信任背摔
团队拓展游戏：信任背摔
团队拓展游戏：信任背摔信任背摔是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的活动。
游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
信任背摔要求规则：接人动作布置：右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置：背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔信任背摔安全规则：1、脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手，在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，包括手表、手机、钥匙、打火机等等。
2、背摔者的姿势：双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。
背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫!3、承接者的姿势：身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背;承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准备。
如果挑战队员倒偏了，要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。
4、接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚，让挑战队员自行站立。
信任背摔(团训)
一、信任导师:接下来，我们要做一个练习。
请所有的学员用最快的速度将凳子放到会场的两边，然后所有的学员回到前面来。
行动迅速一点。
导师:这是一个关于诚实的练习！当我们说到“信任”这个词语时，我们会联想到哪些词语呢？各位，让你信任别人容易吗？你相信我吗，我相信你吗？XX，你相信我吗？那好，把你钱给我借20W，没有这么多2W 也行。
所以，那要获得别人的信任，是不是更不容易。
有这样一个故事：大力士走钢丝；所以说信任不是那么容易的事情。
那大家说是陌生人你更容易信任，还是你比较熟悉的人更容易信任？不一定哦。
信任跟别人没有关系，只与自己有关。
把这句话记在本上，信任，是一种能力！为什么我不信任他，是因为我不够信任我自己。
信用卡的故事：银行不是信任你，他是信任他自己，当你还不上钱的时候，他有的是方法搞定你。
去奥门问贷款的故事：所以说信任是一种能力。
信任的三种选择：信任、不信任、不确定信不信任导师:（奔放的旋律）→请闭上眼睛，请你回想当你信任时你是什么样的感觉？什么类型的人是你信任的？什么类型的人是你不信任的？过去，因为你很信任一些人却被出卖过，被欺骗的感觉是不是很难过、很伤心？是一些什么样的人欺骗了你？你对一些人非常坦诚，可是他仍然不信任你，你感觉到孤独、难受吗？关于信任，你过去是什么样的？这里，要由你自己去体验、感受信任是怎么一回事？按你的选择，给个简单的理由，透过过程留意你自己心里是怎么回事。
是的，在我们的生活中，我们会“信任”一些人，也会“不信任”一些人，还有一些我们“不确定信不信任”的人。
可是我们很少真实地把自己内心关于信不信任别人的感受当面告诉别人。
别人没法知道你内心的感受，你也没法知道别人对你的评价，而失去了很多重要的信息。
这个活动需要我们打开心门，真正地面对自己的感受，并将这种感受诚实地告诉其他伙伴。
所以，走到其他学员面前，观察一下他，感受一下自己内心的感觉，如果你觉得他是一个值得信任的人，你就告诉他：“我信任你”；如果你不信任他，你就告诉他：“我不信任你”；如果你不确定你信不信任他，你就告诉他：“我不确定信不信任你”。
信任背摔朋友圈说说
信任背摔朋友圈说说
1. 我们的友谊像信任背摔一样，相互扶持、互相信任，从不让对方失望。
2. 真正的朋友就像信任背摔一样，你可以毫无保留地倒向他们，因为你相信他们会接住你。
3. 在朋友圈里，信任就像背摔一样，当你托付重要秘密时，你相信他们会守口如瓶。
4. 有时候，信任就像背摔一样，落得重伤，但我们知道真正的朋友会一直在我们身边，帮助我们恢复。
5. 在朋友圈里，信任就像背摔一样，我们有时会出错，但只要我们互相支持和信任，我们一定能站起来。
6. 将信任比作背摔，因为只有真正的朋友才能承担背摔带来的压力，并愿意和你一同经历。
7. 信任就像背摔一样，它需要双方的努力和奋斗，只有经历过一起摔倒和挫折后，我们才能更加信任彼此。
8. 在友谊里，信任是最重要的基石，就像背摔是体操的基础动作一样，没有它，我们的友谊将无法持久。
9. 有时候，我们需要给朋友一些信任背摔，让他们知道我们相信他们的能力，也给予他们成长的机会。
10. 信任是我们友谊的纽带，它让我们在朋友圈里像背摔一样紧密相连，共同面对生活的高低起伏。
11. 只有互相信任，我们才能在朋友圈里实现共同的目标，互相支持，像背摔一样相互依靠。
12. 好友之间的信任就像背摔，无论面对何种困难和挑战，我们都相信对方会给予帮助和支持，不离不弃。
拓展游戏大全
拓展游戏大全拓展游戏是一种以团队合作为基础，通过各种有趣的活动和挑战来提升个人能力和团队凝聚力的方式。
以下为您介绍一些常见且受欢迎的拓展游戏。
一、信任背摔信任背摔是一项经典的拓展游戏。
参与者站在一定高度的平台上，背向团队成员，直体向后倒，而团队成员在下方用双手搭建“人床”将其接住。
这个游戏能够培养团队成员之间的信任。
当参与者克服恐惧，放心地向后倒时，意味着对团队成员的充分信任。
而团队成员在接住的过程中，也会感受到责任的重大，从而更加专注和用心。
二、盲人方阵团队成员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
在这个过程中，成员之间不能语言交流，只能通过触摸和肢体动作来沟通。
盲人方阵能够锻炼团队的沟通能力和领导能力。
由于不能看，沟通变得极具挑战，需要成员们发挥想象力，找到有效的沟通方式。
同时，也需要有人站出来充当领导者，指挥大家完成任务。
三、无敌风火轮团队成员利用胶带和报纸制作一个可以行进的“风火轮”，然后全部成员站在“风火轮”内，共同推动“风火轮”前进，到达指定的地点。
这个游戏能够培养团队的协作能力和计划能力。
制作“风火轮”需要合理规划，考虑材料的使用和结构的稳定性。
在行进过程中，团队成员需要步伐一致，相互配合，才能让“风火轮”顺利前进。
四、齐眉棍全体成员分为两队，相向而立，共同用手指将一根轻质塑料棍水平地抬起至眉毛高度，然后缓慢下降至地面。
齐眉棍游戏能够考验团队的协作和执行力。
在操作过程中，只要有一个人的手指高度不一致，棍子就无法顺利移动。
这要求团队成员高度集中注意力，听从指挥，统一行动。
五、驿站传书团队成员排成一列，不允许说话，通过在后背写字或者比划的方式传递信息，最后一个人将接收到的信息写在纸上。
这个游戏可以锻炼成员的创新思维和沟通能力。
在不能说话的情况下，如何准确传递信息需要大家不断尝试和创新方法。
六、毕业墙团队成员在不借助任何工具的情况下，全体翻越一堵 4 米高的墙。
毕业墙是一项极具挑战性的游戏，能够激发团队的潜能和团结精神。
心理行为训练四(信 任 背 摔)
心理行为训练四：信任背摔训练目的：信任背摔训练是一项增强官兵自信心、责任感和集体协作精神的心理行为训练活动。
通过训练增养官兵全面观察，勇于冒险，相互信任的意志品质。
时间：60分钟参加人员：全体战士场地器材：信任背摔训练台一座（高1.6米，宽1米）固定手带一根。
训练准备：安全中对场器材进行安全检查。
辅助人员调整背摔台的位置，操作人员做好准备活动，时间10至15分钟。
操作程序：操作人员在集合线上站成两列横队，指挥员站在信任背摔台上，面向队伍进行指挥。
听到“前十一名，出列”的口令，前十名保护员跑至背摔台前成相对站立的两列横队，第十一名操作员爬上背摔台，面向指挥员站好。
听到“准备操作”的口令，十名保护员右腿向前成弓步，膝盖内侧相互抵触，两臂端平放于对应保护人员的肩部，五指并拢，掌心向上，上体后仰，目视操作员。
操作员两手交叉，掌心相对，十指相扣，向内翻转180度，抱于胸前。
指挥员利用固定手带对操作员双手进行固定。
听到“开始操作”的口令，操作员调整位置，背对保护队员，脚后跟探出背摔台，询问保护人员“战友们，准备好了吗？我要倒了”，保护人员回答“准备好了，我们支持你”。
操作员听到回答后，身体正直后倒；指挥员紧跟一步，松开固定手带；保护人员接住操作员，按照由脚至头的顺序将其放下，操作员站稳后，喊“好”。
听到“入列”的口令，保护员、操作员跑步入列。
动作要领及操作要求：1、由于操作员臀部冲击力最大，背摔前，指挥员要安排臂力大的保护人员站在中间位置。
2、背摔时，操作员要保持身体正直，整体后倒。
指挥员要利用固定手带捆住操作员双手，防止操作员后倒时双手张开，伤及保护人员。
3、操作员倒下后，保护人员可喊“祝贺你，成功了”，操作员可回答“感谢战友们的支持”，进行相互鼓励，促进战友感情。
成绩评定：从发出“开始”信号至操作员下至地面喊“好”止。
操作熟练，动作协调、舒展、优美，且完成全程操作为合格，反之为不合格。
信任背摔规则信任背摔游戏规则
信任背摔规则信任背摔游戏规则03-31来源:笑翻天乐园点击：1954信任背摔要求极其规则：接人动作布置：右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置：背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔信任背摔安全规则：1、脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手，在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，包括手表、手机、钥匙、打火机等等。
2、背摔者的姿势：双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。
背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫！3、承接者的姿势：身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背；承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准备。
如果挑战队员倒偏了，要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。
4、接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚，让挑战队员自行站立。
队长站在承接队伍的队尾，负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。
队长背摔时，找人替换。
5、每名队员开始挑战之前，所有队员把手放在其肩上一起喊：“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。
开始背摔之前，背摔者大声喊：“我相信我就是我，我相信我们的团队，你们准备好了么？”回应：“时刻准备着！”背摔者：“我来了！”回应：“来吧，我们爱你！” 听到爱字的时候背摔而下，最后挑战队员站在背摔台下向所有人鞠躬致谢：“谢谢你们！”拓展阅读信任背摔心得体会：这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。
关于励志的游戏：《信任之旅》《信任背摔》_团队游戏_
关于励志的游戏：《信任之旅》《信任背摔》
1、“信任之旅” 游戏规则：需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。
游戏意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成
不可能完成的事情。
2、压轴大戏——“信任背摔” 游戏规则：需要一定高度的桌子和椅子，以及一条尼龙绳。
由10 名男生负责两两对接，形成一张手网。
一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网。
主持人和组成手网的同学开始为其呐喊助威，准备好后由高处的同学往后倾倒。
身体在倾倒过程中出现弯曲的则视为失败，笔直者视为成功。
考虑到该游戏具有一定的危险性，作为主持人需多次并重点强调一些细节。
游戏意义：人与人要相互信任，要互相理解和支持对方。
信任背摔游戏规则
信任背摔游戏规则游戏概述信任背摔是一种刺激有趣的团体游戏，通常在聚会、派对或团建活动中玩耍。
这个游戏的目的是通过配合和信任团队成员，完成不同的动作和动作组合，其中最经典的动作就是背摔。
游戏的规则相对简单，但需要团队成员之间高度的信任和默契。
游戏准备1.游戏参与者：通常需要有至少4名游戏参与者，但游戏人数没有严格限制，可以根据实际情况进行调整。
2.游戏场地：选择一个宽敞的户外场地或室内空间作为游戏场地，确保没有堆积的物品和危险的障碍物。
3.安全措施：确保游戏参与者身体健康，没有严重的身体疾病或慢性疾病。
在游戏过程中，游戏参与者要谨慎行动，确保安全。
游戏规则1.分组：将参与游戏的人员分成两个团队，每个团队需要有相同数量的队员。
一般建议每个团队有3到5名队员，这样可以确保游戏的效果。
2.组队训练：在游戏开始之前，每个团队需要进行一些训练和热身活动，以增强队员之间的信任和合作能力。
可以尝试一些简单的团队配合动作，例如手拉手站成一排、跳跃后仰、旋转等。
3.背摔动作：一旦团队热身完毕，可以开始进行背摔动作的练习。
背摔动作是信任背摔游戏的核心，也是最具挑战性的部分。
一名队员需要先跳到另一名队员的背上，然后另一名队员将其背摔到地上。
这个动作需要配合默契和高度的信任。
第一次练习时，可以在软地垫上进行，以防止可能发生的意外。
4.增加难度：随着游戏的进行，可以逐渐增加背摔动作的难度和挑战性。
例如增加摔倒的高度、增加转体动作等。
但在增加难度时，一定要确保参与者的安全。
5.组合动作：除了单独的背摔动作，还可以尝试一些组合动作。
例如背摔后立即站起来、背摔后进行转体翻滚等。
这些组合动作需要更高的默契和团队协作能力。
6.计分规则：游戏可以根据参与者的表现进行评分和计分。
可以根据动作的完成度、难度以及整体默契度进行评分。
评分可以设立分数制或等级制，鼓励团队成员不断地提高。
游戏注意事项1.安全第一：在游戏过程中，确保所有的参与者和旁观者的安全。
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信任背摔简介
信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。
同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
项目任务：全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
在做这个项目的过程中需要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。
每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。
最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
信任背摔的场景导入
大家都是一艘即将沉没的海船上的船员，船上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。
如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇，那么我们就将失去这位可爱的同伴。
与此同时，救生艇已经达到饱和，如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇，很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。
所以，我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。
信任背摔中的基本动作
接人动作布置
做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置
（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
注意事项
这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知培训师视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。
队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。
训练目的
“信任是沟通的基础，信任是理解的桥梁”；换位思考：“站在高台上，你的感受怎样？是否体验到与平地不同的感觉？
穿越电网》属于户外拓展训练活动中的一种团队合作项目，在全体队
[1]
员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。
在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
活动目标
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；
2、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量；
3、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；
4、感受面对困难时，应有的态度和做事方式；
5、摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础。
项目介绍
这个项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。
话说当时二战硝烟依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。
此时横在他们面前是一张漫天大网，上面的万伏高压电闪着呲呲的火花，他们已经没有了退路，唯一的办法就是从电网中穿过。
这就是项目名字的由来——穿越电网。
项目任务
全体队员安全的从网洞中穿过。
项目规则
1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过；
2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住；
3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲；
4、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤；
5、项目进行中不可以说话；
6、违反以上任意一条项目重新开始；
7、项目时间40分钟。
注意事项
1、保护好第一和最后一个通过的队员；
2、保护垫子跟随被运送队员移动；
3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。
空中断桥
空中断桥
项目类型
个人高空拓展项目
培训目的
空中一小步，人生一大步；如何正确的看待目标和困难；换位思考意识，站在不同的角度看问题；高处不胜寒，理解管理层。
项目说明
迈出一步，需要决心；在8米高的断桥迈出一步，更需要勇气和智慧。
断桥是对个人自信心、勇气的挑战，也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目。