我的情绪我做主教案
《我的情绪我做主》教学设计
《我的情绪我做主》教学设计教学目标1.了解情绪的定义和种类。
2.学会如何管理和调节自己的情绪。
3.培养积极的情绪表达和应对问题的能力。
教学准备1.幻灯片或黑板，准备情绪定义和种类的内容。
2.视频或图片展示相关情绪表情。
3.手工制作的情绪的卡片，每个卡片上写有一个情绪和相应的表情。
4.图书馆里关于情绪管理的书籍。
教学过程第一步：导入（10分钟）1.教师通过图片或视频展示不同的情绪表情，让学生猜测并描述这些情绪。
2.教师和学生一起讨论自己日常生活中常见的情绪，并分析引起这些情绪的原因。
第二步：情绪定义和种类（20分钟）1.教师介绍情绪的定义，并与学生一起讨论情绪对人的影响。
2.教师讲解常见的情绪种类，如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等，并提供相关的例子。
3.教师利用幻灯片或黑板呈现情绪定义和种类的内容，让学生做笔记。
第三步：情绪管理和调节（30分钟）1.教师介绍情绪管理的重要性，即如何处理和控制自己的情绪。
2.教师与学生一起探讨情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考、与他人分享等。
3.教师分发制作好的情绪卡片，并请学生根据自己的情绪选择相应的卡片。
4.学生在小组内互相分享自己的情绪并讨论如何调节和管理这些情绪。
第四步：情绪表达和应对问题（30分钟）1.教师让学生分成小组，每个小组选择一个情境，如考试、面试等，讨论在这个情境下会出现哪些情绪，并如何积极应对。
2.学生在小组内进行角色扮演，模拟面对不同情境时的情绪和应对方式。
3.每个小组选择一个代表，并向全班呈现他们选择的情境和应对方式。
第五步：复习和总结（10分钟）1.教师与学生一起回顾课堂上学到的内容，并提出问题进行复习。
2.教师给学生提供一些图书馆关于情绪管理的书籍，鼓励他们在课后继续学习和深化对情绪管理的理解。
教学扩展1.学生可以将所学的情绪管理技巧应用到日常生活中，通过记录和反思自己的情绪变化和应对方式，不断提升情绪管理的能力。
2.学生可以利用图书馆的资源，进一步了解情绪管理的理论和方法，并与他人分享自己的学习心得和体会。
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案《我的情绪我做主》教案一、教学目标：1.让学生了解情绪的种类，懂得情绪的多样性、复杂性。
2.培养学生自我认知、自我调控的能力，做一个积极、乐观、向上的人。
3.懂得与他人分享自己的情绪，学会理解和接纳他人的情绪。
二、教学重点与难点：1.重点：让学生了解并认识到情绪的多样性、复杂性。
2.难点：培养学生自我认知、自我调控的能力，做一个积极、乐观、向上的人。
三、教学方法与手段：1.利用情境模拟、小组讨论、角色扮演等教学方法，使学生深入理解情绪的相关知识。
2.通过多媒体课件，引导学生了解情绪的多样性、复杂性。
3.借助问题探究法，引导学生思考如何做情绪的主人，以及如何理解和接纳他人的情绪。
四、教学步骤：1.导入新课：通过播放一段视频，让学生观察视频中人物的情绪变化，并讨论这些情绪变化的原因。
2.新课教学：（1）情绪的种类：引导学生了解情绪的分类，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并让学生举例说明自己在生活中经历过的各种情绪。
（2）情绪的自我认知与调控：通过情境模拟、小组讨论、角色扮演等方式，让学生深入了解如何认知和调控自己的情绪。
例如：针对情境“当你最好的朋友告诉你一个秘密，但你不能告诉任何人”，引导学生讨论如何处理自己的情绪。
（3）情绪的理解与接纳：通过多媒体课件展示不同的情绪表现和情境，引导学生思考如何理解和接纳他人的情绪。
例如：针对情境“你的朋友因为某件事很生气”，引导学生讨论如何处理这种情况。
3.课堂活动：（1）小组讨论：请学生分组，每组选取一种情绪（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等），讨论这种情绪产生的原因、表现以及如何处理这种情绪。
（2）角色扮演：请学生扮演不同的角色，展示不同的情绪表现和情境，引导学生深入了解如何理解和接纳他人的情绪。
4.课堂小结：通过提问的方式，引导学生总结本节课的重点内容。
例如：“通过本节课的学习，你学到了什么？”等等。
5.作业布置：请学生回家后观察自己一天的情绪变化，并记录下来。
我的情绪我做主教案
《我的情绪我做主》教案【教学目标】1、通过教学，使学生了解生活中的情绪；2、学会运用ABC理论有效的调节情绪。
【教学重难点】调节和控制情绪的有效方法：ABC理论【教学过程】一、导入新课同学们，在我们身上有样很神奇的东西，它能使你兴高采烈，又能使你垂头丧气；它能使你心平气和，又能让你暴跳如雷；它让你幸福快乐，又能让你痛苦悲伤。
同学们猜猜这是什么？这节课让我们一起了解一下情绪，学会调节情绪，做情绪的主人。
二、讲授新课（一）听《幸福拍手歌》，学生做相应动作，体会幸福的感觉。
（二）听故事谈情绪展示图片一：有一天天气非常好，晴空万里，你花了半天的时间做好了一个帆船模型，和朋友约好一起出去玩，你拿着帆船，走在路上，此时你的情绪体验是怎样的？展示图片二：忽然在路边发现了50元钱，此时你的情绪体验如何？展示图片三：你把帆船放在路边的长椅上，弯腰去捡那50元钱，就在你弯腰去捡那50元钱的时，从你后面走来一个人，一屁股坐在了你的帆船上，此时你的情绪又如何？展示图片四：你愤怒的抬起头，准备和他理论一下，却发现他是个盲人，此时你的情绪体验如何?刚刚的故事中，我们体会到了情绪的变化，这个故事就像我们生活中各种复杂情绪的一个缩影。
那么生活中我们的情绪有哪些呢？（三）你来表演大家猜通过表演让学生们认识到情绪是通过面目表情、肢体动作表现出来的。
（四）思考情绪是怎样产生的？狐狸与葡萄的故事，三只狐狸进行对比，引出调节情绪的方法：ABC理论。
举两个皮鞋推销员的故事，再次帮同学们深入理解ABC理论。
通过学生帮助维尼熊改变想法来改变情绪，使学生掌握调节情绪的方法。
（五）介绍不良情绪对人的影响，播放《踢猫效应》视频。
坏情绪是可以传染的，所以我们要学会调节情绪的技巧，遇到压力和挫折要善于合理发泄，学会对消极事物做出积极反应，别把不良情绪传递给别人。
（六）学会用正确的方法宣泄情绪。
三、总结：调整情绪顺口溜：控制情绪可转移，听听音乐散散心；合理发泄很正常，适当场合哭一场。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理的实践与感悟三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点、调节情绪的方法、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪调节技巧的运用、积极心态的培养。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调节情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解情绪管理的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享情绪调节心得，互相学习。
4. 实践演练法：运用所学方法进行情绪调节实践，增强学生的情绪管理能力。
五、教学过程1. 导入：通过趣味小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入本节课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，分析不同情绪的特点及表现。
3. 情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 调节情绪的方法：传授自我暗示法、换位思考法、运动调节法等方法，引导学生学会调节情绪。
5. 积极心态的培养：讲解积极心态的重要性，引导学生学会调整心态，面对生活中的挑战。
6. 情绪管理的实践与感悟：分组讨论，分享情绪调节心得，互相学习。
7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，布置课后作业，让学生运用所学方法进行情绪管理。
8. 课后作业：要求学生记录自己的情绪变化，尝试运用所学方法进行情绪调节，并在下一节课分享心得。
六、教学评价1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：(1) 学生对情绪类型及特点的理解程度。
(2) 学生对情绪对身心健康影响的认知。
(3) 学生掌握情绪调节方法的实际情况。
(4) 学生积极心态的培养情况。
做情绪的主人的教案(通用7篇)
做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。
”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。
”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
我的情绪我做主 教案
我的情绪我做主教学内容分析1. 教学内容间联系→引出情绪ABC→讲解情绪ABC→让学生掌握情绪ABC 理论→理论的案例应用→解决实际问题→案例升华→作业巩固能力培养。
2. 知识层级：情绪ABC理论→案例应用→能力培养（心理调节方法掌握）3. 最有价值的知识及教育价值：最有价值知识：情绪ABC理论及认知调节情绪的方法。
教育价值：换角度肯问题，从认知上调节情绪和行为。
学情分析1. 已有的知识与能力：学生在前面心理课学习了基本的情绪及情绪调节方法，掌握了初步的情绪调节能力，这些情绪的知识和情绪调节能力的掌握为本节课的学习提供了知识和能力基础。
2. 存在的困难及问题：本节课涉及情绪ABC理论，如何深入浅出而签名的记性理论讲述帮助学生寻找看问题的积极角度并让学生掌握换角度从认知上调整自己的情绪会存在一定困难。
3. 学生非智力因素影响：我校生源较差班级课堂纪律不强，学生的自控昂水平相对较弱，缺乏良好的活动参与氛围，这回对课堂教学组织和教学效果实现带来一定影响。
4. 应对策略：意识用形象生动而丰富的材料来吸引学生，激发学生的学习兴趣与学习欲望；二是材料的选取铁和学生的学习生活增加其应对学习的实用性；三加血过程中强调并努力的塑造良好的学习氛围，多引导多鼓励，评价中多肯定；四学习内容上采用音频、视频、图画等多样化知识呈现方式由浅入深通过故事促进学生对理论的理解，通过案例来应用其理解，并通过困惑解决深化理解提升对本课知识内容的掌握和能力的提升。
教学目标通过本课学习让学生（1）能运用情绪ABC理论来了解认识角度对情绪产生的影响；（2）初步掌握情绪ABC理论的基本含义；（3）学会科学的运用情绪ABC理论的基本知识通过改变角度调整认知调节生活中的情绪；（4）学会从不同的角度看待生命中的消极实践爱你，从积极的角度看问题并进行积极应对；（5）调动班级同学参与的积极性构建参与、高效的活动课课堂环境。
教学重点难点教学重点：让学生了解诶情绪ABC的基本含义并能有效的利用该理论改变角度调整认知解决学习生活中的情绪问题。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
我的情绪我做主教案范文（通用9篇）
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案范文（通用9篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的我的情绪我做主教案范文（通用9篇），欢迎大家分享。
我的情绪我做主教案1一、教学对象：小学X年级学生二、教学目标：1、能力与技能目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，能够在现实生活中学会控制自己的情绪2、情感与态度目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
3、认知目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
三、教学重点：了解情绪的多样，多变和不良情绪的危害，掌握表达和调节情绪的方法，并且能够学会适当的控制情绪。
四、教学难点：掌握表达和控制情绪的方法，学会控制情绪五、教学形式1、情景体验、2、游戏活动3、讨论分析。
六、课时安排：1课时七、教学过程：（一）激发学生兴趣，击鼓传棒棒糖，引出课程内容1、老师：同学好，今天老师很高兴与你们在一起，相信这节课我们会很开心，并且有所收获的。
在上课前我们先玩一个小游戏，击鼓传棒棒糖2、游戏内容：老师背对着学生，用黑板刷敲击黑板，从第一组第一个同学开始从前往后传棒棒糖，老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。
接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端开始第二轮，知道无论结束。
3、老师：刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）4、归纳：有时候做一件事会有不同的情绪变化。
在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，情绪就会随着事情的变化而变化。
那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。
（二）动画片讨论，深入主题。
1、老师：老师知道大家都喜欢看动画片，现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段，大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。
2、欣赏动画片3、讨论。
（1）先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。
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分组讨论：遇到下列情况时，如何调控自己的情绪
读图：（见教材P33页）
相关链接：（见教材P34页）
想一想 填一填：（见教材p 35页）
说一说合理宣泄的有效方法
学会合理地宣泄
（见教材P37页—教你一招）
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3.知 识
知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现。
教学
重难点
“过富有情趣的生活”是本课的教学重点。
如何正确全面地认识和把握好奇心和从众心理，是本课的教学难点。
教学
器材
多媒体
学习
方式
探究、辩论、情境问题分析
自主学习、案例分析法
教师活动
学生活动
个性化处理
教
学过程ຫໍສະໝຸດ 教学过程：一、导入新课
上节课的学习我们了解到“人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因”；“不同的情境下会产生不同的情绪”。因此，为了我们的健康成长，我们就要学会调节和控制自己的情绪。
我的情绪我做主教案
灵武市第二中学七年级下册思品学科课时教学设计第
七单元第2课时总8课时
课题
第13课 让快乐时时围绕在我身边
第二框-——我的情绪我做主
课型
新授
教学
目标
1.情感、态度、价值观
热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、情趣高雅，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
2.能 力
学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
③幽默化解法（见教材P35页）
指导学生读图：（见教材P34页漫画）
阅读材料：（见教材P35页）
④积极的自我暗示法（见教材P35页）（学生阅读教材）
想一想 填一填：（见教材p 35页）
2、合理宣泄情绪
教师过渡讲解：
（1）合理宣泄的有效方法
①哭泣宣泄
哭泣可以帮助人解除紧张、烦恼和痛苦，哭泣过后，人的情绪能够得到很好的放松。
（2）调控情绪的方法
①理智控制法（见教材P33页）
情境活动二：课件展示：你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗
请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法
分组讨论：遇到下列情况时，如何调控自己的情绪
②注意力转移法（见教材P33页）
指导学生读图：（见教材P33页）
相关链接：（见教材P34页）
②倾诉宣泄
倾诉是心理调节中最广泛、最有效的运作方式。将自己的委屈坦率低说出来，能使自己慢慢地感到踏实，帮助自己消除可能形成的压力。
③运动宣泄
从事体育活动不仅使人得到锻炼，而且还可以使人的情绪得到改善，摆脱情绪困扰。
④书写宣泄
书写可以使自己与自己的情感世界联系起来，从而能完全充分地表达情感，将压抑的情感发泄出来，得到解脱。
板书框题：第二框 调节和控制好自己的情绪
二、讲授新课：
1、情绪是可以调控的
情境活动一：看课本P32页坏脾气男孩的故事,然后再看幻灯片老太太的故事.
说一说：这个故事给我们什么启示（情绪是可以调节和控制的）
想一想：生活中，自己产生过哪些消极情绪是怎么样对待的
（1）情绪是可以调控的
教师讲解：
对于消极情绪，我们可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。调控情绪的方法是多种多样的。
（2）学会合理地宣泄
栏目指导：（见教材P37页—教你一招）
小结：
人情绪好像是不断积蓄的能量，不良情绪如果不及时地疏泄和释放，久而久之，就会引起心理的病变。但是宣泄也要合理。合理宣泄是指在适当的场合，用适当的方式，来排解不良情绪。
三、课堂小结（略）
四、作业
五、教学反思
说一说：这个故事给我们什么启示（情绪是可以调节和控制的）