滑冰如何保证安全教案
滑冰场安全应急预案
滑冰场安全应急预案一、前言滑冰运动在冬季是非常受欢迎的一项活动。
然而，滑冰运动也存在一定的风险，因此滑冰场应制定一套科学合理的安全应急预案，以保障滑冰活动的顺利进行和人员的安全。
二、主要风险及应对措施1.滑冰受伤风险滑冰运动中可能会出现摔倒、碰撞等意外情况，导致人员受伤。
为此，滑冰场应采取以下措施：（1）确保冰面的平整和安全，定期对冰面进行检查和维护，及时修复坑洞和裂缝。
（2）设置警示标识，提醒人员注意滑冰时的安全事项。
（3）配备专业的滑冰教练和护理人员，对滑冰初学者进行指导和必要的安全训练。
2.火灾风险滑冰场中使用大量的电器设备，例如冷冻机、空调等，存在着火灾风险。
为此，滑冰场应采取以下措施：（1）定期进行电器设备的巡检和维护，确保设备的正常运行和安全使用。
（2）在关键设备和电路附近设置灭火器材、灭火器和喷淋设备，并定期对其进行检查和保养。
（3）制定火灾应急预案，组织员工进行消防演练，提高员工应对火灾的应急能力。
3.感染疾病风险滑冰场是一个封闭的空间，人员聚集，容易产生疾病传播的风险。
为此，滑冰场应采取以下措施：（1）加强场馆的消毒清洁工作，在人员密集区域设置消毒液供人员消毒使用。
（2）提醒参与活动的人员注意个人卫生，如勤洗手、不随地吐痰等。
（3）当发现人员有传染病症状时，及时协助就医，并对相关区域进行消毒和通风处理。
4.恶劣天气风险滑冰场通常是室外场地，恶劣天气如大风、暴雪等可能对人员安全产生威胁。
为此，滑冰场应采取以下措施：（1）监测天气情况，对天气将发生恶化的情况提前警示，并采取适当的措施，如暂停开放、疏散人员等。
（2）设置避风网和建筑物，以减轻大风对滑冰场人员的影响。
（3）提供防寒设备，如供应保暖衣物、手套等，让人员在低温环境中保持温暖。
三、应急预案流程1.正常工作流程（1）滑冰场值班人员负责巡查冰面、设备以及场地安全情况，并及时进行记录。
（3）滑冰场教练需要具备专业知识和执教资格，对初学者进行指导，确保滑冰的安全性。
初中滑冰课教案
初中滑冰课教案年级学科：初中体育课时：2课时教材内容：学习滑冰的基本技巧，包括起步、滑行、转弯、制动等。
教学目标：1. 让学生掌握滑冰的基本技巧，能够独立滑行。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的滑冰兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
教学重点与难点：重点：掌握滑冰的基本技巧。
难点：起步、转弯、制动。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍滑冰的基本技巧，激发学生的学习兴趣。
二、基本技巧学习（20分钟）1. 起步：教师示范起步技巧，学生跟随模仿，注意身体平衡。
2. 滑行：教师示范滑行技巧，学生跟随模仿，保持身体平稳。
3. 转弯：教师示范转弯技巧，学生跟随模仿，掌握转弯要领。
4. 制动：教师示范制动技巧，学生跟随模仿，学会安全停止。
三、实践练习（20分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生掌握的基本技巧，鼓励学生在课后加强练习。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师带领学生复习起步、滑行、转弯、制动等基本技巧。
二、团队游戏（20分钟）1. 教师组织学生进行团队游戏，如“滑冰接力赛”，培养学生的团队协作精神。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导，确保安全。
三、实践练习（20分钟）1. 学生自主进行实践练习，巩固所学技巧。
2. 教师巡回指导，解答学生疑问，提高学生滑冰水平。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力，不断提高滑冰技巧。
教学评价：1. 学生能够独立完成起步、滑行、转弯、制动等基本技巧。
2. 学生能够在团队游戏中展现出良好的协作精神。
3. 学生对滑冰产生浓厚兴趣，积极参与课后练习。
注意事项：1. 确保滑冰场地安全，避免发生意外。
2. 教师在教学过程中要注意学生的个体差异，因材施教。
3. 鼓励学生互相学习、交流，共同进步。
4. 课后加强学生的滑冰练习，提高滑冰水平。
滑冰的安全 教案
滑冰的安全教案教案标题：滑冰的安全教案教案目标：1. 使学生了解滑冰的基本安全知识和技巧。
2. 培养学生在滑冰场地中的安全意识和自我保护能力。
3. 提供学生在滑冰过程中遇到紧急情况时的应急措施。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 引入滑冰的话题，询问学生是否有滑冰的经验，并让他们分享一些滑冰的乐趣和挑战。
2. 提问学生，滑冰时可能会遇到哪些安全问题，以激发学生对滑冰安全的思考。
二、滑冰安全知识讲解（15分钟）1. 向学生介绍滑冰场地的基本设施和规则，包括冰面的平整度、冰场的分区规定等。
2. 解释学生应该如何正确佩戴滑冰鞋，并提醒他们检查鞋子是否牢固。
3. 讲解滑冰时的基本姿势和动作，如保持身体平衡、弯曲膝盖、摆动手臂等。
三、滑冰安全技巧练习（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由一名熟练的滑冰者带领。
2. 指导学生在冰面上进行简单的滑行练习，重点让他们掌握正确的滑行姿势和平衡感。
3. 强调学生在滑行时要保持适当的速度，避免过快导致失控。
四、滑冰安全意识培养（10分钟）1. 给学生展示一些滑冰事故的图片或视频，并让他们讨论事故的原因和可能的预防措施。
2. 强调学生在滑冰时要保持警惕，注意周围的其他滑冰者和障碍物。
3. 鼓励学生在滑冰场地中互相帮助和提醒，以确保彼此的安全。
五、应急措施演练（10分钟）1. 向学生介绍常见的滑冰事故，如摔倒、碰撞等，并讲解应对这些事故的基本应急措施。
2. 模拟一些滑冰事故场景，让学生分组进行角色扮演，演练正确的应急反应和互相救助的方法。
六、总结与反思（5分钟）1. 回顾本节课所学的滑冰安全知识和技巧。
2. 鼓励学生分享他们在滑冰过程中的安全体验和收获。
3. 提醒学生在日常生活中也要注意安全，并鼓励他们将学到的安全意识应用到其他活动中。
教案扩展：1. 鼓励学生在课后继续练习滑冰，并注意安全。
2. 组织学生参观滑冰场地，了解更多关于滑冰安全的信息。
3. 邀请专业滑冰教练来校进行滑冰安全讲座和示范。
小学体育教案之轻松玩滑冰冰上滑行技巧
小学体育教案之轻松玩滑冰冰上滑行技巧滑冰是冰上运动中的一项基础项目，对于小学生来说，学习滑冰不仅能增强体质，提高协调能力，还能培养勇敢、自信等优秀品质。
本教案将重点介绍小学生学习滑冰的基本技巧和注意事项。
一、教学目标1.了解滑冰的基本姿势和动作，明确滑冰的基本原理；2.学习正确的滑冰姿势和动作，培养良好的体态；3.掌握滑冰的平衡技巧，提高滑行稳定性；4.培养学生对冰上运动的兴趣和热爱。
二、教学准备1.场地准备：将室内或室外的冰场清理干净，确保冰面平整且没有障碍物；2.器材准备：每名学生配备一双合适的滑冰鞋，膝盖肘部护具等保护装备；3.教学辅助工具：滑冰杆、示范视频、音乐设备等；4.安全预防：确保场地安全，提前做好保护措施，引导学生正确使用保护装备。
三、教学过程1.热身准备教师带领学生进行一系列热身运动，包括跑步、扭腰、手臂摆动等，以提高身体温度和关节灵活性。
2.基本姿势和动作介绍示范和解释滑冰的基本姿势：- 站立姿势：双脚与肩同宽站立，膝盖微微弯曲，上身保持直立。
- 转身姿势：将重心转移到一条腿上，另一条腿提起，并用脚尖搓动冰面，保持平衡。
示范和解释滑冰的基本动作：- 平行滑行：将双脚并拢，沿着同一直线滑行，保持平衡。
- 前进划线：一腿屈膝向前推出，另一腿后踏一步，向前滑行。
- 转身：将滑行的腿先屈膝，然后用力推出，转换方向。
3.滑冰练习让学生分组进行滑冰练习，在教师的辅导下，依次进行以下技巧练习：- 平行滑行练习：要求学生尽量保持平衡，尝试在冰上滑行一段距离。
- 前进划线练习：学生根据教师示范，学习前进划线的姿势和动作，并逐渐增加滑行距离。
- 转身练习：学生在教师的指导下，练习转身技巧，包括向左转和向右转。
- 加速练习：学生尝试在滑行过程中，通过加大腿部和背部的力量，增加滑行速度。
4.技巧巩固和拓展在基本滑冰技巧掌握后，教师可以引导学生进行以下进阶练习：- 小跳花样：学生在滑行过程中尝试跳跃、转圈等花样动作，增加滑冰的难度和乐趣。
滑冰要小心大班教案
滑冰要小心大班教案教案标题：滑冰要小心大班教案教案目标：1. 帮助学生了解滑冰的基本知识和技巧。
2. 培养学生的平衡能力和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神和互助意识。
4. 提高学生的自信心和勇敢尝试新事物的能力。
教学资源：1. 滑冰场地2. 滑冰鞋3. 安全护具（头盔、护膝、护肘等）4. 讲解用的图片或视频素材教学步骤：引入活动：1. 展示一张滑冰的图片或播放滑冰的视频，引起学生的兴趣和好奇心。
2. 与学生讨论他们对滑冰的了解和经验，鼓励他们分享。
知识讲解：3. 向学生介绍滑冰的基本知识，如滑冰鞋的结构、滑冰场地的特点等。
4. 解释滑冰时需要注意的安全事项，如佩戴护具、避免碰撞等。
示范与实践：5. 让学生观看一段滑冰的示范视频，让他们了解滑冰的动作和技巧。
6. 为学生提供滑冰鞋，并在安全场地上进行实践。
教师可以提供适当的支持和指导。
团队合作活动：7. 将学生分成小组，让他们在滑冰场地上进行团队合作活动，如轮流滑冰、互相扶持等。
8. 鼓励学生相互帮助和鼓励，培养他们的团队合作精神和互助意识。
总结与反思：9. 与学生一起回顾滑冰的基本知识和技巧，鼓励他们分享自己的体验和感受。
10. 引导学生思考滑冰对他们的意义和价值，让他们总结本次活动的收获和不足之处。
扩展活动：11. 鼓励学生在课后继续练习滑冰，并与家人或朋友分享他们的进步和成果。
12. 可以组织学生参观滑冰比赛或邀请专业滑冰选手来学校进行讲解和示范。
评估方法：1. 观察学生在实践中的表现，包括平衡能力、协调能力和团队合作能力。
2. 听取学生的回答和分享，评估他们对滑冰知识的理解和掌握程度。
教案注意事项：1. 确保滑冰场地的安全性，并提醒学生佩戴护具。
2. 根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生勇敢尝试，但也要注重安全。
希望以上教案建议和指导对您有所帮助，祝您教学顺利！。
冬季滑冰幼儿园小知识教案
冬季滑冰幼儿园小知识教案前言滑冰是冬季常见的户外活动，也是孩子们喜欢的运动之一，但对于幼儿来说滑冰是一项相对较难的活动，需要有足够的安全保障以及合适的教学方法。
本文将从幼儿园滑冰教学的角度讲解一些小知识和建议。
安全意识滑冰是一项有风险的活动，幼儿在进行滑冰前必须养成正确的安全意识，避免误操作和伤害。
具体来说，需要注意以下几点：1.穿合适的装备：幼儿在进行滑冰时必须穿戴齐全，包括保护头部的头盔、防滑的鞋子、手套等。
2.勿扰其他人：在滑冰场上，幼儿要尽量避免碰撞和干扰其他人，以免造成意外。
3.不乱闯红灯：在滑冰时，幼儿要遵守场地规定，不要乱闯红灯和擅自进入禁止区域。
4.跟随老师指导：在教练的带领下进行滑冰，遵守老师的指导，不要私自行动。
常见滑冰姿势在滑冰场上，幼儿要掌握正确的滑冰姿势，才能保持平衡，安全地滑行。
以下是常见的滑冰姿势：1.直线滑行：脚并拢，身体自然站直，双手向前伸直。
2.平行滑行：脚分开，与肩同宽，身体保持平衡，双手向前伸直。
3.转弯滑行：先左右摆动身体，待速度稍减后，抬起左脚（或右脚），抬起另一只脚放在前面，同时左脚向前摆出60度角（或右脚向前摆出60度角），右脚用内肌去支撑坚定筹地。
教学方法幼儿在进行滑冰时，需要老师进行足够的指导和帮助。
以下是几种常见的教学方法：1.先让幼儿感受冰面：让幼儿在平稳的地方站立，感受冰面的光滑和硬度，帮助他们逐渐适应。
2.手把手指导：老师可以先手把手把小朋友助上冰面，让他们跟随老师进行滑行，从而逐渐掌握滑冰的技巧。
3.多次反复练习：在教学滑冰时，需要耐心反复练习，以帮助小朋友掌握基本技巧和姿势。
滑冰场地要求在进行幼儿滑冰教学时，必须选择合适的场地，以确保安全。
以下是场地要求：1.场地平稳：在滑冰场地上，必须确保平稳平坦，没有不平坦的地方，以免孩子摔倒造成伤害。
2.场地宽敞：滑冰场地必须宽敞，有足够的空间让小孩子练习和玩耍。
3.防寒保暖：在冬季进行滑冰时，必须提供充分的防寒保暖设施，为孩子保驾护航，以免感冒。
幼儿园安全常识安全滑冰教案
幼儿园安全常识——安全滑冰教案一、教学目标：1. 让幼儿了解滑冰的基本安全知识，提高幼儿的自我保护意识。
2. 培养幼儿对滑冰运动的兴趣，增强幼儿的冬季运动能力。
二、教学内容：1. 滑冰基本安全知识：穿着合适的服装和护具，如头盔、护膝、护腕等。
2. 滑冰场规则：遵守滑冰场的秩序，不追逐打闹，不碰撞他人。
3. 滑冰技巧：学习基本的滑冰步伐，如滑步、转弯等。
4. 应急处理：了解并学会简单的摔倒后的处理方法。
三、教学方法：1. 讲解法：教师讲解滑冰基本安全知识和滑冰场规则。
2. 示范法：教师示范滑冰步伐和应急处理方法。
3. 实践法：幼儿在滑冰场上实践所学知识和技巧。
4. 情景模拟法：设置滑冰场景，让幼儿在模拟环境中学会应对突发情况。
四、教学步骤：1. 讲解滑冰基本安全知识，让幼儿了解穿着合适服装和护具的重要性。
2. 讲解滑冰场规则，教育幼儿遵守秩序，不追逐打闹，不碰撞他人。
3. 示范滑冰步伐和技巧，让幼儿观看并模仿。
4. 组织幼儿在滑冰场上实践，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 进行情景模拟，让幼儿在模拟环境中学会应对突发情况。
五、教学评价：1. 观察幼儿在滑冰场上的表现，评价幼儿对滑冰基本安全知识和滑冰场规则的掌握程度。
2. 观察幼儿在实践中的表现，评价幼儿对滑冰步伐和技巧的掌握程度。
3. 通过情景模拟，评价幼儿应对突发情况的能力。
六、教学准备：1. 滑冰场地设施。
2. 安全护具（头盔、护膝、护腕等）。
3. 滑冰鞋。
4. 教学PPT或黑板、粉笔。
5. 跌倒垫子或柔软物品。
七、教学重点与难点：重点：1. 滑冰基本安全知识的掌握。
2. 滑冰场规则的遵守。
3. 基本滑冰步伐和技巧的学习。
难点：1. 滑冰步伐和技巧的熟练运用。
2. 应急处理方法的掌握。
八、教学时间：1课时（40分钟）九、教学过程：1. 导入：教师带领幼儿观看滑冰比赛视频，引起幼儿对滑冰运动的兴趣。
2. 基本安全知识讲解：教师讲解滑冰基本安全知识，如穿着合适服装和护具的3. 滑冰场规则讲解：教师讲解滑冰场规则，教育幼儿遵守秩序，不追逐打闹，不碰撞他人。
幼儿园安全常识教案安全滑冰
幼儿园安全常识教案——安全滑冰一、教学目标：1. 让幼儿了解滑冰的基本安全知识，提高自我保护意识。
2. 培养幼儿对滑冰运动的兴趣，增强身体素质。
3. 培养幼儿团队协作精神，学会互相帮助。
二、教学内容：1. 滑冰基本姿势和安全要点2. 滑冰场地安全规则3. 自我保护技巧4. 滑冰紧急情况处理5. 团队协作与互相帮助三、教学方法：1. 讲解法：教师讲解滑冰基本姿势、安全要点和紧急情况处理方法。
2. 示范法：教师示范滑冰姿势和动作，幼儿跟随模仿。
3. 游戏法：通过滑冰小游戏，让幼儿掌握安全滑冰的知识和技巧。
4. 情境模拟法：设置滑冰场景，让幼儿在实际操作中学会自我保护。
四、教学步骤：1. 导入：讲解滑冰的基本姿势和安全要点，引起幼儿兴趣。
2. 基本姿势学习：教师示范滑冰基本姿势，幼儿跟随模仿。
3. 场地安全规则：讲解滑冰场地的安全规则，让幼儿遵守。
4. 自我保护技巧：教授幼儿如何自我保护，如摔倒后如何正确爬起。
5. 紧急情况处理：讲解滑冰过程中可能遇到的紧急情况及处理方法。
五、教学评价：1. 观察幼儿在滑冰过程中的姿势和动作是否规范。
2. 检查幼儿对滑冰场地安全规则的掌握程度。
3. 评估幼儿在紧急情况下的应对能力及自我保护意识。
4. 观察幼儿在团队协作和互相帮助方面的表现。
六、教学活动：1. 滑冰小游戏：组织幼儿进行滑冰小游戏，如“滑冰接力赛”、“滑冰障碍赛”等，让幼儿在游戏中掌握滑冰技巧，增强团队协作。
2. 情境模拟：设置滑冰场景，让幼儿扮演不同角色，如滑冰者、裁判、安全员等，模拟实际滑冰场景，培养幼儿的安全意识和自我保护能力。
七、教学资源：1. 滑冰场地：提供安全的滑冰场地，确保幼儿在上课期间有足够的空间进行实践。
2. 滑冰器材：准备适量的滑冰鞋、护具等器材，确保幼儿在实践过程中的人身安全。
3. 教学图片和视频：收集与滑冰安全相关的图片和视频，用于辅助教学。
八、教学注意事项：1. 确保滑冰场地安全，检查器材是否完好。
预防滑冰的安全常识教案
预防滑冰的安全常识教案滑冰是一项受欢迎的冬季运动，但也是一项潜在危险的运动。
在滑冰时，人们需要在冰面上快速移动，这可能会导致摔倒和受伤。
因此，了解滑冰的安全常识对于保护自己和他人的安全至关重要。
本文将介绍一些预防滑冰意外的安全常识，帮助大家在滑冰时保持安全。
一、穿着适当的装备。
在滑冰时，穿着适当的装备是非常重要的。
首先，选择一双合适的冰刀鞋。
冰刀鞋应该合脚并且能够提供足够的支撑力。
其次，穿着合适的衣物。
在冰面上滑行时，风会增加寒冷感，因此要穿着保暖的衣物，同时要确保衣物不会妨碍运动。
最后，戴上头盔。
头盔可以有效地保护头部，减少摔倒时头部受伤的风险。
二、选择合适的滑冰场地。
在滑冰时，选择合适的滑冰场地也是非常重要的。
首先，要选择一个平整的冰面。
不平整的冰面可能会导致摔倒和受伤。
其次，要选择一个安全的滑冰场地。
在滑冰场地上，应该有专门的工作人员负责维护冰面的安全，确保冰面没有裂缝或其他危险的地方。
三、学习正确的滑冰技巧。
学习正确的滑冰技巧可以帮助我们在滑冰时保持安全。
首先，要学会正确的站立姿势。
站立姿势应该是稳定的，并且能够提供足够的平衡力。
其次，要学会正确的转弯和刹车技巧。
在滑冰时，正确的转弯和刹车技巧可以帮助我们避免与他人相撞或摔倒。
四、遵守滑冰场地的规定。
在滑冰场地上，有一些规定是必须遵守的。
首先，要遵守滑冰场地的开放时间。
在非开放时间滑冰可能会增加意外的风险。
其次，要遵守滑冰场地的安全规定。
在滑冰场地上，有一些安全规定是为了保护滑冰者的安全而制定的，比如禁止违规穿行、禁止滑行速度过快等。
五、避免在不安全的冰面上滑行。
在冰面上滑行时，要避免在不安全的冰面上滑行。
不安全的冰面可能会有裂缝、坑洼或其他危险的地方，这些地方可能会导致摔倒和受伤。
因此，在选择滑冰场地时要注意冰面的安全情况，避免在不安全的冰面上滑行。
六、不要超出自己的能力范围。
在滑冰时，要根据自己的能力范围选择适当的滑冰动作。
不要超出自己的能力范围，避免进行危险的动作。
幼儿园安全常识安全滑冰教案
幼儿园安全常识——安全滑冰教案一、教学目标：1. 让幼儿了解滑冰的基本安全知识，提高自我保护意识。
2. 培养幼儿对滑冰活动的兴趣，增强身体素质。
3. 培养幼儿团结合作、互相帮助的良好品质。
二、教学内容：1. 滑冰的基本技巧：站立、滑行、转弯、停止。
2. 滑冰安全知识：佩戴护具、选择合适的滑冰场地、遵守滑冰规则。
3. 紧急情况处理：摔倒、受伤时的应对方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让幼儿掌握滑冰的基本安全知识和技巧。
2. 教学难点：让幼儿在实际操作中学会滑冰并能够遵守安全规则。
四、教学准备：1. 滑冰场地：室内或室外安全的滑冰场地。
2. 滑冰器材：滑冰鞋、护具（头盔、护膝、护肘）。
3. 教学道具：安全标志、滑冰动作图示。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领幼儿进行简单的热身运动，如跑步、关节活动等，预防运动伤害。
2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 教师示范滑冰的基本技巧，讲解动作要领。
b. 幼儿跟随教师学习，分组练习，教师个别指导。
3. 安全知识讲解（5分钟）：a. 教师向幼儿讲解滑冰安全知识，如佩戴护具、选择合适的滑冰场地、遵守滑冰规则。
b. 幼儿观看滑冰安全标志，理解其含义。
4. 实践操作（15分钟）：a. 幼儿在教师指导下，进行滑冰实践，体验滑冰的乐趣。
b. 教师观察幼儿滑冰情况，及时纠正不正确的动作，提醒幼儿注意安全。
a. 教师带领幼儿回顾滑冰过程中的注意事项，让幼儿加深对安全知识的记忆。
b. 幼儿分享滑冰心得，交流滑冰技巧。
6. 放松活动（5分钟）：带领幼儿进行放松运动，如慢跑、深呼吸等，缓解肌肉疲劳。
注意：教学中，教师应时刻关注幼儿的安全，确保幼儿在安全的环境下进行滑冰活动。
根据幼儿的实际情况，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价：1. 观察幼儿在滑冰实践中的表现，评估其对滑冰基本技巧的掌握程度。
2. 考察幼儿对滑冰安全知识的记忆和应用能力。
3. 关注幼儿在滑冰活动中的团队合作意识和互相帮助行为。
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（六）滑冰如何保证安全？
滑冰融健身与娱乐为一体，是一项深受同学们喜爱的活动。
怎样才能保证活动的安全呢？
l．要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。
初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
2．初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。
在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3．结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4．滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。
在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
滑冰时应注意什么？做好滑冰前准备
●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导，等掌握要领后再单独到跑道内滑行。
●溜冰前应注意休息。
因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。
另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。
●热身运动别忘做。
准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。
●溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些。
这样便于活动，有条件的最好能戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。
气候特别冷时，要戴手套和耳罩。
练习完后要及时擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和冻伤。
●滑冰时，一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心；在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。
●不要做危险和妨碍他人滑行的动作。
如非技术性的乱蹦乱跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔伤；口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤
、滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。
检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。
2、服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。
理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。
因此，多层的轻质服装比一个单单
只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。
另外合适的帽子和手套也是必不可少的。
它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。
3、初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。
可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。
休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。
4、在标准场地，初学者应滑里圈。
5、摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。
技法：
滑冰分为速度滑冰，花样滑冰，冰球运动。
现在着重讲述速度滑冰。
速度滑冰主要在于速度，初学者应以平衡为基础，蹬冰为核心，弯道为关键来练习。
1、首先要保证平衡滑进的质量，通俗一点说，就是先能在冰上站稳，并且能平行滑进。
所以，直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻，膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进。
2、弯道滑行时，能否产生更高的速度取决于蹬冰，弯道的蹬冰与直道不同，两脚均向侧蹬冰，右脚蹬冰与直道相似，左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰，其比右脚蹬冰时间长，注意，初学者在学此技术时，切忌速度不要过快，否则容易受伤。
滑冰作为一项老幼皆宜的体育运动，已经成为时下全民健身的重要组成部分。
经常参加滑冰运动，不仅能改善心血管系统和呼吸系统的机能，更能有效地培养人的勇敢精神。
但是，强身健体的同时，安全问题也不容忽视。
摔伤立即到医院救治
从骨科医院了解到，每年冬季都有因冰上运动造成摔伤甚至骨折的病人到院就诊。
骨科专家指出，如果在滑冰时不慎摔倒，感觉疼痛，发生畸形错位，或者是开放性骨折，应该立即到医院救治，不能擅自进行处理。
如何挑选冰鞋
1.将冰鞋倒拿举起刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。
2．冰刀应很光亮，表面无锈痕。
3．号码既不可过大也不能过小。
室外滑冰安全问题
为安全起见，室外冰面应将滑冰区和垂钓区进行划分，同时滑冰区又分为初学区、熟练区和冰车嬉戏区，做到有条不紊；同时应有专人监督，随时注意冰面情况。
由于是暖冬，非专业冰场的冰面多数不够结实，如果一定要选择野外滑冰，先要勘察冰面的断面是横茬还是竖茬，横茬说明冰面厚实，可以承受足够的重量，竖
茬的则不能尝试。
再者，野外的冰场没人打理，上面的残雪和灰尘都是造成摔伤的重要原因。
另外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己。
冬季滑冰三大注意事项
一、滑冰时的着装
滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。
由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。
其实,滑冰也是一项比较消耗体力的运动，所以你根本不用担心站在冰面上会冷。
此外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。
二、如何挑选一双适合你的冰鞋
如果要挑选一双适合你自己的冰鞋，首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋，作为冰上运动，滑冰主要包括三大类项目：花样滑冰、冰球和速滑，项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点：速滑滑冰主要的特点就是速度快。
所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄而平，这样蹬冰面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。
冰球项目对抗性很强，要求具备良好的保持措施，因此，冰球鞋的鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，冰鞋刀的刀体很短，具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。
花样滑冰动作难度大，对稳定性要求较高，因此刀刃较宽中间有沟槽，刀体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。
在刀刃前部有刀齿，以便于起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是为了跳跃后落冰时保护踝关节，初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。
当你确定了买哪一种鞋后，你在挑鞋时还应注意以下几点：
刀体是否直
将冰鞋倒拿举起刀刃朝上,鞋口朝下，用一支眼看刀体是否是一条直线上，刀体越直越好。
刀刃是否有很深的割口
如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。
冰刀与冰鞋的衔接位置是否合理
一般花样冰鞋与冰球鞋垂直的看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向左侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。
冰刀是否光亮
有些冰刀由于钢质不好或镀银不好,刀体表面开始发锈，镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。
号码是否合适
冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，一定要确定号码合适才可购买，切不可将就。
三、正确的站立姿势
两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯屈，上体稍
向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。
注意：身体重心要通过两脚平稳的进压到刀刃上。
踝关节向内侧或向外倒都不是正确的站立姿势。