膳食、营养与糖尿病
膳食营养与血糖控制：调节血糖水平和预防糖尿病的
膳食营养与血糖控制：调节血糖水平和预防糖尿病的膳食营养与血糖控制：调节血糖水平和预防糖尿病血糖控制是一个关键的健康问题，特别是对于那些患有糖尿病或有患病风险的人来说。
膳食营养在调节血糖水平和预防糖尿病方面起着重要的作用。
下面将讨论几个与血糖控制相关的膳食因素，以帮助人们更好地管理血糖并预防糖尿病的发生。
首先，饮食中碳水化合物的摄入是影响血糖水平的关键因素之一。
碳水化合物是身体主要的能量来源，但消化过程中会被分解成葡萄糖，进而提高血糖水平。
因此，选择对血糖控制有益的碳水化合物是至关重要的。
复杂碳水化合物，如全谷物、蔬菜和豆类，被认为是更好的选择，因为它们在消化过程中释放出的葡萄糖速度较慢，有助于维持血糖的稳定性。
相比之下，简单碳水化合物，如糖和白面包，会迅速提高血糖水平，并导致血糖的大幅波动。
其次，纤维的摄入也对血糖控制起着重要的作用。
纤维是一种不可消化的碳水化合物，可以帮助控制血糖。
它可以减缓食物的消化和吸收速度，从而延缓血糖的升高。
膳食纤维主要存在于水果、蔬菜、全谷物和豆类中。
因此，增加这些食物的摄入量可以提供足够的纤维，有助于控制血糖水平。
另外，膳食中的蛋白质也对血糖控制起到重要的作用。
蛋白质不会直接提高血糖水平，但它们可以帮助控制血糖的稳定性。
蛋白质的消化过程需要更长的时间，这意味着它们可以提供更持久的能量，并减缓碳水化合物的消化和葡萄糖的释放。
此外，通过增加蛋白质的摄入可以提高饱腹感，促进体重的控制，同时减少肥胖与糖尿病的风险。
最后，合理控制膳食中脂肪的摄入也对血糖控制至关重要。
虽然脂肪不会直接影响血糖水平，但高脂肪饮食可能导致肥胖和胰岛素抵抗，从而增加糖尿病的风险。
选择低脂肪和健康脂肪，如橄榄油、鳄梨和坚果，可以帮助控制血糖和预防疾病。
总结起来，膳食营养在调节血糖水平和预防糖尿病方面起着重要的作用。
选择复杂碳水化合物和高纤维食物，适量摄入蛋白质，并合理控制脂肪摄入可以有助于调节血糖水平和预防糖尿病的发生。
糖尿病患者膳食营养分析表
糖尿病患者膳食营养分析表
简介
本文档为糖尿病患者提供膳食营养分析表。
正确的膳食安排对于控制血糖水平和管理糖尿病非常重要。
本分析表为糖尿病患者提供了一份参考，旨在帮助其合理选择食物，确保膳食充分均衡。
营养成分分析
能量
- 碳水化合物：50%至60%
- 蛋白质：15%至20%
- 脂肪：不超过30%
- 膳食纤维：每天摄入25克至30克
矿物质
- 钾：摄入量应达到3500毫克至4700毫克
- 钙：摄入量应达到1000毫克至1200毫克
- 镁：摄入量应达到320毫克至420毫克
- 锌：摄入量应达到8毫克至11毫克
维生素
- 维生素A：摄入量应达到700微克至900微克
- 维生素C：摄入量应达到75毫克至90毫克
- 维生素D：摄入量应达到600国际单位至800国际单位
- 维生素E：摄入量应达到15毫克至20毫克
- 维生素K：摄入量应达到90微克至120微克
其他建议
- 摄入低脂、低胆固醇食物
- 限制食用高糖食品和饮料
- 增加蔬果摄入量
- 控制饮食中的盐摄入量
结论
根据糖尿病患者的膳食需求，本文档提供了膳食营养分析表，旨在帮助糖尿病患者了解合理的饮食选择。
请患者在定制个人膳食计划时参考此分析表，并咨询专业医生或营养师以获取更准确的建议。
中国65岁及以上老年人膳食营养现况及糖尿病膳食影响因素分析
中国65岁及以上老年人膳食营养现况及糖尿病膳食影响因素分析一、本文概述随着中国社会的老龄化进程加速，老年人群体的健康问题日益受到社会的关注。
糖尿病作为一种常见的慢性非传染性疾病，在老年人群中的发病率不断上升，严重影响了老年人的生活质量。
膳食营养是影响糖尿病发生发展的重要因素之一，因此，了解中国65岁及以上老年人的膳食营养现况，以及分析膳食营养因素对糖尿病的影响，对于预防和控制老年糖尿病具有重要意义。
本文旨在全面梳理中国65岁及以上老年人的膳食营养现况，包括各类食物摄入量、营养素摄入水平等，并在此基础上分析膳食营养因素对糖尿病的影响。
通过对相关数据的收集、整理和分析，本文期望能够为制定针对性的膳食营养干预措施提供科学依据，为改善老年人群体的膳食营养状况，降低糖尿病发病率，提高老年人的健康水平提供参考。
二、文献综述随着中国社会老龄化趋势的加剧，老年人口健康问题逐渐受到广泛关注。
其中，膳食营养与慢性疾病，尤其是糖尿病之间的关系，成为研究热点。
通过对现有文献的梳理和分析，本文旨在探讨中国65岁及以上老年人的膳食营养现况，以及糖尿病膳食影响因素。
在膳食营养现况方面，多项研究显示，中国老年人群体的膳食结构正在发生变化。
传统的以谷物为主的膳食模式逐渐被高脂肪、高蛋白的现代膳食模式所替代。
这种变化在一定程度上导致了老年人营养不均衡、微量元素缺乏等问题。
同时，老年人的消化功能减退，对营养素的吸收和利用能力下降，也使得营养问题更加突出。
在糖尿病膳食影响因素方面，文献中提及的因素众多。
其中，膳食中碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例和类型，以及膳食纤维、维生素和矿物质的摄入量，都被认为与糖尿病的发生和发展密切相关。
老年人的饮食习惯、烹饪方式、食物选择等因素也可能影响糖尿病的风险。
中国65岁及以上老年人的膳食营养现况不容乐观，而糖尿病的膳食影响因素复杂多样。
因此，制定针对老年人的膳食指南，优化食物选择和烹饪方式，提高老年人的营养水平和健康水平，是当前亟待解决的问题。
中国糖尿病膳食指南内容
中国糖尿病膳食指南内容中国糖尿病膳食指南糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，对患者的饮食管理至关重要。
合理的饮食可以帮助控制血糖水平，减轻病情并提高生活质量。
下面是中国糖尿病膳食指南，希望能对广大糖尿病患者有所帮助。
1. 控制总热量摄入糖尿病患者应控制总热量摄入，以维持适当的体重。
建议每天的总热量摄入应根据个体情况而定，一般在1500-2000千卡之间。
2. 合理分配碳水化合物碳水化合物是人体主要的能量来源，但对于糖尿病患者来说，需要合理分配碳水化合物的摄入量。
建议每天的碳水化合物摄入量占总能量的45-65%。
3. 选择低GI食物GI值（血糖指数）是衡量食物对血糖影响的指标。
对于糖尿病患者来说，选择低GI值的食物可以帮助控制血糖水平。
建议选择全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等低GI值食物。
4. 控制脂肪摄入脂肪是高能量的营养素，过多的脂肪摄入会导致体重增加和血脂异常。
糖尿病患者应控制脂肪摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
建议每天的脂肪摄入量占总能量的20-35%。
5. 增加膳食纤维摄入膳食纤维有助于控制血糖和血脂，减少便秘等问题。
建议每天摄入25-30克膳食纤维，可以选择全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物。
6. 适量摄入优质蛋白质优质蛋白质对于维持身体健康非常重要。
建议每天适量摄入蛋白质，可以选择鱼类、禽肉、豆类、乳制品等富含优质蛋白质的食物。
7. 控制钠盐摄入过多的钠盐摄入会导致高血压和心血管疾病等问题。
糖尿病患者应控制钠盐摄入，建议每天的钠盐摄入量不超过6克。
8. 合理分餐糖尿病患者可以采用合理分餐的方式，每天分为3餐或5-6餐，避免暴饮暴食和过度饥饿。
9. 控制饮酒饮酒会对血糖控制产生不良影响，并增加低血糖的风险。
糖尿病患者应控制饮酒，如果需要饮酒，应限制在每天男性不超过两个标准饮品、女性不超过一个标准饮品。
10. 注意药物与饮食的配合在用药治疗的同时，注意药物与饮食的配合。
遵循医生的建议，按时按量服药，并根据药物的特点合理安排饮食。
2024年糖尿病饮食
糖尿病饮食糖尿病饮食管理：科学规划，健康生活一、引言糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特点是血糖水平持续升高。
饮食管理是糖尿病治疗的重要组成部分，合理的饮食搭配有助于控制血糖、降低并发症的风险，提高患者的生活质量。
本文将详细介绍糖尿病饮食的相关知识，帮助糖尿病患者科学规划饮食，实现健康生活。
二、糖尿病饮食原则1.控制总能量摄入：糖尿病患者的饮食应以控制总能量摄入为首要原则，根据患者的年龄、性别、体重、活动量等因素制定合理的能量摄入标准。
2.平衡膳食：糖尿病患者的饮食应包含适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，保证营养均衡。
碳水化合物应以低升糖指数食物为主，如糙米、全麦面包等；蛋白质可选用瘦肉、鱼、蛋、豆制品等；脂肪应以不饱和脂肪酸为主，如植物油、坚果等。
3.控制血糖指数：血糖指数（GI）是衡量食物引起血糖升高速度的指标。
糖尿病患者应选择低GI食物，有助于控制餐后血糖。
4.合理分配餐次：糖尿病患者应保持规律的饮食，每日三餐两点，定时定量。
餐次分配可根据患者的具体情况调整，如注射胰岛素的患者可在睡前加餐，以防夜间低血糖。
5.限制单糖和双糖摄入：单糖和双糖吸收速度快，易导致血糖波动。
糖尿病患者应限制这类食物的摄入，如糖果、甜饮料、蜂蜜等。
6.适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于降低血糖、改善肠道功能。
糖尿病患者应保证充足的膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类等。
7.限制盐分摄入：高盐饮食可增加糖尿病患者心血管疾病的风险。
建议每日盐摄入量不超过6克。
8.戒烟限酒：吸烟和饮酒可加重糖尿病病情，增加并发症的风险。
糖尿病患者应戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
三、糖尿病饮食具体建议1.主食：主食是碳水化合物的主要来源，糖尿病患者应选择低GI的主食，如糙米、全麦面包、荞麦等。
同时，可适量搭配豆类、薯类等杂粮，增加膳食纤维摄入。
2.肉类：糖尿病患者可选择瘦肉、鱼、禽肉等优质蛋白质来源。
建议减少红肉（如猪肉、牛肉）摄入，增加白肉（如鸡、鸭、鱼）摄入。
膳食营养与糖尿病课件
饮料：选择无糖或低糖饮料，如绿
油、亚麻籽油等，避免高脂肪食物
茶、红茶、咖啡等
食物搭配
主食：选择低GI食 物，如燕麦、全麦
面包、糙米等
蔬菜：选择富含膳食 纤维的蔬菜，如菠菜、
芹菜、胡萝卜等
水果：选择低GI水 果，如苹果、梨、
柚子等
蛋白质：选择优质 蛋白质，如瘦肉、
鱼、豆类等
脂肪：选择不饱和 脂肪酸，如橄榄油、
亚麻籽油等
糖分：控制糖分摄入， 避免高糖食物，如糖
果、蛋糕、饮料等
饮食控制方法
01
控制总热量摄 入，保持体重 在正常范围内
04
增加膳食纤维 的摄入，如燕 麦、豆类、蔬
菜等
02
增加蔬菜、水 果、全谷类、 低脂肪乳制品 等食物的摄入
05
保持饮食规律， 避免暴饮暴食
03
减少糖分、饱 和脂肪、反式
脂肪的摄入
减少饱和脂肪和反式脂肪摄 入，降低心血管疾病风险
膳食营养对糖尿病治疗的作用
控制血糖：合理 膳食有助于控制 血糖水平，降低 糖尿病并发症风
险
改善胰岛素敏感 性：膳食营养可 以改善胰岛素敏 感性，提高血糖
控制效果
预防并发症：合 理膳食有助于预 防糖尿病并发症， 如心血管疾病、
肾病等
提高生活质量： 合理膳食有助于 提高糖尿病患者 的生活质量，减
糖尿病患者的膳食营养需求
控制总热量摄入，保持体重 正常
增加膳食纤维摄入，降低血 糖波动
增加蛋白质摄入，维持肌肉 和骨骼健康
增加维生素和矿物质摄入， 预防并发症发生
减少饱和脂肪和反式脂肪摄 入，降低心血管疾病风险
增加膳食纤维摄入，降低血 糖波动
增加蛋白质摄入，维持肌肉 和骨骼健康
糖尿病患者锻炼期的膳食营养PPT课件
二、糖尿病患者锻炼期的膳食营养安排
糖尿病患者锻炼期的膳食营养饮食安排遵循如下原则： 1、控制总热量 三大营养素配比合理，蛋白质占总能量的10%~15%，糖
类占总能量的55%~60%，脂肪占总能量的25%~30%。 2、合理营养，平衡膳食 主食中应细粮和粗粮搭配，锻炼后的饮食应放宽对主食
醋可以大大降低高热量食 物的血糖水平。如果你不 喜欢饮用醋，可以在饭前 吃一些凉的素菜酱。 2、减轻5%体重 即使你比较胖，而且 不做运动，但如果你减轻 5%体重，那么你将减少 70%患糖尿病的风险。
3、每天步行35分钟
芬兰研究发现，步行 可以使体内胰岛素得到最 佳使用。每周步行4小时 ，每天步行35分钟，这可 以减少约80%患糖尿病的 风险。
各种运动！
谢谢观赏
美国认为，如果一个星 期吃快餐超过两次，身体器 官将对胰岛素的敏感性减少 两倍。
7、少吃火腿和香肠
吃火腿和香肠在五次以上 ，会增加患糖尿病风险43%。 其实罪魁祸首是食品的添加剂 上，所以专家建议我们要多吃 蔬菜，少吃肉。
8、睡眠时间6-8小时之间
如果每天睡眠时间少于6 小时，那么他将有患糖尿病的 高风险。而人的睡眠时间是多 于8小时，那将患有糖尿病的 风险更高。
摄入过多 （8）妊娠因素
（二）营养与糖尿病
营养与糖尿病发病密切相关。改变不合理的膳食结构，养成平 衡膳食、合理营养的习惯，定时定量并科学安排各种营养素之 间的搭配是糖尿病饮食预防和治疗的基本措施。
与糖尿病有关的营养因素主要有：蛋白质、脂肪、糖类、膳食 纤维、微量元素、维生素以及其他膳食成分。
营养与糖尿病
糖尿病营养调理方案
糖尿病营养调理方案糖尿病是一种慢性疾病，通过调整饮食结构和营养摄入可以有效控制病情和血糖水平。
下面是一个糖尿病营养调理方案。
首先，合理的饮食结构是控制糖尿病的关键。
糖尿病患者应该选择低糖、低脂、高纤维的食物，注意控制饮食的总能量。
膳食结构可以分为主食、蛋白质和蔬菜水果三个部分。
主食方面，建议选择低GI（血糖指数）的食物，如全麦面包、糙米、全麦面条等。
这些食物会使血糖缓慢释放，有助于稳定血糖水平。
同时，要控制主食的摄入量，避免过量。
蛋白质方面，建议选择瘦肉、鸡胸肉、鱼类和豆类等富含优质蛋白质的食物。
这些食物可以提供必要的营养，并且不会引起血糖飙升。
同时，减少过多的红肉摄入，因为过多的红肉摄入与糖尿病风险增加有关。
蔬菜水果方面，糖尿病患者应该选择低糖、高纤维的水果和蔬菜。
常见的选择包括苹果、柚子、西瓜、蓝莓、红薯、花椰菜、胡萝卜等。
水果和蔬菜是糖尿病饮食中非常重要的一部分，可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维素。
其次，要控制饮食的总热量和碳水化合物的摄入量。
糖尿病患者应该根据个人情况和医生建议，合理控制每日的总能量摄入。
同样重要的是，控制碳水化合物的摄入量。
糖尿病患者应该避免食用高GI的食物，如白米饭、白面包、糖果、甜点等，因为这些食物容易引起血糖飙升。
此外，要注意饮食的均衡和多样性。
糖尿病患者应该确保每天摄入一定量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且注意不同种类食物的选择。
多种食物的摄入可以确保患者得到全面的营养，并且可以预防饮食单一造成的其他问题。
最后，要注意饮食的细节。
糖尿病患者应该避免过多摄入油脂和盐分，减少食用加工食品和垃圾食品。
另外，要注意餐前和餐后的血糖监测，以便了解食物对血糖的影响，并做出相应调整。
总之，糖尿病患者应该合理选择食物，控制每日的总能量和碳水化合物摄入量，保持饮食的均衡和多样性。
此外，注意饮食的细节和血糖监测，可以帮助控制糖尿病病情和血糖水平。
这个糖尿病营养调理方案可以作为参考，但具体的饮食调整还应根据个人情况和医生建议来制定。
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降低
病因
1、营养因素 ⑴膳食缺钙 ⑵影响钙吸收的因素 ①膳食钙磷比例不平衡 ②维生素D缺乏 ③脂肪过多 ④年龄的影响 ⑶引起钙排出增多的因素
2、其他因素 ⑴内分泌紊乱 ⑵体力活动减少 其它 临床表现 1、主要临床症状 ⑴疼痛 ⑵骨骼变形 ⑶骨折
3、蛋白质代谢 为了提供更多的能量弥补糖代谢失常所引
起的能量不足，肌肉和肝脏中蛋白质分解亢进 ，合成减少，呈负氮平衡。以致机体消瘦、疲 乏、软弱、无力等。抵抗力下降，生长发育受 阻。 4、矿物质和维生素代谢
在糖尿病酮症酸中毒时，可发生电解质 代谢紊乱。早期可出现低钠、低钾血症，当肾 功能减弱时，血钾升高。由于尿路失钙较多可 出现负钙平衡、血磷降低。
1、糖代谢
肝脏中糖原分解增加，合成减少，糖原异生增强 。其结果可引起高血糖、糖尿、高血浆渗透压、乳酸 性酸中毒。
2、脂肪代谢
由于糖代谢失常，引起能量供应不足，促进脂肪 大量分解，经β-氧化产生大量的已酰辅酶A-----不能 与之充分结合氧化而转化为大量的酮体。出现酮血症 和酮尿。临床 出现酮症酸中毒，糖尿病性肝昏迷。
参于糖、脂肪和蛋白质的维生素尤以B族维生素 缺乏明显。
临床表现 1、主要临床症状 典型症状“三多一少”： 多尿：20余次/日，日尿量2000-3000ml,最多10000ml
。 多饮：饮水次数和饮水量明显增多。 多食：食欲亢进，易感饥饿，日进量5-6次/日。 消瘦：不能充分利用葡萄糖供能出现负氮平衡消瘦、无力。 全身症状
⑵生理病理因素
年龄大、妊娠；感染、高血脂、高血压、肥胖等。
⑶社会环境因素
经济发达，生活富裕；节奏加快，竞争急烈，应激 增多；享受增多，体力活动减少等。
⑷遗传因素
糖尿病是遗传病。“节约基因”诱发糖尿病。
糖尿病临床分型 1.Ⅰ型糖尿病（胰岛素依赖型，IDDM）
体内胰岛素绝对不足，须依赖外源性胰岛素治 疗。多儿童、青少年。多有家属吏，起病急、症状 重。
⑸选取用优良蛋白质 ⑹提供丰富的维生素和无质盐 ⑺食物多样 ⑻合理进餐制度 ⑼防止低血糖发生 ⑽急性重症糖尿病人，严重监视病
情。
营养与痛风
一、概述 嘌呤合成代谢紊乱或尿酸排出减少, 血尿酸增商所致的一组疾病.
二、主要临床表现
三、营养治疗
营养与骨质疏松症
骨质疏松症是指骨结构变得稀疏，骨重量减轻 ，骨脆性增加，容易骨折的一种疾患。 流行情况
⑵尿 尿糖：可增至10%
尿蛋白质：大量蛋白尿，每日可失3克-20 克。
尿酮：可出现酮尿。
糖尿病的治疗
⑴糖尿病综பைடு நூலகம்调控的原则
“五套马车”综合治疗的原则： ①饮食治疗、 ②运动治疗、 ③教育与心理治疗、 ④药物治疗、 ⑤病情监则， 其中饮食治疗是“驾辕之马”。
饮食调控的原则
1、饮食调控的目标 ⑴接近或达到血糖正常水平 ⑵保护胰岛B-细胞增强胰岛素的敏感性 ⑶维持或达到理想体重 ⑷预防和治疗急、慢性并发症：如血糖过高或过低
分类：
原发性骨质疏松症
继发性骨质疏松症
特发性骨质疏松症
分型
•
Ⅰ （高转换或绝经后型）
原发性
•
Ⅱ（低转换或老年型）
两种原发性骨质疏松症的特
Ⅱ型
Ⅰ型
年龄 70
50-70
性别（男女） 1：2
1：6
骨量丢失
主要为小梁骨
小
梁骨和皮质骨
丢失速率 匀速
加速
骨折部
椎骨（粉碎性）、桡骨
椎
骨（楔状）、髋骨
甲状旁腺功能
常见于老年、女性多见于绝经期后男性在5 5岁后。全世界患者总数超过2亿，我国50-60岁人 口中为26%（上海），60-70岁人口中55%（上海） ，70-80岁人口中为73%（北京）。80岁以前，女性 发病率约为男性的3-5倍，80以后，则无性别的差 别。白种妇女的发病率较高，黑人较低。
分类与分型
重症病人可发生酮症酸中毒及糖 尿病性昏迷。
糖尿病的流行病学 1、患病率
据中国预防医科学院1998年在《中国糖尿病流行特点研究》中报导，糖尿病标化患病 率为3.21%，耐糖量降低的标化患病率4.76%，50岁、60岁年龄组糖尿病标化患病率高达7%、11% 。有人估计到2010年中国糖尿病患难与共病率将达到10%。新加坡1984年患病率为0.79，1992年 为8.0%，为8 年前的10 倍。
膳食、营养与糖尿病
概述
糖尿病(diabetes mellitus,DM) 渴证。
中医称为消
由于体内胰岛素分泌量不足或者胰岛素 效应差，葡萄糖不能进入细胞内，结果导致血糖 升高，临床上出现“三多一少”（多食、多饮、 多尿、体重减少）症状。
患者出现糖代谢紊乱，同时 出现脂肪、蛋白质、水及电解质等多种 代谢紊乱，继而出现症状和并发症（眼 、肾、脑、心脏等重要器官及神经、皮 肤等）。
2.Ⅱ型糖尿病（非胰岛素依赖型，NIDDM）
主因为胰岛素抵抗及相对胰岛素不足。 最常见（90%-95%）。多见中、老年人，起病隐匿 ，症状轻，不一定依赖胰岛素治疗。
3.其它类型糖尿病
孕期糖尿病、感染性糖尿病、胰腺糖尿病等。
糖尿病人的代谢变化：
由于胰岛素的不足或利用障碍，糖尿病人体 内糖、脂肪和蛋白质代谢发生严重紊乱，进而引起水 电解质等代谢紊 乱。
腰痛，四肢酸痛，手足麻木、蚁感，性欲 下降，视力障碍，皮肤瘙痒等。
2、血与尿主要生化变化 ⑴血 无并发症者，血常规大多数正常，但血糖、血脂
、血酮等有改变。 血糖：
空腹血糖≥7.8mmol/l，随机血糖≥11.1mmol/l， 做O GTT，口服葡萄糖后2h血糖≥11.1mmol/l。 血脂 ： 高血脂症（甘油三酯、胆固醇、游离脂肪酸升高）
、高脂血症、心血管疾病、眼部疾病、神经系统疾病 等。质量。
⑸接近或达到血脂正常水平。 ⑹全面提高体内营养水平，增强机体抵抗力，提
高生活
饮食调控原则 饮食调控是各类型糖尿病最
基本的治疗方法，糖尿病必须长期 坚持。 ⑴合理控制总热能 ⑵选用高分子化合物 (选用glycemic index,GI低的食物) ⑶增加可溶性膳食纤维的摄入 ⑷控制脂肪和胆固醇的摄入
糖尿病的发病正呈增高趋势. 出现如下特点： ⑴农村（尤指城郊）比城市增加更快。 ⑵中老年人高于年轻人. ⑶脑力劳动者高于体力劳动者. ⑷超重或肥胖者高于体重正常者. ⑸城市高于农村. ⑹富裕 地区高于贫穷地区. ⑺发达国家高于发展中国家。
2、糖尿病的危险因素 ⑴饮食因素
高能量，高脂肪；膳食纤维、维生素、矿物质少。