痛、恐惧、绝望等不良情绪反应，出现闯入、闪回等急性应激障碍，不断回忆
当时最恐怖的片断、做噩梦、工作效率降低、人际交往出现问题。
如果这种情况持续一个
月以上不能消除，就会进入后应激障碍期，有时可能达到1年以上甚至伴随其终生。
灾难的突然发生，使人的心理无法承受，于是心理发生了急剧的紊乱，心理失去平衡而处
于一种紧张状态，产生了心理危机。
心理危机的主要表现有三大症状，即紧张、焦虑和抑郁。
具体来说，也包括惊恐、悲伤和痛苦等在内。
这些情绪往往不仅会对人的心理，并且
会对人的身体造成极大的伤害。
严重的心理危机会导致自杀。
突如其来的心理打击往往使
原本就心理脆弱的人无法承受，无法做出应激反应，在绝望之下，他们只能选择死亡，以
避免无法承受的心理重创。
研究表明，在灾难性事件发生后，约有70%的灾难当事人可以在没有专业人员帮助的情况下自愈心理创伤;30%的当事人或多或少会产生一定程度的心理问题，在灾后表现出如焦虑、抑郁、躯体形式障碍、进食障碍、睡眠障碍、酒依赖和药物依赖等。
因此，我们要及时对
受灾人群及其亲属、救灾人群进行心理危机干预，在心理上帮助病人解决危机，使其功能
水平至少恢复到危机前水平。
减轻灾后的不良心理应激反应，避免心理创伤存在时间过长
而表现出“创伤后应激障碍”。
二、灾后心理干预的对象
受灾地区的灾民，灾害未完全平息或者刚平息就亲临现场的各类救灾人员，灾区外围接触死难者和幸存者的救灾人员，灾区外围的其他人群都是需要进行心理干预的对象。
地震中，多少个孩子成了无家可归的孤儿，他们幼小的心灵沉受了多少沉重的打击。
又有父母失去孩子失去至爱而处于悲痛中。
逝者已矣，然后，留下去的人却并不是都能忘记失去至亲的痛苦。
他们可能否认丧失亲人的事实，他们可能会自责，觉得自己活了下来对不起死去的亲人，他们可以会做噩梦，长期活在恐惧中，每天重复着那灾难中噩梦。
灾难对于在他们身上夺去的已经够多了，国家必须加强灾后心理救援，让他们从灾难的阴霾中走出来，更加勇敢，正常地活下去。
另外，救援群体也是一个重点的干预对象。
救援群体见证了太多的死亡，随时会产生悲观抑郁的不良情绪，更甚者，对于生命在他们眼前逝去，他们除了产生深深的无力感，伴随而来的是，无法消去的自责，对自己无法挽救就在眼前生命的自责。
因此，有效的心理干预显然很重要。
这些救援群体，也需要有心理专家鼓励他们勇敢面对现在，提高他们的心理承受能力，消除他们的内疚心理。
三、合理的心理干预方法
心理干预治疗指对处在心理危机状态下的人采取明确有效措施，帮助其获得生理心理上的安全感，缓解乃至稳定由灾难引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪，恢复心理的平衡与动力，使之最终战胜危机，重新适应生活的心理治疗过程。
但是，如果干预不得法，会出现适得其反的效果。
合理的心理干预要讲究方法，才能发挥他的作用，那些需要心理援助的人送去温暖和关怀。
第一，帮助居丧者认识、面对、接受丧失的事实，这是成功干预的第一步。
第二，治疗者不加评价的倾听，有利于居丧者表达出各种想法。
第三，帮助居丧者发现、接受和表达悲哀过程中的各种复杂情感是十分关键的。
另外，人在痛苦时哭泣是一种很自然的情感表现，而不是软弱，必须允许并鼓励居丧者反复地哭泣、诉说、回
忆。
用日记等其它方式也有利于情感的表达。
在心理干预中，我们也有注意以下的原则：既能“共情”，能分担居丧者的痛苦与悲哀，又要保持适当的心理距离。
不使居丧者滋生绝望或过份依赖。
鼓励正视困境和问题。
避免不现实的要求“往好处想”或淡化事情。
随时播撒希望的种子：痛苦终将减弱，生活将富于新的意义。
做一个好的倾听者，用心去听，理解与领会受害者的思想与感情，懂得搁置自己的需要与看法。
以上就是我对灾后心理救援的一些看法，天灾人祸不由人，我们只能把伤害降到最小，加强灾后心理干预十分重要，我希望有更多的心理干预人才出现，国家能加强灾后心理救援和干预工作。