每月体能技能考核标准
个人体能考核标准
个人体能考核标准
个人体能考核标准是根据个人体能的不同层次和不同指标来评估个人的整体体能水平的标准。
这个标准通常由相关部门或组织制定，并适用于特定的人群，如军队、警察、体育队等。
个人体能考核标准通常包括多个项目，其中包括常见的有耐力、力量、速度、灵敏度、柔韧性等。
每个项目都有相应的测试方法和考核指标。
下面是个人体能考核标准的一些例子：
1. 耐力：常见的耐力测试项目有长跑、跳绳、游泳等。
标准可以根据不同人群和不同年龄段来制定，比如军队的标准可能更高，而老年人的标准可能相对较低。
2. 力量：力量测试项目可以包括卧推、引体向上、深蹲等。
标准可以根据个人体重和性别来制定，以保证公平性。
3. 速度：速度测试可以包括短距离冲刺、绕桩跑等。
标准通常根据跑完一定距离所花时间来制定。
4. 灵敏度：灵敏度测试可以包括悬垂脚尖触地、快速切换方向等。
标准可以根据完成动作的时间和正确性来制定。
5. 柔韧性：柔韧性测试可以包括前屈、坐位体前屈等。
标准可以根据完成动作的角度和正确性来制定。
个人体能考核标准的制定应考虑到个人的年龄、性别、健康状况等因素。
标准的目的是评估个人的体能水平，并为个人提供
合理的锻炼目标和方向。
同时，标准也可以用来比较不同个体之间的体能差异，以便于选拔和评定个人的能力。
职业技能鉴定体、技能考核科目及标准
2023年度灭火救援专业消防员职业技能鉴定考核科目—V体能1、单杠卷身上2、IoOm负重跑（2盘65mm水带）3、300Om跑二、技能1、空气呼吸器气瓶更换操2、水枪处延长水带操3、着化学防护服操（重型防化服）4、单人攀登六米拉梯操5、救生结绳（双套腰结身体结索操）2023年度灭火救援专业消防员职业技能鉴定体、技能考核标准、体能考核标准男子单杠卷身上（37周岁以下）/单杠吊卷腿（37周岁以上）评分标准（次/2分钟）男子30Oom评分标准（分钟）100米负重评分标准（秒）二、技能科目1、空气呼吸器气瓶更换操考核目的：通过考核，考察参考人员对空气呼吸器气瓶更换方法和要求的掌握情况。
场地器材：在考核场上标出起点线，起点线前Im处标出器材线，器材线上放置空气呼吸器1具(呈开启状态)，备用气瓶1个。
考核程序：参考人员着作训服在起点线一侧3m处站成一列横队。
听到“XX考生出列”的口令，一名参考人员跑至起点线立正喊“好”。
听到“准备器材”口令后，参考人员准备好器材后返回起点线后立正喊“好”。
听到“预备”的口令，参考人员做好操作准备。
听到“开始”的口令，参考人员左脚向前一步，右膝跪地，迅速关闭气瓶阀开关并卸压，将气瓶与背托的减压阀分开，松开气瓶固定带，卸下原有气瓶，将备用气瓶连接减压阀，拉紧固定带。
操作完毕举手喊“好”。
听到“收操”的口令，参考人员将器材复位，返回起点线立正站好。
听到“入列”的口令，参考人员跑步入列。
考核要求：(1)更换好的气瓶要紧固在背架上；(2)打开气瓶开关后无漏气情况；(3)计时从“开始”口令至参训人员举手示“好”止，考核时限为90so成绩评定：有下列情况之一者判定为不合格：更换后的气瓶未紧固在背架上；更换后打开气瓶开关后有漏气情况；超过考核时限。
2、水枪处延长水带操考核目的：考察参考人员对水枪处延长水带方法和要求的掌握情况。
场地器材：在考核现场上标出起点线、距起点线Im、19m、37m处标出器材线、枪口线、终点线，器材线上放置分水器1个,分水器前预先铺设65mm水带1盘、水枪1支至枪口线，枪口线放置65mm水带1盘，在分水器处设辅助人员1名。
部队文职男生体能测试标准
部队文职男生体能测试标准
一、基础体能
3000米跑：15分钟内完成。
100米游泳：1分钟内完成。
仰卧起坐：3分钟内完成25次以上。
俯卧撑：3分钟内完成20次以上。
跳远：能够跳远2米以上。
引体向上：能够完成5次以上。
二、技能体能
体能考核在初始单位进行，由基层单位组织，医院实施，军体教研室下达成绩，科目测试按照岗位需求设置，通常在岗位比较固定且与武警部队所执行任务相匹配的情况下展开，不定时展开体能测试；战术训练主要包括对应用手枪射击、攀登、百米障碍等十几个项目的考察，综合总成绩得分是否低于70分。
若没有通过则要延长1年试用期；延期1年仍未达到标准的人员则会被退回。
基础体能考核标准通常为3000米跑13分30秒内完成，俯卧撑一分钟35个以上即为合格，坐位体前屈7厘米即为合格。
而技能体能则涉及射击、战术、攀登等多种考核。
通常战术应用射击需要在5秒内上膛并瞄准，卧姿出枪要迅速，立姿听到出枪命令后要在5秒内完成出枪并瞄准。
在战术训练中，需要掌握各种战术动作，例如卧倒起立、低姿匍匐前进、侧身匍匐前进等。
部队二类人员体能考核标准
部队二类人员体能考核标准
一、基础体能
1.3000米跑：15分钟内完成，优秀者12分钟内完成，不合格者16分钟内
完成。
2.单杠引体向上：连续完成10个以上，优秀者15个以上，不合格者5个以
下。
3.双杠屈臂撑：连续完成15个以上，优秀者20个以上，不合格者5个以下。
4.俯卧撑：连续完成30个以上，优秀者50个以上，不合格者15个以下。
5.仰卧起坐：连续完成30个以上，优秀者60个以上，不合格者15个以下。
二、技能体能
1.步枪射击：在规定时间内完成射击任务，并达到合格标准。
2.手枪射击：在规定时间内完成射击任务，并达到合格标准。
3.投弹：在规定距离内投掷手榴弹，并达到合格标准。
4.水中游泳：在规定时间内完成游泳任务，并达到合格标准。
5.驾驶技能：熟练掌握驾驶技能，在规定时间内完成各项驾驶操作，并达到
合格标准。
三、战术体能
1.障碍跨越：在规定时间内完成各种障碍跨越任务，并达到合格标准。
2.战场救护：在规定时间内完成战场救护任务，并达到合格标准。
3.野外生存：在规定时间内完成野外生存任务，并达到合格标准。
4.夜间行军：在规定时间内完成夜间行军任务，并达到合格标准。
5.侦察技能：在规定时间内完成侦察任务，并达到合格标准。
四、综合素质
1.体能测试成绩优秀，具备良好的身体素质和运动能力。
2.具备基本的军事技能和战斗技能，能够胜任岗位工作。
3.具备良好的心理素质和意志品质，能够应对各种复杂情况。
4.具备良好的团队合作精神和沟通能力，能够与战友协同作战。
初级运动员训练技能考核评分表(附操作说明)
初级运动员训练技能考核评分表(附操作
说明)
操作说明
本评分表旨在对初级运动员进行训练技能的考核，评分标准由
考核者根据运动项目的要求制定。
以下为操作说明：
1. 评分者首先应详细了解所训练的运动项目的技能要求和标准，确保评分准确性。
2. 每个技能项目根据其重要性和难度可以设定不同的分值范围，这应在评分表中明确列出。
3. 考核时，评分者可根据选手的表现，从所设定的分值范围中
选择合适的得分，并在评分表中记录。
4. 每个技能项目的评分都应公正、客观地进行，不受个人情感
或偏见的影响。
5. 评分表中可以设定额外的项，如体能指标或其他要求，以获
得更全面的评估结果。
6. 最终的得分应综合所有技能项目的得分，并加以总结和解释。
初级运动员训练技能考核评分表
注：每个技能项目的得分根据选手的表现选择适当的分值，并填写在评分栏中。
评分者签名：__________________ 日期：
__________________
评语：
__________________________________________________________ _________
______________________________________________________ ___________________
结论
综合考虑各项技能的得分，并根据评分者的评语，对初级运动员的训练技能进行总结和解释。
以上为初级运动员训练技能考核评分表及操作说明。
请评分者和相关人员按指引进行评分和解读。
任何未尽事宜，请及时与相关负责人联系。
军队干部体能考核标准
军队干部体能考核标准一、耐力跑耐力跑是军队干部体能考核的重要项目之一，主要考察干部的耐力和意志品质。
耐力跑分为长跑和短跑两种，具体评分标准如下：1. 长跑：男子1500米，女子800米，评分标准为每秒0.5分，满分100分。
2. 短跑：男子100米，女子60米，评分标准为每秒0.75分，满分100分。
二、力量考核力量考核主要考察干部的肌肉力量和爆发力。
具体评分标准如下：1. 卧推：男子60公斤，女子40公斤，评分标准为每公斤1分，满分100分。
2. 深蹲：男子80公斤，女子60公斤，评分标准为每公斤1分，满分100分。
3. 俯卧撑：男子50次，女子30次，评分标准为每次0.5分，满分100分。
三、灵敏性测试灵敏性测试主要考察干部的灵活性和反应能力。
具体评分标准如下：1. 梯子爬行：男子20秒，女子25秒，评分标准为每秒2分，满分100分。
2. 栏架跳跃：男子15个，女子12个，评分标准为每个1分，满分100分。
3. 急停急转：男子15次，女子12次，评分标准为每次1分，满分100分。
四、柔韧性评估柔韧性评估主要考察干部的关节活动度和肌肉伸展度。
具体评分标准如下：1. 坐位体前屈：男子25厘米，女子30厘米，评分标准为每厘米1分，满分100分。
2. 侧向拉伸：男子30厘米，女子25厘米，评分标准为每厘米1分，满分100分。
3. 俯卧背伸：男子35厘米，女子30厘米，评分标准为每厘米1分，满分100分。
五、战斗体能战斗体能主要考察干部在模拟战斗环境下的体能表现和战斗技能。
具体评分标准如下：1. 战术穿越：男子2分钟，女子2分钟30秒，评分标准为每秒2分，满分100分。
2. 障碍跑：男子3分钟，女子3分钟30秒，评分标准为每秒2分，满分100分。
3. 射击技能：男子9环，女子8环，评分标准为每环2分，满分100分。
六、体能综合测试体能综合测试主要根据以上各项考核结果综合评估干部的体能水平。
综合测试评分标准为各项考核得分的加权平均值，具体权重如下：1. 耐力跑：30%2. 力量考核：20%3. 灵敏性测试：15%4. 柔韧性评估：15%5. 战斗体能：10%6. 体能综合测试：10%根据以上各项考核标准和评分规则，对军队干部进行客观、全面、科学的体能考核，以评估其体能水平，为军队选拔和培养优秀的干部提供有力支持。
体能考核标准
体能考核标准
(一)IOOO 米成绩评定
(1)计时从发令“开始”至身体有效部位越过终点线为止; (2)分值评值：得分超出10分的，每递减5秒增加1分。
(二)10米X4成绩评定
(1)计时从发令“开始”至身体有效部位越过终点线为止；(2)分值评值：
(三)单杠引体向上(完成时间3分钟)成绩评定 (1)单个或分组考核(按规定动作要领完成动作，下颗要过杠面,身体不得借助振浪和摆动，悬垂时双肘关节伸直，脚触地
面或立柱考核结束)；
3(1)单个或分组考核；
(2)分值评值：得分超出10分的，每递增2个增加1分。
1(1)单个或分组考核；
(2)分值评值：得分超出10分的，每递增10人增加1分。
成绩14015016c) I 7018019c) I100∣110∣120∣130岗位适应饬则试项目及标准。
体能考核打分细则
2017年沙曲矿救护队体技能考核评分办法为进一步提高我队队员工作积极性，充分发挥工资在公平、公正、公开、多劳多得等方面的优势，结合我队近年来在月度体技考核方面的经验，经中队研究决定，从2017年1月开始执行新的体技能考核评分办法。
新的考核办法中，中队考核全部针对小队集体进行考核打分，小队长参加考核。
以下为具体评分细则：一、体能训练考核项目及评分办法：1、引体向上评分办法：正手握杠，下颚过杠，脚不着地连续做，个人不限个数，中队负责记录小队队员爬单杠的总数，达到标准的，做一个，给2分。
2、举重评分办法：杠铃重30kg，个人举重不限个数，中队只负责记录小队队员举重的总数，达到标准，做一个，给1分。
3、爬绳评分办法：中队负责记录小队队员爬绳的总米数，达到标准，爬一米，10分；爬1.5米，15分；以此类推。
4、负重蹲起评分办法：杠铃重40kg。
中队负责记录小队队员举重的总数，达到标准，蹲下起来一个，1分；做两个，2分；以此类推。
5、激烈运动训练评分办法：佩戴呼吸器，按火灾事故携带装备，8min行走1000米，10min后每人在150s内拉检力器100次。
小队集体不出现任何违规，按照要求第一名完成的小队集体300分，第二名200分，第三名100分。
出现违规的不得分。
6、配机使用呼吸器走万米耐力训练评分办法：佩戴呼吸器，4h内行走10000米。
完成标准的，小队有一人参加50分。
如出现仪器发生故障、行进途中投机取巧、小队整体纪律性差等，出现一个问题扣10分，一个人仪器发生故障，全队集体扣分，50分扣减成40分。
7、集体担架抬50kg沙袋跑2000米评分办法：集体抬担架50kg沙袋跑2000米，22min。
小队集体不出现任何违规，按照要求第一名完成的小队集体300分，第二名200分，第三名100分。
出现违规的不得分。
8、高温浓烟训练评分办法：在演戏巷道中，小队在大于40的浓烟环境中，25min 内，每人拉检力器50次，锯直径16cm的圆木1段。
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每月体能、技能考核内容和评定标准
考核目的：
为了加强和完善队员队伍的管理,激励队员士气，增强队员素质,提高队伍战斗力，以提高工作能力和工作绩效，确保各项任务圆满完成。
根据《中华人民共和国劳动法》和消防部队有关管理规定，结合中队实际，特制定本考核实施细则。
考核原则：
队员量化考核实行计分制，月度、年度综合考核两种方式。
涉及队员奖惩的量化考评，应尊重客观事实,坚持实事求是，以技能、体能评分标准为依据。
依据事实、对照标准、全面衡量、恰如其分。
定量原则：
尽量采用可量化的指标进行考核，减少模糊的主观评价公开原则：
通过协商和讨论完成考核标准的制定
时效性原则：
绩效考核是对考核期内工作成果的综合评价，不应将本考核期前的行为强加于本次考核结果中，也不能取近期的业绩或较为突出的一两个成果来代替整个考核的业绩。
每月体能、技能考核内容和评定标准(队员)类别
必训
体能
科目俯卧撑
仰卧起坐
100负重跑
3000米跑
一人三盘水带连接操
原地佩戴空气呼吸器操
两人五盘水带连接操
沿拉梯铺设水带操
必训
技能
科目沿窗口垂直铺设水带操沿楼层蜿蜒铺设水带
开门器操
双人攀登六米拉xx
液压扩张器操
救生结绳操
机动链锯操
无齿锯操
备注科目100分
70
70
14″00
13′
12〞00
32〞00
14〞00 12〞00 17〞00 19〞00
1′20
9〞00 50〞0095分60
60
15″00
13′20″
12〞30 32〞50 14〞30 12〞50 17〞50 19〞30
1′25
9〞50 55〞0090分55
55
16″00
13′
13〞00
33〞00
15〞00
13〞00
18〞00
20〞00
1′30
10〞00
1′0085分5016″5013′50″13〞3034〞0015〞3013〞5018〞5020〞3080分4517″0014′14〞0035〞0016〞0014〞0019〞0021〞0075分4217″5070分3918″0065分3718″3060分3519″0014′05″14′10″14′15″14′20″14〞3036〞0016〞3014〞5019〞3021〞3015〞0037〞0017〞0015〞0019〞5022〞001′54〞13〞001′30〞15〞3038〞0017〞3015〞5020〞0022〞301′58〞13〞501′35〞16〞0040〞0018〞0016〞0020〞3023〞002′00〞14〞001′40〞1′40〞1′45〞1′50〞11〞0012〞0012〞501′10〞1′20〞1′25〞24个绳结随机抽取6个，动作连贯，按照操作程序和要求完成全部操作为合格。
25秒内按操作规程和要求完成为合格以上项目30岁以上（含30岁）必训体能科目在原有基础数值上递减10个，如俯卧撑即20-29岁之间100分值为每分70个，则30-35岁为60个，35岁以上为50个；必训技能科目每年龄段于两个分值为一界限，即20-29岁之间一人三盘水带为12〞00为100分，30-35岁为13〞00为100分。
驾驶员技能考核成绩评定标准类别
俯卧撑
必训
体能
科目仰卧起坐
100负重跑
1500米跑
一人三盘水带连接操两人五盘水带连接操手抬机动泵操
必训
技能
科目水泵接合器供水操xx供水操
吸水管连接消火栓操救生结绳操科目100分70
70
14″00
7′
12〞00
14〞00
9〞00
18〞0095分
60
60
15″0090分
55
55
16″0085分5016″508′13〞3015〞3011〞0023〞0080分4517″0075分4217″5070分3918″0065分3718″309′15〞3017〞3013〞5027〞0060分
3519″009′45″16〞0018〞0014〞0028〞007′30″7′45″
12〞30
14〞30
9〞50
20〞0013〞00
15〞00
10〞00
22〞008′15″8′30″8′45″14〞0016〞0012〞0024〞0014〞3016〞3012〞5025〞0015〞0017〞0013〞0026〞00动作连贯，按照操作程序和要求完成全部操作为合格。
动作连贯，按照操作程序和要求完成全部操作为合格。
24个绳结随机抽取6个，动作连贯，按照操作程序和要求完成全部操作为合格。
备注以上项目30岁以上（含30岁）必训体能科目在原有基础数值上递减10个，如俯卧撑即20-29岁之间100分值为每分70个，则30-35岁为60个，
35岁以上为50个；必训技能科目每年龄段于两个分值为一界限，即20-29岁之间一人三盘水带为12〞00为100分，30-35岁为13〞00为100分。
灭火作战操训练
成绩评定类别内容
优秀良好及格90M灭火操
一车两枪一号操
(平地控火操)
一车两枪二号操
(纵深推进)
灭火
作战
训练一车两枪六号操
(楼层进攻操)
一车二枪七号操
(火场供水)
两车三枪操
(平地控火)
两车三枪操
(接力供水)
两车三枪操
(强攻救人)36〞40〞45〞50〞
1′30〞
3′00〞
2′20〞
2′20〞
3′00〞
5′00〞1′10〞2′00〞3′30〞2′40〞2′40〞3′30〞5′30〞1′30〞2′30〞4′00〞3′00〞3′00〞4′00〞6′00〞。