乒乓球)直板反手攻,一项不应该被忘记的技术
乒乓球直板选手反手推挡技术解析
乒乓球直板选手反手推挡技术解析乒乓球直板选手反手推挡技术解析直板选手的反手技术逐渐向直板横打技术发展，但对于广大业余乒乓球友们来讲推挡技术仍然是直板选手主要依赖的反手技术。
直板反手推挡一般分为快推、加力推、减力挡、推挤、下旋推等几类。
下面是店铺为大家收集的乒乓球直板选手反手推挡技术解析，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
乒乓球直板选手反手推挡技术解析从字面意思来讲，推是一种进攻的方式而挡则是一种防守技术，推挡技术作为一项技术可见这项技术是一项攻守兼备的技术。
当对付旋转较弱的拉球、功球或是推挡球时可以采用快推技术，这种技术主要讲究动作连贯性，追求速度以及空间上的优势，使对方左右应接不暇，快推的线路选择一般为两个大角和对方的空位。
快推动作较小，击球前前臂迅速迎前，在来球上升期击球。
当来球为速度较慢旋转不强的上旋球时可采用加力推技术，这种技术讲究回球力量，该技术可以算作一种直板反手位的进攻技术，加力推直线是直板选手惯用的一种进攻技术。
与快推技术相比，加力推技术动作幅度要求更大，最好在高点期击球，要注重腰部力量的运用。
当来球旋转较强、对方连续进攻较好或是离台较远时可使用减力挡技术，这种技术可以有效的限制对方进攻的连贯性，使对方在节奏的变化中出现失误，这种技术为推挡技术中最难把握的一种技术。
减力挡在触球瞬间手臂和手腕有一个向后收的动作，在练习中球友们应该多加体会。
推挤技术可以在对攻球中改变球的旋转性质，通过这种方式造成对方进攻的难度，从而为己方进攻创造条件，但推挤出的球速度较慢、落点较短，在实际运用中应该灵活把握。
在推挤时应击球的左侧中上部，向左前下方用力，并配合转腰、转髋辅助发力。
当来球为下旋或侧下旋来球时可采用下旋推挡技术，这种技术回球弧线较低且带有下旋性质，从而造成对方攻球或拉球下网。
由于下旋推挡对付上旋来球有一定困难，所以使用具有局限性。
下旋推挡时需要将拍面竖直或稍后仰，向前下方用力推球。
无论是面的哪一种推挡技术，都要注意腰的运用，单纯的使用小臂的力量容易造成推挡稳定性的下降。
直板反手拉球动作要领
直板反手拉球动作要领以直板反手拉球动作要领为标题，笔者将详细介绍如何正确地执行这个动作。
直板反手拉球是乒乓球运动中的一项重要技术动作，掌握好这个动作的要领对于提高球技水平非常关键。
一、反手拉球的基本动作要领1. 站姿：站立时身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身稍微向前倾斜，双手握拍稳定。
2. 准备动作：将重心放在脚前，保持身体的平衡。
拍面与地面平行，拍身稍微向上抬起，拍面与身体成约45度角。
3. 出拍动作：反手臂向前伸直，同时身体向前倾斜，用前臂和手腕发力，将拍面迅速向前击球。
4. 击球动作：击球时，手腕要放松并配合前臂的运动，使拍面与球接触的时间尽量长，力量要适中，控制好击球点的位置，以保证球的旋转和速度。
5. 收拍动作：击球后，保持身体的平衡，反手臂自然地伸向身体，拍面回到准备位置，准备下一次击球。
二、直板反手拉球技术要点1. 准备姿势要正确：站姿稳定，身体放松，重心放在脚前。
2. 出拍时要迅速：反手臂向前伸直的同时，身体向前倾斜，用前臂和手腕发力，迅速击球。
3. 击球点要准确：要根据球的来球位置和高度，选择合适的击球点，通常是球的正中部位。
4. 击球力量要掌控：力量适中，既要保证球的速度，又要保证球的旋转和稳定性。
5. 发力要合理：手腕要放松，并配合前臂的运动，使拍面与球接触的时间尽量长，增加球的旋转效果。
6. 注意击球时的身体协调：击球时，身体要保持平衡，注意控制重心，不要过度倾斜或失衡。
7. 准备下一次击球：击球后，要迅速恢复准备姿势，准备下一次的击球。
三、直板反手拉球练习要领1. 从基本动作开始：初学者可以从基本的反手拉球动作开始练习，重点是掌握正确的站姿和击球动作。
2. 加强手腕力量训练：直板反手拉球需要手腕的力量，可以进行一些手腕力量训练，如挥动哑铃或使用弹力带进行拉伸练习。
3. 反手拉球练习：可以找一个搭档进行练习，进行反手拉球的对抗练习，提高技术水平。
4. 多角度练习：可以在不同的位置和角度进行反手拉球练习，提高适应不同球路的能力。
现代乒乓球直板反手发力技巧和细节要领
现代乒乓球直板反手发力技巧和细节要领
一、动作准备
1、保持站立姿势：站立时身体保持自然状态，双脚原地贴地，双膝
处略有曲挑状态，腰部稍微弯曲，膝盖刚好低于身体重心线，肩部处于舒
适的局势，自由地放松，避免紧绷，屁股回收，脊柱端正微微向上，头部
向前，肩膀向后，双手自然放在腹部两侧，肘部刚好垂直，右边反手拿板
的身体保持右边稍有偏移状态。
2、双膝曲挑：拿着乒乓球板的右手放在腹部右侧，左臂外转，不要
让双肘锁死，右腿稍有屈曲，同时尽量令右腿与左腿在身体重心处处于平
衡状态。
3、腰部弯曲：右腿微微向后，双膝内收，腰部稍稍前倾，头部微微
抬起，眼睛保持抬起，身体形成一条弧度，形成腰部稍稍向前弯曲的姿态。
4、肩膀抬起：右肩上抬，形成肩膀上抬状态，令右肩尽量与左肩分贱，让右肩处于较高的位置，以保证手臂膨胀的压力，促进肌肉的发力。
二、动作执行
1、右腿蹬：双脚贴地，将重心稳定落到右腿内侧，令右腿蹬向前，
形成腰部稍微向前弯曲的姿态，保持右腿蹬的状态，以增加腰部腿部发力
的动力稳定。
2、右腕抬起：右手持乒。
乒乓球论文
论乒乓球直板横打技术的创新和发展姓名：刘俊峰学号：0916302068专业：电子信息工程班级：09电信1班辅导老师：闫海莲论述乒乓球直板横打技术的创新和发展摘要：直板横打技术的出现。
对解决直板反手位弱点起到了积极作用。
它不仅作用于反手底线下旋球的上手来弥补反手进攻的不足，还能利用旋转和节奏的进攻变化赢得主动。
为此，本文对其进行研究，以期扩大它的使用范围。
关键词：乒乓球直板横打创新发展英文摘要：Straight horizontal fighting technologies emerge. Straight backhand bit weak on the solution played a positive role. It not only acts on the bottom line backhand backspin backhand attack to get started to make up for the shortage, but also the use of offensive rhythm changes in rotation and gain the initiative. This paper to study it in order to expand its scope of use.前言：现在的乒乓球运动发展很快，尤其是通过器材的革新使得乒乓球各个方面都有了前所未有的提高，球的速度、力量、旋转都有了很大的进步，这些在男子方面体现的尤为明显。
“直拍横打”。
乒乓球运动快攻型打法的一种。
指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。
特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。
与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。
由中国运动员发明。
直拍横打是90年代我国对乒乓球运动的一项技术创新。
在击球工具上，改变原有直拍单面覆盖正胶或反胶、单面击球的状况，而是在另一面粘上反胶，使球拍正、反面都可以击球。
乒乓球反手攻球教程
乒乓球反手攻球教程乒乓球是一项高度技巧和策略性的运动，如何在比赛中运用好反手攻球技术对于取得胜利至关重要。
反手攻球是乒乓球运动员非常重要的一项基本功。
下面将为大家介绍一些反手攻球的基本技巧和训练方法。
首先，正确的握拍方式是反手攻球的基础。
对于右手选手，握拍时要将左手食指和中指放在胶皮垫的底部，右手拇指和食指夹住球拍把手的上部。
这样可以使得球拍更加稳定，提高我们的击球质量。
其次，反手攻球的核心技术是挥拍的动作。
在挥拍时要注意在接球的瞬间发力，将自己的体重转移到脚后跟，同时将身体放低，保持平稳的重心。
伴随着击球的动作，手腕要保持柔软，扭动手腕产生旋转的力量，使球拍与球碰撞时产生旋转的效果。
同时，击球后要注意及时收拍，稳定无误地将球打出。
第三，反手攻球的练习往往需要结合配合训练。
可以请一个训练员或者队友站在对角线上作为一个接球对象。
在训练中，可以模拟正式比赛的情境，如做一些快速的跑动，随机移动，使你能够更好地适应比赛中的各种变化。
其次，可以结合多个训练器材进行反手攻球的练习。
比如可以使用乒乓球机进行反手攻球的练习，这样可以提高你的反应速度和击球的稳定性，让你更加熟练地掌握反手攻球的技术。
最后，记住反手攻球技术的学习需要持之以恒的训练和反复的实践。
可以进行反手攻球的专项训练，每天坚持一定的时间进行反手攻球的练习，通过不断的练习来提高反手攻球技术的水平。
总结起来，反手攻球是乒乓球运动员非常重要的一项基本功。
掌握正确的握拍方式，并且熟练掌握挥拍技术是反手攻球的基本要素。
在练习中可以结合配合训练和使用训练器材，通过持之以恒的练习和实践来提高反手攻球的技术水平。
希望以上的介绍能够对大家提高反手攻球技术有所帮助。
乒乓球直拍反手技术
乒乓球直拍反手技术
直拍与横拍相比，尤其是在反手有一定的差距，不过在我看来，如果运用得当，直拍反手的进攻一样可以给横拍带来威胁，同时取得胜利。
反手弹击在双手反手形成相持的时候，一味推挡将会导致失误。
这时反手弹击显得尤为重要。
诚然，直拍的反手不及横拍，弹击的力度也颇有不如。
不过可以在角度上下功夫，相持中突然变线，攻对方正手空档。
不过有一定风险。
直拍横打直拍反手进攻的一大发明。
直拍横打的优势在于对方所面临的旋转突然发生变化，球的去势又疾而且伴随着下沉。
横拍往往估计不足，但这种战术不能常用，是克敌致胜的一技法宝。
反手提拉针对对方的上旋球，台内可以摆短处理；台外则可以像横拍那样提拉，但提拉只能作为过渡，真正的火力留给了以后的正手进攻。
尤其是反手上旋球提拉，威力极大，如果能够控制好节奏，注重角度的处理，效果会更好一些。
乒乓球直板反手的技术讲解
乒乓球直板反手的技术讲解直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。
因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应该从小抓起。
以下是小编为你整理的乒乓球直板反手的技术介绍，希望能帮到你。
乒乓球直板反手的技术1、反手快点：主要针对近网球。
站位近台，击球进左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。
球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。
下旋较强时，击球的中下部，并向前上方发力，挥臂动作较小。
2、反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾,稍向后引拍。
迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。
在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。
3、反手快拨：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽拍形前倾，手腕向左上方立起，以前臂发力为主。
击球的上升期，摩擦球的中上部。
主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕作伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。
4、反手快攻：右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体，手腕作曲和内收，引拍至腹前偏左的位置。
埚球的上升期，肘关节内收，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合作伸和外旋，拍面前倾，击球的中上部。
5、反手拉攻：右脚稍前，手腕自然下垂。
引拍时，球拍在腰部带动下向左后下方弧形转动。
膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，击球的中部或中上部，向上摩擦。
击球时主要用拇指和中指发力，食指放松。
6、反手扣杀：右脚稍前，上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处，拍面稍前倾，腰、髋向左转动，然后协同腰、髋、腹的力量，在球的高点期或下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。
老人打乒乓球的好处1、助消化由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。
另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。
2、养神乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。
有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。
直拍反手推拨的动作要领
直拍反手推拨的动作要领一、前言直拍反手推拨是乒乓球比赛中常用的技术，它可以让球员在比赛中更加灵活地应对对手的进攻和防守。
本文将详细介绍直拍反手推拨的动作要领，帮助读者更好地掌握这项技术。
二、基本姿势在进行直拍反手推拨之前，需要先掌握基本姿势。
球员的身体应该面向台面，双脚与肩同宽，身体略微向前倾斜，以保持平衡。
同时，球员需要放低身体，将重心放在脚底，并将肘部稍微弯曲。
这样可以使得球员更加敏捷，并且保证他们可以快速地移动。
三、发力方式直拍反手推拨需要依靠发力来完成。
发力时需要注意以下几点：1.利用腰部和臀部的转动来产生力量；2.在击球时使用手臂和肘部的力量；3.保持良好的身体平衡。
四、动作要领1.准备姿势：在接到对方发来的球之后，立即做好准备姿势。
双脚与肩同宽，身体略微向前倾斜，以保持平衡。
同时，将肘部稍微弯曲，准备发力。
2.转身：在准备好之后，需要迅速地转身。
这个动作需要依靠腰部和臀部的转动来完成。
球员需要将身体向右侧转动，并在转动的同时将左手放在胸前，以保持平衡。
3.击球：当球员完成了转身之后，需要立即击球。
击球时需要使用手臂和肘部的力量，并且保持良好的身体平衡。
同时，球员需要将球拍与台面垂直，并以适当的角度击打球。
4.收拍：在完成击球之后，需要立即收拍。
收拍时需要注意手腕的灵活性，并且要尽可能地让拍面贴近台面。
五、注意事项1.练习时要先从慢到快逐渐提高速度；2.注意发力方式，不要只使用手臂力量；3.保持良好的身体平衡；4.练习时要注意技术细节。
六、总结直拍反手推拨是一项重要的乒乓球技术，在比赛中具有重要作用。
掌握直拍反手推拨的动作要领，需要注意基本姿势、发力方式、动作要领和注意事项。
只有通过不断的练习和实践，才能真正掌握这项技术，并在比赛中发挥出它的最大作用。
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乒乓球直板反手攻
庄则栋的直拍两面攻打法是受名将王传耀“远台两面攻”的启示，苦心孤诣创造的，这种打法把直拍反手的弱点变成了制敌的武器。
庄则栋又结合他靠手腕和小臂爆发力“加速制动”的绝技，缩短了挥拍击球距离，使两面攻打法动作优美且极具杀伤力。
庄氏反手正面攻动作来说，总的是两大特点：
１、发力快捷，漏洞小；
这点可能很多人想不到，其实庄氏反手正面攻除了因握拍导致的板型差异之外，在很多方面，象脚步，发力机制，都和现在横板的反手动作大同小异，但庄则栋发明这些技术的时间，就比横板早了将近二十年。
２、打下旋好，打平球更好，打弧圈较差；
许多人玩直板，都以为反手就是起不了下旋，只会搓；其实反手正面攻打下旋是先天的优势，反手正面攻板型先天后仰，和横板、横打先天前倾是相反的。
所以，反手正面攻对付平球和下旋球，甚至比横板更容易发力，但是对付快节奏的强旋转弧圈球，就存在先天性的不足，板型在正反手转换的时候要求过高，特别是现在横板快撕这种快节奏旋转技术的出现，基本上拉平了和平球的节奏差距，所以反手正面攻对付两面弧圈，已不如当年效果明显。
庄式反手攻，难点是压板型不易。
可与今日的技术动作比较一下：
可先练拨球，后练发力扫抽；庄则栋之后，日本人模仿过他（河野满，77年世乒赛单打冠军），韩国人也学过，但是基本都到不了老庄当年的水平；国内后来也有不少人学庄，但是多半形似神不似，光有个样子，估计跟训练方法有很大关系。
只有先从小动作借力球入门，先借力后发力，反手攻才练得起来，拨球是首选之中的首选。
（横板、横打也一样，没有小动作借力，其他免谈！）反手攻球虽然有时可以直接得分，但不如正手攻球的力量大,杀伤力往往是由于反手攻球以突袭和速度打出了主动性后，再由正手大力扣杀得分。
这个有机配合要贯穿在乎时训练中，更重要的是从思想上要明确：反手攻球是为了全面的最终胜利．而不是为了打反手攻球而去使用反手攻球。
1反手攻的独特作用
有全台发起进攻的能力
1．1有反手攻球能力的选手，既能在左方组织进攻．又不会使右方区域出现空当，无后顾之忧：一旦对方死盯住左方时，则可以用反手发起攻击：这样，两面攻选手的台面是“无被控制区”，也就是说，能够全台发起进攻．就像全天候飞机一样不受制约。
另外，由于直板反攻动作小，出手快，突然性强，往往能收到出奇制胜的效果。
1．2 先发制人，打在前头
比赛中，第一回合的较量，很多来球在反手区区域，借以控制对方的攻势。
此时．常见两面攻选手都凌厉地用反手起板攻球，这就比用步法侧身让位用正手进攻来很快，缩短了回球时间。
从而先发制人打在了前头，形成抢先上手，在节奏、时间、速度上破坏了对方打法的程序，赢得了主动权。
1．3 速度快快攻打法，贵在神速。
前三板争夺往往是习惯于在反手部位进行，用反手攻全身动作小，出手快，即使力量上虽然稍小一些．然而往往在速度上使对手猝不及防，因为很多球不是由于力量稍大而丢失，常是速度稍快，导致跟不上节奏而失误。
1．4 对付弧圈球的积极手段弧圈球出现后，对来自反手部位的弧圈球最初是用控制性的减力挡．力争少让对方拉出弧圈球。
后来又在实践中用吸、挤、推侧旋、变直线等手段。
上述方法属于防御性手段，是等着球来碰板，如果能用反手去带、快拨、扫攻去还击球，则能在速度和力量上给对方以极大的威胁，同时，它又是属于进攻性的以球板主动挥击迎击来球，从而进入了反攻和积极攻打弧圈球的一个技能境界。
1．5 由被动变主动的手段削球选手往往先用削球控制使对方反手，使之不能侧身发动拉杀，然后变线，遇角调动你，乘你弥补空当拉或搓球过渡之际，伺机反攻，使进攻选手显得很被动。
此时，用反手突然起板袭击．就能摆脱控制，打乱对方部署．往往变被动力主动：又如，对攻中，对手先打左、后打右．左推右攻者势必扑出去右角对攻，此刻，对方又攻自己左方，左推右改选手只得用中、远台的挡
球招架、过渡，从此等于被对方咬住．陷于被动。
如果是反手能攻，对来自左方的球用反手进攻，自然比挡球威力大，也可能转化为一种反击的成功。
1．6 抢先破坏对方的战术意图用发球、发球抢攻、推挡、弧圈等手段先盯住反手区域．实质上是抓住了只能防守和应付，而无法进攻．等待着习惯的搓、挡、推来施展进攻意图。
根据此情况．若能以反手起扳进攻，打出对方习惯之外的攻球，必然破坏对方战术意图。
2反手攻打来球的动作结构
2．1 打下旋球两脚平行站位或左脚稍前，两膘微微弯屈．大臂和肘关节*近腰腹，左肩稍前，右肩略后，板型垂直或赂后仰，由大臂发力牵引小臂，击球的瞬间小臂发力．臂由左后方向右前方挥动，运用爆发力，手腕配合外旋，以肘关节为轴，击球下降前期时球体的中部：高于网的球少摩擦或不摩擦，低于网的球，先摩后拉，制造一定的上旋．其目的是保证球能越网。
同时，左右脚平行站位，也是为了能够更快地配合和发挥正手进攻的威力：
2．2攻打一般上旋球
2．2．1扫攻
右脚稍前．左脚稍后．两膝和腰微弯，大臂和肘关节靠近腰腹，右肩略前，左肩略后，小臂与台面平行，以肘关节为轴．肘尖朝下方．大小臂之间的角度约90。
左右。
球扳略高于来球，由大臂发力牵引小臂，由左后方往右前方爆发用力击球，板型垂直或略前倾，手腕配合外旋．在来球的上升或高点期时，击球的中部或中上部：
2.2.2中近台的小臂弹击
两脚平行站位，击球之前，肘关节不再靠近腹膜，而是先将肘关节向前方支出，后引球板，板型垂直或略向前倾，击球前的瞬间，肘关节用力由左前方往后回收至腰腹，球板都是由左后方向右前方迅速挥击；同时手腕配合外旋动作．击球上升期或高点期，手腕配合前臂，突出发挥小臂爆发力的弹击。
根据来球性能，摩擦与打球比例恰当地结合运用，从动作形态上看，一般是尺距击球法。
2.2.3 手就近台弹击
这种弹击．基本上是小臂配合手腕．以手腕爆发力来击球；来球前．手腕和小臂放松．略往后引，却内涵着爆发力，板型略前倾，根据要求的旋转程度，高低，摩与弹结合运用，动作幅度较小，常用尺距、半尺距法击球。
2，3拨打弧圈球
2．3，1 快拔当对手把弧圈球拉到自己反手时，要收腹弯腰，右肩略低而稍靠前，左肩略高而稍靠后，前臂与台面平行．稍借来球的前进力，板型要前倾，按压来球的中上部．击球的时机要拿握在球落台后，刚要反弹之际，用爆发力把球快速拔带过去。
触及球时，运用手腕力量对球摩打结合，以打为主；
2．3．2 扫抽
当对方把弧圈球拉到自己反手时，先收腹弯腰，右肩略低而靠前，左肩略高而靠后，前臂与台面平行，球板向后引伸，高于来球，板型略向前倾，以肘关节为轴，用内台的爆发力弹击球的中部或中上部。
2，4 中远台攻球
右脚稍前，大臂带动前臂，以前臂为主，手腕为轴，大、小瞥之间的角度约为120’。
击球前，肘部先向前方支出，即将击球时．支出的大臂猛往后收，前臂则向前用爆发力击球。
运用三尺距法击球，然后刹车，板与球接触的瞬间，摩擦与打击球相结合。
手腕配合爆发力弹击，光摩不打稍稳而凶不足，光打不摩康稍凶而不稳，摩打结合，才能凶猛兼备。
击球的时机在来球的回落期，除爆发力运用外，腰部也要用粮打式发力相配合：在发力攻时，需要调整好身体重心，对来球呈居高临下之势才能攻击有力。
2．5攻打直线球
攻打直线球与攻打斜线球的动作略有变化，球板不再是击球的中部偏左，而是击球的中部偏右，肘关节也不再是紧贴腰腹，而是稍微离开腰腹一些；两脚的站位也有变化，初级训练阶段，应该右脚在前，高级训练阶段，应是两脚平行或左脚在前一点。
攻打直线球，主要是以落点变化而取胜的，所以动作应该有隐蔽性。
（转自国球网）。