初学者不可不知的轮滑技巧
如何滑轮滑
如何滑轮滑
如何滑轮滑
学轮滑的技巧
基本站立
一：丁字站立
二：八字站立
三：平行站立
停止技术
一：T形停止法
二：双脚急停
三：向后滑行停止法
速度的因素
站姿
一种是普通的平行站立，即将两只脚平行稍窄于肩，双膝微弯以保持重心，以脚踝的力量控制好不要让脚左右摆动，要保证轮子垂直地面。
穿专业平花鞋平行站立时因为鞋的结构设计影响，两脚会自然地向外压外刃。
第二种是应用于非平整地面的丁字形站立(也叫T字形站立)，即一只鞋的最后一个轮子抵在另一只鞋的.第二和第三只轮子之间，双膝微弯，双腿之间稍有间隙，以保持重心，仍然是以脚踝控制鞋子。
起步
从T字形站姿起步，让一只脚脚保持前进姿势，脚尖向前，另一只脚向身体侧后方蹬地推出，就会有向前前进之力量。
此时身体的重心应完全放在前脚上，身体稍向前倾(不是驼背)，这样后脚的发力收回过程才能顺畅。
后脚收回后，换另一只脚向身体侧后方蹬出，重心位置依然放在前脚上。
以此类推。
滑行
滑行时为保持较好的平衡，要尽量屈膝弯腰。
目的是稳定重心和便于发力。
身体的重心
滑行时身体的重心要始终稍向前倾，随着两脚的不断交替，重心要不断的转移。
当一只脚向侧后方蹬出时，身体重心必须要完全放在另一条腿上，这样才能保证蹬出的腿很顺畅的收回来。
当这条腿收回落地时，重心马上转移到这条腿上，再把另一条腿蹬出。
切记每次蹬腿时身体重心都要完全放在另一条腿上。
如此循环。
练习轮滑的基本技巧
练习轮滑的基本技巧练习轮滑的基本技巧滑行除直线滑行外，弧线滑行包括前外、前内、后外和后内4种，这4种弧线构成了花样轮滑千变万化的滑行动作。
第一、前进前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。
一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。
二、外八字前进步行脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。
三、前进葫芦形又称8字形前溜。
利用压韧方式前进。
两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。
可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。
此为后葫芦形之基础。
压地由前进滑行的练习，慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。
练习时可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方，成弓箭步，两手平伸，两眼平视。
平刃练习完后，开始练习外刃，内刃单脚弧线，须注意，当踩外刃或内刃时，身体必须转向弧线的圆心，以增加平衡。
四、前进滑行滑溜的基础来自于步行，步行当重心转移至前脚，后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。
非溜冰足先轻拖在地上，溜冰足轻轻往前滑动，待稳后非溜冰足再试着腾空。
慢慢的加长溜冰的距离与时间。
前进滑行，亦可由静止状态开始，前进滑行时应注意上身的姿式，上身挺直，眼精注视前方两公尺处，两手平举，与腰同高，两臂放自然，勿耸肩，尽量使滑行的距离时间越长越久越好。
1. 滑行时的脚脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃，左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚(此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，继续动作，推出右脚，如果推出去的脚(自由足)没收回就急着放下，推出另一只脚就会溜得脚开开的!重心要完全放到滑的那只脚(滑行足)，不然则无法用单脚滑行够远!着地，换左脚用力滑出去，右脚推，两脚轮流运作，常见初学者犯的毛病是滑行不够长，右脚滑出去还没几公分，左脚就着地，然后两脚就这样急速的举起放下，像在踏步一样，如此不但很费力，又溜不快，因此初学者的重要课程就是训练自己的单脚滑行，两只脚交互训练，这样就可以摆脱踏步的窘况。
轮滑技巧简介
轮滑技巧简介The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 20201、站立（1）“T”型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾。
（2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。
注意：站立过程中脚不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势。
（3）蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，踝关节成50-70度角。
注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。
2、移动重心练习（1）原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。
（2）单脚支撑平衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
（3）“八”字行走练习两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复。
（4）交叉步行走原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿，左腿向左迈一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。
3、直道滑行（1）单脚蹬地双脚滑行练习右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。
（2）单脚蹬地单脚滑行上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运动结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。
轮滑基础小窍门
#0基础小窍门#站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。
起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。
接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。
身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。
将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
#轮滑安全措施#1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2.应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。
3.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。
4.找一个牛逼的师兄罩住你=v=（图为某黑身负重任！）#轮滑#轮滑主要分几个类型1.极限轮滑2.速度轮滑3.花样轮滑4.休闲轮滑5.自由式轮滑（FSK）6.曲棍球（HOCKEY）Q1:不会玩轮滑，也能加入轮滑协会做干事麽？ANS：可以的。
只要你喜爱轮滑，有一颗爱轮滑的心，就可以加入我们轮滑协会。
在你们面前的这些师兄师姐，当初加入协会时也是零基础的。
所以不要害怕！勇敢的加入我们！Q2:如果不会，有没有人教？ANS:有的。
不论你是会员还是干事，肯定有人教你。
当然啦，会员优先^¤^~Q3:做干事跟做会员有什么区别？ANS：会员只用交20块会费就可以享受服务。
干事就要面试，并且有一定的责任心。
干事就是组织活动让会员参加，服务会员。
干事接触轮滑比较多，推荐做干事Q4:加入轮滑协会一定要买轮滑鞋麽？ANS:看情况。
如果想要长久的玩，建议你买鞋。
如果你犹豫不决，有鞋可租，你可以穿鞋试着玩一下，对这个运动感觉不错再买。
（当然啦！对轮滑感兴趣的人才会做会员或者是干事，有自己的鞋就方便多了）Q5:玩轮滑会不会经常摔跤？我想学，但是怕摔。
轮滑的动作要领
轮滑的动作要领一、V型走步:1. 先以Ｖ型站姿站好。
( 两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。
)2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二、跌倒起立:1. 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
2. 膝盖下蹲。
3. 先下膝盖着地。
（这时的护膝就非常有用。
）4.手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。
5. 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
6.右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
7. 双手用力下压将身体撑起。
8. 以Ｖ型站姿站好。
三、前溜:前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（“刃”是站立方式），左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。
溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边猛推 .... 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离），要讲求“飘逸”也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看…四、转弯:以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃 .... 这样子就可以画出优美的弧线了 !五、T 煞:前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 .... 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 ....让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。
( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 )六、前溜转后溜：当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹步〉再将右脚转 180 度就可以啦！〈Ｐ . Ｓ . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会干净利落〉1．单蹬双滑练习：(1)动作要领右脚轮子蹬地，将重心推送到向前滑进的左腿上。
新手在家应该如何自学轮滑
新手在家应该如何自学轮滑新手在家应该如何自学轮滑小小轮滑自学起来也是很讲究技巧的，轮滑高手一般可以轻松驾驭各种高难度的动作，是不是觉得很帅气呢？下面店铺整理了在家自学轮滑的方法，希望对你有所帮助！新手在家应该如何自学轮滑篇1学轮滑掌握的基本动作1、站立先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
这是最基础的轮滑姿势，也是对胆量的第一个考验。
2、踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。
在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。
再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。
反复进行练习，逐渐加快速度。
教练提醒：扮演“不倒翁”，左右转移着前进。
同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意后腿一定要蹬直。
3、滑行在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。
这可不要太急，最好等踏步熟练后。
有的很快就能熟练，有的要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。
然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。
此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。
转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。
在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在身旁身后或者远处放上一些玩具，找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。
还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
4、停止在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。
停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
轮滑基础教学
轮滑基础教学一、原地站立方法八字脚站立，脚跟靠拢，但不要接触，脚尖打开，两脚微曲。
内刃站立，站立时腿要直轮要正。
两脚打开成八字，压内刃。
平行站立，两脚距离与肩同宽，保持两脚平行。
T字站立，左脚横着放在右脚的后面，右脚的后跟对着左脚的中间。
反之，右脚横着放在左脚的后面，左脚的后跟对着右脚的中间。
平行站立，两脚平行，双腿直立，开始练习时双手可以自由微微摆动。
二、原地滑行首先，平行站立，两脚膝盖处弯曲，两脚来回搓，双手自然前后摆动。
类似在太空跑步机上的动作。
三、安全跌倒与起立新手学习时要带好全套护具，摔跤时间身体不要僵硬，手指打开，着地时身体要放松，学会缓冲，卸力，顺着惯性的方向摔！！！起立以大多数人的习惯为例，左脚跪地，右脚膝盖处90度弯曲。
双手握住右膝盖，主要用双手，右脚发力撑起。
三、原地踏步两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度，双手自然摆动，切忌眼睛要看前方，不要看脚！四、踏步前进两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复。
五、直道滑行踏步前进熟悉后，蹬地速度可加快，蹬地有弹性，蹬完以后马上把腿放松了，蹬完腿就弹回来，发力快，有弹性。
蹬地结束以后浮腿利用反弹力量顺势而带，开始收腿回摆过程，着地过程，反作用力轻轻带回来，大腿靠严，膝盖靠严，轮鞋靠严，浮腿的前轮轻轻着地和支撑腿的脚窝靠严；膝盖靠，脚底靠，脚尖对脚窝，抬手摆臂，靠完向侧前方放下滑出，身体重心移过来，同时原支撑腿蹬出。
简单来说就是抬左脚重心移到右脚同时右脚往后斜方推。
反之，抬右脚重心移到左脚同时左脚往后斜方推。
双手自然前后摆动！！眼睛看前方！！！六、弯道滑行弯道滑行主要是逆时针方向进行的。
滑行时向左压步，右腿蹬地，收腿后，在左脚左前方着地。
轮滑技巧训练
轮滑技巧训练轮滑是一种非常受欢迎的运动，不仅能提升身体素质，还能增添乐趣。
为了在轮滑中达到更高水平，掌握一些基本的技巧是必不可少的。
本文将介绍一些常见的轮滑技巧训练方法，帮助你提升自己的技能水平。
1. 平衡训练平衡是轮滑的基础，能否稳定站立在轮子上是其他技巧的前提。
要进行平衡训练，首先需要找到一个平坦的场地，双脚并拢站立在轮滑鞋上，保持身体的平衡感。
起初可能感到不稳，可以尝试摆动手臂来调整身体的平衡。
慢慢地，你会逐渐找到平衡的感觉。
记得保持身体的重心在前脚掌，这样可以更好地掌握平衡。
2. 转弯技巧掌握好转弯技巧可以让你更加灵活地操控轮滑，避免碰撞和摔倒。
要进行转弯训练，你可以先选择一个宽敞的场地，在直线上轮滑一段距离后，用脚尖稍微倾斜向内侧，轻轻地转动脚踝，让轮滑向你希望的方向转弯。
刚开始可能感觉不太流畅，但随着反复练习，你的转弯技巧会渐渐提升。
3. 刹车技巧刹车技巧是轮滑中至关重要的一部分，能让你在需要时安全地停下来。
最常见的刹车方法是T刹车。
当你需要刹车时，将一只脚的脚尖稍微向外侧转动，让T字形的刹车器与地面摩擦，产生阻力减速。
要注意的是，刹车时要保持身体稳定，不要过分倾斜，以免摔倒。
4. 跳跃技巧跳跃技巧是轮滑中的高级技巧，可以让你在滑行中增添更多的乐趣和刺激感。
最基本的跳跃技巧是腾空跳。
在直线滑行一段距离后，用脚踝的力量腾空，同时利用手臂的力量带动身体稍微向上。
注意控制好着陆时的姿势，以免受伤。
5. 攀爬技巧有些轮滑场地中可能会有一些坡度较大的斜坡或者过山龙等设施，掌握好攀爬技巧可以让你更轻松地应对这些障碍。
要进行攀爬训练，首先需要找到一个较平缓的斜坡。
用力蹬地，借助手臂的力量和重心的转移，缓慢而稳定地攀爬上去。
尽量保持身体的平衡，不要过分倾斜。
以上是一些常见的轮滑技巧训练方法，希望对你的轮滑技能提升有所帮助。
记住，只有不断地练习和坚持，才能够掌握这些技巧。
在进行轮滑训练时，一定要保护好自己的安全，佩戴护具，并选择合适的场地进行训练。
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初学者不可不知的轮滑技巧
1、站立
哦哦旱冰鞋
(1)“T”型站立法：左脚跟反对右脚里面，放在T字形站，上层略向前倾。
(2)“v”型站立法，踮着脚尖开放，跟靠拢，将车轮内部压力。
(3)平行站立法：2英尺并行站与肩同宽，上层略向前倾。
注意：在这个过程中站立脚不正常或外展，保持地面和垂直的工具，在平时的体育注意培养良好的站立姿势轮滑运动的热身训练
(4)下蹲：底部向前和背部上方的臀部，双手捧着对方或自然摇摆，腿部弯曲，躯干和地面成15–20度，和膝盖到90–110度角，脚踝到50–70度角。
注意，在实践中积累的经验过程的运动的蹲实践。
2、移动集中实践
(1)地方站和步骤穿好生意，两脚并行站与肩同宽，两条腿微屈，躯干稍向前，两臂自然下垂，移到左边腿和重心，略后右腿下来，转变到右腿，有点搬运到他的左腿之后，这样重复和逐渐的速度。
(2)单脚支撑平衡在主标志着时间，根据保持原来的位置，步行栏杆或同伴，焦点转移到一条腿，另一条腿一边伸出回到初始位置，改变英尺重复这个动作。
(3)“8”字形去实践两条腿站在外边字符8，焦点移到左边，右脚向前一步，重心然后搬到正确的脚，然后移动左脚向前迈进一步，然后移到的重心在他的左腿，然后举起他的右脚踏，转向他的右腿等等。
(4)在他们走站，第一个焦点移到左边，右脚，左脚，前外侧走进十字姿态，重心然后来到右腿，随后离开了左腿再购买一步进入首发位置，实践;也想实践正确的一步。
3、直线滑行
(1)单踏板练习的右脚刀片滑脚推，推到聚焦幻灯片向前的左腿，正确的左脚后迅速用两只脚踏板一起进了一辆出租车，接着做左踏板，联合行动，交替练习向前滑行。
哦哦溜冰鞋
(2)单一的一只脚放在踏板滑出身体之前，两臂自然下垂，两脚微微分开，到外面字符8站，转移到右腿，用右脚脚踏板叶片内，左脚向前滑出与踏板行动结束，把重心将在他的左腿，左腿是半蹲支持惯性下跌，然后提出了右腿，同时左踏板，左腿推动结束操作及重点推
动蹲坐出租车右腿支持惰性、重复。
试图让一只脚支撑的时间逐渐增加。
实践的关注一个脚支撑经验带来，鼻子，支撑腿的膝盖，脚趾在相同的沉重的纵轴，支持过程不允许在支持旬刀片滑，初学者建议保持与地面垂直工具。
(3)摆臂练习自然摆动手臂可以，注意不要甩的太公开了。
4、四个角，出租车
出租车的特点是由于弯曲的离心力的作用，身体不仅需要向前，仍然需要转向倾斜。
注意主惯例左转。
尽量不要反向出租车，逆向出租车请慢下来，他们的选择滑翔。
(1)一只脚的支持，另一只脚踏板连续出租车从站立姿势开始，用右脚踏板地脚推进叶片后立即在他的左脚和叉的方法，然后右脚再做一次邓小平行动，继续做左脚滑动曲线之前。
注意一侧的脚在前和踏板锚脚尖走路之前和之后的中央支持。
然后支持和踏板锚交换实践。
5、停止
(1)在墙上由固定物体或任何合理的固定的物体上滑动接触他们的同时使用你的胳膊缓冲区。
适用于低速(接触墙体是时间，记住，这不是转身迎进墙)。
注意，学会使用武器缓冲(比如在站着做俯卧撑)可以这样练习:穿上你的衣服和凉鞋在1、2英尺距离墙壁在约旦，而墙壁现在下降，用手支撑。
你应该有一个小幅反弹，前提是要避免头部和撞到墙上。
靠墙，越快的程度越小反弹。
在肉体制动器的工作将会更有效率，注意选择熟悉和熟练的伙伴，在接近他接近警告你。
运用制动器停止法
(2)刹车皮这对于一个新手来说方法也刹车似乎工作得更好，但改善皮肤可能会挡刹，如踏入*可能磕绊到……采取正确的腿，同时从脚趾、脚放下。
应着重关注的两条腿。
在初学者，它可能稍微落后于你的脚。
这里是一个关键的行动在回到直，膝盖到音乐。
(3)t-stop出租车的过程，将注意力集中在正确的脚、右膝弯曲同时抬起左脚在右脚后咬到本“t”型，然后用左脚向身边的第四摩擦，缓慢滑行速度，直到其停止出租车。
代替也可以用他的左脚必须支持。
整个过程、主要体重保持在出租车(前)的脚。
高速度，可以拖动英尺后更加压力，可以让你在短时间内停止。
请记住，此时体重或在最前面的脚。
T形制动法
(4)脚突然停止并不是所有的人可以对，就是脚突然转换90度，去问球员…这个运动是为了一个时间周期和勇气的……
(5)的脚接触逐渐停止想慢下来，脚第一张幻灯片，然后结合起来，努力英尺(不要把脚)，您将逐步停止。
注意，这种方法并不适用于快速出租车，双脚不能完全和方法来在一起，以免绊倒。
6、下楼梯
点滑倒了，之前的阶梯阶梯之后。
不要认为这是楼梯，必须像LiuPing作为它身边溜过去。
之前和之后的两只脚打开，把重点放在两英尺中间!它通常是前滑大约三四轮有碰到楼梯，重心放在脚跟，但两只脚在中间，记得要蹲低，脚打开之前和之后的!
初学者从1.2。
订单开始更广泛、更优良的梯子(不太夸张)30、60、75度45，实践起来，应该注意速度快，或者只是卡住了。
（1）前滑：首先加速到适当的速度，快到楼梯与高跪，身体笔直，不要向前或后部取出，而且如果不滑。
膝盖微蹲、两脚分开之前和之后的关于踮着脚脚跟约45度斜下，保持一定的速度膝盖放松、两脚要保持一定的距离，首先从第一个开始，然后两个订单，前三，四个订单，有机会把角度修正，60度…75度不确定不要轻易尝试90度，应该注意到膝盖软，以避免运动伤害，新手必须安装在与警卫哦。
（2）后滑：在第一张纸条实践技能，通常比之前更稳定后滑滑下，一定要配合警卫。
加快向适当的速度，快到楼梯上滑倒后，脚在GongJianBu一前一后，而且如果不滑。
专注于望而却步，最重要的事情是要克服恐惧，关键的是脚支撑，别一脚的位置是变形玩步行，无论如何都不能用你的脚。
不要前进、后退公顷。
（3）蟹步骤：首先，掌握基本的步骤蟹行动，下一步过程中保持良好的中心的两只脚上在身体中部的反冲，双手平行开放。
（扩展阅读：轮滑初学者如何提高腿部力量和踝关节力量）
本文出自溜溜轮滑网
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