老年人常见慢性病分析及保养
老年人口中慢性病的多发性分析
老年人口中慢性病的多发性分析随着社会的进步和医疗条件的改善，人们的寿命得到了有效延长，老年人口逐渐增多。
然而，随着年龄的增长，老年人也面临着各种健康问题，尤其是慢性病。
本文将对老年人口中慢性病的多发性进行分析。
一、老年人群体的特点老年人口中患病率高的特点主要包括：免疫功能下降、机体抵抗力减弱、生理功能逐渐衰退等。
另外，老年人普遍存在的身体活动减少以及不良生活习惯也会加剧慢性病的发生。
因此，老年人群体对于慢性病的易感性较高。
二、心血管系统慢性病心血管系统慢性病是老年人较为常见的慢性疾病之一。
高血压、冠心病和心力衰竭是其中主要的慢性病类型。
老年人因为心血管系统的血管硬化和心脏功能减退等问题，往往容易发生这些疾病。
三、呼吸系统慢性病慢性阻塞性肺疾病（COPD）是老年人常见的呼吸系统慢性病。
吸烟、空气污染和长期受寒暴露等因素都会增加老年人患上COPD的风险。
老年人肺功能弱化，一旦患上COPD，常常容易诱发感染和加重病情。
四、骨关节系统慢性病老年人往往由于骨质疏松而容易发生骨折。
此外，骨关节炎也是老年人群体中的常见慢性病。
年龄增长和长期承受身体负荷导致的关节退化是骨关节炎的主要原因。
五、代谢系统慢性病糖尿病是老年人最常见的代谢性慢性病。
老年人患上糖尿病的危险因素包括肥胖、不良饮食习惯、家族遗传等。
糖尿病会引发一系列的并发症，如心脑血管疾病和肾功能损害。
六、神经系统慢性病老年人神经系统慢性病主要包括老年痴呆和帕金森病。
随着年龄的增长，老年人的脑功能逐渐减退，导致认知能力下降和运动功能失调。
七、消化系统慢性病老年人常见的消化系统慢性病包括胃溃疡、胃炎和肝病等。
年龄增长和不良生活习惯会使老年人的消化系统功能减退，从而容易患上这些慢性疾病。
总结：老年人口中慢性病的多发性是由于老年人身体的老化和各种不良生活习惯等因素共同作用的结果。
针对不同的慢性疾病类型，老年人群体应采取积极的预防措施，如合理饮食、适度运动、定期体检等，以减少慢性病的发生风险。
老年人慢性病的日常护理指南
老年人慢性病的日常护理指南随着人口老龄化的加剧，老年人慢性病的日常护理显得越来越重要。
这份指南旨在为照顾老年人的家人或护理人员提供专业的护理建议，帮助他们更好地管理老年人的慢性病，提高生活质量。
一、了解慢性病1. 定义：慢性病是指病程长、病情发展缓慢、往往不能根治的疾病。
2. 特点：慢性病患者需要长期治疗和护理，控制病情发展，减轻症状，提高生活质量。
二、慢性病的主要类型1. 心血管疾病：高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。
2. 呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。
3. 糖尿病：1型和2型糖尿病。
4. 骨骼系统疾病：骨质疏松症、关节炎等。
5. 神经系统疾病：中风、帕金森病、阿尔茨海默病等。
三、日常护理要点1. 生活规律：保持充足的睡眠，合理安排作息时间，避免过度劳累。
2. 合理饮食：根据患者的病情制定饮食计划，注意营养均衡，控制热量摄入。
3. 适量运动：根据患者的身体状况制定合适的运动计划，如散步、太极、瑜伽等。
4. 用药管理：遵循医嘱，按时按量服药，注意药物的副作用。
5. 心理护理：关心患者的心理需求，提供情感支持，帮助患者建立积极的心态。
6. 定期检查：根据患者的病情安排定期检查，及时了解病情变化，调整治疗方案。
四、常见慢性病的护理要点1. 心血管疾病：注意监测血压、心率，遵医嘱使用降压、降脂药物，保持情绪稳定。
2. 呼吸系统疾病：注意监测呼吸频率、氧气饱和度，遵医嘱使用支气管扩张剂，保持室内空气清新。
3. 糖尿病：监测血糖水平，遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药物，控制饮食，适量运动。
4. 骨骼系统疾病：遵医嘱使用钙剂、维生素D等药物，保持适量运动，避免跌倒。
5. 神经系统疾病：注意观察患者的认知功能、情绪变化，遵医嘱使用抗凝、抗血小板药物，预防血栓形成。
五、紧急情况的处理1. 突发疾病：如心脏病发作、中风等，立即拨打120急救电话，采取心肺复苏等急救措施。
2. 药物副作用：如出现严重的过敏反应、晕厥等，立即停药，拨打120急救电话。
老年人常见慢性疾病及其防护
老年人常见慢性疾病及其防护慢性疾病是指发展缓慢并且长期存在的疾病，老年人由于身体机能逐渐衰退和生活方式的改变，更容易受到慢性疾病的困扰。
本文将介绍几种在老年人中常见的慢性疾病，并提供一些有效的防护方法。
一、高血压高血压是指动脉血压持续升高，达到或超过140/90mmHg（毫米汞柱）的状态。
老年人很容易罹患高血压，这可能与年龄相关的动脉硬化、肥胖、缺乏锻炼、不健康饮食等因素有关。
为了预防高血压，在日常生活中我们可以采取以下措施：1.保持合理的体重：限制每天摄入的热量，注意饮食平衡；2.坚持适度运动：进行有氧运动，如散步、游泳等；3.控制盐摄入：减少盐分对身体的负担；4.戒烟限酒：避免长时间暴露于二手烟；5.定期测量血压：及早发现并控制高血压。
二、糖尿病糖尿病是由胰岛素缺乏或胰岛素抵抗导致的慢性代谢紊乱疾病，是老年人中较为普遍的慢性疾病之一。
主要分为1型和2型两种类型，其中2型糖尿病在老年人中更为常见。
下面是几个帮助预防或控制糖尿病的方法：1.保持健康饮食：低脂、高纤维、低盐、适量碳水化合物饮食；2.限制甜食摄入：减少吃含有大量蔗糖和果糖的食物；3.定期锻炼身体：提高机体对葡萄糖的利用能力和降低胰岛素阻抗；4.控制体重：通过合理饮食和运动来达到健康体重；5.按医生指示用药：对于确诊的患者，可以根据医生建议规范用药。
三、冠心病冠心病是一种由冠状动脉供血不足引起的心肌缺血和损害的慢性疾病。
老年人由于年龄增长、血管硬化等因素，更容易受到冠心病困扰。
以下是冠心病防护的措施：1.健康饮食：少油、少盐、低胆固醇；2.戒烟限酒：减少对心脏的伤害；3.进行适度锻炼：如散步、慢跑等；4.保持健康体重：减轻体重对心脏的负担；5.避免情绪激动和过度劳累：以免诱发冠脉供血不足。
四、中风中风也称为脑卒中，是指大脑供血受阻或出血导致神经功能丧失的现象。
高龄和存在其他慢性疾病都会增加中风的发生率。
预防中风可以采取以下措施：1.保持合理的体重：减轻对心血管系统的负担；2.定期检查血压和血脂：及早发现并控制高血压和高血脂；3.戒烟限酒：避免对心脑血管造成损害；4.控制糖尿病：维持良好的血糖平稳状态；5.定期体检：包括动脉硬化、心血管系统等方面的检查。
老年慢性病病人科学康复养护
老年慢性病病人科学康复养护我国老年人口数量巨大，且随着年龄的增长，老年人的各项机能逐渐退化，慢性病的发病率也逐年升高。
慢性病全称为慢性非传染性疾病，起病隐匿，病程长且病情迁延不愈是它的特点。
随着发病率增长，慢性病已成为致死致残的首要原因。
慢性病不仅会导致患者生活质量下降，还会增加患者家庭负担，因此需要加强对慢性病患者的康复养护。
慢性病会造成身体机能下降、生活质量下降，进而使患者丧失工作能力和劳动能力，甚至失去生活自理能力。
同时，长期的慢性疾病会造成患者免疫力下降，容易发生各种感染、各种并发症甚至导致死亡。
因此，慢性疾病的康复养护尤为重要。
一、脑卒中脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。
脑卒中具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高和经济负担重的特点。
因此，积极预防和康复是脑卒中的重要治疗措施之一。
脑卒中的发病原因主要与脑血管病变、血液系统疾病和全身其他系统疾病有关，其中高血压、糖尿病、血脂异常和肥胖是最重要的危险因素。
卒中发生后，早期应采取相应的康复养护措施，包括急性期的生命体征监测、脑水肿和脑出血的防治、认知障碍和心理康复等，具体措施如下：对急性期脑水肿进行处理，可使用小剂量激素进行治疗。
对出现严重颅内压升高、脑疝、有死亡风险者，应立即进行急诊手术。
对存在认知障碍者应积极开展认知康复治疗。
对存在心理问题者，如焦虑、抑郁等，应积极开展心理康复治疗。
对于存在肢体活动障碍者，应积极进行康复训练。
脑卒中急性期后，可以进行床上运动、关节活动训练等，以恢复肢体活动能力。
对于有吞咽困难者，应采取鼻饲饮食和营养支持疗法。
二、冠心病冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种冠状动脉粥样硬化引起血管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的疾病。
冠心病可发生在心脏的任何部位，但最常见于冠状动脉。
老年人患冠心病的主要原因是冠状动脉粥样硬化，因此进行康复养护时应注意以下几点：控制高血压。
高血压患者应当严格按照医生的医嘱进行药物治疗，并定期到医院进行复查。
常见老年慢性病的防治与护理
常见老年慢性病的防治与护理四川省自贡市荣县社会救助福利服务中心四川荣县 643100随着人口老龄化进程的加快，居民死亡谱、疾病谱不断发生变化，糖尿病、高血压等慢性疾病，逐渐成为威胁居民健康的重要因素。
常见的老年慢性病有哪些？该如何进行防治和护理？下面进行简要的论述。
1.何为慢性病？慢性病是一组潜伏期长、发病隐匿、难以治愈疾病的总称，我国慢性病患者已超过2亿人，占总人口的20%，且每人患有2-3种疾病。
由于慢性病病程长，治愈率低，其病发率逐年上涨，脑血管疾病、高血压、冠心病、肿瘤、糖尿病等，是老年人的常见慢性病。
2.老年慢性病的特点近年来，我国老年慢性病呈现这样几个特点：（1）脂肪肝、糖尿病、血管疾病等发病率上涨，这可能和老年人体重增加，生活条件改善，降低新陈代谢能力，紊乱糖脂代谢相关。
（2）老年人是肿瘤疾病的高发人群，和环境污染、吸烟相关的肺癌已稳居肿瘤疾病的第一位。
而且，和饮食习惯、生活习惯相关的乳腺癌、结肠癌等发病率也不断上涨。
（3）相较于城市，农村老年慢性病的患病率较高。
这是因为农村生活水平、医疗水平低，老年人保健意识淡薄、医疗服务水平低。
（4）常见的老年慢性病，如糖尿病、心血管疾病具有共同的因素，比如缺乏运动、高脂饮食、吸烟等。
研究证实肥胖、高血压、糖尿病等，都是引发心血管疾病的因素。
3.常见老年慢性病的防治和护理由于老年慢性病较多，受篇幅限制本文无法全部阐述，就当前最多发慢性病的防治和护理对策进行如下介绍。
3.1糖尿病糖尿病的高危人群为：年龄>40岁，有糖尿病家族史者；肥胖、冠心病、高血压者；新生儿营养不良者，伴有多尿、多饮、体重减轻等症状，治疗原则为：（1）控制饮食。
在日常饮食中，禁食水果和甜食，少吃藕、白薯等碳水化合物多的食物。
多吃富含维生素C、B的食物，多吃韭菜、玉米、白菜、小麦等高纤维食物。
不吃动物肝脏、蛋黄、黄油等食物，预防动脉粥样硬化；禁止吸烟喝酒。
（2）体育锻炼。
体育锻炼可降低体重，增强体力，家属可带领其进行游泳、健美操、散步、跑步等，时间和强度根据患者情况而定。
中老年人常见慢性疾病的护理要点
中老年人常见慢性疾病的护理要点慢性疾病是指其发展缓慢、病程较长，并且常常伴随着复杂的病理变化和功能损害的疾病。
中老年人由于年龄的增长和身体机能的逐渐下降，更容易患上慢性疾病。
护理是中老年人患有慢性疾病后的重要环节，以下将介绍中老年人常见慢性疾病的护理要点。
一、高血压的护理要点高血压是中老年人常见的慢性疾病之一，对患者的身体健康和生活质量有较大影响。
以下是高血压患者的护理要点：1. 定期测量血压，控制血压在正常范围内。
2. 积极减少钠盐摄入，控制饮食中的盐分含量。
3. 合理控制体重，维持适宜的体质指数。
4. 适当进行有氧运动，如散步、太极拳等。
5. 忌烟戒酒，避免过度劳累和精神紧张。
二、糖尿病的护理要点糖尿病在中老年人中也较为常见，对患者的日常生活有一定的限制。
以下是糖尿病患者的护理要点：1. 控制饮食，限制摄入糖分和淀粉类食物，保持膳食平衡。
2. 定期测量血糖，根据结果调整饮食和用药。
3. 注射胰岛素的患者要注意注射技巧和部位选择。
4. 保持适当的体力活动，增加能量消耗。
5. 定期复查并咨询医生，调整治疗方案。
三、冠心病的护理要点冠心病是中老年人心血管疾病的主要表现之一，严重时可导致心肌梗死。
以下是冠心病患者的护理要点：1. 维持血脂水平正常，控制饮食中的胆固醇摄入。
2. 遵守医生的用药指导，定期复查心电图、血脂和血压等指标。
3. 合理安排工作和休息时间，避免剧烈运动和过度劳累。
4. 停止吸烟并避免二手烟的接触。
5. 注意情绪调节，避免过度紧张和焦虑。
四、中风的护理要点中风是中老年人最常见的一种脑血管病，发病后的护理十分重要。
以下是中风患者的护理要点：1. 提供安全环境，防止跌倒和受伤。
2. 帮助进行康复训练，如肢体功能锻炼和言语康复训练。
3. 定期更换翻身和坐姿，预防压疮的发生。
4. 给予营养丰富、易于消化的饮食。
5. 良好的口腔卫生，并定期检查口腔病变。
总结：中老年人患有慢性疾病后，合理的护理措施可以改善其生活质量和健康状况。
老人九种常见慢性病的康复理疗及保养
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老人九种常见慢性病的康复理疗及保养
导语：老年人随着年龄的增大，身体情况越来越差，好多老年人还伴有一种甚至几种慢性病，对于患者来说，非常痛苦，如何促进他们的康复就变成了一个关键性的问题。
老人九种常见慢性病的康复理疗及保养
一、高血压：
18岁以上成年人在没有服用降压片的情况下，收缩压》140mmHg.舒张压》90mmHg称为高血压。
血压：是指血液在流动过程中对动脉血管壁产生的侧压力。
高血压病：是指以动脉血压增高为主要表现的一种疾病，病因至今尚未十分明确。
发病时伴有头疼头晕，头重面红耳赤；高血压分原发性（遗传）约占80%和继发性两类。
继发性高血压引发因素：环境（长期噪杂）因素；躯体因素；生理因素；药物因素；精神因素。
治疗：一般药物治疗有用丹参，黄芪这类扩张血管的，只能控制血压，不是治疗；要治疗就要软化血管、疏通血管、使血液循环通畅。
理疗：是一种较好的绿色疗法，降血压的同时还可以软化血管，静化血液，清理血管中的垃圾疏通血管促进血液循环畅通，从而达到降
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
老年慢性疾病护理
ABCD
控制盐、糖和脂肪摄入
减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，以降低心 血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险。
保持水分平衡
每天保证足够的水分摄入，以维持正常的生理功 能。
特殊饮食护理
低盐饮食
针对高血压和心脏病患者，应减少盐的 摄入，以降低血压和心血管疾病风险。
如散步、慢跑、太极拳和游泳等， 能够提高心肺功能和耐力。
柔韧性训练
如瑜伽、拉伸等，能够提高关节灵 活性和肌肉伸展性。
03
02
力量训练
如举重、俯卧撑和仰卧起坐等，能 够增强肌肉力量和骨骼密度。
平衡训练
如单脚站立、波球训练等，能够增 强平衡感和协调性。
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运动康复的注意事项与建议
适量运动
根据老年人的身体状况和医生建议，选择适 当的运动强度和时间。
蛋白质需求
蛋白质是维持肌肉和免疫系统健康的重要营养素，应根据患者的病 情和活动水平进行评估和调整。
矿物质和维生素需求
慢性疾病患者可能对某些矿物质和维生素的需求增加，应根据个体 情况进行补充。
饮食原则与建议
均衡饮食
确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳 制品、瘦肉和豆类等营养素丰富的食物。
适量饮酒
03 老年慢性疾病的药物治疗 与管理
药物治疗原则
01
02
03
安全性原则
药物选择和使用应确保老 年人的安全，避免不良反 应和药物相互作用。
有效性原则
药物治疗应针对老年慢性 疾病的病因和症状，确保 药物的有效性。
经济性原则
在保证安全和有效的前提 下，应选择性价比高的药 物，减轻老年人经济负担 。
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老年人常见慢性病分析及保养
[2009-2-26] 一、高血压：
18岁以上成年人在没有服用降压片的情况下，收缩
压>140mmHg.舒张压>90mmHg称为高血压。
血压：是指血液在流动过程中对动脉血管壁产生的侧压力。
高血压病：是指以动脉血压增高为主要表现的一种疾病，病因至今尚未十分明确。
发病时伴有头疼头晕，头重面红耳赤；高血压分原发性(遗传)约占80%和继发性两类。
继发性高血压引发因素：环境(长期噪杂)因素；躯体因素；生理因素；药物因素；精神因素。
治疗：一般药物治疗有用丹参，黄芪这类扩张血管的，只能控制血压，不是治疗；要治疗就要软化血管、疏通血管、使血液循环通畅。
理疗：是一种较好的绿色疗法，降血压的同时还可以软化血管，静化血液，清理血管中的垃圾疏通血管促进血液循环畅通，从而达到降血压稳血压的作用。
保养：平素应以低盐、低脂、低胆固醇、清淡的饮食为主，（动物内脏、带鱼等高胆固醇食品不宜吃）
保持心情舒畅，坚持慢跑，太极拳等适量的体育锻炼。
二、颈椎病：
又称颈椎综合症，中老年人常见，是由于人体颈椎间盘发生退行
性改变或颈椎正常生理曲线发生变化而引发系列症状的疾病。
其症状分以下五种类型：1、神经根型：肩膀沉重、颈、肩及前臂呈放射性酸痛，有的伴有手臂或手指尖发麻。
2、交感神经型:头疼头痛、头昏沉、颈脖酸痛、眼花视物模糊、耳鸣耳聋、心慌等症。
3、椎动脉型:颈椎动脉受压迫致使大脑供血供氧不足头疼、头昏、头晕、记忆力减退，伴有视物模糊、恶心、呕吐、甚至耳聋耳鸣、走路晃荡、脚如同踩在棉花上易摔倒。
4、脊髓型:较严重容易瘫痪。
5混合型:同时出现两种或两种以上类型。
病因:1、颈椎退行性病变；2、感受风寒、风寒湿邪留驻筋脉、致使血液循环不畅；3、不良的习惯（看书，电视等姿势不当）；4、职业：长期低头工作；5、外伤。
治疗：远红外线，热疗，药物导入，推拿按摩综合疗法以舒缓肌肉张力，促进血液循环通畅，祛风除湿。
穴位：大椎、肩井、肩禺、阿是穴等。
保养：保暖，积极治疗，适量锻炼，改变不良习惯。
三、肩周炎：
又称肩关节周围炎，主要是肩关节周围软组织发生退行性改变或与关节囊发生广泛粘连的炎症引发酸痛的疾病，又名：漏肩风、冻结肩、凝结肩、五十肩(50岁左右的人最易患此病：五旬之人肾气不足、气血渐亏，体内骨质水分大量流失.体力免疫力下降.)。
症状：肩部酸重疼痛，昼轻夜重，活动受限，胳膊外旋、后伸、上
举、梳头、穿衣时疼痛加重，有的患部冰凉，刺骨般的寒疼。
病因：静——平时缺少运动,一旦用肩而致软组织损伤致疼；老——五旬之人肾气不足,气血渐亏,体内骨质水分大量流失.体力免疫力下降，易患此病。
伤——外伤或搬抬重物时不注意用力过猛以致关节脱臼而致疼寒——感受风寒，风寒湿邪侵入人体留驻筋脉，致使血液循环不畅而痛
治疗：红外线、热磁疗、针灸按摩以促进血液循环，药物导入综合治疗，疗效显著.
保养：保暖，适当锻炼身体，平时可做爬墙运动和体后拉手锻炼法。
四、网球肘：
手臂持续反复用力或用力不当，而引发肱骨上髁部位损伤性的无菌性炎症。
症状：以肘关节外侧疼痛为主，向前臂外侧放射性疼痛，握拳，拧毛巾，前臂旋转时疼痛加重，握物无力为主要表现，症状加重时连端杯水都会疼痛无力。
治疗：以保守疗法为主(静养或用石膏夹板固定)；结合仪器以红外线热疗为主，药物导入为辅，脉冲刺激不宜过大，宜轻柔。
保养：保暖、静养、不宜长时间提重物(1斤以上).
此病吃药打针贴膏药效果甚微，红外线疗法消炎活血镇痛最佳。
患此病较多的人群:教师，搬运工、厨师、钳工、司机、打网球、羽
毛球的人。
五、糖尿病：
是指人体内胰岛素的分泌相对或绝对不足；以致糖、脂肪、蛋白代谢紊乱，出现血糖升高，引发系列症状的疾病。
此病分胰岛素依赖型（症状比较明显）和非胰岛素依赖型。
症状：1‘三多一少’多饮多食多尿，身体消瘦；2皮肤瘙痒；3易引发足溃疡；4有的伴有足关节酸软无力；5皮肤一旦破损不易愈合易感染发炎。
易引发的并发症：高血压、肾脏疾病、视网膜脱落、失明等。
治疗：1胰岛素注射；吃降糖类药物；2物理疗法：针灸、磁疗、推拿按摩、生物电疗（红外线）。
保养：饮食调节，吃粗粮（大米，小麦，麦麸，馒头等）；不可吃甜食，可以吃的食物：苦瓜、黄瓜、草梅、西瓜皮、核桃；轻微病症者可吃半个以下苹果；适量运动，促进血液循环，增强新陈代谢。
六、腰椎间盘突出：
又称腰椎纤维环破裂症，主要是腰椎间盘发生退行性改变引发系列病变症状的一种疾病。
病因：1、内因：腰椎纤维环生理退变，弹性减弱，易碎；2、外因：长站久立或搬抬重物以致腰椎承载过重，或摔跤闪腰等最终导致纤维环受压挤而破裂，髓核突出压迫马尾神经或坐骨神经引发腰腿疼痛。
症状：腰椎及其周围酸痛、胀疼、压迫神经，疼痛可沿神经通路呈放射性，由大腿后侧，小腿后外侧向下放射至足背部外侧，有时伴有腿发麻，走路不便，有的疼痛厉害的得走一阵歇一阵。
治疗：1、丹参、黄芪扩张血管类药物；2、理疗：针灸按摩推拿、磁疗、红外线热疗、药物离子导入以疏通血管，扩张血管，促进血液循环，舒缓神经；3、保守疗法:发病时睡硬板床两个月也可以好.保养：保暖、护腰、不可从事重力活，不可盲目做体育锻炼，只可适当做引体向上，或高抬腿运动，不宜坐低矮的座椅，不宜长时间弯腰。
七、急性腰扭伤：
是指因突然遭受直接外力或间接外力而引起的腰部肌肉和筋膜等软组织损伤性疾病，又称”腰痛”或”闪腰”。
病因：本病有明显的外伤史，多是搬东西姿势不当或负荷过重，使腰部过度的后伸，前屈扭转等超过了正常的活动范围所致。
症状：腰部疼痛及活动受限，活动时疼痛加重。
治疗：按摩推拿、红外线热疗、磁疗、药物离子导入综合治疗以舒缓肌肉张力，舒筋活络，促进血液循环，修复受损组织。
保养：保暖、注意休息，患处可适当按摩，积极治疗预防组织发生器质性病变。
八、骨性膝关节炎：
指由各种原因如退行性病变，风寒侵袭等引起膝关节软骨变形或
裂碎，关节囊和滑膜增厚，关节边缘的软骨和骨组织增生形成骨刺或唇样增生，产生骨赘致辞关节间隙狭窄，压迫关节周围组织而产生的一种疾病。
症状：以膝关节酸痛，活动受限，下蹲或久坐起立时困难，关节被动屈伸有摩擦音，行走时间久后及上下楼梯疼痛加重。
治疗：红外线热疗法，药物离子导入，轻微脉冲按摩以活血，促进血液循环，增强新陈代谢。
保养：不宜劳累，适当活动，保暖。
九、便秘：
是指经常性的大便干燥不通，排便间隔时间延长，或想大便而排出难.正常排便间隔时间为24至48小时，超过48小时且大便排出困难者，可视为便秘。
症状：经常性大便干结，排出困难或虽有便意，但不易排尽，有的较重者伴有便血。
可引发的疾病:此病拖长会导致肛裂,痔疮.
治疗：1、药物类多为带泻药物成分，常吃对健康不利；2、理疗：针灸、推拿按摩以促进肠道蠕动有利排便，红外线热疗，电磁场辅助治疗。
穴位:长强、中脘、大肠俞、天枢、支沟
保养：多吃高纤维食物，粗粮，蔬菜水果等；少坐多动，少食煎炒及辛辣食物。