科学用药保障健康教学设计
科学用药保障健康教学设计
教材分析：
1、本章内容的地位：本章是七年级下册一书的最后结尾内容，该章内容安排了一课时，对科学用药、保障健康进行了探讨。本章首先明确了药品主要分为两类，一类是处方药，另一类是非处方药。涉及到的内容还有家庭药箱建立的原则，大众用药存在的问题，重点是科学用药的方式、方法等，这些内容与学生的生活密切相关。通过学生亲身经历过的事例进行探讨如何科学用药，之后让学生开展调查研究活动，调查活动要有目的性；通过让学生收集和整理药品标签并引发讨论，可以培养学生收集和分析资料的技能，认识药品的分类，了解安全用药的常识，然后课本对服用药物需要注意的事项作了明确的讲述。中心内容是，患病后难免要服用药物，科学合理的用药可以收到防、治疾病的功效；反之，不仅延误病情，还会产生一些意想不到的不良反应。
2、重点、难点的确定：
在本节课中，主要让学生了解一些常用药的名称和作用，及概述安全用药的常识，让学生真正意识到“药能治病也能致病”的道理。
基本概念分析：
为了保障用药安全，药品主要分为两类，一类是处方药，另一类是非处方药；以及什么是处方药，什么是非处方药，让学生通过观察收集的药盒，明确包装盒上标有OTC标志是非处方药，这类药是不用凭医生的处方就可以购买的；没有OTC标志是处方药，必须凭医生的处方才能购买并按医嘱服用的药物。
学生情况分析：
授课的对象是七年级的学生，他们有了一定的生物学知识基础，他们思维活跃敢于讨论，他们好奇心强，特别对于常见的生活现象有一种本能的探究欲望，已经对药物的使用和管理等知识有了一定的感性认识。这为本章的学习奠定了一定的基础，通过教师的适当引导，药箱的建立原则、治疗感冒的某些不良做法、用法用量、适应症、注意事项、及有效期等，学生是可以通过思考找到答案的。而部分内容由于涉及到药理知识，学生对此接触较少，因此需要教师的进一步讲解，如滥用或胡乱使用药物的问题，像有的人一伤风感冒就用头孢、青霉素等抗生素，殊不知感冒是病毒性疾病，抗生素对之全然无效，不仅不能解决问题，还会引起药物性发热，产生耐药性；药物联合使用会有不良反应；用果汁或茶水服药为什么不科学等。
教学方法设计：
根据本节课内容的特点首先采用
A自主探究法：教师在上课之前让学生收集药品标签，对药品进行分类，了解药品的分类方法，可以帮助学生获得感性知识，培养学生自主获取课外知识的能力。
B交流讨论法：组织学生对活动提出的问题进行讨论，教师要引导学生就“科学用药的时间、服药方式”、“营养药多多益善吗？”等问题进行讨论，激发学生主动参与的热情，营造活跃的课堂教学氛围，使学生勇于陈述自己的观点，锻炼他们的逻辑思维能力和语言表达能力，充分体现学生的主体地位。
C演示多媒体课件：教师利用多媒体展示画面吸引学生的注意力，来增强学生的学习兴趣。
教学目标设计：
知识性目标
1、了解一些常用药的名称和作用。
2、概述安全用药的常识。
技能性目标
尝试建立家庭药箱。
情感性目标
拒绝不良的用药方式和方法。
教学媒体选择：教学课件（充分利用多媒体教学优势，培养学生探究问题的兴趣，增强解决问题的信心，获得解决问题的成功体验，激发学生的学习热情。）
教学过程设计：
1、教学流程图
2、教学过程：
教师活动学生活动提示和建议
创设问题情境：生病吃药，这是生活中的平常事，然而药物能治病，也能产生不良后果。有资料显示，我国有逾3亿人滥用药物，药品不良反应已成为继心脏病、癌症、脑卒之后的第四大杀手，全球死亡病例中，1/3属滥用药物造成的，由此可见，科学用药以成为全球性的重大问题。
领悟资料内容，进入学
习情境。
让学生针对滥用药物导致的后果，
谈谈自己的看法。
导出新授：“不能乱用药”不合理的用药不仅不能治愈疾病，还可能使病情加重，那么如何才算科学用药呢？就用药时间、用药剂量、服药方式等谈谈你的看法。由此引出本节课题“科学用药，保障健康”
根据所学的有关知识和
日常生活经验的积累，阐述
自己的观点。
联系生活密切相关的事，进入学习
情境。
组织学生展示课前收集好的常备药标签，以小组为单位进行统计。
各小组进行交流、讨
论，对收集的药品标签进行
分类。
让学生了解一些常用药的名称。
（幻灯片）
（幻灯片）将统计结果各组进行交流。（幻灯片）
问题深究：刚才我们一起交流了身边常见的“处方药”和“非处方药”，哪位同学又知道OTC制度是怎样的？
“处方药”和“非处方
药”概念首次出现在1938年
的美国国家食品药品化妆品
条例中，缘由是一起药物安
全事故。在1951年美国规定
了制度。现在世界上许多发
达国家都采用这种方法来管
理，药房和药品。
进行知识拓展
根据不同组统计出的不同结果，教师总结，并用（幻灯片）展
示一般家庭常备药。分组讨论家庭药箱的建
立原则，并推荐出小组发言
人在班内交流，阐述本组的
看法。各组之间相互评议。
引导学生讨论、归纳家庭药箱的建立原则
根据得到的反馈信息进行总结，并用（幻灯片)展示家庭药箱
的建立原则。并提议建立自己家庭药箱贮存的常备药。
依据家庭药箱的建立原则
及自己家庭成员的实际情
况，拟定家庭药箱常备药并
呈现自己的拟定结果。
以治疗常见病、多发病、时令性疾病的
药物为主；急救药放在易拿到的地方；
药箱要定期检查。
技能训练：小药箱设计比赛
规则：每组两名参赛选
手。在纸盒1里抽取纸团，
了解将面临的情况，用5分
钟的时间依照不同的情况，
从纸盒2里选择所需药品。
完成后，每个组的参赛者依
次向全班同学展示小药箱，
并解说为何选择这些药物。
小药箱并不是百宝箱，并不能包治百
病，有了较严重的病症，还是及时送到
医院治疗。
引导学生归纳：1、严重的不良反应非常危险；2、药物过带有一定的毒性或副作用；3、有的药物会使人上瘾；4、归纳病强调：“合理使用药物，可以防治疾病；反之，则危害健康。在日常生活中，一定要做到安全用药！”
设问：什么是安全用药？
根据反馈信息进行小结，并用（幻灯片）展示。药品具有两面性，既可以帮助人们驱除病魔、造福人类；又有可能因毒副作用对我们的健康造成危害。
阅读课件里的三个
资料：A、青岛打工妹李梅
的痛苦；B、滥用抗生素，
使儿童致聋；C、喝联邦止
咳露上瘾。
学生分析：三个资
料分别体现了药物有哪些方
面的问题？我们从中可以获
得什么警示。
注重观察画面，积极思
索，领会相应的道理。
选用令人触目惊心的实例，让学生高度
重视安全用药的科学性。
(幻灯片）
讲述：除了需要注意以上这些
正确的服药方法外，药物在联合使用时也要注意科学性。研究表明：同时接受1~5种药物的患者中，18%受到药物毒副作用的危害，同时服用5种以上的药品的患者，发生药毒反应者高达80%以上。因此不合理的联合用药会降低药效，甚至发生意外，因此不要认为服药越多、时间越长就越好。（幻灯片）某些药物之所以饭后服，是因为胃
中食物可减轻药物的刺激性。
药物嚼碎可增大与胃的接触面积，润喉
片含化可发挥对咽部的止痛、消炎作
用，硝酸甘油含化1—3分钟缓解心绞
痛
详说“用药后不适,要及时采取措施”
小组讨论并阐明自己的观
点。
用药后如果感觉不适，要立即查明
原因，如药品名称，用法用量是否正
确，必要时请医生检查处理。如果有过
敏反应，看病时应向医生说明，对曾发
生过敏反应的药品，一定不要在使用。
组织学生总结“科学用药”包括哪些方面，实际用药应注意些什么？
各组根据所学的知识内
容和各自的生活体验，小结
出本组的意见，然后在班内
交流，同时要相互评议，共
同寻求问题的答案。。
一、要正确的诊断；
二、注意病史和药史；
三、注意个别化用药；
四、严格掌握适应症；
五、注意药物之间的相互作用；
六、注意药物的不良反应；
七、注意药物的选择和用法。
课堂小结：药物和其他事物一
样具有两重性，除了有益的治疗
外，往往伴有各种副作用。这就充
分证实了“药物能治病也能致病的
道理”。引导学生回顾本节知识。
小组为单位，回顾，总结。培养学生的归纳、总结能力。
探究与应用题囡囡是家里的宝贝，每天都要在家长的督促下吃很多补品，维生素啦、钙片啦，一次感冒痊愈后，家长特意做了人参炖鸡，说要为她补补身体。请阅读以下资料，谈谈自己的体会。
学生根据以上所学问题进
行探究。本题难度适中，使
学生学完后探究，有利于学
生对所学知识的巩固。
补药一般是指的各种营养药，如维
生素类、蛋白质类、钙、铁等。根据目
前的生活水平来看，缺乏营养的人只是
少数，—般营养素可在每日的膳食中获
得，不必另补。只有在患某些疾病影响
营养吸收时，或年老体弱和婴儿，以及
某些特殊情况下才需补充一些营养素。
即使是上等的营养补晶，过多了也不是
好东西，并非多多益善。例如：人参是
著名的补品，医疗上用于补气、健脾、
生津、宁神，用之得当确有良效。但
是，久用或量大时就会出现腹胀、食欲
不好、烦躁、失眠等，特别是实证、热
证绝对不能使用，否则只能加重病情。
当堂练学生自主完成全班交流答案
清苑县闫庄中学：吕瑞玲
科学用药保障健康教学设计
科学用药保障健康教学设计 教材分析： 1、本章内容的地位：本章是七年级下册一书的最后结尾内容，该章内容安排了一课时，对科学用药、保障健康进行了探讨。本章首先明确了药品主要分为两类，一类是处方药，另一类是非处方药。涉及到的内容还有家庭药箱建立的原则，大众用药存在的问题，重点是科学用药的方式、方法等，这些内容与学生的生活密切相关。通过学生亲身经历过的事例进行探讨如何科学用药，之后让学生开展调查研究活动，调查活动要有目的性；通过让学生收集和整理药品标签并引发讨论，可以培养学生收集和分析资料的技能，认识药品的分类，了解安全用药的常识，然后课本对服用药物需要注意的事项作了明确的讲述。中心内容是，患病后难免要服用药物，科学合理的用药可以收到防、治疾病的功效；反之，不仅延误病情，还会产生一些意想不到的不良反应。 2、重点、难点的确定： 在本节课中，主要让学生了解一些常用药的名称和作用，及概述安全用药的常识，让学生真正意识到“药能治病也能致病”的道理。 基本概念分析： 为了保障用药安全，药品主要分为两类，一类是处方药，另一类是非处方药；以及什么是处方药，什么是非处方药，让学生通过观察收集的药盒，明确包装盒上标有OTC标志是非处方药，这类药是不用凭医生的处方就可以购买的；没有OTC标志是处方药，必须凭医生的处方才能购买并按医嘱服用的药物。 学生情况分析： 授课的对象是七年级的学生，他们有了一定的生物学知识基础，他们思维活跃敢于讨论，他们好奇心强，特别对于常见的生活现象有一种本能的探究欲望，已经对药物的使用和管理等知识有了一定的感性认识。这为本章的学习奠定了一定的基础，通过教师的适当引导，药箱的建立原则、治疗感冒的某些不良做法、用法用量、适应症、注意事项、及有效期等，学生是可以通过思考找到答案的。而部分内容由于涉及到药理知识，学生对此接触较少，因此需要教师的进一步讲解，如滥用或胡乱使用药物的问题，像有的人一伤风感冒就用头孢、青霉素等抗生素，殊不知感冒是病毒性疾病，抗生素对之全然无效，不仅不能解决问题，还会引起药物性发热，产生耐药性；药物联合使用会有不良反应；用果汁或茶水服药为什么不科学等。 教学方法设计： 根据本节课内容的特点首先采用 A自主探究法：教师在上课之前让学生收集药品标签，对药品进行分类，了解药品的分类方法，可以帮助学生获得感性知识，培养学生自主获取课外知识的能力。 B交流讨论法：组织学生对活动提出的问题进行讨论，教师要引导学生就“科学用药的时间、服药方式”、“营养药多多益善吗？”等问题进行讨论，激发学生主动参与的热情，营造活跃的课堂教学氛围，使学生勇于陈述自己的观点，锻炼他们的逻辑思维能力和语言表达能力，充分体现学生的主体地位。
《第二节 选择健康的生活方式》教案1
《选择健康的生活方式》教案 一、学生分析 “选择健康的生活方式”是新教材八年级下册第八单元“健康地生活”的第三章第二节的内容。初二的学生大部分已经步入青春期，生理和心理上发生了巨大的变化，又加上学习内容增多、压力增大、竞争增强和人际关系复杂化等问题的出现，使多数学生感到迷惘和烦躁，表现出一些常见的心理问题。由于青少年最常见的心理问题是情绪问题，（情绪健康是判断其心理健康的重要指标之一，）所以，介绍保持愉快心情的方法，以帮助学生掌握这方面的技能，缓解压力，主动调节不良情绪，保持心理健康是非常重要的。 二、教学内容分析 《选择健康的生活方式》是义务教育课程标准教科书生物学（八年级下）中的教学内容。教师采用自主探究式教学模式，通过设计问题情境和提出问题，引导学生自主合作地对问题进行探究，由学生自己获得对科学知识的认识，教学效果很好。 三、教学目标 知识目标 1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。 2、说出健康生活方式的含义。 能力目标 1、通过探究实验的设计，训练分析问题能力和解决问题能力。 2、通过资料分析，提高分析数据、总结结论的能力。 情感态度和价值观 1、通过对我国人民健康水平的了解，体会党和国家对人民生活的关注和我国日益提高的人民生活水平，养成爱国主义思想。 2、养成一丝不苟的探究精神和实事求是的学风。 四、教学重点与难点 重点：生活方式对健康的影响。 难点：探究实验的设计和修改 五、课时安排：2课时
六、教学过程： 一、组织教学，创设情境，引入新课 师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健康？我们应该如何健康地生活？ 生：（表现出极大的兴趣，纷纷讨论老师提出的问题，并进行回答） 生：我认为身体好，心理状态好，能够适应社会变化的人就是健康的。 生：健康的标准是精神状态好，做事乐观，善于应变，反应快，身体强壮等等。 生：要拥有健康就要养成良好的生活习惯，比如说，生活有规律，注意饮食搭配，不吸烟，不喝酒，远离毒品等等。 师：同学们回答得相当不错，下面同学们听一听老师对这些问题的理解。 师：世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准： 1、充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，首先，什么是生活方式？ 生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。 师：生活方式对健康是否有影响？
健康生活教学设计
A Heathy Life教学设计 章丘五中英语组 沈云静 课程分析：本单元的中心话题是“健康生活”。听说读写等活动主要围绕如何健身、怎样成为健康人展开，其中涉及许多社会热点问题，如抽烟、吸毒、艾滋病、学习与工作压力等影响健康的棘手问题。本单元引导学生讨论这些问题，目的在于让学生远离有损身体健康的活动，并养成良好的习惯。 随着经济发展和生活水平的提高，人们越来越关注健康的问题，通过讨论让学生真正懂得：一个真正健康的不仅要体格健壮，而且要心智健全。 这篇课文是爷爷写给孙子的帮助孙子如何戒烟的一封信。信中82岁的爷爷提到：他之所以能长寿和充满活力，主要得益于他健康的生活方式。爷爷年轻的时候也抽过烟，甚至上过瘾，因此他知道吸烟容易戒烟难，并以亲身体会向孙子介绍了上瘾的原因、抽烟的危害和戒烟的方法，告诫孙子把烟戒掉。上瘾的原因有三个：尼古丁的药物作用;；习惯的驱动力量；精神上的依赖性。抽烟的危害有；伤害心脏和肺、不孕、影响身边不吸烟人的健康、味道难闻、手指发黄、跑步速度慢、不喜欢运动。戒烟的方法：制定计划、下定决心、破除旧习、学习自我放松、必要时请求帮助、坚持不懈。 学情分析：本人担任20班的英语教师，20班是文科班，基础相对薄弱。这篇课文生词不是很多，结构清晰，学生易理解，知识点不多,
因此教学应从实际出发，注重提高学生的基础和提高学生的听说读写能力。 设计理念：根据探究性学习方式试验研究的要求，调动学生参与教学的积极性，激发学生自主探究能动性，促进课堂迁移运用，使课堂充满生机。倡导自主、合作、探究的学习理念，全面提高学生的英语素质，充分发挥教学的育人功能，实现学生的主体地位，调动学生学习的积极性。 学习目标：1.Read the text and get the generl idea. https://www.360docs.net/doc/0d1038077.html,prehend the text and analyse the structure of the text. 3.Master the usage of language points. 教学流程： Step1:Lead-in Show a picture of cigarettes and students easily tell what it is. T:As we all know,smoking does harm to our heath,but some people still can’t give up smoking.Now,Let’s dicuss these two questions. 1.Why do some people smoke? 2.What harmful effects does smoking have? （简要实录：老师层层导入，学生充满兴趣。） (设计意图：教师不必要求学生做过多的理论探索，启发学生讲讲身
兰州市2019版七年级下册生物 章节巩固练习 第7章 科学用药 保障健康C卷
兰州市2019版七年级下册生物章节巩固练习第7章科学用药保障健康C卷姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 一、单选题 1 . 关于安全用药说法正确的是（） A．中药没有副作用B．OTC类药品可自行加大剂量服用 C．进口药比国产药疗效更好D．使用前应仔细阅读药品说明书 2 . 正常情况下，成年人平静呼吸的呼吸频率约是（） A．20-30次/分B．16-18次/分 C．12-14次/分D．30-35次/分 3 . 对于中学生来讲，下列所叙述的生活、学习行为与健康生活要求不相符的是 A．合理膳食，加强锻炼，提高免疫力 B．保持愉悦心情，及时调节不良情绪 C．随温度变化提前服用非处方药，以预防生病 D．参加社会活动，搞好人际关系 4 . 下列关于急救和安全用药的措施，正确的是（） A．带有“OTC”标识的处方药，用药时应认真阅读药品说明 B．遇到突发溺水者，应立即进行口对口吹气法人工呼吸 C．某人发生车祸，大腿伤口处鲜红的血液喷射而出，应该在伤口的远心端结扎 D．面对突发性心血管疾病患者，可以给病人服用硝酸甘油片并及时拨打“120”电话 5 . 关于服药的方法，下列哪一种是正确的? （） A．感冒症状减轻时，就可立即停药B．以茶配合服药可以协助药物的吸收 C．一般的药丸不要干吞，要配开水服用D．感冒糖浆很甜，可以多喝 6 . 在下列用药方法中,正确的是 A．当病情减轻，就停止服药B．服药时间可随意，饭前或饭后无所谓
C．凭处方取药，严格按医嘱服药D．为使病情早日好转,可加大服剂量 7 . “毒胶囊”事件引起了全社会对药物安全的关注，下列有关安全用药的常识正确的是 A．不再服用胶囊药物B．对青霉素过敏的同学可以服用青霉素 C．生病马上服用抗生素D．感到身体不舒服，首先应该去医院，由医生对症下药 8 . 如图显示了一种常用药物包装盒上的部分信息，其表明（） A．这是非处方药B．这是一种中药 C．此药为过期药品D．此药能杀死致病细菌 9 . 人们常说“良药苦口利于病”，然而“是药三分毒”药品、食品安全已成为人们的共识，下列有关安全用药及食品安全的相关的叙述，正确的是（） A．经常锻炼身体的人，不容易发生药物不良反应 B．根据病人的病情，体质和药物的作用选择适当的药品 C．酒精是粮食经发酵产生，是“粮食精”，喝酒对身体无害 D．油炸食品、高蛋白食物营养丰富，适合多吃 10 . 藿香正气胶囊的药品使用说明书上有“OTC”标识，此类药品属于 A．处方药B．非处方药C．营养药D．禁用药 11 . 下列各项叙述中，错误的是（） A．药可治病，所以多服有益 B．药品分为处方药和非处方药（OTC） C．处方药必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可购买 D．OTC是指非处方药 12 . 下列有关安全常识描述错误的是（）
生活方式与健康__教学设计
《生活方式与健康》教学设计 指导思想与理论基础： 初中生已有一定的判断对错的能力，但自制力不强，有一些不良的生活习惯，是影响他们健康的隐患。按《中小学健康教育指导纲要》和《初中生物课程标准》设计本节课。本节课《生活方式与健康》通过学生讨论交流和看幻灯等活动，认识生活方式对健康的影响，明确哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，从而自觉地选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。 教学活动背景分析： 初中生但在生活中进积累了一些不良的生活习惯需要通过教育进行校正。他们已有一定的判断能力和知识储备，可以通过讨论交流和看幻灯等活动进行教学，班班通电脑为我们的教学提供了较好条件。 教学目标： 1、认识生活方式对健康的影响。 2、明确哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。 3、引导学生自觉地选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。 教学重难点： 重点：辨别哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。 难点：引导学生选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习
惯。 教学对象：七、八年级学生参加人数：238人 教具：PPT课件、班班通电脑等 教学步骤： 引入：大家听说过“生活方式”这个词吗？人的生活方式对健康有影响吗？有咋样的影响？这节课我们一起探讨“生活方式与健康”。（课件投影“生活方式与健康”。） 新课：1、阐明学习目标：讲述，（课件投影“学习目标”） 2、理解生活方式的概念：投影“一、什么是生活方式？…”并讲述。 3、设问“生活方式对健康有什么影响？”投影“二、生活方式对健康的影响”同学们都说有影响，那下面就请同学们分组讨论，（投影讨论题）“1.我们生活中有哪些是不健康的生活方式，对健康有什么影响？2怎样的生活方式才是健康的生活方式？”学生讨论交流。再任意请三个组在班级交流，教师点评，补充。 4、教师讲述：“同学们列出了许多不健康的生活方式，很好！不健康的生活方式还很多，世界卫生组织就精神卫生提出18种不健康的生活方式，请大家阅读了解。（投影课件：18种不健康的生活方式）。 5、讲述并投影“有人说:我一辈子吸烟，现在都九十岁了，很健康。说明吸烟对人没有危害。你能对此做出有力的反驳吗？”（学生发言，再投影文字和图片说明）。
《第七章 科学用药 保障健康》教案
《第七章科学用药保障健康》教案 教材分析 本章是七年级下册的最后一章，该章内容对科学用药、保障健康进行了探讨。本章涉及的内容有家庭药箱建立的原则，大众用药存在的问题，重点是科学用药的方式、方法等。这些内容与学生的生活密切相关，通过学生经历过的事例进行探讨如何科学用药，可以激发学生学习生物学的兴趣，通过让学生收集和整理药品标签并引发讨论，可以使学生在学习生物学知识的同时获得一些终身学习的能力。通过科学用药的常识性知识，让学生了解和改进卫生方面的不良习惯，培养学生关爱自己和他人健康的意识。 学生分析 在平时的生活中，学生已经对药物的使用和管理等知识有了一定的感性认识，这为本章的学习奠定了一定的基础，通过教师的适当引导，对药箱的建立原则、治疗感冒的某些不良做法（如超剂量服用）、某些药的用药时间、用药方式，学生是可以通过思考找到答案的，而部分内容由于涉及到药理知识，学生对此接触较少，因此需要教师的进一步讲解，如头孢霉素是一种抗生素，对病毒引起的感冒不起作用；药物联合使用会有不良反应；用果汁或茶水服药为什么不科学等。 设计理念 （一） A、明确以学生为中心，创设有利于学生自主学习、主动探究的情境，充分发挥学生的主观能动作用，着重培养学生的实践能力，促进学生个性发展。 B、（1）基于构建主义的学习理论，安排了图片、资料分析多个探究活动，组织讨论，引导学生主动学习和探究学习，自己构建知识。 （2）通过小组讨论、探究，倡导学生合作学习。 （3）创设开放性课堂，尝试设计开放式的作业变“释疑解惑”为“起疑生惑”。提出问题，建议学生自己寻找答案，有利于教师创造性的教和学生创造性的学。 （4）通过大量课件展示、问题讨论，增加感性认识，从而突出重点。 （二）教法 A、综合启发式教学：应用个性化处理的网络资源辅助教学，以问题解决为中心，通过多种方式创设教学情境，引导学生对有争论的问题进行分析、讨论，并可以发表不同的观点，形
科学养生 早晚各注意五件事让你健康没烦恼
科学养生早晚各注意五件事让你健 康没烦恼 关于《科学养生早晚各注意五件事让你健康没烦恼》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 每个人都希望自己拥有一个健康的身体，其实，你想要健康并不难，只要你养成良好的而生活习惯，并且在早晚科学的养生，就一定会让你拥有健康的。今天我们的小编就来告诉你早晚各注意五件事，身体力行，就可以让你健康没烦恼。一起来看看吧。 早上注意五件事 1)喝水 在早上醒来起床之后，当你在刷牙过要吃早饭的时候，及时的喝一杯白开水，能够迅速补充水分，但是不要一口气喝下，最好咀嚼几下再入喉。这对肠胃起到了清理作用，同时也告诉身体，准备开始一天的工作了。 2)起床
早上一觉醒来要慢慢的起床。最好轻轻伸展四肢，再动动头和身躯。有时间的话，先搓热双手热敷眼睛，按摩眼、鼻附近的穴道。 尽量不要急忙起身，这会造成血压突然升高，引起头晕。 3)排泄 每个人都有不同的生活习惯，有的人习惯在早上起床之后去上厕所，而有的人则喜欢在吃过早饭后，其实每天起床后就先去上厕所大便是个好习惯，把前一天的废弃物排干净，对健康很有帮助。没这个习惯要努力去培养，三餐多吃些高纤维的蔬果和粗粮，慢慢会习惯成自然。 4)洗澡 早上洗澡可以促进血液循环，提神醒脑也增加活力。也会增进新陈代谢，有利减肥。 5)营养早餐 早餐是一整天最重要的一餐，是一天精神之泉源，让你整天活力百倍。专家建议早餐的内容有：蔬果+蛋白质+谷类。
以下是晚上要注意五件事 1)咖啡 喝太多的咖啡会刺激神经系统，白天工作时能提振精神，还有利尿作用。但是这二项功能都会导致失眠。 所以，我们的小编建议大家在睡觉之前最好不宜要喝咖啡或者是茶之类的能够影响人睡眠的饮品。 2)七分饱 晚餐不宜吃太饱，腹胀感会影响正常睡眠。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，如玉米、豆类、洋葱、大白菜、香蕉等，晚餐也最好少吃。 3)辛辣食物 晚餐吃辛辣食物也会影响睡眠，辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃有灼热感和消化不良。尤其冬天时喜欢吃麻辣锅，也最好避免在晚上。
科学养生健康生活
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 科学养生健康生活 导语：生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。1、科学地洗脸每 生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 1、科学地洗脸 每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。 洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，热气会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。 2、食盐为肌肤排毒 食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。 3、两次轻度防晒 办公室MM们每日不会见到太多的阳光，她们皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，比一般人更容易晒伤，更需要注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。虽然下午三点以后的日晒不那么强烈，但是还是需要在下班半个小时前涂上SpF15的防晒品。 4、房间里放种适合你的植物 色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以不妨在办公室或居室放一些花饰或盆栽吧。 5、每周2天吃素 给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担，同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂， 生活知识分享
生活方式与健康教案
生活方式与健康 稷山县稷峰二中黄彩英教学目标： 1.掌握健康的概念及组成部分。 2.知道健康四大基石及含义。 3.列出不良生活方式对健康的影响。 4.认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。 教学重点难点： 重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。 难点：养成健康的生活方式。 教学过程： （一）导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？ 3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。 （二）提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己 的语言概括回答什么是健康。 2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状 态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？ （三）活动一怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、 适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。 3、具体操作。 （1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。 （2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。 （3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。 （4）教师补充讲解，并与学生互动。 4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目 标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢 （四）提问讲解 1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。 2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
小学生的饮食与健康之
小学生的饮食与健康之:早餐要吃好 现在许多家长往往因为早晨时间匆忙，来不及为学生准备早餐，或因为缺乏营养知识，不会科学地安排早餐，这对孩子的成长和健康是最大的损害。经过一夜，食物消耗殆尽，学生上午活动量又比较大，必须从早餐中获取足够的热量和营养素，以供脑力和体力活动的需要。一、不吃早餐的危害有哪些害处？ 危害之一是：如果不吃早餐，能量供应就严重不足，容易引起脑疲劳，影响大脑的认知能力和记忆力，学习效果就不好。 危害之二是：如不吃早餐或者吃得很少，血糖就会下降，人就会出现精神不振、反应迟钝等现象。 危害之三是：小学生正值长身体阶段，营养需求量很大，经常不吃早餐，将严重影响营养的摄入，阻碍人的生长发育。
二、早餐要吃好，吃些什么呢？ 1、早餐食谱中的各种营养素设计量，一般应占全天供给量的30%左右。 2、按照“主食搭配、荤素搭配、粗细搭配、样搭配”的基本原则，尽可能做到每天有粮有豆，有肉有菜、有蛋有奶。 3、每个营养早餐食谱应有粥面类、糕点类、菜系类等三类组成，粥面类以容腹饱肚为主，糕点类以调整食欲为主，菜系类以调味解腻为主。在餐后应安排吃1～2种水果。 另外，在设计早餐食谱时要经常做些豆或枣粥、带馅面点、鸡蛋、牛奶或豆奶等，因为这样的食物组合有利于上午学习或工作能力的最好发挥。 三、养成吃好早餐的习惯 首先是要养成早睡早起的好习惯。家长特别负有责任，要督促孩子严格按作息时间表上床休息，按时起床，不能纵容和娇惯他们。二是要按时完成作业。有不少学生放学回家后，看电视、听音乐、上网……，到做完作业时，时间已经很晚。所以家长要督促孩子养成先做作业、后看电视的习惯。三是要教育孩子重视早餐。除了教育他们认识早餐对健康的重要作用以外，还必需给孩子安排好丰富的早餐食谱，使孩子得到充足的能量和营养素。 四、学生早餐食谱举例 星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。 星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。 星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜。 小学生的饮食与健康之:食品中的垃圾 垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 什么是垃圾食品及其危害？ 1、各种碳酸饮料，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 2、各种糖果、甜饮料，吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。 3、各种“垃圾食品”，油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
小学生健康行为与生活方式教案
小学生健康行为与生活 方式教案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
小学生健康行为与生活方式教案 403 教学目标 1.让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯 2.认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。 3.学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。 4.初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。 教学重点： 认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。 教学难点： 能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。 教学思路: 课前要求同学们做调查访问和上网搜集资料，旨在培养学生学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。课堂上多采用讨论交流的方式，重视学生之间地沟通互助，教师适时点拨引导使学生形成正确明晰的认识和观点。心理健康问题较为抽象，在学生分析身边事例的基础上引导学生体验感悟，使其逐步内化，进而转化为自己的。此外，旨在通过活动不但放松心情，还引导学生如何健康地生活。课前填写“记录表”让学生重新认识自己的生活，发现自己健康和不
健康的生活方式。教学采取创设情境，导入新课——新知——课外延伸。学习新知共设计了七个活动：健康方式我拥有、健康生活我知道、健康问题我能行、健康问题我行动、健康大使在行动、向不健康行为告别、健康行动。与学生的生活引入，逐步深化，从认识到提高，最后变成学生的行动。 教学准备: 1.学生准备：整理自己的，并填写“记录表”； 2.教师准备：健康生活方式记录表和。 : 一、创设情境，激发兴趣，导入新课 1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题： 你幸福吗你觉得什么是幸福在人的一生中最值得珍惜的是什么不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。。。。。。那么，你能告诉我你的答案是什么吗 学生自由回答：（我的答案是：健康） 2、师：讲故事：一个女人和三个老人的故事 教师寄语：健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式 生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等的具体内容比较复杂，简单地说就是、适量运动、限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是。 合作探究 1、小组讨论：请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些
提倡全民养生提倡科学保健
提倡全民养生，提倡科学保健 ——学习提倡全民养生的学习心得 董海林 2015年11月13日 如今是个全民提倡养生的时代。想有一个健康的身体真不是一件容易的事据营养专家指出，中央领导人长寿的秘诀很简单：少食多餐、多吃粗粮。我有以下几方面的认识： 一、要有一个好的心态。 需要付出的大量的时间，还不能太随心所欲。养生之道千条万条，但万变不离其中，那就是一定要有一个好心态。为什么骗子能屡屡得手，为什么会有这么多人上当受骗呢归根结底，被骗的人的心态不平衡。是人们对某一种渴望，太急于求成。 调摄情志。和喜怒、去忧悲、节思虑、防惊恐。我们应注意调和心志，避免不良心志对人体的影响，以促进健康。好心态犹如一个好天气，一个开心的人就是吃粗茶淡饭，都赛过山珍海味。心态健康是事业成功的基础，心态健康的人有大气。 二、要有一个好的生活习惯。 万物生长靠太阳，心中是一个晴朗的天，才不会滋生忧郁。运动形体。活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，延年益寿的目的。 好的生活习惯造就一个好的身体，好的身体造就一个好的心态，好的心态造就一个好的命运。有了以上两大基石，才能谈及后面千条万条的养生之道。 乐娱养生。是用娱乐的行为来让人们情绪变好，从而达到保健养生的目的，使人们健康长寿。睡眠养生。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。睡子午觉。睡前减慢呼吸节奏。睡前可吃一点养心阴的东西。睡前用温水泡脚，心肾相和。起居保健。环境与居处是人类赖以生存的要素，亦是人类保养天年（自然寿命），强壮正气，延年益寿的必备条件。 三、要学一点养生、医学常识。 其实养生不难，我们不需要学很多深奥的医学知识，学习简单的医学常识。以平常生活为例，我们要学习养生方面的知识： 1、多吃素，少吃荤。烹饪少煎炸，酒前先垫底。 2、平日多运动，饭后百步，强调多运动的好处。 3、遇事不怒，可降低舒张压，让心跳变慢。 4、劳逸适度是让人步调放慢，情绪平和，不再匆匆忙忙、急躁疲惫地办事。 5、吃要七分饱，一日三餐定时定量。早睡早起。 生活永远在进化中，人们的观念已经在改变，这是一个全民养生的好时代。从中老年养生到白领养生，这一股全民养生的热潮，看来已势不可挡。身体是革命的本钱，珍惜自己的本钱，科学养生，切勿在年轻的时候用身体去赚钱，等老了再用钱来买身体。 一个人要想达到健康长寿的目的，必须进行全面的养生保健。道德与涵养是养生的根本；良好的精神状态是养生的关键；思想意识对人体生命起主导作用；科学的饮食及节欲是养生的保证；运动是养生保健的有力措施。只有全面地科学地对身心进行自我保健，才能达到防病、祛病、健康长寿的目的。?
科学饮食健康生活(方案)
东门小学拓展校本课程设计方案 科学饮食健康生活 姜企贤朱丹丹 一、科目开发的背景： 小学生是祖国的未来，科学的希望。他们的健康成长直接关系到千家万户的幸福生活。近年来，随着人民生活水平的不断提高和生活条件的不断改善，人们对于“科学饮食，健康生活”的要求愈来愈迫切。与此同时，日常生活中不科学的饮食习惯，不健康的生活方式依然存在。以“科学饮食，健康生活”为主题，旨在让小学生学习并掌握食物与营养，食品与健康等知识，从小培养科学合理的饮食习惯，树立勤俭节约的意识，养成健康文明的生活方式。同时发挥辐射带动作用，引导家庭和社会共同形成“科学饮食，健康生活”的良好氛围。培养小学生团队意识和协作精神，增强小学生社会责任感，提高小学生思想道德素质。 “健康饮食”课程可以让学生初步掌握饮食与健康的联系，懂得一定的营养知识，学会如何科学地饮食，这为学生学会生存，更好地提高综合素质，为走可持续发展之路打下了可贵的基础。我校大部分学生午餐在学校食堂进餐，吃不吃、吃什么、如何吃，没有家长的监督与指导，很多学生专吃香肠，不吃青菜；吃炸鸡腿、汉堡，不吃主食；喝饮料，不喝汤；有一部分学生甚至只吃从家里带来的零食，不来食堂等等。学校开设“健康饮食”校本课程，可以使学生合理、科学地安排好饮食，以健康饱满的精神去迎接各种挑战，使自己能在有限的一生中充分实现自己的人生价值。 二、科目目标： 开设“健康饮食”课程，目的是让学生初步了解和掌握与他们日常生活密切联系的饮食与健康的相关知识，培养活泼开朗、身心健康的青少年。目标如下： 1、让学生初步掌握有关“健康饮食”的知识，并学会如何去科学饮食，提高自己的健康体质。 2、通过学习“健康饮食”课程，培养学生对饮食学、中医理论、营养学、生理学、医学的兴趣和情感，使学生热爱健康的生命。 3、通过学习科学的饮食知识，了解食物对人健康的作用，懂得食物与人体的关系，掌握人发展的自然规律，达到知识迁移而能学会遵守自然和社会的法则，树立正确的人生观。 4、通过“科学饮食，健康生活”能够不断学习营养健康知识以及饮食营养的误区，懂得一些食疗知识、科学饮食与健康生活的相关知识，看懂食品标签，了解食物成分、用科学的知识和方法知道一日三餐合理膳食、逐步改变挑食、厌食等不良习惯，学会如何喝水、如何喝牛奶，一点一滴养成按时、按量、按需均衡膳食的好习惯，并且会分辨垃圾食品。 三、科目特点 1、实用性。“民以食为天”，饮食贯彻于人的生活中，因此，此课程的显著特点是具有很强的实用性，它紧密联系学生的生活实际。课程内容来源于学生生活中的案例，具有很
健康生活小常识教案
健康生活小常识教案 教学目标： 3.拟定自己的健康计划，并落实到日常生活中。 教学难点：拟定自己的健康计划并落实到日常生活中。 教学重点：了解身体的“语言”，知道健康检查的重要性。 教学形式：引导谈话，讨论领悟。 教学准备：CAI 教学时间：一课时 教学过程： 一、谈话导入： 生命是世间一切存在的基础。健康是人一生最重要的资本。拥有健康，才能更好地学习、生活;拥有健康，才会更快乐。请呵护自己 的健康! 二、新授： 1.每个人的身体都会“说话”，有时候感觉很舒服，可是有时候也会很友善地向我们发出警示。 CAI出示感受身体的“语言”。 2.认识体检的重要性，了解一些正常的体检参数，正确对待体检。 健康的身体是维持良好生活的基础。因此，我们要及时了解自己的健康状况，做好健康管理。健康检查是了解身体状况的好方法， 也是健康管理的第一步。它可以发现潜在的病变，及早进行治疗。CAI出示图例 提问：体检用到哪些用具?这些用具是测什么的?
生交流回答 提问：你知道体检什么样的数据表示身体是正常的、健康的吗? 生答CAI出示一些正常的体检参数。 提问：学习了这么多你认为体检有意义吗?你会用什么样的态度参加体检呢? 3.拟定自己的健康计划，并落实到日常生活中。 CAI出示体检表对照这位同学的体检表说说他在哪些方面继续保持，哪些方面需要改善。 良好的生活习惯有利于身心健康。你知道怎样的生活方式是健康的吗?CAI出题学生看题交流并口答。 为了自己的健康请改善自己的生活习惯，根据自己的健康状况拟定一份健康计划并落实到日常的生活学习中。记住：无病勤锻炼、有病早治疗，身体才会更健康。 1.拟订健康计划并落实。 教学目标： 1、通过学习学生知道由于生命的存在世界才充满活力与生机，如果生命不存在了，就失去了世间一切的存在的基础。 2、通过学习学生要明白生命本无价，但要感受到生命的神奇和伟大。 3、通过学习，学生要既珍爱自己，还有善待他人。 4、让我们在感受生命的基础上，敬重生命，热爱生命。 教学重点：学生在感受生命的神奇和伟大，在珍爱自己的同时善待他人。 教学难点：怎样去珍惜自己的生命和善待他人的生命。 教具准备：多媒体课件
健康养生小常识
健康养生小常识 养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。那么，健康养生小常识有哪些呢?下面大家就随小编一起去看看吧! 1、【上班族必看】1.绿茶减轻辐射影响;2.绿豆能排泄身体有毒物质;3.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;5.海带抑制免疫细胞凋亡;6.大蒜增免疫减少辐射损伤;7.西红柿减少皮肤辐射损伤;8.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。 2、【服装存放方法，你做对了吗?】棉麻类：须洗净、晒干后折平，白色和深色最好分开。丝绸类：须盖棉布或包好。白色服装不能放樟脑丸易泛黄。呢绒类：宜悬挂存放勿叠压。化纤类：人造纤维宜平放，不宜吊挂，合成纤维的服装不能放卫生球。换季啦，该整理衣服啦! 3、挑准时间吃水果：①早上最宜：苹果、梨、葡萄等。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。④夜宵安神吃桂圆。 4、你知道什么偷走你的健康吗：1、酒精“偷”走维生素B1。 2、香烟“偷”走维生素C。 3、高、低温“偷”走多种维生素。 4、抗生素“偷”走正常菌群。6、电脑“偷”走维生素A。7、运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。快快转
给身边的人吧。 5、剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长，食物中细菌就会释放出化学性毒素，通过加热也无法去除 6、豆浆中打鸡蛋做法不科学。鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低人体对营养的吸收 7、忌用保温瓶装豆浆：豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度适宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，3～4个小时就能使豆浆酸败变质 8、打包食物必须回锅：冰箱温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适，例如痢疾或腹泻 9、桶装水，问题多，选择购买细斟酌;水要清，看色泽，浑浊沉淀要不得;密封好，无泄漏，生产日期莫太久;冷热嘴，交替用，免得细菌再残留。祝你健康! 10、蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类，达到解酒作用。 11、十种健康生活方式：少食肉，晒太阳，雨中行，常唱歌，饭后息，挺起胸，静坐思，天伦乐，步当车，行善事。科学养生，身心健康!
科学饮食,健康生活综合实践方案
《科学饮食，健康生活》综合实践活动方案 三年级李树芳 食物是我们人类生活中必不可少的，学生为了求方便，有些学生会从路边的小摊随意买一些。却不知这些食品有些是“三无”产品：过期食品、含有色素和防腐剂的食品，甚至是地下工厂生产的食品。这样都可能会危害我们的健康，所以，我们首先就应该注意食品安全。因此确立这样一个选题。 一、活动主旨： 1、了解饮食安全与健康的密切关系，引导学生认识到饮食安全，慎防病从口入的重要性。养成科学合理的饮食习惯，关注自己与他人的健康。 2、组织学生开展查阅资料，使学生在活动中掌握探究技能。 3、组织学生初步学会设计、整理资料等。使学生掌握一些整理、分析、呈现、运用资料的方法。能够在小组活动中充分发挥自己的能力，善于和他人合作。 二、活动准备： 1、学生查找有关“饮食安全”的资料并进行筛选。 2、教师收集“饮食安全”相关资料。 三、活动实施： 第一阶段：开题活动（包括设计研究方案，确立活动方式） 第二阶段：实践活动（调查学习、查找资料）。 第三阶段：交流评价活动（根据小组初步整理出来的成果，小组之间互相交流、评价，促进成果的进一步完善） 第四阶段：成果展示活动（由小组汇报研究成果，并根据自己在活动中写出自己的体会和收获）。 三、活动过程： （一）、创设情景，引发思考： 师生自由交谈自己的饮食喜好、习惯。 师：你们平日喜欢吃什么？（据学生回答提出疑问。你们这样吃是否科学？） 引出什么样的饮食才是科学饮食？生自由谈。（预设学生据搜集的资料会谈到绿色食品，安全食品，师适时点拨。） 师出示搜集的关于饮食安全的案例。（课件展示）
事例1、食用小摊上的三无产品导致生命垂危的小学生。（略） 事例2、使用含有食品添加剂食物的危害。如：零食（略） 让学生自由谈听完后的感受。由案例让学生结合自己搜集的资料谈自己经历的或者身边发生的类似的不科学、不健康的饮食习惯。进而引发学生思考：平日我们应该吃什么？怎样吃才是健康的？初步让学生认识到饮食与健康息息相关。据查找的饮食安全资料自由交流。学生根据自己已有资料，学生交流的事例、感受。 （二）、汇报资料，阐述观点。 1、《饮食安全》综合实践活动分组情况 在活动时，采用小组合作和班级合作的双重探究方式，既充分发挥学生小干部的组织能力，又能在以后的实践活动中发挥每位学生的潜能。 2、交流与活动 （1）、在多种形式的启发下，激发学生了解健康早餐该怎么吃的欲望； （2）、学生对健康早餐有初步的认识，并能制定探索的目的及意义； （3）、同学们在小组交流合作，合作共勉，共同进步。 1组：从食品安全的角度开展调查，研究食品质量。（如被污染的食品，含有添加剂的食品，绿色食品） 2组：不能吃的食物（发芽的马铃薯等） 3组：从食物营养，科学膳食的角度 4组：从食物中毒的症状及处理这一方面进行调查。 各组汇报交流，学生学习，教师据学生回答适时点拨总结，帮助学生归纳。 ①健康饮食，多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的零食。 ②食物要多样化食物搭配要合理。 ③不偏食挑食，不暴饮暴食。
冀教版七年级下册生物 章节巩固练习 第7章 科学用药 保障健康
冀教版七年级下册生物章节巩固练习第7章科学用药保障健康 一、单选题 1.下列有关安全用药的叙述，正确的是（） A. 非处方药的标志是OTC B. 碘酒属于内服药 C. 得病毒性感冒时，自行服用抗生素 D. 药吃得越多，病好得越快 2. 下列不符合安全用药注意事项的是（） A. 生产日期 B. 功能与主治 C. 用法用量 D. 药物价格 3.下列关于“OTC”的说法正确的是（ ） A. 非处方药 B. 处方药 C. 中药 D. 西药 4.下列有关安全用药的叙述，正确的是（） A. 服用抗生素不需要医生指导 B. 有“OTC”标志的药品可随意服用 C. 中药和西药都有一定的副作用 D. 服药时间，饭前饭后无所谓 5.为了确保用药安全，在使用之前应该仔细阅读使用说明，了解有关内容，下列哪项不属于了解内容之列（） A. 用药与用量 B. 生产厂家 C. 药品规格 D. 有效期 6. 无论是服用处方药还是非处方药都要注意用药安全，下列信息与用药安全无关的是（ ） A. 药品的价格 B. 服药剂量 C. 服药时间 D. 药品的有效期 7.用药之前，要做到（） ①了解药物的主要成分、适应症、用法与用量、药品规格、注意事项 ②了解生产日期和有效期 ③了解药的生产厂家． A. ①②③ B. ②③ C. ①③ D. ①② 8.合理用药不仅能及时解除病痛，还能防止危害健康，下列做法不正确的是（ ） A. 小病小伤可用家庭小药箱解决 B. 用药前仔细阅读药品说明书 C. 服用抗生素等处方药需遵医嘱 D. 首次用药或症状较重可加大用药量 9.是药三分毒”这句话的含义是（） A. 凡是药物都有一定的毒性或副作用 B. 凡是药物都是毒品 C. 凡是药物都危害人的健康 D. 凡是药物都不能长期服用 10.当一个人遇到腹泻时，下列药物中的首选是（） A. 硝酸甘油 B. 牛黄解毒片 C. 黄连素 D. 感冒冲剂 11. 消费者可以直接去药店购买非处方药．非处方药的标志是（） A. GTP B. TRC C. OTC D. ORC 12.药品说明书上不必注明的有关药品的内容是（） A. 成分 B. 规格 C. 颜色 D. 生产日期 13.下列关于安全用药的说法中，正确的是（） A. 药物越贵疗效越好 B. 服药剂量越多疗效越好 C. 按医嘱服药 D. 非处方药可以随意服用