客家美食篇

第八组红色部分为删除，蓝色部分为增加(8)客家美食篇一、客家菜“莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚”，来到客家人最多的聚居地——梅州，你一定会被风味万千的客家菜所深深吸引；不少阔别家乡多年的海外游子，一回到故土就醉心于品尝留在童年记忆里的客家美食。

一位九十高龄的海外老华侨曾动情地说，尝尽山珍海味，喝遍玉液琼浆，都不如家乡的农家菜好！如今在中国的许多大城市，不难发现客家菜的“身影”，即便在海外不少中餐馆里，红焖肉、清水鲩丸、酿豆腐、盐焗鸡等客家菜也颇受青睐……客家饮食文化根在中原在客都梅州，常见的客家美食可分为客家菜肴和客家小吃两大类，客家菜与潮菜、广州菜并称广东三大菜系。

客家菜肴风味的形成跟客家民系的形成是分不开的，就像客家话保留着中州古韵一样，梅州客家菜也同样保留着中州传统的生活习俗特色。

客家人在历尽艰难险阻后，成片聚居于粤东山区。

由于中原地区和粤东山区都属内陆腹地，因此梅州客家菜用以入馔的副食品都是家养禽畜和山间野味，海产品较少，有“无鸡不清，无肉不鲜，无鸭不香，无肘不浓”的说法，日积月累，客家菜慢慢地自成一家。

梅州的客家菜偏重“肥、咸、熟”，其形成自然与梅州客家先民的生活环境大有关系。

首先因为他们耕山住山，劳动强度大而荤食少，肥腻一点的食品能有效充饥；其次是梅州客家人在历史上因长期粮食不足，多数人家长年累月喝稀饭，而且水多米少，煲成的粥“吹去一层浪，喝来一条巷”，菜咸既适合送粥，又增加体内盐分；再次是山区草木多，养成了客家人不惜柴木的习惯，且他们觉得食物烹得越到火候越香。

客家菜的形成特点反映客家人勤奋节俭、刻苦耐劳的传统美德。

梅州客家菜除传统的盐焗鸡、酿豆腐和梅菜扣肉等“老三篇”外，较具特色的要数遍布各县（市、区）的客家小吃。

客家小吃是客家饮食的另一部分，是客家人逢年过节及做红白喜事才能吃上的“好东西”，每种小吃几乎都与农事季节有关，或者反映一种习俗。

如正月元宵节客家人吃汤丸，汤丸取“团圆”的好兆头。

客家人的主食是稻米，糯米制作成各式糕点称之为粄。

如发粄，把酵粉放入粄浆里蒸，粄面隆起而分裂，意为“笑”，是发财致富的好征兆；再如清明节用艾草做成的艾粄。

走出围龙的梅州客家菜近年来，随着梅州人的生活水平不断提高，人们对饮食文化兴趣日浓，不少客家传统名菜和创新菜色由于其风味独特、经济实惠而拥有越来越多的食者群数量。

传统梅州客家菜吸引食客的是浓郁的山野气息和鲜明的乡村特色。

与广州菜相比，客家菜以家常菜见长，贵在朴实大方，营养合理；而且蒸煮较多，汤清不加过多配料，强调是什么肉就什么味。

社会在不断变革，梅州客家菜也在不断创新，近年来逐渐形成了“原汁原味，可口可心”的几个优点：一是选料讲求野生家养粗种的食物，即没有污染的“绿色食品”；二是烹调方法采用煮、煲、蒸和炖等居多，不破坏食物的营养与纤维；三是极少添加甚至不加过重过浓的佐料，一般用生葱熟蒜调味；四是膳食讲究养生保健的效用，多用民间中草药材入菜，用于调理阴阳，清降补泻。

时至今日，客家菜的创新不外乎体现在三方面：一是从蒸、炖、煲、酿等传统客家烹饪方法到借鉴其它菜系流派的煎、炒、炸等技法；二是从只采用野生粗养的家禽肉类等为原料到采用山珍海味等高档食品为材料；三是由过去外形古朴、花色简单到追求今天的色、香、味、形俱佳，所有这些，都说明梅州客家菜在不断博采众长、推陈出新。

二、客家名菜1、盐焗鸡客家盐焗鸡香、滑、酥、嫩，高营养，低脂肪，色香味俱佳，食后让人回味无穷，不仅成为喜庆宴席的名菜和聚会佐酒的休闲小食，而且在经过铝箔包装、真空包装等精美的保鲜包装后，发展到现在已成为人们馈赠亲朋好友的时尚送礼佳品。

盐焗鸡的制作，选用优质雏母鸡。

鸡只宰杀清理干净后，用盐涂沫全身，然后用大料、姜葱、盐置于肚内，再用棉纱纸整整只鸡严实包裹。

焗鸡用的是生盐（即海盐，又称粗盐），用锅将盐干炒至滚烫后，即把鸡埋于盐堆里直至焗熟为止，最后剥除棉纱纸，将鸡斩件拼型出菜。

这就是盐焗鸡的基本制作程序。

梅城的振城、粤嘉、嘉埔等盐焗食品专卖店，除了盐焗鸡外，鸡脚、鸡翅、鸭掌等食品供不应求。

2、酿豆腐酿豆腐是客家名菜之一。

这道菜是根据北方酿饺子演化而来的，由于南方稻多而少麦，又盛产黄豆，人们便把豆腐当作饺皮酿进肉馅煎煮熟，发现味道特别鲜美，于是便成了客家名菜。

馅料以各人口味或家庭丰俭而定。

一般以五花猪肉为好，配上少许香菇、鱿鱼、虾仁等，加上味精、盐（各种调味料。

），将馅酿进火柴盒大小的豆腐块中，用植物油熟炸再转煲10多分钟即可吃。

梅州的五华酿豆腐具有较高的知名度。

3、梅菜扣肉将肥瘦均匀的猪肉（三层肉）用水煮熟；拌上酱油放滚油锅中炸酥猪皮；将梅菜干切细，拌上适量的蒜仁、姜丝、酱油、味精、盐，放置碗中；把猪肉切成长方形块，铺梅菜干上面，用文火蒸烂；用圆碟覆盖，倒出源汁淋于其上，即可上席。

特色：甜咸适中，香而不腻，味道鲜美。

梅菜芯扣肉是一款历史悠久的客家小菜，也是乡间盘菜不可缺少的菜式，选购腩肉时应选肥瘦平均的五花腩，梅菜芯也选幼嫩的为佳，做出来的梅菜芯扣肉才会香滑好味。

4、客家元宵元宵节的主要吃食是元宵。

元宵也叫“汤圆”、“圆子”。

据说元宵象征合家团圆，吃元宵（汤圆）意味新的一年合家幸福、万事如意。

关于元宵节吃元宵的最早记载见于宋代。

当时称元宵为“浮圆子”、“圆子”、“乳糖元子”和“糖元”。

因元宵节必食“圆子”，所以人们使用元宵命名之。

元宵在宋朝很珍贵，姜白石有诗“贵客钩帘看御街，市中珍品一时来，帘前花架无行路，不得金钱不肯回。

”诗中的“珍品”即指元宵。

元宵（汤圆）是用糯米粉做成的圆形食品，从种类上分，可分实心和带馅的两种。

带馅的又有甜、咸之分。

甜馅一般有猪油豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等；咸馅一般有鲜肉丁、火腿丁、虾米等。

用芥、葱、蒜、韭、姜组成的菜馅元宵，称“五味元宵”，意寓勤劳、长久、向上。

元宵（汤圆）的制作方法很多，南北方有很大的差异。

南方做元宵时，先将糯米粉用开水调和成皮，然后将馅“包”好；北方做元宵，先把馅儿捏成均匀的球，放在铺有干糯米粉的箩筐里不断摇晃，不时加入清水使馅沾上越来越多的糯米粉，直至大小适中。

元宵大小不一，大者如核桃，小者若黄豆。

元宵（汤圆）的吃法亦很多，可水煮、炒、油炸、蒸等。

实心的小元宵若加酒酿、白糖、桂花煮食，风味独特，宜于兹补。

5、客家捶圆（肉圆）客家人用刀背或专用工具，把肉剁成肉胶做小丸，称捶圆，又叫（波圆），通称肉圆。

捶圆是总称，具体有多种，并不断有新的品种面市。

（客家肉圆）主要有猪肉圆、牛肉圆、牛筋圆、鱼圆、虾圆、鸡圆等。

肉圆的共同特点是，味道纯正，保持原肉味，既有韧性又很爽脆，既有嚼头又不打渣。

客家鱼圆不似沿海地区的鱼圆结实爽脆，而是软嫩爽滑，别有风味。

同样是肉圆，制法一样，质量却大不相同。

因而各地都有各自的名牌摊店。

梅县以丙村肉圆最为著名，人们形容丙村肉圆特别爽脆，（跌落桌上会跳三跳）。

肉圆既是一道常菜，饮宴也不可缺，主要是取（圆）字寓意（团圆）、（圆满）。

（圆）谐音（缘），尤其适合喜宴，如以鱼、肉两圆混合上席，更有成双，有余的吉兆。

6、娘酒鸡用鸡肉、生姜、娘酒（糯米酿成浓度不高的甜酒）配制烹调而成。

制作：将一只重约1公斤左右的家养鸡宰杀，切成细块放进锅内，鸡脏内杂亦一起放进，加入花生油50克和姜丝50克，然后升温炒熟，再倒进1.5公斤娘酒煮沸，即可上席。

特色：香甜嫩滑，美味可口；有健脾开胃，行气活血特殊功效，客家妇女产后均吃这种娘酒鸡以补身体。

7、炒石螺石螺，在客家地区，人人都爱吃这长在山溪清泉间的鲜美山珍风味。

港澳台同胞、海内外乡亲回到家乡总要吃顿石螺美餐享“口福”。

大埔等县盛产石螺，壳硬、暗黑，或黄色，形略长也有椭圆形的，生活在溪中喜欢阳光和清净水中，常吸附在石块上，以藻类、苔藓等水生植物为食料，具有两栖本领，小的可煮汤成青色汤甘甜，拇指大的可炒食。

一般食法品尝原味，采取鲜炒。

要将石螺先放在盆内清水中养净，待其吐出泥沙杂物后，用钳子剪螺笃，配上大蒜、辣椒等调料，放在油锅猛火炒熟即可上桌，其清香野味，吃后使人回味无穷。

石螺是营养丰富的风味美食，肉质爽脆，味鲜甘香甜（美味可口），（含）有蛋白质等营养物质，有健胃、促进食欲的功效。

目前，石螺已上酒楼宴席，常见的将螺肉加入拼盘，食时蘸佐料。

三、传统食品1、梅菜干梅菜干是在偏僻山区寒冷季节（冬季12月－－2月）种植的鲜嫩大菜，霜冻后收割，再自然糖化，加现代科学方法制成，本品甜嫩芳香、可口，是佐餐及馈赠佳品。

本产品是经切碎的成品，食用前先用温开水浸泡25分钟后捞起即可，或单独蒸煮食用，亦可配方饪调。

梅菜干是制作客家菜如梅菜煲猪肉汤、梅菜蒸鱼、梅菜焖全鸭、梅菜捣肉饼、梅菜扣肉片等的主要原料。

2、萝卜苗茶萝卜苗茶选取优质萝卜菜苗，洗净、切短，加入精盐、姜丝腌制后烘干而成，以开水冲泡饮用，为客家人传统的常用保健茶，具有健脾消滞、肠胃不适、行气止痛、除湿利水、清热解暑等功效，内含十多种氨基酸，是老少居家旅行和保健养生之佳品。

用开水冲泡，即可饮食，多次冲泡则适当加盐，致适口为止。

3、白渡牛肉干白渡牛肉干是饮誉中外地人富有客家风味的传统名牌食品，清末时由白渡堡乡民开始制作，距今已有一百多年的历史。

白渡镇牛肉干选用壮健的黄牛肉，用手工切成薄片，加上胡椒粉、香料(各种)调味，晒制，炕熟而成，具有清脆、鲜甜，微辣的独特风味。

近年来，白渡牛肉干在保持传统生产工艺的基础上，采用科学配料的新工艺，又使产品增添了爽脆、光泽的优点。

同时，还注重了产品的餐馐（包装）和抢占市场的营销（产品）宣传。

因此，白渡牛肉干不仅畅销于梅县、广州、深圳等本省地区，而且打进了福建、江西等省（省外）市场。

不少回乡探亲的海外乡亲，也喜欢选购白渡牛肉干，带到港澳台及东南亚国家，作为馈赠亲友的送礼佳品。

白渡牛肉干虽然名牌已立，但生产还是以家庭作坊生产为主，目前有5家作坊生产。

4、平远黄粄黄粄，是平远农家用米和糯米混合加工而成的一种风味小吃。

凡吃过黄粄的人无不为黄粄的香、嫩、爽而赞叹不已。

每逢过节，平远农家大多喜欢做黄粄，作为赠给客人的礼物。

黄粄的制作方法颇有讲究。

首先要选上好的干柴草（如干茶树枝、干稻草等），把这些干柴草烧成灰，并在灰中加入一些杨梅叶子（调色用）和少许生石灰（防止所做的黄粄吃后过冷），然后，把草木灰用干净的布包好放在桶中用水淋，制成浸米用的草木灰水。

同时，将约占三分之一的糯米和约占三分之二的籼米淘净后，放在草木灰水中浸泡数小时，然后把它加工成米浆。

再将米浆倒在锅中用文火煮，注意在煮米浆中要（并）不断搅拌，使水分蒸发而不致烧糊，从而制成柔软又富有韧性粄团，将粄团取出放在铜盆中，再把粄团蒸熟，然后将蒸好的粄团放在臼中舂上十几二十分钟。

这样，黄灿灿、香嫩嫩的黄粄便制成了。

黄粄的吃法有多种多样，即可切成小块，洒上一些白糖吃，也可用葱、姜、香菇、盐等配料制成香气扑鼻的葱姜水，把黄粄沾着这葱姜水吃(还可以沾葱姜水吃)。