(1)抑郁症讲座
抑郁症知识讲座
抑郁症知识讲座在当今社会，抑郁症已经成为一个备受关注的话题。
越来越多的人正在受到抑郁症的困扰，它不仅影响着患者的身心健康，也给家庭和社会带来了一定的负担。
为了让大家更好地了解抑郁症，今天我们就来举办这场抑郁症知识讲座。
一、什么是抑郁症抑郁症，可不是简单的心情不好或者一时的低落情绪。
它是一种严重的心理健康问题，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。
患者常常感到悲伤、绝望、无助，对以往感兴趣的事物失去兴趣，甚至会出现自责、自罪、自杀的想法和行为。
抑郁症的症状多种多样，常见的有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、疲劳乏力、注意力不集中、自我评价降低等。
这些症状可能会持续数周、数月甚至数年，如果不及时治疗，病情可能会逐渐加重。
二、抑郁症的成因抑郁症的成因是复杂的，通常是多种因素相互作用的结果。
1、遗传因素研究表明，抑郁症具有一定的遗传倾向。
如果家族中有抑郁症患者，那么其他成员患抑郁症的风险可能会增加。
2、生物化学因素大脑中的神经递质失衡，如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等，可能会导致情绪调节出现问题，从而引发抑郁症。
3、心理社会因素生活中的重大变故，如亲人离世、失业、离婚、长期的压力、童年的创伤等，都可能成为抑郁症的诱发因素。
此外，性格内向、敏感、焦虑、完美主义等性格特点的人，也更容易患上抑郁症。
三、抑郁症的诊断抑郁症的诊断需要综合考虑患者的症状、病史、身体检查和心理评估等多个方面。
医生通常会使用一些标准化的评估工具，如抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表等，来评估患者的抑郁程度。
需要注意的是，诊断抑郁症不能仅仅依靠自我感觉或者他人的观察，一定要到专业的医疗机构，由专业的医生进行诊断。
四、抑郁症的治疗抑郁症是可以治疗的，而且早期治疗效果更好。
治疗抑郁症的方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。
1、药物治疗通过使用抗抑郁药物来调节大脑中的神经递质，从而改善患者的情绪。
常见的抗抑郁药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。
抑郁症科普讲座PPT课件
抑郁症的诊断和治疗
自我帮助和支持：除了专业治疗外，自 我帮助和小组、寻求社会支 持和保持健康的生活方式。
预防和应对抑 郁症
预防和应对抑郁症
预防抑郁症：预防抑郁症可以通过 保持良好的心理状态、管理压力、 建立良好的人际关系和保持健康的 生活习惯来实现。
应对抑郁症：当面临抑郁症时，可 以采用一些积极的应对策略，如寻 求专业帮助、倾诉内心的困扰、保 持积极的心态和寻找心灵寄托。
谢谢您的观赏聆听
抑郁症科普讲 座PPT课件
目录 介绍抑郁症 抑郁症的诊断和治疗 预防和应对抑郁症
介绍抑郁症
介绍抑郁症
什么是抑郁症: 抑郁症是一种常见 的心理障碍，表现为持续的沮丧、 失去兴趣和乐趣、悲伤、疲倦和消 极的情绪。
抑郁症的原因: 抑郁症可以由许多 因素引起，包括生物因素、心理因 素和环境因素。
介绍抑郁症
抑郁症的症状：抑郁症的症状包括情绪 低落、失眠或过度睡眠、食欲改变、体 重变化、注意力集中困难等。
抑郁症的诊断 和治疗
抑郁症的诊断和治疗
如何确诊抑郁症: 抑郁症的诊 断通常是通过与患者的访谈和 症状评估来确定的。
抑郁症的治疗方法: 抑郁症的 治疗可以采取药物治疗和心理 治疗的综合方式，例如抗抑郁 药物和认知行为疗法。
抑郁症患者的健康教育知识讲座内容
抑郁症患者的健康教育知识讲座内容
以下是 7 条抑郁症患者的健康教育知识讲座内容：
1. 嘿，你知道吗？抑郁症可不是简单的心情不好哦！就像天有时会下雨一样，人的情绪也会有低落的时候。
例子：比如说你有时候不想出门，就只想待在房间里，这可能就是抑郁症的一个小信号啦！咱可别不当回事儿，得重视起来呀！
2. 很多人觉得抑郁症离自己很远，真的是这样吗？错啦！想象一下，抑郁症就像一只隐藏的小怪兽，随时可能冒出来。
例子：可能你身边那个总是笑嘻嘻的朋友，其实正在和这只小怪兽作斗争呢！我们得学会去理解和关心他们呀！
3. 抑郁症患者其实特别需要我们的陪伴，这好比在黑暗中有人拉你一把。
例子：要是你朋友得了抑郁症，多陪陪他聊聊天，就像给他点亮了一盏灯，这有多重要啊！
4. 别以为抑郁症治不好，那可不一定哦！就像爬山，虽然过程艰难，但只要坚持就能爬到山顶。
例子：有的人通过治疗和自我调整，不就慢慢好起来了嘛，很神奇吧！
5. 对待抑郁症，我们不能歧视，要像对待受伤的人一样温柔。
例子：你会嘲笑受伤的人不能走路吗？当然不会啦！那对抑郁症患者也不能这样啊！
6. 了解抑郁症的症状很关键呀，不然怎么发现身边需要帮助的人呢？这就像找宝藏要有地图一样。
例子：比如长时间的情绪低落、对什么都不感兴趣，这些可都是线索哟！
7. 我们每个人都可以为抑郁症患者做点什么，哪怕只是一个微笑，一个拥抱。
想想看，这一点点温暖可能就是他们生活中的一束光呢！例子：多简单呀，但作用可大着呢！
总之，抑郁症并不可怕，只要我们大家一起努力，一定能帮助那些正在受折磨的人慢慢走出来！。
抑郁症讲座演讲稿三分钟
大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——抑郁症。
在这个快速发展的时代，心理健康问题日益凸显，抑郁症作为一种常见的心理疾病，已经引起了社会的广泛关注。
接下来，我将用三分钟的时间，为大家简要介绍抑郁症的相关知识。
首先，让我们来了解一下什么是抑郁症。
抑郁症，又称为抑郁障碍，是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病。
患者常常表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降、思维迟缓、睡眠障碍、食欲不振等症状。
据统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症，我国抑郁症的患病率也在逐年上升。
那么，为什么会出现抑郁症呢？抑郁症的病因复杂，主要包括以下几个方面：1. 遗传因素：研究表明，抑郁症有一定的家族聚集性，遗传因素在抑郁症的发生中起着重要作用。
2. 环境因素：长期处于紧张、焦虑、压力等不良环境，容易导致抑郁症的发生。
3. 生理因素：抑郁症患者的脑部神经递质失衡，导致情绪调节能力下降。
4. 心理因素：个体性格、应对方式、认知模式等心理因素也与抑郁症的发生密切相关。
了解了抑郁症的病因，我们再来探讨一下抑郁症的危害。
抑郁症不仅会影响患者的身心健康，还会给家庭和社会带来沉重的负担。
具体表现在以下几个方面：1. 影响身心健康：抑郁症患者容易出现焦虑、失眠、食欲不振等症状，长期下去可能导致身心疾病。
2. 影响人际关系：抑郁症患者情绪低落，难以与人沟通，容易导致人际关系紧张。
3. 影响学业和事业：抑郁症患者注意力不集中，工作效率低下，可能导致学业和事业受挫。
4. 增加自杀风险：抑郁症患者内心痛苦，容易产生自杀念头，自杀风险较高。
那么，如何预防和应对抑郁症呢？以下是一些建议：1. 增强心理素质：培养乐观、积极的心态，学会应对压力和挫折。
2. 调整生活习惯：保持规律作息，合理饮食，适当运动，有助于改善睡眠质量。
3. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好沟通，寻求社会支持。
4. 寻求专业帮助：当出现抑郁情绪时，要及时寻求心理医生的帮助，进行专业治疗。
防治抑郁症活动策划方案
防治抑郁症活动策划方案一、活动目的与意义1.1 目的（1）提高公众对抑郁症的认识和理解，减少对抑郁症患者的歧视和偏见。
（2）鼓励抑郁症患者积极正面地面对自己的疾病，寻求专业帮助。
（3）为抑郁症患者提供一个相互分享经验、互相支持的平台。
（4）培养公众的心理健康意识，提高心理健康水平。
1.2 意义（1）减少抑郁症患者的悲伤和绝望情绪，促进康复。
（2）推动社会的心理健康教育和宣传工作。
（3）增进社会凝聚力，促进社会和谐稳定。
二、活动内容2.1 抑郁症公众讲座（1）邀请心理学专家讲解抑郁症的病因、症状、诊断及治疗等相关知识。
（2）开展抑郁症幸福心理讲座，分享正面心态、幸福生活的方法和经验。
2.2 抑郁症患者康复交流会（1）开展康复心理咨询，为患者传授抑郁症的自我调节方法。
（2）邀请康复的抑郁症患者分享康复经历和成功之路。
（3）组织抑郁症患者康复小组，定期举行康复交流会，互相支持和鼓舞。
2.3 心理支持热线服务（1）建立抑郁症心理咨询热线服务，提供24小时心理咨询和支持。
（2）培训心理咨询师，提供专业的咨询服务。
2.4 抑郁症宣传广告（1）制作宣传海报、宣传册，展示抑郁症的症状和治疗方法。
（2）在公共场所、社区、学校等地方播放防治抑郁症的宣传视频。
2.5 健康教育讲座（1）开展心理健康教育讲座，提高公众的心理健康意识。
（2）传授压力管理、情绪调节等心理保健方法，减少抑郁症的发生。
三、活动推广方案3.1 建立官方网站和社交媒体账号（1）建立一个官方网站，发布有关抑郁症的知识和信息。
（2）开设微博、微信公众号等社交媒体账号，推送相关咨询和资讯。
3.2 利用媒体渠道进行宣传（1）发布新闻稿件，邀请媒体记者参与活动报道。
（2）邀请媒体合作伙伴进行宣传推广。
3.3 社区宣传（1）在社区公告栏、健康医疗中心等地方张贴宣传海报。
（2）与社区居民委员会合作，开展抑郁症防治活动。
3.4 学校教育宣传（1）邀请学校心理健康教育专家进行抑郁症防治讲座。
健康讲座抑郁症心得体会
随着社会节奏的加快，生活压力的增大，抑郁症已成为严重影响人们身心健康的一种常见心理疾病。
近期，我参加了一场关于抑郁症的健康讲座，通过专家的深入讲解和互动交流，我对抑郁症有了更深刻的认识，以下是我的一些心得体会。
一、认识抑郁症讲座中，专家详细介绍了抑郁症的定义、病因、症状、治疗方法等。
我了解到，抑郁症是一种以持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降等为主要特征的心理障碍。
它不仅影响患者的心理健康，还会对生理健康造成损害，甚至危及生命。
二、抑郁症的成因专家指出，抑郁症的成因复杂，包括生物学因素、心理因素和社会因素。
生物学因素如遗传、大脑生化代谢异常等；心理因素如个性、心理创伤、应对压力的能力等；社会因素如家庭环境、工作压力、人际关系等。
了解抑郁症的成因，有助于我们更好地预防和治疗。
三、抑郁症的症状抑郁症的症状主要包括以下几个方面：1. 情绪低落：患者常常感到悲伤、绝望，对任何事情都提不起兴趣。
2. 精力下降：患者感到疲乏无力，无法集中精力完成日常工作。
3. 睡眠障碍：患者可能出现失眠、早醒或过度睡眠等症状。
4. 食欲减退：患者可能出现食欲下降、体重减轻或增加等症状。
5. 自我评价低：患者对自己的能力、价值产生怀疑，甚至出现自责、自罪的情绪。
6. 注意力下降：患者难以集中注意力，记忆力减退。
7. 活动力下降：患者对工作和生活的积极性降低，逃避社交活动。
8. 意图和动机减退：患者对未来的期望降低，缺乏进取心。
四、预防和治疗抑郁症1. 预防措施（1）建立健康的生活方式，保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。
（2）学会调整心态，面对压力时保持乐观、积极的心态。
（3）培养兴趣爱好，丰富业余生活，提高生活质量。
（4）加强人际交往，建立良好的人际关系。
2. 治疗方法（1）药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物进行治疗。
（2）心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等心理治疗方法，帮助患者调整心态，提高应对压力的能力。
（3）物理治疗：如经颅磁刺激、电休克疗法等。
抑郁症防治知识讲座
抑郁症防治知识讲座
引言
抑郁症是一种常见的心理健康问题，对个体的生活质量和社会
功能产生了重大影响。
为了提高大众对抑郁症的认识和理解，本次
讲座将介绍有关抑郁症的防治知识。
了解抑郁症
什么是抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，其特点是持续的低落情绪和对
日常活动失去兴趣。
患者可能感到无望、无助，丧失对未来的期待，并经常出现体力疲劳、入睡困难、注意力不集中等症状。
抑郁症的原因
抑郁症的发生原因多种多样，包括遗传因素、生物因素、心理因素和社会因素。
压力、荷尔蒙失调、家族史等都可能增加患抑郁症的风险。
抑郁症的防治措施
提高心理健康意识
重视心理健康问题并提高对抑郁症的认识非常重要。
了解抑郁症的症状和原因，可以帮助我们更早地发现和干预这一问题。
健康的生活方式
保持健康的生活方式对于预防和缓解抑郁症至关重要。
建立良好的作息时间、饮食均衡、参加适量的运动和保持社交活动可以有效降低患抑郁症的风险。
寻求专业帮助
如果你或你身边的人出现了持续的抑郁情绪，应该尽早寻求专业的帮助。
心理咨询师或心理医生可以提供有效的治疗方案，并提供心理支持。
结论
通过提高大众对抑郁症的认识和理解，以及采取适当的防治措施，我们可以共同致力于预防和缓解抑郁症。
关注心理健康，关爱他人，共同创造一个更健康的社会。
中医治抑郁讲座心得体会
近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，抑郁症已经成为一种常见的心理健康问题。
我有幸参加了一场关于中医治疗抑郁症的讲座，不仅增长了知识，更对中医在心理健康领域的应用有了深刻的认识。
以下是我对此次讲座的心得体会。
讲座伊始，主讲专家详细介绍了抑郁症的定义、症状以及其对社会、家庭和个人健康的影响。
通过专家的讲解，我了解到抑郁症并非简单的情绪低落，而是一种需要专业治疗的疾病。
这不仅让我对抑郁症有了更全面的认识，也使我意识到寻求专业帮助的重要性。
在讲座的核心部分，专家重点阐述了中医在治疗抑郁症方面的理论和方法。
以下是我在讲座中的一些重要体会：1. 中医对抑郁症的认识中医认为，抑郁症的病因主要与情志不畅、肝郁气滞、心脾两虚等因素有关。
专家指出，中医治疗抑郁症强调辨证施治，即根据患者的具体病情，采取个性化的治疗方案。
这与西医的标准化治疗方式有所不同，更注重个体的整体性和差异性。
2. 中医治疗抑郁症的方法（1）中药治疗：讲座中，专家介绍了多种用于治疗抑郁症的中药方剂，如逍遥散、甘麦大枣汤等。
这些方剂具有疏肝解郁、健脾养心的作用，可以有效缓解抑郁症状。
（2）针灸治疗：针灸是中医治疗抑郁症的重要手段之一。
通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血运行，达到疏通经络、调和阴阳的效果。
（3）推拿按摩：推拿按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，有助于缓解抑郁情绪。
（4）食疗养生：中医强调饮食与健康的密切关系，合理膳食可以调节人体的阴阳平衡，改善抑郁症状。
专家推荐了一些具有安神、养心的食物，如核桃、红枣、枸杞等。
3. 中医治疗抑郁症的优势与西医相比，中医治疗抑郁症具有以下优势：（1）副作用小：中医治疗抑郁症主要依靠中药、针灸等手段，副作用相对较小，更适合长期治疗。
（2）整体观念：中医治疗抑郁症强调辨证施治，注重个体的整体性和差异性，更符合人体的生理和心理特点。
（3）疗效持久：中医治疗抑郁症的效果往往需要一段时间才能显现，但一旦见效，疗效持久。
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四环类:
口干、嗜睡、视物模糊、心电图宜昌、震颤。
药物常见的副作用有哪些？(二)
新型抗抑郁剂副作用较轻，常见的是：
恶心、呕吐、食欲减退、失眠、性欲减退等，
对躯体疾病几乎无影响。
治疗抑郁和焦虑需要多长时间？
开始治疗可能需要1~2周时间起效，在此期
间，切忌半途停药。 由于抑郁和焦虑是慢性疾病且容易复发，所 以需要一段时间的药物治疗。 即使自觉症状已经缓解，是否停药仍应咨询
一项全美最新调查显示高达59.2%的重性 抑郁症患者终生合并存在焦虑障碍
抑郁症与焦虑情绪的共存症状
睡眠障碍 食欲改变 精力减退 心血管系统/消化系统症状 注意力障碍 过度担心 害怕 恐惧 激越 多虑 惊恐发作
抑郁症合并焦虑情绪的特征
症状更严重
病前有更多的创伤体验
成为慢性疾病的可能性更大
显示治疗效果更慢，有效率更低
• 反之如果没有及时就诊和治疗，病人长期困囿
于痛苦情绪中，最终发展成慢性抑郁症甚至会 发生自杀，增加了治疗难度。
• 一旦抑郁症好转后，自卑、悲观、绝望的感觉
等抑郁症的常见症状就会消失。
抑郁症可以自行康复吗？
抑郁症并不是一种很快就能自行康复的“情 绪问题”，也并非仅是意志或品德的问题，而
是一种会影响全身的慢性、复发性疾病。
医生，按医生的建议服用足够的疗程。
定期到医院复诊
抑郁和焦虑的自我保健
抵御抑郁焦虑情绪的要诀
善于营造快乐心情
自我评定抑郁情绪
以下九个问题中，如果回答5个“是”，那么你可能有抑郁情 绪 在一天之中，你大部分时间都感到压抑、忧伤和无望。
你对所有或几乎所有的活动都没有兴趣。 你胖了很多或瘦了很多吗？你比平时吃得多还是吃得少？ 你比平时睡得多还是睡得少？ 你对自己不能安静地坐下来感到心烦意乱吗？你说话和办事比以前迟 钝了吗？ 你很长时间以来都感到很疲倦，甚至达到了没有精力去完成一项哪怕 是很简单的事情。 你几乎每天都感到自己没有价值，时时刻刻都有一种负疚感。 你认为自己没法进行正常思考，没法集中精力进行决策。 你是不是反复思考死的问题？你曾经想到过要自杀吗？
抑 郁 和 焦 虑
—— 危害人类健康的疾病之一
系列讲座 （一）
前言
在很多人的心目中，抑郁症根本不是一种病， 仅仅被认为是心情不好，而事实上，抑郁症与糖 尿病、冠心病、高血压病、消化性溃疡等一样是 一种严重危害人类健康的疾病。
据有关资料显示，在二十一世纪以后，抑郁症 将成为危害人类健康的第二杀手。
抑郁症是一种什么样的疾病？
预防抑郁情绪的方法
对人对事的态度要因地制宜 要尽量地拓宽自己兴趣的范围 “人比人，气死人”，不要拿自己的生活与别 人相比 反复体验生活中的美好时光，给自己建立功劳 簿 停止后悔，失败是昨天或过去的事 经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友
缓解焦虑情绪的方法
把你的感受说给别人听；
合理安排饮食，保证充分睡眠和锻炼；
抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍：以
情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主 要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降， 周身不适等躯体症状。
抑郁症是常见病，被称为心理疾患中的“感冒”；
据WHO估计全世界有3.4亿人受抑郁症影响； 据复旦大学一项最新调查发现，在综合医院神经科、心血管科、 消化科门诊病人中由20％～25％的病人出现抑郁/焦虑症状， 这些病人再由精神科医生测评有39％～73％患有抑郁症和/或 焦虑症； 严重影响人们的工作、学习、生活质量。
自杀倾向更大
抑郁/焦虑是怎么产生的？
遗传因素
生化因素
大脑一些神经递质的异常传递（ 5-羟色胺的变化与 抑郁心境、食欲减退、失眠、焦虑不安等有关 ）
外界事件的刺激
生活中各种变化或突发事件，如失业、升学或婚姻 问题
其他的发病因素
躯体疾病，药物，酒类和常用成瘾药
抑郁症可以被治愈吗？
•
抑郁症是一种常见疾病，它的发生是与大脑某 些神经递质的异常有关，所以只要接受及时、 正确的治疗，纠正神经递质的异常，抑郁症的 治疗效果很好，几乎所有的抑郁症都能康复。
影响免疫功能，生理活动减缓 影响社会、工作、正常生活能力 影响躯体疾病的康复，延长住院时间
因此，患了抑郁症后，要及时就诊，接 受正确治疗，并坚持足够的治疗疗程。
抑郁/焦虑常规治疗方法有哪些？
心理治疗
支持疗法、认知行为治疗等
药物治疗
5-HT再摄取抑制剂：如赛乐特等 、四环 类、三环类、单胺氧化酶抑制剂
电休克治疗
常见的药物有哪些？
新型的抗抑郁剂:
赛乐特、百优解、左洛复等
四环类：麦普替林
三环类：阿米替林、多虑平
单胺氧化酶抑制剂：吗氯贝胺
药物常见的副作用有哪些？(一)
单胺氧化酶抑制剂:
搏动性头痛、血压升高、心悸、恶心、呕吐、高热、坐 立不安、肌肉抽动、强直、昏迷等。
三环类:
心动过速、体位性低血压、眩晕、口干、便秘、视觉模 糊、排尿困难、眼压升高、肠麻痹、嗜睡、食欲增加。
学习一些放松的技巧。
注意与人沟通
无论医生还是家人、朋友，他们的关心，都有赖 于你的回应。也许谈论与疾病有关的不适或内容 有些为难，但他们是你能够信赖的人，主动与之
交流，可以得到他们的支持，而且他们还能够给
你一些很好的建议，与你一起，共渡难关。
定期运动活力，改善睡眠和放松心情。
预防抑郁情绪的方法
遵守社会秩序 关心自己的外表 不要放弃自己的学习、工作和生活 宽宏大度 活到老学到老，每天学点新东西 挑战意识 要尽量地拓宽自己兴趣的范围 “人比人，气死人”，不要拿自己的生活与别人相 比 反复体验生活中的美好时光，给自己建立功劳簿 停止后悔，失败是昨天或过去的事 对人对事的态度要因地制宜 经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友
当面临危险或威胁时，人们经常表现恐惧和紧 张，这是可以理解的。而焦虑症表现的紧张、恐惧 是在没有明确对象的情况下产生的，而且无法预料， 难以理解。它可能由某些原因引起：
接受陌生的新任务 即将参加考试、重要约会 手术 失业 人际交往失败 严重的躯体疾病
重大变故
亲人的死亡
焦虑患者常有什么不舒服？
焦虑状态时，人往往易怒、紧张不安，有恐 惧感、注意力不集中、记忆下降、难以入睡、 失眠；
抑郁症的特征
发病与季节有关，好发于秋冬季节。
发病年龄无范围。
病程平均6 -- 8个月。 疾病痊愈后社会功能完全恢复。
抑郁症的严重后果
轻者：内心痛苦，生活质量 下降，影响社交 免疫力下降，易患病 且加重原有躯体疾病
抑 郁 症
重者： 自责，绝望 难以控制疾病 出现自杀念头或 自杀企图
焦虑是一种什么样的疾病？
正确看待疾病
很多抑郁和焦虑症患者都认为这类疾病是一种负
担，甚至感到羞愧，难于启齿。事实是这样做不
仅增加烦恼，与事无补，而且不利康复。这类疾 病是很常见的，几乎不分年龄、不论贫富。疾病 是一种提醒，一次经验，从中可以学会一些生活 的技能，能让人用更加健康的方式和态度去生活。 如果得到正确认识和治疗，这类疾病是完全能够 控制和治愈的。
伴随身体症状，头晕、胸闷、心悸、呼吸急 促、疼痛、出汗、消化不良、肠胃功能紊乱；
焦虑是一种心理现象，适度焦虑是有益的而 过度焦虑则会成为一种疾病。
焦虑障碍的严重后果
轻者：不能面对各种社交 场合失去朋友 丧失工作升迁机会
焦 虑 障 碍
重者： 严重影响家庭关系 慢性焦虑障碍可以 导致功能残疾
抑郁症常和焦虑情绪相伴随吗？
健康的饮食
选择健康的食物，可以保持您最佳的感觉。如蔬
菜、水果及低脂食物等。应避免糖类、油炸及高
脂饮食。
充分的休息
充足的睡眠可以使您更有活力，更有信心、压力
减轻。
给自己一些时间
由于疾病往往有生理因素和心理社会因素，无论
是自己调整心理行为，还是服用药物，不能期望 用药后立竿见影，药到病除。药物也需要一段时 间才能见效，坚持服药，相信自己，依靠大家， 你就能拨云见日，生活重现彩虹。
评价降低、持续性疲乏； 睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、 工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说 不出的难受及疼痛等。
抑郁症患者的内心想法是什么？
对自己没有信心，比较自卑 对自己所做、所想的事情抱有怀疑 悲观地想象自己的将来 失望乃至绝望的想法
这些只是抑郁症的一些症状， 就像咳嗽是气管炎的症状一样
生活中哪些事件容易引起抑郁症？
列出十件：
1. 丧偶 2. 子女死亡 3. 父母死亡 4. 离婚 5. 父母离婚 6. 夫妻感情破裂 7. 子女出生 8. 开除 9. 刑事处分 10.家人亡故
抑郁症患者常有什么不舒服？
情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不
好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我