双手从头后向前抛实心球 教学设计
《双手从头后向前掷实心球》教案
一、教案基本信息1. 课题：《双手从头后向前掷实心球》2. 课时：1课时3. 年级：五年级4. 学科：体育与健康5. 教学目标：（1）让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作和技术要领。
（2）培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
（3）增强学生的上肢力量，提高身体综合素质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 掷球时的身体姿势和用力顺序。
3. 掷球时的脚步调整和手臂协同。
4. 掷球练习方法及技巧。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领及重要性。
2. 基本动作学习：教师示范动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。
3. 技术要点讲解：教师讲解掷球时的身体姿势、用力顺序、脚步调整等。
4. 练习环节：（1）分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作不规范的地方。
（2）逐步增加难度的练习：教师引导学生逐步提高掷球力度和准确性。
5. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用所学动作，提高协调性。
四、教学评价1. 学生动作准确性：观察学生在练习过程中动作是否规范。
2. 掷球力度和准确性：评估学生在掷球练习中的表现。
3. 团队合作精神：评价学生在游戏环节中的协作能力和团队意识。
五、教学反思1. 教师总结课堂教学情况，反思教学方法是否适合学生。
2. 针对学生的掌握情况，调整教学计划和策略。
3. 关注学生在练习过程中的安全隐患，确保教学安全。
4. 提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
六、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和游戏环节。
2. 空地：宽敞的空地，便于学生练习和游戏。
3. 标志物：用于标记掷球起点和终点。
4. 录音机或音响：播放音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。
七、安全注意事项1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 提醒学生掷球时注意力度，避免伤人。
3. 监督学生练习，防止发生意外。
4. 教育学生遵守课堂纪律，听从指挥。
八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握动作要领。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的上肢力量、爆发力和协调能力。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本动作要领教学。
2. 掷球技巧和力量的训练。
3. 掷球比赛和团队合作的实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领和掷球技巧。
2. 教学难点：掷球时的力量控制和投掷角度的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生做掷球的热身运动，如肩部环绕、手腕活动等，让学生充分活动上肢关节，提高投掷力量和协调性。
2. 基本技能训练：讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷力量训练：组织学生进行投掷力量训练，如投掷实心球、投掷羽毛球等，提高学生的投掷力量。
4. 投掷技巧训练：引导学生掌握正确的投掷角度和用力顺序，进行投掷技巧训练，如投掷固定高度的靶子等。
5. 团队合作实践：组织学生进行双手从头后向前掷实心球的团队比赛，培养学生的团队合作精神和竞技水平。
五、教学评价1. 对学生的投掷动作要领掌握情况进行评价，观察动作是否规范。
2. 对学生的投掷力量和技巧进行评价，观察投掷距离和准确性。
3. 对学生的团队合作精神和竞技水平进行评价，观察学生在比赛中的表现。
六、教学资源1. 实心球若干个，用于学生练习和比赛。
2. 投掷靶子，用于学生投掷技巧训练。
3. 测量工具，如卷尺，用于测量学生的投掷距离。
4. 安全防护用品，如护具，确保学生在练习过程中的人身安全。
七、教学步骤1. 讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的力量控制和投掷角度。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习，让学生在同伴的指导下，反复练习投掷动作，提高投掷技巧。
4. 组织投掷力量训练，让学生通过投掷不同重量的实心球，提高投掷力量。
《双手从头后向前掷实心球》教学设计
《双手从头后向前掷实心球》教学设计教学目标：1.学生能够掌握双手从头后向前扔实心球的基本动作；2.学生能够熟练掌握实心球的重量与速度，控制好投掷的力度；3.学生能够通过练习提高投掷实心球的准确度和稳定性。
教学准备：1.实心球：为了保护学生，建议使用轻质材料制成的实心球，如泡沫球或软塑胶球；2.教学环境：需要有足够的空间进行练习，避免球和其他物体的相互碰撞；3.辅助教具：可以使用示范视频或图片来展示正确的动作；4.教师准备：了解实心球投掷的基本原理和技巧，并能够有效地指导学生进行练习。
教学步骤：1.引入实心球投掷动作（5分钟）教师向学生介绍实心球投掷的基本原理和技巧，说明双手从头后向前投掷实心球的动作流程。
示范正确的动作姿势，让学生理解投掷的基本动作要领。
2.练习基本动作（15分钟）学生分组练习基本动作，先练习空手的投掷动作，熟练掌握双手的协调性和力度感。
然后逐渐加入实心球进行投掷练习，注意控制好投掷的速度和力度，保持动作的流畅和稳定。
3.提高投掷准确度（20分钟）学生在练习中逐渐提高实心球投掷的准确度，调整投掷的角度和力度，找到最适合自己的投掷方式。
教师可以给予指导和建议，帮助学生改进投掷的技巧。
4.练习投掷距离（20分钟）学生逐渐加大投掷实心球的距离，练习不同距离下的投掷技巧和力度控制。
通过练习，学生可以更好地掌握实心球的重量和速度，提高投掷的准确性和稳定性。
5.指导练习（20分钟）学生进行个人或小组练习，让他们根据自己的感觉和经验不断调整和改进投掷的技巧。
教师可以逐个指导学生，帮助他们克服困难和提高投掷的水平。
6.总结与反思（10分钟）课程结束前，教师与学生一起总结课程内容，让学生分享他们的收获和体会。
鼓励学生在日常生活中继续练习投掷实心球，提高自己的技能水平。
教学反思：通过本节课的教学设计和实施，学生在经过一系列动作练习和技巧指导后，掌握了双手从头后向前投掷实心球的基本动作和要领。
通过不断练习和调整，学生的投掷准确度和稳定性得以提高，培养了他们的动手能力和运动协调性。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和要领。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师通过讲解和示范，介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领和重要性。
2. 技术教学（10分钟）1. 教师讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
2. 学生自主练习，教师观察并纠正错误。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获和不足。
2. 学生分享自己的感受和体验。
3. 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
七、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度。
2. 学生投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制能力。
3. 学生参与课堂活动的积极性和合作意识。
八、教学建议1. 教师在教学中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，教师要给予个别指导，提高他们的投掷能力。
九、教学拓展1. 组织学生进行投掷比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请家长参加课堂，增进家校合作。
3. 开展投掷技术交流活动，让学生相互学习，共同进步。
十、教学反思教师在课后要对自己的教学进行反思，总结优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
第4课 投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
第4课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、教学目标1.了解实心球的特点和投掷方法。
2.学会双手从头后向前抛实心球的技巧。
3.培养学生的运动协调能力和判断能力。
二、教学重点和难点1. 教学重点1.实心球的特点。
2.双手从头后向前抛实心球的技巧。
2. 教学难点如何让学生掌握实心球的投掷方法。
三、教学准备实心球、课件、PPT等教学辅助工具。
四、教学过程1. 导入环节老师问学生们是否喜欢玩球类运动，能举出几种自己喜欢的球类运动，如何进行比赛等问题，激发学生对此次课程的兴趣。
2. 教学内容(1) 实心球的特点•实心球是由橡胶或塑料制成，重量适中，质地坚硬。
•实心球的投掷过程需要双手配合，需要注意力度和角度的掌握，才能达到较远的投掷距离。
(2) 投掷实心球的技巧•投掷前要站直，将球握在手心中心。
•双手从头顶向后摆动，再向前伸出，掷出球。
•控制好力度和角度，达到投掷的目的。
(3) 实践演练老师向学生演示双手从头后向前抛实心球的投掷过程，让学生看清楚每个动作的要领和顺序。
然后，让学生根据老师演示的方法分组制作实心球，并进行实践演练。
3. 巩固练习在巩固练习环节，老师可以通过制定投掷游戏规则，让学生们进行比赛，增强运动能力和判断能力。
4. 课后反思在课后反思环节，老师可以让学生回顾和总结今天的学习内容，并给出一些反馈意见，帮助学生改进自己的投掷技巧和思考问题的能力。
五、教学效果评估教学结束后，老师可以通过观察学生的投掷动作和投掷距离等方面对教学效果进行总结和评估。
六、教学延伸为了帮助学生更好地掌握实心球的投掷方法，老师可以让学生通过实践掌握其他球类运动的投掷技巧和方法，如篮球、排球等，从而进一步提高学生的运动能力和协调能力。
七、教学注意事项1.在实践演练环节，要注意学生的安全，防止脱手或球掉落等事故发生。
2.学生应该根据自己的实际能力掌握投掷的力度和角度，避免投掷过程中产生不必要的身体伤害。
3.在教学过程中要充分调动学生的积极性，让他们感受到投掷的乐趣和挑战，从而更好地掌握相关技巧和方法。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。
3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。
4.2 学生互相鼓励，积极参与。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。
3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。
六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
四年级《投掷双手从头后向前抛实心球》教案、教学设计
3.投掷技能：学生在之前的体育课程中，已接触过简单的投掷动作，如投掷沙包、垒球等。在此基础上，学习双手从头后向前抛实心球，有利于提高他们的投掷技能。
4.学习兴趣：四年级学生对新鲜事物充满好奇，具有较强的求知欲。通过设置有趣的教学情境和互动环节，可以激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
5.安全教育：
a.学生和家长共同学习体育安全知识，了解投掷运动中的安全注意事项。
b.学生在练习过程中，遵守纪律，确保自身和他人的安全。
5.结合安全教育，培养学生的安全意识：
a.在教学过程中，强调安全注意事项，预防运动损伤。
b.教育学生遵守纪律，确保教学活动的顺利进行。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教师通过提问方式引导学生回顾已学的投掷技能，为新课的学习做好铺垫：“同学们，之前我们学习了哪些投掷动作？它们之间有什么联系和区别？今天我们将学习一种新的投掷技能，你们猜猜看是什么？”
5.合作意识：学生在小组合作活动中，表现出一定的团队协作能力。在此基础上，引导学生在投掷练习中相互交流、协作，有助于提高他们的合作意识和团队精神。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.投掷动作的准确性：学生在投掷过程中，动作的准确性是教学的重点，也是难点。如何使学生掌握正确的用力顺序、投掷角度和身体协调性，是教学过程中的关键。
（三）学生小组讨论
1.学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织讨论。
2.各小组成员互相交流，讨论以下问题：“你认为双手从头后向前抛实心球的动作要领是什么？如何才能提高投掷的准确性和距离？在投掷过程中，如何保持身体的协调性？”
投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、教学目标1.熟悉实心球的重量和大小；2.掌握投掷实心球的基本技巧；3.了解物体受力对投掷的影响；4.培养学生的协作精神和拼搏精神。
二、教学内容1.实心球的重量和大小；2.投掷实心球的基本技巧；3.物体受力对投掷的影响。
三、教学重点和难点1.掌握投掷实心球的基本技巧；2.了解物体受力对投掷的影响。
四、教学任务1. 了解实心球的重量和大小1.让学生观察实心球，询问实心球的重量和大小；2.让学生举起实心球感受实心球的重量；3.让学生比较实心球和其他常见物品的大小和重量。
2. 掌握投掷实心球的基本技巧1.学习双手从头后向前抛实心球的基本动作；2.通过模仿教师投掷实心球的动作进行练习；3.尝试进行不同高度、不同距离的实心球投掷练习。
3. 了解物体受力对投掷的影响1.让学生在投掷实心球时，观察实心球受到的力量变化；2.通过组合实心球与其他物体的不同重量进行实验，了解不同重量对实心球的影响；3.让学生分析不同环境下的投掷练习，了解空气阻力的影响。
五、教学过程1. 了解实心球的重量和大小1.让学生观察实心球，并由教师引导回答：•实心球的重量是多少？•实心球的大小和其他物品相比如何？2.让学生举起实心球，感受实心球的重量，回答：•实心球重吗？3.让学生比较实心球和其他常见物品的大小和重量，回答：•实心球比哪些物品大？比哪些物品小？•实心球比哪些物品重？比哪些物品轻？2. 掌握投掷实心球的基本技巧1.学习双手从头后向前抛实心球的基本动作：•双手握住实心球；•将实心球举过头顶；•向前摆出一定的动作，然后用力向前投掷实心球。
2.通过模仿教师投掷实心球的动作进行练习；•教师示范投掷实心球的动作；•学生模仿教师的动作进行练习。
3.尝试进行不同高度、不同距离的实心球投掷练习：•让学生从低处、高处、远处、近处投掷实心球；•学生进行自由探究，找到适合自己的投掷方式。
3. 了解物体受力对投掷的影响1.让学生在投掷实心球时，观察实心球受到的力量变化；•实心球投掷时，受到力量的变化是什么？•实心球在投掷过程中受到的力量有哪些？2.通过组合实心球与其他物体的不同重量进行实验，了解不同重量对实心球的影响：•将实心球与其他物品进行组合，尝试用同样的力量投掷不同重量的物品；•让学生回答单独投掷实心球和组合物品后的差异。
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《双手从头后向前抛实心球》教学设计单位：望都县东关小学姓名：李国亮学科：体育年级：五年级课题：《双手从头后向前抛实心球》（一）指导思想与理论依据本课依据体育课程标准目标，运动技能领域，水平三的目标选择双手从头后向前抛实心球的教学内容；遵循学生身体生长发育和身体机能适应规律，贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为主体，教师为主导，注重培养学生独立思考、观察的能力。
依据五年级学生的身心特点及认识规律，采用教材重点分解和自主学习、合作学习等多种方式，给学生充分的体验机会，在教学中注重培养学生对投掷的爱好和兴趣，让学生掌握终身体育运动所需要的知识和技能，激发学生学习投掷的兴趣。
（二）教学内容教材版本：人教版体育与健康教材（第五册）五年级1、双手从头后向前抛实心球2、游戏：踏石过河（三）单元课次本单元共四次课，本课为第一次课。
课次教学任务重难点1 初步学习双手从头后向前抛实心球动作，掌握双手从头后向前抛实心球时身体用力顺序。
重点：蹬地、收腹和甩臂用力顺序正确难点：出手角度。
2 进一步学习双手从头后向前抛实心球动作，掌握双手从头后向前抛时，蹬地、收腹和甩臂动作。
重点：蹬地、收腹动作正确协调用力难点：动作连贯、协调、稳定。
3 改进双手从头后向前抛实心球蹬地、收腹动作，提高双手从头后向前甩臂力度。
重点：蹬地、收腹和甩臂动作连贯难点：动作连贯、协调、稳定。
4 对双手从头后向前抛实心重点：完整动作协调连贯，能将实心球动作进行考核，检验教学成果。
球抛出7米以上。
难点：动作连贯、稳定、优美。
（四）教学背景分析1、教学内容分析投掷是人体的基本运动形式，进行投掷练习，对发展小学生的腰腹肌力量、协调性和平衡能力等身体素质有积极的促进作用。
它是在单、双手向不同方向推、抛实心球基础的技术动作，是在以前各种方式的单、双手推、抛、掷实心球练习的基础上进行的以发展上肢力量和投掷能力为主的练习，全身协调性要求比较高并需要较强的腰腹力量控制身体平衡。
通过两臂屈肘，双手持球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂将球从头后向前抛出。
本节课是双手从头后向前抛实心球的起始课,正确的用力动作顺序的完成是双手从头后向前抛实心球动作的基础,因此,本节课重点解决动作完整蹬地、收腹和甩臂用力顺序正确动作。
本次课的重点为：动作完整蹬地、收复和甩臂用力顺序正确，难点：出手角度解决方法：（1）徒手模仿分步练习，体会蹬地、收复和甩臂用力（2）手持球做投掷练习（2）采用2人一组，持球一人投掷另一人提示动作并用垫子上解决发力问题问题2、学生情况分析五年级的学生通过对四年级投掷内容的学习，已经具备了一定的投掷能力及各种方式的单、双手推、抛、掷实心球练习投掷的方法，并熟悉投掷的有关体育活动，同时对双手投掷也有一定的认识。
但对双手从头后向前抛实心球动作接触较少所以对蹬地、收腹和甩臂用力顺序正确的衔接还缺乏实质性的练习，尤其在投掷时，只用双手臂抛球、而不用上全身力量投掷问题较为普遍，还有学生可能会出现球未抛出双脚跳起的现象，因此教师将此内容作为教学的重点。
学生的蹬地、收腹和甩臂时上肢力量不足会影响学生完成投掷的动作。
所以在双手从头后向前投掷的情况下学生对投掷的角度判断有一定的难度。
第一次课只要求学生在同伴帮助下能够完成双手从头后向前抛实心球基础上尝试将球向前上方抛出7米以上。
《双手从头后向前抛实心球》课时教学计划年级：五年级人数：教学内容1. 双手从头后向前抛实心球（1/4）2.游戏：踏石过河教学目标1.能够说出双手从头后向前抛实心球的用力顺序，建立完整、连贯的动作概念。
2.能够通过蹬地、收腹和甩臂正确身体用力顺序将实心球抛出7米以上，能够投掷过程中控制身体发展上肢力量、协调等方面的身体素质，提高投掷能力。
3.在小组活动中，能够与同伴相互帮助团结协作，体现出良好的同伴关系。
内容结构教学内容运动负荷组织方法与要求次数时间开始部分3分钟一、课堂常规1集合整队2师生问好3宣布内容4检查服装5安排1212组织：四列横队1.教师向学生问好教师检查服装2.教师宣布本课内容要求：认真，遵守纪律，注意安全3.教师喊口令进行队列练习，并提出要求。
1.学生向教师问好2.学生认真听讲并知道本课所要学习的内容3.学生听口令队列练习要求：精神饱满、注意力集中、队伍整齐二、队列练习三面转法齐步走、立定准备部分5分钟一、一般准备活动1、头部运动2、肩绕环运动3、髋关节绕环运动4、正压腿5、膝关节运动6、腕、踝关节运动专项准备活动1、扩胸运动2、两人各4*8拍32组织队形：一路纵队* * * * * * ** * * * * * ** * * * * * ** * * * * * *1、教师讲解示范并提出要求。
要求：跟随老师听口令做动作2.教师领学生做动作3.学生按教师要求做准备活动要求：动作舒展有力，充分活动各关节、韧带基本部分30分钟一、双手从头后向前抛实心球方法：正对投掷方向，两脚前后站立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两脚用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前抛出。
重点：蹬地、收腹和甩臂用力顺序正确难点：出手角度111122215组织队形教法：1．语言导入提问：在四年级时学过投掷实心球动作，利用各种姿势投掷方法向前投掷实心球。
要求：发挥想象力做动作、思考问题2．学生练习：复习各种姿势投掷动作要求：用力将球投出3．教师示范“双手从头后向前抛实心球”的动作方法4．讲解完整动作方法要求：认真听清动作要领5、学生练习①徒手练习双手从头后向前抛实心球要求：体验身体哪些部位用力②两人一组面对站立一人模仿一人指导动作要求：体会蹬地、收腹和甩臂动作③持球练习蹬地、收腹和甩臂动作安全措施1.科学合理安排场地2.提出要求和规则3.提醒学生遵守纪律，注意安全一、身体素质练习练习1方法：1.双脚跳(双脚跳一2215要求：体会用力顺序，动作连贯、协调④持球练习双手从头后向前抛实心球动作要求：蹬地、收腹和甩臂用力顺序正确⑤两人一组挑战练习双手从头后向前抛实心球动作要求：甩臂动作最后出手角度正确注意：两人一组，一人下肢原地不动上下挥臂设置一定高度解决向前抛实心球时出手角度过低、影响投掷距离问题要求：出手角度正确组织队形教法：1、教师讲解练习动作方法和轮换规则要求：认真听讲，明确练习方法2、组织学生进行练习注意：每组选一名小组长带领组员认真阅读体会练习方法如有不会向老师请教。
要求：严格遵守练习方法格)3.单脚跳(每脚跳一格)先右脚,后左脚依次跳4.高抬腿跳(每脚跳一格)5.跨步跳(隔一格单脚跳)6.跨步大跳(隔三格单脚跨步跳)练习2方法：学生迅速横躺在垫子上，双手上举，从横杆和皮筋下面滚动，从一端到另一端结束，不能触到横杆和3、教师讲评练习情况要求：认真听讲皮筋。
练习3方法：学生站在线上，横向跑动，触摸左右两边球各一次。
先左、后右，然后回到原点（线上）为一次。
看谁先做完10次。
两组轮换。
练习4方法：学生躺在垫子上，双手抓住球，并体前驱（坐垫）时，抛传给前面站立的同学，然后，站立持球的同学将球传递给坐在垫子上的学生，该学生顺势倒下，把球放在原来的位置。
重复动作。
结束部分2分钟1.整理活动：《看电视》2.小结，布置作业3.下课，收拾器材2组织队形：散点1.教师随音乐做动作2.教师提问3.小结，布置作业4.学生自由做要求：学生认真思考教师所布置的作业5.学生帮助教师收拾器材预计生理负荷曲线练习密度预计36%-40% 平均脉搏预计：125-130次/分录音机1个敏捷梯1个大垫子4块实心球12个跳高架4个跳高杆2个皮筋2根标志桶2个展示板4个教学安全措施：教师课前检查场地与器材的安全。
教师随时提示学生按照动作要领进行练习，注重对学生的启发、诱导。
教师及时地观察、巡视，对偶发事件及时做出处理等。
（五）学习效果评价设计1.评价标准等级优秀良好合格标准姿势正确，动作协调连贯将实心球抛出12米以上姿势正确蹬地、收腹和甩臂动作正确协调完成较好的将实心球投出10米以上蹬地、收腹和甩臂用力动作顺序基本正确能将实心球投出7米以上2.评价形式（1）学生自评：通过不同的出手角度让学生自己观察投掷远度的变化。
（2）生生互评：通过观察，让学生互相评价，给彼此打分。
（3）师生互评：通过观察，进行互评，如果做得好要进行语言评定，比如说“你真棒”。
（六）本课特点1、从学生实际出发，遵循认知规律，给学生创造更多的练习机会利用设置高度障碍来激发学生投掷的兴趣.3、学生通过相互帮助相互纠正动作增强了学生合作学习的能力。
2、本次课的设计能够以“学生发展为中心，注重学生的主体地位”的课程理念并尊重认知规律循序渐进，在教学中重视学生感受，同时也发挥了教师的主导作用，教师通过适时的示范，给学生一个直观认识，在教学中教师及时评价，纠正错误，并给学生自我展示的平台都能体现出教师的主导作用。