视力卡训练方法
视觉训练的步骤有哪些？具体操作过程怎么样？
视觉训练的步骤有哪些？具体操作怎样？视觉训练是一个长期的过程，而这过程又分为很多步骤，深圳视普泰将这一过程总结为二十个步骤，这每一个工程都是非常重要的，他们对于儿童视力提高、斜弱视是相当有帮助的，为了孩子视力请不要嫌麻烦，在检查出孩子的视力问题后至少能抽出一些时间陪着孩子做一做视觉训练，让孩子不会因为视力的问题而落后于人。
（一）、镜片阅读与排序1、根据患者视功能检查的结果，需要做正镜阅读（放松调节）或负镜阅读（增加调节幅度）2、负镜阅读：遮盖左眼，右眼阅读，先加-0.50球镜阅读20/30视力卡，依次增加-0.50，直到实际无法阅读中止。
训练的终点-6.00D。
例如：阅读到-3.50，无法再继续阅读，那可从-0.50--3.50，做镜片排序。
3、镜片排序：是将排序的镜片，让患者不能直观看到镜片的度数，两片镜片之间作比较字母大与小。
可从大到小的顺序排序。
4、正镜阅读：方法同负镜阅读，区别于正镜的训练终点+2.50D。
（二）、晶体操表（字母表）1、先遮盖左眼，训练右眼。
将近用视标放置于一臂距离，然后开始读出视标并将其慢慢移近；2、将视标慢慢移近直到字母变得模糊；3、在此模糊点远移1~2mm，看清视标为准，然后读书第一行视标；4、以最快的速度看清远距离视标上面的第一行视标；5、当能看清远处的视标后，迅速将注视点移到近视力卡，近视力卡放在眼前，无需从40CM 出向前推进，直接迅速阅读近视力卡第二行一二字母，再迅速阅读远视力卡第二行三四个字母，再阅读近视力卡第二行五六字母，重复以上动作，直至第二行视标读完；接着读近视力卡第三行字母，以第一行的方式一样；6、尽量每次将近用视标移得更近一些，看清远处视标的速度更快一些；7、左眼训练方式同右眼。
（三）、球镜反转拍1、先单眼训练，再双眼训练；2、眼镜通过反转拍的正度数看阅读卡，保证能看清后，迅速转动反转拍；3、患者报告能看清阅读卡时，又迅速转动反转拍，如此反复；4、为了防止单眼抑制，可在阅读卡前放置红绿条栅，让患者佩戴相应的红绿眼镜。
近视孩子视力表训练的作用及特别注意事项
近视孩子视力表训练的作用及特别注意事项该文章可以延伸到看字卡及看其他视标的训练视力表训练已经成为孩子视力训练的一种常见的方法，但家长在训练过程中要掌握一定的方法和度，不能夸大看视力表训练的作用而适得其反。
一、视力表训练的作用：视力表训练的目的是:为了放松眼睛的睫状肌；缓解眼睛的看近疲劳；对于由于过度看近造成的睫状肌紧张引起的调节性近视起缓解作用；引导孩子养成注意看远方，辨认细小目标的习惯。
二、方法：每周2次训练，可变换时间安排，一般安排在学习读书或视疲劳之后，也可安排在早起和临睡前，每次训练时间5分钟，一般可双眼同时看再分别看，训练要求是:站或坐在五米或者五米以外的地方，眼睛看的时候应是自然和放松状态。
三、特别注意事项：1、此训练对某些初次训练的孩子可能有明显提高视力的效果。
这是因为有些孩子眼睛存在睫状肌紧张痉挛的“假性”近视成份，通过望远，释放调节紧张的神经，使睫状肌的痉挛得到放松，“假性”近视得到恢复，视力可能提高，也可能不提高，这与但视力提高不是无限度的，如果视力提高到一定程度再未见提高，则说明孩子已经不存在“假性”成份。
因此不必奇怪，更不要刻意追求。
如果过度提高视力，就是虚高，属于不标准的和不正常的视力。
2、此训练对孩子的调节力有一定的锻炼作用，但调节力锻炼不能过度，那种过多的专项的过头的强化性视力表训练不可取。
我们提倡自然望远，看视力表时间不要过长，训练力量不要过大，不要用力瞪眼、眯眼、挤眼、眨眼，不要过于频繁地练。
那样会人为加大眼睛调节负担，适得其反，是不可取的。
3、对于中、高度近视的孩子其标准视力比较低，特别是视力0.1以下的孩子，则可以佩戴近视眼镜进行视力表训练，其意义已不再是解除“假性”近视成份，而仅仅是养成望远的习惯。
更不能训练过度，过度视力表训练会加深近视度数。
原因如下：中、高度近视者因视力偏低，在平时,眼反向调节作用较多，因此，视力表训练更不能过度，由过度视力表训练引起的反向调节会产生眼周边视野出现远视性离焦（成像到视网膜外面），这正好是导致近视的根源，所以对于中、高度近视者追求过度视力表训练降低眼镜度数是有害无益的。
一种基于视力矫正用的拉卡训练方法及适用该方法的卡片[发明专利]
![一种基于视力矫正用的拉卡训练方法及适用该方法的卡片[发明专利]](https://img.taocdn.com/s3/m/4dc64314f90f76c661371afe.png)
专利名称：一种基于视力矫正用的拉卡训练方法及适用该方法的卡片
专利类型：发明专利
发明人：徐岚,侯天昊
申请号：CN202010621439.1
申请日：20200701
公开号：CN111616931A
公开日：
20200904
专利内容由知识产权出版社提供
摘要：本发明提供了一种基于视力矫正用的拉卡训练方法及适用该方法的卡片，其步骤如下：（1）拉卡训练前准备；准备好若干张用于拉卡训练用的具有待识别信息的卡片，让视力待矫正人员和手持卡片的训练指导老师保持对向站立；（2）拉卡训练；训练指导老师向学员示出用于视力待矫正人员进行识别的卡片，视力待矫正人员单独使用左眼、单独使用右眼和双眼同时使用并阐述用于视力待矫正人员识别的卡片上的信息，阐述正确后，训练指导老师远离视力待矫正人员一段距离后继续让视力待矫正人员进行卡片上的信息的识别或更换卡片，阐述错误后，训练指导老师靠近学员一段距离后继续让视力待矫正人员进行卡片上的信息的识别。
申请人：徐岚
地址：222000 江苏省连云港市海州区朝阳东路32-6号东盛阳光大厦B3405室
国籍：CN
代理机构：连云港润知专利代理事务所
代理人：刘喜莲
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视力卡
7，训练直到反应时间不能少于1周期/3秒，也就是每一分钟翻转20周期，双眼的差别要小于2周期。
8，一般15天为一个训练疗程，症状可以得到改善。
视力卡
详细说明
视力卡规格：20/30、20/40、20/50
作用：改善调节速度、增加调节幅度，有效地改善调节滞后和调节功能不足。
视力卡是配合于反转拍一起使用的
常规训练方法：
1，在40厘米距离处放置视力卡，一般为20/30或20/40、20/50。
2，准备±2.00D的双面镜，（如果不能看清楚，请使用±1.50D）。
3，准备视力卡中Rock Card（单个字母卡），逐渐训练到3个字母卡、4个字母卡、5个字母卡。
4，将+2.00D先放在眼前，快速翻转±2.00D的双面镜，要求必须看清视力卡上的字母。
5，按照字母卡上1-40号的顺序依次大声读每一个字母，反复翻转±2.00D的双面镜，最好是尽可能快的跟随镜பைடு நூலகம்翻转，并始终保持阅读物字体的清晰。
视觉训练的步骤有哪些？具体操作过程怎么样？
视觉训练的步骤有哪些？具体操作怎样？视觉训练是一个长期的过程，而这过程又分为很多步骤，深圳视普泰将这一过程总结为二十个步骤，这每一个工程都是非常重要的，他们对于儿童视力提高、斜弱视是相当有帮助的，为了孩子视力请不要嫌麻烦，在检查出孩子的视力问题后至少能抽出一些时间陪着孩子做一做视觉训练，让孩子不会因为视力的问题而落后于人。
（一）、镜片阅读与排序1、根据患者视功能检查的结果，需要做正镜阅读（放松调节）或负镜阅读（增加调节幅度）2、负镜阅读：遮盖左眼，右眼阅读，先加-0.50球镜阅读20/30视力卡，依次增加-0.50，直到实际无法阅读中止。
训练的终点-6.00D。
例如：阅读到-3.50，无法再继续阅读，那可从-0.50--3.50，做镜片排序。
3、镜片排序：是将排序的镜片，让患者不能直观看到镜片的度数，两片镜片之间作比较字母大与小。
可从大到小的顺序排序。
4、正镜阅读：方法同负镜阅读，区别于正镜的训练终点+2.50D。
（二）、晶体操表（字母表）1、先遮盖左眼，训练右眼。
将近用视标放置于一臂距离，然后开始读出视标并将其慢慢移近；2、将视标慢慢移近直到字母变得模糊；3、在此模糊点远移1~2mm，看清视标为准，然后读书第一行视标；4、以最快的速度看清远距离视标上面的第一行视标；5、当能看清远处的视标后，迅速将注视点移到近视力卡，近视力卡放在眼前，无需从40CM 出向前推进，直接迅速阅读近视力卡第二行一二字母，再迅速阅读远视力卡第二行三四个字母，再阅读近视力卡第二行五六字母，重复以上动作，直至第二行视标读完；接着读近视力卡第三行字母，以第一行的方式一样；6、尽量每次将近用视标移得更近一些，看清远处视标的速度更快一些；7、左眼训练方式同右眼。
（三）、球镜反转拍1、先单眼训练，再双眼训练；2、眼镜通过反转拍的正度数看阅读卡，保证能看清后，迅速转动反转拍；3、患者报告能看清阅读卡时，又迅速转动反转拍，如此反复；4、为了防止单眼抑制，可在阅读卡前放置红绿条栅，让患者佩戴相应的红绿眼镜。
低视力训练方法培训
低视力训练方法培训低视力是一种常见的视力障碍，主要表现为远视、近视、散光等，给患者的生活和学习带来了不便。
为了帮助低视力患者改善视力，有很多视力训练方法可以进行培训。
下面将介绍几种有效的低视力训练方法。
1.使用视力矫正工具：视力矫正工具包括眼镜、隐形眼镜等，可以帮助患者改善视力。
通过正确使用这些工具，患者可以调整眼睛对光线的聚焦，达到纠正视力的效果。
在佩戴眼镜或隐形眼镜时，患者应按照医生的建议进行使用，定期检查视力情况，及时更换眼镜度数。
2.进行眼部肌肉训练：低视力患者的眼部肌肉常常处于紧张状态，导致眼球运动受限。
因此，进行眼部肌肉训练可以促进眼球灵活转动，改善低视力。
常见的眼部肌肉训练包括注视移动、五方位视线移动、近远对焦等。
3.进行视觉追踪训练：视觉追踪训练可以通过视觉刺激物引导患者的眼球运动，培养视觉的敏锐度和灵活度。
常见的视觉追踪训练包括追逐运动物体、手指、光线或图案等，通过眼球的追踪运动来提高视觉感知的准确性和速度。
4.进行视觉刺激训练：视觉刺激训练可以通过各种视觉刺激物提高低视力患者的眼睛对光线的敏感度。
常见的视觉刺激训练包括视幅扩大训练、眼球运动训练、双眼协调训练等。
这些训练可以帮助患者调整视觉系统的感知能力，提高对图像细节的分辨能力。
5.进行视觉复健训练：视觉复健训练是一种综合性的训练方法，包括视觉定位、视觉辨别、视觉记忆等方面的训练。
通过视觉复健训练，可以帮助低视力患者在日常生活中更好地应对各种视觉任务，提高视觉功能和生活质量。
除了上述方法外，低视力患者还可以通过日常生活中的一些注意事项来改善视力。
例如，保持良好的视觉环境，避免长时间盯着屏幕或书籍，定期进行眼保健操等。
同时，保持良好的生活习惯，如均衡的饮食、充足的睡眠等，也有助于保护视力。
视力训练方法的培训可以通过专业医师开展。
在培训过程中，医师会根据患者的具体情况制定个性化的训练计划，并指导患者正确使用视力训练工具、进行眼部肌肉训练等。
近视眼的视觉训练
近视眼的视觉训练双面镜，聚散球，字母表（远、近），视力卡通过光学、心理物理学等方法，产生对视觉系统（包括调节、辐辏、眼球运动等）一定的认知负荷（这个负荷一定要高于日常需要），从而提高双眼视觉的适应能力，达到舒适、协调使用双眼的目的。
近视眼的视觉训练-双面镜、视力卡双面镜的选择：1.先使用+/-2.00D检查：单眼：11cpm）双眼：8cpm；如果低于此标准，用+/-1.50D检查2.再使用+/-1.50D检查：单眼：11cpm）双眼：8cpm；如果低于此标准，用+/-1.00D检查3.使用+/-1.00D检查：单眼：11cpm）双眼：8cpm；如果低于此标准，用+/-0.50D检查4.使用+/-0.50D检查：单眼：11cpm）双眼：8cpm；从不能通过的双面镜度数开始：例如：+/- 1.50D检查：单眼：8cpm）双眼：5cpm配合视力卡：视标：20/30，20/40，20/50；视标的选择：以近视力检查结果为参考一般 +/-2.00D或 +/- 1.50D： 20/30 ；一般 +/-1.00D或 +/- 0.50D： 20/40训练时间：20-30分钟/次，1-2次/天训练周期：10-15天为一个疗程巩固训练：10-15天为一个疗程维持训练：20-30天为一个疗程（每周训练3-4次）例如：+/- 1.50D检查：单眼：8cpm）双眼：5cpmA.训练+/- 1.50D，视力卡20/30；B. 10天达到正常，继续巩固到1个月C. 1个月后做维持训练，持续1个月；D. +/- 1.50D检查：单眼：20cpm）双眼：16cpm继续：A.再训练+/- 2.00D，视力卡20/30；B. 10天达到正常，继续巩固到1个月C. 1个月后做维持训练，持续1个月；D. +/- 2.00D检查：单眼：20cpm）双眼：16cpm应用注意：1.低度近视使用训练要及时复查：2.训练时配戴屈光矫正眼镜：3.明确训练的目的：改善调节：特别是调节滞后、NRA/PRA的不匹配、调节超前、调节灵活度问题、调节效能的减低近视眼的视觉训练—聚散球训练目的：训练生理性复视，集合功能准备：1.将绳子一端固定（与顾客头在一个水平上），另一端拉紧至于鼻尖部，保持绳子平直2.绿球放在30厘米，红球放在60厘米处。
速读训练三色卡片训练方法
速读训练三色卡片训练方法先做红色卡片训练。
盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。
眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。
时间以20-30秒为宜。
凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。
刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃。
重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。
接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。
红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。
请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。
黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。
再凝神30秒后迅速拿翻转片，将视线移到一张白色残像卡上，这时会在纸片上看到残像。
凝神残像。
开始时残像大约维持20-30秒就消失了。
随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。
将残像维持在眼前的时间尽可能延长。
凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。
看到的残像会发生如下变化。
起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。
不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
有些人从一开始就能够看到原色。
这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。
如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。
即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。
在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。
蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。
请大家自己练习。
再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。
闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。
在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。
如果能够到达这个水平就大功告成了。
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视力卡训练方法
视力卡训练方法是一种通过练习视觉卡片来提高视力的方法。
这种方法已经被证明可以有效地帮助人们改善视力。
本文将介绍视力卡训练方法的原理和步骤，并提供一些注意事项和建议。
一、视力卡训练方法的原理
视力卡训练方法是一种利用视觉卡片来训练眼睛的方法。
这些视觉卡片通常包含一些图案和字母，以及一些视力练习的指导。
通过观察这些卡片，人们可以帮助自己改善视力。
视力卡训练方法的原理是利用眼睛的自然适应能力，通过不断地练习来改善视力。
当我们观察视力卡片时，我们的眼睛会不断地调整焦距和聚焦能力，以适应不同的距离和大小。
这种练习可以帮助我们提高眼睛的灵活性和适应能力，从而改善视力。
二、视力卡训练方法的步骤
1.选择合适的视力卡片
首先，我们需要选择一套适合自己的视力卡片。
这些卡片通常分为不同的级别，从简单到复杂，从小到大。
我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的级别和大小。
2.找一个安静的地方
在进行视力卡训练时，我们需要找一个安静的地方，避免干扰和分散注意力。
最好选择一个安静的房间或者室外环境。
3.保持正确的姿势
在进行视力卡训练时，我们需要保持正确的姿势，以便眼睛能够
放松和适应。
最好坐在直立的椅子上，保持身体的稳定和平衡。
4.观察视力卡片
在进行视力卡训练时，我们需要集中注意力观察视力卡片。
我们可以按照卡片上的指导，逐步调整焦距和聚焦能力，以适应不同的距离和大小。
5.逐步提高难度
在进行视力卡训练时，我们可以逐步提高难度，从简单到复杂，从小到大。
这样可以帮助我们逐步提高眼睛的适应能力和灵活性，以达到改善视力的效果。
三、注意事项和建议
1.不要过度使用
视力卡训练方法虽然可以帮助人们改善视力，但是也存在一些风险。
如果过度使用，可能会导致眼睛疲劳和不适。
因此，我们需要适量使用，保持适当的休息和放松。
2.保持良好的生活习惯
除了视力卡训练外，我们还需要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠，健康的饮食和适当的运动。
这些习惯可以帮助我们提高身体的整体素质，从而改善视力。
3.寻求专业帮助
如果我们的视力问题比较严重，建议寻求专业帮助，如眼科医生或视力训练师的建议和指导。
他们可以根据我们的实际情况提供更为专业的帮助和指导。
四、结论
视力卡训练方法是一种简单而有效的方法，可以帮助人们改善视力。
通过正确的步骤和注意事项，我们可以在家中进行自我训练，提高眼睛的适应能力和灵活性，从而改善视力。