双手原地从头后向前抛实心球
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的上肢力量、爆发力和协调能力。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本动作要领教学。
2. 掷球技巧和力量的训练。
3. 掷球比赛和团队合作的实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领和掷球技巧。
2. 教学难点：掷球时的力量控制和投掷角度的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生做掷球的热身运动，如肩部环绕、手腕活动等，让学生充分活动上肢关节，提高投掷力量和协调性。
2. 基本技能训练：讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷力量训练：组织学生进行投掷力量训练，如投掷实心球、投掷羽毛球等，提高学生的投掷力量。
4. 投掷技巧训练：引导学生掌握正确的投掷角度和用力顺序，进行投掷技巧训练，如投掷固定高度的靶子等。
5. 团队合作实践：组织学生进行双手从头后向前掷实心球的团队比赛，培养学生的团队合作精神和竞技水平。
五、教学评价1. 对学生的投掷动作要领掌握情况进行评价，观察动作是否规范。
2. 对学生的投掷力量和技巧进行评价，观察投掷距离和准确性。
3. 对学生的团队合作精神和竞技水平进行评价，观察学生在比赛中的表现。
六、教学资源1. 实心球若干个，用于学生练习和比赛。
2. 投掷靶子，用于学生投掷技巧训练。
3. 测量工具，如卷尺，用于测量学生的投掷距离。
4. 安全防护用品，如护具，确保学生在练习过程中的人身安全。
七、教学步骤1. 讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的力量控制和投掷角度。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习，让学生在同伴的指导下，反复练习投掷动作，提高投掷技巧。
4. 组织投掷力量训练，让学生通过投掷不同重量的实心球，提高投掷力量。
《双手从头后向前掷实心球》教学设计
《双手从头后向前掷实心球》教学设计教学目标：1.学生能够掌握双手从头后向前扔实心球的基本动作；2.学生能够熟练掌握实心球的重量与速度，控制好投掷的力度；3.学生能够通过练习提高投掷实心球的准确度和稳定性。
教学准备：1.实心球：为了保护学生，建议使用轻质材料制成的实心球，如泡沫球或软塑胶球；2.教学环境：需要有足够的空间进行练习，避免球和其他物体的相互碰撞；3.辅助教具：可以使用示范视频或图片来展示正确的动作；4.教师准备：了解实心球投掷的基本原理和技巧，并能够有效地指导学生进行练习。
教学步骤：1.引入实心球投掷动作（5分钟）教师向学生介绍实心球投掷的基本原理和技巧，说明双手从头后向前投掷实心球的动作流程。
示范正确的动作姿势，让学生理解投掷的基本动作要领。
2.练习基本动作（15分钟）学生分组练习基本动作，先练习空手的投掷动作，熟练掌握双手的协调性和力度感。
然后逐渐加入实心球进行投掷练习，注意控制好投掷的速度和力度，保持动作的流畅和稳定。
3.提高投掷准确度（20分钟）学生在练习中逐渐提高实心球投掷的准确度，调整投掷的角度和力度，找到最适合自己的投掷方式。
教师可以给予指导和建议，帮助学生改进投掷的技巧。
4.练习投掷距离（20分钟）学生逐渐加大投掷实心球的距离，练习不同距离下的投掷技巧和力度控制。
通过练习，学生可以更好地掌握实心球的重量和速度，提高投掷的准确性和稳定性。
5.指导练习（20分钟）学生进行个人或小组练习，让他们根据自己的感觉和经验不断调整和改进投掷的技巧。
教师可以逐个指导学生，帮助他们克服困难和提高投掷的水平。
6.总结与反思（10分钟）课程结束前，教师与学生一起总结课程内容，让学生分享他们的收获和体会。
鼓励学生在日常生活中继续练习投掷实心球，提高自己的技能水平。
教学反思：通过本节课的教学设计和实施，学生在经过一系列动作练习和技巧指导后，掌握了双手从头后向前投掷实心球的基本动作和要领。
通过不断练习和调整，学生的投掷准确度和稳定性得以提高，培养了他们的动手能力和运动协调性。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手重新后向前掷实心球》教课设计教师：班级：人数：人课次：时间：第周教课双手重新后向前掷实心球内容教材剖析依据学生身心发育特色，扔掷教材内容以发展各样扔掷能力练习为辅，体验不一样扔掷方式对身体发展的作用。
考虑到小学生身体运动能力、认知能力和心剪发展特色，扔掷动作技术以完好技术的学练为主，以最后使劲技术为重点，掌握正确的发力次序、出手角度和浑身协调使劲的基本技术。
经过多种扔掷练习，培育练习者正确的扔掷姿势，发展上下肢、腰腹力量和身体的敏捷性和协调性，提高参加扔掷运动的能力。
着重经过扔掷锻炼培育学生勇于竞争、擅长合作的意识和行为，以及自信、坚决的质量和安全运动的意识和习惯。
教课持球后引，身体呈反弓，蹬地、收腹、挥臂的教课动作连接、协调，迅速挥臂、甩重点使劲次序，球的出手角度。
难点腕。
教课目标场所器械教课次序开始部分（一）经过双手头后向前抛实心球的教课，使大多数学生能够理解抛实心球时上下肢协调使劲出球。
（二）经过教课，让学生基本掌握直臂出球技术动作，发展学生的敏捷、力量素质，加强学生的迸发力，提高学生的扔掷能力。
（三）经过练习，培育学生团结协作、踊跃进步精神和英勇坚决的质量。
场所：田径场。
安全1.课前检查场所与器械。
2.做好充足的准备活动。
器械：实心球。
举措3.进行安全思想教育。
组织、教法学法和要求时次强课的内容间数度教师活动学生活动一、讲堂惯例 1. 指定会合地址（如图1）。
1.在指定地址迅速会合。
21小分1. 整队会合。
2. 察看会合状况，听体委汇 2.体委整队向教师报告人钟2. 盘点人数。
报出勤人数。
数。
3. 检查服饰。
3. 向学生问好。
3.向教师问好。
4. 宣告课内容。
4. 宣告本课的教课内容与 4.仔细听取讲堂内容与要要求。
求。
5. 安排见习生。
5. 安排见习生。
5. 见习生依据教师安排进行学习。
队形组织表示图：图1要求：快、静、齐。
一、热身跑让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
双手原地从头后向前抛实心球
4、让学生带着问题去练习。
x x x x x x x x
x x x x x x x x
问题
1、发力顺序是由下而上还是由上而下。
问题
2、你是采用怎样的站立姿势抛球。
:: x x x x x x x
队形2：
4、有球练习。
x‖‖x
x‖相互投掷‖x
学法：
x‖实心球‖x
1、生通过教师提问模仿动作练习。
①②③④
‖‖
‖‖
‖‖
‖‖
‖‖
‖‖
四、双手原地从头后向前抛实心球队形1：
0中大大结束部
分六、结束放松
课后小结
1、教师用语言进提示，调整呼吸。学生自己甩甩手，活动一下膝盖。
2、师生共同融入放松游戏中，身心放松
3、总结本课所学的知识。13小运动量与练习密度场地器材排球场地实心球：12个垫子：30个不足：
1、由于临时要求2位教师同时上课，
好像是为了任务的检测。
优点：
1、辅助游戏很好起到了背弓的作用。
游戏中连续传球让学生可以把动作固定住。
2、让学生带着问题徒手练习，很好的解决
了本课的重点。
3、爬行接龙游戏使得整个课堂的气氛达到
了高潮，也培养了学生的团队精神及合作意
识。练习密度40%
平均心率135---140次/分钟
强度指数中
2011.05.05
追逐，
3、4方法同
1、2组一样。
学法：
没抓到追逐到前面的同学加一
1、学生认真听讲并观看师示范。
分。第二轮交换追逐。
2、前排的几个学生尝试和演练一次。
x x x x
3、追逐比赛开始。
原地双手从头后向前掷实心球课件
同时发力。 • 四.在头顶45°角位置将球出手
。 • 五.手注意拨球。
正面双手头上投掷实心球技术
• 1. • 2. • 3. • 4.
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
球
分解技术动作（1）握球和持球
• 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手掌 ，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两 侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间 距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成 “八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂 自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预 摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球 应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制 好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量
Thanks!
.握球和持球方法
• 手指：两手十指自然 分开，把球放在两掌 ， 食指，中指，无名指 和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指 紧扣在球的后上方， 成“八”字
• 手臂：握球后，两手 臂自然置于体前下方
.分解技术动作（2）准备姿势
• 脚上：两脚前后开立
，前脚掌离起掷线约 20－30厘米，前后脚 距离约一脚掌，左右 脚间距离半脚掌，后 脚脚跟稍微离地
• 纠正方法：两个肘关节 不能过早弯屈，投球时 不能低头，眼看前上方 。
易犯错误（三）
• 出手的角度太小，正确 的出手角度应45度
易犯错误（四）
• 3、投掷实心球时腰腹 收缩与两臂用力不协调 。• 原因：投掷时单纯用两 臂力将球投出，而腰 腹没有协调做动作。
• 纠正方法：先进行徒手 练习，注意蹬地，收腹 ，投球协调，再由轻球 到重球进行练习。
分解技术动作（4）最后用力抛 球
四年级《双手原地头后向前抛实心球》
四年级《双手原地头后向前抛实心球》一课的构思与设计【指导思想】本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。
教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。
【教学内容】1.双手原地从头后向前抛实心球实心球2.游戏：夹包接力【学情分析】单元课次：本单元4次课，本次课为第一节课。
本课的教学内容是：双手原地头后向前抛实心球和游戏。
双手原地头后向前抛实心球作为一个投掷动作，在投掷的教材中起到主要的作用。
因此，本节课的教学，讲解与提示并存，多用激励手段，逐步贯穿本教材重难点的教学。
同时通过游戏练习，培养学生速度、协调等能力，培养学生的团结合作意识，促进学生的身心健康发展。
四年级的学生已经基本掌握一些简单的投掷动作，但他们力量小，协调性差，怕重，对投掷掌握还有一定的难度且精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；若结合游戏或者有故事情节的感性思维来进行体育课的教学学生，学习兴趣较高，学习中创设游戏练习，充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。
【教学目标】1.初步学习双手原地从头后向前抛实心球动作方法。
2.让学生了解双手原地从头后向前抛实心球的动作要领，使学生建立正确的投掷技术概念，发展下肢力量和身体的协调性。
3.通过本节课的教学，培养学生安全意识和团结协作的精神。
【教学重难点】教学重点：蹬地收腹甩臂用力的顺序教学难点：全身的协调用力【教学流程】课堂常规→慢跑热身→专项准备活动→讲解双手从体前向前抛实心球的动作要领→徒手练习→持球练习练习→改进动作练习→游戏→总结评价放松。
《双手原地从头后向前抛实心球》课时计划
么样的？
长张秘籍，秘
本
籍”上注有图示与不 司投掷动作步骤。
2、引导小组展示成果；
3、教师点评并简要讲解
②.教师示范
9
4'
中
双手头后向前抛实心球 的动作要领，同时做示
动作要领：两脚
30
范；
前后开立，两臂屈肘， 两手持球于头后，上
10
4、组织学生进行练习，
体稍后仰，然后两脚
提醒屈肘后仰、蹬地收
部
用力蹬伸，收腹和甩
1、场地：篮球场
2、本节课器材的设置是一大亮点，主要是根据小学生的特点，采取了一些新 鲜、亮艳的器材，如自制实心球投掷物、不同色彩的标志杆高度设置等等，来吸 引学生的兴趣与注意力。
八、
注意寻找和保持个人空间，提高学生的保护意识
2、检查器材与地面情况，合理控制练习场地，避免因场地器材的不合适而 发生碰撞或冲撞事故。
2、“奔跑吧，兄弟”绕障碍持久跑
()班
人数
课次
重占
.~I~A八、、
难占
2/4
执教
新授课 屈肘后仰、蹬地收腹、合理的出手角度 全身协调用力。
课型
1、认知目标：能够说出双手原地从头后向前抛实心球的动作。
2、技能目标：在环环相扣的练习中发展学生双手从头后向前抛实心球的屈肘后仰、蹬地收腹及挥臂能
力，体会实心球出手的合理角度。
三、学习目标
1、认知目标：能够说出双手原地从头后向前抛实心球的动作方法。
2、技能目标：在环环相扣的练习中发展学生双手从头后向前抛实心球的屈 肘后仰、蹬地收腹及挥臂能力，体会实心球出手的合理角度。
3、情感目标：努力完成当前任务，守规则、讲合作，体验成功的乐趣。 教学重难点
二年级体育教学设计《双手从头后向前抛实心球 》
二年级体育教学设计《双手从头后向前抛实心球》一. 教材分析《双手从头后向前抛实心球》是小学二年级体育课程中的一项基本技能训练。
通过本节课的学习，使学生掌握双手从头后向前抛实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但注意力容易分散，需要教师通过多种教学手段维持学生的学习兴趣。
此外，学生的基本体育技能和体能水平参差不齐，需要在教学过程中给予不同水平的学生适当的关注和指导。
三. 教学目标1.知识与技能：学生能够掌握双手从头后向前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。
2.过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神，增强学生对体育运动的热爱。
四. 教学重难点1.教学重点：双手从头后向前抛实心球的基本技术。
2.教学难点：抛球时的手臂摆动幅度、用力点和投掷角度。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，引导学生正确掌握技术要领。
2.分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对学生的个体差异进行针对性指导。
3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
4.反馈法：教师及时给予学生反馈，鼓励学生自主纠错，提高技术水平。
六. 教学准备1.实心球若干个，提前布置好投掷区域。
2.教学场地：篮球场或足球场。
3.教学音响设备：用于播放音乐和指令。
4.计时器：用于记录学生投掷成绩。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍双手从头后向前抛实心球的技术要领和重要性，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师进行动作示范，讲解双手从头后向前抛实心球的技术动作，强调投掷时的手臂摆动幅度、用力点和投掷角度。
3.操练（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。
针对学生的个体差异，给予适当的关注和指导，帮助学生纠正动作偏差。
4.巩固（5分钟）学生进行比赛，让学生在实战中运用所学技术，提高投掷能力。
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安 吉 县 体 育 课 教 案
授课
教师
吴 敏 单 位 昆铜中心小学 授课班级 402
课题
1、双手原地从头后向前抛实心球
2、游戏：垫上追逐爬行
所属教学单元
投掷
人数
43人
课 次
1
教学
目的
1、 能区别从头后向前抛实心球与体前向前抛实心球的不同点
2、 初步学会双手原地从头后向前抛实心球的动作，增强腰腹部和上肢力量。
3、 培养合作的精神，能相互观察，帮助学习。
重 点 屈肘后仰，蹬地收腹，快速挥臂
难点 全身的协调用力
课的
部分
教 学 内 容 组 织 教 法
运动负荷
次数 时间 强度
开
始
部 分 １、课堂常规 ２、检查服装，师生问好 ３、安排见习生 ４、队列队形练习 1、体委整队，检查人数。 2、带领学生进行蛇形跑 3、队列队行的练习（原地四面转法） 4、总结、表扬 2 2 小
准 备 部 分 二、专项准备活动 1、双人操 ①双人压肩 ②双人踢腿 ③双人腹背 ④双人弓步推手 2、辅助游戏： 双手头上连续传接球 规则：师口哨指挥，第一名学生听到哨声后从地上拿起实心球从头上向后传，准备5—6个实心球，师口哨响一次，排头拿一球往后传，直至球全部传递到最后一名学生。向后转再来一次，距离又前平屈过度到前平举。 1、师请一名学生示范，其他学生跟做。 2、要求到位。 1、组织全班4列纵队站立。
2、师讲解规则。
3、组织学生游戏。 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x :: x x x x x x x 3 3 6
中
基 本 部 分 四、双手原地从头后向前抛实心球 队形1： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x :: x x x x x x x 队形2： x‖ ‖x x‖ 相互投掷 ‖x x‖ 实心球 ‖x x‖ ‖x x‖ ‖x x‖ ‖x x‖ ‖x ‖——小垫子 五、游戏：垫上追逐爬行 规则：1和3,2 和4组成2大组，当第一组第1名学生爬到第3块垫子时，第二组第1名学生开始追逐，3、4方法同1、2组一样。 没抓到追逐到前面的同学加一分。第二轮交换追逐。 x x x x x x x x x x x x x x x x ① ② ③ ④ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ 教法： 1、生做其大作的模仿练习，询问学生通过师讲解动作的名字能否做出其动作。 2、找出两名不一样的学生示范，引导学生找出正确的站立姿势（左右分开）。 4、 让学生带着问题去练习。 问题1、发力顺序是由下而上还是由上而下。 问题2、你是采用怎样的站立姿势抛球。 4、有球练习。 学法： 1、生通过教师提问模仿动作练习。 2、学生学会正确的站立姿势。 3、一边徒手练习一边思考问题。 4、分组面对面持球练习，如队形2. 教法： 1、师讲解游戏的规则并示范。 2、将学生分成2大组，采用积分的方式决出胜负。 学法： 1、学生认真听讲并观看师示范。 2、前排的几个学生尝试和演练一次。 3、追逐比赛开始。 4、爬行接龙游戏。 规则：每组的学生交换爬行，后面的学生抓住前面学生的脚，接成一条龙爬完垫子。 2 2 5 5 3 19 10 中
大
大
结 束 部 分 六、结束放松 1、教师用语言进提示，调整呼吸。学生自己甩甩手，活动一下膝盖。 2、师生共同融入放松游戏中，身心放松 3、总结本课所学的知识。 1 3
小
课 后 小 结 运动量与练习密度 场地器材
不足：
1、由于临时要求2位教师同时上课，所以在小垫子和实心球上都不足。场地的划分上也没有考虑周全。 2、上课时有点紧张，很多课前设计好的都没有在课上完成，有几次居然连学生的名字都忘记。 3、本课想要解决的重点太多，只要抓住1-2个重点，把这些解决就行。没有引导学生结合辅助游戏练习。 4、在最后检测学生的练习中，没有和学生太多的交流，没有给出及时的评价和鼓励。好像是为了任务的检测。 优点：1、辅助游戏很好起到了背弓的作用。游戏中连续传球让学生可以把动作固定住。 2、让学生带着问题徒手练习，很好的解决了本课的重点。 3、爬行接龙游戏使得整个课堂的气氛达到了高潮，也培养了学生的团队精神及合作意识。 练习密度 40% 平均心率 135---140次/分钟 强度指数 中
排球场地
实心球：12个
垫 子：30个
2011.05.05