薏米红枣汤的作用有哪些
薏米红枣粥补血方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
薏米红枣粥补血方
导语：薏米可祛湿、补血抗过敏，春季食用薏米正当时，薏米的做法很多，用途也不相同。
今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法，看看春季养生
薏米可祛湿、补血抗过敏，春季食用薏米正当时，薏米的做法很多，用途也不相同。
今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法，看看春季养生小常识都有哪些，一起来学习下吧！
春季养生
大家都知道薏米是祛湿的好食材，春季南方湿气重，正是活用薏米的好时节;而红枣富含铁，更是补铁补血的优质食品。
但这两种食物还有其他的用途，那就是对抗春季无处不在的过敏症状，今天食神来教大家煮薏米红枣粥，每天早上喝一碗，帮你抵抗过敏。
主题：薏米红枣粥
食材：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许
1、将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中;
2、将薏米洗净，用清水浸泡2个小时;
3、将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅;
4、熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。
一、薏米是祛湿利水好手，还有抗炎作用
众所周知，薏米是良好的祛湿利水食材，其味甘淡，性凉，归脾胃、肺经。
李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
炊饭食，治冷气。
煎饮，利小便热淋。
冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。
夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
红豆薏米莲桂圆红枣汤
红豆薏米莲桂圆红枣汤红豆薏米桂圆红枣汤具有很好的调理身体的作用，平时适当的喝一些，不但具有提高免疫力的效果，还能够发挥祛除湿气，预防疾病的作用，比如说具有养血补心的作用。
具有健脾胃，助消化，预防便秘的效果，另外对于想减肥的人士来说，也可以适当的喝一些发挥减肥的效果。
红豆薏米莲桂圆红枣汤这种汤中的原料薏米，大枣，桂圆是药食同源的，是可以经常食用的。
但前提一定不要有糖尿病。
这个汤剂是可以补气补血，健脾和胃，祛除湿气。
对身体健康是非常好的。
红豆的功效好处一：养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。
红豆既能清心火，也能补心血。
其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。
让你冬天手脚不在寒冷。
好处二：健脾胃脾胃消化能力相对较强，吸收较好。
所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
好处三：消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
好处四：祛湿清热中医看来，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
而红小豆含有丰富的B 族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
好处五：红豆神奇的排毒减肥作用红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。
现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
薏米银耳红枣汤的功效
薏米银耳红枣汤的功效对于护肤养颜，女人们都是一直追求着没有放弃，面对于这个方面除了外用的东西，还需要做内调，这样才能内外结合，让人有一个好的气色，皮肤也是要靠养的才行。
对于用来调理的东西，薏米、银耳、红枣都是对女人身体很好的东西，薏米去湿、银耳补充蛋白质、红枣补血气，那么下面就来说说薏米银耳红枣汤的功效。
1、薏米具有很高的营养价值，薏米中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、赖氨酸、酪氨酸、亮氨酸、精氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。
其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。
2、银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。
银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。
此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
3、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素c、微量钙多种。
现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
薏仁米有去湿的功效，红豆和银耳是凉性的，红枣是温性的，红豆与红枣补血，银耳润肺，四种东西一起炖汤，是很好的匹配，有很好的补益作用。
还可以在此基础上再加入百合，莲子，桂圆，枸杞等。
这类汤男女老少一年四季皆适宜，只是易上火体质少加桂圆和枸杞，秋冬干燥少加薏仁米，女性在经期不吃或少吃为宜。
薏米的功效与作用及食用方法
薏米的功效与作用及食用方法
首先，我们来看一下薏米的功效与作用。
薏米性味甘淡，具有健脾利湿、利水
消肿的功效。
在中医药中，薏米被广泛用于治疗湿热黄疸、水肿腹泻、湿疹瘙痒等症状。
此外，薏米还含有丰富的膳食纤维和维生素B，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，对于调节肠道功能、预防肠癌也有一定的作用。
其次，我们来了解一下薏米的食用方法。
薏米可以煮粥、蒸熟或者煮熟后加入
其他食材一起食用。
煮薏米粥时，可以加入红枣、银耳、桂圆等食材，不仅味道鲜美，而且营养丰富。
蒸熟的薏米可以做成薏米糕，口感软糯，香甜可口。
另外，薏米还可以用来制作薏米茶，具有清热利湿、健脾和胃的功效，适合夏季饮用。
最后，我们需要注意的是，薏米在食用时需要注意适量。
薏米性凉，过量食用
容易伤脾胃，导致腹泻、腹胀等症状。
因此，孕妇、体质虚弱者和脾胃功能不佳者不宜食用过多薏米。
另外，薏米中含有淀粉分解酶抑制剂，长期大量食用可能影响人体对淀粉的消化吸收，引起营养不良。
综上所述，薏米具有健脾利湿、利水消肿的功效，适量食用对于调节肠道功能、预防肠癌有一定的作用。
在食用方法上，我们可以将薏米煮粥、蒸熟或者制成薏米茶，丰富多样。
但需要注意适量食用，避免引起不良反应。
希望以上内容能够帮助大家更好地了解薏米的功效与作用及食用方法。
孩子吃什么可以补脾胃最好的药
孩子吃什么可以补脾胃最好的药孩子吃什么可以补脾胃最好的药作为经验丰富的养生专家，我非常重视孩子的脾胃健康。
因为脾胃是人体消化吸收的关键器官，对于孩子的成长发育和身体健康都有着至关重要的作用。
那么，孩子吃什么可以补脾胃最好的药呢？下面我将为大家介绍6种食材和药方，帮助孩子补脾胃，提高身体免疫力。
一、红枣薏米粥红枣薏米粥是一款非常适合补脾胃的食谱，薏米具有健脾去湿的效果，红枣能够补血养气，两者组合起来可以补脾胃、益气血。
制作方法很简单，首先将薏米洗净，加入清水煮沸后转小火煮30分钟，然后加入红枣再煮15分钟即可。
每天喝一碗，可以有效改善脾胃不好的情况。
注意事项：薏米性寒，脾胃虚寒或者腹泻的孩子不宜经常食用。
二、山楂糯米粥山楂有助于消化，促进食欲，可以补肝脾胃。
糯米则具有温补脾胃、健脾益气的功效。
将山楂和糯米一起煮粥，既美味又健康。
制作方法为：将山楂洗净，去核切成小块，糯米洗净后加入山楂一起煮，煮至糯米熟烂，即可食用。
注意事项：山楂性凉，脾胃虚寒的孩子不宜多食，容易引起腹泻。
三、百合莲子羹百合和莲子都具有滋阴润燥的功效，可以养生补脾。
百合莲子羹制作方法非常简单，将莲子和百合洗净后加入清水煮沸，然后转小火煮1小时至莲子熟烂即可。
每天食用一次，有助于提高身体免疫力，增强脾胃功能。
注意事项：百合性寒，脾胃虚寒的孩子不宜多食，容易引起腹泻。
四、生姜糖水生姜是一种非常常见的养生食材，具有助消化、温中祛寒的功效，可以帮助孩子补脾胃。
制作生姜糖水也非常简单，将姜片和冰糖放入锅中，加入适量的清水，煮至冰糖融化即可饮用。
每天喝一杯，有助于促进血液循环，提高免疫力。
注意事项：生姜性温，脾胃虚寒或者口腔溃疡的孩子不宜多食，容易引起胃热。
五、土豆牛肉汤土豆和牛肉都是非常好的食材，可以帮助孩子补脾胃。
其中土豆可以增强胃肠蠕动，帮助消化，牛肉则富含蛋白质和铁质。
制作土豆牛肉汤非常简单，将土豆和牛肉切成小块，加入清水煮沸，然后转小火煮1小时左右即可食用。
常吃花生薏米红枣汤越来越健康
常吃花生薏米红枣汤越来越健康花生薏米红枣汤是一道古老而传统的汤品，它以其独特的口感和丰富的营养成为了人们日常生活中的重要补品。
据研究发现，经常食用花生薏米红枣汤对身体健康有着诸多好处。
本文将详细介绍花生薏米红枣汤的制作方法以及其所带来的健康益处。
一、花生薏米红枣汤的制作方法花生薏米红枣汤的制作方法简单易行，以下是一种常见的制作方法：所需食材：1. 花生：适量2. 薏米：适量3. 红枣：适量4. 清水：适量制作步骤：1. 将花生、薏米和红枣分别洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，将花生、薏米和红枣放入锅中。
3. 煮沸后改为小火炖煮1-2个小时，直至花生、薏米和红枣变得软烂。
4. 汤熬煮好后，加入适量的冰糖或者蜂蜜进行调味即可。
二、花生薏米红枣汤的健康益处1. 补充营养：花生薏米红枣汤中富含丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
这些营养物质能提供人体所需的能量，增强体质。
2. 消除疲劳：花生薏米红枣汤中的薏米具有清热利湿、健脾益胃的功效，能够舒缓身体疲劳，促进新陈代谢。
长期饮用花生薏米红枣汤能够增加人体的免疫力，改善体质。
3. 养颜美容：红枣是一种常见的中药材，它富含维生素C和多种抗氧化物质，具有美容养颜的功效。
经常食用花生薏米红枣汤能够改善皮肤质量，减少皱纹和色斑的产生。
4. 缓解症状：花生薏米红枣汤中的花生和薏米都具有滋补健脾的作用，对于一些脾胃虚弱、食欲不振的人群有很好的调理作用。
同时，红枣具有补血的功能，能够缓解贫血症状。
5. 保护心脏：花生薏米红枣汤中的花生富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。
研究还表明，花生薏米红枣汤具有降血压的效果，有助于保护心脏健康。
三、注意事项1. 花生薏米红枣汤并非人人适合，对于花生过敏或者薏米红枣不耐受的人来说，不宜食用。
2. 制作花生薏米红枣汤时，需要注意火候，以免煮烂过度影响口感。
3. 饮用花生薏米红枣汤时，可以根据个人喜好添加适量的冰糖或者蜂蜜进行调味，但要注意摄入量的适度。
赤小豆薏米红枣汤的功效
赤小豆薏米红枣汤的功效关于《赤小豆薏米红枣汤的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
红小豆、薏仁米和大枣全是备受大家喜欢的食物，不但色香味俱全，并且营养成分很高，因而很多人喜爱将三者配搭煮汤，会出现众多的营养成分实际效果。
在其中包含有利排尿祛毒、补肾壮阳消肿、补血补气益脾等。
有需要的小伙伴们能够长期性服用，对人体健康保健大有益处，还可以在这其中添加适量正餐服用。
一、红小豆1. 红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有利;2. 红小豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;3. 红小豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。
二、薏仁米1.薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可作薏米赤小豆汤为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;2. 常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。
薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;3. 经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;4. 正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发概率;5. 薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致功效;6. 薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。
三、作用功效红豆薏仁加了大枣有补血补气、去湿气、益脾的作用的。
还能加些干桂圆，一般会煮这种全是一些较为细心的人，自己喝的是比农红豆薏米粉，冲调着喝无需自身煮的那麼不便。
味儿也比想像时要好很多，薏仁米有健脾养胃的功效，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
(紅豆要采用作用更强的红小豆)紅豆也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
什么汤可以补脾胃虚寒女人
什么汤可以补脾胃虚寒女人什么汤可以补脾胃虚寒女人？脾胃虚寒是女性常见的一种体质问题，主要表现为手脚冰凉、容易疲乏、食欲不振、消化不良等症状。
这种体质问题的解决，需要通过饮食、药物以及生活方式等多方面的调理。
在这里，我们将从养生专家的角度出发，为您列举出6个补脾胃虚寒的汤品，同时详细说明食谱、药方的用量及制作步骤，并提供注意事项以及养生建议。
一、薏米红枣汤食材：薏米、红枣制作方法：将薏米和红枣洗净，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮1个小时即可。
用量：薏米50克，红枣20颗。
注意事项：薏米性凉，脾胃虚寒者应适量食用，不宜过量。
红枣性温，具有补气血、益脾胃的作用，可适当多食。
二、山药红枣汤食材：山药、红枣、桂圆肉制作方法：将山药、红枣、桂圆肉洗净，放入砂锅中加适量清水，大火煮开后转小火煮1个小时即可。
用量：山药50克，红枣15颗，桂圆肉10克。
注意事项：山药性平，具有补脾益气、滋阴润燥的作用，但过量食用会引起胃部不适。
桂圆肉具有补血安神的功效，适量食用即可。
三、白术茯苓汤食材：白术、茯苓、山药、猪肉制作方法：将白术、茯苓、山药切片，猪肉切块，加适量清水放入砂锅中，大火煮开后转小火煮1个小时即可。
用量：白术20克，茯苓20克，山药50克，猪肉100克。
注意事项：白术具有健脾开胃、除湿止泻的作用，但脾胃虚寒者应适量食用，不宜过量。
茯苓具有利水渗湿、补脾益肾的作用，适量食用即可。
四、黄芪荷叶汤食材：黄芪、荷叶、红枣制作方法：将黄芪、荷叶、红枣洗净，放入砂锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮1个小时即可。
用量：黄芪30克，荷叶50克，红枣15颗。
注意事项：黄芪具有补中益气、益气养血的作用，但不宜与滋阴润燥的药物同时使用。
荷叶具有清热利湿、健脾祛湿的作用，适量食用即可。
五、党参芡实汤食材：党参、芡实、猪肉制作方法：将党参、芡实、猪肉洗净，加适量清水放入砂锅中，大火煮开后转小火煮1个小时即可。
用量：党参20克，芡实20克，猪肉100克。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享薏米红枣汤的作用有哪些
导语：薏米红枣汤是大家比较熟悉的一个养生粥，对于现在经常熬夜和通宵的上班族来说是有着很大功效的。
在预防癌症方面也是效果比较好，尤其是对于
薏米红枣汤是大家比较熟悉的一个养生粥，对于现在经常熬夜和通宵的上班族来说是有着很大功效的。
在预防癌症方面也是效果比较好，尤其是对于一些女性来说，薏米红枣汤能很好补气血，对于皮肤的好处也是很多的。
只是大家因为了解的只是基本的所以用的不多。
那么，薏米红枣汤的作用有哪些？
红枣薏米汤富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素
B1等等，其味道香甜柔滑，是一款男女老少皆适宜食用的粥品。
1、恢复体力。
对病后体虚的人来说，常食红枣及其制成品，有良好的滋补作用。
2、消水去肿。
薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。
3、抗癌防癌。
薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗;而红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。
4、美容养颜。
薏米富含维生素B1、维生素E，是一种美容食品，经常食用薏米能防治脚气病，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
5、防治消化不良。
薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。
经常食用薏米及薏米制成品，对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。