经常吃糯米粥好吗
糯米粥的功效与作用
糯米粥的功效与作用糯米粥是由糯米煮成的一种传统中式粥品，既可作为早餐，也可作为下午茶或夜宵。
它不仅具有美味可口的口感，还具有许多对人体健康有益的功效和作用。
以下是糯米粥的主要功效与作用。
1.补脾养胃：糯米性温糯，具有健脾养胃的作用。
脾胃是人体消化吸收的重要器官，经常食用糯米粥可以促进脾胃的消化功能，增强食欲，改善脾胃功能不好所导致的消化不良、腹胀等症状。
2.益气养血：糯米粥中含有丰富的维生素B、E和不饱和脂肪酸等营养物质，可以促进血液循环，增加氧气和养分的供应，提高人体的新陈代谢，增强免疫力。
对于贫血、面色苍白乏力的人群尤为有效。
3.去湿利尿：糯米粥具有祛湿的作用，可以增加尿量，促进体内湿气的排出。
对于尿液黄浊、浮肿水肿、小便不畅等症状的人群有一定的调理效果。
4.缓解疲劳：现代人由于生活压力大，长时间处于紧张状态，容易导致疲劳，影响工作和生活质量。
糯米粥中富含糖类和淀粉等能量物质，可以迅速提供能量，缓解疲劳，恢复体力。
5.清热解毒：夏季高温天气，人体容易出现口干舌燥、容易上火等问题。
糯米粥性凉，可以清热解毒，降火降温。
对于口腔溃疡、痤疮、痱子等皮肤问题有一定的改善作用。
6.宽肠通便：糯米粥中含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
对于经常便秘的人群有一定的帮助。
7.养肤美容：糯米粥中的维生素B、E等营养物质，具有抗氧化的作用，可以滋养皮肤，减少色斑，延缓皮肤衰老。
经常食用糯米粥可以使皮肤变得更加细腻嫩滑。
8.安神助眠：糯米粥中含有谷氨酸等物质，可以促进脑内多巴胺的合成，具有镇静、安神的作用，有助于改善失眠、多梦等睡眠问题。
虽然糯米粥有很多功效和作用，但是对于一些体寒、腹泻、肠胃功能过弱等人群，应该适量食用或避免食用糯米粥。
此外，需要提醒的是，糯米粥的功效和作用需要长期的坚持才能体现，不能期望一次食用就能看到明显的改善效果。
此外，根据个人口味及身体状况的不同，可以加入一些适量的配料如红枣、莲子、花生、桂圆等来增加口感和调节功效。
糯米粥的功效与作用禁忌
糯米粥的功效与作用禁忌糯米粥是一种非常受欢迎的食物，它具有多种功效与作用。
在中国传统中医理论中，糯米粥是一种温热的食物，有暖胃、健脾脾胃及补益元气的功效。
因此，糯米粥在许多中医处方中都有应用。
糯米粥的主要功效之一是调理胃肠功能。
根据中医理论，糯米具有暖胃健脾的作用。
暖胃的意思是能够温暖胃部，提高消化系统的功能。
当胃部功能不好时，容易导致食欲不振、消化不良等问题。
此时食用糯米粥可以起到温暖胃部的作用，促进胃肠蠕动，改善消化功能。
糯米粥中的糯米含有一种叫作胶质的物质，可以增加胃液的分泌，帮助胃部消化食物。
此外，糯米粥还有补益脾胃的功效。
中医认为，脾胃是人体消化吸收的重要器官，对于人体的健康至关重要。
当脾胃功能不好时，人体就会出现各种消化问题。
糯米粥可以补益脾胃的作用，提高脾胃的功能，帮助人体消化吸收营养物质。
糯米粥中含有大量的碳水化合物和蛋白质，可以为人体提供丰富的能量和营养。
此外，糯米粥中还含有一些叫作胎盘激素的物质，可以刺激脾胃的功能，促进消化吸收。
糯米粥对于脾胃虚寒的人来说尤为适宜。
脾胃虚寒是指由于脾胃功能不好，导致消化功能减弱，体内阳气不足的情况。
脾胃虚寒的人常常感到食欲不振、肚子胀气、大便稀溏等。
糯米粥具有温暖脾胃的作用，可以提高脾胃的功能，促进阳气的产生。
同时，糯米粥还具有暖经补血的功效，可以帮助人体补充营养，提高身体的免疫力。
糯米粥还有一些其他的功效和作用。
例如，糯米粥中含有丰富的维生素B，可以起到提神醒脑的作用，帮助人体保持良好的精神状态。
此外，糯米粥还具有抗衰老和美容的功效。
糯米粥中含有一种叫作胶质的物质，可以保持皮肤的弹性，减少皱纹的产生。
糯米粥中还含有一些叫作矿物质的物质，可以为皮肤提供充足的养分，保持皮肤的健康和光泽。
然而，虽然糯米粥具有丰富的营养价值和多种功效，但也有一些禁忌需要注意。
首先，糯米粥是一种温热的食物，常吃容易引起口干、口渴等症状，因此夏天尽量少吃。
其次，由于糯米粥的消化吸收比较慢，容易导致胃肠道胀满，肠胃胀气的人应慎食。
糯米的功效和作用、禁忌
糯米的功效和作用、禁忌糯米是一种温和的滋补品，具有补中益气，健脾养胃，补虚、补血，止虚汗之功效。
一般人群都能食用。
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;糯米的功效与作用：1、补中益气：糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用。
对脾胃虚弱，产后多汗，产后痢疾，术后虚弱，体虚造成的盗汗，血虚，头晕眼花，有滋补，改善的作用。
肺气不足，常常自汗，食用糯米，有收汗功效。
李时珍在《本草纲目》中介绍，用糯米和小麦麸同炒，研成细未，每次服9克，用米汤送服，能治疗自汗不止。
熬制黄芪糯米粥，更有良好的补气收汗功效。
取蜜炙黄芪30克，加水煮沸后 20 分钟，除去药渣，放入糯米30克，煮到米烂熟。
吃时再加适量白糖。
2、补充营养，促进消化和脂肪代谢，补充热量，恢复体力，促进食欲。
糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。
其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。
3、舒缓情绪，改善神经系统，缓解抑郁，改善失眠。
4、糯米含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症和坚固牙齿，适合需要补骨健齿的人食用。
5、补肾：糯米富含钙、镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能益气补肾。
6、预防乏力：糯米富含人体所需多种营养元素，而且性质温和，能很好的滋补身体从而预防身体乏力症状的出现。
7、健脾补血：糯米味甘性温，能健脾养胃和益气补血，对防治脾胃虚寒和食欲不佳等症状有一定疗效。
气血不足，头昏眼花，倦怠乏力，则宜食用参杞红枣粥。
取党参30克，加水煮沸后20分钟，除去药渣，加入红枣30克、拘杞15克、糯米50克，煮至米烂熟，吃时再加适量白糖。
女性在月经的时候很容易气血不足。
这个时候就很需要一些滋补的食物来补充气血了。
而糯米就是很好的补充气血的食物。
在女生经期的时候煮一些糯米粥，放些枸杞，红枣效果更好。
黑糯米红豆粥有什么好处呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢黑糯米红豆粥有什么好处呢？导语：平时大家肯定会经常煲黑糯米红豆粥来喝，而且这一到周确实是非常养生的，但是可能很多人对于它的真正营养价值是不了解的，这样在吃的时候你平时大家肯定会经常煲黑糯米红豆粥来喝，而且这一到周确实是非常养生的，但是可能很多人对于它的真正营养价值是不了解的，这样在吃的时候你可能就只知其一不知其二，，这样的话可能会让你不能够正确的去吃这种粥，所以你一定要知道它的一些功效，这样才能够让你更加健康的去吃。
黑糯米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或"药谷"之称。
紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为"补血米"、"长寿米"。
黑糯米被誉为"黑珍珠"，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。
黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。
黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。
用黑糯米煮的粥，色泽呈咖啡色，吃起来浓香可口。
据有关科研部门在黑糯米产区调查，食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。
以黑糯米为主要原料制成的饮料、食品，更有明显的医疗效果。
赤豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。
赤豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
相信现在你已经知道黑糯米红豆粥有哪些营养了，以后你就可以经常自己在家里面烧，烧了之后也可以吃很多天，这样也比较节省你的生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
经常吃糯米好吗
经常吃糯米好吗
糯米是谷类的一种，因为煮熟之后有一定的粘性，人们研制出了很多吃法，而且制作出了口感独特的小吃。
日常生活中人们并不会把糯米当作主食来实用，如果经常吃糯米好吗?有些患有胃部疾病的人如果想要经常食用糯米的话需要注意一些情况，具体的可以阅读下面内容来了解。
1、经常食用糯米对身体健康好处之健脾胃：
脾胃的健康与否跟我们平时的饮食有密切的关系，而对于现代人来说，经常会食用一些比较刺激的食物，也恰恰是因为这些刺激感，从而伤害到我们的脾胃。
对于这类人群，就可以吃些糯米。
从中医的角度上来看，糯米是补脾胃、益肺气之谷，可见，是个非常好的养脾胃食材。
从营养学上来看，糯米里面含有大量的淀粉物质。
但主要是以支链淀粉为主，通常情况下，这类的食物非常容易消化，并不会给脾胃带来刺激感，特别是热的糯米。
但不建议大家食用凉的糯米，越凉的糯米反而在一定程度上更不容易消化了。
2、经常食用糯米对身体健康好处之补充益气：
糯米不仅适合脾胃虚弱的人群食用，它还具有很好的补中益气之功效，对于经常腹泻、体质虚弱、刚做完手术的人群、贫血、营养不良等人群，经常食用些糯米，也不失为是一个好的选择。
3、经常食用糯米对身体健康好处之止汗：
中医上认为，经常爱出汗其中有一个原因就是因为体质比较虚弱，从而会出现出汗量大、盗汗等情况，而对于孩子来说，因为身体发育的原因以及汗腺比较发达的原因，也会有汗量比较大的情况。
如果你有这种情况，或者是家里的孩子有这种情况，就不妨做个糯米粥，再加上一些红枣、可以起到很好的止汗、补充体力的作用。
糯米粥的功效与作用
糯米粥的功效与作用
糯米粥主要是利用糯米熬制而成的一道美食，糯米又叫江米，南方人主要称为糯米，而在北方多称为江米，并且糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、烟酸、淀粉及各种矿质元素等，能够健脾养胃、补中益气等，在民间，人们常常将糯米酿造成甜酒，而且糯米美味可口，具有很高的食用价值。
一、健脾暖胃
糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，同时，糯米粥能够补益气血，适宜脾胃虚寒、中气不足等人群，但在患有糖尿病及其他慢性疾病的患者应尽量少吃。
常见的健脾暖胃食物：山药、小米、花生、红枣等。
二、改善精神状况
糯米中含有丰富的维生素B1，维生素B1能够维持神经的正常生理活动，从而改善人体的精神状况，经常失眠、精神状况不好等人群在食用后能够得到很好的缓解。
常见的改善精神状况食物：菠萝、橙子、芒果、猕猴桃等。
三、促进身体发育
糯米中的维生素B1和维生素B2都能够促进细胞的发育，并且这两种维生素是人体能量代谢的重要组成物质，所以糯米能够促进身体的发育，但由于糯米难以消化，因此老人、病人及儿童不宜多食。
常见的促进身体发育食物：牛肉、奶制品、蓝莓、鱼类等。
四、糯米粥的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：糯米粥具有健脾暖胃、改善精神状况及促进身体发育的作用，因此适宜脾胃虚寒、失眠多梦等人群食用，青少年适量食用糯米粥也能够促进生长。
2、禁忌人群：胃肠道消化功能较弱等人群慎食。
经常吃糯米好吗
经常吃糯米好吗关于《经常吃糯米好吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
檽米是谷物的一种，由于煮开以后有一定的黏性，大家研发出了许多食用方法，并且制做出了口味与众不同的特色小吃。
生活起居中大家并不会把檽米作为正餐来好用，假如常常吃檽米好么?一些身患胃里病症的人假如要想常常服用檽米得话需要留意一些状况，实际的能够阅读文章下边內容来掌握。
1、常常服用檽米对身心健康益处之健脾养胃：肠胃的身心健康是否跟我们平常的饮食搭配有紧密的关联，而针对当代人而言，常常会服用一些较为刺激性的食材，也刚好是由于这种刺激性感，进而损害到我们的肠胃。
针对这类群体，就可以吃些檽米。
从中医学的视角上看来，檽米是补脾胃、益肺气虚之谷，由此可见，是个很好的养脾胃食物。
从药理学上看来，檽米里边带有很多的木薯淀粉物质。
但主要是以支链淀粉主导，一般状况下，这种的食材很容易消化吸收，并不会给肠胃产生刺激性感，非常是热的檽米。
但不建议大伙儿服用凉的檽米，越凉的檽米反倒在一定水平上更不易消化吸收了。
2、常常服用檽米对身心健康益处之补充养血：檽米不但合适脾胃虚寒的群体服用，它还具备非常好的益气之作用，针对经常腹泻、体质虚寒、刚做了手术治疗的群体、贫血、营养不良等群体，常常服用些檽米，也不可多得是一个好的挑选。
3、常常服用檽米对身心健康益处之抑汗：中医学上觉得，常常容易出汗在其中有一个原因便是由于身体素质较为孱弱，进而会出現流汗量大、盗汗等状况，而针对小孩而言，由于人体生长发育的原因及其皮脂腺比较繁荣的原因，也会出现汗量较为大的状况。
假如给你这类状况，或是是家中的小孩有这类状况，就何不做下糯米粥，再再加一些大枣、能够具有非常好的抑汗、补充精力的功效。
红豆糯米粥的禁忌
红豆糯米粥的禁忌红豆糯米粥口感软糯，加上糖会非常美味。
红豆糯米粥也是一种非常好的保健粥品，平时经常食用红豆糯米粥会滋养肌肤，健脾养胃。
红豆糯米粥不仅适合年轻人食用，对于体弱的老人也是非常适合的。
红豆糯米粥做法简单，功效非常多，但是也不是适合所有人食用的，同时每天食用红豆糯米粥也要适量。
红豆糯米粥的功效与作用1、红豆糯米粥具增强体力的作用经常食用红豆糯米粥，可以效提高体力，对于经常进行体力劳动的人来说，可以快速恢复疲劳，增强体力。
2、红豆糯米粥具调节内分泌的功效内分泌失调的女性，可以经常食用红豆糯米粥，起到调节身体内分泌的作用。
3、红豆糯米粥具补血的功效贫血的人使用红豆糯米粥很好处，红豆是补血的佳品，而糯米甜香糯滑，经常食用可补血养身。
4、红豆糯米粥具养胃健脾的功效胃不好的人，可以经常食用红豆糯米粥，红豆补脾养血，糯米易于消化，可养胃健胃。
5、红豆糯米粥可养颜美容减肥经常食用红豆糯米粥的人脸色红润，因此达到美容养颜的作用。
而红豆糯米粥利尿、防止便秘的作用，因此可减肥红豆糯米粥的做法先把糯米和红豆都清洗干妆，然后再把材料放进锅里，最好是选择高压锅，这样煮起来又快又好吃，羔好以后，如果是用高压锅煮上半小时就可以了，煮好了以后再加上一些糖类就可以了。
有些人喜欢把红豆糯米粥和咸菜一起吃。
我们在煮红豆糯米粥的时候，为了把红豆糯米粥煮得更好，我们就可以先把红豆提前泡一下，这样煮的时候就更快了，煮红豆就更烂了，这样吃起来，口感就更好了。
红豆糯米粥的禁忌1、红豆糯米粥的禁忌——适量食用红豆糯米粥每天食用二十五克左右效果更佳好。
2、红豆糯米粥的禁忌——虚火禁食体内内热高，虚火较为旺盛的人不适合食用薏米红豆糯米粥了。
3、红豆有利尿消肿、降压的功效，适合水肿、肾炎患者食用;红豆有催乳的功效，适合产妇、乳母食用。
红豆红豆利水，会加重尿频症状，尿频者不宜食用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
经常吃糯米粥好吗
寒冬最好多吃点糯米
糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。
中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。
糯米的主要功能是温补脾胃。
所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。
此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。
中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。
脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。
”
冬季不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法：由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用；若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量白糖食用；由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。
由于糯米黏滞、难于消化，所以吃时一定要注意适量，儿童最好别吃。
糯米不宜一次食用过多
糯米又叫江米，是家常经常
...
寒冬最好多吃点糯米
糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。
中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。
糯米的主要功能是温补脾胃。
所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。
此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。
中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。
脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。
”
冬季不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法：由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用；若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量白糖食用；由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。
由于糯米黏滞、难于消化，所以吃时一定要注意适量，儿童最好别吃。
糯米不宜一次食用过多
糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。
因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。
逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。
正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。
对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
糯米食品宜加热后食用。
糯米不宜一次食用过多。
糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。
糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
展开。